Grátis: O conjunto de movimentos feitos em determinada sessão de treino caracteriza a “ginástica”. Esse tipo de exercício físico teve diversos objetivos ao... – Questões Respondidas

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O conjunto de movimentos feitos em determinada sessão de treino caracteriza a “ginástica”. Esse tipo de exercício físico teve diversos objetivos ao longo de sua história. Atualmente atribui-se à ginástica os seguintes propósitos:
I. Condicionar o corpo. II. Educar o corpo para o movimento. III. Corrigir posturas que provocam dores. IV. Desafiar o corpo para controle do equilíbrio em movimentos complexos, entre outros.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
II, III e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
I, II e III estão corretas.
Resposta: A

EstudandoBiomecanica

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BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE q3 (1)

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Vamos analisar cada um dos itens: I. Condicionar o corpo. - Correto, a ginástica tem como um de seus objetivos o condicionamento físico. II. Educar o corpo para o movimento. - Correto, a ginástica também visa a educação do corpo para realizar movimentos de forma adequada. III. Corrigir posturas que provocam dores. - Correto, a ginástica pode ajudar na correção de posturas inadequadas que causam desconforto ou dor. IV. Desafiar o corpo para controle do equilíbrio em movimentos complexos, entre outros. - Correto, a ginástica envolve desafios ao corpo, incluindo o controle do equilíbrio. Todos os itens I, II, III e IV estão corretos. Portanto, a alternativa correta é: "I, II, III e IV estão corretas."

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A ginástica realizada em academias é usada para melhorar o condicionamento corporal dos praticantes, as mais conhecidas são o step e a ginástica aeróbica. Para entender o efeito que os movimentos dessas modalidades causam no aparelho locomotor, é necessário mensurar o impacto da atividade e entender como controlá-lo. Sobre o controle de cargas é possível afirmar que:
I. É necessário dividir praticantes experientes de praticantes iniciantes para aprenderem a técnica correta dos movimentos. II. As músicas usadas nas sessões de iniciantes devem ser mais rápidas do que na de praticantes experientes. III. A altura do step pode variar de acordo com a intenção do praticante, independente de seu condicionamento físico. IV. A sequência de movimentos deve respeitar a habilidade dos praticantes de cada turma: movimentos complexos para turmas mais experientes e movimentos simples para turmas iniciantes.
I e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
B

A participação dos sistemas visual, vestibular e somatossensorial para o controle do equilíbrio no movimento é de fundamental importância. Sobre esses sistemas é possível afirmar que:
I. O sistema auditivo, localizado no sistema vestibular, fornece informações importantes sobre o posicionamento e a movimentação da cabeça adotando como referência a direção vertical. Assim, os objetos posicionados na vertical em relação ao nosso corpo, como portas e janelas, servem como inputs de informação vestibular para o equilíbrio. II. O sistema visual fornece informações sobre as forças de inércia e gravitacional que interagem com nosso corpo parado e em movimento. III. O sistema somatossensorial é formado por células receptoras proprioceptivas, cutâneas e articulares que informam sobre a variação de forças que ocorrem dentro do nosso corpo.
III está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: D

Borreani et al (2014) verificaram as diferenças na ativação dos músculos tibial anterior, fibular longo e sóleo quando 44 participantes do estudo executaram exercícios proprioceptivos distintos em relação à estabilidade e à intensidade. Três dos movimentos estudados estão ilustrados a seguir. Com relação à complexidade do movimento para o controle do equilíbrio, é possível afirmar que:
I. O exercício da figura central é mais estável pelo fato de o praticante estar sentado. II. O exercício da figura da esquerda é o mais complexo, o mais instável, por causa do apoio unipodal e pelo fato de o praticante estar em pé e sobre uma superfície instável. III. O exercício da figura da direita é o mais fácil de ser executado. O praticante está com base de apoio dupla e sem nenhum acessório sobre os pés para gerar instabilidade corporal. Mesmo com o centro de massa corporal mais afastado verticalmente em relação ao solo, a posição é mais estável em relação às demais.
II e III estão corretas.
I, II e III estão corretas.
I e III estão corretas.
II está correta.
I está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: E

O centro de massa é o ponto de equilíbrio do objeto ou segmento corporal. Ao redor desse ponto a distribuição de massa do objeto ou segmento se dá de forma homogênea. Alguns fatores no movimento podem influenciar o equilíbrio do corpo; dentre eles, podemos citar:
I. A posição do centro de massa do corpo. Ao erguer os dois braços para cima, o centro de massa do corpo se desloca para baixo. II. A quantidade de massa do corpo. Sujeitos mais pesados são mais difíceis de serem tirados com um empurrão da sua base de apoio. III. A base de apoio usada no movimento. Os movimentos com mais pontos de apoio no solo e com maior afastamento entre esses pontos de apoio são mais instáveis. IV. A localização vertical do centro de massa do corpo em relação ao solo. Quanto mais próximo o centro de massa do corpo estiver do solo, mais difícil será produzir um torque potente contra esse corpo para tirá-lo do lugar.
II e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
Resposta: E

O gráfico a seguir ilustra o impacto aplicado ao corpo na marcha, na corrida moderada (jogging), na corrida rápida (sprint), na aterrissagem do basquete, no salto em altura e no segundo passo do salto triplo (step). Esses valores foram obtidos com a plataforma de força de reação do solo que registra e quantifica a força externa que o corpo recebe no movimento. Quando se comparam esses valores com os valores de impacto da ginástica aeróbica é possível afirmar que:
I. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao do salto em altura. II. A ginástica aeróbica de alto impacto tem valor similar de impacto ao da corrida moderada (jogging). III. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da corrida rápida (sprint). IV. A ginástica aeróbica de baixo impacto tem valor similar de impacto ao da marcha.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
II e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e IV estão corretas.
Resposta: B

O treinamento proprioceptivo tem por objetivo desestabilizar o corpo em exercícios. Com a instabilidade gerada pelo movimento, os sistemas que controlam o equilíbrio são acionados. Esses sistemas são:
Visual, vestibular e somatossensorial.
Visual, vestibular e muscular.
Visual, vestibular e somatossensorial.
Visual, auditivo e somatossensorial.
Visual, auditivo e muscular.
Perceptivo, auditivo e muscular.
Resposta: B

Para determinar o posicionamento do centro de massa do corpo utilizam-se os conceitos da Antropometria. Essa é uma área da Biomecânica que tem como objetivo determinar as características físicas do aparelho locomotor pela utilização de modelos antropométricos. Sobre ela é correto afirmar que:
I. Medidas como comprimento, peso e diâmetros de partes específicas do corpo são obtidas, em acordo com o modelo antropométrico usado, para análise do movimento humano. II. As forças internas, tais como os torques internos, as forças musculares e articulares, podem ser calculadas para determinar o equilíbrio corporal no movimento. III. O local do centro de massa de cada segmento e do corpo em diferentes posturas pode ser calculado para determinar a sobrecarga no movimento.
I está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
II e III estão corretas.
Resposta: B

Sabendo que um dos objetivos da ginástica é desafiar o corpo para o controle do equilíbrio em movimentos complexos, atletas de ginástica olímpica e artística devem:
I. Treinar a flexibilidade com o treinamento proprioceptivo. II. Treinar somente força isométrica. III. Treinar potência muscular para produzir saltos. IV. Treinar as ações musculares coordenadas para controle do equilíbrio.
III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I e III estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: D

Uma das estruturas que normalmente é lesionada nas aulas de step é o joelho. Ele tem componentes estabilizadores como meniscos e ligamento cruzado anterior passíveis de sobrecarga na modalidade citada anteriormente. Sobre essa situação é correto afirmar que:
I. O impacto aplicado sobre a articulação do joelho é muito alto nessa modalidade, particularmente quando comparado com saltos das modalidades do atletismo e, por isso, o menisco fica mais vulnerável à lesão. II. Os praticantes das aulas de step não fazem alongamento antes da atividade, por isso sofrem lesões. III. O número de vezes que o joelho recebe forças de compressão pode facilitar as lesões meniscais nessa atividade. IV. A realização da atividade com técnica de movimento incorreta provoca movimento de rotação acentuado na articulação do joelho, que, quando combinado com a extensão de joelho, pode lesionar o ligamento cruzado anterior.
III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I, II e III estão corretas.