qual a importancia do BCAA
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Ed 
há 3 meses
O BCAA (Aminoácidos de Cadeia Ramificada) é importante para a nutrição esportiva por várias razões: 1. Recuperação Muscular: Ajuda a reduzir a dor muscular após o exercício, acelerando a recuperação. 2. Síntese de Proteínas: Estimula a síntese de proteínas musculares, contribuindo para o crescimento e manutenção da massa muscular. 3. Redução da Fadiga: Pode ajudar a diminuir a fadiga durante o exercício, melhorando o desempenho. 4. Preservação Muscular: Em situações de déficit calórico, os BCAAs podem ajudar a preservar a massa muscular. Esses benefícios fazem do BCAA um suplemento popular entre atletas e praticantes de atividades físicas.
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