Questão 9/10 - Treinamento Resistido Ler em voz alta Leia o trecho de texto: “[...] a questão é a relevância ou não de se variar os exercícios dentro da mesma musculatura, [em que] a literatura é bastante divergente neste assunto. [...] [Sendo] importante utilizar várias angulações e exercícios diferentes para mesmo grupamento muscular, pois essas práticas diferentes alteram o padrão de recrutamento das fibras musculares envolvidas”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: DE AZEVEDO RAIOL, Rodolfo; DE RIBEIRO, Oton Ribeiro; DA SILVA RAIOL, Paloma Aguiar Ferreira. A importância da escolha de diferentes exercícios resistidos para um mesmo grupamento muscular objetivando hipertrofia muscular e aumento de força muscular. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, Ano 16, Nº 164, 2012. https://www.efdeportes.com/efd164/a-escolha-de-diferentes-exercicios-resistidos.htm#:~:text=A%20import%C3%A2ncia%20da%20escolha%20de,e%20aumento%20de%20for%C3%A7a%20muscular&text=Os%20Exerc%C3%ADcios%20resistidos%20s%C3%A3o%20considerados,do%20aumento%20da%20for%C3%A7a%20muscular. Acesso em: 28 abr. 2022. De acordo com o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre o efeito agudo de variações de exercícios na ativação muscular, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas. I. ( ) Segundo os estudos apresentados, a variação no afastamento e angulação dos pés no leg press influenciam na ativação muscular. II. ( ) Pode ser considerado desnecessário tentar enfatizar o trabalho do músculo vasto medial na cadeira extensora. III. ( ) Com o joelho estendido e mantendo os quadris em rotação externa, o vasto medial não realiza nenhuma ação durante a execução da cadeira extensora. IV. ( ) Quando se trabalha a panturrilha em exercício livre com o joelhos estendidos, há o trabalho em conjunto dos gastrocnêmios e sóleo, sem precisar adicionar o exercício sentado. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: A V – F – V – F B V – F – F – V C F – V – V – V D V – V – V – F E F – V – F – F