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Planilha2
NUTRA VIDA
Solicitação de exames Clique para solicitar
Paciente: Wender Martins
Data: Wednesday, May 20, 2020
Autor: Ácido fólico
o que é?
São absorvidos no duodeno e no jejuno, sendo os poliglutamatos hidrolisados pela enzima glutamato carboxipeptidase 2. Liberando assim, a forma monoglutâmica, que será absorvida via a mediação de proteínas que estão presentes na membrana dos enterócitos.
Indicação?
Avalia níveis do folato, jutamente com a vitamina B12. Também correlaciona-se com os graus de anemia megaloblástica.
Refêrencia?
Folato sérico: 5 a 12 ugl; Folato eritrocitário: 160 a 600ugl
* Esses valores podem viriar de acordo com cada laboratório.
Solicito os exames destacados:
Autor: Ácido lático
o que é?
Um intermediário do metabolismo de carboidratos; o principal metabólito do glicogênio em anaerobiose; utilizado para indicar o desempenho evolutivo do atleta.
Indicação?
Usado como teste na fisiologia do exercicio e avaliações de hipoglicemia
Refêrencia?
4,6 a 19,7 mgdl
* Esses valores podem viriar de acordo com cada laboratório. Ácido fólico Fator de necrose tumoral Vitamina B12
Autor: Ácido lácito Ferritina sérica Ureia
Autor: Ácido úrico
o que é?
Utilizado para o diagnóstico das hiperuricemias, como gota, calculose, nofropatias, linfomas, leucemias..
Refêrencia?
Homens: 3,4 a 7,0 mgdl
Mulheres: 2,4 a 5,8 mgdl
Urina 24h: 251 a 751
* Esses valores podem viriar de acordo com cada laboratório. Hemograma completo Fosfatase alcalina SHBG
Autor: O que é?
Verificar a albumina plasmática é util na avaliação da cronicidade e da gravidade de possivel lesão hepática.
O que pode indicar?
Pode indicar cronicidade e também gravidade.
Referência ?
Em homens: 4,1 a 5,4 mg/dL, os mesmo valores se aplicam para mulheres
Autor: O que é?
Esse exame pode pode ser utilizado para avaliar a reserva de ferro no organismo.
Referência?
Homens: 20 a 250 ugdL
Mulheres: 20 a 200ugdL Ácido úrico Fósforo Estradiol
Autor: O que é?
Ocorre o aumento de alfa-1 globulina em processos de inflamação, processos imunológicos e infecciosos de informa inespecifica.
Referência?
0,22 a 0,41g/dL
Autor: O que é?
Esse exame pode pode ser utilizado para diagnósticar colestase e lesões.
Referência?
Homens: 27 a 100 UL
Mulheres: 27 a 100 UL
Albumina Frutosamina Estrona
Autor: Oque é?
Ocorre o aumento dessa fração, em casos de sindrome nefrótica, processos inflamatórios, e haptoglobina e se encontra diminuida em caso de sindrome de hemolíticas.
Referência?
0,58 a 0,92 gdl
Autor: O que é?
Esse exame pode pode ser utilizado para diagnósticar insuficiência renal.
Referência?
0,8 a 1,4 mmolL
Alfa-1 globulina Gamaglobulina IGF-1
Autor: Oque é?
Bem utilizado para realização de diagnótico das pancreatites.
Referência?
60 a 160 uidl
Autor: O que é?
Esse exame pode pode ser utilizado para registrar o controle glicêmico nos ultimos 15 dias antes da coleta de sangue
Referência?
205 a 285 umolL Alfa-2 globulina Gamaglutamiltransferase Triglicerídios
Autor: Oque é?
Não apresenta alta especificidade, porém valores elevados podem ser encontrados em condições extra-hepáticas.
Referência?
50 a 140 uh
Autor: O que é?
Os quatro principais grupos de globulina são gamaglobulinas, globulinas beta, alfa-2 globulinas e alfa-1-globulinas. Para determinar os níveis de excesso ou déficit de globulina, o grupo de anormal tem de ser detectado. O gamaglobulinas formam a maior parte das globulinas, portanto, os níveis de globulina baixa imediatamente indicam deficiência de anticorpos. Linfócitos B maduros conhecida como anticorpos plasma fabricação de células, enquanto o fígado produz a maioria das outras proteínas nas frações alfa e beta. Aqui está a informação necessária sobre os níveis de imunoglobulina no sangue.
Referência?
Gama globulinas alfa ideal: 0,2 – 0,3 g / L
Gama globulina ideal beta: 0,7-1,0 g / L Alfa-amilase Glicemia de jejum Vitamina D
Autor: Oque é?
Está correlacionado com o grau de infiltração linfociária, e também com o dano na tiroíde. Valores elevados em uma grande porcentagem de casos de hipotiroidismo de Hashimoto.
Referência?
<35,0 UImL
Autor: O que é?
Referenciado como o teste mais viavel para avaliar possiveis obstrução biliar e hepatocarcinoma.
Referência?
Homens: 7 a 58 UL
Mulheres: 5 a 39 UL Alfa-amilase urinaria Ferro Insulina
Autor: Oque é?
Valores baixo podem estar associados com o maior risco de desenvolvimento de aterosclerose.
Referência?
Homens: 115 a 190 mgdL
Mulheres: 115 a 220 mgdL
Autor: O que é?
Esse exame é utilizado na pratica clinica para diagnósticar e controlar diabetes mellitus ou até mesmo intolerância à glicose.
Referência?
Normal: 70 a 99 mgdl
Intolerância: 100 a 125 mgdL
Diabetes: >126 mgdL Anti-TPO Prolactina Trans. Glutâ. pirúvica
Autor: Oque é?
Tem funnção estrutural e se liga a receptor de LDL
Referência?
Homens: 70 a 160 mgdL
Mulheres: 60 a 150 mgdL
Autor: O que é?
Esse exame é utilizado na pratica clinica para verificar a quantidade do metal no sistema sanguineo.
Referência?
50 a 150 ugdL Alipoproteina A-I Hemocisteina Tri-iodotironina (T3)
Autor: Oque é?
Utiliado para avaliar se a concentração de globulina de ligação de hormônios sexuais (SHBG) está afetando a quantidade de testosterona disponível nos tecidos do organismo.
Referência?
HOMEM DE 20 A 50 ANOS : DE 13,2 A 89,5 nmol/L
MULHER DE 20 A 46 ANOS: DE 18,2 A 135,7 nmol/L
MULHER DE 47 A 91 ANOS (POS-MENOPAUSA): DE 16,8 A 106,9 nmol/L
Autor: O que é?
Os níveis de Prolactina são utilizados, juntamente com outros testes para auxiliar a:
Determinar a causa da galactorreia.
Determinar a causa de dores de cabeça e distúrbios visuais.
Diagnosticar infertilidade e disfunção erétil em homens.
Diagnosticar infertilidade em mulheres.
Diagnosticar prolactinomas.
Avaliar a função da hipófise anterior (juntamente com outros hormônios).
Monitorar o tratamento de prolactinomas e detectar recorrências.
Referência?
Para as mulheres os valores normais estão entre: 1,9 a 25,0 ng/ml; Para os homens os valores normais estão entre: 2,5 a 17,0 ng/ml.
Alipoproteina B H. estimulante da tireóide Sódio
Autor: Oque é?
Está fração pode se encontrar aumentada em processos inflamatórios, e nos processos de carência de ferro. E também diminuida em doenças autoimunes.
Referência?
0,6 a 1,1 gdL
Autor: O que é?
É um metabólito que auxilia na distinção de carencia de vitamina b12 ou folato.
Referência?
< 10 umolL SHBG Índice HOMA-IR Creatinoquinase CKMB
Autor: Oque é?
Utilizado para diagnosticar doença renal crônica, doença óssea e hiperparatireoidismo secundário.
Referência?
2,15 a 2,57 gdL
Autor: O que é?
O exame de TSH pode ser feito para avaliar:
Sintomas comuns de hipotireoidismo, como cansaço, pele seca, constipação, sensação constante de frio ou períodos menstruais frequentes
Sintomas comuns de hipertireoidismo, como perda de peso não-intencional, batimento cardíaco acelerado, nervosismo, diarreia, sensação constante de calor ou períodos menstruais irregulares
Possíveis de causas de hipotireoidismo ou hipertireoidismo
Se o tratamento para distúrbios da tireoide estão funcionando
Alterações congênitas na tireoide de recém-nascidos.
Valores?
0,5 a 5,5 muL Betaglobulina Insulina Desidroginase láctica
Autor: Oque é?
Utilizado para avaliar a capacidade da transferrinar em tranportar o ferro pelo sistema sanguineo.
Referência?
Crianças: 150 a 400ugdL
Adultos: 250 a 450 ugdL
Autor: O que é?
Utilizado para verificar o grau de ristência insulinica.
Valores?
Até 3.5 Calcio Lip. de alta densidade Tiroxina total (T4)
Autor: Oque é?
Utilizado juntamente com bicarbonato para verificar um dos principais ânios presente no liquido extracelular.
Referência?
98 a 106 mEqL
Autor: Oque é?
A dosagem de insulina pode ser usada, com os níveis de glicose and peptídeo C , para o diagnóstico de Insulinomas e para investigar a causa de hipoglicemia aguda ou crônica. Os níveis de insulina e de peptídeo C podem também ser usados para monitorar a produção de insulina endógena pelas células beta, para verificar resistência à insulina e para determinar quando um diabético do tipo 2 deve começar a tomar insulina para suplementar os medicamentos orais.
Os níveis de insulina são às vezes usados com o teste de tolerância à glicose (curva glicêmica). Nesse caso, os níveis sanguíneos de glicose e de insulina são medidos a intervalos pré-estabelecidos para avaliar a resistência à insulina, especialmente em pessoas obesas.
Referência?
2,6 a 24,9 uUimL CTLF Lip. de baixa densidade Trans. Glutâ. oxaloacética
Autor: Oque é?
Utilizado para verificar a soma de todas as frações de colesterol no sangue. Quando aumentando pode indicar um fator de risco para doenças cardiovasculares.
Referência?
2 a 19 anos: <170mgdl (desejável), 170 a 199mgdl (limite), >200mgdl (aumentado)
>19 anos: <200mgdl (desjável), 200 a 240 mgdl (limite), >240mgdl (aumentado)
Autor: O que é?
O exame do colesterol HDL é usado com outros exames de lipídios para pesquisar níveis nocivos de lipídios e avaliar o risco de doença cardíaca.
Os níveis de colesterol HDL podem também ser monitorados regularmente pelo médico se exames anteriores mostraram risco aumentado de doença cardíaca ou se a pessoa teve um infarto do miocárdio ou está em tratamento por causa de níveis altos de colesterol.
Referência?
2 a 19 anos: <40mgdL (baixo), >60mgdL (alto)
>19 anos: >40mgdL desejável
Cloretos Lip. muito baixa densidade Testosterona livre
Autor: Oque é?
Pode ser utilizado nas classificações de anemias e hipocromasia.
Referência?
31,5 a 36g
Autor: Oque é?
O colesterol LDL é usado para avaliar o risco de doença cardíaca. Entre as formas de colesterol no sangue, o LDL é considerado a mais importante para determinar o risco de doença cardíaca. Como decisões de tratamento com frequência se baseiam nos níveis de colesterol LDL, esse exame pode ser usado para monitorar os níveis, após o início de programas de dieta e exercícios, ou para avaliar se pode ser útil prescrever medicamentos para reduzir os níveis de lipídios.
Referências?
2 a 19 anos: <170mg/dL (desejável), 170 a 199 mg/dL (limítrofe), >200mg/dL (aumentado).
Acima de 19 anos: <100mg/dL (ótimo), 100 a 129mg/dL (desejável), 130 a 159mg/dL (limítrofe), 160 a 189 mg/dL (alto), =190mg/dL (muito alto).
Colesterol total Magnésio Testosterona total
Autor: Oque é?
Niveis aumentados no final do dia estão relacionados com a sindrome de Cushing, ja pela manhã quando se encontra diminuido está relacionado com insuficiência suprarrenal.
Referência?
5,6 ngmL das 8 às 9 e cerca de 1ngmL ás 23h
Autor: Oque é?
A dosagem da lipoproteína de muito baixa densidade (VLDL) pode ser descrita como parte do perfil lipídico, um grupo de testes solicitados com frequência para determinar o risco de doença coronariana e como parte importante da avaliação do risco cardíaco.
Acredita-se que níveis aumentados de VLDL reflitam a presença de partículas denominadas remanescentes de lipoproteínas que são intermediárias na via de conversão de VLDL a LDL. Quando há níveis elevados de LDL presentes, a conversão de VLDL a LDL é retardada e o acúmulo de partículas intermediárias parece contribuir para o desenvolvimento de aterosclerose e de doença arterial coronariana.
Referências?
2 a 10 anos: ≤100mg/dL (desejável), >100mg/dL (aumentado). >10 a 19 anos: ≤130mg/dL
(desejável), >130mg/dL (aumentado). ≥20 anos: <150mg/dL (ótimo), 150 a 200mg/dL
(limítrofe), 201 a 499mg/dL (alto), ≥500mg/dL (muito alto).
Concentração de HCM Paratormônio Creatinina
Autor: Oque é?
Usado para diagnóstico de sindrome de Cushing
Referência?
Pela mannhã: 8,7 a 22,4 e pela tarde <10 ugdL
Autor: Oque é?
O teste do magnésio é usado para quantificar os níveis de magnésio no sangue. Níveis anormais de magnésio observam-se mais frequentemente em condições ou doenças que provocam deficiência ou excreção excessiva de magnésio pelos rins, ou que provocam uma absorção anormal (deficiência) de magnésio nos intestinos. Os níveis de magnésio devem ser monitorizados como parte de uma avaliação do grau de severidade de problemas renais e/ou diabetes não controlada, e podem ajudar no diagnóstico de distúrbios gastrointestinais.
Referências?
1,9 a 2,5mg/dL
Cortisol Salivar Potássio Creatinoqinase CK
Autor: Oque é?
Valores aumentado na sindrome de Cushing.
Referência?
Homens: <60 ug dia
Mulhres: <45 ug dia
Autor: O que é?
O PTH intacto é o teste de hormônio da paratireoide pedido com mais frequência. É realizado para ajudar a diagnosticar o motivo de um nível de cálcio aumentado ou dimunuído, e para ajudar a diferenciar entre causas relacionadas à paratireoide e não relacionadas à ela. Também pode ser feito para monitorar a eficácia do tratamento quando o paciente tem uma condição relacionada à paratireoide. Um teste de cálcio é quase sempre solicitado junto com um de PTH. Não são apenas os níveis no sangue que são importantes, mas o equilíbrio entre eles e a resposta das glândulas paratireoides aos níveis variáveis de cálcio. Geralmente, a preocupação é com os graves desequilíbrios na regulação do cálcio que necessitam de intervenção médica ou com os desequilíbrios persistentes que indicam um problema subjacente.
Os níveis de PTH podem ser utilizados para monitorar pessoas que apresentam condições ou doenças que levam a desequilíbrios crônicos no cálcio ou para monitorar aqueles que se submetem a uma cirurgia ou outro tratamento para tumores nas paratireoides.
Referências?
10–60 pg/mL (10–60 ng/L SI) Cortisol Soro Proteína C-reativa (PC-R) Cortisol urina 24h
Autor: Oque é?
Utilizado para verificar a influencia da dieta e hidratação
Referência?
Homens: 0,5 a 1,2 mgdL
Mulhres: 0,5 a 1,2 mgdL
Autor: O que é?
O exame de potássio é usado para medir a quantidade de potássio no sangue. O potássio ajuda a retirar os resíduos das células e leva os nutrientes para as células. Este eletrólito é essencial para o funcionamento adequado de músculos e nervos. Mesmo pequenos aumentos ou diminuições na quantidade de potássio no sangue podem resultar em sérios problemas de saúde.
Referência?
Um nível de potássio normal fica entre 3,6 e 5,2 milimols por litro (mmol/L
Tireoglobulina
Autor: Oque é?
É um marcador de lesão muscular.
Referência?
Homens: 39 a 308 UL
Mulhres: 26 a 192 UL
Autor: O que é?
O exame que mede a dosagem de proteína C reativa (PCR) é feito através da coleta do sangue do doador. A proteína C reativa, produzida no fígado, é o principal marcador de fase aguda de processos inflamatórios e necróticos (morte do tecido) que ocorrem no organismo, principalmente processos inflamatórios associados a infecções bacterianas.
Referências?
<5mgdL
Autor: Oque é?
É um marcador de lesão cardiaca.
Referência?
Homens: 39 a 308 UL
Mulhres: 26 a 192 UL
Autor: O que é?
Auxilia no diagnóstico de puberdade precoce masculina, resistência androgênica, testotoxicose, hiperplasia adrenal congênita, síndrome dos ovários policísticos, tumores adrenais, tumores ovarianos (condições em que os níveis de testosterona livre se encontram aumentados), atraso puberal masculino, deficiência de gonadotrofina, defeitos testiculares e doenças sistêmicas (condições em que os níveis de testosterona livre estão reduzidos).
Referências?
Mulher: - Fase folicular: 0,4 a 3,6 pg/mL
- Fase luteínica: 0,5 a 3,8 pg/mL
- Uso de contraceptivo: 0,3 a 2,9 pg/mL
- Menopausa: 0,3 a 2,5 pg/mL
Homem: - 6 a 10 anos: 0,2 a 5,5 pg/mL
- 11 a 14 anos: 0,3 a 25,0 pg/mL
- 15 a 39 anos: 12 a 55 pg/mL
- 40 a 59 anos: 11 a 50 pg/mL
- > 60 anos: 10 a 30 pg/mL
Autor: Oque é?
Baixa especificidade
Autor: O que é?
No sexo masculino, o teste é solicitado juntocom dosagens de FSH e LH, quando a puberdade é tardia ou demora a se desenvolver. Embora haja diferenças individuais quanto à idade de início da puberdade, geralmente em torno dos dez anos de idade já se observam manifestações hormonais e físicas do início da puberdade no sexo masculino. Alguns sintomas de puberdade tardia:
Atraso no desenvolvimento da massa muscular.
Ausência de engrossamento da voz ou de crescimento de pelos corporais.
Crescimento lento ou tardio dos testículos e do pênis.
Referências?
Homens adultos : 241,0 a 827,0 ng/dL
Meninos Pré-púberes : até 40,0 ng/dL
Mulheres Adultas : 14,0 a 76,0 ng/dL
Meninas Pré-púberes : até 40,0 ng/dL
Nutricionista: 0
Autor: Oque é?
Usado para avaliar o alterações em seu teor extracelular.
Referências?
136 a 145 mEqL
Autor: O que é?
Avaliação da presença de metástases em pacientes tireoidectomizados por carcinoma
diferenciado de tireoide.
Referências?
<40ng/mL em pacientes eutireoidianos e <5ng/mL ou indetectável em pacientes
tireoidectomizados
Endereço: 0
Autor: O que é?
São os dois prinpais estrogênios ativos nas mulheres que não se encontram grávidas. E homens são a estrona e estradiol E1 e E2 respectivamente.
Referência?
Homens: 10 a 42pgmL
Mulheres pré menopausa:
Folicular inicial: 30 a 300pgmL
Folicuar tardia: 100 a 400pgmL
Lútea: 50 a 150pgmL
Pósmenopausa: 2 a 21 pgmL
Autor: O que é?
Um exame de T4 total e T4 livre é solicitado principalmente em resposta a um resultado de um teste TSH anormal. Algumas vezes, o T4 será pedido junto com o TSH para fornecer ao médico uma avaliação mais completa da adequação do sistema de feedback (realimentação) do hormônio tireoidiano. Esses testes são pedidos geralmente quando o paciente apresenta sintomas de hipertireoidismo ou hipotireoidismo.
Referências?
4,5 a 12,6mg/dL CRN: 0
Autor: O que é?
Esse exame pode indicar puberdade precoce e tardia, diagnosticar certos disturbios do metabolismo dos esteroides sexuais, e rico de fratura em mulheres que se encontram na pós menopausa.
Referência?
Homens: 9 a 36pgmL
Mulheres pré menopausa:3 a 36pgmL
Folicular inicial: <150pgmL
Folicuar tardia: 100 a 250pgmL
Lútea: <200pgmL
Pósmenopausa: 3 a 32 pgmL
Autor: O que é?
Comumente, o exame é pedido em conjunto com o exame de transaminase glutâmico pirúvica (TGP). Isso porque as duas enzimas são encontradas no fígado e ficam elevadas quando as células do órgão estão danificadas. A comparação das quantidades de TGO e TGP é útil para encontrar a causa de dano hepático ou entender que os altos níveis de TGO se dão por outro problema, como dano cardíaco ou muscular.
Referências?
Os níveis de TGO são medidos em unidade de massa atômica (U) por litro de sangue (L). Os valores de referência variam conforme o sexo:
Feminino: até 31 U/L
Masculino: até 37 U/L.
Autor: O que é?
Esse exame pode pode ser utilizado para diagnóstico de acromegalia e também deficiência hipofisária ao GH. Outros distubios de crescimento.
Referência?
18 anos: 163 a 584ng/mL
19 anos: 141 a 483ng/mL
20 anos: 127 a 424ng/mL
21 a 25 anos: 116 a 358ng/mL
26 a 30 anos: 117 a 329ng/mL
31 a 35 anos: 115 a 307ng/mL 36 a
40 anos: 109 a 284ng/mL
41 a 45 anos: 101 a 267ng/mL
46 a 50 anos: 94 a 252ng/mL
Autor: O que é?
A elevação das aminotransferases serve para diagnóstico principalmente das hepatopatias agudas (doenças agudas do fígado). O teste de ALT é geralmente feito junto com outros exames que verificam o estado do fígado – provas de função hepática, incluindo TGO (transaminase glutâmico oxalacética ou AST – aspartato aminotransferase (AST), GGT ou Gama GT ou Gama Glutamil Transferase, fosfatase alcalina, lactato desidrogenase (LDH) e bilirrubinas total e frações (bilirrubina direta e bilirrubina indireta.
Referêcias?
TGP é normal até 65 U/L e TGO normal até 40 U/L. Dificilmente este tipo de exame apresenta seu valor abaixo do normal (TGP baixo), se o TGP der baixo, geralmente, não tem um significado clínico. A regulamentação da solicitação dos exames laboratoriais necessários ao acompanhamento
Autor: Oque é?
É uma citocina que induz febre e migração de leucócitos. Os valores podem indicar choque séptico, meninigites e esclerose múltipla.
Referência?
<7,8 pgmL
Autor: O que é?
A tri-iodotironina (T3) é um hormônio que, juntamente com a tiroxina (T4), controla como cada célula do corpo gasta energia. Esse processo é chamado de metabolismo. Quando a tireoide produz muito T3 e T4, nosso metabolismo acelera. Quando a tireoide produz pouco T3 e T4, o nosso metabolismo se torna mais lento.
Referências?
Normalmente, o intervalo considerado normal para os níveis de T3 é entre 100 e 200 ng/dL (nanogramas por decilitro de sangue). Contudo, esse valor de referência pode variar de um laboratório para outro.
Autor: O que é?
Serve para avaliar o metabolismo das gorduras no organismo e também fatores de risco para doenças cardiovasculares.
Referências?
Os níveis de triglicérides considerados normais no sangue coletado em jejum devem ficar abaixo de 150 mg/dL.
Autor: O que é?
A 25-hidroxi-vitamina D é pedida para pacientes com sinais e sintomas de descalcificação óssea, como dor disseminada, fraqueza muscular e deformidades ósseas, sugestivos de osteomalácia, em adultos, ou raquitismo, em crianças. Em geral, são pedidos também dosagens de cálcio, fósforo e paratormônio (PTH), para distinguir diferentes distúrbios do metabolismo do cálcio. A 1,25-di-hidroxi-vitamina D é pedida com menor frequência porque não reflete as reservas de vitamina D no organismo. Pode estar alterada em doenças renais, na sarcoidose e em alguns tipos de câncer.
Referências?
Deficiência: até 20 ng/mL
Insuficiência: de 21 a 29 ng/mL
Suficiência: de 30 a 100 ng/mL
Autor: Oque é?
Vitamina B12 e folato são dosados em geral quando um hemograma, feito de rotina ou como parte de uma avaliação de anemia, indica a presença de hemácias grandes.
Referências?
Intrepretação Valores do soro pg/ml Valores do soro pmol/l
Deficiência grave < 150 pg/ml < 110 pmol/l
Deficiência < 200 pg/ml < 150 pmol/l
Possibilidade de deficiência 200-300 pg/ml 150-220 pmol/l
Níveis normais 300-900 pg/ml 220-665 pmol/l
Autor: O que é?
A ureia é uma substância produzida pelo fígado, como resultado da digestão de proteínas da alimentação, que, se estiver em excesso pode ser tóxica ao organismo, causando uremia
Referências?
Os valores de referência ou normais para a creatinina: Adulto: 0,60 a 1,30 mg/dL, Criança 0 a 1 semana: 0,60 a 1,30 mg/dL, Criança 1 a 6 meses : 0,40 a 0,60 mg/dL, Criança 1 a 18 anos : 0,40 a 0,90 mg/dL. Estes valores podem ter ligeiras variações dependendo do laboratório. dietoterápico pelo nutricionista está estabelecida na Lei Federal nº. 8.234/1991, art. 4º., inciso VIII.
Ácido fólico
Ácido lático
Hemograma completo
Ácido úrico
Albumina
Alfa-1 globulina
Alfa-2 globulina
Alfa-amilase
Alfa- amilase urinaria
Anti-tpo
Alipoproteina A-I
Alipoproteina B
SHBG
Betaglobulina
Calcio
CTLF
Cloretos
Colesterol total
Concentração de HCM
Cortisol Salivar
Cortisol Soro
Cortisol urina 24h
Creatinina
Creatinoqinase CK
Creatinoquinase CKMB
Desidroginase láctica
Sódio
Estradiol
Estrona
IGF-1
TNF
Ferritina sérica
Fosfatase alcalina
Fósforo
Frutosamina
Gamaglobulina
GGT
Glicemia de jejum
Ferro
Prolactina
Hemocisteina
TSH
Índice HOMA-IR
Insulina
HDL
LDL
VLDL
Magnésio
Parotormônio
Potássio
PCR
Testosterona livre
Testosterona total
Tireoglobulina
Tiroxina total (T4)
TGO
TGP
Tri-iodotironina
Triglicerídios
Vitamina D
Vitamina B12
Ureia
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ADA ADASD ASD ADASDA ASDAD
Nome: 0 INSERIR DADOS
CRN: 0
Endereço: 0
0
Endereço: 0
LOGO MARCA
0
INSERIR LOGO E SALVAR
Calculos de GET
Katch-McArdle (1996)
Henry & Rees (1991)
Mifflin St. Jeor (1990)
Harris-Benedict (1919)
FAO/OMS (1985)
EER/IOM (2005) Resultados
Henry & Rees (1991) Protocolos Femenino Masculino
Henry & Rees (1991) (18-30 anos) 1471.57 1671.66
Femenino TMB Henry & Rees (1991) (30-60 anos) 1444.32 1578.69
10 a 18 anos [0,047 x P + 2,951] x 239 0.047 2.951 239 1546.6407 Mifflin St. Jeor (1990) 1524.25 1690.25
18 a 30 anos [0,048 x P + 2,562] x 239 0.048 2.562 239 1471.5708 Katch-McArdle (1996) 1987.84 1987.84
30 a 60 anos [0,048 x P + 2,448] x 239 0.048 2.448 239 1444.3248 Harris-Benedict (1919) 1539.83 1752.24
FAO/OMS (1985) (18-30 anos) 1597.03 1824.97
Masculino TMB FAO/OMS (1985) (30-60 anos) 1480.63 1747.84
10 a 18 anos [0,084 x P + 2,122] x 239 0.084 2.122 239 2010.8504 FAO/OMS (1985) (+60 anos) 1355.45 1498.15
18 a 30 anos [0,056 x P + 2,800] x 239 0.056 2.8 239 1671.6616 EER/IOM (2005) 1406.18 1295.17
30 a 60 anos [0,046 x P + 3,160] x 239 0.046 3.16 239 1578.6906
Mifflin St. Jeor (1990)
Femenino TMB
(10xP) + (6,25x Altura (cm)) - (5x idade) - 161 10 6.25 5 161 1524.25
Masculino
Masculino Femenino
(10xP) + (6,25x Altura (cm)) - (5x idade) + 5 10 6.25 5 5 1690.25
Katch-McArdle (1996) TMB
370 + (21,6 X massa magra) 370 21.6 1987.84
Harris-Benedict (1919)
Femenino TMB
655,1 + (9,563 x P) + (1,850 x Alt) - (4,676x idade) 655.1 9.563 1.85 4.676 1539.8347
Masculino 1.77
66,5 + (13,75 x P) + (5,003 x Alt) - (6,755x idade) 66.5 13.75 5.003 6.755 1752.236
FAO/OMS (1985)
Femenino TMB
18 a 30 anos 14,7 x P + 496 14.7 496 1597.03
30 a 60 anos 8,7 x P + 829 8.7 829 1480.63
60 anos 10,5 x P + 569 10.5 569 1355.45
Masculino TMB
18 a 30 anos 15,3 x P + 679 15.3 679 1824.97
30 a 60 anos 11,6 x P + 879 11.6 879 1747.84
60 anos 13,5 x P + 487 13.5 487 1498.15
EER/IOM (2005)
Femenino Altura TMB
EER = 354 - (6.91 x age [y]) + PA x { (9.36 x weight [kg]) + (726 x height [m]) } 354 6.91 9.36 726 1.77 1406.18
Masculino Altura TMB
EER = 662 - (9.53 x age [y]) + PA x { (15.91 x weight [kg]) + (539.6 x height [m]) } 662 9.53 15.91 539.6 1.77 1295.172
Planilha1
NUTRA VIDA
ESTIMATIVA DE GASTO CALÓRICO
Medidas básicas
Peso Altura (cm) Idade Mass muscular (kg) Massa muscular (kg)
74.90 177 34 74.90
CALCULOS
Fórmula a ser utilizada Fato atividade (FA)
Autor: FAO/OMS:
Mulheres:
1.20 - sedentário (pouco ou nenhum exercício)
1.56 - levemente ativo (exercício leve, prática de esportes 1-3 dias / semana)
1.64 - moderadamente ativo (exercício moderado, prática de esportes 3-5 dias / semana)
1.82 - muito ativo (exercício intenso, prática de esportes 6-7 dias / semana)
Homens:
1.20 - sedentário (pouco ou nenhum exercício)
1.55 - levemente ativo (exercício leve, prática de esportes 1-3 dias / semana)
1.78 - moderadamente ativo (exercício moderado, prática de esportes 3-5 dias / semana)
2.10 - muito ativo (exercício intenso, prática de esportes 6-7 dias / semana)
EER/IOM:
Mulheres:
1.00 - sedentário (pouco ou nenhum exercício)
1.12 - levemente ativo (exercício leve, prática de esportes 1-3 dias / semana)
1.27 - Se você é moderadamente ativo (exercício moderado, prática de esportes 3-5 dias / semana)
1.45 - Se você é muito ativo (exercício intenso, prática de esportes 6-7 dias / semana)
Homens:
1.00 - sedentário (pouco ou nenhum exercício)
1.11 - levemente ativo (exercício leve, prática de esportes 1-3 dias / semana)
1.25 - moderadamente ativo (exercício moderado, prática de esportes 3-5 dias / semana)
1.48 - muito ativo (exercício intenso, prática de esportes 6-7 dias / semana)
Harris Benedict e Mifflin St Jeor:
Ambos os generos:
1.200 - sedentário (pouco ou nenhum exercício)
1.375 - levemente ativo (exercício leve, prática de esportes 1-3 dias / semana)
1.550 - moderadamente ativo (exercício moderado, prática de esportes 3-5 dias / semana)
1.725 - muito ativo (exercício intenso, prática de esportes 6-7 dias / semana)
1.900 - extra ativo (exercício diário muito intenso, prática de esportes e/ou trabalho físico 2x ao dia) Sexo TMB
Harris-Benedict (1919) 2.1 Masculino 1752.24
GET TOTAL
3679.70
1
1.11
1.12
1.2
1.25
1.27
1.375
1.45
1.48
1.55
1.55
1.56
1.64
1.725
1.78
1.82
1.9
2.1
0
Utilizar dados da avaliação
Plan4
NUTRA VIDA
ANTROPOMETRIA
Histórico dietético
12/31/99 0
Profissão: 0.0 Composição faimiliar: 0 Observações
Estado civil: 0 Qual a renda familiar: 0 0
0
0
Quem prepara as refeições da casa: 0
Com quem você realiza suas refeições: 0 Rotina e recordatório alimentar
Faz uso de bebida alcoólica? Qual a frequência do uso: 0 Horário Refeições
Fumante ou ex fumante: 0 N. de cigarros por dia: 0 Café da manhã: 0 0
ObservaçõesLanche da manhã: 0 0
0 Almoço: 0 0
Lanche da tarde: 0 0
Jantar: 0 0
Ceia: 0 0
Histórico de saúde do paciente
Rotina
Alguma cirurgia ou lesão recente: 0 0
Medicamentos? Quais: 0
Alergia ou intolerancia alimentar: 0
Faz acompanhamento ou tratamento médico: 0
Funcionalidade do sistema excretor e gastrointestinal: 0
Hipertenso ou diabético: 0
Insonia ou ansiedade: 0
Alterações no humor: Alterações no humor:
Observações
0
Histórico dietético
Alterações no apatetite: 0
Aversões alimentares: 0
Ingere algum suplemento alimentar: 0
Quantos Litros de óleo por mês: 0
Quantos pacotes de açíucar por mês: 0
Come frituras quantas vezes por semana: 0
MEDIDAS BÁSICAS
Inicio Retorno Retorno Retorno
Sexo da Paciente: Masculino
Peso do paciente: 99
Altura do paciente: 1.780 (m) Ex: 1,7
DOBRAS CUTÂNEAS
ESCOLHA O PROTOCOLO: Pollock 7 Dobras Cutâneas
Inicial Retorno Retono Retorno Inicial Retorno Retorno Retorno Inicial Retorno Retorno Retorno Retorno
Dobra Tricipital 17 Dobra Bicipital 17 Dobra Abdominal 12
Dobra Subescapular 15 Dobra Axilar Média 12 Dobra da Coxa 19
Dobra Torácica Dobra Suprailíaca 13 Dobra da Panturrilha 15
CIRCUFERÊNCIAS
Inicial Retorno Retono Retorno Inicial Retorno Retono Retorno Inicial Retorno Retorno Retorno Retorno
Circ. do Tórax 98 Circ. do Antebraço 27.5 Circ. Coxa Proximal
Circ. do Ombro 90 Circ. Cintura 87 Circ. Coxa Medial
Circ. Braço relaxado 33 32 Circ. do Abdomen 85 1.05 Circ. Coxa Distal
Circ. Braço contraído 36 34 Circ. Quadril 100 Circ. da Panturrilha
RESULTADOS PARA ANALÍSES
Dados da 1° Avaliação antropométrica Classificação Dados da 2° Avaliação antropométrica Classificação
Sexo do paciente Masculino Sexo do paciente
Qual protocolo?: Pollock 7 Dobras Cutâneas Qual protocolo?:
Percentual de gordura: 16.34% Ideal Percentual de gordura: -1.63% Muito baixo
Percentual de massa magra: 83.66% Percentual de massa magra: 101.6%
Massa Gorda (kg): 16.18 Massa Gorda (kg): 0.00
Massa Magra (kg): 82.82 Massa Magra (kg): 0.00
IMC (kg/m2) 31.25 Obeso 1 IMC (kg/m2) 0.00 Baixo peso
Razão Cintura/Quadril 0.9 Baixo Risco Razão Cintura/Quadril Alto Risco
Risco Metabólico por Circ. Cintura 87 Sem risco Risco Metabólico por Circ. Cintura 0 Sem risco
3.1684 3.1684
Dados da 3° Avaliação antropométrica Classificação Dados da 4° Avaliação antropométrica Classificação
Sexo do paciente Sexo do paciente
Qual protocolo?: Qual protocolo?:
Percentual de gordura: -1.63% Muito baixo Percentual de gordura: -1.63% Muito baixo
Percentual de massa magra: 101.63% Percentual de massa magra: 101.63%
Massa Gorda (kg): 0.00 Massa Gorda (kg): 0.00
Massa Magra (kg): 0.00 Massa Magra (kg): 0.00
IMC (kg/m2) 0.00 Baixo peso IMC (kg/m2) 0.00 Baixo peso
Razão Cintura/Quadril Alto Risco Razão Cintura/Quadril Alto Risco
Risco Metabólico por Circ. Cintura 0 Sem risco Risco Metabólico por Circ. Cintura 0 Sem risco
Finalizar
Finalizar
Finalizar
Finalizar
Plan5
NUTRA VIDA
DISTRIBUIÇÃO DE PORÇÕES
cho 7.4 7.4 12.2 0.16 0 1.9 6.5 15 4 2 4.5 3.4 5 15
ptn 0.15 2.49 2.6 16.4 0 2.9 1.8 1 1.2 1 3.49 7 24 0
lip 0.7 0.4 1.4 3.2 11.99 11 10.1 0.3 0.2 0.5 8.7 7.4 0 0
kcal 36.5 43.16 71.8 95.04 107.91 118.2 132.48 66.7 22.6 16.5 110.26 108.2 116 60
Peso (kg):
Refeições Horário Grupo 1
Autor: Grupo 1 - Massas cereais e tubércules
Carboidratos (g): 7,5 ± 0,45
Proteínas (g): 0,7 ± 0,45
Gorduras (g): 0,3 ± 35
Kcal: 35,8 ± 4
Grupo 2
Autor: Grupo 2 - Leguminosas
Carboidratos (g): 6,4 ± 2
Proteínas (g): 2,80 ± 1
Gorduras (g): 0,64 ± 0,75
Kcal: 42,4 ± 6 Grupo 3
Autor: Grupo 3 - Pães e alimentos fontes de fibras
Carboidratos (g): 13,0 ± 1.05
Proteínas(g): 1,6 ± 1,12
Gorduras (g): 0,8 ± 0,75
Kcal: 66,0 ± 99,7 Grupo 4
Autor: Grupo 4 - Carnes, ovos e proteínas
Carboidratos (g): 0,3 ± 1,00
Proteínas (g): 15,3 ± 0,66
Gorduras (g) : 1,9 ± 0,65
Kcal: 79,2 ± 10,0 Grupo 5
Autor: Grupo 5 - Óleos e gorduras
Carboidratos (g): 0 ± 0
Proteínas (g): 0 ± 0
Gorduras (g): 11,5 ± 1,22
Kcal: 103,5 ±11,03
Grupo 6
Autor: Grupo 6 - Alimentos gordurosos
Carboidratos (g): 0,1 ± 3,5
Proteínas (g): 2,2 ± 2,05
Gorduras (g): 10,5 ± 0,8
Kcal: 103,6 ± 8,05 Grupo 7
Autor: Grupo 7 - Frutas gordurosas
Carboidratos (g): 0,1 ± 3,31
Proteínas (g): 1,8 ± 2,03
Gorduras (g): 9,6 ± 0,88
Kcal: 93,6 ± 8,06 Grupo 8
Autor: Grupo 8 - Frutas
Carboidratos (g): 14,9 ± 0,64
Proteínas (g): 0.9 ± 0,6
Gorduras (g): 0,2 ± 0,4
Kcal: 66,7 ± 5,75 Grupo 9
Autor: Grupo 9 - Hortaliças
Carboidratos (g): 4,0 ± 0,64
Proteínas (g): 1,2 ± 0,6
Gorduras (g): 0,3 ± 0,4
Kcal: 23.3 ± 5,75 Grupo 10
Autor: Grupo 10 - Vegetais folhosos
Carboidratos (g): 1 ± 0,64
Proteínas (g): 1,7 ± 0,6
Gorduras (g): 0,5 ± 0,4
Kcal: 14,9 ± 5,75 Grupo 11
Autor: Grupo 11 - Oleaginosas e sementes
Carboidratos (g): 4,3 ± 0,64
Proteínas (g): 3,5 ± 0,58
Gorduras (g): 8,8 ± 0,4
Kcal: 110,4 ± 5,79 Grupo 12
Autor: Grupo 12 - Leite e seus derivados
Carboidratos (g): 4,5 ± 4,3
Proteínas (g): 6,8 ± 1,43
Gorduras (g): 5,5 ± 2,46
Kcal: 68,7 ± 33,5
Grupo 13
Autor: Grupo 13 - Suplementos proteicos
Carboidratos (g): 3 ± 1,8
Proteínas (g): 12, 1 ± 0,21
Gorduras (g): 0,4 ± 0,32
Kcal: 64,1 ± 6,53 Grupo 14
Autor: Grupo 14 - Alimentos ricos em açúcares
Carboidratos (g): 14,9 ± 0,4
Proteínas (g): 0 ± 0
Gorduras (g): 0 ± 0
Kcal: 60,4 ± 6,04
Autor: Grupo 1 - Massas cereais e tubércules
Carboidratos (g): 7,5 ± 0,45
Proteínas (g): 0,7 ± 0,45
Gorduras (g): 0,3 ± 35
Kcal: 35,8 ± 4
Autor: Grupo 2 - Leguminosas
Carboidratos (g): 6,4 ± 2
Proteínas (g): 2,80 ± 1
Gorduras (g): 0,64 ± 0,75
Kcal: 42,4 ± 6
Autor: Grupo 3 - Pães e alimentos fontes de fibras
Carboidratos (g): 13,0 ± 1.05
Proteínas(g): 1,6 ± 1,12
Gorduras (g): 0,8 ± 0,75
Kcal: 66,0 ± 99,7
Autor: Grupo 4 - Carnes, ovos e proteínas
Carboidratos (g): 0,3 ± 1,00
Proteínas (g): 15,3 ± 0,66
Gorduras (g) : 1,9 ± 0,65
Kcal: 79,2 ± 10,0
Autor: Grupo 5 - Óleos e gorduras
Carboidratos (g): 0 ± 0
Proteínas (g): 0 ± 0
Gorduras (g): 11,5 ± 1,22
Kcal: 103,5 ±11,03
Autor: Grupo 6 - Alimentos gordurosos
Carboidratos (g): 0,1 ± 3,5
Proteínas (g): 2,2 ± 2,05
Gorduras (g): 10,5 ± 0,8
Kcal: 103,6 ± 8,05
Autor: Grupo 7 - Frutas gordurosas
Carboidratos (g): 0,1 ± 3,31
Proteínas (g): 1,8 ± 2,03
Gorduras (g): 9,6 ± 0,88
Kcal: 93,6 ± 8,06
Autor: Grupo 8 - Frutas
Carboidratos (g): 14,9 ± 0,64
Proteínas (g): 0.9 ± 0,6
Gorduras (g): 0,2 ± 0,4
Kcal: 66,7 ± 5,75
Autor: Grupo 9 - Hortaliças
Carboidratos (g): 4,0 ± 0,64
Proteínas (g): 1,2 ± 0,6
Gorduras (g): 0,3 ± 0,4
Kcal: 23.3 ± 5,75
Autor: Grupo 10 - Vegetais folhosos
Carboidratos(g): 1 ± 0,64
Proteínas (g): 1,7 ± 0,6
Gorduras (g): 0,5 ± 0,4
Kcal: 14,9 ± 5,75
Autor: Grupo 11 - Oleaginosas e sementes
Carboidratos (g): 4,3 ± 0,64
Proteínas (g): 3,5 ± 0,58
Gorduras (g): 8,8 ± 0,4
Kcal: 110,4 ± 5,79
Autor: Grupo 12 - Leite e seus derivados
Carboidratos (g): 4,5 ± 4,3
Proteínas (g): 6,8 ± 1,43
Gorduras (g): 5,5 ± 2,46
Kcal: 68,7 ± 33,5
Autor: Grupo 13 - Suplementos proteicos
Carboidratos (g): 3 ± 1,8
Proteínas (g): 12, 1 ± 0,21
Gorduras (g): 0,4 ± 0,32
Kcal: 64,1 ± 6,53 cho 0 0 0 0 0 0 0 0 0
ptn 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
lip 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
kcal 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Café da manhã
Café da manhã 0.1041666667 ERROR:#VALUE! 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ERROR:#REF!
Café da manhã 0.1458333333 ERROR:#VALUE! 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3.2
Café da manhã 0.1875 ERROR:#VALUE! 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 95.04
Café da manhã 0.2291666667 ERROR:#VALUE! 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Café da manhã 7h30 cuzcuz
0.3125 ERROR:#VALUE! 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0.3541666667 ERROR:#VALUE! 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0.3958333333 ERROR:#VALUE! 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0.4375 ERROR:#VALUE! 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Lanche da tarde 2 9h30 B
Café da manhã 0.5208333333 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Café da manhã 0.5625 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Café da manhã 0.6041666667 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Café da manhã 0.6458333333 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Almoço 12h00
0.7291666667 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0.7708333333 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0.8125 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0.8541666667 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Pré-treino 15h30
0.9375 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0.9791666667 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
1.0208333333 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
1.0625 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Pós-treino 17h30
1.1458333333 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
1.1875 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
1.2291666667 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
1.2708333333 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Jantar 21h00
-------- 1.3541666667 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 1.3958333333 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 1.4375 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 1.4791666667 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
--------------------
-------- 1.5625 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 1.6041666667 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 1.6458333333 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 1.6875 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
--------------------
-------- 1.7708333333 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 1.8125 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 1.8541666667 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 1.8958333333 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
--------------------
-------- 1.9791666667 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 2.0208333333 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 2.0625 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 2.1041666667 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
--------
-------- 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------- 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
--------
1
CHO ERROR:#VALUE! 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
LIP ERROR:#VALUE! 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
PTN ERROR:#VALUE! 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
KCAL ERROR:#VALUE! 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Total: ERROR:#VALUE!
Meta de distrbuição Distribuição do plano alimentar em planejamento
Meta calórica: 1500.0 Total calórico: 0.0
Percentual de CHO: 35.0 Kcal: 525.0 (g): 131.3 Percentual de CHO: 0.0 Kcal: 0.0 (g): 0.0 g/Kg: 0.0
Percentual de PTN: 25.0 Kcal: 375.0 (g): 93.8 Percentual de PTN: 0.0 Kcal: 0.0 (g): 0.0 g/Kg: 0.0
Percentual de LIP: 20.0 Kcal: 300.0 (g): 33.3 Percentual de LIP: 0.0 Kcal: 0.0 (g): 0.0 g/Kg: 0.0
ERROR:#VALUE!
ERROR:#VALUE!
ERROR:#VALUE!
Fonte: Taco - Tabela de composição dos alimentos
525
375
300
7h00
7h30
8h00
8h30
9h00
9h30
10h00
10h30
11h00
11h30
12h00
-------------------- 12h30
Café da manhã 13h00
Colação 13h30
Almoço 14h00
Lanche da tarde 1 14h30
Lanche da tarde 2 15h00
Lanche da tarde 3 15h30
Pré-treino 16h00
Pós-treino 16h30
Intra-treino 17h00
Jantar 17h30
Ceia 16h00
Lanche da manhã 16h30
17h00
17h30
18h00
18h30
19h00
19h30
20h00
20h30
21h00
21h30
22h00
22h30
23h00
00h00
00h30
01h00
01h30
02h00
02h30
03h00
03h30
04h00
04h30
05h00
05h30
06h00
06h30
0 0 0 0 0 0
1
25
Percentual de CHO: Percentual de PTN: Percentual de LIP: 35 25 20
Percentual de CHO: Percentual de PTN: Percentual de LIP:
Percentual de CHO: Percentual de PTN: Percentual de LIP: 0 0 0
Finalizar
/xl/drawings/drawing7.xml#Plan6!A1
Menuqqeqe3424234gdgdgdgwrwrwr242424344285;9144344285;9144344285;9144344285;9144gfdgdgf344285;9144344285;9144344285;9144rwwrwrwr344285;9144344285;914442242424242432858:648432858:648432858:648432858:648432858:648432858:648993419059;;563;272163225534;1203225534;1203225534;1203:;67:85192
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Calculos de micros nutrientes
9999 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Colesterol 0 0 0 1744050.58 0 0 0 0 0 0 0 247975.2 0 0 mg
Fibras 0 0 0 0 0 0 0 13448.66 0 0 5949.41 0 0 0 g
Cálcio 0 0 0 222527.75 0 0 0 168708.13 0 0 109739.03 2316768.3 0 0 mg
Vitamina C 0 0 0 0.00 0 0 0 563443.65 0 0 0 0 0 0 mg
Niacina (B3) 0 0 0 43320.67 0 0 0 3499.65 0 0 0 0 0 0 mg
Piridoxina (B6) 0 0 0 0.00 0 0 0 344.97 0 0 349.97 0 0 0 mg
Riboflavina (B2) 0 0 0 949.91 0 0 0 284.97 0 0 0 999.9 0 0 mg
Tiamina (B1) 0 0 0 374.96 0 0 0 224.98 0 0 249.98 0 0 0 mg
RAE 0 0 0 29997.00 0 0 0 437956.2 0 0 0 0 0 0 at
RE 0 0 0 30446.96 0 0 0 875912.4 0 0 0 0 0 0 mcg
Retinol 0 0 0 288621.14 0 0 0 0 0 0 0 641935.8 0 0 mcg
Zinco 0 0 0 14698.53 0 0 0 1224.88 0 0 3149.69 1199.88 0 0 mg
Cobre 0 0 0 399.96 0 0 0 4524.55 0 0 1349.87 0 0 0 mg
Potássio 0 0 0 1925282.45 0 0 0 2747875.19 0 0 488201.18 419358.06 0 0 mg
Sódio 0 0 0 632811.71 0 0 0 66918.31 0 0 499.95 124887.51 0 0 mg
Ferro 0 0 0 11498.85 0 0 0 2949.71 0 0 1749.83 3699.63 0 0 mg
Fósforo 0 0 0 2235901.39 0 0 0 162708.73 0 0 639886.01 493150.68 0 0 mg
Manganês 0 0 0 124.99 0 0 0 644.94 0 0 849.92 99.99 0 0 mg
Magnésio 0 0 0 146560.34 0 0 0 203329.67 0 0 273822.62 27497.25 0 0 mg
Carboidratos 75349 63571 130270 2827 0 298.7 825.8 149201 40403 9704 42824 44844 30597 148660 g
Proteínas 7256 28036 16459 152585 0 21842 17962 9260 11793 17356 34530 68111 121188 206 g
Gorduras 3091 6415 8138 18954 114998 105301 95609 2473 2668 4500 88248 55361 3800 987 g
Somátória de P 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Grupos 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14
Colesterol 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Fibras 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 g
Cálcio 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Vitamina C 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Niacina (B3) 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Piridoxina (B6) 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Riboflavina (B2) 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Tiamina (B1) 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
RAE 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 at
RE 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mcg
Retinol 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mcg
Zinco 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Cobre 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Potássio 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Sódio 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Ferro 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Fósforo 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Manganês 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Magnésio 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 mg
Carboidratos 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 g
Proteínas 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 g
Gorduras 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 g
0
NUTRA VIDA
RELATÓRIO DE MACROS E MICRONUTRIENTES DO PLANO ALIMENTAR
Paciente: Wender Martins
Data: 5/19/20
RELATÓRIO DE MICRONUTRIENTES
Colesterol 0.0 mg RAE 0.0 mcg
Fibras 0.0 g RE 0.0 mcg
Cálcio 0.0 mg Retinol 0.0 mcg
Vitamina C 0.0 mg Zinco 0.0 mg
Niacina (B3) 0.0 mg Cobre 0.0 mg
Piridoxina (B6) 0.0 mg Potássio 0.0 mg
Riboflavina (B2) 0.0 mg Sódio 0.0 mg
Tiamina (B1) 0.0 mg Ferro 0.0 mg
Manganês 0.0 mg Fósforo 0.0 mg
Magnésio 0.0 mg
RELATÓRIO DE MACRONUTRIENTES
Carboidratos 0.0 g
Proteínas 0.0 g
Gorduras 0.0 g
Calorias 0.0 Kcal
*Valores com base nas tabelas de composição alimentar: TACO, IBGE e USDA.
0
0
Resultados
NUTRA VIDA
RESULTADOS PARA ANÁLISE
Paciente: Wender Martins
Altura 1.780 (m)
Data da Avaliação: Wednesday, May 20, 2020
Parâmetros Inicio Retorno Retorno Retorno Diferenças ]
Peso total (kg): 99.00 0.00 0.00 0.00 -99.0
Massa Gorda %: 16% -1.6% -1.6% -1.6%
Massa Magra %: 84% 101.6% 101.6% 101.6%
Peso Gordo (kg): 16.18 0.00 0.00 0.00
Peso Magro (kg): 82.82 0.00 0.00 0.00
Classificação de %G: Ideal
Dados da perimetria Inicio Retorno Retorno Retorno
Risco cardiovascular: Baixo Risco
Risco metábolico: Sem risco
IMC (kg/m2): Obeso 1
Gráficos de composição corporal
Gordura
Massa Magra
Circufêrencias Retorno Retorno Retorno Retorno Diferenças
Ombro 90 0 0 0 -90.0
Torax 98 0 0 0 -98.0
Cintura 87 0 0 0 -87.0
Abdominal 85 1 0 0 -84.0
Quadril 100 0 0 0 -100.0
Coxa proximal 0 0 0 0 0.0
Coxa medial 0 0 0 0 0.0
Coxa distal 0 0 0 0 0.0
Panturrilha 0 0 0 0 0.0
Braço direito 36 34 0 0 -2.0
Histórico de circuferências
Procolo Utilizado: Pollock 7 Dobras Cutâneas
Procolo Utilizado:
Ombro Torax Cintura Abdominal Quadril Coxa proximal Coxa medial Coxa distal Panturrilha Braço direito Ombro Torax Cintura Abdominal Quadril Coxa proximal Coxa medial Coxa distal Panturrilha Braço direito 90 98 87 85 100 0 0 0 0 36 Ombro Torax Cintura Abdominal Quadril Coxa proximal Coxa medial Coxa distal Panturrilha Braço direito 0 0 0 1.05 0 0 0 0 0 34 Ombro Torax Cintura Abdominal Quadril Coxa proximal Coxa medial Coxa distal Panturrilha Braço direito 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Ombro Torax Cintura Abdominal Quadril Coxa proximal Coxa medial Coxa distal Panturrilha Braço direito 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0.1634027495121142 0.8365972504878858
-1.6284041141490846E-2 1.0162840411414908
-1.6284041141490846E-2 1.0162840411414908
-1.6284041141490846E-2 1.0162840411414908
Análise estatística
Aplicar comparativo entre 2º e 1º retorno
Aplicar comparativo entre 3º e 2º retorno
Aplicar comparativo entre 4º e 3º retorno
Plan6
NUTRA VIDA
ENTREGA DO PLANO ALIMENTAR
PLANEJAMENTO DIETÉTICO
PLANEJAMENTO DIETÉTICO
Paciente: Wender Martins
Data: 5/19/20
Mapa de distribuição de porções
Refeição Horário Grupo: 1 G:2 G:3 G:4 G:5 G:6 G:7 G:8 G:9 G:10 G:11 G:12 G:13 G:14
Café da manhã 7h30 cuzcuz 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Lanche da tarde 2 9h30 B 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Almoço 12h00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Pré-treino 15h30 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Pós-treino 17h30 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Jantar 21h00 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------------------- 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------------------- 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
-------------------- 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
* Cada número corresponde a quantidade de porções para cada refeição.LISTA DE ALIMENTOS
Grupo 1 - Massas cereais e tubércules
Arroz 7 graos 1 Col. S. (26g) Macarrão de milho, cozido 1 Col. S. (27g)
Arroz negro, cozido 1 Col. S. CH (25g) Arroz integral, cozido 1.5 Col. S. (30g)
Batata baroa, cozida 1.5 Col. S. (40g) Arroz tipo 1 ou 2, cozido 1 Col. S. (25g)
Batata inglesa, cozida 2 Col. S. (60g) Batata doce, cozida 1 Fatia P. (40g)
Batata yacon, cozida 2 Col. S. (65g) Batata inglesa, sauté 2 Col. S. Ch. (50g)
Farinha de mandioca 1 Col. S. (10g) Cará cozido 1 Col. S. (40g)
Macarrão com ovos, cozido 1 Col. S. (32g) Inhame cozido 1 Col. S. (27g)
Macarrão de arroz, cozido 1 Col. S. (30g) Macarrão cozido 1 Col. S. (30g)
Macarrão integral, cozido 1 Col. S. (28g) Mandioca cozida 1 Col. S. (25g)
Quinoa cozida 1 Col. S. (35g) Painço 1 Col. Chá (15g)
Grupo 2 - Leguminosas
Lentilha, cozida 1 Co. Ch. (45g) Ervilha em vagem 2 Col. S. CH (45g)
Feijão Fradinho Cozido 0.5 Co. M. (45g) Lentilha Rosa 1 Col. S. Ch. (30g)
Feijão verde 2 Col. S. (40g) Grão de soja, cozido 1 Col. S. (35g)
Feijão verde 2 Col. S. (35g) Feijão branco cozido 1 Co. Ch. (30g
Feijão azuki, cozido 1 Co. Ch. (35g) Grão de bico cozido 1 Col. S. (35g)
Grupo 3 - Pães e alimentos fontes de fibras
Amaranto em focos 1 Col. S. (18g) Pão Francês 0.5 Unid. (30g)
Aveia em flocos crua 1 Col. S. (20g) Pão sem gluten de forma 1 Ft. (30g)
Biscoito Cream Cracker 3 Unid. (20g) Pão Sírio 0.5 Und. M. (25g)
Biscoito de maisena 3 Unid. (20g) Pão rap 1 Und. M. (45g)
Biscoito de polvilho 8 rosca. (20g) Quinoa em flocos 1 Col. S. (20g)
Bolacha de arroz 2 Und. M. (20g) Tapioca goma 1 Col. S. (22g)
Cucuz de milho 1 Col. S. (45g) Torrada integral 3 Und. (25g)
Farelo de aveia 3 Col. S. R. (30g) Torrada sem glúten 4 Und. (25g)
Milho de pipoca 1 Col. S. (25g) Torrada tradicional 3 Und. (25g)
Pão de forma integral 1 Ft. (30g) Granola 1 Col. S. Ch. (20g)
Farinha de Centeio integral 1 Col. S. Ch. (25g) Milho de pipoca sem óleo 1 Col. S. (25g)
Grupo 4 - Carnes, ovos e proteínas
Bacalhau, Assado 1 Ped. P. (60g) Frango, peito, desfiado 2 Col. S. (55g)
Atum natural em água 3 Col. S. (65g) Ovo de galinha cozido 2 Und. G. (100g)
Caranguejo, cozido 4 Und. (80g) Clara de ovo cozida 4 Und. (100g)
Contra filé, sem gordura, grelhado 1 Bife P. (50g) Clara de ovo pasteurizada 0.5 Copo A. (100ml)
Sardinha, assada 2 Und. (50g) Pescada branca, crua 1 Filé P. (90g)
Lombo, porco, assado 1 Bife P. (45g) Caranguejo, cozido 4 Und. (80g)
Filé de Merluza 1 Filé P. (90g) Patinho, sem gordura, grelhado 1 Bife P. (55g)
Camarão, Rio Grande 10 Und. (80g) Patinho, sem gordura, moído 1 Bife P. (55g)
Polvo Cozido 1 Ped. P. (60g) Tilápia, filé 1 Filé P. (80g)
Grupo 5 - Óleos e gorduras
Azeite de oliva 1 Col. S. (10g) Óleo de Abacate 1 Col. S. (10g)
Banha de porco 1 Col. S. (10g) Óleo de Gergelim 1 Col. S. (10g)
Manteiga Ghee 1 Col. S. (10g) Óleo de Macadâmia 1 Col. S. (10g)
Manteiga, sem sal 1 Col. S. (10g) Óleo de coco 1 Col. S. (10g)
TCM 1 Col. S. (10g) Óleo de soja 1 Col. S. (10g)
Óleo de Baru 1 Col. S. (10g) Óleo de Castanha 1 Col. S. (10g)
Grupo 6 - Alimentos gordurosos
Azeitona, preta 10 Unid. (50g) Gema de ovo cozida 2 Und. (35g)
Azeitona, verde 10 Unid. (50g) Leite de coco 1 X. café (50ml)
Bacon 2 Ft. P (25g) Nata 2 Col. S. (50g)
Bacon, industrializado 2 Ft. P (25g) Pão de queijo 1 Und. (40g)
Creme de leite 5 Col. S. (60g) Torresmo 1 Col. Ch. (45g)
Grupo 7 - Frutas gordurosas
Abacate 5 Col. S. (100g) Coco ralado, 3 Col. S. (35g)
Chocolate ( 70%) de cacau 1 Und. P. (20g) Coco em flocos 2 Col. S. (20g)
Pequi 1 Und. (60g) Nibs de Cacau 4 Col. Chá (20g
Tucumã 1 Und. (50g) Avocado 3 Col. S. (70g)
Coco cru 1 Und. (30g) Polpa de Açaí 2 Und. (180g)
Buriti 1 Und. (100g
Grupo 8 - Frutas
Abacaxi 2 Ft. P (100g) Banana, desidratada 10 Und. M. (40g)
Abacaxi, desidratado 10 Und. M. (25g) Biomassa de banana verde 5 Und. (90g)
Acerola 10 Und. (180g) Caju cru 1 Und. (140g)
Ameixa crua 2 Und. (100g) Caqui 1 Und. (75g)
Ameixa, seca 5 Und. M. (30g) Carambola 1 Und. (120g)
Amora 7 Col. S. Ch. (140g) Damasco, desidratado 2 Und. M. (20g)
Banana da terra 0.25 Und. (50g) Figo, seco 1 Und. P. (25g)
Banana prata 1 Und. (60g) Geléia, framboesa, morango 3 Col. Chá .CH. (30g)
Banana nanica 1 Und. M. (70g)
Grupo 8 - Frutas
Goiaba 1 Und. (130g) Maçã argentina 1 Und. (90g)
Graviola 2 Und. (90g) Melancia 1 Ft. M (180g)
Jabuticaba 18 Und. M. (100g) Melão 2 Ft. M (190g)
Jaca 5 bagos (65g) Mirtilo ou Blueberry 20 Und. (100g)
Kiwi 2 Und. (120g) Morango 10 Und. (180g)
Laranja 1 Und. (120g) Nectarina 1 Unid. G. (150g)
Laranja, suco 1 Copo A. (150ml) Perâ Willians crua 1 Und. M. (110g)
Limão 4 Unid. P. (150g) Perâ Park crua 1 Und. M. (120g)
Mamão formosa 1 Ft. M (130g) Seriguela 6 Unid. (75g)
Mamão papaia 0.5 Und. P. (140g) Tangerina, Poncã 1 Und.M. (120g)
Maracujá 1 Unid. G. (110g) Uva Rubi, crua 15 Und. (150g)
Maçã Fuji 1 Unid. P. (110g) Uva, passa 1 Col. S. Ch. (25g)
Uva, suco concentrado 0.5 Copo A. (120ml) Água de coco 1 Copo (300ml)
Grupo 9 - Hortaliças
Abobrinha italiana, cozida 2 Col. A. (140g) Cebola, Cozida 4 Col. S. (50g)
Abóbora cabotian, cozida 1 Col. S. (40g) Cenoura crua Col. S. (50g)
Alcachofra cozida 1 Und. M. (40g) Chuchu cozido 4 Col. S. (80g)
Aspargo 10 Und. M. (100g) Palmito pupunha 5 Col. S. (70g)
Abóbora moranga, cozida 1 Esc. (100g) Pimentão amarelo 1 Und. G. (60g)
Alho poró 10 Rodelas M. (70g) Jiló cozido 1 Col. S. (40g)
Beterraba cozida 2 Ft. G (60g) Pepino cru 2 Und. M. (150g)
Broto de bambu 1 porção(ões) (90g) Quiabo cozido 2 Col. S. (85g)
Brócolis cozido 1 Xíc. (100g) Rabanete cru 7 Und. M. (150g)
Berinjela cozida 4 Col. S. (100g) Shimeji 3 Col. S. (100g)
Beterraba crua 3 Col. S. (40g) Sopa de legumes 1 Co. P. Ch. (80g)
Broto de feijão 2 Col. Serv. (80g) Shitake, cozido 2 Col. S. (50g)
Cenoura cozida 4 Col. S. (60g) Vagem cozida 1 Col. A. (40g)
Cenoura, baby 0.5 Pacote P. (50g) Tomate salada 3 Ft. G (70g)
Couve-flor cozida 1 Esc. (90g)
Grupo 10 - Vegetais folhosos
Acelga livre Espinafre, cru livre
Alface, crespa/lisa/americana livre Mostarda, folhas livre
Alfafa, broto livre Rúcula livre
Agrião livre Taioba livre
Alface, roxa livre Salada de folhas, cru livre
Almeirão, cru livre Repolho livre
Bertalha livre Couve, refogada livre
Brócolis, folhas livre Couve manteiga, crua livre
Chicória livre livre
Grupo 11 - Oleaginosas e sementes
Abóbora, semente 1.5 Col. S. (20g) Gergelim, semente 1 Col. S. Ch (20g)
Amêndoa torrada 8 Und. (20g) Linhaça, farinha 2 Col. S. (30g)
Amendoim 1 Col. S. (20g) Linhaça, semente 2 Col. S. (30g)
Avelã 15 Und. (25g) Leite de amendoas 2 Copos (300g)
Castanha-de-caju 10 Und. (20g) Macadâmia cru 5 Und. (20g)
Chia em grãos 2 Col. S.(30g) Mix de castanhas 2 Col. S. (30g)
Castanha-do-Brasil 3 Und. (24g) Noz crua 3 Und. (25g)
Farinha de coco 2 Col. S. Ch. (25g) Pistache torrado 1 Col. S. Ch. (25g)
Farinha de amêndoa 2 Col. S. Ch. (25g) Pasta de amendoim 1 Col. S. (20g)
Girassol, semente 1.5 Col. S. (20g) Mix de castanhas 2 Col. S. (30g)
Grupo 12 - Leite e seus derivados
Cream Cheese 2 Col. S. (50g) Queijo minas, meia cura 1 Ft. G (40g)
Creme de ricota 3 Col. S. (70g) Queijo mozarela 2 Ft. P. (40g)
Iogurte natural 1 Und. (170ml) Queijo prato 2 Ft. G (40g)
Iogurte desnatado 1 Und. (190ml) Queijo tipo ricota 2 Ft. M (50g)
Leite de vaca, desnatado 1 Copo (230ml) Requeijão cremoso 3 Col. S. (60g)
Leite de vaca, integral 1 Copo (230ml) Queijo tofu, soja 1 Und. (100g)
Queijo minas, frescal 1 Ft. G (45g) Queijo tipo cottage 2 Col. S. (60g)
Queijo mozarela de búfala 3 Ft. P. (45g) Queijo parmesão 1 Col. S. (25g)
Grupo 13 - Suplementos proteicos
Albumina Caseina
Proteína (ervilha e arroz) Proteína isolada de soja
Whey protein (concentrado) Whey protein (isolado)
Conforme indicação.
Grupo 14 - Alimentos ricos em açúcares
Açúcar de coco 3 Col. Chá Ch. (20g) Batata doce em pó 1 Col. S. (20g)
Açúcar, demerara 3 Col. Chá Ch. (20g) Maltodextrina 1 Col. S. (20g)
Açúcar 3 Col. Chá Ch. (20g) Waxy Maize 1 Col. S. (20g)
Açúcar, mascavo 3 Col. Chá Ch. (20g) Xylitol 5 Col. Ch. (20g)
Dextrose 1 Col. S. (20g) Mel 1 Col. S. (25g)
Achocolatado em pó 1 Col. S. (20g) Caldo de agave azul 1.5 Col. S. (15g)
Lista de alimentos (2)
Wender Martins Nutra Vida
NUTRA VIDA
LISTA DE ALIMENTOS
Grupo 1 - Massas cereais e tubércules
Arroz 7 graos 1 Col. S. (26g) Macarrão de milho, cozido 1 Col. S. (27g)
Arroz negro, cozido 1 Col. S. CH (25g) Arroz integral, cozido 1.5 Col. S. (30g)
Batata baroa, cozida 1.5 Col. S. (40g) Arroz tipo 1 ou 2, cozido 1 Col. S. (25g)
Batata inglesa, cozida 2 Col. S. (60g) Batata doce, cozida 1 Fatia P. (45g)
Batata yacon, cozida 2 Col. S. (65g) Batata inglesa, sauté 2 Col. S. Ch. (45g)
Farinha de mandioca 1 Col. S. (10g) Cará cozido 1 Col. S. (40g)
Macarrão com ovos, cozido 1 Col. S. (32g) Inhame cozido 1 Col. S. (27g)
Macarrão de arroz, cozido 1 Col. S. (30g) Macarrão cozido 1 Col. S. (30g)
Macarrão integral, cozido 1 Col. S. (28g) Mandioca cozida 1 Col. S. (25g)
Quinoa cozida 1 Col. S. (35g) Painço 1 Col. Chá (15g)
Grupo 2 - Leguminosas
Lentilha, cozida 1 Co. Ch. (45g) Ervilha em vagem 2 Col. S. CH (45g)
Feijão Fradinho Cozido 0.5 Co. M. (45g) Lentilha Rosa 1 Col. S. Ch. (30g)
Feijão verde 2 Col. S. (40g) Grão de soja, cozido 1 Col. S. (35g)
Feijão verde 2 Col. S. (35g) Feijão branco cozido 1 Co. Ch. (30g
Feijão azuki, cozido 1 Co. Ch. (35g) Grão de bico cozido 1 Col. S. (35g)
Grupo 3 - Pães e alimentos fontes de fibras
Amaranto em focos 1 Col. S. (18g) Pão Francês 0.5 Unid. (30g)
Aveia em flocos crua 1 Col. S. (20g) Pão sem gluten de forma 1 Ft. (30g)
Biscoito Cream Cracker 3 Unid. (20g) Pão Sírio 0.5 Und. M. (25g)
Biscoito de maisena 3 Unid. (20g) Pão rap 1 Und. M. (45g)
Biscoito de polvilho 8 rosca. (20g) Quinoa em flocos 1 Col. S. (20g)
Bolacha de arroz 2 Und. M. (20g) Tapioca goma 1 Col. S. (22g)
Cucuz de milho 1 Col. S. (45g) Torrada integral 3 Und. (25g)
Farelo de aveia 3 Col. S. R. (30g) Torrada sem glúten 4 Und. (25g)
Milho de pipoca 1 Col. S. (25g) Torrada tradicional 3 Und. (25g)
Pão de forma integral 1 Ft. (30g) Granola 1 Col. S. Ch. (20g)
Farinha de Centeio integral 1 Col. S. Ch. (25g) Milho de pipoca sem óleo 1 Col. S. (25g)
Grupo 4 - Carnes, ovos e proteínas
Bacalhau, Assado 1 Ped. P. (60g) Frango, peito, desfiado 2 Col. S. (55g)
Atum natural em água 3 Col. S. (65g) Frango, peito, desfiado 2 Und. G. (100g)
Caranguejo, cozido 4 Und. (80g) Frango, peito, desfiado 4 Und. (100g)
Contra filé, sem gordura, grelhado 1 Bife P. (50g) Frango, peito, desfiado 0.5 Copo A. (100ml)
Sardinha, assada 2 Und. (50g) Frango, peito, desfiado 1 Filé P. (90g)
Lombo, porco, assado 1 Bife P. (45g) Frango, peito, desfiado 4 Und. (80g)
Filé de Merluza 1 Filé P. (90g) Frango, peito, desfiado 1 Bife P. (55g)
Camarão, Rio Grande 10 Und. (80g) Frango, peito, desfiado 3 Col. S. (50g)
Polvo Cozido 1 Filé P. (90g) Frango, peito, desfiado 1 Filé P. (80g)
Grupo 5 - Óleos e gorduras
Azeite de oliva 1 Col. S. (10g) Óleo de Abacate 1 Col. S. (10g)
Banha de porco 1 Col. S. (10g) Óleo de Gergelim 1 Col. S. (10g)
Manteiga Ghee 1 Col. S. (10g) Óleo de Macadâmia 1 Col. S. (10g)
Manteiga, sem sal 1 Col. S. (10g) Óleo de coco 1 Col. S. (10g)
TCM 1 Col. S. (10g) Óleo de soja 1 Col. S. (10g)
Óleo de Baru 1 Col. S. (10g) Óleo de Castanha 1 Col. S. (10g)
Grupo 6 - Alimentos gordurosos
Azeitona, preta 10 Unid. (50g) Gema de ovo cozida 2 Und. (35g)
Azeitona, verde 10 Unid. (50g) Leite de coco 1 X. café (50ml)
Bacon 2 Ft. P (25g) Nata 2 Col. S. (50g)
Bacon, industrializado 2 Ft. P (25g) Pão de queijo 1 Und. (40g)
Creme de leite 5 Col. S. (60g) Torresmo 1 Col. Ch. (45g)
Grupo 7 - Frutas gordurosas
Abacate 5 Col. S. (100g) Coco ralado, 3 Col. S. (35g)
Chocolate ( 70%) de cacau 1 Und. P. (20g) Coco em flocos 2 Col. S. (20g)
Pequi 1 Und. (60g) Nibs de Cacau 4 Col. Chá (20g
Tucumã 1 Und. (50g) Avocado 3 Col. S. (70g)
Coco cru 1 Und. (30g) Polpa de Açaí 2 Und. (180g)
Buriti 1 Und. (100g
Grupo 8 - Frutas
Abacaxi 2 Ft. P (100g) Banana, desidratada 10 Und. M. (40g)
Abacaxi, desidratado 10 Und. M. (25g) Biomassa de banana verde 5 Und. (90g)
Acerola 10 Und. (180g) Caju cru 1 Und. (140g)
Ameixa crua 2 Und. (100g) Caqui 1 Und. (75g)
Ameixa, seca 5 Und. M. (30g) Carambola 1 Und. (120g)
Amora 7 Col. S. Ch. (140g) Damasco, desidratado 2 Und. M. (20g)
Banana da terra 0.25 Und. (50g) Figo, seco 1 Und. P. (25g)
Banana prata 1 Und. (60g) Geléia, framboesa, morango 3 Col. Chá .CH. (30g)
Banana nanica 1 Und. M. (70g)
Grupo 8 - Frutas
Goiaba 1 Und. (130g) Maçã argentina 1 Und. (90g)
Graviola 2 Und. (90g) Melancia 1 Ft. M (180g)
Jabuticaba 18 Und. M. (100g) Melão 2 Ft. M (190g)
Jaca 5 bagos (65g) Mirtilo ou Blueberry 20 Und. (100g)
Kiwi 2 Und. (120g) Morango 10 Und. (180g)
Laranja 1 Und. (120g) Nectarina 1 Unid. G. (150g)
Laranja, suco 1 Copo A. (150ml) Perâ Willians crua 1 Und. M. (110g)
Limão 4 Unid. P. (150g) Perâ Park crua 1 Und. M. (120g)
Mamão formosa 1 Ft. M (130g) Seriguela 6 Unid. (75g)
Mamão papaia 0.5 Und. P. (140g) Tangerina, Poncã 1 Und.M. (120g)
Maracujá 1 Unid. G. (110g) Uva Rubi, crua 15 Und. (150g)
Maçã Fuji 1 Unid. P. (110g) Uva, passa 1 Col. S. Ch. (25g)
Uva, suco concentrado 0.5 Copo A. (120ml) Água de coco 1 Copo (300ml)
Grupo 9- Hortaliças
Abobrinha italiana, cozida 2 Col. A. (140g) Cebola, Cozida 4 Col. S. (50g)
Abóbora cabotian, cozida 1 Col. S. (40g) Cenoura crua Col. S. (50g)
Alcachofra cozida 1 Und. M. (40g) Chuchu cozido 4 Col. S. (80g)
Aspargo 10 Und. M. (100g) Palmito pupunha 5 Col. S. (70g)
Abóbora moranga, cozida 1 Esc. (100g) Pimentão amarelo 1 Und. G. (60g)
Alho poró 10 Rodelas M. (70g) Jiló cozido 1 Col. S. (40g)
Beterraba cozida 2 Ft. G (60g) Pepino cru 2 Und. M. (150g)
Broto de bambu 1 porção(ões) (90g) Quiabo cozido 2 Col. S. (85g)
Brócolis cozido 1 Xíc. (100g) Rabanete cru 7 Und. M. (150g)
Berinjela cozida 4 Col. S. (100g) Shimeji 3 Col. S. (100g)
Beterraba crua 3 Col. S. (40g) Sopa de legumes 1 Co. P. Ch. (80g)
Broto de feijão 2 Col. Serv. (80g) Shitake, cozido 2 Col. S. (50g)
Cenoura cozida 4 Col. S. (60g) Vagem cozida 1 Col. A. (40g)
Cenoura, baby 0.5 Pacote P. (50g) Tomate salada 3 Ft. G (70g)
Couve-flor cozida 1 Esc. (90g)
Grupo 10 - Vegetais folhosos
Acelga livre Espinafre, cru livre
Alface, crespa/lisa/americana livre Mostarda, folhas livre
Alfafa, broto livre Rúcula livre
Agrião livre Taioba livre
Alface, roxa livre Salada de folhas, cru livre
Almeirão, cru livre Repolho livre
Bertalha livre Couve, refogada livre
Brócolis, folhas livre Couve manteiga, crua livre
Chicória livre livre
Grupo 11 - Oleaginosas e sementes
Abóbora, semente 1.5 Col. S. (20g) Gergelim, semente 1 Col. S. Ch (20g)
Amêndoa torrada 8 Und. (20g) Linhaça, farinha 2 Col. S. (30g)
Amendoim 1 Col. S. (20g) Linhaça, semente 2 Col. S. (30g)
Avelã 15 Und. (25g) Leite de amendoas 2 Copos (300g)
Castanha-de-caju 10 Und. (20g) Macadâmia cru 5 Und. (20g)
Chia em grãos 2 Col. S. (30g) Mix de castanhas 2 Col. S. (30g)
Castanha-do-Brasil 3 Und. (24g) Noz crua 3 Und. (25g)
Farinha de coco 2 Col. S. Ch. (25g) Pistache torrado 1 Col. S. Ch. (25g)
Farinha de amêndoa 2 Col. S. Ch. (25g) Pasta de amendoim 1 Col. S. (20g)
Girassol, semente 1.5 Col. S. (20g) Mix de castanhas 2 Col. S. (30g)
Farinha de coco 2 Col. S. Ch. (20g) Snacks nuts 0.5 Pct. (20g)
Grupo 12 - Leite e seus derivados
Queijo minas, meia cura 1 Ft. G (20g)
Creme de ricota 3 Col. S. (70g) Queijo mozarela 2 Ft. P. (20g)
Iogurte natural 1 Und. (170ml) Queijo prato 2 Ft. G (20g)
Iogurte desnatado 1 Und. (190ml) Queijo tipo ricota 2 Ft. M (50g)
Leite de vaca, desnatado 1 Copo (200ml) Requeijão cremoso 3 Col. S. (60g)
Leite de vaca, integral 1 Copo (200ml) Queijo tofu, soja 1 Und. (50g)
Queijo minas, frescal 1 Ft. G (45g) Queijo tipo cottage 2 Col. S. (30g)
Queijo mozarela de búfala 3 Ft. P. (45g) Queijo parmesão 3 Col. S. (30g)
Grupo 13 - Suplementos proteicos
Albumina Caseina
Proteína (ervilha e arroz) Proteína isolada de soja
Whey protein (concentrado) Whey protein (isolado)
Conforme indicação.
Grupo 14 - Alimentos ricos em açúcares
Açúcar de coco 3 Col. Chá Ch. (20g) Batata doce em pó 1 Col. S. (20g)
Açúcar, demerara 3 Col. Chá Ch. (20g) Maltodextrina 1 Col. S. (20g)
Açúcar 3 Col. Chá Ch. (20g) Waxy Maize 1 Col. S. (20g)
Açúcar, mascavo 3 Col. Chá Ch. (20g) Xylitol 5 Col. Ch. (20g)
Dextrose 1 Col. S. (20g) Mel 1 Col. S. (25g)
Achocolatado em pó 1 Col. S. (15g) Caldo de agave azul 1.5 Col. S. (15g)
Plan3
NUTRA VIDA
ANAMNESE DO PACIENTE
Anamnese
Histórico social e familiar Histórico dietético
Nome: Neilson Silva Santos Qual a carga horária: 8
Profissão: 0.0 Composição faimiliar: sozinho Observações
Estado civil: solteiro Qual a renda familiar: 0 0
Quem compra os alimentos da família: Proprio Paciente
A compra é feita com qual frquência: Semanal
Quem prepara as refeições da casa: Proprio Paciente
Com quem você realiza suas refeições: sozinho Rotina e recordatório alimentar
Faz uso de bebida alcoólica? Qual a frequência do uso: Finais de semana Horário Refeições
Fumante ou ex fumante: Não N. de cigarros por dia: 0 Café da manhã: 7h Cuzcuz com ovos e café com leite
Observações Lanche da manhã: -- -------------------------------------
0 Almoço: 12h Feijão+Arroz+Carne + suco
Lanche da tarde: ___ -----------------------
Jantar: 21h Cuzcuz + Carne ou Ovos com queijo+ Café
Ceia: 23h Suco ou vitamina
Histórico de saúde do paciente
Rotina
solteiro Proprio Paciente Semanal Proprio Paciente sozinho Finais de semana Não 8 sozinho 0 ------- ---- ------- 0 Não Irregular Não Não Manipulados com função estetica Não Quiabo Não 1 2 3-Feb Não 7:00 -- 12:00 ___ 21:00 23:00 Cuzcuz com ovos e café com leite ------------------------------------- Feijão+Arroz+Carne + suco ----------------------- Cuzcuz + Carne ou Ovos com queijo+ Café Suco ou vitamina 7:00
Alguma cirurgia ou lesão recente: ---- 0
Medicamentos? Quais: Manipulados com função estetica
Alergia ou intolerancia alimentar: 0
Faz acompanhamento ou tratamento médico: Não
Funcionalidade do sistema excretor e gastrointestinal: Irregular
Hipertenso ou diabético: Não
Insonia ou ansiedade: Não
Alterações no humor: Alterações no humor:
Observações
0
Histórico dietético
Alterações no apatetite: Não
Aversões alimentares: Quiabo
Ingere algum suplemento alimentar: Não
Quantos Litros de óleo por mês: 1
Quantos pacotes de açíucar por mês: 2
Come frituras quantas vezes por semana: 2
Planilha8
Planilha de calculos
Pollock 7 Dobras Cutâneas
Pollock 3 Dobras Cutâneas
Petroski 4 Dobras Cutâneas Siri
Guedes 3 Dobras Cutâneas %G = [(4,95/Densidade Corporal) - 4,50] x 100
Durin & Womersley 4 Dobras Cutâneas
Faulkner 4 Dobras Cutâneas
Guedes 3 dobras DC = 1,17136 - 0,06706 log (TR + SI+AB ) Mas
DC = 1,16650- 0,07063 log (CX + SI+ SB) Fem
Siri
Masculino Soma DC Log DC Multiplicação Subtração %G 4.6588020328 0.158802 1588% 15.88% %MM
Avaliação 1: 1.17136 0.06706 42 1.6232492903979 0.1088550974 1.0625049026 15.88% ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! 84.12%
Avaliação 2: 1.17136 0.06706 0 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Avaliação 3: 1.17136 0.06706 0 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Avaliação 4: 1.17136 0.06706 0 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Femenino Soma DC Log DC Multiplicação Subtração %G Siri %MM
Avaliação 1: 1.1665 0.07063 42 1.6232492904 0.1146500974 1.0518499026 20.60% 4.7059946364 0.205995 2060% 20.60% 79.40%
Avaliação 2: 1.1665 0.07063 0 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Avaliação 3: 1.1665 0.07063 0 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Avaliação 4: 1.1665 0.07063 0 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Pollock 3 DC= 1,10938 –0,0008267 (X2) + 0,0000016 (X2)2–0, 0002574 (X3) Masculino
DC= 1,0994921 -0,0009929(X2) + 0,0000023 (X2)² -0,0001392 (X3) Femenino
Masculino Somatatória das dobras Somatatória das dobras 2 Idade Siri
Avaliação 1: 1.10938 0.0008267 31 0.0000016 961 0.0002574 25 1.0788549 882% 8.82%
Avaliação 2: 1.10938 0.0008267 0 0.0000016 0 0.0002574 25 1.102945 -120% -1.20%
Avaliação 3: 1.10938 0.0008267 0 0.0000016 0 0.0002574 25 1.102945 -120% -1.20%
Avaliação 4: 1.10938 0.0008267 0 0.0000016 0 0.0002574 25 1.102945 -120% -1.20%
Femenino Somatatória das dobras Idade Siri
Avaliação 1: 1.0994921 0.0009929 49 0.0000023 2401 0.0001392 25 1.0528823 2014% 20.14%
Avaliação 2: 1.0994921 0.0009929 0 0.0000023 0 0.0001392 25 1.0960121 164% 1.64%
Avaliação 3: 1.0994921 0.0009929 0 0.0000023 0 0.0001392 25 1.0960121 164% 1.64%
Avaliação 4: 1.0994921 0.0009929 0 0.0000023 0 0.0001392 25 1.0960121 164% 1.64%
Petroski D = 1,10726863 – 0,00081201 (subescapular + tríceps + suprailíaca + panturrilha medial) + 0,00000212 (subescapular + tríceps + suprailíaca + panturrilha medial) – 0,00041761 (idade em anos)
D = 1,19547130 – 0,07513507 * Log10 (axilar média + suprailíaca + coxa + panturrilha medial) – 0,00041072 (idade em anos)
Masculino Somatatória das dobras Somatatória das dobras Idade Siri
Avaliação 1: 1.10726863 0.00081201 60 0.00000212 60 0.00041761 25 1.04823498 2222% 22.22%
Avaliação 2: 1.10726863 0.00081201 0 0.00000212 0 0.00041761 25 1.09682838 130% 1.30%
Avaliação 3: 1.10726863 0.00081201 0 0.00000212 0 0.00041761 25 1.09682838 130% 1.30%
Avaliação 4: 1.10726863 0.00081201 0 0.00000212 0 0.00041761 25 1.09682838 130% 1.30%
Femenino Log10 Idade Siri
Avaliação 1: 1.1954713 0.07513507 1.7708520116 0.00041072 25 1.0521502101 2047% 20.47%
Avaliação 2: 1.1954713 0.07513507 ERROR:#NUM! 0.00041072 25 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Avaliação 3: 1.1954713 0.07513507 ERROR:#NUM! 0.00041072 25 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Avaliação 4: 1.1954713 0.07513507 ERROR:#NUM! 0.00041072 25 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Somatatória das dobras
59
0
0
0
Durin & Womersley 1,1765-0,0744 Log(TR+SE+SI+BI) Homens
1,1765-0,0744 Log(TR+SE+SI+BI) Mulheres
Masculino Somatatória das dobras Log10 Siri
Avaliação 1: 1.1765 0.0744 62 1.7923916895 1.0431460583 2453% 24.53%
Avaliação 2: 1.1765 0.0744 0 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Avaliação 3: 1.1765 0.0744 0 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Avaliação 4: 1.1765 0.0744 0 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Femenino Siri
Avaliação 1: 1.1765 0.0744 62 1.7923916895 1.0431460583 2453% 24.53%
Avaliação 2: 1.1765 0.0744 0 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Avaliação 3: 1.1765 0.0744 0 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Avaliação 4: 1.1765 0.0744 0 ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Faulkner %G = [0,153 x (tríceps + subescapular + supra-ilíaca + abdominal) + 5,783]
Masculino Somatatória das dobras %G
Avaliação 1: 0.153 57 5.783 1450% 14.50%
Avaliação 2: 0.153 0 5.783 578% 5.78%
Avaliação 3: 0.153 0 5.783 578% 5.78%
Avaliação 4: 0.153 0 5.783 578% 5.78%
Femenino
Avaliação 1: 0.153 57 5.783 1450% 14.50%
Avaliação 2: 0.153 0 5.783 578% 5.78%
Avaliação 3: 0.153 0 5.783 578% 5.78%
Avaliação 4: 0.153 0 5.783 578% 5.78%
Pollock 7 DC= 1,11200000 -[0,00043499 (X1) + 0,00000055 (X1)²] -[0,0002882 (X3)] Masculino
DC= 1,0970 -[0,00046971 (X1) + 0,00000056 (X1)²] -[0,00012828 (X3)] Femenino
Masculino Somatatória das dobras Somatatória das dobras² Idade Siri
Avaliação 1: 1.1112 0.00043499 88 0.00000055 7744 0.0002882 25 1.06145668 1634% 16.34%
Avaliação 2: 1.1112 0.00043499 0 0.00000055 0 0.0002882 25 1.103995 -163% -1.63%
Avaliação 3: 1.1112 0.00043499 0 0.00000055 0 0.0002882 25 1.103995 -163% -1.63%
Avaliação 4: 1.1112 0.00043499 0 0.00000055 0 0.0002882 25 1.103995 -163% -1.63%
Femenino Somatatória das dobras Somatatória das dobras² Idade Siri
Avaliação 1: 1.097 0.00046971 88 0.00000056 7744 25 1.05132888 2083% 20.83%
Avaliação 2: 1.097 0.00046971 0 0.00000056 0 25 1.097 123% 1.23%
Avaliação 3: 1.097 0.00046971 0 0.00000056 0 25 1.097 123% 1.23%
Avaliação 4: 1.097 0.00046971 0 0.00000056 0 25 1.097 123% 1.23%
Avaliação 1 Avaliação 2
Protocolos Masculino Femenino Protocolos Masculino Femenino
Pollock 7 Dobras Cutâneas 16.34% 20.83% Pollock 7 Dobras Cutâneas -1.63% 1.23%
Pollock 3 Dobras Cutâneas 8.82% 20.14% Pollock 3 Dobras Cutâneas -1.20% 1.64%
Petroski 4 Dobras Cutâneas 22.22% 20.47% Petroski 4 Dobras Cutâneas 1.30% ERROR:#NUM!
Guedes 3 Dobras Cutâneas 15.88% 20.60% Guedes 3 Dobras Cutâneas ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Durin & Womersley 4 Dobras Cutâneas 24.53% 24.53% Durin & Womersley 4 Dobras Cutâneas ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Faulkner 4 Dobras Cutâneas 14.50% 14.50% Faulkner 4 Dobras Cutâneas 5.78% 5.78%
Avaliação 3 Avaliação 4
Protocolos Masculino Femenino Protocolos Masculino Femenino
Pollock 7 Dobras Cutâneas -1.63% 1.23% Pollock 7 Dobras Cutâneas -1.63% 1.23%
Pollock 3 Dobras Cutâneas -1.20% 1.64% Pollock 3 Dobras Cutâneas -1.20% 1.64%
Petroski 4 Dobras Cutâneas 1.30% ERROR:#NUM! Petroski 4 Dobras Cutâneas 1.30% ERROR:#NUM!
Guedes 3 Dobras Cutâneas ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! Guedes 3 Dobras Cutâneas ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Durin & Womersley 4 Dobras Cutâneas ERROR:#NUM! ERROR:#NUM! Durin & Womersley 4 Dobras Cutâneas ERROR:#NUM! ERROR:#NUM!
Faulkner 4 Dobras Cutâneas 5.78% 5.78% Faulkner 4 Dobras Cutâneas 5.78% 5.78%
Planilha3
NUTRA VIDA
PESQUISA RÁPIDA DE FITOTERAPICOS
FITOTERÁPICO Descrição
Erva cidreira Sedativa, Carminativa, Antiespasmódica, Colerética, Digestiva, Reguladora da tireóide
Planilha5
NUTRA VIDA
Receituário Busque pela formualçao
RECEITUÁRIO
Paciente: Wender Martins
Data: Wednesday, May 20, 2020
Manipular
Nutricionista: 0
CRN: 0
Endereço 0Termogênico
Suporte imunológico
Anti-inflamatória
Anti-fadiga física e mental
Pré-treino
Inibidor de digestão
Modulador de Ansiedade
Modulador de humor
Fibras
Probióticos 6 BI
Glutamina
Suporte anti catabólico
Antioxidante no esporte
Suporte articular
Anabolismo 1
Anabolismo 2
Anabolismo 3
Anabolismo 4
Anabolismo 5
Anabolismo antioxidante
Antioxidantes
Suporte mitocondrial 1
Suporte mitocondrial 2
Suporte na osteoporose
Modulador de seretonina
Complexo de Vitaminas B
Suporte na insonia
Suporte na queda de cabelo
Suporte no hipotiroidismo
Redutor de vontade por doces
Melhorar funções intestinais
Controle de colesterol e triglicerideos
Complexo de enzimas digestivas
Estimulante sexual
Vitamina C ................................................ 200 mg
Vitamina E ................................................ 200 UI
Zinco (quelado) ............................................ 15 mg
Cobre (quelado) ............................................. 1 mg
Selênio (quelado) ........................................ 100 mcg
Manganês (quelado) .................................. 2 mg
Quercetina ................................................ 500 mg
Aviar em cápsulas......................................... 30 doses
Boswellia serrata (extrato seco, 70% de ácidos bosvélicos).. 350 mantifadiga física e mentalg
Curcuma longa (extrato seco, 95% de curcumina) ............. 450 mg
Piper nigrum (extrato seco, 95% de piperina) ............... 20 mg
Zingiber officinale (extrato seco).......................... 450 mg
Aviar em cápsulas........................................... 30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 1 hora antes do treino, 2x ao dia, logo após as refeições.
Rhodiola rosea (extrato seco, 3% de salidrosídeos).......... 350 mg
Panax ginensg (extrato seco, 27% de ginsenosídeos) ......... 80 mg
Withania somnifera (extrato seco, 3% de witanolídeos) ...... 210 mg
Aviar em cápsulas........................................... 30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, logo após o café da manhã.
Creatina ................................................. 3,0 g
Cafeína .................................................. 200 mg
Arginina alfa-cetoglutarato .............................. 3,5 g
Coenzima Q10 ............................................. 90 mg
Aviar em sachês........................................... 30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 1 hora antes do treino, 1x ao dia.
Phaseolus vulgaris (extrato seco, 10:1)..................... 1,5 g
Camellia sinensis (extrato seco, 90% de catequinas)......... 300 mg
Cissus quadrangularis (extrato seco, 40% de cetoesteróis)... 150 mg
Aviar em sachês............................................. 30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 30 minutos antes das refeições, 1 a 2x ao dia.
Griffonia simplicifolia (extrato seco, 95% de 5-HTP)...... 10,5%
Aviar em solução para spray oral.......................... 30 doses
Modo de usar:
Aplicar 2 borrifadas na cavidade bucal, 2 a 4x ao dia, entre as refeições.
Magnolia officinalis (extrato seco, 1,5% de honokinol)...... 130 mg
Phellodendron amurense (extrato seco, 0,8% de berberina) ... 130 mg
Crocus sativus (extrato seco, 0,3% de safranal) ............ 80 mg
Aviar em cápsulas........................................... 30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, entre as refeições, 2x ao dia..
Plantago ovata (pó) ................................... 2,0 g
Glucomanan (pó) ....................................... 1,0 g
Trigonella foenum-graecum (pó) ........................ 1,0 g
Aviar em sachês........................................ 30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 30 minutos antes das refeições, 1 a 2x ao dia.
Camellia sinensis (extrato seco, 90% de catequinas) .. 310 mg
Capsicum annuum (extrato seco, 40% de capsinoides) ... 20 mg
Citrus aurantium (extrato seco, 6% de sinefrina) ..... 250 mg
Aviar em cápsulas..................................... 30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 30 minutos antes das refeições, 2x ao dia.
Camellia sinensis (extrato seco, 90% de catequinas) ......... 450 mg
Capsicum annuum (extrato seco, 40% de capsinoides) .......... 5 mg
Citrus aurantium (extrato seco, 6% de sinefrina) ............ 250 mg
Garcinia cambogia (extrato seco, 50% de ác. hidroxicítrico).. 400 mg
Aviar em cápsulas............................................ 30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 30 minutos antes das refeições, 2x ao dia.
Lactobacillus acidophilus ............................. 1 bi UFC
Lactobacillus bulgaricus .............................. 1 bi UFC
Lactobacillus gasseri ................................. 1 bi UFC
Lactobacillus rhamnosus ............................... 1 bi UFC
Bifidobacteria bifidum ................................ 1 bi UFC
Bifidobacteria lactis ................................. 1 bi UFC
Aviar em cápsulas ou sachês ........................... 30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 1x ao dia, logo após as refeições ou antes de dormir.
L-Glutamina .......................................... 6 a 20 g
Aviar em sachês ...................................... 30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 1x ao dia, entre refeições.
Hidroximetilbutirato............................... 3,5 g
Aviar em cápsulas/sachês/flaconetes................ 30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, entre as refeições. Consumir 1 hora antes das refeições.
Vitamina C.........................................250 mg
Vitamina E.........................................350 UI
Trans-resveratol...................................350 mg
Quercetina.........................................250 mg
Betacaroteno.........................................5 mg
Licopeno.............................................5 mg
Vitamina A.......................................5.000 UI
Coenzima Q10.......................................100 mg
Aviar em cápsulas/sachês.........................30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, logo após as refeições, 1 a 2x ao dia.
Colágeno hidrolisado ..................................... 10 g
Vitamina C ............................................. 250 mg
Glucosamina ............................................. 2 g
Condroitina ............................................. 1,5 g
Aviar em sachês ...................................... 30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 1x ao dia, entre refeições.
Maca (30% saponinas) ..................................... 500mg
Tribulus terrestris............................................. 500 mg
Marapuama ............................................. 200 mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Tribulus terrestris (40% saponinas) ................... 500 mg
Marapuama (1,5% taninos) ............................... 500 mg
Feno grego.............................150mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Mucuna pruriens (15% L-dopa) ................... 300 mg
Marapuama ............................... 250 mg
Tinospora Cordifolia.............................200mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Asparagus Racemosus (15% saponinas)................... 250 mg
Maca (30% saponinas) ............................... 250 mg
Asphaltum Panjabinum (50% ácidos fúlvicos).............................250mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Tribulus terrestris ................................... 500 mg
Cyanotis vagas (90% Ecydisterona) ............... 200 mg
Eurycoma Longfolia.............................200mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Super Cytrus................................... 300 mg
Extrato de laranja............... 200 mg
Feno Grego.............................150mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Super Cytrus................................... 300 mg
Extrato de laranja...............200 mg
Feno Grego.............................150mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Irvingia (85% mangiferina)........ 200mg
Extrato de laranja moro........300mg
Cavalinha................150mg
Chá verde (90% de polifenois).......150mg
Ascophyllum nodosum............150mg
Spirulina (60% de proteinas totais)......100mg
Melissa (2% de ácidos rosmarinicos).......100mg
Carqueja (1% taninos totais)......300mg
Crocus Sativus........200mg
Garcinia camboja........400mg
Posologia 1 dose ao dia, fragmentada em desjejum, almoço e jantar
Cromo (quelado)......................... 75 mcg
Vanádio aa complex .......................15 mcg
CoQ10 ..................................100 mg
Ácido lipoico ..................100 mg
L-carnitina.......................250 mg
Resveratrol .................... 60 mg
Aviar em cápsulas..........................60 doses
Posologia: Tomar 2x/dia após o desjejum e após a ceia.
Ácido lipoico............................100 mg
CoQ10 ......................................100 mg
L-carnitina ..................................250 mg
Resveratrol .................................50 mg
Biotina........................................500 mcg
Nicotinamida .................................15 mg
Piridoxina......................................30 mg
Riboflavina ...................................15 mg
Taurina .........................................100 mg
Aviar em cápsulas..........................60 doses
Posologia: Tomar 2x/dia após o desjejum e após a ceia.
Cálcio (citrato) ......................300 mg
Magnésio (quelado) ...................150 mg
Vitamina K2-MK7.......................... 100 mcg
Vit D3 .......................800 UI
Silício orgânico ...........................20 mg
Boro aa complex ........................3 mg
Aviar em cápsulas..................30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, logo após as refeições, 1x ao dia.
L-triptofano ............................400 mg
L-teanina....................... 50 mg
Magnésio (quelado) ................100 mg -
Piridoxina .......................20 mg
Ácido fólico ...................100 mcg
Cianocobalamina ................... 30 mcg
Vit C revestida ..........................150 mg
Aviar em cápsulas..................30 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 1x ao dia, por volta das 19h
Cloridrato de Tiamina .............15 mg
Riboflavina ........................15 mg
Nicotinamida ............................ 30 mg
Pantotenato de cálcio................ 50 mg
Piridoxina ........................40 mg
Ácido fólico ....................... 150 mcg
Cianocobalamina ......................... 30 mcg
Biotina .......................400 mcg
Fosfatidilcolina .......................300 mg
CoQ10.......................... 100 mg
Aviar em cápsulas..................30 doses
Modo de usar: Tomar 2x/dia, sendo uma dose após o desjejum e uma dose após o jantar.
Mulungu......................100mg
Passiflora.....................1000mg
Camomila...................200mg
Aviar em cápsulas..................30 doses
Modo de usar: Tomar 1x ao dia antes de dormir
Biotina..................0,2mg
Vitamina B2...................1mg
Cisteína .................... 80mg
Cistina..............25mg
Hidrolisado de Proteína ...25mg
Pantotenato de Cálcio ........25mg
Vitamina B6......... 10mg
Vitamina E ............ 3mg
Metionina ...........200mg
Extrato de Milho ....... 20mg
Aviar em cápsulas..................30 doses
Modo de usar: Tomar 2x/dia
KELP IODINE EXTRATO SECO 1% .... 300mcg de iodo elementar
Aviar em cápsulas..................30 doses
Modo de usar: Tomar 1x ao dia antes de dormir
Spray de Gymnema Silvestre........10%
Aviar em spray
Modo de usar: Borrifar sobre a língua 2x após almoço e jantar
Espinheira Santa..............500mg
Aviar em cápsulas.................60 doses
Modo de usar: 1 a 2x ao dia
Bromelaína (de abacaxis)...........50mg
Papaina (fruta papaia)...........25mg
Protease 4.5 (Asperilla oryzae).......20mg
Lipase (Asperilla niger)........25mg
Pancreatina......250mg
Aviar em cápsulas....................30 doses
Modo de usar: Tomar 1 cápsula de 1 a 2x ao dia nas refeições.
Long Jack...............200mg
Aviar em cápsulas....................30 doses
Modo de usar: Tomar 1 cápsula de 1 a 2x ao dia
Berinjela...........250mg
Alcachofra.........250mg
Aviar em cápsulas....................30 doses
Modo de usar: Tomar 1 cápsula de 1 a 2x ao dia nas refeições.
Maca (30% saponinas) ..................................... 500mg
Tribulus terrestris............................................. 500 mg
Marapuama ............................................. 200 mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Maca (30% saponinas) ..................................... 500mg
Tribulus terrestris............................................. 500 mg
Marapuama ............................................. 200 mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Maca (30% saponinas) ..................................... 500mg
Tribulus terrestris............................................. 500 mg
Marapuama ............................................. 200 mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Maca (30% saponinas) ..................................... 500mg
Tribulus terrestris............................................. 500 mg
Marapuama ............................................. 200 mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Maca (30% saponinas) ..................................... 500mg
Tribulus terrestris............................................. 500 mg
Marapuama ............................................. 200 mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Maca (30% saponinas) ..................................... 500mg
Tribulus terrestris............................................. 500 mg
Marapuama ............................................. 200 mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Maca (30% saponinas) ..................................... 500mg
Tribulus terrestris............................................. 500 mg
Marapuama ............................................. 200 mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Cloridrato de Tiamina .............15 mg
Riboflavina ........................15 mg
Nicotinamida ............................ 30 mg
Pantotenato de cálcio................ 50 mg
Piridoxina ........................40 mg
Ácido fólico ....................... 150 mcg
Cianocobalamina ......................... 30 mcg
Biotina .......................400 mcg
Fosfatidilcolina .......................300 mg
CoQ10.......................... 100 mg
Aviar em cápsulas..................30 doses
Modo de usar: Tomar 2x/dia, sendo uma dose após o desjejum e uma dose após o jantar.
Cloridrato de Tiamina .............15 mg
Riboflavina ........................15 mg
Nicotinamida ............................ 30 mg
Pantotenato de cálcio................ 50 mg
Piridoxina ........................40 mg
Ácido fólico ....................... 150 mcg
Cianocobalamina ......................... 30 mcg
Biotina .......................400 mcg
Fosfatidilcolina .......................300 mg
CoQ10.......................... 100 mg
Aviar em cápsulas..................30 doses
Modo de usar: Tomar 2x/dia, sendo uma dose após o desjejum e uma dose após o jantar.
Cloridrato de Tiamina .............15 mg
Riboflavina ........................15 mg
Nicotinamida ............................ 30 mg
Pantotenato de cálcio................ 50 mg
Piridoxina ........................40 mg
Ácido fólico .......................150 mcg
Cianocobalamina ......................... 30 mcg
Biotina .......................400 mcg
Fosfatidilcolina .......................300 mg
CoQ10.......................... 100 mg
Aviar em cápsulas..................30 doses
Modo de usar: Tomar 2x/dia, sendo uma dose após o desjejum e uma dose após o jantar.
Maca (30% saponinas) ..................................... 500mg
Tribulus terrestris............................................. 500 mg
Marapuama ............................................. 200 mg
Aviar em cápsulas...................................... 60 doses
Modo de usar:
Tomar 1 dose, 2x a 3x ao dia
Chocolate Amargo enriquecido de fibras
Glucomanan (pó) ............................... 1 g
Beta-glucana .................................. 1 g
Aviar em base para chocolate amargo............ 60 unds
Modo de usar:
Consumir 1 tablete, entre refeições, 1 a 2x ao dia.
Glucomanan (pó) ............................... 1 g
Beta-glucana .................................. 1 g
Aviar em base para chocolate amargo............ 60 unds
Modo de usar:
Consumir 1 tablete, entre refeições, 1 a 2x ao dia.
Glucomanan (pó) ............................... 1 g
Beta-glucana .................................. 1 g
Aviar em base para chocolate amargo............ 60 unds
Modo de usar:
Consumir 1 tablete, entre refeições, 1 a 2x ao dia.
Planilha4
PROBIÓTICOS Aplicação
Bifidobacterium animalis Obesidade e doença inflamatória intestinal, síntese de vitamina do complexo B e melhora na função hepática.
Bifidobacterium longum Diarreia, intolerância a lactose, prisão de ventre, colite, doença de Crohn, estresse e depressão.
Bifidobacterium lactis Imunidade, diarreia e constipação intestinal e aumenta a imunidade em idoso e reduz danos causados pelo glúten em celíacos.
Bifidobacterium infantis Estresse e depressão, reduz inflamação, prisão de ventre e distensão abdominal.
Bifidobacterium breve Obesidade, redução no do peso, rinite, dermatite atópica, infecções por E. coli.
Bifidobacterium bifidum Rinite, intoleranci a lactose, diarreia e controle de colesterol.
Lactobacillus acidophillus Necessita de mais estudos
Lactobacillus lactis Constipação intestinal crônica, colite, e aumenta imunidade
Lactobacillus sporogenes Estomatite, aftas, vaginite, acne, diarreia infantil, suporte instestinal, metabolismo de lipideos.
Lactobacillus salivarius Rinite, dermatite atópica, limpeza de T.G.I, auxilia na digestão.
Lactobacillus rhamnosus Redução do peso corporal, melasma e cuidados da pele, asma, alergias alimentares, rinite.
Lactobacillus reuteri Erradicação da H.pylori em crianças e adultos, gastrite, úlcera estomacal, asma, aumenta imunidade e aumenta absorção de nutrientes.
Lactobacillus plantarum Redução do peso corporal, estresse e depressão, asma, rinite, aumenta imunidade, reduz distenção abdominal e sintomas de náuseas e vômitos. Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa4
Lactobacillus paracasei Reduçã do peso corporal, alergias alimentares, dermatite seborreica (caspa)
Lactobacillus jhonsoni Malasma, proteção da pele, reduz danos de radiação UV, combate H. pylori, (gastrite e úlcera estomacal) e aumenta imunidade.
Lactobacillus infantis Necessita de mais estudos
Lactobacillus helveticus Estresse, ansiedade, depressão, auxilia no controle da pressão arterial, reduz risco de infecções em crianças.
Lactobacillus gasseri Obesidade, redução do peso corporal, redução de gordura subcutânea e ado abdomem, redução da glicose e intolerância a lactose.
Lactobacillus delbruecki Imunidade, intolerância a lactose, diarreia em crianças e inflamação.
Lactobacillus casei Necessita de mais estudos
Lactobacillus bulgaricus Necessita de mais estudos
Enterococcus faecium Diarreia (rota virus), redução no HDL, inflamação, combate E.coli, aumenta a imunidade
Streptococcus thermophilus Alergias alimentares, rinite, diarreia, propriedade antioxidante.
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FITOTERÁPICOS
Alcachofra Calagoga, colerética, diminuição de níveis de LDL e triglicérides, hipoglicemiante, diurético, antioxidante
Alecrim Doenças circulatórias, Cicatrizante Antisséptico, Estimulante geral, Colagogo e colerético, Protetor do fígado, Gastrites
Camomila Antiespasmódica, Antiinflamatória, Carminativa, Calmante, ansiolítica, Antioxidante, Contém flavonóides que diminuem a deposição de lipídeos no fígado
Caralluma Diminuição de apetite, Bloqueia a enzima responsável pela conversão de glicose em gordura no Ciclo de Krebs, Diminuição de medidas de circunferências abdominais
Cavalinha Edemas (inchaço) por retenção de líquidos, Processos inflamatórios, Anti-reumático por ação nos rins e fígado, Diurético, Depurativo, Ácido úrico
Chá verde Adstringente, Analgésico, Antiasmática, Antibacteriana, Antidiarréica, Antilítica, Antioxidante, Antitumoral, Broncodilatadora, Cardiotônica, Estimulante
Curcuma Redução de frações LDL e aumento de HDL, Ação hipoglicemiante, redução da gliconeogênese e aumento da glicólise,
Erva cidreira Sedativa, Carminativa, Antiespasmódica, Colerética, Digestiva, Reguladora da tireóide
Espinheira santa Anti-úlcera, Azia, Distúrbios da digestão, Dispepsia, Gastrite
Garcinia Inibidor da lipogênese,Redução de apetite (atividade sobre a leptina), Redução de níveis de triglicérides e colesterol sanguíneo, Hipoglicêmica
Gengibre Profilaxia de náuseas causadas pelo movimento (cinetose), Profilaxia de náuseas pós-cirúrgicas, Antioxidante, Hipolipidêmico e hipocolesterolêmico e resfriados
Giseng Estado de fadiga física e mental, Adaptógeno , Estimulante do Sistema Nervoso Central, Revitalizante, Estimulante do apetite, Regulador da pressão sanguínea e da taxa de colesterol
Guaraná Estimulante, Energética, Tônica
Kava kava Ansiolotico, ansiedade
Laranja amarga Quadros leve de ansiedade e insonia
Maracujá passiflora Depressor inespecífico do SNC, Ansiolítico, Antidepressivo, Antiespasmódico, Diurético, Antidismenorréico, Anticonceptivo, Antifebril, Calmante, Hipnótico, Hipotensor, Sedativa, Sonífera
Melissa Sedativa, Carminativa, Antiespasmódica, Colerética, Digestiva, Reguladora da tireóide
Mulugun Ação calmante, sedativa, tranqüilizante, Atuação no fígado e baço
Pata de vaca Hipoglicemiante, Diurética
Uva Inibe a agregação plaquetária, impede a evolução do quadro de arteriosclerose,Casos de regeneração de células, inibição de absorção de glicose no intestino e aumento na gliconeogênese
Quebra pedra Diurético, Litolítica, Antibacteriana, Hipoglicemiante, Ácido Úrico
Malva Afecções respiratórias
Jurubeba Disturbios de digestão
Guaco Gripes e resfriados, bronquites alérgias e infecciosas
Confrei Cincatrizantes, equimoses
Cáscara sagrada Constipação, efeito laxativo
Carqueja Disturbios de digestão
Boldo-do-chile Disturbios de digestão
Bardana Disturbios de digestão
Abacateiro Ação diurética colagoga e antiflatulenta
Anis estrelado Bronquites
Unha de gato Dores articulares (artrite e artrose) e musculares agudas, como antiinflamatório
Picão Icterícia (coloração amarelada de pele e mucosas devido a uma acumulação de bilirrubina no organismo
Romã Inflamações e infecções da mucosa da boca e faringe como antiinflamatório e anti-séptico
Goiabera Diarréias não infecciosas OU Pele e mucosas lesadas, como anti-séptico
Sene Constipação intestinal eventual
MenstratO Dores articulares (Artrite, artrose) e reumatismo
Poejo Afecções respiratórias como expectorante. Estimulante do apetite, perturbações digestivas, espasmos gastrointestinais, cálculos biliares e colecistite
Mil folhas Falta de apetite, dispepsia (perturbações digestivas),febre, inflamação e cólicas
Pitangueira Diarréia não infecciosa
Sabugueiro Gripe e resfriado
Romã
Goiabera
Sene
Menstrato
Poejo
Mil folhas
Pitangueira
Sabugueiro
COMPLEXO B
Cloridrato de Tiamina
Riboflavina 15 mg
Nicotinamida 30 mg
Piridoxina 40mg
Ácido fólico 150 mcg formula para duas 2 ao dia
Pantotenato de cálcio 50 mg
Cianocobalamina 30 mcg
Biotina 400 mcg
COENZIMASMITOCONDRIAIS
L-carnitina 250 -400 mg 2x ao dia
Ácido alfalipóico 100 - 200mg 2x ao dia
Coenzima Q10 100- 150mg 2x ao dia
D-ribose 400 - 500mg
Resveratrol 50-250 mg
Quercetina 200 - 250mg
Berberina 200 - 250 mg
Taurina 100 - 200mg 2x ao dia
RESISTENCIA A INSULINA
Cromo (quelato) 100- 150 mcg
Vanadio aa complex 15-30 mcg
Zinco 10-15mg
TERMOGÊNICOS
Chá verde
Raiz de gengibre
Cafeína
Capsiate
Taurina 300 mg
Inosiltol 50mg
Planilha6
NUTRA VIDA
ANÁLISE DE RESULTADOS
ARQUIVE OS RESULTADOS Baixo Alto
Inicio Retorno Retorno Retorno Retorno Retorno
Albumina
Autor: Possíveis causas:
Desnutrição, hepatopatias, neoplasias, estados catabólicos, síndrome nefrótica, queimaduras, etc..
Autor: Possíveis causas:
Insuficiência renal, gota, anorexia, leucemias, doença infecciosa aguda, câncer metastático, eclampsia severa, choque, cetose diabética, acidose metabólica, intoxicação por chumbo, estresse, alcoolismo, exercício vigoroso, policitemia, psoríase , hiperuricemia assintomática Alfa-1 globulina
Autor: Possíveis causas:
Enfisema pulmonar, síndrome nefrótica, jejum prolongado, hepatite viral aguda..
Autor: Possíveis causas:
Alcoolismo, deficiência hereditária, hepatite aguda ou crônica, cirrose do fígado, colagenopatias, gravidez, inflamações, insuficiência renal crônica, hipertiroidismo, leucemia, subnutrição, malignidades.
Alfa-2 globulina
Autor: Possíveis causas:
Processos inflamatórios, infecciosos e imunes. Alfa-amilase
Autor: Possíveis causas:
Geralmente está associada a pancreatite crônica
Autor: Possíveis causas:
Diabetes, doença de Hodgk, inInfecções gerais, osteomielite, cirrose, diabetes..
Alfa-amilase urinaria
Autor: Possíveis causas:
Cetoacidose diabética, gravidez ectópica, etanol, colinérgicos, pancreatite aguda, pancreatite crônica, obstrução de ductos pancreáticos, câncer de pâncreas, insuficiência renal (retenção), caxumba (amilase salivar), obstrução duodenal... Alipoproteina A-I
Autor: Possíveis causas:
Doença de Tangier
Autor: Possíveis causas:
Gravidez ectópica, úlcera péptica, infarto renal, pancreatites, obstrução de ductos pancreáticos, neoplasias, colecistite, parotidite (caxumba), perfuração do intestino... Alipoproteina B
Autor: Possíveis causas: Abetalipoproteinemia
Autor: Possíveis causas:
Tireoidite de Hashimoto Anti-TPO
Autor: Possíveis causas:
Alcolismos ou hiperalfalipoproteinemia familiar
Betaglobulina
Autor: Possíveis causas:
Síndrome nefrótica, enteropatias, desnutrição proteico-calórica..
Autor: Possíveis causas:
Hiperlipidemias Calcio
Autor: Possíveis causas:
Pseudo-hipoparatireoidismo, hipoparatireoidismo, doença renal ou até mesmo deficiência de vitamina D.. Cloretos
Autor: Possíveis causas:
Queimaduras e vômitos, cetoacidose diabética, secreção inapropriada de ADH Insuficiência adrenal e cardíaca..
Autor: Possíveis causas:
Icterícia obstrutiva, diabetes melito, ateromatose anemia ferropriva.. Colesterol total
Autor: Possíveis causas:
Desnutrição, anemias crônicas, hipobetalipoproteinemia, lesão hepática, hipertireoidismo..
Autor: Possíveis causas:
Hipercalcemia maligna ou hiperparatireoidismo primário Concentração de HCM
Autor: Possíveis causas:
Anemias microcíticas e normocíticas.
Autor: Possíveis causas:
Anemias macrocíticas e esferocitose hereditária..
Cortisol Soro
Autor: Possíveis causas:
Insuficiência suprarrenal..
Autor: Possíveis causas:
Estados obstrutivos biliares, hipotireoidismo, doença de von Gierke, doença pancreática, hipercolesterolemia idiopática, hiperlipoproteinemia... Cortisol urina 24h
Autor: Nenhuma interação achada.
Autor:
Creatinina
Autor: Possíveis causas:
Distrofias musculares ou até mesmo desnutrição com diminuição da massa muscular..
Autor: Possíveis causas:
Geralmente, a creatinina sérica aumenta 1 a 2 mg/dia na lesão renal aguda, mas pode ultrapassar 5 mg/dia em pacientes com rabdomiólise grave em decorrência de decomposição maciça do músculo esquelético. Em pacientes com glomerulonefrite aguda e rapidamente progressiva, 90% da função renal pode ser perdida em algumas semanas a meses devido à destruição glomerular e se manifesta como um aumento "galopante" da creatinina sérica. Creatinoqinase CK
Autor: Possíveis causas:
Doença hepática alcoólica, artrite reumatóide, má nutrição, hipertireoidismo, neoplasia metastática, doença hepática alcoólica, artrite..
Autor: Possiveis causas:
Lesão musculares Creatinoquinase CKMB
Autor: Nenhuma interação achada.
Autor: Possiveis causas:
Lesão do miocardio
CTLF
Autor: Nenhuma interação achada.
Autor: Possíveis causas:
Neoplasias, doenças hepáticas, hemocromatose, hemossiderose, infecções crônicas, doenças renais..
Desidroginase láctica
Autor: Nenhuma interação achada.
Autor: Possíveis causas:
Doença de paget, raquitismo, osteomalacia, osteíte deformante, fase de consolidação de fraturas, doenças obstrutivas das vias biliares, metástases hepáticas, cirrose, hepatites..
Estradiol
Autor: Possíveis causas:
Insuficiência ovariana, Hipofunção primária do ovário: A ooforite autoimune é a causa mais comum; habitualmente associada a outras endocrinopatias autoimunes
Autor: Possíveis causas:
Insuficiência renal, ou hipoparatireoidismo.. Estrona
Autor: Possíveis causas:
Distúrbios herdados do metabolismo dos esteroides sexuais..
Autor: Possíveis causas:
Possivelmente na síndrome do ovário policístico, tumores produtores de androgênio ou tumores produtores de estrogênio. Possivelmente aumentada no sangramento vaginal pósmenopausa, devido à conversão periférica dos esteroides androgênicos. Fator de necrose tumoral
Autor: Possíveis causas:
Infecções, traumatismos, lesão térmica, tumores, processos inflamatórios..
Ferritina sérica
Autor: Possíveis causas: Deficiência de ferro
Autor: Possíveis causas:
Artrite reumatoide, neoplasias, doenças hepáticas, hemocromatose, hemossiderose, infecções crônicas, doenças renais.. Ferro
Autor: Possíveis causas:
Período menstrual, alterações gastrintestinais, necessidade fisiológica: crianças e adolescentes, deficiência alimentar, doença inflamatória crônica..
Autor: Possíveis causas:
Resistência à insulina, porfiria cutânea tardia, hemocromatose neonatal, anemia sideroblástica, hemocromatose hereditária, hemossiderose, anemias hemolíticas, doença hepática crônica..
Fosfatase alcalina
Autor: Possíveis causas:
Hipofosfatasemia, anemia perniciosa, desnutrição, hipotireoidismo..
Autor: Possíveis causas:
Anemias hemolíticas, doença hepática crônica, resistência à insulina, porfiria cutânea tardia, hemocromatose neonatal, transfusão maciçaAnemia sideroblástica, hemossiderose.. Fósforo
Autor: Possíveis causas:
Deficiência congênita de reabsorção tubular de fosfato, deficiência dietética grave, hiperparatireoidismo..
Autor: Possíveis causas:
Insuficiência renal, hipoparatireoidismo, pseudo-hipoparatireoidismo, doenças hemolíticas Frutosamina
Autor: Possíveis causas:
Nefropatias, hepatopatias ou desnutrição..
Autor: Possíveis causas:
Diabetes ou outros fatores que desencadeiam a hiperglicemia Gamaglobulina
Autor: Possíveis causas:
Doenças hepáticas, neoplasias, imunodeficiências, quadros infecciosos, quadros inflamatórios.. Gamaglutamiltransferase
Autor: Possíveis causas:
Icterícia obstrutiva, colestase, alcoolismo, hepatocarcinoma, carcinoma metastático, hepatites, fármacos que induzem o sistema microssomal hepático..
Glicemia de jejum
Autor: Possíveis causas:
Restrição alimentar, insulinomas, desnutrição, utilização de insulina exógena..
Autor: Possíveis causas:
Diabetes, estresse (descarga adrenérgica), uso de corticóide, acromegalia, feocromocitoma, glucagoma. H. estimulante da tireóideAutor: Possíveis causas:
Hipotireoidismo central/hipopituitarismo
Autor: Possíveis causas:
Hipotireoidismo primário, doenças autoimunes, depressão, demência
Hemocisteina
Autor: Possíveis causas:
Insuficiência renal, fármacos, erros inatos do metabolismo, carência nutricional de vitaminas B6 e B12 e folato.. IGF-1
Autor: Possíveis causas:
Hipotireoidismo, diabete mellitus, envelhecimento normal, deficiência hipofisária, nanismo de Laron, anorexia ou desnutrição..
Autor: Possíveis causas:
Acromegalia e gigantismo..
Índice HOMA-IR
Autor: Nenhuma interação achada.
Autor: Possíveis causas:
Resistência insulínica Insulina
Autor: Possíveis causas: Pancreatite crônica, galactosemia..
Autor: Possíveis causas:
Resistência insulínica
Lip. de alta densidade
Autor: Possíveis causas:
Doença hepática, nefrose, uremia, hipoalfalipoproteinemia, obesidade, sedentarismo, história familiar, tabagismo,
Autor: Possíveis causas:
Hiperalfalipoproteinemia familiar, hipobetalipoproteinemia, uso de estatinas, exercícios físicos periódicos, uso moderado de álcool, uso de insulina..
Lip. de baixa densidade
Autor: Possíveis causas: Abetalipoproteinemia
Autor: Possíveis causas:
Hipotireoidismo, síndrome nefrótica, insuficiência renal crônica, dieta hiperlipídica, meloma múltiplo, hipercolesterolemia familiar, hiperlipidemia familiar combinada, diabetes melito...
Lip. muito baixa densidade
Autor: Possíveis causas:
Perda de peso recente, exercícios físicos rigorosos, abetalipoproteinemias..
Autor: Possíveis causas:
Deficiência de apo C-II, hipertrigliceridemia familiar, síndrome nefrótica, hipotireoidismo, diabetes melito deficiência de lipoproteína lipase.. Magnésio
Autor: Possíveis causas:
Diabetes melito, hipoparatireoidismo, hiperaldosteronismo, hepatite crônica..
Autor: Possíveis causas:
Insuficiência renal ou desidratação grave Paratormônio
Autor: Possíveis causas:
Hipercalcemia, hipoparatireoidismo..
Autor: Possíveis causas:
Hipotireoidismo, tratamento com carbonato de lítio , hiperparatireoidismo, osteíte fibrosa.. Potássio
Autor: Possíveis causas:
Doença de Addison ou doença renal
Autor: Possíveis causas:
Síndrome de Cushing, aldosteronismo, doença tubular renal Prolactina
Autor: Nenhuma interação achada.
Autor: Possíveis causas:
Acromegalia e gigantismo Proteína C-reativa (PC-R)
Autor: Nenhuma interação achada.
Autor: Possíveis causas:
Processos inflamatórios, infecções..
SHBG
Autor: Nenhuma interação achada.
Autor: Possíveis causas:
Condições fisiológica (puberdade, gravidez), uso de medicações e algumas doenças influem nos níveis de SHBG. Está inversamente correlacionada ao estado nutricional, estando aumentada na anorexia nervosa e diminuída na obesidade.
Sódio
Autor: Possíveis causas:
Insuficiência cardíaca, secreção inadequada de ADH, nefropatias com perda de sódio Síndrome nefrótica..
Autor: Possiveis causas:
Hipernatremia
Testosterona livre
Autor: Possíveis causas:
Hipogonadismo primário (p. ex., orquiectomia), Hipogonadismo secundário (p. ex., hipopituitarismo), feminização testicular, Síndrome de Klinefelter
Autor: Possíveis causas:
Estrógenos orais, doenças psiquiátricas agudas, doenças autoimunes, síndrome de resistência ao HT, gravidez, hipertireoidismo, doenças agudas (AIDS, hepatite, cirrose)... Testosterona total
Autor: Possíveis causas:
Hipogonadismo primário (p. ex., orquiectomia), Hipogonadismo secundário (p. ex., hipopituitarismo), feminização testicular
Autor: Possíveis causas:
Hirsutismo idiopático (inconclusivo), Síndrome de Stein-Leventhal: variável; elevado quando existe virilização, hipertecose do estroma ovariano, tumor virilizante suprarrenal, causando puberdade prematura em meninos ou masculinização em mulheres, HSRC.. Tiroxina total (T4)
Autor: Possíveis causas:
Hipotireoidismo, hipoproteinemia
Autor: Possíveis causas:
Anemias hemolíticas, anemia megaloblástica, infarto pulmonar, hepatite, alcoolismo, choque, infarto agudo do miocárdio, proliferação de células neoplásicas. Trans. Glutâ. oxaloacética
Autor: Nenhuma interação achada.
Autor: Possíveis causas:
Necrose hepática, pancreatite aguda, cirrose hepática, hepatites, icterícia obstrutiva, mononucleose, hipotireoidismo, lesões da musculatura esquelética
Trans. Glutâ. pirúvica
Autor: Nenhuma interação achada.
Autor: Possíveis causas:
Hepatite viral, hepatite tóxica, mononucleose, cirrose.. Triglicerídios
Autor: Possíveis causas:
Carência de gorduras boas no organismo, que pode prejudicar a síntese de algumas proteínas e vitaminas, causando sérias doenças. Desnutrição, que prejudica a saúde como um todo. Hipertireoidismo, que podem causar sintomas como a perda de peso, mesmo com um aparente aumento no apetite, taquicardia, ansiedade, irritação excessiva e nervosismo, intolerância ao calor, fadiga e fraqueza muscular, entre outros.
Autor: Possíveis causas:
Hipertrigliceridemia familiar, síndrome nefrótica, hipotireoidismo, diabetes melito
Tri-iodotironina (T3)
Autor: Possíveis causas: Propranolol, andrógenos, tumor secretor de testosterona, acromegalia Senilidade, estresse físico, emocional, hipotireoidismo..
Autor: Possíveis causas:
Clofibrato, estrógenos orais, doenças psiquiátricas agudas, doenças autoimunes, síndrome de resistência ao HTGravidez, hipertireoidismo..
Ureia
Autor: Possíveis causas:
Desnutrição, gravidez normal, dieta hipoproteica..
Autor: Possíveis causas:
Obstrução do trato urinário, desidratação, insuficiência renal aguda, insuficiência renal crônica.. Vitamina B12
Autor: Possíveis causas:
Hipotireoidismo, doença de Addison, anemia perniciosa (deficiência de fator intrínseco) associada a: Doenças da tireoide, diabetes melito, hipotireoidismo, doença de Addison.
Autor: Possíveis causas:
Dermatomiosite, miocardite, exercícios extenuantes, infarto agudo do miocárdio, mixedema, distrofia muscular.. Vitamina D
Autor: Possíveis causas:
Baixa exposição à luz solar, patologias digestivas, baixo consumo de leite e derivados, fármacos que interferem no metabolismo do cálcio.
Autor: Possíveis causas:
Hipercalcemia
Plan2
NUTRA VIDA
PACIENTE ANAMENESE DO PACIENTE AVALIAÇÃO FÍSICA CALCULAR GET CALCULAR DIETA
DADOS PESSOAIS DO PACIENTE
Data: 5/19/20
5/19/20 Wender Martins 25 Tiradentes
ADA ADASD ASD ADASDA ASDAD
Nome: Wender Martins ADICIONAR PACIENTE
E-mail: Wender.19@hotmail.com
Celular: 62-99130-8769
Idade: 25
Endereço: __________________/xl/drawings/drawing18.xml#Plan2!A1mailto:Wender.19@hotmail.com
LIST. TACO
LISTA DE ALIMENTOS TACO
127 2.5 28 0.52 0 70 48 1600 1287 171 6 0 0 0 0 0 0 3000 210 800 23000 1037 95000 76000 0 1000 1100 13.29 0 0 0.14 0.161 0.138 0 62 0
Kcal Proteína (g) Carbs (g) Gordura (g) Vit A (IU) Vit B-1 Vit B-2 Vit B-3 Vit B-5 Vit B-6 Vit B-9 Vit B-12 Vit C Vit D (IU) Vit E Vit K Colina Cálcio Cobre Ferro Magnésio Manganésio Fósforo Potássio Selénio Sódio Zinco Água (g) Fibra (g) Colesterol (mg) Gord. saturadas/a (g) Gord. Monoinsaturadas (g) Gord. Polinsaturadas (g) Açucares (g) Índice Glicémico Comentários Preço Por Refeição Preço pago Number of Servings
Descrição do alimento Quantidade (g) Energia (kcal) Proteína (g) Lipídeos (g) Saturada (g) Monoinsat (g) Polinsat (g) ômega 6 ômega 3 Colesterol (mg) CHO (g) Fibras (g) Cálcio (mg) Mg (mg) Mn (mg) P (mg) Ferro (mg) Sódio (mg) Potássio (mg) Cobre (mg) Zinco (mg) Retinol (mcg) Tiamina (mg) Riboflavina (mg) Piridoxina (mg) Niacina (mg) Vit. C (mg)
--------------- 1.00 - 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00 0.00
Arroz, integral, cozido 100 123.53 2.59 1.00 0.30 0.40 0.30 0.31 0.01 NA 25.80975 2.75 5.20 58.70 0.63 105.85 0.26 1.24 75.15 0.02 0.68 NA 0.08 Tr 0.08 Tr
Arroz, integral, cru 100 359.68 7.32 1.86 0.30 0.50 0.40 0.38 0.02 NA 77.45071 4.82 7.82 109.71 2.99 250.87 0.95 1.65 173.34 0.07 1.40 NA 0.26 Tr 0.18 4.18
Arroz, tipo 1, cozido 100 128.26 2.52 0.23 0.20 Tr Tr 0.06 NA 28.05985 1.56 3.54 2.25 0.30 17.95 0.08 1.20 14.67 0.02 0.49 NA Tr Tr Tr Tr
Arroz, tipo 1, cru 100 357.79 7.16 0.34 0.10 0.10 0.10 0.08 Tr NA 78.75954 1.64 4.41 30.38 1.03 104.21 0.68 1.02 62.50 0.11 1.22 NA 0.16 Tr 0.07 1.12
Arroz, tipo 2, cozido 100 130.12 2.57 0.36 0.10 0.10 0.10 0.09 Tr NA 28.19258 1.07 3.33 6.05 0.37 21.52 0.05 1.96 20.20 0.04 0.55 NA Tr Tr Tr Tr
Arroz, tipo 2, cru 100 358.12 7.24 0.28 0.10 0.10 0.10 0.09 Tr NA 78.88145 1.72 4.83 29.24 0.83 82.04 0.60 0.57 57.28 0.05 1.27 NA 0.16 Tr 0.05 0.92
Aveia, flocos, crua 100 393.82 13.92 8.50 1.54 3.16 3.02 2.95 0.06 NA 66.63564 9.13 47.89 118.76 1.89 153.40 4.45 4.63 336.33 0.44 2.63 NA 0.55 0.03 Tr 4.47 1.35
Biscoito, doce, maisena 100 442.82 8.07 11.97 3.90 3.70 2.20 2.13 0.10 NA 75.23414 2.10 54.45 37.14 0.78 166.10 1.76 352.03 141.64 0.17 1.03 NA 1.01 0.42 0.23 3.91 6.22
Biscoito, doce, recheado com chocolate 100 471.82 6.40 19.58 6.20 6.60 1.70 1.68 0.06 Tr 70.54945 2.96 27.23 47.98 0.59 139.45 2.27 239.20 232.40 0.27 0.99 Tr 0.32 0.39 0.46 2.52 3.53
Biscoito, doce, recheado com morango 100 471.17 5.72 19.57 6.10 6.50 1.70 1.61 0.06 Tr 71.01351 1.53 35.78 27.10 0.66 137.74 1.48 229.82 113.01 0.13 0.73 Tr 0.90 0.42 0.21 1.50 Tr
Biscoito, doce, wafer, recheado de chocolate 100 502.46 5.56 24.67 6.50 8.10 1.90 1.84 0.09 Tr 67.53548 1.80 23.34 47.85 0.44 124.20 2.44 137.24 240.45 0.26 0.87 Tr 0.37 0.03 0.30 1.12 Tr
Biscoito, doce, wafer, recheado de morango 100 513.45 4.52 26.40 6.70 8.90 1.80 1.77 0.08 1.27 67.35296 0.82 13.71 18.54 0.28 73.16 1.09 119.90 74.84 0.08 0.51 Tr 0.36 Tr 0.94 0.37
Biscoito, salgado, cream cracker 100 431.73 10.06 14.44 4.40 4.60 2.90 2.79 0.01 NA 68.73154 2.51 20.00 39.75 0.69 148.26 2.20 854.36 180.61 0.18 1.14 NA 0.71 0.13 0.17 7.14
Bolo, mistura para 100 418.63 6.16 6.13 2.10 1.89 0.81 0.78 0.03 Tr 84.71391 1.70 58.88 27.92 0.46 332.66 1.21 462.88 75.36 0.15 0.58 NA 0.18 Tr 1.50 1.52 Tr
Bolo, pronto, aipim 100 323.85 4.42 12.75 5.00 3.90 1.10 1.04 0.06 73.20 47.86400 0.69 85.02 10.34 0.11 122.19 0.49 111.01 134.82 0.05 0.42 Tr 0.13 0.07 Tr Tr Tr
Bolo, pronto, chocolate 100 410.01 6.22 18.47 5.50 6.20 3.00 2.85 0.04 76.80 54.71775 1.43 74.58 27.69 0.38 196.98 2.13 283.30 211.76 0.05 0.71 Tr 0.13 0.09 0.05 Tr Tr
Bolo, pronto, coco 100 333.44 5.67 11.30 4.90 3.00 1.80 1.71 0.06 63.21 52.27600 1.06 57.11 16.25 0.40 303.40 0.85 190.34 143.29 0.09 0.68 Tr 0.15 0.06 Tr Tr Tr
Bolo, pronto, milho 100 311.39 4.80 12.42 4.50 3.90 1.50 1.38 0.08 81.69 45.10883 0.71 82.58 10.25 0.11 128.20 0.65 133.81 118.43 0.04 0.44 56.89 0.11 0.05 Tr Tr Tr
Canjica, branca, crua 100 357.60 7.20 0.97 0.30 0.20 0.40 0.38 0.01 NA 78.06100 5.50 1.96 12.33 0.09 48.50 0.32 0.79 92.95 0.05 0.36 NA Tr Tr Tr Tr Tr
Canjica, com leite integral 100 112.46 2.36 1.24 0.60 0.37 0.15 0.15 Tr 1.35 23.62773 1.22 42.56 5.84 0.02 40.58 0.06 27.59 69.81 0.03 0.28 Tr Tr 0.04 Tr Tr Tr
Cereais, milho, flocos, com sal 100 369.60 7.29 1.60 0.50 0.60 0.90 0.89 0.03 NA 80.83500 5.29 1.81 20.10 Tr 90.77 0.52 271.74 68.66 Tr 0.61 NA 0.12 Tr 0.06 Tr Tr
Cereais, milho, flocos, sem sal 100 363.34 6.88 1.18 0.30 0.30 0.60 0.60 0.02 NA 80.44833 1.84 1.97 16.55 Tr 58.36 1.69 30.97 28.70 0.24 0.33 NA 0.05 Tr 0.04 Tr Tr
Cereais, mingau, milho, infantil 100 394.43 6.43 1.09 0.30 0.30 0.50 0.45 0.01 NA 87.26551 3.21 218.81 16.03 0.11 169.16 3.03 399.40 82.02 0.04 0.36 21.42 3.72 0.47 5.08 24.16 109.37
Cereais, mistura para vitamina, trigo, cevada e aveia 100 381.13 8.90 2.12 0.50 0.40 1.00 0.93 0.06 NA 81.61750 4.98 584.25 72.27 2.28 515.04 12.64 1163.26 244.36 0.21 2.02 Tr 0.76 0.88 1.49 7.46 13.11
Cereal matinal, milho 100 365.35 7.16 0.96 0.36 0.32 0.33 0.31 Tr NA 83.82420 4.12 142.92 10.93 0.06 100.80 3.05 654.54 83.09 0.06 7.63 NA 0.76 1.02 2.25 11.04 17.29
Cereal matinal, milho, açúcar 100 376.56 4.74 0.67 0.23 0.29 0.33 0.33 Tr NA 88.84058 2.11 56.42 7.94 0.13 43.18 3.90 405.31 51.60 0.04 8.48 NA 0.73 1.11 0.79 10.13 14.55
Creme de arroz, pó 100 386.00 7.03 1.23 0.40 0.30 0.40 0.43 0.01 NA 83.86938 1.07 7.09 50.50 1.24 153.02 0.63 1.03 114.68 0.04 1.86 NA 0.22 Tr 0.05 Tr Tr
Creme de milho, pó 100 333.03 4.82 1.64 0.30 0.50 0.80 0.75 0.02 NA 86.14850 3.72 323.16 30.06 0.20 303.27 4.26 593.79 165.72 0.04 0.78 NA 0.74 Tr 2.05 Tr 96.34
Curau, milho verde 100 78.43 2.36 1.64 0.82 0.47 0.17 0.17 Tr 4.74 13.94440 0.46 52.60 15.96 0.06 74.66 0.45 20.51 161.84 0.03 0.40 12.07 0.04 0.07 Tr Tr Tr
Curau, milho verde, mistura para 100 402.29 2.22 13.37 3.00 4.90 1.40 1.38 0.03 NA 79.81642 2.52 30.88 8.50 0.05 44.62 0.86 222.93 55.34 0.03 0.24 NA 0.13 Tr Tr Tr Tr
Farinha, de arroz, enriquecida 100 363.06 1.27 0.30 0.20 0.10 0.20 0.17 0.01 NA 85.50400 0.58 1.12 4.30 0.04 35.96 31.38 17.10 12.54 Tr 8.48 NA 3.23 Tr 3.47 24.42 173.59
Farinha, de centeio, integral 100 335.78 12.52 1.75 0.30 0.30 0.80 0.73 NA 73.29827 15.48 33.92 120.23 3.86 339.99 4.73 41.38 333.62 0.56 2.66 NA 0.29 0.03 0.08 Tr Tr
Farinha, de milho, amarela 100 350.59 7.19 1.47 0.40 0.40 0.60 0.63 0.02 NA 79.07917 5.49 1.29 30.96 Tr 84.22 2.25 44.93 57.85 0.27 0.60 NA 0.25 Tr 0.25 Tr Tr
Farinha, de rosca 100 370.58 11.38 1.46 0.60 0.40 0.80 0.74 0.05 NA 75.78567 4.82 35.30 56.88 1.62 194.96 6.73 332.50 212.14 0.26 1.67 NA 0.25 Tr 0.09 Tr Tr
Farinha, de trigo 100 360.47 9.79 1.37 0.31 0.16 0.45 0.43 0.01 NA 75.09255 2.35 17.86 31.00 0.46 114.74 0.95 0.74 151.37 0.15 0.83 NA 0.31 Tr Tr 0.89 Tr
Farinha, láctea, de cereais 100 414.85 11.88 5.79 3.30 1.40 0.60 0.59 0.03 11.27 77.77087 1.94 196.06 57.69 1.49 296.44 8.72 125.07 365.60 0.19 1.73 492.25 1.43 1.13 1.14 9.50 24.31
Lasanha, massa fresca, cozida 100 163.76 5.81 1.16 0.60 0.40 0.10 0.10 NA 32.52217 1.64 9.97 3.54 0.20 42.38 1.19 206.77 53.91 0.07 0.41 NA 0.04 Tr Tr 3.96
Lasanha, massa fresca, crua 100 220.31 7.01 1.34 0.50 0.40 0.40 0.38 0.01 NA 45.05833 1.61 16.55 12.59 0.34 81.96 1.87 666.71 136.61 0.10 0.76 NA 0.08 Tr Tr Tr
Macarrão, instantâneo 100 435.86 8.79 17.24 NA 62.43165 5.61 17.63 19.37 0.25 112.15 0.80 1515.53 147.92 0.10 0.50 NA 1.18 0.04 0.53 9.37 Tr
Macarrão, trigo, cru 100 371.12 10.00 1.30 NA 77.94435 2.93 17.30 27.69 0.53 99.81 0.88 7.17 147.06 0.15 0.78 NA 0.18 0.02 Tr 3.57 Tr
Macarrão, trigo, cru, com ovos 100 370.57 10.32 1.97 0.54 0.38 0.76 0.73 0.03 17.57 76.62253 2.30 19.45 Tr 0.40 118.48 0.92 14.74 134.10 0.14 0.81 Tr 0.11 0.05 0.03 4.37 Tr
Milho, amido, cru 100 361.37 0.60 Tr NA 87.14884 0.74 1.06 3.03 0.02 12.60 0.13 8.08 8.54 0.02 0.08 NA Tr Tr Tr Tr Tr
Milho,fubá, cru 100 353.48 7.21 1.90 0.43 0.89 1.32 1.29 0.03 NA 78.87290 4.71 2.67 41.23 0.34 107.84 0.85 Tr 168.33 0.08 1.09 NA 0.25 Tr Tr 0.75 Tr
Milho, verde, cru 100 138.17 6.59 0.61 0.20 0.20 0.60 0.53 0.02 NA 28.55575 3.92 1.61 32.58 0.12 112.71 0.41 1.12 184.82 0.05 0.52 NA 0.30 Tr 0.04 Tr Tr
Milho, verde, enlatado, drenado 100 97.56 3.23 2.35 0.60 0.80 0.90 0.88 0.03 NA 17.13507 4.64 2.17 20.38 0.09 61.31 0.59 260.35 162.02 0.05 0.50 NA Tr 0.05 Tr 3.74 1.74
Mingau tradicional, pó 100 373.42 0.58 0.37 0.10 Tr 0.10 0.13 0.01 NA 89.33667 0.88 522.05 4.28 Tr 273.32 41.99 14.86 Tr Tr 15.21 1533.24 3.41 Tr 3.11 19.39 Tr
Pamonha, barra para cozimento, pré-cozida 100 171.22 2.55 4.85 0.50 0.70 1.40 1.32 0.09 NA 30.68492 2.37 4.16 15.35 0.12 54.59 0.36 131.99 125.35 0.03 0.42 NA Tr Tr Tr Tr Tr
Pão, aveia, forma 100 343.09 12.35 5.69 1.10 1.00 1.60 1.06 0.59 Tr 59.56667 5.98 108.69 56.68 1.08 182.20 4.73 605.76 210.08 0.14 1.73 Tr 0.09 0.03 0.08 Tr Tr
Pão, de soja 100 308.73 11.34 3.58 0.70 0.60 1.60 1.41 0.14 NA 56.51033 5.71 90.24 48.32 0.57 153.18 3.33 662.54 296.35 0.16 1.46 NA 0.07 0.04 0.79 Tr Tr
Pão, glúten, forma 100 252.99 11.95 2.73 0.50 0.60 0.70 0.69 0.04 NA 44.11900 2.48 155.72 24.24 0.51 105.26 5.71 22.05 64.73 0.06 1.28 NA 0.04 0.03 Tr Tr Tr
Pão, milho, forma 100 292.01 8.30 3.11 0.60 0.60 1.00 0.98 0.03 5.69 56.39700 4.30 77.85 29.42 0.37 110.10 3.04 506.64 89.02 0.10 0.82 Tr 0.08 Tr 0.08 Tr Tr
Pão, trigo, forma, integral 100 253.19 9.43 3.65 0.70 0.80 1.10 0.98 0.08 NA 49.94150 6.88 131.76 60.43 1.62 193.44 2.99 506.10 162.87 0.15 1.59 NA 0.08 0.04 0.15 Tr Tr
Pão, trigo, francês 100 299.81 7.95 3.10 1.00 0.90 0.70 0.70 0.04 NA 58.64643 2.31 15.75 25.46 0.46 94.74 1.00 647.67 142.20 0.13 0.76 2.99 0.39 0.67 0.60 2.34
Pão, trigo, sovado 100 310.96 8.40 2.84 0.80 0.70 0.70 0.68 0.04 16.56 61.45200 2.43 51.62 22.22 0.31 100.66 2.27 430.79 91.17 Tr 2.66 Tr 0.08 0.04 0.15 Tr Tr
Pastel, de carne, cru 100 288.70 10.74 8.79 3.69 2.91 1.10 1.06 0.04 18.20 42.01663 1.04 16.69 17.71 0.34 117.38 1.99 1309.27 165.61 0.11 1.66 Tr 0.06 0.03 Tr 1.58 Tr
Pastel, de carne, frito 100 388.37 10.10 20.14 4.83 5.88 7.60 6.99 0.59 25.34 43.76780 0.99 12.55 14.44 0.22 90.03 2.51 1039.89 155.64 0.12 1.15 Tr 0.06 0.05 Tr 1.83
Pastel, de queijo, cru 100 308.47 9.85 9.63 14.35 45.94793 1.11 154.70 15.81 0.24 168.12 0.99 984.57 102.58 0.10 0.97 Tr 0.07 0.03 Tr Tr Tr
Pastel, de queijo, frito 100 422.11 8.71 22.67 15.00 48.13273 0.94 126.13 14.74 0.20 123.81 1.34 821.38 123.75 0.10 0.76 17.58 0.09 0.04 Tr Tr Tr
Pastel, massa, crua 100 310.20 6.90 5.48 2.10 1.70 0.90 0.91 0.03 NA 57.37963 1.41 12.61 14.43 0.38 72.55 1.06 1344.20 166.68 0.11 0.61 NA 0.15 Tr Tr Tr
Pastel, massa, frita 100 569.67 6.02 40.86 6.90 10.10 21.20 19.61 1.32 NA 49.34313 1.31 11.27 12.74 0.36 62.36 1.45 1174.67 142.55 0.08 0.52 NA 0.16 Tr Tr Tr
Pipoca, com óleo de soja, sem sal 100 448.33 9.93 15.94 2.36 3.69 9.19 8.48 0.69 NA 70.31258 14.34 2.83 90.76 0.65 225.13 1.16 4.32 255.96 0.46 2.05 NA 0.03 0.03 Tr Tr Tr
Polenta, pré-cozida 100 102.74 2.29 0.30 NA 23.31167 2.40 1.09 4.43 Tr 16.79 Tr 441.89 99.64 0.04 0.05 NA 0.04 Tr Tr Tr Tr
Torrada, pão francês 100 377.42 10.52 3.30 0.90 0.80 1.00 0.99 0.05 NA 74.55590 3.40 18.74 31.60 0.55 113.92 1.24 829.49 189.49 0.16 0.91 NA 0.38 Tr Tr Tr Tr
Verduras, hortaliças e derivados
Abóbora, cabotian, cozida 100 48.04 1.44 0.73 0.10 0.20 0.20 0.15 0.08 NA 10.76092 2.46 7.63 9.11 0.26 32.60 0.35 1.45 199.10 0.06 0.29 NA 0.08 Tr 0.07 Tr 7.46
Abóbora, cabotian, crua 100 38.60 1.75 0.54 0.12 0.08 0.05 0.04 0.01 NA 8.36029 2.17 17.96 8.82 0.11 25.77 0.37 Tr 350.56 0.06 0.32 NA Tr Tr 0.10 Tr 5.09
Abóbora, menina brasileira, crua 100 13.61 0.61 Tr NA 3.30130 1.17 8.74 4.09 0.01 11.62 0.15 Tr 164.60 0.02 Tr NA 0.07 Tr 0.04 Tr 1.50
Abóbora, moranga, crua 100 12.36 0.96 0.06 NA 2.66652 1.70 3.05 1.85 0.01 7.91 Tr Tr 124.87 0.05 0.07 NA Tr Tr 0.06 Tr 9.65
Abóbora, moranga, refogada 100 29.00 0.39 0.80 0.12 0.19 0.45 0.40 0.05 NA 5.98192 1.55 19.08 7.49 0.02 11.65 0.11 3.03 183.19 0.04 0.08 NA 0.05 Tr 0.05 Tr 6.73
Abóbora, pescoço, crua 100 24.47 0.67 0.12 NA 6.12283 2.30 8.81 7.42 0.07 31.62 0.28 0.75 263.88 0.09 0.18 NA Tr Tr 0.06 Tr 2.09
Abobrinha, italiana, cozida 100 15.04 1.13 0.20 0.10 Tr 0.10 0.03 0.03 NA 2.97700 1.59 16.73 16.86 0.11 22.49 0.16 0.83 125.88 0.01 0.26 NA 0.05 Tr 0.06 Tr 2.13
Abobrinha, italiana, crua 100 19.28 1.14 0.14 NA 4.29203 1.35 15.13 19.95 0.09 32.02 0.24 Tr 253.38 0.05 0.17 NA Tr 0.06 0.03 Tr 6.87
Abobrinha, italiana, refogada 100 24.43 1.07 0.82 0.13 0.18 0.46 0.40 0.06 NA 4.18692 1.38 20.67 12.67 0.14 31.83 0.36 2.21 193.63 0.02 0.27 NA 0.04 Tr Tr Tr 7.53
Abobrinha, paulista, crua 100 30.81 0.64 0.14 NA 7.86742 2.61 18.67 9.39 0.11 32.75 0.17 0.50 212.87 0.10 0.18 NA Tr Tr 0.03 Tr 17.55
Acelga, crua 100 20.94 1.44 0.11 NA 4.63092 1.12 42.99 10.40 0.11 40.03 0.27 1.18 239.82 0.10 0.31 NA 0.04 Tr 0.16 Tr 22.55
Agrião, cru 100 16.58 2.69 0.24 NA 2.25159 2.14 132.53 18.16 0.28 50.59 3.11 7.46 217.66 0.10 0.72 NA 0.11 0.23 0.09 1.19 60.10
Aipo, cru 100 19.09 0.76 0.07 NA 4.27233 0.96 65.22 8.86 0.18 28.05 0.72 9.52 273.60 0.31 0.14 NA Tr Tr 0.18 Tr 5.88
Alface, americana, crua 100 8.79 0.61 0.13 NA 1.74533 1.02 14.44 5.74 0.12 19.38 0.27 7.31 136.00 0.02 0.23 NA 0.03 Tr 0.04 Tr 10.96
Alface, crespa, crua 100 10.68 1.35 0.16 NA 1.69551 1.83 37.98 10.97 0.20 25.81 0.40 3.38 267.13 0.03 0.25 NA 0.11 0.12 Tr 1.09 15.58
Alface, lisa, crua 100 13.82 1.69 0.12 NA 2.42826 2.33 27.51 9.11 0.33 26.13 0.61 4.23 348.71 0.03 0.35 NA 0.09 0.08 0.07 0.75 21.39
Alface, roxa, crua 100 12.72 0.91 0.19 NA 2.49342 2.01 33.83 9.31 0.12 51.13 2.48 7.12 308.44 0.04 0.23 NA Tr Tr Tr Tr 13.47
Alfavaca, crua 100 29.18 2.66 0.48 0.10 Tr 0.20 0.04 0.16 NA 5.24100 4.14 258.50 84.24 0.15 49.74 1.26 4.55 260.72 0.15 0.71 NA Tr 0.12 0.56 Tr Tr
Alho, cru 100 113.13 7.01 0.22 NA 23.90580 4.32 13.56 21.29 0.24 149.09 0.80 5.36 534.89 0.15 0.82 NA 0.18 Tr 0.44 Tr *
Alho-poró, cru 100 31.51 1.41 0.14 NA 6.87817 2.51 33.62 10.69 0.10 36.49 0.64 1.76 224.47 0.29 24.07 NA 0.06 Tr 0.08 0.34 14.15
Almeirão, cru 100 18.03 1.77 0.22 NA 3.33522 2.59 19.50 21.11 0.17 39.66 0.74 2.35 369.12 0.10 0.29 NA 0.10 0.18 Tr 0.63 1.69
Almeirão, refogado 100 65.08 1.70 4.85 0.80 1.10 2.60 2.30 0.35 NA 5.70150 3.43 63.40 17.28 0.28 30.87 1.55 14.52 315.36 0.06 0.19 NA 0.03 0.06 0.05 4.03 1.47
Batata, baroa, cozida 100 80.12 0.85 0.17 NA 18.94758 1.76 11.85 7.58 0.22 29.48 0.42 2.10 258.33 0.15 0.38 NA 0.06 Tr Tr 1.98 17.10
Batata, baroa, crua 100 100.98 1.05 0.17 NA 23.98290 2.06 17.13 11.99 0.07 45.20 0.30 Tr 505.18 0.05 0.20 NA 0.05 Tr 0.12 Tr 7.55
Batata, doce, cozida 100 76.76 0.64 0.09 NA 18.42233 2.21 17.15 11.16 0.14 15.39 0.19 2.70 148.44 0.06 0.12 NA 0.08 Tr 0.05 2.57 23.79
Batata, doce, crua 100 118.24 1.26 0.13 NA 28.19609 2.57 21.11 16.89 0.18 36.46 0.39 8.77 340.20 0.11 0.20 NA 0.06 Tr 0.10 Tr 16.48
Batata, frita, tipo chips, industrializada 100 542.73 5.58 36.62 12.90 11.90 4.00 3.85 0.09 NA 51.22233 2.46 11.60 24.24 0.23 96.50 0.70 607.40 1014.33 0.12 0.59 NA 0.20 Tr 0.13 2.61 Tr
Batata, inglesa, cozida 100 51.59 1.16 Tr NA 11.94375 1.34 3.52 5.43 0.07 24.34 0.19 2.29 161.33 0.06 0.19 NA 0.05 Tr 0.08 Tr 3.76
Batata, inglesa, crua 100 64.37 1.77 Tr NA 14.68826 1.16 3.55 14.58 0.10 38.54 0.36 Tr 302.05 0.09 0.24 NA 0.10 Tr 0.15 Tr 31.08
Batata, inglesa, frita 100 267.16 4.97 13.11 2.10 3.40 6.60 6.29 0.30 NA 35.64033 8.06 6.28 14.11 0.15 69.67 0.44 1.91 488.94 0.10 0.38 NA 0.17 Tr 0.10 2.51 16.34
Batata, inglesa, sauté 100 67.89 1.29 0.90 0.30 0.20 0.40 0.33 0.03 NA 14.09300 1.38 4.18 6.46 0.08 31.97 0.25 8.18 199.48 0.05 0.21 NA 0.07 Tr 0.09 1.38 Tr
Berinjela, cozida 100 18.85 0.68 0.15 NA 4.46825 2.52 10.77 8.82 0.11 15.03 0.22 1.33 105.48 0.04 0.13 NA 0.04 Tr Tr Tr Tr
Berinjela, crua 100 19.63 1.22 0.10 NA 4.42899 2.87 9.22 12.91 0.10 20.46 0.25Tr 204.55 0.06 0.12 NA 0.04 0.05 Tr Tr 3.01
Beterraba, cozida 100 32.15 1.29 0.09 NA 7.23492 1.88 15.26 16.54 0.19 30.13 0.24 22.76 245.48 0.04 0.35 NA 0.09 Tr Tr Tr 1.24
Beterraba, crua 100 48.83 1.95 0.09 NA 11.11101 3.37 18.11 24.43 1.23 19.39 0.32 9.72 375.07 0.08 0.52 NA 0.04 Tr 0.04 Tr 3.12
Biscoito, polvilho doce 100 437.55 1.29 12.25 2.40 4.30 0.60 0.56 9.39 80.53533 1.16 30.45 5.85 0.08 23.32 1.77 97.80 53.58 0.04 0.15 Tr Tr 0.03 0.07 Tr Tr
Brócolis, cozido 100 24.64 2.13 0.46 0.10 Tr 0.20 0.06 0.10 NA 4.36667 3.42 50.75 14.55 0.12 33.16 0.54 2.12 118.54 0.08 0.24 NA 0.04 0.03 Tr Tr 42.00
Brócolis, cru 100 25.50 3.64 0.27 0.14 0.06 0.19 0.07 0.12 NA 4.02507 2.88 85.87 29.57 0.26 78.46 0.61 3.33 322.11 0.06 0.48 NA 0.12 0.18 0.08 1.39 34.28
Cará, cozido 100 77.58 1.53 0.11 NA 18.85250 2.63 5.17 14.84 0.02 27.80 0.31 1.01 203.25 0.11 0.24 NA 0.12 Tr 0.12 Tr Tr
Cará, cru 100 95.63 2.28 0.14 NA 22.95406 7.27 3.91 11.47 0.01 34.72 0.21 Tr 211.67 0.06 0.18 NA 0.11 Tr 0.02 Tr 8.79
Caruru, cru 100 34.03 3.20 0.59 0.10 Tr 0.30 0.09 0.17 NA 5.97400 4.47 455.30 197.44 0.89 77.26 4.46 13.67 278.98 0.37 6.03 NA Tr 0.10 0.11 Tr ,
Catalonha, crua 100 23.89 1.87 0.28 0.10 Tr 0.10 0.04 0.10 NA 4.75225 2.05 56.80 17.30 0.34 32.00 3.08 9.39 411.79 0.27 0.48 NA Tr 0.03 0.36 1.54 7.33
Catalonha, refogada 100 63.45 1.95 4.81 0.71 1.07 2.98 2.48 0.48 NA 4.80933 3.65 63.22 16.35 0.64 35.36 1.18 24.72 452.28 0.18 0.44 NA 0.04 Tr 0.03 0.60 Tr
Cebola, crua 100 39.42 1.71 0.08 NA 8.85319 2.19 14.00 11.92 0.13 37.87 0.20 0.60 176.12 0.05 0.17 NA 0.04 Tr 0.14 Tr 4.67
Cebolinha, crua 100 19.52 1.87 0.35 NA 3.37072 3.55 79.85 24.59 0.13 26.89 0.65 1.60 206.44 0.04 0.30 NA 0.03 0.04 0.08 Tr 31.78
Cenoura, cozida 100 29.86 0.85 0.22 Tr Tr 0.10 0.12 Tr NA 6.68675 2.63 25.62 14.48 0.05 26.74 0.09 7.88 175.51 0.02 0.23 NA 0.07 Tr 0.06 2.68 Tr
Cenoura, crua 100 34.14 1.32 0.17 NA 7.66000 3.18 22.54 11.23 0.05 27.85 0.18 3.33 314.81 0.05 0.22 NA Tr Tr 0.05 Tr 5.12
Chicória, crua 100 13.84 1.14 0.14 NA 2.85333 2.20 44.83 14.14 0.13 13.38 0.45 13.52 424.90 0.04 0.09 NA 0.03 0.10 Tr 0.68 6.54
Chuchu, cozido 100 18.54 0.41 Tr NA 4.79342 1.04 7.83 6.93 0.07 12.81 0.06 1.81 54.35 Tr 0.09 NA 0.03 Tr Tr Tr 5.57
Chuchu, cru 100 16.98 0.70 0.06 NA 4.13739 1.28 11.51 7.23 0.08 17.74 0.17 Tr 125.99 0.03 0.10 NA Tr Tr Tr Tr 10.61
Coentro, folhas desidratadas 100 309.07 20.88 10.39 NA 47.95500 37.29 783.81 392.79 10.48 388.06 81.43 18.26 3222.77 4.09 4.70 NA 0.10 0.11 0.09 Tr 40.77
Couve, manteiga, crua 100 27.06 2.87 0.55 0.12 Tr 0.13 0.05 0.08 NA 4.33348 3.12 130.87 34.66 1.02 48.67 0.45 6.17 403.45 0.06 0.40 NA 0.20 0.31 0.06 2.29 96.68
Couve, manteiga, refogada 100 90.34 1.67 6.59 1.00 1.60 3.60 3.16 0.38 NA 8.70767 5.74 177.33 26.20 0.12 33.41 0.50 11.45 314.89 0.02 0.19 NA Tr 0.05 0.07 Tr 76.94
Couve-flor, crua 100 22.56 1.91 0.21 NA 4.51754 2.35 17.82 11.99 0.16 57.08 0.53 3.44 256.01 0.03 0.31 NA 0.03 0.09 0.10 Tr 36.05
Couve-flor, cozida 100 19.11 1.24 0.27 0.10 Tr 0.10 0.06 0.06 NA 3.87542 2.13 16.14 5.44 0.10 25.43 0.13 1.79 80.49 Tr 0.26 NA 0.04 Tr Tr Tr 23.70
Espinafre, Nova Zelândia, cru 100 16.10 2.00 0.24 NA 2.57362 2.10 97.51 81.64 0.71 25.43 0.36 17.09 336.01 0.06 0.27 NA 0.10 0.21 0.06 Tr 2.42
Espinafre, Nova Zelândia, refogado 100 67.25 2.72 5.43 0.90 1.30 2.90 2.55 0.38 NA 4.23858 2.52 112.38 122.71 0.61 33.51 0.65 47.02 149.23 0.04 0.59 NA 0.08 0.13 0.13 Tr 5.27
Farinha, de mandioca, crua 100 360.87 1.55 0.28 0.10 0.10 Tr 0.03 0.01 NA 87.89899 6.39 64.87 37.00 Tr 41.61 1.09 1.02 340.13 0.08 0.39 NA 0.14 Tr 0.04 Tr Tr
Farinha, de mandioca, torrada 100 365.27 1.23 0.29 0.10 0.10 Tr 0.03 0.01 NA 89.19417 6.54 75.53 40.01 0.37 38.63 1.19 10.31 327.74 Tr 0.36 NA Tr Tr 0.81 Tr Tr
Farinha, de puba 100 360.18 1.62 0.47 0.23 0.19 Tr 0.04 NA 87.28533 4.24 41.40 27.49 0.16 32.64 1.43 3.61 337.76 0.07 0.34 NA 0.09 Tr Tr Tr Tr
Fécula, de mandioca 100 330.85 0.52 0.28 NA 81.14917 0.65 11.89 3.02 Tr 60.39 0.11 2.45 48.13 Tr Tr NA 0.03 Tr Tr Tr Tr
Feijão, broto, cru 100 38.72 4.17 0.10 NA 7.75833 1.97 14.48 25.13 0.19 74.75 0.82 1.79 189.22 0.17 0.57 NA Tr 0.04 0.15 Tr 12.00
Inhame, cru 100 96.70 2.05 0.21 0.08 Tr 0.08 0.08 Tr NA 23.23261 1.65 11.80 28.76 0.15 64.72 0.36 Tr 567.74 0.17 0.30 NA 0.08 Tr 0.11 Tr 5.62
Jiló, cru 100 27.37 1.40 0.22 0.07 0.05 0.20 0.20 Tr NA 6.19116 4.83 19.97 20.63 0.14 29.02 0.34 Tr 212.95 0.07 0.14 NA 0.07 0.04 Tr Tr 6.79
Jurubeba, crua 100 125.81 4.41 3.91 0.50 0.50 2.10 2.09 0.03 NA 23.05917 23.92 151.02 65.32 0.52 155.12 0.95 0.77 619.40 1.16 0.63 NA 0.13 0.02 0.20 Tr 13.83
Mandioca, cozida 100 125.36 0.58 0.30 0.10 0.10 0.10 0.05 0.01 NA 30.09000 1.56 18.63 26.82 0.06 22.41 0.07 0.91 100.36 0.01 0.17 NA 0.06 Tr 0.03 Tr 11.07
Mandioca, crua 100 151.42 1.13 0.30 0.06 0.12 Tr 0.04 Tr NA 36.16957 1.88 15.19 44.50 0.05 29.43 0.27 2.15 208.06 0.07 0.20 NA Tr Tr 0.04 Tr 16.53
Mandioca, farofa, temperada 100 405.69 2.06 9.12 1.90 2.40 2.50 2.29 0.19 NA 80.30417 7.82 65.69 34.34 0.29 44.52 1.36 574.51 201.38 Tr 0.17 NA 0.10 Tr 0.15 Tr Tr
Mandioca, frita 100 300.06 1.38 11.20 1.70 2.77 6.18 5.58 0.57 NA 50.25142 1.87 23.05 94.87 0.18 56.54 0.32 8.94 176.06 0.12 0.44 NA 0.05 Tr 0.04 Tr Tr
Manjericão, cru 100 21.15 1.99 0.39 0.13 Tr 0.27 0.05 0.21 NA 3.64449 3.31 210.92 57.81 0.17 39.92 0.97 3.89 251.55 0.16 0.46 NA 0.06 0.21 0.06 0.90 2.34
Maxixe, cru 100 13.75 1.39 0.07 NA 2.72870 2.19 20.87 9.61 0.07 24.98 0.35 10.99 327.70 0.02 0.18 NA 0.06 0.02 0.04 Tr 9.63
Mostarda, folha, crua 100 18.11 2.11 0.17 NA 3.23658 1.89 68.18 15.62 0.14 58.40 1.10 2.88 363.57 0.05 0.28 NA 0.05 0.04 0.05 Tr 38.55
Nhoque, batata, cozido 100 180.78 5.86 1.94 0.56 0.47 0.78 0.72 0.05 15.08 36.78000 1.78 11.42 17.90 0.30 68.37 1.65 7.07 163.70 0.10 0.48 15.47 0.08 Tr 0.04 Tr Tr
Nabo, cru 100 18.19 1.20 0.05 NA 4.14710 2.64 42.39 14.60 4.42 16.57 0.22 2.46 279.65 0.02 0.19 NA 0.07 Tr 0.03 Tr 9.55
Palmito, juçara, em conserva 100 23.20 1.79 0.40 0.10 Tr 0.10 0.09 0.01 NA 4.32833 3.15 58.29 33.70 10.82 40.26 0.30 513.82 243.97 0.23 0.73 NA 0.06 0.04 Tr Tr 1.98
Palmito, pupunha, em conserva 100 29.43 2.46 0.45 NA 5.50900 2.55 32.44 25.49 0.14 54.96 0.18 562.69 206.42 0.08 0.36 NA 0.03 Tr Tr Tr 8.66
Pão, de queijo, assado 100 363.08 5.12 24.57 67.73 34.24150 0.56 102.49 8.24 0.03 93.74 0.28 773.49 93.09 0.01 0.63 61.31 0.04 0.10 0.04 Tr
Pão, de queijo, cru 100 294.54 3.65 13.99 3.40 3.00 4.10 3.67 0.36 63.05 38.51200 0.98 87.56 6.83 Tr 78.84 0.29 404.99 58.08 Tr 0.43 47.50 Tr 0.08 Tr Tr
Pepino, cru 100 9.53 0.87 Tr NA 2.03710 1.12 9.62 9.34 0.08 12.32 0.15 Tr 153.69 0.04 0.13 NA Tr 0.03 Tr Tr 4.99
Pimentão, amarelo, cru 100 27.93 1.22 0.44 NA 5.96203 1.92 9.61 10.90 0.08 22.38 0.41 Tr 221.33 0.04 0.15 NA 0.04 0.03 0.06 Tr 201.36
Pimentão, verde, cru 100 21.29 1.05 0.15 NA 4.89261 2.56 8.76 7.79 0.14 16.51 0.41 Tr 174.33 0.07 0.14 NA Tr Tr Tr Tr 100.21
Pimentão, vermelho, cru 100 23.28 1.04 0.15 NA 5.46681 1.59 6.37 11.13 0.06 19.96 0.33 Tr 210.92 0.04 0.15 NA 0.05 0.06 0.02 Tr 158.21
Polvilho, doce 100 351.23 0.43 Tr NA 86.77333 0.24 27.41 4.10 0.09 8.38 0.51 1.58 37.63 Tr Tr NA Tr Tr Tr Tr Tr
Quiabo, cru 100 29.94 1.92 0.30 NA 6.37392 4.55 112.16 49.97 0.46 55.83 0.37 0.89 248.80 0.17 0.59 NA 0.10 Tr 0.03 Tr 5.60
Rabanete, cru 100 13.74 1.39 0.07 NA 2.72536 2.19 20.87 9.61 0.07 24.98 0.35 10.99 327.70 0.02 0.18 NA 0.06 0.02 0.04 Tr 9.63
Repolho, branco, cru 100 17.12 0.88 0.14 NA 3.85986 1.89 34.55 8.51 0.13 14.20 0.15 3.64 150.09 0.02 0.15 NA Tr 0.03 0.06 Tr 18.72
Repolho, roxo, cru 100 30.91 1.91 0.06 NA 7.20400 1.97 43.67 18.02 0.25 57.71 0.52 2.34 328.07 0.90 0.25 NA 0.07 Tr 0.09 Tr 43.20
Repolho, roxo, refogado 100 41.77 1.80 1.24 0.19 0.28 0.68 0.61 0.07 NA 7.56158 1.75 42.59 17.25 0.26 59.38 0.47 3.42 321.45 0.02 0.26 NA 0.07 Tr 0.07 0.63 40.52
Rúcula, crua 100 13.13 1.77 0.11 NA 2.21967 1.74 116.56 17.79 0.24 25.17 0.949.42 233.40 0.04 0.23 NA 0.04 Tr Tr 0.35 46.29
Salsa, crua 100 33.42 3.26 0.61 0.08 Tr 0.20 0.11 0.09 NA 5.70609 1.85 179.41 20.90 1.88 49.35 3.18 2.30 711.30 0.20 1.32 NA 0.12 0.15 0.47 0.72 51.69
Seleta de legumes, enlatada 100 56.53 3.42 0.35 0.12 0.22 0.21 0.20 0.01 NA 12.66971 3.09 16.16 15.61 0.13 49.03 1.06 398.14 122.21 0.08 0.53 NA 0.03 Tr Tr 3.72 Tr
Serralha, crua 100 30.40 2.67 0.74 0.10 0.10 0.30 0.07 0.26 NA 4.94675 3.52 126.02 29.55 0.23 48.26 1.27 19.35 265.27 0.20 1.33 NA Tr 0.11 0.08 Tr 1.51
Taioba, crua 100 34.21 2.90 0.93 0.20 0.10 0.40 0.12 0.25 NA 5.43050 4.45 141.09 37.92 0.66 52.76 1.91 1.16 290.32 0.16 0.61 NA Tr 0.10 0.10 Tr 17.94
Tomate, com semente, cru 100 15.34 1.10 0.17 NA 3.13884 1.17 6.94 10.54 0.07 20.19 0.24 1.02 222.39 0.04 0.14 NA 0.12 Tr 0.02 Tr 21.21
Tomate, extrato 100 60.93 2.43 0.19 NA 14.95862 2.80 29.08 29.33 0.18 47.16 2.09 497.93 679.91 0.20 0.37 NA Tr Tr 0.11 2.42 18.01
Tomate, molho industrializado 100 38.45 1.38 0.90 0.10 0.10 0.20 0.17 0.02 NA 7.71167 3.12 11.73 16.79 0.08 27.21 1.58 418.28 388.20 0.08 0.13 NA Tr Tr 0.06 Tr 2.71
Tomate, purê 100 27.94 1.36 Tr NA 6.89435 1.03 13.24 15.44 30.01 1.25 103.93 308.24 0.09 0.33 NA Tr Tr 0.07 1.18 5.38
Tomate, salada 100 20.55 0.81 Tr NA 5.11792 2.27 6.95 9.50 4.40 23.38 0.29 5.24 161.16 0.07 0.17 NA 0.06 0.04 0.05 Tr 12.80
Vagem, crua 100 24.90 1.79 0.17 NA 5.34710 2.38 41.10 17.83 0.50 27.99 0.43 Tr 208.20 0.06 0.33 NA Tr 0.08 Tr Tr 1.15
Frutas e derivados
Abacate, cru 100 96.15 1.24 8.40 2.30 4.30 1.40 1.29 0.08 NA 6.03087 6.31 7.92 14.68 0.17 21.95 0.21 Tr 206.26 0.15 0.22 NA Tr 0.04 Tr Tr 8.66
Abacaxi, cru 100 48.32 0.86 0.12 NA 12.33464 0.99 22.43 18.44 1.62 12.78 0.26 Tr 131.34 0.11 0.14 NA 0.17 0.02 Tr Tr 34.62
Abacaxi, polpa, congelada 100 30.59 0.47 0.11 NA 7.79867 0.33 13.54 10.07 1.02 7.63 0.36 1.24 106.68 0.04 0.06 NA 0.05 Tr Tr Tr 1.25
Abiu, cru 100 62.42 0.83 0.70 0.30 0.10 0.10 0.10 0.02 NA 14.92700 1.70 5.78 9.30 0.08 20.29 0.16 Tr 128.34 0.09 0.10 NA Tr 0.04 Tr 10.28
Açaí, polpa, com xarope de guaraná e glucose 100 110.30 0.72 3.66 0.70 1.90 0.30 0.30 0.02 NA 21.45517 1.72 22.16 12.73 3.29 10.79 0.27 15.10 75.49 0.14 0.19 NA Tr Tr 0.07 Tr 10.27
Açaí, polpa, congelada 100 58.05 0.80 3.94 0.73 2.01 0.38 0.35 0.02 NA 6.20842 2.55 35.18 17.04 6.16 16.43 0.43 5.18 123.62 0.18 0.27 NA 0.04 0.07 Tr Tr
Acerola, crua 100 33.46 0.91 0.21 NA 7.96642 1.51 12.55 13.13 0.07 9.24 0.22 Tr 164.99 0.07 0.15 NA Tr 0.04 Tr 1.38 941.37
Acerola, polpa, congelada 100 21.94 0.59 Tr NA 5.54133 0.70 7.59 8.66 0.03 12.86 0.17 1.28 111.99 0.04 0.07 NA Tr 0.10 Tr Tr 623.24
Ameixa, calda, enlatada 100 182.85 0.41 Tr NA 46.89267 0.52 13.15 9.96 0.10 20.94 2.15 2.70 221.19 0.03 0.14 NA Tr 0.23 0.37 Tr 4.27
Ameixa, crua 100 52.54 0.77 Tr NA 13.85159 2.43 5.72 5.48 0.03 13.92 0.10 Tr 134.05 0.06 0.05 NA 0.07 Tr 3.00 Tr 7.63
Ameixa, em calda, enlatada, drenada 100 177.36 1.03 0.28 0.10 Tr 0.10 0.07 0.01 NA 47.65800 4.55 39.24 14.49 0.20 26.07 2.70 2.79 263.26 0.16 0.20 NA Tr 0.22 0.08 Tr 5.15
Atemóia, crua 100 96.97 0.97 0.30 0.10 Tr 0.10 0.06 0.04 NA 25.33217 2.14 22.77 24.84 0.16 23.36 0.16 0.79 300.01 0.17 0.19 NA 0.09 0.07 0.07 1.58 10.15
Banana, da terra, crua 100 128.02 1.43 0.24 NA 33.66522 1.53 4.15 23.79 0.16 25.52 0.29 Tr 328.03 0.05 0.16 NA 0.03 0.02 0.14 Tr 15.75
Banana, doce em barra 100 280.11 2.17 0.05 NA 75.66658 3.83 11.95 49.19 0.84 36.88 0.61 9.88 518.25 0.16 0.30 NA 0.03 Tr 0.06 1.41 Tr
Banana, figo, crua 100 105.08 1.13 0.14 NA 27.80442 2.80 6.36 30.16 0.21 15.82 0.20 Tr 386.59 0.06 0.12 NA 0.09 Tr 0.03 Tr 17.50
Banana, maçã, crua 100 86.81 1.75 0.06 NA 22.33638 2.59 3.22 23.69 0.60 28.68 0.20 Tr 264.39 0.11 0.12 NA Tr Tr 0.14 Tr 10.47
Banana, nanica, crua 100 91.53 1.40 0.12 NA 23.84812 1.95 3.42 27.80 0.14 26.72 0.35 Tr 376.47 0.10 0.18 NA Tr 0.02 0.14 Tr 5.86
Banana, ouro, crua 100 112.37 1.48 0.21 NA 29.34145 1.95 3.19 28.38 0.09 22.27 0.34 Tr 354.81 0.08 0.26 NA Tr Tr 0.14 Tr 7.56
Banana, pacova, crua 100 77.91 1.23 0.08 NA 20.31258 2.03 5.49 30.41 0.41 19.75 0.37 0.94 267.35 0.06 0.14 NA 0.05 0.03 0.17 Tr Tr
Banana, prata, crua 100 98.25 1.27 0.07 NA 25.95688 2.04 7.56 26.29 0.42 22.20 0.38 Tr 357.68 0.05 0.15 NA Tr 0.02 0.10 Tr 21.59
Cacau, cru 100 74.29 0.95 0.14 NA 19.41117 2.19 12.10 24.62 0.04 9.34 0.26 0.70 71.64 0.15 0.59 NA 0.25 Tr 0.04 Tr 13.56
Cajá-Manga, cru 100 45.58 1.28 Tr NA 11.43417 2.58 12.74 11.28 0.05 24.47 0.15 1.44 119.40 0.02 0.18 NA 0.11 Tr 0.05 Tr 26.70
Cajá, polpa, congelada 100 26.33 0.59 0.17 NA 6.37442 1.36 9.16 7.17 0.07 25.66 0.32 6.95 148.08 0.10 0.05 NA 0.04 Tr Tr Tr Tr
Caju, cru 100 43.07 0.97 0.33 NA 10.28899 1.68 1.42 10.11 0.12 15.64 0.15 2.97 123.86 0.07 0.09 NA Tr Tr Tr Tr 219.33
Caju, polpa, congelada 100 36.57 0.48 0.15 NA 9.35075 0.81 0.84 7.07 0.05 9.77 0.15 4.16 87.66 0.07 0.08 NA Tr 0.02 Tr 2.25 119.72
Caju, suco concentrado, envasado 100 45.11 0.40 0.20 NA 10.73383 0.63 0.98 8.45 0.06 11.40 0.15 45.04 106.99 0.04 0.07 NA Tr 0.03 Tr Tr 138.70
Caqui, chocolate, cru 100 71.35 0.36 0.07 NA 19.32575 6.52 17.85 8.55 0.39 18.43 0.10 2.18 163.55 Tr 0.19 NA Tr Tr 0.03 Tr 29.61
Carambola, crua 100 45.74 0.87 0.18 NA 11.48150 2.03 4.79 7.36 0.13 10.75 0.20 4.09 132.58 0.08 0.24 NA 0.12 Tr Tr Tr 60.87
Ciriguela, crua 100 75.59 1.40 0.36 0.20 Tr 0.10 0.07 0.03 NA 18.85742 3.90 27.41 17.96 0.06 48.60 0.36 1.68 248.01 0.12 0.53 NA 0.14 Tr Tr Tr 27.03
Cupuaçu, cru 100 49.42 1.16 0.95 0.40 0.20 0.10 0.03 0.09 NA 10.43358 3.12 13.12 18.17 0.07 21.28 0.49 3.20 331.03 0.07 0.34 NA 0.37 0.04 0.07 4.34 24.51
Cupuaçu, polpa, congelada 100 48.80 0.84 0.59 0.30 0.10 Tr 0.01 0.03 NA 11.38692 1.59 5.49 13.91 0.17 14.20 0.26 0.69 291.09 0.14 0.15 NA 0.07 0.07 0.05 Tr 10.49
Figo, cru 100 41.45 0.97 0.16 NA 10.24594 1.79 27.39 11.31 0.06 14.57 0.20 Tr 174.42 0.13 0.09 NA 0.05 Tr Tr Tr 0.79
Figo, enlatado, em calda 100 184.36 0.56 0.15 NA 50.33841 1.98 32.62 6.85 0.16 6.25 0.50 6.87 39.35 0.25 0.09 NA Tr Tr Tr Tr 5.24
Fruta-pão, crua 100 67.05 1.08 0.19 0.10 Tr Tr 0.01 0.02 NA 17.17442 5.55 33.68 24.03 0.04 27.39 0.23 0.80 188.13 0.07 0.13 NA 0.03 Tr Tr Tr 9.87
Goiaba, branca, com casca, crua 100 51.74 0.90 0.49 0.06 Tr 0.23 0.23 Tr NA 12.40145 6.33 5.01 7.04 0.07 16.40 0.17 Tr 219.77 0.04 0.16 NA Tr Tr 0.03 Tr 99.20
Goiaba, doce em pasta 100 268.96 0.58 0.00 NA 74.12362 3.73 10.06 6.49 0.11 53.57 0.40 3.70 164.81 0.06 0.09 NA 0.07 Tr Tr Tr 23.06
Goiaba, doce, cascão 100 285.59 0.41 0.10 NA 78.70275 4.37 14.70 9.67 0.16 28.20 0.40 11.03 250.72 0.08 0.14 NA Tr Tr Tr 1.41 34.33
Goiaba, vermelha, com casca, crua 100 54.17 1.09 0.44 0.05 Tr 0.26 0.26 Tr NA 13.00971 6.22 4.45 6.89 0.09 15.37 0.17 Tr 197.58 0.04 0.13 NA Tr Tr 0.03 Tr 80.60
Graviola, crua 100 61.62 0.85 0.21 Tr 0.10 Tr 0.01 0.02 NA 15.83950 1.91 40.12 23.50 0.08 19.17 0.17 4.16 249.67 0.04 0.13 NA 0.17 0.12 0.03 Tr 19.14
Graviola, polpa, congelada 100 38.27 0.57 0.14 NA 9.78267 1.19 5.98 9.76 0.06 16.59 0.10 3.05 169.96 0.06 0.05 NA Tr 0.09 Tr Tr 10.48
Jabuticaba, crua 100 58.05 0.61 0.13 NA 15.25583 2.30 8.35 17.78 0.30 14.55 0.09 Tr 129.72 0.07 0.28 NA 0.06 Tr Tr Tr 16.17
Jaca, crua 100 87.92 1.40 0.27 0.10 0.10 Tr Tr 0.02 NA 22.49758 2.39 11.25 40.05 0.48 13.90 0.38 1.80 233.75 0.09 0.17 NA 0.10 0.04 0.05 Tr 14.82
Jambo, cru 100 26.91 0.89 0.07 NA 6.49425 5.07 13.80 14.18 0.05 18.36 0.14 21.66 134.87 0.02 0.11 NA 0.08 Tr Tr 1.18 3.77
Jamelão, cru 100 41.01 0.55 0.11 NA 10.62717 1.78 3.09 2.16 Tr 4.12 0.05 1.37 394.34 0.03 0.05 NA 0.17 Tr 0.12 Tr 27.07
Kiwi, cru 100 51.14 1.34 0.63 0.06 0.10 0.35 0.06 0.29 NA 11.49971 2.65 23.91 10.58 0.05 33.08 0.25 Tr 268.92 0.15 0.07 NA Tr Tr 0.06 Tr 70.78
Laranja, baía, crua 100 45.44 0.98 0.10 NA 11.46841 1.12 35.41 9.22 0.04 23.80 0.14 Tr 174.15 0.04 0.06 NA 0.06 0.02 Tr Tr 56.87
Laranja, baía, suco 100 36.65 0.65Tr NA 8.69783 Tr 5.93 7.80 0.02 21.93 0.06 Tr 172.56 0.02 Tr NA 0.03 Tr 0.02 Tr 94.48
Laranja, da terra, crua 100 51.47 1.08 0.19 NA 12.86058 3.98 51.08 14.06 0.04 20.12 0.15 0.83 172.52 0.04 0.22 NA 0.07 0.09 0.03 Tr 34.68
Laranja, da terra, suco 100 40.96 0.67 0.14 NA 9.57333 1.03 13.39 10.11 0.02 14.89 0.09 Tr 145.24 0.02 0.07 NA 0.04 Tr 0.04 Tr 44.32
Laranja, lima, crua 100 45.70 1.06 0.08 NA 11.53375 1.78 31.47 10.16 0.05 14.51 0.12 1.11 129.87 0.03 0.12 NA 0.09 0.05 0.04 Tr 43.46
Laranja, lima, suco 100 39.34 0.71 0.12 NA 9.16742 0.42 7.74 10.89 0.02 16.24 Tr Tr 128.74 0.02 0.03 NA 0.10 0.03 0.04 Tr 41.30
Laranja, pêra, crua 100 36.77 1.04 0.13 NA 8.94652 0.77 21.89 8.61 0.05 22.68 0.09 Tr 162.82 0.03 0.06 NA 0.07 0.02 0.02 Tr 53.73
Laranja, pêra, suco 100 32.71 0.74 0.07 NA 7.55420 Tr 7.37 7.59 0.03 14.01 Tr Tr 148.76 0.01 Tr NA Tr Tr Tr Tr 73.34
Laranja, valência, crua 100 46.11 0.77 0.16 NA 11.72300 1.73 33.74 14.40 0.06 19.77 0.09 0.63 157.90 0.04 0.11 NA 0.07 0.04 0.03 Tr 47.85
Laranja, valência, suco 100 36.20 0.48 0.12 NA 8.55400 0.42 9.08 9.59 0.03 17.27 Tr Tr 143.42 0.02 Tr NA * * 0.03 Tr *
Limão, cravo, suco 100 14.10 0.33 Tr NA 5.24667 Tr 10.18 8.86 0.03 11.13 0.08 Tr 119.88 0.03 NA Tr Tr Tr Tr 32.78
Limão, galego, suco 100 22.23 0.57 0.07 NA 7.32145 Tr 5.26 5.92 0.01 13.04 0.05 Tr 112.51 0.02 0.05 NA Tr Tr 0.03 Tr 34.50
Limão, tahiti, cru 100 31.82 0.94 0.14 NA 11.08442 1.18 50.98 9.70 0.07 23.76 0.18 1.25 128.29 0.06 0.21 NA 0.30 0.04 Tr Tr 38.24
Maçã, Argentina, com casca, crua 100 62.53 0.23 0.25 0.10 Tr Tr 0.04 0.01 NA 16.58800 2.03 3.39 4.86 0.01 11.40 0.05 1.32 117.48 0.03 Tr NA 0.05 Tr Tr Tr 1.49
Maçã, Fuji, com casca, crua 100 55.52 0.29 Tr NA 15.15333 1.35 1.92 2.04 0.03 9.08 0.09 Tr 74.71 0.06 Tr NA Tr Tr 0.03 Tr 2.41
Macaúba, crua 100 404.28 2.08 40.66 7.10 25.30 6.50 6.18 0.30 NA 13.94543 13.44 66.53 66.05 0.08 43.87 0.81 0.65 305.81 0.35 0.66 NA 0.11 0.11 0.03 Tr 13.44
Mamão, doce em calda, drenado 100 195.63 0.19 0.07 NA 54.00358 1.31 20.01 5.81 0.02 4.48 0.11 2.91 68.24 0.02 0.07 NA 0.03 Tr Tr Tr 3.90
Mamão, Formosa, cru 100 45.34 0.82 0.12 NA 11.55478 1.81 24.87 17.32 0.04 10.86 0.23 3.26 221.80 1.36 0.07 NA 0.03 0.03 Tr Tr 78.53
Mamão, Papaia, cru 100 40.16 0.46 0.12 NA 10.43975 1.04 22.42 22.18 0.01 10.67 0.19 1.63 126.15 0.02 0.07 NA 0.03 0.04 Tr 1.03 82.21
Mamão verde, doce em calda, drenado 100 209.38 0.32 0.10 NA 57.63667 1.23 12.44 4.54 0.04 3.23 0.15 4.74 8.67 0.02 0.02 NA Tr Tr Tr Tr Tr
Manga, Haden, crua 100 63.50 0.41 0.26 0.10 0.10 Tr 0.02 0.02 NA 16.66267 1.58 11.66 7.82 0.17 9.30 0.10 0.55 147.88 0.10 0.07 NA 0.02 0.06 0.05 Tr 17.41
Manga, Palmer, crua 100 72.49 0.41 0.17 NA 19.35225 1.63 11.64 8.73 0.05 14.01 0.09 1.86 156.53 0.09 0.09 NA 0.09 0.03 Tr Tr 65.52
Manga, polpa, congelada 100 48.31 0.38 0.23 0.10 0.10 Tr 0.01 0.02 NA 12.51842 1.07 7.12 9.49 0.12 9.11 0.09 6.73 131.37 0.06 0.07 NA Tr 0.07 0.03 Tr 24.90
Manga, Tommy Atkins, crua 100 50.69 0.86 0.22 0.10 0.10 Tr Tr 0.04 NA 12.77159 2.07 7.64 7.40 0.34 13.78 0.08 Tr 138.37 0.06 0.08 NA Tr 0.04 0.03 Tr 7.94
Maracujá, cru 100 68.44 1.99 2.10 0.22 0.28 0.94 0.92 0.02 NA 12.26420 1.14 5.39 27.97 0.12 50.69 0.56 1.58 338.42 0.19 0.39 NA Tr 0.05 0.05 Tr 19.84
Maracujá, polpa, congelada 100 38.76 0.81 0.18 NA 9.59750 0.51 4.61 9.70 0.07 15.26 0.29 8.10 227.91 0.05 0.19 NA Tr 0.09 0.06 Tr 7.26
Maracujá, suco concentrado, envasado 100 41.97 0.77 0.19 NA 9.63600 0.35 4.16 4.16 0.07 13.90 0.35 21.69 200.70 0.05 0.14 NA Tr 0.08 0.05 1.92 13.68
Melancia, crua 100 32.61 0.88 Tr NA 8.13928 0.12 7.72 9.63 0.14 12.18 0.23 Tr 104.03 0.04 0.10 NA Tr Tr Tr Tr 6.15
Melão, cru 100 29.37 0.68 Tr NA 7.52580 0.25 2.86 5.95 0.05 10.14 0.23 11.17 216.00 0.04 0.09 NA Tr Tr 0.02 Tr 8.68
Mexerica, Murcote, crua 100 57.59 0.88 0.13 NA 14.86200 3.07 33.07 12.30 0.05 19.50 0.07 1.17 158.54 0.06 0.10 NA 0.08 0.07 0.05 Tr 21.80
Mexerica, Rio, crua 100 36.87 0.65 0.13 NA 9.33700 2.73 17.18 8.21 0.05 13.70 0.09 1.82 124.99 0.07 0.15 NA 0.03 Tr Tr Tr 111.97
Morango, cru 100 30.15 0.89 0.31 NA 6.81841 1.72 10.90 9.67 0.33 22.43 0.32 Tr 184.40 0.06 0.18 NA Tr 0.03 0.03 Tr 63.60
Nêspera, crua 100 42.54 0.31 Tr NA 11.52867 2.96 19.69 9.72 0.07 10.08 0.15 Tr 112.85 0.12 0.12 NA Tr Tr Tr Tr 3.16
Pequi, cru 100 204.97 2.34 17.97 NA 12.97292 19.04 32.44 29.77 0.64 33.75 0.27 Tr 297.79 0.21 0.96 NA 0.17 0.48 0.06 2.57 8.28
Pêra, Park, crua 100 60.59 0.24 0.23 0.10 Tr 0.10 0.05 0.01 NA 16.07492 2.98 8.71 6.12 0.04 11.71 0.32 0.98 102.22 0.08 0.07 NA 0.06 Tr Tr Tr 2.36
Pêra, Williams, crua 100 53.31 0.57 0.11 NA 14.02478 3.01 8.28 5.78 0.04 11.77 0.09 Tr 115.87 0.07 0.08 NA Tr Tr Tr Tr 2.83
Pêssego, Aurora, cru 100 36.33 0.83 Tr NA 9.32100 1.42 3.23 4.44 0.05 15.44 0.22 Tr 123.79 0.02 0.06 NA 0.05 Tr Tr Tr 3.25
Pêssego, enlatado, em calda 100 63.14 0.71 Tr NA 16.88014 1.02 4.10 4.04 0.03 8.81 0.60 3.20 94.72 0.04 0.09 NA Tr Tr Tr Tr Tr
Pinha, crua 100 88.47 1.49 0.32 0.10 Tr 0.10 0.08 0.04 NA 22.44792 3.36 20.88 30.54 0.15 34.40 0.21 1.34 283.05 0.11 0.24 NA 0.12 0.04 0.09 Tr 35.90
Pitanga, crua 100 41.42 0.93 0.17 NA 10.24417 3.24 17.88 12.23 0.36 13.14 0.40 1.70 113.44 0.08 0.35 NA 0.03 0.10 Tr Tr 24.87
Pitanga, polpa, congelada 100 19.11 0.29 0.12 NA 4.75858 0.74 7.80 6.20 0.05 12.22 0.37 5.03 87.31 0.06 0.09 NA Tr Tr Tr Tr Tr
Romã, crua 100 55.74 0.40 Tr NA 15.10583 0.44 4.75 12.70 0.13 40.27 0.26 0.59 484.57 0.19 0.67 NA 0.12 0.17 0.05 Tr 8.12
Tamarindo, cru 100 275.70 3.21 0.46 0.10 0.20 Tr 0.02 0.02 NA 72.53175 6.45 37.10 59.11 0.34 54.59 0.55 0.36 722.99 0.29 0.67 NA 0.31 Tr 0.10 Tr 7.25
Tangerina, Poncã, crua 100 37.83 0.85 0.07 NA 9.61000 0.94 12.89 7.73 0.04 12.45 0.11 Tr 131.44 0.03 Tr NA 0.06 0.02 0.02 Tr 48.82
Tangerina, Poncã, suco 100 36.11 0.52 Tr NA 8.80000 Tr 4.28 6.46 0.02 9.02 Tr Tr 119.00 0.02 Tr NA 0.06 Tr 0.03 Tr 41.75
Tucumã, cru 100 262.02 2.09 19.08 4.69 9.68 0.88 0.30 0.58 NA 26.47458 12.65 46.34 121.01 0.55 52.55 0.57 3.89 401.17 0.39 0.87 NA 0.04 Tr 0.11 Tr 17.99
Umbu, cru 100 37.02 0.84 Tr NA 9.39533 1.98 11.56 11.35 0.03 13.38 0.09 Tr 151.83 0.04 0.42 NA 0.05 0.06 0.03 Tr 24.06
Umbu, polpa, congelada 100 33.94 0.51 0.07 NA 8.78683 1.34 10.71 8.12 0.05 12.68 0.21 5.77 153.88 0.04 0.07 NA Tr 0.06 Tr Tr 3.95
Uva, Itália, crua 100 52.87 0.75 0.20 NA 13.57333 0.92 6.66 4.98 0.13 12.12 0.14 Tr 161.94 0.11 Tr NA Tr Tr 0.03 Tr 3.29
Uva, Rubi, crua 100 49.06 0.61 0.16 NA 12.69533 0.93 7.62 5.83 0.07 22.79 0.17 7.92 158.89 0.05 Tr NA 0.02 0.02 Tr Tr 1.86
Uva, suco concentrado, envasado 100 57.66 Tr Tr NA 14.70800 0.23 9.32 7.06 0.20 10.02 0.12 9.58 53.73 0.13 0.05 NA 0.07 0.02 0.05 Tr 20.97
Gorduras e óleos
Azeite, de dendê 100 884.00 NA 100.00 43.10 40.10 16.60 15.69 0.83 NA NA NA NA
Azeite, de oliva, extra virgem 100 884.00 NA 100.00 14.90 75.50 9.50 8.74 0.75 NA NA NA NA
Manteiga, com sal 100 725.97 0.41 82.36 49.20 20.40 1.20 0.89 0.27 200.55 0.06330 NA 9.42 1.47 Tr 27.70 0.15 578.69 14.78 Tr Tr 923.55 Tr Tr Tr Tr Tr
Manteiga, sem sal 100 757.54 0.40 86.04 51.50 21.90 1.50 1.22 0.27 213.95 0.00000 NA 3.61 1.43 Tr 7.07 Tr 3.85 5.20 0.04 Tr 1013.09 Tr Tr Tr Tr Tr
Margarina, com óleo hidrogenado, com sal (65% de lipídeos) 100 596.12 Tr 67.43 14.90 18.20 21.40 19.48 1.74 NA 0.00000 NA 5.56 1.13 Tr 7.26 0.09 894.04 21.42 Tr Tr 462.12 Tr Tr Tr Tr Tr
Margarina, com óleo hidrogenado, sem sal (80% de lipídeos) 100 722.53 Tr 81.73 NA 0.00000 NA 2.60 0.54 Tr 3.75 0.05 77.89 1.77 Tr Tr 534.38 Tr Tr Tr Tr Tr
Margarina, com óleo interesterificado, com sal (65%de lipídeos) 100 594.45 Tr 67.25 21.90 15.00 27.60 24.85 2.64 NA 0.00000 NA 4.54 1.23 Tr 5.97 Tr 560.80 14.71 Tr Tr 385.39 Tr Tr Tr Tr Tr
Margarina, com óleo interesterificado, sem sal (65% de lipídeos) 100 593.14 Tr 67.10 20.90 14.40 26.50 23.79 2.58 NA 0.00000 NA 4.96 1.15 Tr 7.16 0.08 33.194.73 Tr Tr 245.10 Tr Tr Tr Tr Tr
Óleo, de babaçu 100 884.00 NA 100.00 50.90 18.60 30.20 27.17 2.86 NA NA NA NA
Óleo, de canola 100 884.00 NA 100.00 7.90 62.60 28.40 20.87 6.78 NA NA NA NA
Óleo, de girassol 100 884.00 NA 100.00 10.80 25.40 62.60 62.22 0.39 NA NA NA NA
Óleo, de milho 100 884.00 NA 100.00 15.20 33.40 50.90 49.94 0.96 NA NA NA NA
Óleo, de pequi 100 884.00 NA 100.00 39.90 55.80 4.20 3.74 0.51 NA NA NA NA
Óleo, de soja 100 884.00 NA 100.00 15.20 23.30 60.00 53.85 5.72 NA NA NA NA
Pescados e frutos do mar
Abadejo, filé, congelado, assado 100 111.62 23.53 1.24 0.57 0.35 0.15 0.02 0.13 102.80 0.00000 NA 22.61 20.25 Tr 337.86 52.60 334.39 155.64 0.03 0.51 Tr Tr Tr Tr 0.44
Abadejo, filé, congelado,cozido 100 91.10 19.35 0.94 0.38 0.26 0.17 0.03 0.15 86.86 0.00000 NA 16.73 15.74 Tr 350.70 32.73 189.34 145.67 0.03 0.44 Tr Tr Tr Tr Tr
Abadejo, filé, congelado, cru 100 59.11 13.08 0.36 0.10 Tr 0.10 0.01 0.09 31.41 0.00000 NA 10.17 14.50 0.01 90.54 10.60 78.52 148.35 0.14 0.39 Tr 3.67 Tr Tr 4.60
Abadejo, filé, congelado, grelhado 100 129.64 27.61 1.30 0.55 0.32 0.56 0.02 0.54 135.85 0.00000 NA 20.17 22.11 Tr 581.13 32.90 305.09 278.64 Tr 0.44 5.69 3.00 Tr Tr 0.44
Atum, conserva em óleo 100 165.91 26.19 6.00 1.00 1.30 3.20 2.71 0.51 52.94 0.00000 NA 6.52 29.48 Tr 211.01 122.98 362.15 279.86 0.04 0.59 Tr 15.33 3.00 Tr 3.17
Atum, fresco, cru 100 117.50 25.68 0.87 0.50 0.20 Tr 0.01 0.02 47.80 0.00000 NA 6.69 32.23 Tr 253.86 127.33 30.30 307.76 0.09 0.40 20.30 Tr 4.00 Tr 5.94
Bacalhau, salgado, cru 100 135.89 29.04 1.32 0.60 0.30 0.20 0.05 0.16 138.88 0.00000 NA 156.97 49.47 0.03 186.21 85.33 13585.06 433.90 0.09 0.67 Tr Tr 21.00 Tr *
Bacalhau, salgado, refogado 100 139.66 23.98 3.61 0.90 1.10 1.20 1.08 0.15 111.97 1.22417 * 59.12 15.06 Tr 51.34 15.27 1256.28 50.22 0.04 0.56 Tr 3.33 5.00 Tr 5.17 Tr
Cação, posta, com farinha de trigo, frita 100 208.33 24.95 9.95 1.50 2.21 5.22 4.64 0.56 74.91 3.10058 0.54 30.44 25.51 0.06 461.57 99.83 160.03 419.89 Tr 0.55 17.38 Tr Tr Tr 0.77
Cação, posta, cozida 100 116.01 25.59 0.75 0.20 0.10 0.20 0.03 0.14 83.25 0.00000 NA 10.32 21.12 Tr 203.71 31.70 114.91 248.64 0.03 0.61 11.62 Tr 4.00 Tr 9.77
Cação, posta, crua 100 83.33 17.85 0.79 0.10 0.10 0.20 0.02 0.14 36.13 0.00000 NA 8.70 19.30 0.04 181.45 20.40 176.02 299.02 0.13 0.32 6.00 3.67 Tr Tr 1.31
Camarão, Rio Grande, grande, cozido 100 90.01 18.97 1.00 0.40 0.20 0.20 0.07 0.18 240.85 0.00000 NA 89.74 18.91 0.06 265.85 127.80 366.55 101.74 0.17 1.24 Tr Tr Tr Tr 1.07
Camarão, Rio Grande, grande, cru 100 47.18 9.99 0.50 0.10 0.10 0.20 0.04 0.09 123.99 0.00000 NA 51.12 27.37 0.04 233.92 66.87 201.13 72.01 0.11 0.71 20.00 Tr Tr Tr Tr
Camarão, Sete Barbas, sem cabeça, com casca, frito 100 231.25 18.39 15.62 2.47 3.61 8.83 7.81 1.01 283.14 2.87983 NA 959.70 73.97 0.38 336.99 243.90 99.06 106.77 0.19 1.10 Tr 0.05 Tr Tr 0.35
Caranguejo, cozido 100 82.72 18.48 0.42 0.20 0.20 Tr 0.03 84.61 0.00000 NA 357.15 52.23 0.07 153.69 286.17 360.11 185.83 0.72 5.65 Tr 0.04 0.31 Tr 4.17 Tr
Corimba, cru 100 128.16 17.37 5.99 2.50 2.30 0.30 0.12 0.20 40.23 -0.02667 NA 40.05 22.77 0.02 190.07 50.33 47.01 316.74 0.03 0.40 Tr Tr Tr Tr 1.87
Corimbatá, assado 100 261.45 19.90 19.57 4.80 6.39 2.58 0.59 1.59 80.09 0.00000 NA 22.30 24.21 0.01 220.64 97.13 40.43 326.50 0.03 0.75 Tr 0.13 0.06 Tr 2.70
Corimbatá, cozido 100 238.70 20.13 16.93 4.45 6.47 2.28 0.37 1.71 74.62 0.00000 NA 64.69 22.83 0.02 185.27 62.27 37.17 253.99 0.05 0.95 Tr Tr Tr Tr 2.09
Corvina de água doce, crua 100 101.01 18.92 2.24 1.20 0.70 0.10 0.06 0.04 73.11 0.00000 NA 39.43 24.50 0.02 153.82 25.67 45.09 293.02 0.02 0.36 8.12 Tr 0.08 Tr *
Corvina do mar, crua 100 94.00 18.57 1.58 0.70 0.50 0.10 0.03 0.12 67.07 0.00000 NA * 23.75 0.01 183.08 37.67 67.97 338.70 0.03 0.36 65.02 0.12 0.05 Tr 2.62
Corvina grande, assada 100 146.53 26.77 3.57 1.50 1.20 0.30 0.07 0.14 117.05 0.00000 NA 60.23 24.10 0.03 175.90 53.83 85.35 291.46 0.02 0.67 Tr 0.11 0.10 Tr 4.23
Corvina grande, cozida 100 100.08 23.44 2.56 0.75 0.62 0.63 0.11 0.49 122.56 0.00000 NA 69.37 22.22 0.02 163.56 57.87 68.39 194.04 0.03 0.69 6.28 Tr 0.03 Tr 0.77
Dourada de água doce, fresca 100 131.21 18.81 5.64 2.97 1.42 0.36 0.20 0.09 51.99 0.00000 NA 12.13 26.26 0.01 189.27 15.20 40.30 392.51 0.02 0.48 Tr Tr Tr Tr 3.70
Lambari, congelado, cru 100 130.84 16.81 6.55 2.00 2.20 1.20 0.70 0.54 158.66 0.00000 NA 1181.28 44.69 0.28 696.15 90.57 47.92 244.40 0.09 3.34 4.31 0.05 Tr Tr 3.30
Lambari, congelado, frito 100 326.87 28.43 22.78 5.50 7.00 8.10 6.77 1.12 246.32 0.00000 NA 1881.04 66.29 0.34 1067.28 81.33 64.55 331.17 0.31 5.63 9.45 0.25 0.03 0.04 8.93
Lambari, fresco, cru 100 151.60 15.65 9.40 3.40 3.28 1.10 0.69 0.27 144.25 0.00000 NA 590.27 31.61 0.41 440.93 63.13 41.11 207.36 0.05 2.42 Tr Tr 0.03 0.07 1.86
Manjuba, com farinha de trigo, frita 100 343.55 23.45 22.59 5.46 5.36 10.43 7.62 2.61 281.76 10.24033 0.36 763.31 46.90 0.36 577.94 304.13 36.52 319.27 0.15 3.77 29.94 0.05 0.07 Tr 0.79
Manjuba, frita 100 349.33 30.14 24.46 5.30 6.00 11.70 9.00 2.49 270.34 0.00000 NA 575.03 31.66 0.21 735.43 91.63 40.61 318.18 0.14 3.24 12.07 0.03 0.03 Tr 7.27
Merluza, filé, assado 100 121.91 26.60 0.92 0.20 0.10 0.30 0.04 0.26 90.97 0.00000 NA 35.91 20.27 0.03 273.20 37.13 119.95 363.57 0.03 0.89 Tr 0.05 Tr Tr 7.97
Merluza, filé, cru 100 89.13 16.61 2.02 0.90 0.50 0.40 0.05 0.21 57.18 0.00000 NA 20.40 27.02 0.01 184.57 18.67 79.50 339.53 Tr 0.33 Tr Tr Tr Tr 1.34
Merluza, filé, frito 100 191.63 26.93 8.50 1.40 2.09 4.27 3.07 1.15 109.10 0.00000 NA 35.63 38.14 0.02 278.93 38.33 89.96 446.62 0.03 0.56 Tr 0.05 Tr Tr 0.77
Pescada, branca, crua 100 110.88 16.26 4.59 0.80 2.40 0.90 0.09 0.79 50.77 0.00000 NA 15.74 19.20 0.01 135.85 16.33 76.17 261.40 Tr 0.25 2.77 Tr 0.04 Tr 0.60
Pescada, branca, frita 100 223.04 27.36 11.78 2.30 3.20 5.20 4.23 0.90 165.44 0.00000 NA 378.27 30.08 0.06 504.10 50.67 107.23 355.15 0.08 1.12 39.35 0.08 0.11 Tr 8.07
Pescada, filé, com farinha de trigo, frito 100 283.43 21.44 19.12 2.18 4.44 9.05 6.68 1.60 72.97 5.03325 Tr 26.43 28.40 0.07 216.37 93.73 90.51 216.37 0.03 0.43 17.50 Tr 0.03 Tr 0.60
Pescada, filé, cru 100 107.21 16.65 4.00 0.90 2.30 0.30 0.05 0.27 64.84 0.00000 NA 13.55 22.80 0.01 141.25 17.33 77.50 253.06 Tr 0.25 47.86 Tr 0.05 Tr 3.10
Pescada, filé, frito 100 154.27 28.59 3.57 1.00 1.10 1.20 0.89 0.22 80.81 0.00000 NA 10.32 21.12 Tr 203.71 32.03 114.91 248.64 0.03 0.61 4.22 0.14 Tr Tr 8.87
Pescada, filé, molho escabeche 100 141.96 11.75 8.02 1.31 2.95 4.30 3.75 0.55 43.40 5.01533 0.78 20.12 18.06 0.08 105.46 147.43 51.29 208.24 0.36 0.29 19.19 Tr 0.03 Tr 1.10 6.89
Pescadinha, crua 100 76.41 15.48 1.14 0.30 0.20 0.40 0.02 0.34 83.61 0.00000 NA 331.60 33.78 0.07 326.82 54.70 120.34 303.83 0.10 0.55 Tr 0.08 Tr Tr 6.60
Pintado, assado 100 191.56 36.45 3.98 1.80 1.30 0.30 0.16 0.09 125.96 0.00000 NA 113.54 42.36 0.08 331.80 77.70 80.95 527.15 0.04 2.10 6.57 0.03 Tr Tr 6.63
Pintado, cru 100 91.08 18.56 1.31 0.60 0.40 0.10 0.03 0.05 50.30 0.00000 NA 12.00 23.70 0.01 174.47 21.67 43.34 293.65 0.03 0.39 Tr Tr Tr Tr 4.95
Pintado, grelhado 100 152.19 30.80 2.29 1.10 0.70 0.20 0.11 0.03 99.30 0.00000 NA 68.98 26.74 0.03 237.29 47.53 53.09 360.15 0.04 0.76 5.13 0.03 Tr Tr 2.87
Porquinho, cru 100 93.02 20.49 0.61 0.40 0.10 Tr 0.02 Tr 48.61 0.00000 NA 25.88 24.35 0.05 207.30 38.67 66.73 313.42 0.04 0.66 4.65 Tr Tr Tr 1.19
Salmão, filé, com pele, fresco, grelhado 100 228.73 23.92 14.04 3.14 4.36 6.97 3.08 3.42 85.31 0.00000 NA 28.76 27.79 0.02 299.72 54.37 85.14 383.94 0.04 0.56 Tr 0.13 0.06 Tr 5.35
Salmão, sem pele, fresco, cru 100 169.78 19.25 9.71 2.47 2.90 3.13 1.78 1.13 53.03 0.00000 NA 8.75 27.42 Tr 258.80 24.00 64.24 376.50 0.02 0.34 Tr 0.20 0.03 Tr 3.21
Salmão, sem pele, fresco, grelhado 100 242.71 26.14 14.53 3.58 4.15 4.98 2.51 2.15 72.82 0.00000 NA 15.09 37.86 0.01 352.16 37.27 95.81 517.90 0.04 0.50 Tr 0.23 0.03 Tr 6.30
Sardinha, assada 100 164.35 32.18 2.99 1.70 0.50 0.30 0.06 0.25 108.99 0.00000Mais conteúdos dessa disciplina
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