Questão 7/10 - Treinamento Resistido Ler em voz alta Leia a passagem de texto: “Tradicionalmente, recomenda-se que os exercícios multiarticulares sejam realizados antes dos exercícios isolados [...], a fim de aumentar a sobrecarga levantada total durante a sessão de treinamento, e assim maximizar os efeitos de treinamento. Possivelmente, tal ordenamento de exercícios favoreceria maior estímulo neural, metabólico, hormonal e circulatório, o que [...] melhoraria o efeito no treinamento dos músculos subsequentes”. Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SOARES, Enrico Gori et al. Efeito agudo da ordem de exercícios tradicional e pré-exaustão no treinamento de força. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, v. 22, p. 27-30, 2016. https://www.scielo.br/j/rbme/a/SHrXGqvR4k3BvFZQHbvKpTF/?format=pdf&lang=pt. Acesso em: 25 abr. 2022. Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre ordem de exercícios na musculação, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas. I.( ) A resposta do treinamento pode ser otimizada a partir da ordem dos exercícios. II. ( ) Não há interferência da ordem dos exercícios para a hipertrofia. III. ( ) O método chamado de pré-exaustão é uma forma de otimizar a resposta ao treino. IV. ( ) A redução aguda de repetições é considerada bastante relevante para a hipertrofia. Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: