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Quais nutrientes seu corpo precisa? • Carboidratos • Água • Proteínas • Fibras • Vitaminas e Minerais • Lipídios O que é Necessidade Nutricional? É a quantidade de nutrientes e de energia disponíveis nos alimentos que um indivíduo sadio deve ingerir para satisfazer suas necessidades fisiológicas normais e prevenir sintomas de deficiências. As necessidades nutricionais variam em relação aos diferentes estágios da vida. Quais alimentos devo consumir? A pirâmide alimentar adaptada para a população brasileira foi desenvolvida com o objetivo de tornar compreensível os conhecimentos científicos sobre a ingestão alimentar em um instrumento que facilitasse a seleção e o consumo de todos os grupos de alimentos.
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