QUAIS SÃO OS MELHORES EXERCÍCIOS PARA MALHAR AS TRÊS CABEÇAS DO TRÍCEPS ?
Respostas
Ed 
há 5 meses
Os melhores exercícios para trabalhar as três cabeças do tríceps são: 1. Supino fechado: Foca na parte interna do tríceps. 2. Tríceps na polia alta (cabo): Permite um bom isolamento das três cabeças. 3. Mergulho (dips): Trabalha bastante a parte lateral e longa do tríceps. 4. Extensão de tríceps acima da cabeça: Foca na cabeça longa do tríceps. 5. Kickback de tríceps: Ajuda a isolar a parte lateral. Incluir uma variedade desses exercícios na sua rotina pode ajudar a desenvolver o tríceps de forma completa!
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