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Questão 1
Resposta salva
Vale 1,00 ponto(s).
Questão 2
Resposta salva
Vale 1,00 ponto(s).
A componente vertical da força de reação do solo dos saltos do atletismo mostra o valor do impacto aplicado ao corpo.
Sobre o este valor, é possível afirmar que:
 
I. No hop do salto triplo, o impacto aplicado ao corpo é de 25 vezes o peso corporal.
II. No step do salto triplo, o impacto aplicado ao corpo é de 14 vezes o peso corporal.
III. Na decolagem do salto em altura, o impacto aplicado ao corpo é de 11 vezes o peso corporal.
IV. Na decolagem do salto à distância, o impacto aplicado ao corpo é de 11 vezes o peso corporal.
 
  Está correto o que se afirma em:
a. II, III e IV.
b. I, II, III e IV.
c. I e IV.
d. III e IV.
e. I, II e III.
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O movimento de agachamento é um dos mais executados em academias para trabalhar os músculos de membro inferior.
As figuras abaixo demonstram duas formas distintas de realizar o movimento. De acordo com estas formas de execução e
com o conceito de braço de alavanca, é possível afirmar que:
image00666ab9123
 
Fonte: Adaptado de Yavuz e Erdag (2017, p. 7).
 
I. Na figura da esquerda, o braço de alavanca resistente para o joelho é maior do que para o quadril.
II. Na figura da direita, o braço de alavanca resistente para o quadril é maior do que para o joelho.
III. Na figura da esquerda, o músculo do quadríceps trabalha mais do que o músculo do glúteo máximo e dos isquiotibiais.
IV. Na figura da direita, os músculos isquiotibiais e o glúteo máximo trabalham mais do que o complexo do quadríceps.
a. As afirmativas I, II, III e IV estão corretas.
b. As afirmativas I, III e IV estão corretas.
c. As afirmativas I e III estão corretas.
d. As afirmativas II e IV estão corretas.
e. As afirmativas I e IV estão corretas.
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Tempo restante 0:35:14
27/11/2025, 19:15 Questionário Online
https://ava.aquivocepode.com.br/avaunip/mod/quiz/attempt.php 1/7
Questão 3
Resposta salva
Vale 1,00 ponto(s).
Questão 4
Resposta salva
Vale 1,00 ponto(s).
A figura a seguir ilustra o salto em profundidade, no qual o sujeito aterrissa de uma plataforma para o solo e na sequência
realiza um salto vertical. Este tipo de exercício é muito usado em treinamento pliométrico. Sobre a execução deste
movimento no treino pliométrico, é correto afirmar que:
image00566ab9424
Fonte: autoria própria.
a. O salto é usado para treinar o ciclo alongamento-encurtamento e deve ser feito sempre com altura superior a 100
centímetros de distância do solo e na máxima velocidade.
b. Quanto maior for a altura de queda e o tempo entre a aterrissagem da plataforma e o próximo salto, mais eficiente
será o treino para desenvolver o ciclo alongamento-encurtamento.
c. Ao sair da plataforma e aterrissar no solo, as articulações de membro inferior flexionam pouco, independentemente
da altura de queda, e isto promove maior alongamento da musculatura.
d. A força da gravidade facilita a aceleração do corpo para o solo, assim, se a altura de queda for grande, a energia
elástica será usada para inverter o movimento e não para propulsionar o corpo para o salto subsequente.
e. A pausa no movimento entre a aterrisagem da plataforma e salto vertical subsequente treina de forma favorável o
componente elástico e contrátil do músculo.
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O exercício abaixo se chama afundo e é muito usado em academias para estimular os músculos de membro inferior. Este é
um exercício que movimenta várias articulações ao mesmo tempo, por isso os torques para cada articulação movimentada
devem ser estudados separadamente. Sobre a aplicação deste conceito, é possível afirmar que:
image00566ab9123
Fonte: Adaptado de Delavier (2006, p. 98).
I. O músculo mais usado no movimento é o quadríceps.
II. O músculo mais usado no movimento é o glúteo máximo e isquiotibiais.
III. Os extensores de joelho são muito solicitados devido ao maior braço de alavanca resistente para articulação do joelho na
fase principal do movimento.
IV. Os extensores de quadril são pouco solicitados no movimento devido ao menor braço de alavanca resistente para a
articulação do quadril na fase principal do movimento.
a. As afirmativas I, III e IV estão corretas.
b. As afirmativas I e III estão corretas.
c. As afirmativas III e IV estão corretas.
d. As afirmativas I e IV estão corretas.
e. As afirmativas II e IV estão corretas.
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27/11/2025, 19:15 Questionário Online
https://ava.aquivocepode.com.br/avaunip/mod/quiz/attempt.php 2/7
Questão 5
Resposta salva
Vale 1,00 ponto(s).
Com a Plataforma de FRS, a magnitude da força externa será medida sempre de forma dinâmica, assim, toda variação de
força para mais ou para menos no movimento é registrada em forma de gráfico. O gráfico da componente vertical da FRS
da corrida pode ser visto a seguir. Ao analisar este gráfico é possível fazer as seguintes considerações:
 
image00266ab9231
Fonte: Adaptado de Brandina, 2009, p. 36.
 
I. O valor de Fy1 na corrida é obtido quando o calcanhar entra em contato com o solo para iniciar a fase de apoio. Na corrida
o valor de Fy1 varia entre 2,5 a 4,0 vezes o peso corporal (PC) do corredor e varia em acordo com a velocidade do
movimento.
II. A análise do tempo para alcançar Fy1 (▲tFy1) na curva da componente vertical da FRS também é de grande importância
para entender o controle de carga produzido pelo corpo no movimento. Esse tempo reflete a eficiência do corpo para
amortecer o choque mecânico ou impacto no início da fase de apoio da corrida. Em corridas lentas tem-se cerca de 40
milissegundos (ms) de tempo para alcançar Fy1 e em corridas rápidas tem-se cerca de 30 ms para amortecer o choque
mecânico no contato do calcanhar com o solo.
III. O gradiente de crescimento (CG) é conseguido pela razão entre o valor de Fy1 e o valor de ▲tFy1 e representa a inclinação
do primeiro pico da componente vertical da FRS. Se a linha desta curva estiver mais vertical, o controle do choque mecânico
tende a ser ineficiente, porque o valor de Fy1 é elevado e o valor de ▲tFy1 é pequeno, ou seja, impacto alto em curto período
de aplicação sobre o corpo.
IV. O segundo pico de força da componente vertical da FRS (Fy2) mostra se a propulsão do corpo na corrida foi ou não
eficiente. Fy2 aparece quando o corredor empurra o solo para usar esta força de ação e reação para propulsionar o corpo
para frente e garantir a velocidade da corrida. Os valores variam em acordo com a velocidade de movimento adotada pelo
corredor
a. As alternativas I, II e III estão corretas.
b. As alternativas III e IV estão corretas.
c. As alternativas I e IV estão corretas.
d. As alternativas II, III e IV estão corretas.
e. As alternativas I, II, III e IV estão corretas.
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27/11/2025, 19:15 Questionário Online
https://ava.aquivocepode.com.br/avaunip/mod/quiz/attempt.php 3/7
Questão 6
Resposta salva
Vale 1,00 ponto(s).
Questão 7
Resposta salva
Vale 1,00 ponto(s).
É muito comum observar nas academias os sujeitos mudarem o posicionamento das mãos para segurarem a barra no
movimento de supino, deixando-as ou mais próximas ou mais afastadas entre si. Observe as figuras abaixo e leia as
afirmações para indicar as que indicam a verdade sobre os torques resistentes nas duas condições distintas.
image00466ab9123
Fonte: Adaptado de Delavier (2006, p. 42).
 
I. Na figura da esquerda o ponto de aplicação da força fica mais próximo do ombro e mais afastado do cotovelo. Com isso, é
possível afirmar que para elevar a barra a partir desta posição o músculo peitoral maior será mais solicitado do que o
músculo do tríceps braquial.
II. Na figura da direita o ponto de aplicação da força fica mais distante do eixo articular do ombro e mais próximo do
cotovelo, então é possível afirmar que o músculo peitoral maior terá menor participação no movimento em comparação ao
músculo tríceps braquial.
III.  A exigência maior de ativação de um músculo (peitoral maior) em relação ao outro músculo (tríceps braquial) no supino
horizontal sofre alteração com o tipo deempunhadura, devido às mudanças nos braços de alavanca resistentes. Esta pode
ser uma estratégia adotada no treino de força.
a. A afirmativa I está correta.
b. As afirmativas I e II estão corretas.
c. As afirmativas I, II e III estão corretas.
d. A afirmativa II está correta.
e. A afirmativa III está correta.
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O calçado esportivo é comercializado como um artigo esportivo que controla impacto e a pressão sobre o corpo e melhora
o rendimento esportivo. Com relação às características de construção do calçado esportivo, é possível afirmar que:
 
I. Quando o calçado tem solado macio, a distribuição de pressão sobre a região plantar sempre será melhor.
II. Quando o calçado tem solado macio, ele sempre reduzirá o impacto sobre o aparelho locomotor.
III. Com calçados mais leve tem-se sempre redução no tempo de execução do movimento, independente da técnica.
IV. O calçado é capaz de acumular e restituir energia com a deformação do solado, da mesma forma como os músculos
fazem no movimento.
a. A alternativa IV está correta.
b. A alternativa II está correta.
c. A alternativa III está correta.
d. A alternativa I está correta.
e. As alternativas I, II, III e IV estão corretas.
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27/11/2025, 19:15 Questionário Online
https://ava.aquivocepode.com.br/avaunip/mod/quiz/attempt.php 4/7
Questão 8
Resposta salva
Vale 1,00 ponto(s).
Questão 9
Resposta salva
Vale 1,00 ponto(s).
Você está interessado em analisar o movimento articular no ciclo da corrida e relacionar com o impacto aplicado ao corpo
no início da fase de apoio. Para tanto, será necessário usar os seguintes equipamentos:
a. Câmera e plataforma de Força de Reação do Solo.
b. Palmilhas sensorizadas e câmera.
c. Eletrodo com eletromiográfico e Plataforma de Força de Reação do Solo.
d. Plataforma de Força de Reação do Solo e palmilhas sensorizadas.
e. Câmera e eletrodo com eletromiográfico.
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A figura abaixo mostra o músculo bíceps braquial (A) e o músculo reto femoral (B). Para cada músculo verifica-se o tipo de
fibra e a influência do tipo de fibra na área de secção transversa deles. Sobre esses conceitos, é correto afirmar que:
 
image00166ab9123
Fonte: adaptada de Russi et al.
(s.d.).
 
I. O bíceps braquial possui fibras paralelas em relação ao seu eixo longitudinal e contém uma área de secção transversa
maior em relação ao músculo reto femoral.
II. O reto femoral possui fibras oblíquas em relação ao seu eixo longitudinal e contém uma área de secção transversa menor
em relação músculo bíceps braquial.
III. Ainda que haja uma relação entre o tipo de fibra e a área de secção transversa do músculo, essa última pode aumentar
com estímulo mecânico adequado no treino de força.
a. As afirmativas II e III estão corretas
b. As afirmativas I, II e III estão corretas.
c. As afirmativas I e II estão incorretas.
d. As afirmativas I e III estão incorretas
e. As afirmativas I e II estão corretas.
Limpar minha escolha
27/11/2025, 19:15 Questionário Online
https://ava.aquivocepode.com.br/avaunip/mod/quiz/attempt.php 5/7
Questão 10
Resposta salva
Vale 1,00 ponto(s).
Analise as asserções a seguir e selecione a alternativa correta:
 
O salto vertical realizado sem contramovimento é aquele em que o sujeito flexiona as articulações do quadril, joelho e
tornozelo dos membros inferiores para acumular a energia elástica dos músculos por meio da contração excêntrica, faz
uma pausa na fase preparatória do movimento e, somente depois, propulsiona o corpo em fase aérea.
 
DESTA FORMA,
 
A força elástica acumulada pelos músculos glúteo máximo e isquiotibiais no quadril, quadríceps no tornozelo e tríceps sural
no joelho não será utilizada por se dissipar em forma de calor.
a. A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
b. A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
c. As duas asserções são proposições falsas.
d. As duas asserções são proposições verdadeiras, no entanto, a segunda não fornece uma justificativa correta da
primeira.
e. As duas asserções são proposições verdadeiras.
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27/11/2025, 19:15 Questionário Online
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