Para identificar a fase excêntrica em um exercício de musculação, precisamos entender o que acontece com o músculo durante essa fase. A fase excêntrica ocorre quando o músculo se alonga enquanto está sob tensão, geralmente durante a descida do movimento. Analisando as alternativas: a) Quando o músculo está se encurtando - Isso descreve a fase concêntrica, não a excêntrica. b) Quando o músculo está se alongando - Esta é a descrição correta da fase excêntrica. c) Durante o descanso entre as séries - Não se refere a uma fase do movimento. d) No aquecimento do exercício - Também não se refere a uma fase do movimento. e) Quando o peso é reduzido - Não descreve a fase excêntrica. Portanto, a alternativa correta é: b) Quando o músculo está se alongando.