Lista que associa alimentos (frutas, verduras, leguminosas e oleaginosas) a nutrientes — clorofila, ferro, betacaroteno, vitaminas A/C/B, lipoceno, antocianina, cálcio e potássio — e benefícios como ação antioxidante, prevenção de câncer, saúde da pele/cabelo, digestão e imunidade.
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