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de ativação no exercício afundo do que no exercício ponte com apoio unipodal. II. músculo glúteo máximo apresentou maior intensidade no exercício de abdução de quadril em decúbito lateral do que no exercício ponte com apoio unipodal. III. músculo glúteo máximo apresentou maior intensidade de ativação no exercício ponte com apoio unipodal (65% da CIVM na condição 12RM). IV. músculo glúteo máximo apresentou ativações similares nos exercícios levantamento terra romeno unipodal (45% da CIVM na condição 12RM) e agachamento unipodal (42% da CIVM na condição 12RM). Resposta Selecionada: R- As afirmativas III e IV estão corretas. 22. A ginástica realizada en academias é usada para melhorar condicionamento corporal dos praticantes, as mais conhecidas são step e a ginástica aeróbica. Para entender efeito que os movimentos dessas modalidades causam no aparelho locomotor, é necessário mensurar impacto da atividade e entender como controlá-lo. Sobre controle de cargas é possível afirmar que I. E necessário dividir praticantes experientes de praticantes iniciantes para aprenderem a técnica correta dos movimentos. II. As músicas usadas nas sessões de iniciantes devem ser mais rápidas do que na de praticantes experientes. III. A altura do step pode variar de acordo com a intenção do praticante, independente de seu condicionamento fisico. IV. A sequência de movimentos deve respeitar a habilidadedos praticantes de cada turma: movimentos complexos para turmas mais experientes e movimentos simples para turmas Resposta Selecionada: R- I e IV estão corretas. 23. A participação dos sistemas visual, vestibular e somatossensorial para controle do equilibrio no movimento é de fundamental importância. Sobre esses sistemas é possível afirmar que: I. sistema auditivo, localizado no sisterna vestibular, fornece informações importantes sobre posicionamento e a movimentação da cabeça adotando como referência direção vertical. Assim, os objetos posicionados na vertical em relação ao nosso corpo, como portas e janelas, servem como inputs de informação vestibular para equilibrio. II. sistema visual fornece informações sobre as forças de inércia e gravitacional que interagem com nosso corpo parado e em movimento, III. sistema somatossensorial é formado por células receptoras proprioceptivas, cutâneas e articulares que informam sobre a variação de forças que ocorrem dentro do nosso corpo. Resposta Selecionada: R- III está correta. 24.Borreani et al (2014) verificaram as diferenças na ativação dos músculos tibial anterior, fibular longo e sóleo quando 44 participantes do estudo executaram exercicios proprioceptivos distintos em relação à estabilidade e à intensidade. Três dos movimentos estudados estãoa seguir. Com relação à complexidade do movimento para controle do equilíbrio, é possivel afirmar que: Fonte: BORREANI et al, 2014, 406 I. exercício da figura central é mais estável pelo fato de praticante estar sentado. II. exercicio da figura da esquerda é mais complexo, mais instável, por causa do apolo unipodal e pelo fato de praticante estar em pé e sobre uma superficie instável. III. exercício da figura da direita é mais fácil de ser executado. praticante está com base de apoio dupla e sem nenhum acessório sobre os pés para gerar instabilidade corporal. Mesmo com centro de massa corporal mais afastado verticalmente em relação ao solo, a posição é mais estável em relação às demais. Resposta Selecionada: R- II e III estão corretas. 25.0 centro de massa é ponto de equilibrio do objeto ou segmento corporal. Ao redor desse ponto a distribuição demassa do objeto ou segmento se då de forma homogênea. Alguns fatores no movimento podem influenciar equilibrio do corpo; dentre eles, podemos citar, I. A posição do centro de massa do corpo. Ao erguer os dois braços para cima, centro de massa do corpo se desloca para baixo. II. A quantidade de massa do corpo. Sujeitos mais pesados são mais difíceis de serem tirados com um empurrão da sua base de apoio. III. A base de apoio usada no movimento. Os movimentos com mais pontos de apoio no solo e com maior afastamento entre esses pontos de apoio são mais instáveis. IV. A localização vertical do centro de massa do corpo em relação ao solo. Quanto mais próximo centro de massa do corpo estiver do solo, mais difícil será produzir um torque potente contra esse corpo para tirá-lo do lugar. Resposta Selecionada: R- II e IV estão corretas. 26.0 conjunto de movimentos feitos em determinada sessão de treino caracteriza a "ginástica". Esse tipo de exercicio fisico teve diversos objetivos ao longo de sua história. Atualmente atribui-se à ginástica os seguintes propósitos: I. Condicionar corpo. II. Educar corpo para movimento. III. Corrigir posturas que provocam dores. IV. Desafiar corpo para controle do equilibrio em movimentos complexos, entre outros. Resposta Selecionada: R- I, II, III e IV estão corretas.27. gráfico a seguir ilustra impacto aplicado ao corpo na marcha, na corrida moderada (jogging), na corrida rápida (sprint), na aterrissagem do basquete, no salto em altura e no segundo passo do salto triplo (step). Esses valores foram obtidos com a plataforma de força de reação do solo que registra e quantifica a força externa que corpo recebe no movimento. Quando se comparam esses valores com os valores de impacto da ginástica aeróbica é possivel afirmar que: 21 18 Força vertical máxima (PC) 15 12 9 6 3 0 Marcha Corrida Corrida Aterrissagem Salto em Salto triplo (jogging) (sprint) do basquete altura (step) Fonte: SERRÃO, 2002, p. 271. I. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao do salto em altura. II. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao da corrida moderada (jogging). III. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da corrida rápida (sprint). IV. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da marcha. Resposta Selecionada: R- II e IV estão corretas.