cinesio 9

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01/09/2021 UNIP - Universidade Paulista : DisciplinaOnline - Sistemas de conteúdo online para Alunos.
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Exercício 1:
O alongamento envolve a aplicação de força, manual ou mecânica para alongar
(prolongar) estruturas que foram encurtadas adaptativamente e são hipomóveis.
Sobre este assunto assinale a alternativa incorreta
A)
o alongamento; balistico envolve o uso de um alongamento intermitente com
carga baixa e muita duração
B)
o alongamento estatico se refere a um método de alongamento no qual o musculo
é lentamente alongado para aq tolerância e a posição final
C)
a manutenção da posição na sua amplitude final máxima resulta no disparo dos
orgãos tendinosos de Golgi, causando a inibição autogênica
D)
o alongamento facilitado se refere ao uso das técnicas de inibição neuromuscular
para relaxar (inibir) e alongar musculos quando usados junto com o estiramento
E)
o contrair-relaxar e manter-relaxar são técnicas de alongamento facilitado de
facilitação neuromuscular proprioceptiva (PNF)
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
Essa disciplina não é ED ou você não o fez comentários 
Exercício 2:
O treinamento com exercícios resistidos é definido como uma atividade que
desenvolve e mantém a força, a resistência e a massa muscular e tem sido
praticado por uma grande variedade de indivíduos com e sem doenças crônicas,
porque está associado a mudanças favoráveis na função cardiovascular,
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metabolismo, fatores de risco coronários e bem-estar psicossocial. Além disso,
estes exercícios estimulam a hipertrofia e a coordenação, trazendo assim melhora
funcional das atividades de vida diária. Sobre esse tipo de exercício é correto
afirma, exceto em:
A)
A) Para melhorar a resistência local à fadiga o exercício deve ser repetido várias
vezes contra uma carga submáxima ou mantida por períodos cada vez mais
longos
B)
B) Para desenvolver força e hipertrofia o exercícios deve envolver um menor
número de repetições e maior carga comparado ao treino de resistência muscular
C)
C) A Hipertrofia é o aumento do diâmetro das fibras contidas nas unidades
motoras
D)
D) O aumento da força muscular ocorre primeiramente como resultado de
adaptações neurais e depois pela hipertrofia
E)
E) A principal característica do treinamento de potência é a associação da força e
velocidade alta, movendo-se uma carga elevada por um grande número de
repetições
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
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