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Prática como 
Componente Curricular
Educação Física
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Manual de Estágio
PRÁTICA COMO COMPONENTE CURRICULAR
5° semestre
Atualmente, a avaliação relacionada à prática de atividades físicas vem crescendo 
exponencialmente, uma vez que os profissionais da área de Educação Física possuem 
diferentes alunos e/ou clientes e precisam respeitar sua individualidade biológica para obter 
sucesso em seus programas de treinamento ou reabilitação. A diversidade da população 
que se apresenta para a prática de atividades físicas é vasta, assim, o conhecimento de 
protocolos indicados para cada caso é de suma importância para a obtenção de resultados 
expressivos. Consequentemente, essa enorme gama de informações traz maior dificuldade 
na tomada de decisões sobre a avaliação e a prescrição de exercícios físicos, inferindo na 
qualidade de decidir o que e como avaliar cada aluno, o que irá exigir conhecimentos e 
habilidades cada vez mais complexas. A avaliação física é definida como a utilização de 
técnicas de medidas que, ao serem aplicadas nos participantes, resultam em dados expressos 
qualitativa ou quantitativamente. Assim, os testes poderão ser utilizados para mensurar, 
diagnosticar e, caso seja necessário, modificar condições morfofuncionais e fisiológicas.
Atividade proposta:
A atividade proposta neste semestre envolverá relacionar os conhecimentos da disciplina 
Medidas e Avaliações com as demais disciplinas do semestre (interdisciplinaridade), em 
especial, as disciplinas de cunho prático. 
Para iniciar a sua atividade de Prática como Componente Curricular, os alunos deverão 
convidar um adolescente ou adulto a participar do seu trabalho. Nessa atividade serão 
determinados o Índice de Massa Corporal (IMC) e a relação Cintura-Quadril (RCQ) do 
participante.
Para verificar o RCQ do participante será necessária uma fita métrica. O RCQ é mensurado 
a partir da divisão do valor da circunferência (perímetro) da cintura em centímetros dividido 
pela circunferência (perímetro) do quadril em centímetros. Logo, RCQ = circunferência da 
cintura (cm) ÷ circunferência do quadril (cm). Lembre-se que, durante a verificação da 
medida é necessário que a fita métrica esteja alinhada com a linha do solo (horizontal), não 
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Serviço Social
deve estar apertada e nem frouxa e deve ser medida após uma expiração normal. A linha 
da cintura é caracterizada pela menor circunferência do tronco, acima da linha do umbigo, 
e o quadril é a maior protuberância glútea, abaixo da crista ilíaca.
Para a determinação do IMC você deverá dividir o peso em quilos do participante pela 
sua estatura em metros elevada ao quadrado. Logo, IMC = peso (KG)/ estatura (m)2
Essas atividades deverão ser fotografadas e o grupo deverá estar presente nas fotos. 
Em seguida, as fotos deverão ser anexadas junto a um relatório. Neste relatório, os alunos 
deverão explicar em quem realizaram a verificação do IMC e da RCQ. Deverão ainda 
expressar, através dos conhecimentos adquiridos na disciplina Medidas e Avaliações se o 
participante se encontra acima ou abaixo do peso (IMC) e se há ou não risco elevado de 
desenvolvimento de doenças cardiovasculares (RCQ).
O formato do relatório deverá ainda conter uma breve explanação sobre os 
questionamentos a seguir.
a) A utilização do IMC para um indivíduo de 25 anos que é jogador de Voleibol (atleta) 
há 10 anos, seria apropriada? Justifique.
b) Caso você necessite avaliar a força e a flexibilidade de um grupo de atletas juvenis de 
Voleibol, quais testes poderiam ser indicados e por quê?
c) Como ocorre a análise e o controle da sobrecarga durante os treinos de Voleibol? 
Utilize os conhecimentos adquiridos na disciplina Biomecânica Aplicada ao Esporte para 
responder a essa questão.
Importante:
 ƒ Não se esqueça de enviar o relatório com as fotos (baixa resolução) inseridas no 
link apropriado.
 ƒ Utilize os conhecimentos da disciplina Metodologia do Trabalho Acadêmico para 
a elaboração desse trabalho.