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FIXANDO O CONTEÚDO
1. Das opções abaixo, qual delas influencia significativamente no comportamento do 
centro de gravidade no corpo humano?
a) Características antropométricas e biomecânicas; Hábitos de vida e Família.
b) Sexo; Composição Corporal e Nível Social. 
c) Patologias; Sexo e Características Psicológicas.
d) Características antropométricas e biomecânicas; Patologias e Sexo. 
e) Patologias; Composição Corporal e Aspectos Educacionais. 
2. Movimentos angulares ocorrem em torno de uma linha imaginária chamada eixo 
de rotação; desse modo, um atleta, ao realizar um giro em pé no eixo longitudinal (ou 
crânio caudal) ou um mortal para trás, no eixo transversal e na posição grupada, pratica 
movimentos que ocorrem em torno de um eixo que atravessa o centro de massa, mas 
com diferenças, principalmente, em relação ao grau de dificuldade. 
Assinale as alternativas corretas:
I. O grau de dificuldade do giro em torno de eixo longitudinal será maior, pois o 
momento de inércia em torno do eixo é maior em relação ao giro no eixo transversal. 
Desse modo, a aceleração angular também será menor, devido o maior momento de 
inércia em relação ao eixo.
II. A distribuição da massa em torno do eixo transversal é maior em relação ao eixo 
longitudinal, desse modo, a aceleração angular será maior no giro realizado no eixo 
longitudinal, já que há uma menor resistência à rotação em torno desse eixo.
III. A massa do atleta está distribuída ao longo do eixo transversal com relativa proximidade 
a ele. Já com relação ao eixo longitudinal, a mesma massa estará a uma distância 
muito maior em relação ao eixo de rotação. Desse modo, o momento de inércia é 
maior no segundo caso.
IV. A realização do giro em torno do eixo longitudinal terá um menor grau de dificuldade, 
pois o fator que influencia mais dramaticamente o momento angular é a distribuição 
de massa em relação ao eixo de rotação, porque o momento angular é proporcional 
ao quadrado do raio de giro.
Estão relacionados, com um menor ou maior grau de dificuldade, aos giros:
a) Apenas I e II.
b) Apenas I e III.
c) Apenas II e IV.
d) Apenas I, II e IV.
e) Apenas I, III e IV.
3. Modalidades de luta como o judô necessitam de um grande equilíbrio corporal, pois se 
o oponente aplicar o “ippon”, por exemplo, que é o golpe que acontece na projeção com 
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queda, o atleta cai com as costas por completo no tatame e perde a luta. Lembrando 
que o equilíbrio corporal está relacionado com a altura do centro de gravidade acima 
da base de sustentação, do tamanho da base de sustentação, da localização da linha da 
gravidade na base de sustentação e com a massa corporal.
Assinale a alternativa correta acerca das características relacionadas ao equilíbrio 
corporal.
a) Quando a linha do centro de gravidade do atleta se move para fora da base de 
sustentação, a estabilidade é perturbada e o centro de gravidade poderá cair em direção 
ao solo caso o equilíbrio não seja retomado rapidamente, por isso, ter um alto centro de 
gravidade aprimora o equilíbrio.
b) O atleta terá um maior equilíbrio se antecipar uma força do oponente vindo em sua 
direção anteroposterior posicionando os pés nessa direção, com um pé na sua frente 
e o outro atrás, ajudando assim a manter o seu centro de massa dentro da base de 
sustentação.
c) Quanto mais próxima à localização do CG do limite da base de sustentação, menor 
será o equilíbrio. Por isso, lutadores que lutam com as pernas estendidas têm um maior 
equilíbrio, além de uma maior velocidade para mover o seu centro de gravidade para 
fora da base de sustentação.
d) Se o oponente aplicar uma força direcionada lateralmente, ele deverá abaixar o seu 
centro de gravidade, flexionando os joelhos e o quadril, e deixar os pés próximos um do 
outro, assim ele manterá a linha da gravidade dentro de uma base de sustentação mais 
ampla. 
e) Quanto mais alto é o centro de gravidade e mais pesado é o atleta, mais estável ele ficará. 
Ao manter o seu centro de gravidade alto, ele conseguirá se mover mais rapidamente 
para fora da sua base de sustentação e, desse modo, aplicar o golpe rapidamente, além 
de ter um maior equilíbrio.
4. O stiff (imagem) é um exercício de força que tem como principais músculos recrutados 
os isquiotibiais, glúteos e eretores da espinha. O movimento desse exercício se inicia em 
pé, segurando uma barra com os braços estendidos e, em seguida, flexiona-se o quadril 
mantendo as pernas estendidas ou com uma pequena flexão dos joelhos. Ademais, a 
coluna deve ficar ereta durante todo o movimento. 
Assinale as afirmativas a seguir, relacionadas ao movimento realizado durante a execução 
do stiff, e classifique-as em verdadeiras (V) ou falsas (F). 
( ) Após a posição ereta, conforme ocorre a flexão do quadril, a maior alavanca resistiva 
será quando o tronco formar um ângulo de 90° em relação à coxa e, consequentemente, 
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nesse ângulo, também haverá o maior torque muscular para vencer a resistência.
( ) Durante a flexão do quadril, a barra deverá seguir uma trajetória onde permaneça 
sobre os pés, ou seja, sobre a base de apoio. Desse modo, haverá um maior equilíbrio 
para executar o movimento. Caso a barra ultrapasse a linha dos pés, haverá uma perda 
do equilíbrio para frente.
( ) O maior torque muscular será na posição ereta, pois nessa posição a barra estará mais 
próxima do quadril. Ao flexionar o quadril, haverá um aumento do braço de alavanca da 
resistência e, consequentemente, uma diminuição do torque muscular.
( ) Uma maneira de aumentar o torque muscular é realizar uma pequena flexão do 
quadril. Como o torque resistivo e o torque muscular seguem uma relação inversa, ao ter 
uma pequena alavanca resistiva, haverá um pequeno torque motor ou muscular.
Assinale a alternativa que apresenta a ordem correta:
a) V - V - F - F.
b) V - F - F - F.
c) V - F - V - F.
d) F - F - V - V.
e) V - F - V - V. 
5. (SEAP – 2004- Adaptada). Uma máquina que opera sob o princípio de uma barra 
rígida que sofre ação de forças que tendem a rodar a barra em torno de seu ponto de 
apoio é chamada de alavanca. Em biomecânica, os princípios da alavanca são usados 
para visualizar o sistema mais complexo de forças que utilizam o movimento rotatório 
do corpo. Através dos princípios que norteiam o sistema de alavancas, pode-se facilitar o 
movimento de um segmento ou dificultá-lo. 
Sobre os sistemas de alavancas, considere as seguintes afirmativas:
I. As três forças da alavanca mecânica são o Eixo (ou apoio), o Peso (ou resistência) e a 
Força (que o move ou mantém).
II. Em movimentos angulares ou em postura do corpo, o osso (ou segmento) é a alavanca, 
cujo eixo está na articulação. A contração muscular é a força que move ou mantém, e 
a resistência é o peso do segmento do corpo ou resistências aplicadas.
III. A vantagem mecânica da alavanca designa a razão entre o comprimento do braço de 
força e o comprimento do braço de peso.
IV. Um aumento do comprimento do braço de força ou uma diminuição no comprimento 
do braço do peso (ou braço de resistência) resulta em maior vantagem mecânica.
Assinale a alternativa correta. 
a) Somente a afirmativa II é verdadeira.
b) Somente as afirmativas I e II são verdadeiras.
c) Somente as afirmativas II e IV são verdadeiras.
d) Somente as afirmativas I, II e IV são verdadeiras. 
e) As afirmativas I, II, III e IV são verdadeiras. 
6. (IBADE- 2019). No corpo humano, as alavancas são utilizadas para descrever segmentos 
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ósseos e sua relação com o movimento. Existem três tipos de alavancas: de primeira 
classe, segunda classe e terceira classe. 
Assinale a alternativa que apresenta a descrição correta do tipo de alavanca indicado:
a) primeira classe – o ponto de apoio está entre a força muscular e a força de resistência, 
e essas forças atuam na mesma direção.
b) primeira classe – tanto o braço de força quanto o da resistência estão no mesmo lado 
do ponto de apoio.
c) segunda classe – a resistência está localizada mais perto do ponto de apoio e as forças 
muscularesatuam na mesma direção, utilizando um braço de força menor.
d) terceira classe – o braço de força do músculo é mais longo do que o de resistência.
e) terceira classe – a resistência e a força muscular atuam em direções opostas, porém o 
braço de força é mais curto do que o braço de resistência. 
7. O sistema ósseo provê as alavancas e os eixos de rotação em que o sistema muscular 
promove os movimentos corporais. Sendo assim, considere que a alavanca é um 
mecanismo que amplia a força e/ou a velocidade dos movimentos corporais. 
Nesse sentido, a realização dos movimentos de plantiflexão e de extensão do cotovelo 
correspondem a que tipo de alavancas, respectivamente?
a) Terceira e segunda classes.
b) Terceira e primeira classes.
c) Segunda e primeira classes.
d) Segunda e terceira classes. 
e) Primeira e terceira classes.
8. Para realizar a alavancagem, as alavancas apresentam três pontos em sua constituição: 
o eixo (E), a força (F) e a resistência (R). Sendo assim, a disposição ou a localização dos três 
pontos em relação um ao outro determinam o tipo de alavanca e aplicação para a qual 
ela é mais adequada. 
Sabendo disso, como estão as disposições dos três pontos nas alavancas interfixa e na 
interpotente, respectivamente?
a) F - E - R e E - F - R.
b) E - F - R e E - F - R.
c) E - R - F e F - E - R
d) E - F - R e F - E - R.
e) F - E - R e E - R - F.