AUTOCOMPAIXAO

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COMO TEM SIDO A SUA AUTOCOMPAIXÃO
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Responda às seguintes perguntas como verdadeiras ou falsas circulando ou grifando a resposta que parece mais precisa para você.
	1. Eu me permito cometer erros e os vejo como um aprendizado oportunidades.
	Verdadeiro
	Falso
	2. Permito-me experimentar todas as minhas emoções.
	Verdadeiro
	Falso
	3. Quando eu estiver sozinho, vou me bater e dizer a mim mesmo que não um gosta de mim.
	Verdadeiro
	Falso
	4. Falar duramente comigo mesmo é uma forma eficaz de motivar para fazer melhor.
	Verdadeiro
	Falso
	5. Se eu falhar, acredito que não sou bom o suficiente.
	Verdadeiro
	Falso
	6. A luta e o sofrimento fazem parte da experiência humana.
	Verdadeiro
	Falso
	7. Eu me puno por cometer erros.
	Verdadeiro
	Falso
	8. Devo ser perfeito para ser amado ou bom o suficiente.
	Verdadeiro
	Falso
	9. Sou tão bom comigo mesmo quanto com as outras pessoas.
	Verdadeiro
	Falso
	10. Tenho tendência a reagir de forma exagerada aos meus sentimentos e exagerar na minha busca por aprovação.
	Verdadeiro
	Falso
PARA O TERAPEUTA
Objetivo
Identificar o nível de autocompaixão do paciente.
Aplicação
Avalie o resultado junto com o paciente, quantitativa e qualitativamente e aplique as intervenções necessárias.