Para entender a função do aquecimento antes de um treino de musculação, é importante considerar os benefícios que ele traz. O aquecimento tem como objetivo preparar o corpo para o exercício, aumentando a temperatura muscular, a circulação sanguínea e a mobilidade das articulações. Analisando as alternativas: a) Aumentar a intensidade do exercício - O aquecimento não tem como função aumentar a intensidade, mas sim preparar o corpo para o esforço. b) Preparar os músculos e articulações para o esforço - Esta é uma das principais funções do aquecimento, pois ajuda a prevenir lesões e melhora o desempenho. c) Reduzir a carga de treino - O aquecimento não tem a função de reduzir a carga, mas sim de preparar o corpo para o treino. d) Melhorar a flexibilidade imediata - Embora o aquecimento possa ajudar na flexibilidade, essa não é sua função principal. e) Aumentar a frequência cardíaca de forma brusca - O aquecimento deve aumentar a frequência cardíaca de forma gradual, não brusca. Portanto, a alternativa correta é: b) Preparar os músculos e articulações para o esforço.