Vamos analisar cada uma das afirmativas sobre dietas com alta densidade nutricional: ( ) As fibras insolúveis aumentam o volume do bolo alimentar e auxiliam na saciedade, pois estimulam os receptores do estômago. É verdadeira (V). As fibras insolúveis realmente aumentam o volume do bolo alimentar e ajudam a promover a saciedade. ( ) Proteínas de alta qualidade não influenciam na saciedade, mas são importantes para a preservação da massa magra. É falsa (F). As proteínas de alta qualidade, na verdade, influenciam positivamente na saciedade, além de serem essenciais para a preservação da massa magra. ( ) Alimentos ricos em compostos antioxidantes, como frutas vermelhas, ajudam a reduzir a inflamação crônica e favorecem a saúde metabólica. É verdadeira (V). Frutas vermelhas são conhecidas por seus compostos antioxidantes que ajudam a combater a inflamação e promovem a saúde metabólica. ( ) As fibras prebióticas, presentes em alimentos como alho e cebola, melhoram a saúde intestinal ao alimentar bactérias benéficas do microbioma. É verdadeira (V). As fibras prebióticas realmente alimentam as bactérias benéficas do intestino, contribuindo para a saúde intestinal. Portanto, a sequência correta é: V - F - V - V. A alternativa que apresenta essa sequência é a opção D) V – F – V – V.