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Se você for diagnosticado com intolerância, confira algumas dicas abaixo para continuar desfrutando dos produtos lácteos sem preocupações Consuma produtos sem lactose Acrescente iogurtes na sua dieta 0 iogurte costuma ser mais bem tolerado por maus Aproveite a variedade de produtos lácteos sem absorvedores de lactose do que 0 leite. Durante a lactose hoje disponibilizados no mercado. As sua parte da lactose é fermentada, empresas vêm oferecendo para consumidores produzindo ácido 0 que resulta em uma cada vez mais opções deliciosas e diminuição de 25% a 50% da lactose Misture lácteos com outros alimentos Explore a variedade dos produtos Misture 0 leite com outros alimentos, como sopas, lácteos cereais, frutas ou beba uma porção de leite em cada Experimente outros produtos lácteos em pequenas refeição. Os alimentos sólidos ajudam a reduzir a quantidades com as refeições para determinar quais velocidade de digestão e contribuem para dar mais e em que quantidades eles não causam problemas tempo para 0 corpo digerir a lactose Inclua queijos na dieta Use a enzima lactase Corte em fatias e inclua queijos (como 0 Além dos produtos sem lactose, os cheddar ou suiço) em ou podem fazer 0 da enzima lactase existente no outras guarnições. Decore legumes, massas e mercado e que pode ser adicionada ao leite ou saladas com 0 seu queijo favorito. É uma maneira ingerida na forma de medicamento dessa forma, fácil de consumir produtos lácteos com quantidades se beneficiar dos produtos lácteos mínimas de lactose