Mapa Mental - Nutrição e Saúde

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Medidas Caseiras Síndrome do Ovário Policístico Colheres e copos são SOP está relacionada à obesidade e usados para medir porções. irregularidade menstrual. Pratos saudáveis devem ter Mudanças de estilo de vida são equilíbrio entre grupos essenciais para tratamento. alimentares. Dieta rica em vegetais e proteínas é Incluir 50% de saladas e recomendada. 25% de proteínas é ideal. acompanhamento psicológico é Medidas caseiras ajudam a importante no tratamento. controlar a ingestão alimentar. Nutrição Porção e Nutrientes Efeitos do Álcool e Porção é a quantidade média O álcool aumenta a ingestão recomendada para consumo. calórica e apetite. Os rótulos indicam a Saúde Pode prejudicar quantidade de nutrientes por metabolismo e a função porção. muscular. O %VD mostra a porcentagem de O consumo excessivo causa nutrientes diários. danos ao fígado e digestão. A lista de ingredientes é Interfere no sono e no organizada pela quantidade. equilíbrio hormonal do corpo. Diabetes Mellitus Diabetes tipo 1 e tipo 2 têm tratamentos diferentes. Alimentação saudável é Diário Alimentar crucial para controle da Endometriose Registre refeições, doença. horários e níveis de fome. Atividade física regular Crescimento do Avalie a saciedade após ajuda na redução de peso. endométrio fora do útero causa dor. cada refeição consumida. Monitorar a glicemia é essencial para Sintomas incluem diário ajuda a monitorar tratamento. dismenorreia e hábitos alimentares. dificuldade para A ingestão de água deve ser engravidar. controlada diariamente. Aumentar a ingestão de ômega-3 é benéfico. Reduzir carnes vermelhas e álcool ajuda no controle.