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Fazer teste: QUESTIONÁRIO UNIDADE IIIBIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 7076-90_44805_R_F1_20231 CONTEÚDO
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Várias tentativas Este teste permite 3 tentativas. Esta é a tentativa número 1.
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a.
b.
c.
d.
PERGUNTA 1
A ginástica realizada em academias é usada para melhorar o condicionamento corporal dos praticantes, as mais
conhecidas são o step e a ginástica aeróbica. Para entender o efeito que os movimentos dessas modalidades causam
no aparelho locomotor, é necessário mensurar o impacto da atividade e entender como controlá-lo. Sobre o controle
de cargas é possível a�rmar que:
I. É necessário dividir praticantes experientes de praticantes iniciantes para aprenderem a técnica correta dos
movimentos.
II. As músicas usadas nas sessões de iniciantes devem ser mais rápidas do que na de praticantes experientes.
III. A altura do step pode variar de acordo com a intenção do praticante, independente de seu condicionamento
físico.
IV. A sequência de movimentos deve respeitar a habilidade dos praticantes de cada turma: movimentos complexos
para turmas mais experientes e movimentos simples para turmas iniciantes.
I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
0,25 pontos   Salvar resposta
?
 Estado de Conclusão da Pergunta:
CONTEÚDOS ACADÊMICOS BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAIS
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UNIP EAD
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https://ava.ead.unip.br/webapps/portal/execute/tabs/tabAction?tab_tab_group_id=_10_1
https://ava.ead.unip.br/webapps/login/?action=logout
e. II e III estão corretas.
a.
b.
c.
d.
e.
PERGUNTA 2
A participação dos sistemas visual, vestibular e somatossensorial para o controle do equilíbrio no movimento é de
fundamental importância. Sobre esses sistemas é possível a�rmar que:
I. O sistema auditivo, localizado no sistema vestibular, fornece informações importantes sobre o posicionamento e a
movimentação da cabeça adotando como referência a direção vertical. Assim, os objetos posicionados na vertical em
relação ao nosso corpo, como portas e janelas, servem como inputs de informação vestibular para o equilíbrio.
II. O sistema visual fornece informações sobre as forças de inércia e gravitacional que interagem com nosso corpo
parado e em movimento.
III. O sistema somatossensorial é formado por células receptoras proprioceptivas, cutâneas e articulares que
informam sobre a variação de forças que ocorrem dentro do nosso corpo.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
II e III estão corretas.
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PERGUNTA 3
Borreani et al (2014) veri�caram as diferenças na ativação dos músculos tibial anterior, �bular longo e sóleo quando
44 participantes do estudo executaram exercícios proprioceptivos distintos em relação à estabilidade e à
intensidade. Três dos movimentos estudados estão ilustrados a seguir. Com relação à complexidade do movimento
para o controle do equilíbrio, é possível a�rmar que:
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a.
b.
c.
d.
e.
Fonte: BORREANI et al, p. 406.
I. O exercício da �gura central é mais estável pelo fato de o praticante estar sentado.
II. O exercício da �gura da esquerda é o mais complexo, o mais instável, por causa do apoio unipodal e pelo fato de o
praticante estar em pé e sobre uma superfície instável.
III. O exercício da �gura da direita é o mais fácil de ser executado. O praticante está com base de apoio dupla e sem
nenhum acessório sobre os pés para gerar instabilidade corporal. Mesmo com o centro de massa corporal mais
afastado verticalmente em relação ao solo, a posição é mais estável em relação às demais.
I, II e III estão corretas.
I e III estão corretas.
II está correta.
I está correta.
II e III estão corretas.
PERGUNTA 4
O centro de massa é o ponto de equilíbrio do objeto ou segmento corporal. Ao redor desse ponto a distribuição de
massa do objeto ou segmento se dá de forma homogênea. Alguns fatores no movimento podem in�uenciar o
equilíbrio do corpo; dentre eles, podemos citar:
I. A posição do centro de massa do corpo. Ao erguer os dois braços para cima, o centro de massa do corpo se
desloca para baixo.
II. A quantidade de massa do corpo. Sujeitos mais pesados são mais difíceis de serem tirados com um empurrão da
sua base de apoio.
III. A base de apoio usada no movimento. Os movimentos com mais pontos de apoio no solo e com maior
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a.
b.
c.
d.
e.
p p p
afastamento entre esses pontos de apoio são mais instáveis.
IV. A localização vertical do centro de massa do corpo em relação ao solo. Quanto mais próximo o centro de massa
do corpo estiver do solo, mais difícil será produzir um torque potente contra esse corpo para tirá-lo do lugar.
I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
a.
b.
c.
d.
e.
PERGUNTA 5
O conjunto de movimentos feitos em determinada sessão de treino caracteriza a “ginástica”. Esse tipo de exercício
físico teve diversos objetivos ao longo de sua história. Atualmente atribui-se à ginástica os seguintes propósitos:
I. Condicionar o corpo.
II. Educar o corpo para o movimento.
III. Corrigir posturas que provocam dores.
IV. Desafiar o corpo para controle do equilíbrio em movimentos complexos, entre outros.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
II, III e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
I, II e III estão corretas.
0,25 pontos   Salvar resposta
PERGUNTA 6
O grá�co a seguir ilustra o impacto aplicado ao corpo na marcha, na corrida moderada (jogging), na corrida rápida
(sprint), na aterrissagem do basquete, no salto em altura e no segundo passo do salto triplo (step). Esses valores
foram obtidos com a plataforma de força de reação do solo que registra e quanti�ca a força externa que o corpo
recebe no movimento. Quando se comparam esses valores com os valores de impacto da ginástica aeróbica é
possível a�rmar que:
0,25 pontos   Salvar resposta
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a.
b.
c.
d.
e.
Fonte: SERRÃO, 2002, p. 271.
I. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao do salto em altura.
II. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao da corrida moderada (jogging).
III. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da corrida rápida (sprint).
IV. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da marcha.
I e III estão corretas.
II e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
a.
b.
c.
d.
e.
PERGUNTA 7
O treinamento proprioceptivo tem por objetivo desestabilizar o corpo em exercícios. Com a instabilidade gerada pelo
movimento, os sistemas que controlam o equilíbrio são acionados. Esses sistemas são:
Visual, vestibular e muscular.
Visual, vestibular e somatossensorial.Visual, auditivo e somatossensorial.
Visual, auditivo e muscular.
Perceptivo, auditivo e muscular.
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a.
b.
c.
d.
e.
PERGUNTA 8
Para determinar o posicionamento do centro de massa do corpo utilizam-se os conceitos da Antropometria. Essa é
uma área da Biomecânica que tem como objetivo determinar as características físicas do aparelho locomotor pela
utilização de modelos antropométricos. Sobre ela é correto a�rmar que:
I. Medidas como comprimento, peso e diâmetros de partes especí�cas do corpo são obtidas, em acordo com o
modelo antropométrico usado, para análise do movimento humano.
II. As forças internas, tais como os torques internos, as forças musculares e articulares, podem ser calculadas para
determinar o equilíbrio corporal no movimento.
III. O local do centro de massa de cada segmento e do corpo em diferentes posturas pode ser calculado para
determinar a sobrecarga no movimento.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
II e III estão corretas.
0,25 pontos   Salvar resposta
a.
b.
c.
d.
e.
PERGUNTA 9
Sabendo que um dos objetivos da ginástica é desa�ar o corpo para o controle do equilíbrio em movimentos
complexos, atletas de ginástica olímpica e artística devem:
I. Treinar a �exibilidade com o treinamento proprioceptivo.
II. Treinar somente força isométrica.
III. Treinar potência muscular para produzir saltos.
IV. Treinar as ações musculares coordenadas para controle do equilíbrio.
I, II, III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
0,25 pontos   Salvar resposta
PERGUNTA 10 0,25 pontos   Salvar resposta
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a.
b.
c.
d.
e.
Uma das estruturas que normalmente é lesionada nas aulas de step é o joelho. Ele tem componentes estabilizadores
como meniscos e ligamento cruzado anterior passíveis de sobrecarga na modalidade citada anteriormente. Sobre
essa situação é correto a�rmar que:
I. O impacto aplicado sobre a articulação do joelho é muito alto nessa modalidade, particularmente quando
comparado com saltos das modalidades do atletismo e, por isso, o menisco �ca mais vulnerável à lesão.
II. Os praticantes das aulas de step não fazem alongamento antes da atividade, por isso sofrem lesões.
III. O número de vezes que o joelho recebe forças de compressão pode facilitar as lesões meniscais nessa atividade.
IV. A realização da atividade com técnica de movimento incorreta provoca movimento de rotação acentuado na
articulação do joelho, que, quando combinado com a extensão de joelho, pode lesionar o ligamento cruzado
anterior.
I, II, III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I, II e III estão corretas.
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