Crie sua conta grátis para liberar esse material. 🤩
Já tem uma conta?
Ao continuar, você aceita os Termos de Uso e Política de Privacidade
Prévia do material em texto
TRABALHO DE DIDÁTICA E METODOLOGIA DO ENSINO DE EDUCAÇÃO FÍSICA PLANO DE AULA - BACHAREL Disciplina: Educação Física Turma: Mista de adultos com mais de 18 anos de idade Duração: 1 hora Quantidade participantes: 15 alunos Espaço: Box de Crossfit Material: Peso e colchonete Metodologia: Explicação verbal e pratica dos movimentos a ser desenvolvido pelos alunos para que não haja dúvidas. Conteúdo: Crossfit Objetivos: Condicionamento físico, resistência muscular e diminuição do estresse. Procedimentos de ensino: Iniciando com a explicação da atividade a ser desenvolvida. 1 –Mobilidade (Tornozelo, quadril e ombro) – 15 minutos 2 – Aquecimento - 4 rounds – 15 minutos 20” Air squat/ 20”Butterfly squat/ 20” Isso squat 90° 1’ Rest 3 – Wod – For time 18’ de 4 rounds – 20 minutos 5 squats/ 10 Burppes/ 12 Push press/ 14 Hang snatch Tempo restante para que os alunos que concluíram possam estimular os demais que ainda não terminaram. Assim, estimulando também o espírito de equipe e ajudando na desaceleração dos batimentos para retornar para casa ou trabalho. Procedimento de avaliação: Avaliar a participação e o desenvolvimento na execução de cada movimento realizado no decorrer da aula.
Mais conteúdos dessa disciplina
Mapa Mental - Atividade Física no Envelhecimento- ESTUDO DIRIGIDO PERSONAL E GINÁSTICA DE ACADEMIA
- Mapa Mental - Treino em Futebol
- personal e ginastica
- RELATÓRIO DE ESTÁGIO SUPERVISIONADO I - Resumo
- Resumo Pesssoal de Lutas Aspectos do Esporte
- Musculação Feminina BELMIRO DE SALLES - Resumo
- Treinamento e Técnica na Natação
- Instruções e Questões de Natação
- Questões sobre Saúde e Exercício
- Mapa Mental - Treino e Hipertrofia
- Sobre treino de hipertrofia para sujeitos intermediários, balize as seguintes afirmativas
- Questão 2 Em um estudo sobre hábitos de leitura entre adolescentes de zonas urbanas e rurais, o pesquisador propôs a seguinte hipótese: “Adolescentes
- Qual é o objetivo principal do microciclo de recuperação?
- A periodização do treinamento é um conceito fundamental no desenvolvimento esportivo, estruturando-se em diferentes períodos que abrangem a fase de...
- O Aquecimento deve ocorrer antes da sessão de treino, consequentemente essa prática consiste em: Aquecer o corpo para que não ocorra travamento nos mú
- Como o treinamento anaeróbico difere do treinamento aeróbio na obesidade? A Prioriza o desenvolvimento muscular. B Ignora a resistência cardiovascular
- O que é importante considerar ao prescrever exercícios para indivíduos com diabetes? A Prescrever exercícios apenas em grupo. B Ignorar a preferência
- Qual é o objetivo principal da prescrição de exercícios para grupos especiais? A Promover a inclusão social. B Melhorar a estética corporal. C Preveni
- "Nesse sentido, a função das células-satélite é a de fornecer 0 DNA do próprio núcleo para aumentar a síntese de proteínas e, assim, facilitar 0 repar
- Considere a passagem de texto: "Diversas vias intracelulares têm sido propostas como determinantes moleculares da hipertrofia, embora, vale dizer, alg
- ombro doendo... consigo segurar peso normal, mas elevar os braços não consigo, o que pode ser
- Para a inserção dos jogos de oposição, como o boxe, nas aulas de educação física, o professor deve conhecer as regras gerais e não ter nenhuma preocup
- Para a inserção dos jogos de oposição, como o boxe, nas aulas de educação física, o professor deve conhecer as regras gerais e não ter nenhuma preocup
- PROVA Biologia Básica II - UniBF
- ARTIGO ARTES MARCIAIS E AUTISMO