Estrutura Do Musculo

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Estrutura Do Musculo
1. Estrutura Cilindrica demominado Fascículos musculares
· Cada Fascículo é constituido por vários grupamentos tubulares chamado fibras musculares
· Musculo – fascìculos – fibras – miofibrila – miofilamentos
· Miofilamentos mais espesso é formado pela união de diversas proteinas – Miosina
· Os mais finos são composto pelo conjunto de várias proteinas, dest. Polimeros de actina asso. A troponina e tropomiosina	
2. Pela interação entre miofilamentos grossos e finos é como ocorre o processo de contração muscular
· Pequena camada de tecido conjuntivo chamada sarcolema envolve toda fibra muscular 
· Fibras musculares ao sistemas nervoso e ciculatório.
3. Túbulos T são capazes de propagar impulsos nervosos advindos da junção neuromuscular
· Tubulos T propagam estímulos nervosos diramente a abertura dos canais de cálcio
Os Íons de Cálcio disponibilizados por esse processo são fundamentais para iniciar contração muscular 
· Proteinas miofibrilares com demanda de ATP, proveniente do metabolismo energético	
· Para contração muscular seja sinalizado é preciso programar sistema nervoso.
Pode ocorrer de forma espontâne e deliberada em iniciar atividade fisica
Como involuntariamente a partir do reflexo em resposta ambiente
4. Sistema nervoso Central dispara atraves de fibras nervosas eferentes, 
TIPOS DE TECIDO MUSCULAR 
· Tecido muscular estriado cardíaco 
. Localizado no coração e caracteristicas de contração muscular involuntária
· Tecido muscular liso 
. Localizado em diversos locais do corpo( gastrointestinal e respiratório)
· Tecido muscular estriadp esqueletico
. tecidos acoplado ao sistema esquelético tendões e cartilagens; unico musculo a realizar contração voluntária 
FIBRAS MUSCULARES
1. Fribra muscular tipo 1
· Contração lenta, avermelhada e capilarizada
2. TIPO 2ª
> contração rapida , arroxeada intermediariamente apilarizadas
3. Tipo 2b
· de contração muito rápida, branqueadas, menos capilarizadas
CONTRAÇÃO MUSCULAR
1. 
2. ISOTONICA
· Gera modificação no comprimento da fibra muscular 
3. ISOMETRICA 
· Com máximo de manutenção postural, sem pertubação no compimento
4. ISOCINETICA 
· Mantém velocidade do movimento 
METABOLISMO HUMANO
1. Dentre as substâncias do controle metabólico, destacam-se os nutrientes, como água, carboidratos, lipídios, proteínas e álcool. Esses componentes são utilizados para sobretudo a formação de energia na forma de Adenosina Trifosfato (ATP).
2. Processo anabólico 
· Conjuntos que combinam por ligações quimicas mutrientes em forma Simples como Aminoacidos, acid graxos e glicose em Macromoleculas complexos, como glicogênio, proteinas e triglicerideos 
concentra reservas energéticas em diversos tecidos pela disposição abundante de nutrientes.
3.Catabolico 
· Representa reações bioquimicas que degradam as ligações de moléculas complexas em blocos construtores simples Para formação do ATP
4. O exercicio fisico especificamente intensifica a demanda de energia para atender as necessidades de contração e relaxamento muscular.Nesse sentido, ATP(principal molecula energetica) é produzio a partir do catabolismo de reserva nutricional em diversos tecidos corporais . participação aeróbico e anaeróbico.
5. Em situações de rápida e intensa contração muscular, as naturais reservas de fosfocreatina (PCr) intramusculares são catabolizadas pela enzima Creatinokinase (CK), formando, como produtos, a liberação de fosfato, energia e creatina.
ALTERAÇÃO FISIOLOGICAS PELO EXERCICIO
1. Aumento da oxidação : quanto maior concentração do exercicico maior queima da Oxidação mitocondrial 
2. Formação micro danos : Processo sequencial de contração/relaxamento na variação de cargas é capaz de gerar micro danos nas celulas musculares.  resposta inflamatória e indução à síntese proteica muscular.
Termorregulação em relação exercicio
convecção é o processo de transferência de calor ou massa em um fluido devido ao movimento das moléculas desse fluido, onde o calor é transportado por correntes ascendentes e descendentes.
· Perda Hídrica do Treino = Peso Antes do treino – (Peso Depois do treino – eventual ingestão hídrica ou de fluidos + perda urinária
· Percentual de desidratação corporal: Perda Hídrica do Treino x 100/Peso Antes
· Teor de Suor: Perda Hídrica do Treino/Tempo (horas).
· Ingestão Hídrica Diária: (0,035 x Peso) + Perda Hídrica do Treino
· Ingestão Hídrica do Treino: Reposição de 100 a 150% da Perda Hídrica do Treino
Para calcular o gasto energético de Viviane Lyra durante a competição, precisamos calcular o gasto energético de cada atividade com base no MET (Metabolic Equivalent of Task) e no tempo gasto em cada uma delas. Em seguida, somamos os valores obtidos.
· Corrida: Viviane corre a 17,5 km/h por 2 horas e 30 minutos (2,5 horas). O MET para corrida a essa velocidade é de 18. O gasto energético para essa atividade é calculado multiplicando o MET pelo peso corporal em kg e pelo tempo em horas:
Gasto energético da corrida = MET x peso (kg) x tempo (h) = 18 x 65 x 2,5 = 2.925 kcal
· Ciclismo: Viviane pedala a 23 km/h por 3 horas. O MET para ciclismo a essa velocidade é de 10. O gasto energético para essa atividade é calculado da mesma forma:
Gasto energético do ciclismo = MET x peso (kg) x tempo (h) = 10 x 65 x 3 = 1.950 kcal
· Natação: Viviane nada 2,8 km em 30 minutos. O MET para natação nessa intensidade é de 4. O gasto energético para essa atividade é calculado da mesma forma:
Gasto energético da natação = MET x peso (kg) x tempo (h) = 4 x 65 x 0,5 = 130 kcal
Agora, somamos os valores obtidos:
Gasto energético total = Gasto energético da corrida + Gasto energético do ciclismo + Gasto energético da natação = 2.925 + 1.950 + 130