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Educação Física

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Musculação

A disciplina de Musculação é voltada para o estudo do treinamento de força e hipertrofia muscular. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre anatomia e fisiologia muscular, princípios do treinamento de força, periodização do treinamento, técnicas de execução de exercícios e uso de equipamentos. A disciplina é importante para profissionais da área de Educação Física, que devem prescrever treinamentos adequados para seus alunos, considerando suas necessidades e objetivos. O conhecimento em Musculação também é útil para atletas e praticantes de atividades físicas que buscam melhorar sua performance e saúde muscular.

Exam

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AV PROVA AV1 Metodologia do Treinamento Físico-Esportivo

RESTRICTED

Saúde

Exercício Físico

Graduate

Universidade Estácio de Sá

Rosa Maria Moreira

Pedagogia

Outros

Other

Na atualidade o treinamento físico é utilizado para melhoria da performance atlética e/ou estética, saúde e qualidade de vida.
Sobre os conceitos d...

Na atualidade o treinamento físico é utilizado para melhoria da performance atlética e/ou estética, saúde e qualidade de vida.
Sobre os conceitos do treinamento na atualidade é correto afirmar que:
Independente da modalidade ou objetivo a força deve ser a qualidade física mais trabalhada.
Pode ter como objetivo o aumento, a manutenção ou a redução da forma física.
Baseia-se em conceitos empíricos, fazendo da base científica um referencial secundário para o planejamento.
Visa promover o ganho da forma física com conteúdos administrados de forma aleatória.
Deve considerar em primeiro lugar as características da instituição em que está sendo realizado.

General Studies

Ensinando Através de Questões: Compartilhando questões para auxiliar no ensino e na aprendizagem de diversas disciplinas do ensino superior, médio e pós-graduação. Vamos juntos aprender mais através dessas questões desafiadoras!

Ensinando Através de Questões

Qual princípio do treinamento físico-desportivo deve ser visto como um processo de aquisição básica da forma física e esportiva?
Reversibilidade.
S...

Qual princípio do treinamento físico-desportivo deve ser visto como um processo de aquisição básica da forma física e esportiva?
Reversibilidade.
Sobrecarga.
Supercompensação.
Continuidade.
Adaptação.

Praticando Para o Saber: Compartilhando exercícios práticos para auxiliar no aprendizado e aprimoramento de habilidades em diversas áreas do conhecimento. Vamos juntos praticar e aprimorar nossos conhecimentos para alcançar o saber!

Praticando Para o Saber

Conhecer bem os princípios do treinamento ajuda da hora do planejamento do mesmo, fazendo com que os objetivos sejam fasicamente alcançados.
Sobre ...

Conhecer bem os princípios do treinamento ajuda da hora do planejamento do mesmo, fazendo com que os objetivos sejam fasicamente alcançados.
Sobre os princípios do treinamento é correto afirmar que:
A forma física é mantida uma vez alcançado o objetivo, desde que seja mantido o treino técnico.
As cargas de treino devem ser aumentada de forma súbita e intensa para alunos iniciantes.
As variações nos estímulos de treinamento não devem perder demais a especificidade.
Os efeitos do treinamento sobre o organismo são gerais e independem da tarefa aplicada.
O princípio da especificidade está pautado nas bases neuromusculares e não metabólicas.

Desafios para Aprender: Compartilhando desafios para auxiliar no aprendizado de diversas disciplinas do ensino superior, médio e pós-graduação. Vamos juntos superar esses desafios e aprimorar nossos conhecimentos!

Desafios para Aprender

A resistência muscular pode ser classificada como a capacidade de resistir a execução de um gesto, mantendo o padrão de movimento por um determinad...

A resistência muscular pode ser classificada como a capacidade de resistir a execução de um gesto, mantendo o padrão de movimento por um determinado período de tempo. Em relação ao conceito da resistência muscular, analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta:
I. Em relação a participação muscular, quando envolve uma maior quantidade de músculos é considerada de caráter geral;
II. Em relação a especificidade do esporte, é considerada de caráter especial quando visa atender a um determinado gesto motor voltado para o esporte;
III. No tocante a prescrição, o melhor método é a realização dos exercícios em circuito.
Todas as afirmativas são verdadeiras.
Apenas a afirmativa III é verdadeira.
Todas as afirmativas são falsas.
Apenas a afirmativa I é falsa.
Apenas as afirmativas I e III são verdadeiras.

A potência tem relação direta com a força e a velocidade. Assim, são estratégias eficientes para o treinamento de potência, EXCETO:
A utilização de...

A potência tem relação direta com a força e a velocidade. Assim, são estratégias eficientes para o treinamento de potência, EXCETO:
A utilização de saltos para treinar a potência de membros inferiores.
A utilização de altas velocidades e carga moderada.
A utilização de cargas próximas a 1RM.
Exercícios de Pliometria;
Método de Choque.

Praticando Para Aprender: Compartilhando exercícios práticos para auxiliar no aprendizado de diversas disciplinas do ensino superior, médio e pós-graduação. Vamos juntos aprender mais através da prática!

Praticando Para Aprender

Analise as afirmativas a seguir e assinale a opção correta: a) O sistema anaeróbico lático permite manter uma alta intensidade do trabalho por até ...

Analise as afirmativas a seguir e assinale a opção correta: a) O sistema anaeróbico lático permite manter uma alta intensidade do trabalho por até 5 minutos; b) O que limita essa capacidade é a resistência ao acúmulo do lactato no sangue. Ou seja, quanto maior for a resistência anaeróbica do indivíduo, maior será o tempo que ele conseguirá manter o exercício.
Ambas afirmações são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.
Apenas a primeira afirmação é verdadeira.
Ambas afirmações são falsas.
Apenas a segunda afirmação é verdadeira.
Ambas afirmações são verdadeiras e a segunda explica a primeira.

Vôlei

Qual microciclo tem como característica aumentar os níveis de força e preparar o atleta para a fase específica do treinamento?
Estabilizador.
Recup...

Qual microciclo tem como característica aumentar os níveis de força e preparar o atleta para a fase específica do treinamento?
Estabilizador.
Recuperativo.
Choque.
Controle.
Competitivo.

Metodologia

A disciplina de Metodologia tem como objetivo ensinar aos alunos as diferentes técnicas e métodos de pesquisa científica. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre a elaboração de projetos de pesquisa, coleta e análise de dados, além de técnicas de redação científica. A disciplina é importante para estudantes de graduação e pós-graduação, que precisam desenvolver trabalhos acadêmicos e científicos. O conhecimento em Metodologia é fundamental para a produção de conhecimento científico de qualidade e para a formação de profissionais capazes de realizar pesquisas de forma ética e rigorosa.

A estruturação da preparação a longo prazo está pautada no período que se leva para formar um atleta.
São características da preparação a longo pra...

A estruturação da preparação a longo prazo está pautada no período que se leva para formar um atleta.
São características da preparação a longo prazo, EXCETO:
A velocidade deve ser trabalhada a partir dos 9 anos.
A força deve ser trabalhada entre os 14 e 17 anos.
Na fase inicial deve ocorrer um predomínio da intensidade do treinamento.
A coordenação e a flexibilidade tem como base a idade de 6 a 10 anos.
O aprendizado da técnica de movimento deverá sempre considerar o grau de amadurecimento dos diferentes sistemas funcionais.

Testando o Conhecimento: Compartilhando questões para testar o conhecimento em diversas disciplinas do ensino superior, médio e pós-graduação. Vamos juntos testar nossos conhecimentos e aprender mais sobre os assuntos que nos interessam!

Testando o Conhecimento

Um dos fatores analisados na avaliação diagnóstica é o resultado obtido em macrociclos anteriores com o objetivo de orientar a prescrição do novo m...

Um dos fatores analisados na avaliação diagnóstica é o resultado obtido em macrociclos anteriores com o objetivo de orientar a prescrição do novo macrociclo. Neste sentido, marque a opção que NÃO se aplica dentro deste contexto:
A análise dos macrociclos anteriores permite conhecer os recursos disponíveis (humanos, materiais e financeiros).
A análise dos macrociclos anteriores permite conhecer as quantidades de treinamento a que o sujeito ou equipe eram submetidos.
A análise dos macrociclos anteriores não permite conhecer o perfil psicomorfofuncional do sujeito.
A análise dos macrociclos anteriores permite conhecer o nível de rendimento do sujeito ou equipe a ser treinada.
A análise dos macrociclos anteriores permite identificar se os objetivos estabelecidos foram alcançados.

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AV PROVA AV1 Metodologia do Treinamento Físico-Esportivo

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