SUPER APRENDIZADO

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Peter Hollins 
 
 
Super aprendizado 
 
 
Estratégias avançadas para insights mais rápidos, maior retenção e experiência 
consistente 
 
Super aprendizado: 
 
Estratégias avançadas para insights mais rápidos, maior retenção e 
experiência consistente. 
 
 
 
Por Peter Hollins, 
Autor e pesquisador do petehollins.com 
 
 > 
--Gatilhos subconscientes 
-- Inteligência emocional 
-- Influenciando e analisando pessoas 
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Índice Introdução 
Capítulo 1. 
Condições férteis para a aprendizagem 
A atenção humana aprendendo em curtos períodos de tempo 
Conceitos antes dos fatos, compreensão antes de memorizar Procura frustrá-lo 
(sim, sério) 
Capítulo 2. 
Retenção de memória Esquecer 
A Curva do Esquecimento: O Ciclo de Estudos 
Repetição espaçada da prática de recuperação 
Capitulo 3. 
Técnicas de aprendizagem ativa Interrogatório 
elaborativo 
Prática Intercalada da Técnica de Feynman 
Capítulo 4. 
Torne o aprendizado secundário: as seis facetas da compreensão 
Aprendizagem Baseada na Resolução de Problemas 
Gamificação 
Capítulo 5. 
Ensinando a Aprender A Pirâmide de Aprendizagem 
O efeito protetor 
Dá uma boa classificação Processamento profundo de informações Investigação 
mais profunda 
O método PQ4R 
Capitulo 6. 
 Erros de aprendizagem Leitura fraca 
Mentalidade fixa vs. mentalidade de crescimento: qual é a melhor? O mito da 
adaptação dos métodos de aprendizagem 
Estilos mentais vs. estilos de aprendizagem Fazendo anotações soltas 
Guia de Ensino 
Introdução 
 
Aprender nunca foi fácil para mim, o que explica minha posição como um aluno 
medíocre desde a pré-escola até a décima segunda série e durante a faculdade. 
 
Até meus pais pareciam saber instintivamente como o aprendizado era desafiador 
para mim, quando começaram a me contar sobre a "rua" e como era bom com 
minhas mãos. Presumi que isso fosse apenas para que eles pudessem encontrar 
algo pelo qual me elogiar, já que não tiveram a chance de fazê-lo com minhas 
anotações. 
 
Nunca foi algo contra o qual lutei ou me senti mal como as outras crianças 
fariam. Suponho que alguns possam ter visto outras pessoas como as primeiras 
de sua espécie e se sentiram frustrados e com ciúmes. Eu apenas senti que todos 
tinham algo a contribuir à sua maneira e que as notas não eram necessariamente 
uma medida valiosa para mim. 
 
Eu sei, isso é muito perspicaz para uma criança. Mas, de muitas maneiras, 
ele também estava incrivelmente desorientado. 
 
Acontece que ele estava certo sobre as notas não serem importantes. A vida é 
parcialmente sobre quem você conhece, mas quando você chega lá, começa a se 
tornar uma meritocracia. O conceito de aprendizagem, a capacidade de 
compreender, lembrar e usar novos conhecimentos... Bem, isso é algo que 
realmente começa a importar e pode fazer toda a diferença em sua carreira, 
relacionamentos e felicidade. Na verdade, torna-se a espinha dorsal de onde você 
termina, embora possa lhe dar um impulso onde você começa. 
Se você pode aprender rapidamente, você pode fazer o que prega de forma eficaz 
antes que alguém perceba que você estava blefando o tempo todo. Você pode 
descobrir oportunidades que nunca veria se estivesse preso, incapaz de entender 
algo. E você geralmente tem a capacidade de orientar sua vida na direção que 
deseja, porque sua capacidade de aprender é a única barreira para começar. 
Isso nunca foi mais aparente para mim do que no meu primeiro emprego. Eu 
tinha um colega de trabalho chamado John e comecei algumas semanas antes 
dele. Logo ficou claro que ele mentiu em seu currículo e manipulou seu caminho 
para a entrevista porque não tinha ideia de quais eram suas responsabilidades ou 
como usar o software principal da indústria que todos precisávamos lidar bem. 
 
No começo, fiquei chateado e queria que a justiça fosse feita. Mas, então, algo 
engraçado aconteceu; Ele era um aprendiz incrivelmente rápido. Ele tinha 
anotações sobre Post-its por toda a mesa, tinha cadernos cheios de anotações e 
sempre parecia estar escrevendo instruções de três etapas para si mesmo. Foi 
incrível vê-lo aprender sozinho e em poucos meses ele estava se desenvolvendo 
no meu próprio nível de habilidade em tudo o que lhe faltava antes. 
 
Claro, ele pode ter manipulado seu caminho, mas neste momento, não havia 
diferença prática entre ele e eu. Ele aprendeu a fazer nosso trabalho em tempo 
recorde e permaneceu na empresa por anos depois disso. Você pode chamar isso 
de uma epifania sóbria sobre como eu pensava sobre processos e o valor do 
aprendizado. 
 
Processos: Não pode ser tão difícil, e deve haver sistemas comprovados que as 
pessoas usem para aprender melhor. Afinal, todas as crianças que tinham notas 
melhores do que eu não eram definitivamente mais inteligentes, eram? 
 
Coragem: bem, aprender pode abrir muitas portas. Eu não tinha ideia. Aplica-se 
a muito mais do que trabalho, provavelmente se aplica aos meus hobbies e vida 
diária também. Aprender me levará onde eu quero estar. 
Então, o que exatamente é aprendizado (uma definição não técnica)? Aprender é 
como você cria a vida que deseja. Aprender é a única maneira de criar uma 
versão melhor de si mesmo. Aprender é uma das habilidades mais fundamentais 
que você pode possuir porque, se você não o tiver, como sua existência mudará 
ou melhorará? 
Bem-vindo ao aprendizado acelerado, onde você finalmente aprenderá a aprender. 
 
 
 
 
 
 
Capítulo 1. Condições férteis para a aprendizagem 
Como aprendemos? 
Parece uma pergunta tão simples, mas décadas de literatura científica tendem a 
discordar da noção. Poderíamos simplesmente considerar o aprendizado como 
uma atividade que começamos a praticar quando bebês, sem qualquer 
preparação. Em nossos anos escolares, éramos os receptáculos de um fluxo 
constante de informações e experiências. E, em ambientes mais tradicionais, os 
instrutores mediram o quão bem aprendemos de acordo com o quão bem 
repetimos as informações para eles. Não tivemos escolha no assunto e apenas 
jogamos junto com o que nos foi apresentado. 
Esse acúmulo e regulação de dados quase sugere que o aprendizado é um 
processo automatizado que só podemos monitorar, não controlar. A verdade é 
que existem fatores, limitações e condições que afetam nossa capacidade de 
aprender. Compreender esses elementos pode ajudar a evitar erros e acelerar seu 
aprendizado. Este livro usa princípios e métodos científicos que o ajudarão da 
maneira que for melhor para você. 
Todas as atividades mentais, incluindo o aprendizado, são influenciadas por 
fatores e condições internas e externas. Podemos controlar alguns fatores; outros 
temos que superar ou saber lidar com eles. Este primeiro capítulo discute os 
princípios científicos que impulsionam nossas habilidades de aprendizagem e 
algumas das melhores práticas que podemos usar para expandir nossa capacidade 
de aprendizagem. Em outras palavras, devemos criar condições férteis para o 
aprendizado; caso contrário, estamos apenas sabotando a nós mesmos. 
Você não tentaria aprender a esquiar em um deserto, não é? 
A capacidade de atenção humana 
 
Uma das primeiras condições de aprendizagem que você deve levar em 
consideração é a capacidade de atenção. Desde 2006, o grupo sem fins lucrativos 
universalmente conhecido como TED (tecnologia, entretenimento e design) 
produziu uma série de vídeos online com palestrantes e líderes influentes de todas 
as esferas dos negócios e da vida. As palestras do TED tornaram-se uma fonte 
vital para compartilhar ideias e espalhar inspiração. 
Uma grande chave para o sucesso das palestras do TED é sua brevidade: todas são 
limitadas a 18 minutos. O curador do TED, Chris Anderson,John Dunlosky e seus associados realizaram uma extensa revisão 
de técnicas e modelos relacionados ao aprendizado em 2013. Eles examinaram 
10 métodos diferentes, escolhidos porque eram "relativamente fáceis de usar e, 
portanto, poderiam ser adotados por muitos alunos". 
Você provavelmente reconhecerá todos eles como técnicas que você tentou no 
passado com níveis variados de sucesso. 
A equipe de Dunlosky classificou cada técnica de acordo 
com o quão apropriada era para o objetivo de 
aprendizado e retenção. Sem surpresa, os cinco modelos 
que a equipe determinou serem inadequados para o 
aprendizado foram indiscutivelmente os mais 
comumente usados e reconhecidos: 
Recapitulação: Neste modelo, os alunos são solicitados a escrever seus 
próprios resumos do texto a ser aprendido. O objetivo da recapitulação é 
"identificar os pontos principais de um texto e capturar a essência dele, 
excluindo o material que não é importante ou repetitivo". A equipe de 
Dunlosky disse que a recapitulação é uma habilidade que só funciona se o 
aluno já estiver treinado sobre como usá-la. 
Para a maioria dos alunos sem esse treinamento, a técnica não poderia ser 
executada e não seria eficaz. Em outras palavras, a recapitulação pode ser eficaz 
e, em teoria, é, mas você provavelmente a está aplicando mal. Nesse caso, aplicá-
lo errado apenas desperdiça seu tempo e energia e pode até lhe dar uma falsa 
sensação de compreensão e progressão. 
Destaque: Esta técnica universalmente popular é simplesmente marcar 
o texto relevante com um marcador de cores vivas ou sublinhar o texto. 
Os pesquisadores descobriram que destacar o texto poderia ajudar se 
os alunos estivessem usando texto 
Extraordinariamente difícil, mas no geral, eles viram o destaque como uma 
detração do aprendizado e não ajuda os alunos a tirar significado ou 
inferência adicional do material de estudo. Se você está inclinado fortemente 
para o destaque, talvez seja hora de parar de usá-lo como muleta e aprender 
a ler mais ativamente. 
Mnemônicos: Um método praticamente antigo, os mnemônicos são a 
invocação de imagens-chave, músicas, frases ou siglas para lembrar fatos 
ou informações já aprendidas. Por exemplo, usar a frase "Hoje minha 
orquestra soa esplêndida" para identificar os cinco Grandes Lagos (Huron, 
Superior, Erie, Michigan, Ontário) ou usar imagens de objetos aprendendo 
uma língua estrangeira. 
Parece fazer muito sentido, e os mnemônicos podem ser usados com sucesso em 
áreas limitadas. Mas, os pesquisadores descobriram que, embora pareça nos 
ajudar a acessar rapidamente a memória de palavras-chave, o potencial para 
alcançar um "aprendizado duradouro" com mnemônicos é bastante baixo. Isso 
pode estar ligado ao que discutimos sobre as relações entre memorização por 
repetição e aprendizagem de conceitos; Enquanto os mnemônicos encorajarem 
apenas o aprendizado superficial, ele não pode competir com a compreensão e a 
compreensão profundas. 
Usando imagens para aprendizado de texto: Um uso mais abstrato da 
invocação mental do que os mnemônicos, esse método leva os alunos a 
evocar uma imagem, mentalmente ou no papel, para representar um 
parágrafo ou blocos de texto que leram. Essencialmente, o cérebro está 
sendo solicitado a recrutar mais sentidos e codificar dados de mais de uma 
maneira, conectando ideias. 
Os pesquisadores descobriram que o uso das imagens é "promissor", embora 
sejam necessários mais estudos sobre o assunto. No geral, eles determinaram que 
os benefícios das imagens eram limitados a testes de memória e texto que já 
havia sido emprestado para a criação da imagem ou memória. Tal como acontece 
com outras técnicas discutidas aqui, muitas vezes se resume a saber ou não o que 
está fazendo. 
Releitura: A equipe de Dunlosky descobriu que, embora a releitura e 
revisão de texto fosse extremamente comum e fácil de executar, era apenas 
ligeiramente eficaz e apenas principalmente quando a atividade era 
separada do 
Leitura prévia. Eles também argumentaram que não havia evidências 
convincentes de que a releitura tivesse qualquer efeito sobre o conhecimento 
ou habilidades dos alunos ou sobre a compreensão profunda do tópico. 
Você já leu algo de forma completamente passiva, com os olhos seguindo o texto 
sem realmente ter sobrado nada? A leitura pode ser vista como um acéfalo, mas 
pode significar quase nada quando você considera como é fácil ler sem uma 
conexão genuína e profunda com os conceitos na página à sua frente. 
Embora essas cinco técnicas tivessem certas vantagens, fossem fáceis de usar ou 
eficazes quando os alunos sabiam como usá-las corretamente, Dunlosky 
descobriu que sua eficácia em reter uma compreensão profunda, abrangência e 
aplicabilidade era de alguma forma muito restrita e muitas vezes sujeita a certas 
condições. Eles tinham algum valor no nível superficial ou na memorização, mas 
muito menos valor na compreensão. 
 
 
Técnica de Utilidade 
Interrogação Elaborativa 
Autoexplicação 
Moderada Recapitulação 
Moderada 
Baixo Realce Baixo 
Mnemônicos de palavras-chave 
 
Vítima 
Usando imagens para aprender texto baixo 
Alta releitura 
Teste prático alto 
Alta prática distribuída 
Prática Intercalada Moderada 
 
Acima estão os resultados do estudo de Dunlosky. Embora muitos métodos 
tenham sido desacreditados como ineficazes, havia evidências concretas da 
eficácia de outros métodos. Como esperado, a diferença entre os dois grupos foi 
a quantidade de processamento ativo envolvido. Neste ponto do livro, isso não 
deve ser surpresa. 
Cinco técnicas eficazes 
As outras cinco estratégias que a equipe de Dunlosky cobriu foram 
consideradas as melhores para aprendizado e retenção: 
Teste prático 
 
Prática Distribuída 
Interrogatório elaborado 
 
Auto-explicação 
 
Prática intercalada 
 
Já discutimos o teste prático, também conhecido como prática corretiva, no 
Capítulo 2. É quando você está olhando para um pedaço de papel em branco e é 
solicitado a gerar informações sem sinais ou pistas adicionais. A prática 
distribuída, também conhecida como repetição espaçada, também foi abordada 
lá, tanto como uma extensão de como nossa memória funciona. 
Nesta seção, discutiremos as técnicas restantes e, o mais importante, como você 
pode começar a usá-las em suas próprias sessões de estudo. 
Interrogatório elaborado 
 
 
Muitos pensadores proeminentes expressaram um sentimento comum ao longo 
dos anos: se você não consegue explicar facilmente uma ideia para uma criança 
de cinco anos, então você realmente não entende o conceito. Um artigo de 2014 
na revista Memory and Cognition de Nestojko et al. explicou como "esperar 
aprender" melhorou a capacidade de uma pessoa de reter e organizar novas 
informações. Tentar explicar o que você aprendeu para um público real ou 
imaginário é útil, mas pode realmente ser a antecipação de ter que ensinar no 
futuro que força seu cérebro a um estado de consciência particularmente receptivo 
e focado. 
O estudo dos pesquisadores foi direto: os alunos foram solicitados a aprender 
uma passagem para que pudessem completar um teste que teve um desempenho 
pior do que os alunos que foram solicitados a aprender a mesma passagem com a 
intenção de ensiná-la a outra pessoa. O segundo grupo de alunos foi mais capaz 
de lembrar pontos-chave e detalhes, e as informações que eles retiveram foram 
mais bem organizadas. 
O truque pode ser assumir uma posição mais ativa em termos do que você está 
recebendo. Quantas vezes você leu um parágrafo, sem os olhos, examinando o 
texto na página, mas sem realmente pensar no que isso significa? 
Esperar ensinar pode preparar sua mente e fazer com que você leia mais 
ativamente, procurando pontos-chave e dicas de informações importantes. 
Enquanto você lê, seu cérebro já está ativamente montando um mini-currículo 
em sua mente. 
 
Existem variações desse princípio. "Interrogatório elaborativo" é o atode fazer 
uma explicação extensa sobre por que um determinado fato é o caso. 
Pesquisada pelo psicólogo educacional Michael Pressley e colegas desde meados 
dos anos 90, essa técnica é bastante promissora como uma forma de aprender 
detalhes e fatos; mesmo o mais confuso. Em vez de simplesmente aprender o que 
é verdade, você se força a explicar as razões pelas quais é verdade. Ao desacelerá-
lo e pedir ao seu cérebro para realmente entender, você supera a necessidade de 
memorizar pela repetição e retém o conceito em um nível mais profundo. 
Mais importante ainda, isso não significa apenas acessar e memorizar uma 
explicação, mas criar uma você mesmo; é o processo que permite uma melhor 
compreensão. O que é ótimo nisso é que quanto mais conhecimento prévio você 
tiver, melhor o método funcionará, porque você tem uma base mental mais 
firme para construir quando aprende algo novo. 
 
Essa técnica pode ser mais complicada do que perguntar regularmente "por 
quê". Às vezes pensamos que entendemos alguma coisa, mas quando nos pedem 
para fazer um resumo claro (literalmente falando em voz alta, se possível), 
revelamos a nós mesmos as lacunas em nosso conhecimento. Se você entender 
algo bem, explique como chegou à sua resposta ou pense em como você pode 
resumir o processo para um colega. Ao entender as etapas e o método, você tem 
mais chances de repeti-los no futuro quando resolver um problema semelhante. 
 
A autoexplicação é uma técnica relacionada e também depende do maior recurso 
que você tem disponível: as coisas que você já sabe. A autoexplicação usa o 
conhecimento prévio para explicar e entender novos conhecimentos. Em vez de 
abordar qualquer nova informação do zero, tente ancorá-la e contextualizá-la 
para o que você já entende. 
 
Muitos de nós praticamos a técnica sem nem saber, mas às vezes é algo que 
certamente podemos aproveitar. A eficácia deste método depende muito do 
contexto e do grau de seu conhecimento prévio. É melhor combinado com outras 
técnicas e abordagens. 
 
Uma maneira simples de impulsionar novos conhecimentos usando 
conhecimentos antigos é usando analogias. Se você é um cozinheiro habilidoso 
tentando aprender uma técnica complicada de laboratório, pode traçar o paralelo 
entre as duas coisas, imaginando o processo laboratorial como uma "receita". 
 
Pode-se dizer que até mesmo a criação de um resumo extrai algo dessa mesma 
abordagem de aprendizagem, desde que você esteja criando o resumo com o 
espírito de extrair a essência de um conceito para compartilhá-lo com outra 
pessoa, ou seja, ensinando-a. Algumas pessoas acham extremamente útil 
imaginar que estão ensinando a si mesmas enquanto aprendem. Isso pode ser 
combinado com perguntas ou anotações criativas. 
 
Uma pessoa que aprende uma nova peça musical em um instrumento pode 
descobrir que está tendo dificuldades em uma seção específica. Ele desacelera, 
quebra e dá uma olhada mais de perto. Ele se imagina explicando aos outros por 
que essa peça é tão difícil. Ao elaborar dessa maneira, ele entende o que deve ser 
aprendido; um novo padrão de dedilhado, uma posição diferente das mãos, etc. 
 
A pessoa poderia então aprender a si mesma mentalmente enquanto fazia isso: 
"Uau, isso não parece funcionar tão bem ... por que isso? Olhe para a posição do 
seu quarto dedo. Você já sabe que na peça anterior você aprendeu que o quarto 
dedo às vezes pode ser um problema com essa técnica... Okey... sente-se ereto e 
tente novamente, respire fundo e estique o quarto dedo na terceira contagem, 
assim..." Você pode fazer tentativa e erro com uma abordagem diferente, 
participando e respondendo dinamicamente ao seu próprio aprendizado, em vez de 
repetir os mesmos padrões sem pensar sem pensar sem outra maneira de melhorar 
suas autoexplicações é usando exemplos concretos enquanto você tenta aprender. 
Vamos voltar à discussão sobre ética que usamos no capítulo anterior, quando 
aprendemos a fazer anotações de forma eficaz. 
Podemos usar o exemplo clássico de dividir um bolo entre três crianças para 
ilustrar os princípios que aprendemos. O deontologista dividiria o bolo com base 
em algumas regras preconcebidas, como "todos terão partes iguais". Contudo 
O utilitarista diria que devemos dividir o bolo maximizando a felicidade total 
derivada da divisão. Portanto, se uma criança está com fome enquanto outra está 
cheia, a primeira teria mais do que a segunda. 
Este é apenas um exemplo, mas você pode usar exemplos diferentes para ajudar 
a explicar ideias diferentes para si mesmo. Se puder, discuta seus exemplos com 
outras pessoas para obter feedback ou críticas construtivas. Como alternativa, se 
você tiver acesso a um professor, verifique seus exemplos com ele para ter 
certeza de que implementou os princípios que os exemplos devem expressar. 
 
Um estudo recente da Universidade de Waterloo descobriu que a dupla ação de 
falar e ouvir a si mesmo ajuda a reter informações muito melhor do que ler ou 
escrever silenciosamente. Isso ocorre porque dizer as coisas em voz alta tem um 
impacto maior em sua memória de longo prazo. Você pode inicialmente sentir 
que é um pouco estranho falar sozinho, mas isso é apenas uma desvantagem 
minúscula de uma técnica infinitamente útil. O seguinte método de leitura em 
voz alta, sem dúvida, será benéfico em seus esforços de aprendizado: 
Técnica de Feynman 
 
 
A técnica de Feynman, em homenagem ao famoso físico Richard Feynman, é 
uma aplicação específica da autoexplicação. Consiste em 4 etapas. 
Primeiro passo: escolha seu conceito. 
 
A técnica de Feynman é amplamente aplicável, então vamos escolher um 
conceito que podemos usar ao longo desta seção: gravidade. Suponha que 
queremos entender os fundamentos da gravidade ou explicá-los a outra pessoa. 
 
Passo dois: escreva uma explicação do conceito em espanhol. 
 
Isso é fácil ou difícil? Este é o passo sério e importante, porque mostrará exatamente o 
que você entende e o que não entende sobre o conceito de gravidade. 
Explique da maneira mais simples, mas mais precisa, e de uma forma que 
alguém que não sabe nada sobre o conceito também possa entendê-lo. 
 
Você pode fazer isso ou vai acabar recorrendo a dizer algo como "bem... Você sabe 
É a gravidade!? Esta etapa permite que você veja seus pontos cegos e onde sua 
explicação começa a desmoronar. Se você não pode executar esta etapa, você 
claramente não sabe tanto quanto pensava e seria terrível explicá-la para outra 
pessoa. 
Você pode explicar o que acontece com objetos sujeitos à gravidade e o 
que acontece quando há gravidade zero. Mas tudo o que acontece no meio 
pode ser algo que você supõe que sabe, mas você continuamente perde a 
oportunidade de aprender sobre isso. 
Terceiro passo: encontre seus pontos cegos. 
 
Se você não conseguiu fazer uma breve descrição da gravidade na etapa 
anterior, então é bastante claro que você tem grandes lacunas em seu 
conhecimento. 
Pesquise a gravidade e encontre uma maneira simples de descrevê-la. Você pode 
inventar algo como: "A força que faz com que objetos grandes atraiam objetos 
pequenos por causa de seu peso e massa". O que quer que você não possa 
explicar, é um ponto cego que você precisa corrigir. 
 
Ser capaz de analisar informações e dividi-las em algo mais simples demonstra 
conhecimento e compreensão. Se você não pode resumi-lo em um parágrafo, ou 
pelo menos de forma concisa, você ainda tem pontos cegos que você precisa 
conhecer. 
Passo quatro: use uma analogia. 
 
Por fim, crie uma analogia para o conceito. Fazer analogias entre conceitos requer 
uma compreensão das principais características e características de cada um. Esta 
etapa é para demonstrar se você realmente entende ou não os conceitos em um 
nível mais profundo e para facilitar a explicação deles. Você pode vê-lo como o 
verdadeiro teste de sua compreensão e se você possui ou não pontos cegos em seu 
conhecimento. 
 
Porexemplo, a gravidade é como quando você coloca o pé em um lago e as 
folhas caídas na superfície são atraídas para lá porque causa um impacto quase 
invisível. Esse impacto é a gravidade. 
 
Esta etapa também conecta novas informações com informações antigas e permite 
que você carregue um modelo mental funcional para entender ou explicar com 
mais detalhes. A técnica de Feynman é uma maneira rápida de descobrir o que 
você sabe em comparação com o que você acha que sabe e permite solidificar sua 
base de conhecimento. 
Prática intercalada 
 
O método final de aprendizagem neste capítulo representa um afastamento do que 
muitos podem considerar a maneira lógica e estabelecida de aprender uma habilidade 
ou tópico: gastar tempo aprendendo um tópico em blocos ninterruptos, algo como 
comer todos os vegetais antes da sobremesa. 
O aprendizado em bloco envolve aprender ou praticar uma habilidade de cada 
vez antes de progredir para outra. Você não precisa parar de trabalhar em uma 
habilidade até completar a rotina; você domina uma habilidade A antes da 
habilidade B e domina a habilidade B antes de C. Representando unidades de 
tempo de estudo como uma letra, essa prática estabeleceria um padrão que se 
pareceria com AAABBBCCC. 
A intercalação interrompe essa sequência. Ele mistura a prática de várias 
habilidades relacionadas ao longo da sessão de estudo, de modo que o padrão 
intercalado seria algo como ABCABCABC. 
Por exemplo, um aluno iniciante em álgebra pode ter a tarefa de entender 
expoentes, gráficos e radicais. Em vez de pegar cada tópico de uma vez, você 
pode começar com os expoentes, separar e praticar os gráficos, depois trabalhar 
nos radicais de raiz quadrada e depois voltar a estudar os expoentes. Ao estudar 
Shakespeare, pode-se dividir as partes de uma sessão de estudo alternando entre 
a comédia, a tragédia e as peças históricas do dramaturgo. Levando para outro 
nível, você poderia estudar Shakespeare, depois matemática e depois história 
africana, tudo no mesmo bloco de estudo. 
A prática intercalada no início pode parecer uma maneira casual e um tanto 
aleatória de aprender em comparação com outras, mas qual método realmente 
funciona melhor? Estudos indicam que o estudo intercalado é de fato muito mais 
eficaz para a aprendizagem motora (movimentos físicos) e tarefas cognitivas 
(matemática). 
Sua vantagem sobre o aprendizado em bloco é surpreendente: os testes. Eles 
indicaram que a prática intercalada resulta em um aumento de 43% no aprendizado e 
retenção em comparação com o aprendizado em bloco. Você já deve ter ouvido falar 
que a multitarefa é ruim porque cria interrupções e atrapalha o fluxo de aprendizado. 
Mas quando usadas deliberadamente, as "interrupções" também podem ser exatamente 
o que torna a prática intercalada eficaz. 
A prática intercalada pressiona o aluno a sair de seu elemento de ordem e 
sequência. Essa interrupção é mais para criar uma impressão na mente do aluno 
do que manter o status quo da sessão de estudo. E também é uma forma de 
prática de recuperação: os alunos revisam regularmente o conhecimento 
adquirido recentemente em um ritmo mais alto. Quanto mais frequentemente 
pudermos encontrar informações, lembrá-las, revisá-las e conectá-las a outros 
tópicos que já conhecemos, maior a probabilidade de entendermos e 
lembrarmos das informações (Blaisman, 2017). 
Misturar conceitos ou problemas cria e reforça conexões mais fortes entre eles. 
Os alunos geralmente percebem os conceitos como peças de conhecimento 
independentes e independentes, sem conexões aparentes ou óbvias com outras 
peças. A revisão regular do material que já foi abordado facilita a descoberta 
dessas conexões e nos incentiva a encontrar pontes inesperadas entre diferentes 
habilidades e ideias. 
Assim como a prática de recuperação, a prática intercalada retira nosso 
conhecimento de nosso banco de conceitos e promove o pensamento ativo sobre 
onde eles se encaixam. Da mesma forma que as partículas menores têm uma área 
de superfície maior, as ideias que estão em pequenos blocos parecem ter uma 
área de superfície conceitual maior e se conectam mais solidamente com os 
fluxos circundantes de atividade e informação. Em vez de a mudança de tarefa 
ser uma interrupção, ela pode, neste caso, agir para nos manter alertas e 
participar mais ativamente do que estamos aprendendo. 
Os benefícios da prática intercalada têm duas funções. Primeiro, para melhorar a 
capacidade do cérebro de distinguir entre conceitos. Com o estudo em bloco, 
uma vez que você sabe qual é a solução, a parte difícil está feita. Com a prática 
intercalada, cada tentativa de prática varia da última, portanto, respostas 
repetidas ou automatizadas não funcionam. Em vez disso, seu cérebro precisa se 
concentrar continuamente em encontrar soluções diferentes. Este processo 
aprimora sua capacidade de aprender características críticas de habilidades e 
conceitos, o que, por sua vez, ajuda a selecionar a resposta correta e executá-la. 
A prática intercalada também fortalece suas associações de memória. Com a 
prática de bloqueio, você só precisa manter uma estratégia de cada vez em sua 
memória de curto prazo. Com a prática intercalada, a estratégia sempre será 
diferente porque a solução muda de uma tentativa para outra. Seu cérebro está 
participando incansavelmente de trazer respostas e trazê-las para sua memória de 
curto prazo. Novamente, é uma abordagem mais ativa e desafiadora; Ele 
fortalece suas conexões neurais entre diferentes tarefas e respostas, o que 
melhora o aprendizado. 
A prática intercalada também pode ser eficaz no aprendizado baseado em texto, 
mas pode ser necessário um pouco mais de preparação. A dica mais importante a 
lembrar é que a prática intercalada não é o mesmo que multitarefa, algo que você 
deve evitar. Não brinque muito liberalmente com as disciplinas que você está 
aprendendo; Intercalar química, literatura inglesa e cerâmica é provavelmente 
mais problemático do que vale a pena, para não mencionar confuso. 
Em vez disso, em uma única sessão de estudo, alterne entre vários tópicos. Tente 
definir um limite de quantos ângulos ou tópicos diferentes você abordará em um 
determinado bloco de estudo; Três é suficiente e quatro podem ser bons para 
sessões intensas. Mas, uma vez dentro, sinta-se à vontade para deixar seus 
instintos guiá-lo de um tópico para outro. Definir um tempo para cada tópico é 
bom, mas, em alguns casos, aplicar um limite artificial pode não ser ideal para 
objetivos de compreensão. 
Mesmo que os tópicos que você intercala não variem muito, você ainda tem 
algum espaço de manobra. Por exemplo, você pode fazer malabarismos com 
leituras de literatura inglesa, arquitetura europeia e filosofia grega sem um 
impacto crítico no sistema. Tópicos que estimulam a busca por conexões são 
especialmente úteis; Misturar estudos de teoria da arte, técnica da arte e história 
da arte da cultura pop da década de 1960 pode muito bem produzir um 
significado que pode ser facilmente compartilhado entre os três conceitos. 
Todas as estratégias que detalhamos neste capítulo pegam as informações que 
recebemos e as transformam em partes móveis. Não apenas armazenamos as 
informações em nossas mentes e passamos para a próxima ideia. Em vez de 
É isso, questionamos a informação, comparamos e usamos para estimular outras 
informações. Ao colocar novas ideias em uso imediatamente e pegar conceitos 
aprendidos para conectá-los com novos, você está transformando a educação em 
uma ação que aprofunda seu significado. Quando isso acontece, é algo que você 
terá dificuldade em esquecer. 
 
 
Ensinamentos 
Técnicas que se concentram na participação ativa e consciente com novos 
materiais sempre resultarão em uma compreensão mais profunda e melhor 
memória. 
 
Muitas das técnicas convencionais de estudo que todos usamos são, na verdade, 
muito ruins para nos ajudar a aprender;Isso inclui recapitulação, realce, uso de 
mnemônicos, adição de imagens ao texto ou releitura de texto. Embora essas 
técnicas possam ser úteis em contextos limitados, elas não são as mais eficazes. 
 
 
As técnicas mais eficazes são mais ativas e aplicadas: teste prático, prática distribuída 
(abordada em um capítulo anterior), interrogatório elaborativo, autoexplicação e 
prática intercalada. 
 
Na interrogação elaborada, usamos perguntas para garantir uma compreensão 
profunda do material, para perguntar "por quê?" e "como?" para revelar 
conexões e relacionamentos casuais que vão além da superfície. Isso ajuda não 
apenas nossa compreensão, mas também nossa memória. 
 
A autoexplicação também nos obriga a ir mais longe com os conceitos, onde 
"ensinamos a nós mesmos" e talvez identifiquemos lacunas na compreensão. Ao 
explicar ideias, sequências ou conceitos para nós mesmos, aprendemos "de 
dentro para fora". 
 
Uma ideia inspirada no físico Richard Feynman, sempre vale a pena verificar sua 
compreensão para ver se você pode explicar alguma ideia em linguagem simples 
e direta. Se você não puder, deve haver algum tipo de lacuna conceitual ou mal-
entendido. 
 
A prática intercalada vai contra a sabedoria convencional e leva você a alternar 
entre diferentes tópicos ou habilidades em uma única sessão de estudo. Ao 
misturar tópicos, você desenvolve alguma agilidade cognitiva e fortalece 
conexões e relacionamentos, em vez de aprender blocos isolados de uma só vez. 
 
As práticas de aprendizagem ativa funcionam melhor quando são escolhidas por 
sua relevância para o aluno, tópico ou lição em particular. Qualquer uma das 
táticas acima é uma boa ideia se promover uma compreensão profunda em vez de 
superficial, e se permitir que você faça conexões conceituais significativas entre 
as ideias. 
Capítulo 4. Torne o aprendizado secundário 
"Essa é a melhor maneira de aprender, quando você está fazendo algo com tanto 
prazer que não percebe que o tempo está passando." —Albert Einstein para seu 
filho, Hans Einstein 
 
Há muita sabedoria para decifrar naquela frase simples que Einstein disse uma 
vez a seu filho, e isso se relaciona diretamente com o foco deste capítulo. 
 
É uma premissa direta. Se você tiver a sorte de ser consumido por uma meta ou 
objetivo, e alcançar essa meta ou objetivo casualmente requer a aquisição de 
habilidades ou conhecimentos, então você nem perceberá que está trabalhando 
para aprender e lembrar. Seu aprendizado e experiência se tornam uma segunda 
natureza, e tudo em busca desse objetivo. 
 
Quero repetir brevemente uma história que contei em outro lugar. Eu tinha um 
objetivo muito motivador de conversar com uma garota na minha aula de inglês, 
Jessica. Ela tendia a se virar e pedir minha ajuda porque talvez fosse a pessoa 
que prestava menos atenção do que eu na aula, então jurei que melhoraria em 
inglês para que ela continuasse a falar comigo. 
 
Na busca por sua atenção, estudei inglês como um louco e até pesquisei 
referências e vocabulário incertos para impressioná-la. Eu não sabia disso na 
época, mas fiz do aprendizado secundário, e a busca do meu objetivo era minha 
maior prioridade. Cada nova palavra ou frase que aprendi era uma que eu poderia 
usar para outro objetivo. 
 
Aprendi como resultado colateral e essa talvez seja a maneira mais fácil de aprender. 
Aqui está outro exemplo envolvendo meu irmão mais velho. Quando ele estava 
crescendo, a internet estava se tornando popular. Claro, com a internet veio salas 
de bate-papo, quadros de mensagens e todo tipo de comunicação com pessoas 
que não estavam perto de você. Abriu o mundo para muitas pessoas. Lembro-me 
de que o vi sentado em frente ao computador da família lutando para digitar com 
o teclado. 
Um dia ele baixou algum tipo de programa de bate-papo, que agora percebo que 
era o AOL Instant Messenger; o infame AIM que quase todos os adolescentes e 
jovens adultos usavam na época. Não fazia mais de uma ou duas semanas quando 
passei por ele no computador novamente e não pude deixar de notar o quão alto e 
ocupado o teclado estava. Sua velocidade de digitação provavelmente 
quadruplicou naquela semana desde o download do AIM. Ele ficou obcecado em 
conversar online, e essa obsessão rapidamente se traduziu em competição. 
 
 
Ele tornou o aprendizado da digitação no teclado secundário ao seu objetivo 
principal de conversar com seus amigos online mais rapidamente. Tudo o que 
ele queria era escrever mais rápido para poder contar piadas na hora certa para 
não ser derrotado pela piada contada por seus amigos, e ele encontrou uma 
maneira de conseguir isso escrevendo mais rápido. Sua precisão e apelo técnico 
provavelmente teriam sido melhores se ele tivesse feito aulas de digitação, mas 
ele já era um datilógrafo incrivelmente rápido, com a AIM levando todo o 
crédito. 
 
Aqui está um exemplo final para ilustrar que tornar o aprendizado secundário 
pode levar você ao aprendizado e ao conhecimento sem que você perceba. 
 
Esta história é sobre um dos meus amigos na faculdade. Quando ele morava nos 
dormitórios, ele estava cercado por pessoas que tocavam violão. Todos eles 
aprenderam em algum momento na adolescência e levaram seus violões para a 
faculdade para fazer serenatas para as mulheres. Ocasionalmente, eles traziam 
todas as suas guitarras para a mesma sala e faziam sessões de músicas clássicas 
de rock como uma banda. 
Sentindo-se excluído, meu amigo perguntou se ele poderia usar uma das guitarras 
de seus colegas de quarto quando eles não estavam lá. Não foi um problema, então 
meu amigo começou a aprender a tocar violão sozinho, praticando as músicas que 
seus colegas tocavam. Não é que ele se sentisse realmente excluído ou desesperado 
para se encaixar, ele simplesmente via a música como uma atividade divertida em 
grupo e queria poder participar. 
 
Na próxima vez que o grupo se reuniu para a sessão, ele pôde se juntar à diversão 
e, quando eles tocaram várias músicas do repertório, ele pôde aprender 
instantaneamente e tocar discretamente ao fundo antes de se tornar mais 
confiante e tocar mais. Ele começou a se relacionar com esses meninos e 
aprendeu mais para que o grupo pudesse tocar músicas e solos mais complexos. 
 
Ele é outro exemplo brilhante de por que, se possível, você deve tornar o 
aprendizado secundário. Pense em Daniel de The Karate Kid, que foi forçado a 
pintar e limpar e percebeu que estava de fato aprendendo karatê. 
 
Com a motivação certa, você pode fazer com que aprender e adquirir 
conhecimento não seja uma tarefa árdua, mas sim um passo em sua escada para 
seu objetivo geral e sensação de gratificação. Mais importante ainda, quando 
você tem um objetivo maior é quando você se concentra mais em fazer algo 
funcionar com eficiência. Você pode não se preocupar muito com detalhes, mas 
provavelmente terá o mesmo resultado final. 
A partir daí, você tem a opção de começar a praticar deliberadamente, ensaiar e 
afinar tudo, mas simplesmente ter a motivação certa o levará ao ponto de 
competição e até mesmo fará com que você se destaque. Não é tão difícil 
quando você está perseguindo algo maior em vez de aprender apenas por 
aprender ou ser forçado a isso. Mais uma vez, vemos a diferença entre 
aprendizado profundo e memorização de repetição superficial. 
Agora, você sem dúvida pegou este livro porque seu objetivo é (provavelmente) 
melhorar a maneira como você aprende, seja qual for o tópico escolhido. É um 
pouco paradoxal, mas para realmente atingir esse objetivo em sua totalidade, é 
quase como se precisássemos persegui-lo indiretamente. Quase como procurar 
outro objetivo inteiramente. Habilidade, experiência e aprendizado profundo 
podem ser um benefício colateral de seu objetivo dominante. Mas, é muito mais 
difícil o contrário; espero que trabalhar no nível superficial seja suficiente para 
lhe render esse tipo de compreensãoprofunda e paixão que Einstein mencionou. 
Então, o que fazemos com esse conhecimento? 
 
Entender que uma motivação diferente do aprendizado e do conhecimento é sua 
ferramenta de aprendizado mais poderosa. Você tem que ver a floresta através das 
árvores e entender as recompensas e benefícios do que suas ações estão levando 
você. Em essência, tudo o que você aprende ou tudo o que deseja melhorar é uma 
ferramenta no caminho para seu objetivo ou projeto dominante. Você tem que ter 
um PORQUÊ e não apenas um como. 
 
Entre mais em contato com as razões pelas quais você persegue este ou aquele 
objetivo e lembre-se de seu principal valor para você em sua vida, além dos 
marcadores imediatos de sucesso. Claro, você pode querer passar no próximo 
exame de enfermagem ou ganhar um prêmio, mas por que você está fazendo 
isso? Você não começou essa jornada em primeiro lugar por causa de seu amor 
sincero por ajudar os outros e fazer a diferença? 
Claro, nem todos os esforços precisam ser profundos e significativos para você 
reforçá-lo com algum contexto. Não importa qual seja o objetivo, existem 
maneiras de abordar seu aprendizado de uma maneira que você esteja "na zona", 
em vez de apenas seguir um conjunto de exercícios predeterminados. 
 
Ainda não tem um projeto ou meta? Procure um que torne necessária a 
aquisição de uma habilidade desejada, mas não o foco principal. Por exemplo, 
se você quiser aprender mais sobre geografia, comece com jogos de tabuleiro 
que exijam esse conhecimento. Se você quer melhorar no esqui, comece com 
competições pequenas e locais que o obrigarão a melhorar. Se você quiser 
melhorar sua escrita, toque algo que exija uma escrita rápida e precisa. Se você 
quiser aprender um idioma mais rapidamente, assista a programas de TV que 
usam um vocabulário maior. 
 
Faça do aprendizado a jornada, não o ponto final. 
 
É importante mencionar que não é aconselhável depender sempre de motivação ou 
inspiração. Embora as considerações acima possam enquadrar suas ações e colocar 
seus objetivos em contexto para inspirá-lo, não há como contornar o fato de que, 
mesmo com nossos objetivos mais queridos, às vezes precisamos de alguma 
disciplina para continuar lutando por eles. Inspiração, entusiasmo e energia são 
ótimos quando você os possui, mas exigem que você esteja em um estado de 
espírito positivo, o que nem sempre é possível. 
 
Também coloca você em uma mentalidade em que você tem um pré-requisito 
para aprender e se concentrar. Você precisa se sentir inspirado, motivado ou estar 
no estado de espírito certo. Isso, todos sabemos, definitivamente nem sempre é 
possível. Mas, felizmente, existem muitas maneiras de lidar com uma falta 
temporária de motivação no dia-a-dia, se soubermos que nossos objetivos mais 
amplos estão em vigor. 
 
Quero entrar no que chamo de regra dos 10 minutos. Funciona de duas maneiras. 
Primeiro, se você não sentir vontade de fazer algo, faça-o por apenas 10 minutos. 
Então você pode parar. Claro, você raramente vai parar depois de 10 minutos 
porque terá acumulado impulso e destruído o que o mantinha em um estado de 
preguiça: a inércia. 
 
Em segundo lugar, quando você sentir vontade de parar uma tarefa e desistir do 
dia, espere apenas 10 minutos até parar. Você pode não continuar por muito 
tempo depois 
Isso, mas definir um limite específico fará com que você queira terminar o 
máximo que puder nesse tempo e o tornará um pouco mais produtivo. Sua 
motivação pode estar em declínio, mas sua disciplina o manterá trabalhando. 
 
A outra grande lição deste capítulo é que fazê-lo, usá-lo ou aplicá-lo é, sem 
dúvida, a parte mais importante do aprendizado. Lembre-se da pirâmide de 
aprendizagem, onde os métodos mais passivos de aprendizagem forneceram a 
menor retenção de memória. Quando você aplica seu conhecimento, você está 
na parte participante e ativa da pirâmide. É mais trabalhoso para proteger e a 
maioria de nós gosta de deslizar pelo caminho de menor resistência. 
 
 
Começar a trabalhar permite que você encontre padrões e faça conexões que a 
observação e o estudo nunca teriam mostrado. Vou mais longe a ponto de dizer 
que você nunca dominará nada sem alguma experiência em primeira mão. Dan 
Coyle, um talentoso pesquisador e cientista, sugeriu que a regra dos dois terços é 
a mais eficaz ao aprender ou adquirir uma nova habilidade. Você deve gastar um 
terço do tempo lendo e pesquisando e os outros dois terços fazendo e praticando 
o que estudou 
 
Você só pode aprender muito sobre como tocar violão assistindo a vídeos e lendo 
tutoriais. Não espere ser capaz de tocar como Jimi Hendrix na primeira vez que 
pegar o violão se não praticar ativamente. Se você é um neófito completo, precisa 
começar a pesquisar e se atualizar com os princípios e limites fundamentais. 
Então você vai e faz. 
 
O conhecimento em pesquisa por si só é inútil sem experiência para sustentá-lo. 
Quando você combina isso, você ganha intuição e julgamento, que geralmente é 
o objetivo real. 
As Seis Facetas da Compreensão 
 
Então, em vez de perseguir o aprendizado apenas por perseguir Você alcança 
aquele estado de espírito invejável em que melhorar suas habilidades e adquirir 
conhecimento acontece quase automaticamente, sem que você saiba. Isso é mais 
divertido e, sim, muito mais eficaz do que se forçar a passar por um processo de 
aprendizado com o qual você realmente não se importa. 
Pense em Einstein na primeira seção. Hoje o conhecemos como um pensador e 
físico brilhante, um ser humano que foi capaz de sair dos limites intelectuais da 
disciplina científica e se viu trabalhando de dentro; Alguém cuja mente e 
contribuições levaram o mundo inteiro a uma nova era de compreensão. 
Agora, você acha que Einstein sentou-se um dia e decidiu acelerar seu 
aprendizado, para que pudesse memorizar melhor, ler mais rápido ou aprimorar 
suas habilidades de estudo? 
Você acha que ele procurou ser a pessoa mais inteligente e experiente da sala? 
Nada a ver com isso. Sua motivação era muito, muito mais profunda do que 
isso. Ele queria entender genuinamente. Ele estava inspirado e queria aprender 
mais, ver mais no universo, ser capaz de explicar como funciona, a física teórica 
era sua ferramenta conveniente! 
Portanto, para levar seu aprendizado para o próximo nível, você precisa se 
conectar com as facetas mais profundas da compreensão que podem guiar seu 
comportamento, em vez de se concentrar nas técnicas de aprendizado como tal. 
Existem seis dessas facetas, inicialmente propostas por Grant Wiggins e Jay 
McTighe, para focar, em vez de tornar o aprendizado seu objetivo principal: 
Explicação 
Por que o sol aparece no leste? O que acontece no corpo quando você pega 
sarampo? Por que a Segunda Guerra Mundial aconteceu? Quando você acessa a 
"grande ideia" que une todas as suas observações, você está acessando uma 
explicação. Você vê o contexto, as conexões em uma rede mais ampla e isso 
leva a seu aprendizado. Você vê a psicologia de uma pessoa em relação à sua 
família ou cultura, ou o comportamento de um animal em relação ao 
ecossistema ao qual pertence. 
Esta é a base do raciocínio e da teoria: pegamos dados e obtemos uma história 
deles, uma história que explica e ilumina do que estamos falando. Então, você 
não senta e aprende alguns fatos brandos, mas vê esses fatos como parte de um 
todo mais interessante que o ajuda a entender o porquê e o como de tal 
fenômeno. 
Interpretação 
Você olha para a arte feita durante a Segunda Guerra Mundial e, sabendo o que 
sabe sobre aquele período histórico, tenta dar sentido às imagens, tenta ver o 
sentimento e o significado por trás dos símbolos, brincando com as diferentes 
interpretações. Você olha para um artigo escrito por Freud e considera suas 
afirmações à luz do que sabe sobre seu relacionamento com sua mãe. Ou talvez 
você crie uma peça musical inspirada em um romance; "interpretar" outransmitir 
Ides de um meio para outro. 
Aplicação 
Você pode estar tentando aprender sobre a história jurídica incrivelmente chata 
ou os detalhes de alguma legislação política específica. Pode parecer 
desinteressante até que você perceba para que serve essa legislação. Algumas 
pessoas fazem do foco de seu aprendizado a aplicação prática de uma habilidade 
ou conhecimento. 
Então, entendemos sobre a agricultura para produzir alimentos melhores para 
alimentar a nação. Aprendemos a escrever não porque nos preocupamos com a 
linguagem em si, mas porque queremos ser comunicadores mais eficazes e 
queremos expressar nossa mensagem com clareza (a mensagem é o que importa, 
não o meio!). É sobre propósito e função. 
Perspectiva 
História e antropologia podem ser chatas de aprender. Mas, nunca é chato 
imaginar, por exemplo, como era o mundo na Idade da Pedra ou imaginar pessoas 
que tinham uma maneira completamente diferente de existir no mundo do que 
você. Como é o seu argumento do "outro lado"? ¿Como é percebeu seu argumento 
por pessoas que discordam completamente de você? 
Quando aprendemos a ganhar perspectiva, ampliamos nossa própria visão e isso 
pode nos dar o dom do pensamento crítico. Vemos nossas próprias suposições e 
preconceitos com mais clareza e usamos nosso aprendizado para fazer algo 
mágico: acessar o mundo interior de outras pessoas. 
Empatia 
Relacionada a essa faceta da compreensão está a empatia, ou a capacidade de 
sentir a experiência de outra pessoa, e não apenas entendê-la intelectualmente. 
Pense em Jane Goodall e em todo o progresso que ela fez na compreensão do 
comportamento animal porque ela abordou seu trabalho com uma curiosidade 
gentil e compassiva sobre os animais com quem trabalha. Sua compreensão foi 
motivada pela empatia. 
Subestimamos a frequência com que a empatia inspira nosso aprendizado e 
compreensão. Afinal, empatia é simplesmente entender nossos semelhantes, não 
apenas por meio de humanidades e arte, mas entender qualquer pessoa que seja 
diferente de nós, sejam crianças, animais, pessoas do passado ou pessoas com 
uma cultura totalmente diferente. 
Eu 
Finalmente, podemos ser motivados a aprender pelo desejo de nos entendermos 
melhor. Muitos teóricos, cientistas e filósofos sociais começaram com suas 
próprias vidas como ponto de partida, descobrindo involuntariamente algo sobre 
o mundo maior quando se propuseram a entender o mundo dentro de si mesmos. 
Quantos psicólogos aprenderam o que sabem porque queriam entender seus 
próprios cérebros, personalidades ou traumas? Um historiador pode estudar um 
evento passado por causa do efeito que teve sobre seus bisavós; Um cientista 
poderia desvendar os mistérios de um distúrbio genético de que seu próprio 
filho sofre; Um advogado pode se aprofundar em uma área específica do direito 
precisamente porque se relaciona com erros pessoais que ela mesma está 
tentando entender. 
Essas seis facetas do entendimento não têm hierarquia alguma, nenhuma das quais é 
melhor que o outro. Aprender é o como, mas a compreensão é o porquê. queles 
que embarcam no aprendizado sem esse objetivo profundo de compreensão 
podem achar seu trabalho superficial e pouco atraente; mas, aqueles que são 
motivados por um desejo genuíno de saber mais, podem descobrir que estão 
absortos em seu trabalho exatamente como Einstein o descreve. 
Aprendizagem Baseada na Resolução de Problemas 
 
Existe uma lenda urbana sobre alguns ferreiros novatos. Seu professor pede que 
eles esculpem uma estrutura complexa a partir de um bloco sólido de metal 
usando apenas as ferramentas manuais que tinham à sua disposição. Depois de 
concluir esse problema tedioso e aparentemente impossível, o que você acha que 
os alunos realizaram? Eles se tornaram verdadeiros especialistas em ferramentas 
manuais. 
 
E o famoso Sr. Miyagi do filme The Karate Kid? Quem pode esquecer como ele 
ensinou seu aluno, Daniel, a trabalhar duro? E, no entanto, depois de atingir seu 
objetivo, Daniel aprendeu o básico do karatê. 
 
Através da resolução de um problema ou da busca de um objetivo, o aprendizado 
tornou-se inevitável. 
 
A aprendizagem de resolução de problemas é onde você começa com um 
problema que precisa ser resolvido e força o aprendizado através do processo de 
resolução desse problema. Você tenta atingir um objetivo que precisa ser 
aprendido. Em vez de aprender "X", a ideia é definir uma meta de resolver um 
problema "Y" e, no processo, aprender "X". Claro, isso é pura transferência de 
aprendizado. 
 
Geralmente aprendemos informações e habilidades de forma linear. Na escola, 
uma abordagem tradicional é comumente usada: recebemos material, 
memorizamos e mostramos como essa informação resolve um problema. Pode 
até ser assim que você estrutura seu aprendizado quando está sozinho; Porque 
você não conhece nada diferente. 
A aprendizagem de resolução de problemas exige que você identifique o que já 
sabe sobre o problema e quais conhecimentos e recursos ainda precisa para 
descobrir como e onde obter essas novas informações e, finalmente, montar uma 
solução para o problema. Isso é muito diferente da abordagem linear da maioria 
das escolas. Podemos tirar algo de minhas escapadas românticas fracassadas 
quando adolescente para nos ilustrar. 
 
Eu queria impressionar Jessica da aula de inglês. Foi uma motivação nobre e 
poderosa que tem sido o ímpeto para muitas mudanças na vida de um jovem (e 
velho). Estávamos na mesma aula de inglês e tive a sorte de estar sentado logo 
atrás dela. Acontece que ela não estava muito interessada em inglês, então ela 
constantemente olhava para trás e me pedia ajuda. 
 
No começo, eu ficava preso em seus olhos, mas depois meu espírito caía porque 
percebi que não tinha ideia de como responder às suas perguntas. Que tal 
perguntar às outras crianças da classe? Eu não queria isso! 
 
Com isso em mente, comecei a estudar e aprender inglês para que ela tivesse 
mais motivos para continuar falando comigo. É incrível o que você pode fazer 
quando tem a motivação certa, e provavelmente consegui me tornar fluente mais 
rapidamente do que qualquer pessoa da turma naquele ano. Além do mais, eu 
procuraria frases incertas ou complexas apenas para impressioná-la, caso tivesse 
a chance. 
 
Eu criei um enorme conjunto de cartas. Eles começaram com uma palavra no 
verso de cada cartão, mas no final do ano letivo eles tinham de três a quatro frases 
no verso, todas em inglês. Obtive a pontuação mais alta da classe, uma das poucas 
na minha carreira no ensino médio, mas nunca realizei nada com Jessica. 
Este é um caso clássico de aprendizagem de resolução de problemas. Eu queria 
resolver o problema de X (Jessica), mas acabei aprendendo Y no processo. 
 
Claro, a chave para nós é ser deliberado sobre o problema que você gasta tempo 
resolvendo, então o que você aprende o ajuda a alcançar o que deseja. Pode ser 
tão simples quanto querer dominar uma nova escala na guitarra e tentar tocar 
uma música difícil que incorpore essa escala. Você pode ver como o foco na 
resolução de um problema pode ser mais útil e educativo do que simplesmente 
ler um livro didático ou ouvir uma palestra. Definitivamente, há algo a ser dito 
sobre a experiência em primeira mão. 
A aprendizagem da resolução de problemas existe de uma forma ou de outra 
desde o livro inovador de John Dewey de 1916, Democracia e Educação: Uma 
Introdução à Filosofia da Educação. Uma das premissas básicas do livro de 
Dewey era aprender fazendo. 
Vamos avançar para a década de 1960, quando a aprendizagem da resolução de 
problemas teve seu início moderno. As escolas médicas começaram a usar casos 
reais e exemplos de pacientes para treinar futuros médicos. 
Certamente, é assim que muitos estudantes de medicina continuam aprendendo a 
diagnosticar e tratar pacientes. Em vez de memorizar um reservatório infinito de 
fatos e números, os estudantesde medicina passaram pelo processo de diagnóstico 
e coletaram informações ao longo do caminho. Isso é exercitar um músculo 
diferente além de ler e escrever notas. 
 
Que perguntas eles devem fazer ao paciente? Que informações eles precisam do 
paciente? Que testes eles devem fazer? O que significa o resultado desses 
testes? Como os resultados determinam o curso do tratamento? Ao fazer e 
responder a todas essas perguntas no processo de aprendizagem da resolução de 
problemas, os estudantes de medicina basicamente aprendem como tratar os 
pacientes. 
 
Imagine que um estudante de medicina se depare com o seguinte caso: 
Um homem de 66 anos entra no escritório reclamando de uma recente falta de ar. 
Quais são os próximos passos para esta tela em branco? 
 
Além das histórias médicas, familiares e sociais, o aluno vai querer descobrir há 
quanto tempo os sintomas estão ocorrendo, a que horas do dia, quais atividades 
levaram à falta de ar e se há algo que piore ou melhore. O exame físico torna-se 
então algo focado no problema: verificar a pressão arterial, ouvir o coração e os 
pulmões, verificar se há edema nas pernas, etc. O aluno então determinaria se 
algum teste de laboratório ou raio-X deveria ser realizado. E então, com base 
nesses resultados, o aluno elaboraria um plano de tratamento. E isso é só para 
você começar. 
 
Se o instrutor quisesse que o aluno aprendesse sobre como lidar com possíveis 
problemas cardíacos, ele conseguia. Ao aplicar suas habilidades investigativas a 
casos do mundo real, o aprendizado foi mais realista, mais memorável e mais 
envolvente para os estudantes de medicina. Estudos mostraram que, quando o 
aprendizado é baseado em problemas para estudantes de medicina, o raciocínio 
clínico e as habilidades de resolução de problemas melhoram, o aprendizado é 
mais profundo e os conceitos são integrados para uma melhor compreensão do 
material geral 
A aprendizagem baseada em problemas força os alunos a assumir o controle da 
solução e da abordagem e absorver um conceito ou grupo de informações de uma 
maneira completamente diferente. Em vez de simplesmente resolver X, eles 
devem criar uma equação completa que leve a X. Isso envolve um profundo 
senso de exploração e análise, os quais levam a uma compreensão maior do que a 
mera repetição mecânica. 
 
 
A aprendizagem da resolução de problemas também leva a uma maior 
automotivação porque, em vez de aprender apenas por aprender, há um 
problema da vida real em jogo, com consequências na vida real. 
Vivendo no "mundo real", normalmente não recebemos casos ou recebemos 
projetos em grupo (pelo menos não no sentido da frase do ensino fundamental), 
que ajudam em nossos objetivos de aprendizagem. Quer saibamos ou não, 
podemos nos colocar em posição de melhorar nosso aprendizado, direcionando-
o para objetivos específicos. A seguir estão alguns exemplos de como encontrar 
um problema que precisa de mais aprendizado de sua parte. 
 
Planejamento de refeições. Por exemplo, você deseja resolver um problema 
com jantares atrasados e agitados. Você escolhe esta tarefa porque, além de 
resolver o problema do estresse e da ansiedade desnecessários, aprenderá a ser 
um cozinheiro melhor em todos os sentidos da palavra. Você quer resolver X 
(refeições estressantes), mas ao longo do caminho também aprenderá Y (como 
cozinhar melhor). 
 
Então, que medidas você daria para se tornar mais habilidoso na cozinha? Uma 
maneira seria implementar um sistema de planejamento de refeições que permita 
experimentar novas receitas e técnicas. Primeiro, determine o que você já sabe 
sobre o problema: sua família precisa comer. Não há problema em as receitas 
começarem simples e depois mais complexas. Você precisa de ingredientes para 
fazer essas receitas, um cronograma de qual comida servir e quando, e uma 
estratégia de como você abordará técnicas mais avançadas. 
 
O que você ainda precisa saber? Você precisa das próprias receitas e listas de 
ingredientes. Você precisa de algum tipo de plano organizado para quando servir 
cada refeição, provavelmente um calendário. Você pode querer identificar 
habilidades específicas que deseja adquirir. 
 
Onde você obterá novas informações para ajudá-lo a resolver esse problema? 
Você pode começar perguntando aos membros da sua família sobre suas três 
comidas favoritas. Então você pula no Pinterest para encontrar algumas receitas. 
A partir daí, faça uma lista de ingredientes, talvez em um caderno, ou em um 
documento do Word em seu computador, ou em um aplicativo de compras que 
você obtiver. Então você coloca suas refeições em um calendário. Novamente, 
você pode fazer isso no seu computador ou você pode encontrar um planejador 
de refeições ou aplicativo para impressão. E talvez você queira explorar o pedido 
on-line de ingredientes com entrega ou retirada para economizar ainda mais 
tempo (e provavelmente despesas por impulso). Você precisará descobrir como 
aprenderá novas abordagens na cozinha: leitura, vídeos do YouTube, assistir a 
uma aula, etc. 
 
Ao fazer um plano estratégico para melhorar suas habilidades culinárias, você 
resolveu o caos da hora das refeições usando o aprendizado baseado na resolução 
de problemas! Você identificou o que já sabia (suas ideias sobre quais novas 
habilidades você queria aprender, ideias de refeições, receitas, lista de 
ingredientes), descobriu o que precisava saber (as próprias técnicas, receitas 
específicas, listas de ingredientes, um calendário alimentar) e onde encontrar 
essas informações (família, Pinterest, aplicativos, livros, online, computador, 
etc.). 
Você não apenas criou um plano para as futuras refeições de sua família, mas 
também criou uma estratégia para usar a partir de agora, semana após semana, mês 
após mês, enquanto aprende novas técnicas e melhora suas habilidades culinárias. 
Ao desenvolver uma estratégia de planejamento de refeições, você economiza 
tempo e dinheiro e pode ver uma redução no caos e um aumento na satisfação da 
família com as refeições. Chame isso de matar dois coelhos com uma cajadada só. 
 
A aprendizagem baseada em problemas fornece uma estrutura útil para uma 
maneira razoável e organizada de abordar um problema, desafio ou dilema, a fim 
de aprender uma nova habilidade ou novas informações. Você pode pensar na 
aprendizagem de resolução de problemas como uma série de etapas, conforme 
demonstrado nos exemplos acima. 
 
Defina seu problema. Determine o que você já sabe. 
Faça uma lista de possíveis soluções e escolha aquela com maior probabilidade 
de sucesso. 
Divida as etapas em itens de ação (uma linha do tempo geralmente ajuda). 
Identifique o que você ainda precisa saber e como obterá essas informações. 
 
Existem algumas vantagens claras da aprendizagem baseada em problemas. Você 
não apenas terá uma melhor retenção do que aprendeu, mas geralmente obterá 
uma compreensão mais profunda do problema e das soluções do que se tivesse 
adotado uma abordagem menos focada. Embora possa parecer que a abordagem 
baseada em problemas tem muitas etapas e levará muito tempo, geralmente tende 
a economizar tempo a longo prazo, já que você não está experimentando 
soluções menos pensadas aleatoriamente, uma após a outra. 
Planejar e formular um plano sistemático basicamente economiza tempo e, 
muitas vezes, dinheiro também! Esse é o benefício de resolver diretamente 
um problema, você chega ao cerne do que importa. 
 
A aprendizagem baseada em problemas pode ser aplicada à maioria dos 
aspectos da sua vida. Você pode ter que ser criativo sobre como projetar uma 
solução ou meta em torno de algo que deseja aprender, mas esse é o tipo de 
técnica de aprendizado que impulsionará seu progresso. 
Gamificação 
 
Outra maneira de tornar o aprendizado relevante e motivador para você é o 
conceito de gamificação. Gamificação é quando você aplica os princípios que 
tornam os jogos viciantes em contextosnão relacionados a jogos. Por exemplo, a 
gamificação em um ambiente de escritório pode permitir que as pessoas "subam 
de nível" se trabalharem um determinado número de horas ou se concluírem um 
determinado número de tarefas. Isso serviria para motivar as pessoas em duas 
frentes: para subir de nível arbitrariamente e realizar a tarefa como tal. 
 
Muitas vezes, as pessoas têm dificuldade em se motivar estritamente por dever 
ou obrigação. É aqui que a gamificação é melhor usada; Se você conseguir que 
alguém se concentre em subir de nível, poderá motivá-lo a fazer o dever de casa 
como resultado colateral de querer subir de nível. Por exemplo, digamos que para 
cada venda que alguém faz, eles ganham um ponto. Se você acumular pontos 
suficientes, seu título será promovido de vendas de salmão, para vendas de atum, 
para vendas de tubarão, para vendas de orca, para vendas de pescador. A ideia 
por trás da gamificação é fazer com que as pessoas se importem com esses níveis 
e, no processo, se preocupem com o número de vendas. 
 
Você vê isso o tempo todo com pontos, medalhas de honra, programas de 
fidelidade e prêmios para aqueles que sobem na classificação. Não se trata 
realmente de pontos ou medalhas; Trata-se de motivar as pessoas a tomar a ação 
subjacente que lhes dará os pontos ou medalhas. Trata-se de ter um marcador 
externo do seu progresso, que quase se torna viciante. A sensação de avançar em 
um curso definido e melhorar gradualmente pode ser muito motivadora, pode 
manter as pessoas desafiando seus próprios limites. 
A gamificação cria um solo extremamente fértil para o aprendizado porque faz 
com que as pessoas esqueçam o trabalho desagradável do qual fazem parte. Em 
vez disso, eles se concentram em ganhar pontos e ganhos em geral. 
Você pode criar o efeito de que está realmente sendo recompensado quando 
aprende, em vez de se sentir irritado e esgotado. 
 
Vamos dar um exemplo famoso que gerou literalmente milhões de dólares em 
receita: o jogo Monopoly do McDonald's. Este jogo é uma estratégia de 
gamificação em que os clientes recebem etiquetas toda vez que compram algo no 
McDonald's. As tags podem ser usadas de duas maneiras. O primeiro poderia ser 
usado para completar um tabuleiro de Banco Imobiliário, e quanto mais completo 
fosse, mais chances você tinha de ganhar um prêmio. Em segundo lugar, certos 
rótulos sozinhos concederam recompensas e presentes, como hambúrgueres e 
bebidas grátis. 
 
Para muitos, tornou-se uma obsessão tentar completar os tabuleiros do Banco 
Imobiliário ou obter os prêmios gratuitos; o que poderia ser alcançado 
simplesmente gastando um pouco mais no McDonald's. O resultado que o 
McDonald's claramente queria era aumentar sua receita e, ao fazer com que as 
pessoas se concentrassem em progredir no jogo do Banco Imobiliário, eles 
distraíram as pessoas do fato de que estavam gastando muito mais dinheiro no 
McDonald's do que teriam de outra forma. As pessoas podiam ver e saborear seu 
progresso no jogo; visualmente enquanto completavam seus tabuleiros de Banco 
Imobiliário e através do sabor, porque literalmente recebiam bebidas grátis com 
mais ou menos frequência. 
 
A comida grátis era uma recompensa imediata e de curto prazo que fazia as 
pessoas voltarem diariamente, enquanto a conclusão do conselho do Banco 
Imobiliário era uma recompensa de longo prazo que fazia as pessoas voltarem 
anualmente; Ele deu sentido a toda a aventura. Ter as duas recompensas foi 
fundamental porque, juntas, elas abordaram o tédio de curto prazo e a falta de 
reforço positivo de longo prazo. 
Por causa da estratégia de gamificação, as pessoas ignoraram o fato de que 
estavam gastando muito no McDonald's por uma recompensa muito intangível; A 
recompensa era avançar no jogo como tal. Em 2010, o McDonald's aumentou as 
vendas em 5,6% nos EUA usando apenas essa estratégia. É semelhante a como os 
jogos em um carnaval podem ser tão lucrativos. As pessoas pagam uma quantia 
para jogar bolas e derrubar uma pirâmide de latas por um preço que vale menos de 
um dólar. Mas, não se trata do valor do prêmio, mas de alcançar o objetivo de 
derrubar a pirâmide. 
Não se trata do sofrimento de aprender, é sobre o jogo e seu próprio progresso. 
Todo o resto se torna secundário, mas, embora não seja sua principal preocupação, 
ainda ocupará uma parte de sua largura de banda mental. Essa doce sensação de 
avançar para o próximo nível é uma grande recompensa psicológica. Nós 
antecipamos isso, depois sentimos e imediatamente buscamos mais enquanto 
tentamos subir de nível mais uma vez. É viciante. 
 
Como você pode gamificar seu aprendizado e criar incentivos de curto e longo 
prazo? Não é necessariamente dar a si mesmo níveis e medalhas, pois isso 
realmente não funciona da mesma maneira quando é autogerado. Isso pode variar 
de pessoa para pessoa e pode ser mais eficaz envolver outras pessoas. Um dos 
melhores exemplos é algo que experimentei pessoalmente na forma de um 
monitor de treinamento. 
 
Muitas academias de CrossFit usam um aplicativo móvel chamado SugarWOD 
para registrar estatísticas para o nível de cada treino. Apenas o ato de inserir 
essas informações no final do treino é motivador. Além disso, é uma plataforma 
social que permite aos usuários ver e avaliar os treinos dos amigos. Existem até 
níveis padronizados de desempenho para que você possa comparar seus treinos 
com os de outras pessoas e ver como eles diferem. Finalmente, monitorar o 
progresso ascendente é incrivelmente gratificante e motivador. Talvez a pressão 
social seja um bom motivador para aprender. 
Naturalmente, há momentos em que a gamificação é menos apropriada; Mesmo 
a pessoa mais entusiasmada e competitiva logo ficará entediada com o 
pontos, medalhas e níveis se perceberem que não se relacionam com algo real. 
A gamificação é uma ferramenta incrível para se motivar a desfrutar do que 
normalmente seria um trabalho árduo; Mas nunca pode substituir a necessidade 
de decidir sobre um objetivo que realmente vale a pena. Por outro lado, se você 
puder combinar um objetivo que vale a pena com gamificação ocasional, obterá 
o melhor dos dois mundos. 
 
 
Em um mundo ideal, aprender por conta própria seria o que nos motivaria a todos. 
Não é uma sensação maravilhosa ser enriquecido e conhecer os costumes do 
mundo? Não é uma pena que tenha havido tantos livros escritos na história da 
humanidade e que, mesmo que você passasse todo o seu tempo livre lendo, não 
afetaria esse número? 
 
Bem, então não haveria necessidade de livros como este. Aprender é mais 
eficaz quando você não precisa pensar sobre o ato de aprender. 
 
Ensinamentos 
 
Uma maneira infalível de melhorar seu aprendizado é agir de uma maneira que 
não pareça que você está aprendendo. Quando você torna o aprendizado 
secundário, como tornar a aquisição de uma habilidade ou conhecimento um 
efeito colateral de alguma outra tarefa que você não pode evitar, mas se deixa 
levar, você aprende com mais rapidez e facilidade. 
 
É mais provável que alcancemos nossos objetivos específicos quando somos 
motivados por um desejo mais profundo e amplo de entender o que estamos 
aprendendo. Existem seis facetas da compreensão e todas elas vão além do 
superficial. 
Podemos ser motivados pela explicação (por que XYZ acontece?), interpretação 
(como esses dados podem ser alterados da forma X para a forma Y?), aplicação 
(o que posso realmente fazer com esse conhecimento?), perspectiva (de que 
outra forma posso ver isso?), empatia (como outra pessoa está vendo isso?) e 
autoconhecimento (quem sou eu?). 
 
Se pudermos acessar nossa motivação mais poderosa para entender o material à 
nossa frente relacionado à nossa motivação, seremos mais capazes de encontrar 
energia, entusiasmo e compreensão para nossos estudos. 
 
A aprendizagem baseada em problemas é uma forma de se concentrar na 
aplicação do conhecimento do mundo real.Isso nos envolve no mundo prático de 
problemas e soluções, causa e efeito. Tornamo-nos egocêntricos porque 
queremos continuar a adquirir domínio e habilidade. 
 
A gamificação é uma forma de tornar o aprendizado divertido e quase acidental. 
A gamificação usa princípios de jogos em um contexto que não está relacionado 
a jogos. Os jogos funcionam melhor quando as regras são claras, há progresso 
óbvio e linear passo a passo e as recompensas são imediatas e proporcionais. A 
gamificação é ótima para complementar uma motivação esgotada e tornar o 
estudo diário mais divertido e agradável. No entanto, não pode substituir 
completamente uma motivação ou objetivo mais profundo. 
Capítulo 5: Ensinar a Aprender 
 
Você pode se perguntar por que um livro sobre aprendizagem incluiria um capítulo 
sobre ensino. Em vez de dizer que ensinar e aprender são opostos, pode-se dizer 
que na verdade são dois aspectos do mesmo processo; Ao entender ambos, 
obtemos uma apreciação mais completa do que se tivéssemos examinado o assunto 
apenas de um lado. 
Há um valor inesperado em observar como os outros sintetizam informações. 
Primeiro, você verá outra pessoa aprender e absorver informações. Às vezes, 
você pode literalmente ver o rosto de alguém se iluminar quando eles entendem, 
e não há uma pequena conquista no processo de aprendizado. 
Em segundo lugar, você verá como o ato de ensinar melhora o aprendizado do 
professor. Ao observar como as pessoas sintetizam informações, você pode 
melhorar a forma como o faz. Compreender os dois lados da moeda é um exercício 
útil. Isso, é claro, é o processo de ensinar outras pessoas a ajudá-lo a aprender. Este 
capítulo é sobre como aprender a ensinar os outros de forma eficaz é um ótimo 
método de aprendizado em si; e uma boa capacidade de possuir em geral. 
A Pirâmide de Aprendizagem 
 
 
A infame pirâmide do aprendizado, também chamada de "cone da experiência", 
esclarece por que ser capaz de ensinar é vital. Na verdade, muito do que falamos 
gira em torno do espectro da aprendizagem sendo mais passiva como menos útil 
e mais ativa como mais impactante. Isso é o que a pirâmide de aprendizagem 
abrange. 
Alguns podem tomar isso como a pura verdade, mas os números são melhores se 
forem vistos como diretrizes aproximadas. No entanto, eles continuam a mostrar 
os diferentes resultados de nossas atividades de aprendizagem, conforme retido 
pelos alunos: 
90% do que aprendem quando ensinam outra pessoa ou usam suas habilidades 
imediatamente. 
 
75% do que aprendem quando praticam o que aprenderam. 
 
50% do que aprendem quando participam de discussões em grupo. 
 
30% do que aprendem quando veem uma demonstração. 
 
20% do que aprendem por meios audiovisuais. 
 
10% do que aprenderam lendo. 
5% do que aprenderam com uma lição. 
 
 
Esses números não são precisos ou necessariamente comprovados. Tal como 
acontece com muitas teorias modernas ou módulos de informação, a pirâmide de 
aprendizagem enfrenta sua parcela de não-conformistas. No entanto, mostra uma 
tendência geral que é verdadeira: quanto mais envolvido você está, mais você 
aprende. Mais ativo e mais deliberado é melhor. 
Sem dúvida, o ensino é um dos tipos de interação mais participativos e não 
passivos com novas informações que podemos ter. Como a autoexplicação e a 
técnica de Feynman, ensinar alguém não apenas entrincheira as informações em 
sua mente, mas também o força a ver o que você realmente pode explicar e o 
que não pode. Ensinar a si mesmo é bom, ensinar aos outros é ainda melhor. 
Ensinar expõe as lacunas em seu conhecimento. Ter que instruir e explicar não 
permite que você se esconda atrás de generalizações. "Sim, eu sei como tudo isso 
funciona. Por enquanto, vou pular." Isso não funcionará se você estiver explicando 
um processo para outra pessoa; Você tem que saber como cada etapa funciona e 
como cada etapa se relaciona com a outra. Você também deverá responder a 
perguntas sobre as informações que está ensinando e resolver as relações exatas 
entre as ideias. 
Ter que explicar o que está acontecendo é essencialmente um teste de seu 
conhecimento e você sabe disso ou não. Se você não consegue explicar a alguém 
como repetir algo que está ensinando, então você realmente não sabe. Por alguma 
razão, é mais fácil acreditar que você entende algo melhor até ser forçado a 
tentar. 
Tomemos a fotografia como exemplo. De acordo com a pirâmide de 
aprendizagem, leituras e lições combinadas ocupam até 15% do seu 
conhecimento retido, o que faz sentido: você só pode aprender uma pequena 
quantidade de informações sobre fotografia em um livro didático ou facistol. 
Ajuda audiovisual e demonstrações de como são certos ângulos, como usar 
computadores para filtrar uma cópia são maneiras mais úteis de aprender a tirar e 
processar certas fotos. Um grupo de discussão sobre fotografia revelaria ideias 
mais memoráveis e, é claro, passaria um tempo praticando fotografia. 
A fotografia e o desenvolvimento alcançam impressões sólidas na sua experiência. 
Agora, vamos examinar a parte inferior (ou superior, dependendo da sua visão) da 
pirâmide em relação ao ensino de outras pessoas. Você está reforçando o 
conhecimento básico e explicando os princípios, tipos e diretrizes gerais da 
fotografia. Em teoria, você está supervisionando todos os segmentos superiores 
(ou inferiores) da pirâmide estudantil e usando seu conhecimento do processo de 
fotografia como um sinal para todos eles. E isso nem inclui o tempo de pré-
instrução quando você está se preparando para sua própria aula. 
Todas essas atividades de aprendizagem são agentes ativos que se baseiam no 
que você já sabe, e lembra quando dissemos que você tira mais proveito do seu 
cérebro do que introduz algo? Isso é exatamente o que está acontecendo com esse 
nível de 90% da pirâmide. Você está extraindo ativamente seu conhecimento 
aprendido anteriormente, enviando-o e remodelando-o para que outros entendam 
e aprendam. Em troca, isso reforça o que você sabe e aprofunda sua experiência 
no processo. 
É comum que você até se surpreenda e encontre conhecimento adicional 
explicando e raciocinando em voz alta de uma forma que simplifique e condense. 
Colocar conceitos vagos em palavras e imagens concretas muitas vezes pode ter 
um efeito esclarecedor em sua compreensão, sem mencionar a de seus alunos. O 
ensino força você a criar pequenas informações e mostrar a réplica; uma tarefa 
que você pode achar muito mais diferente do que explicar teorias ou conceitos. 
O efeito protetor 
 
 
"Ensinar a aprender" não é um conceito radical ou particularmente inovador. No 
campo da educação, já é reconhecida como uma das melhores formas de 
aprender. Mas, há outro elemento sobre por que o ensino pode ser tão útil para o 
professor. 
Estudos recentes levaram ao surgimento de algo que os pesquisadores chamam de 
"efeito protegido". Esse processo demonstra que as pessoas que ensinam outras 
pessoas trabalham mais para entender, lembrar e aplicar o material com mais 
precisão e eficácia. Há algo sobre o trabalho necessário para estender seu 
conhecimento e compreensão para outra mente que o torna mais criativo, 
empático e de mente aberta. Os tutores em geral, portanto, pontuam melhor nos 
testes do que seus colegas não tutores. Por que você acha que isso acontece? 
Para aumentar a utilidade desse efeito, os cientistas desenvolveram alunos 
virtuais para os alunos ensinarem. Esses alunos virtuais são conhecidos como 
"agentes ensináveis". Pesquisadores da Universidade de Stanford, que é como 
uma estufa para esse tipo de tecnologia, explicam os agentes ensináveis da 
seguinte forma: 
"Os alunos ensinam seus agentes criando um mapa conceitual que serve como o 
"cérebro" do agente. Um mecanismo de IA permite que o agente responda 
interativamente às perguntas feitas a ele enquanto percorre links e nós em seu 
mapa. À medida que o agente raciocina,ele também incentiva o caminho que 
segue, fornecendo assim uma avaliação e um modelo visível de pensamento para 
os alunos. Os alunos podem então usar a avaliação para revisar o conhecimento 
de seu agente (e, consequentemente, seu conhecimento)." 
Os alunos que trabalham com um agente ensinável estão, portanto, do lado 
oposto de onde normalmente estão no paradigma de ensino típico; em vez de 
serem alunos, eles são o professor. Agentes ensináveis servem como modelos de 
alunos e, como acontece com todos os alunos ativos, eles podem fazer 
perguntas e até mesmo dar respostas erradas. Os testes mostraram que os alunos 
que usam agentes ensináveis superam em muito seus colegas que estudaram 
apenas por conta própria, sem ter agentes ensináveis como fonte de feedback. 
Os cientistas de Stanford estudaram os efeitos de agentes ensináveis em 
estudantes de biologia da oitava série. Alguns alunos foram convidados a 
aprender conceitos biológicos para que pudessem ensinar os agentes ensináveis. 
O restante foi convidado a desenvolver um mapa conceitual online para 
demonstrar como sua compreensão dos conceitos foi organizada. Os resultados 
mostraram que os alunos que trabalharam com os agentes ensináveis passaram 
mais tempo abordando o conceito e mostraram mais motivação para aprender. 
Simplificando, os alunos se esforçam mais para aprender a "ensinar" seus agentes 
ensináveis sobre o esforço colocado em si mesmos. Eles sentiram a 
responsabilidade além de si mesmos, e isso os fez se esforçar um pouco mais em 
termos de experiência. O protegido depende de você! 
Cientistas de Stanford atribuíram três fatores ao poder do efeito protegido: 
Protetor do ego: É como um escudo psicológico que permite aos alunos 
examinar o fracasso sem sentir os sentimentos negativos que ele normalmente 
produz. Isso pode ser uma poderosa força metacognitiva, pois os alunos são 
mais propensos a refletir sobre seu aprendizado sem a picada emocional da 
decepção. É quase como um curso intensivo para cultivar a mentalidade de 
crescimento, aceitando o fracasso de forma produtiva. 
Visão de inteligência incrementalista: Quando o processo de aprendizagem é 
direcionado externamente para apoiar o aprendizado de outra pessoa, os 
alunos passam mais tempo examinando sua própria compreensão. Isso ajuda 
os alunos a ver como a revisão e a revisão de seus conhecimentos podem afetar 
seu próprio aprendizado. 
Senso de responsabilidade: Ensinar outra pessoa, ou neste exemplo, o agente 
virtual ensinável, motiva os alunos a ter mais controle sobre seu próprio 
processo de aprendizagem. Quando eles percebem que o que dizem será 
absorvido por outra unidade pensante, eles são mais meticulosos sobre as 
informações corretas para começar. Aprender sempre será mais eficaz quando 
Adotamos uma atitude de consciência e controle ativo sobre o processo, algo 
que os professores são naturalmente levados a fazer. 
Nem todos nós que somos professores ou tutores temos a oportunidade de 
compartilhar nosso conhecimento diretamente com alunos dispostos. No 
entanto, graças novamente ao milagre da tecnologia, você pode encontrar uma 
infinidade de sites online com quadros de mensagens ou fóruns, todos cheios de 
perguntas que você pode responder (ou pelo menos encontrar a resposta para as 
perguntas). 
Um bom lugar para começar, apesar de sua natureza um pouco indisciplinada, é 
Quora.com, onde os usuários simplesmente e literalmente fazem perguntas sobre 
a consciência coletiva da Internet. Muitas perguntas são bastante gerais e 
algumas servem como isca para trolls ou fanáticos, mas são facilmente filtradas e 
você fica com muitas perguntas genuínas em busca de respostas sérias. Uma 
maneira boa e quase hilariante de compartilhar informações com outras pessoas; 
Mais importante ainda, permite que você colha os frutos do efeito Protégé e 
aprenda melhor. 
Dê uma boa classificação 
 
Quando aprendemos com a intenção de ensinar, dividimos o material em partes 
pequenas e compreensíveis para nós mesmos. Também somos forçados a 
examinar a questão de um ponto de vista mais crítico e razoável, a fim de 
melhorar nossa compreensão. Devemos ser capazes de separar ações, 
comportamentos e pensamentos e conduzir as pessoas pelos caminhos certos. 
Devemos manter o objetivo maior em mente, mesmo quando lidamos com os 
pequenos detalhes e tarefas ao longo do caminho. 
Fornecer avaliação é um aspecto fundamental nesse sentido, pois serve para 
regular e direcionar o processamento da aprendizagem. Também incentiva você a 
trabalhar para fornecer feedback honesto, produtivo e útil. Mas nem toda 
avaliação é criada igual; Uma avaliação mal considerada pode ser tão inútil 
quanto críticas ou ataques, resultando apenas em ansiedade ou sentimentos 
negativos. Existem alguns pontos que são importantes no ato de fornecer uma 
avaliação benéfica: 
Seja específico: Os professores da Universidade de Auckland, Helen Timperley 
e John Hattie, enfatizam a importância de fornecer aos alunos informações 
bastante específicas sobre o que estão fazendo certo ou errado. Generalidades 
como "bom trabalho!", não contêm muitas informações valiosas sobre o que o 
aprendiz fez bem; enquanto uma declaração vaga como "você ainda está um 
pouco longe" não fornece nenhuma informação sobre como o aluno pode se 
sair melhor da próxima vez. 
Consequentemente, os pesquisadores sugerem dedicar alguns minutos extras para 
fornecer aos alunos informações sobre exatamente o que eles fizeram bem e onde 
devem melhorar. Cite as etapas que mais o impressionaram: "Gostei de como 
seus cálculos foram diretos e ordenados", "você tinha controle real dos fatos 
desta história" ou "você parecia um pouco ansioso quando falou sobre os 
números, mas isso pode ser corrigido". 
Também pode ser útil dizer aos trainees o que eles estão fazendo de diferente do 
que antes. 
Quanto mais cedo melhor: A avaliação é sempre mais eficaz quando é 
fornecida o mais imediatamente possível, em vez de dias, semanas ou meses 
depois. Um estudo comparando avaliação atrasada e imediata mostrou um 
aumento significativo no desempenho para aqueles que receberam uma 
avaliação instantânea. Outro projeto da Universidade de Minnesota mostrou 
que os alunos que receberam muitos comentários sem demora foram capazes 
de entender melhor o material que acabaram de ler. 
A avaliação atrasada cria uma distância psicológica entre o final de uma 
atividade e o momento da aprendizagem, e esse lapso de tempo só pode 
enfraquecer o impacto da avaliação. É melhor negociar com seu cronograma e 
fornecer uma avaliação rapidamente para garantir que as sugestões e opiniões 
sejam o mais comunicadas e compreendidas possível. 
Vincule a avaliação a um objetivo: Timperley e Hattie observaram que a 
avaliação eficaz geralmente é mais voltada para realizações específicas para as 
quais os alunos estão se movendo. Sua avaliação deve ser claramente 
compreendida em termos de como ajudará os alunos a progredir em direção ao 
seu objetivo final. "Este ensaio deve ser parte integrante do seu projeto final", 
"suas camadas estão se aproximando de uma licença de cosmetologia" e assim 
por diante. É encorajador ter lembretes do que você está trabalhando. 
Tenha cuidado: sua avaliação precisa ser fornecida de uma forma que 
incentive e não desencoraje. Algumas pessoas são muito mais sensíveis do que 
outras a avaliações negativas, e nunca adianta fazer com que os outros se 
sintam denegridos ou envergonhados. Ofereça uma avaliação de uma forma 
que não deixe as pessoas com medo de ouvi-la. 
Em outras palavras, às vezes você terá que adoçar sua resposta. Não é fácil andar 
na linha entre o que é honesto e o que é útil. Em momentos de feedback, tente 
imaginar como você gostaria de ouvi-lo se estivesse em um estado de confiança 
moderada. 
Você precisará praticar um pouco de sensibilidade e toque, mas também ter 
imaginação suficiente para considerarexplicou que "eles são 
longos o suficiente para serem sérios e curtos o suficiente para capturar a atenção 
das pessoas ... Ao forçar os palestrantes que estão acostumados a durar 45 minutos 
a reduzi-lo para 18, você os faz pensar seriamente sobre o que querem dizer. Qual 
é o ponto-chave que eles querem comunicar?" 
A esmagadora maioria dos filmes de Hollywood tem duração não superior a 150 
minutos; em 2016, metade deles durou duas horas ou menos. Os filmes são mais 
fáceis de apreciar porque são essencialmente passivos: com a parte visual já 
preparada, não precisamos usar a energia extra do cérebro para imaginá-la. As 
palestras do TED, por outro lado, são mais ativas, participativas e densas, com 
poucos estimulantes visuais além da pessoa se movendo para frente e para trás 
no palco. Eles deveriam ser mais curtos. Não há acidentes aqui, essas 
estipulações são todas intencionais para meditar sobre a capacidade de atenção 
humana e torná-las o mais impactantes possível. 
Mas, tanto as palestras quanto os filmes do TED consomem capacidade mental, 
embora em taxas diferentes. Em algum momento, o cérebro fica cansado e deve 
fazer uma pausa para recarregar, seja por distração ou relaxamento. Seja uma 
aula de uma hora ou um filme de três horas, essa exaustão mental eventualmente 
se instala. 
Estudos sugeriram que a capacidade de atenção de um adulto saudável é, em média, 
de 15 minutos. Outros estudos (Microsoft Corporation) afirmam que 
Nossa capacidade de atenção imediata, um único bloco de foco, caiu para uma 
média de 8,25 segundos. Isso é menos do que a capacidade de atenção de um 
peixinho dourado, que demonstrou ser capaz de manter o foco por quase eternos 
9 segundos. 
Quando pensamos em aprender, não podemos deixar de pensar em atenção e 
memória. Você só pode aprender tanto quanto prestar atenção; Portanto, muitos 
estudos na área de aprendizagem e retenção se concentram no aspecto do tempo. 
Então, por quanto tempo você consegue se concentrar? Qual é o momento ideal 
para estruturar uma sessão de estudo, por exemplo? Ellen Dunn, do Centro de 
Sucesso Acadêmico da Universidade de Louisiana, sugere que 30 a 50 minutos é 
a duração ideal para um material de aprendizagem. "Qualquer coisa abaixo de 30 
minutos não é suficiente", diz Dunn, "mas qualquer coisa além de 50 minutos é 
muita informação para o seu cérebro absorver de uma só vez". Depois de 
completar uma sessão, você deve fazer uma pausa de cinco a dez minutos antes 
de iniciar outra. 
Por volta de 1950, os pesquisadores William Dement e Nathaniel Kleitman 
descobriram que o corpo humano geralmente opera em ciclos de 90 minutos, 
acordado ou dormindo. Esse padrão é chamado de "ritmo ultradiano". O início de 
cada ciclo é definido como um período de "turbulência" que se acumula em um 
período central de alto desempenho antes de finalmente desacelerar para um 
período de "estresse". Entender como o ciclo de ritmo de 90 minutos funciona no 
contexto de um ritmo com mais de 24 horas, "o ritmo circadiano", pode nos ajudar 
a prever como funcionaremos ao longo do dia e como podemos planejar o 
desempenho máximo. 
Todos esses exemplos e estudos apontam para uma estratégia principal para 
melhorar nosso aprendizado: transformá-lo em pedaços menores de tempo, 
porque muitas informações simplesmente não chegam às nossas cabeças. Quando 
você aprende a trabalhar com suas próprias habilidades e limitações internas, 
você não apenas aprende melhor, mas também evita desperdiçar muita energia, 
tempo e esforço que não o aproximariam de seu objetivo. 
Aprendizagem em curtos períodos de tempo 
 
Quando você treina os músculos do seu corpo, você os coloca sob uma carga e os 
faz funcionar; Eles sofrem pequenas lágrimas microscópicas e danos no nível 
celular, mas quando reparados, são muito mais fortes do que antes. O cérebro não 
é um músculo, mas podemos pensar na atenção como um músculo que pode ser 
treinado; Temos de adaptar o nosso ritmo. O overtraining apenas nos cansa, mas 
incorporar períodos de descanso realmente nos torna mais fortes. 
Ao segmentar nossas atividades de aprendizagem de acordo com blocos de 
tempo, damos ao nosso cérebro tempo suficiente para descansar e recuperar 
energia e nos permite reter mais informações por longos períodos de tempo. É 
por isso que é uma boa ideia iniciar uma nova rotina de aprendizado 
simplesmente definindo um cronograma. 
 
 
Planejamento de longo prazo. No início do semestre, curso online ou projeto de 
pesquisa, segmente sua programação em blocos e estabeleça um regime de 
estudos. Você pode fazer isso facilmente com um programa de calendário 
online gratuito de praticamente todos os provedores de internet ou com um 
calendário em papel ou quadro branco. 
Considere quais horas do dia você tende a alcançar mais. Alguns de nós 
começam o dia em um modo de alto desempenho, enquanto outros são corujas 
clássicas. Apenas certifique-se de deixar bastante tempo para dormir e comer. 
Na verdade, há uma base científica para ser mais produtivo à noite e pela 
manhã, resumida pelos termos "madrugadores" ou "corujas noturnas". 
Se você realmente adaptou seu cérebro e corpo, pode ser um pouco mais granular 
com sua agenda aplicando o ciclo de 90 minutos no calendário. Por exemplo, 
blocos de 90 minutos que contam como pausas e fadiga. Isso requer um pouco 
mais de introspecção e monitoramento cuidadosos, mas se você fizer isso 
Você pode reduzi-lo a um momento ainda mais específico, quando suas habilidades de 
desempenho são mais altas, você pode ajustar ainda mais sua agenda de aprendizado. 
Blocos de aprendizagem. Você pode adaptar a sessão de estudo de 30 a 50 
minutos, conforme ditado pelo estudo da Universidade da Louisiana, para seus 
próprios objetivos. Lembre-se de que 30 minutos são suficientes para tornar a 
sessão de estudo considerável e que ir além de 50 minutos coloca uma pressão 
injustificada em seu cérebro. Portanto, dentro de seus blocos de tempo 
semanais, certifique-se de agendar uma pausa após o tempo de aprendizado 
básico. 
Novamente, atenha-se ao que você sabe que seu sistema pode suportar; Talvez 
sejam 50 minutos com um intervalo de 10 minutos ou 45 minutos com um 
intervalo de 15 minutos. A sessão de estudo pode ser reduzida para 30 minutos, 
se absolutamente necessário. Você pode usar o renomado relógio Pomodoro, que 
é comumente usado para produtividade no trabalho; 25 minutos de atividade 
seguidos de 5 minutos de separação completa dessa atividade. A quantidade 
específica de tempo não é imutável; Seja o que for, só precisa ser um período de 
tempo simples o suficiente para você cumpri-lo regularmente. 
Basta perguntar a si mesmo como você poderia satisfazer a capacidade de 
atenção de um peixinho dourado ou até mesmo de uma criança. Nossas mentes 
adultas não são tão diferentes quanto pensamos. 
Conceitos antes dos fatos, compreensão antes de 
memorizar 
 
 
O pesquisador Roger Säljö descobriu em 1970 que tendemos a ver o ato de 
aprender de várias maneiras, mas em geral elas se resumem a duas categorias 
aproximadas: aprendizado superficial e aprendizado profundo. A aprendizagem 
superficial está relacionada à obtenção de conhecimento, fatos e memorização; O 
aprendizado profundo refere-se ao significado abstrato e à compreensão da 
realidade. 
Voltaremos a essa diferença ao longo deste livro, à medida que exploramos diferentes 
abordagens e técnicas de aprendizagem. 
O uso das palavras "superficial" e "profundo" pode simplesmente implicar que o 
último é melhor do que o primeiro em qualquer situação, mas isso nem sempre é 
verdade. Alguns tópicos devem ser aprendidos por meio da memorização, em 
vez de procurar adicionalmente algum "significado" ou contextualizar esses 
conceitos. Na verdade, seu cérebro usa os dois processos naturalmente. Se eu 
lhe desse uma lista de 30 itens aleatórios e pedisse para você recuperá-los, 
vasculhar seu cérebro tentandoonde seu aluno realmente está e o que seria 
melhor ouvir. Sua personalidade, idade, assunto e nível de domínio ajudam você 
a decidir como incorporar sua avaliação. 
A avaliação positiva estimula os centros de recompensa do cérebro, deixando o 
vaso aberto para aceitar uma nova direção. Por outro lado, a avaliação negativa 
indica que ajustes devem ser feitos e implica que o esforço inicial não foi 
satisfatório, o que ativa instintos defensivos. 
Isso não significa que você tenha que evitar totalmente o feedback negativo ou 
corretivo. Apenas certifique-se de apresentá-lo de maneira respeitosa e sugerir 
soluções e resultados. "Estou ciente de que você está lutando com essa parte da 
lição, mas tenho certeza de que você tem os recursos para trabalhar" ou "os erros 
fazem parte desse processo e todos os cometem; e chegamos ao outro lado da 
estrada completamente bem." 
A avaliação é uma excelente oportunidade para modelar para o seu aluno a atitude 
ideal diante do fracasso ou desafio. Quando você comunica que aprender é 
prazeroso e que cometer erros ou estar "em uma curva de aprendizado" é normal e 
até desejável, então você motiva o melhor do aluno; e você aprende a fazer o 
mesmo por si mesmo. 
Termine com um plano: no final da sessão de avaliação, certifique-se de que 
haja um plano de etapas acionáveis para seguir em frente. Sem eles, não há 
objetivo real de sua avaliação. Um plano para colocar suas diretrizes em 
movimento cria uma resolução positiva e até otimista que ambas as partes 
podem desejar. Por exemplo, "agora que você chegou até aqui, vamos 
desacelerar para a próxima proposta e comparar cada parte com nossos 
critérios". 
Receber avaliações de outras pessoas 
Finalmente, e quanto a nós? A expectativa de ouvir uma avaliação pode ser uma 
fonte de estresse, por isso pode ser difícil pedi-la. No entanto, quanto mais 
tomamos a iniciativa e pedimos uma avaliação, menos estressante se torna. Indo 
além, se pedirmos uma avaliação honesta, generosa ou mesmo negativa ("vamos 
lá, diga-me na minha cara"), estudos mostram que temos uma chance maior de 
alcançar satisfação pessoal e capacidade de nos adaptarmos mais rapidamente a 
novos papéis e responsabilidades. 
Antes de pedir uma avaliação, pergunte a si mesmo que tipo de avaliação você está 
procurando. 
Você está procurando apreciação, avaliação de um projeto ou um mentor ou 
coach disposto a ajudá-lo? Não hesite em fazer perguntas diretas sobre o seu 
papel; Na verdade, ser específico e fazer pedidos como "O que eu faço para 
melhorar nessa área?" ou "Como eu poderia ter lidado com isso de maneira 
diferente?" atravessa as nuvens de incerteza e vai direto para algo real e útil. 
Não tenha medo de pedir uma avaliação muito cedo. Na verdade, assim como o 
professor não deve esperar para dar uma avaliação até dias depois de ser útil, 
também não devemos atrasar a sua avaliação. Peça uma avaliação o mais 
próximo possível do tempo real. 
Por fim, expanda seu grupo de respondentes. Quanto mais amigos, colegas ou 
conexões online você pedir uma classificação, maior a probabilidade de você ser 
capaz de formar uma resposta verdadeiramente objetiva a partir de uma 
infinidade de perspectivas. Se há uma coisa em que todos concordam, é querer 
que suas opiniões sejam ouvidas! 
Muitas vezes pensamos nos professores em termos elevados; O que é justo, já 
que a educação é uma profissão nobre, mas os melhores professores diriam que 
aprendem quase tanto com seus alunos quanto os alunos aprendem com eles. 
Ensinar significa trabalhar com uma infinidade de personalidades, analisar 
problemas e entender por meio da empatia. As descobertas que você faz por meio 
desse processo podem ser tão profundas quanto qualquer uma que você 
aprenderá como aluno. Mesmo que você não planeje se tornar um educador, os 
benefícios de pensar como um são igualmente acessíveis para você. 
Processamento profundo de informações 
 
 
Quanto mais nos envolvermos e interagirmos com os dados, melhor os 
entenderemos e melhor nos lembraremos deles. O processamento profundo de 
informações trata de garantir que tenhamos mais do que apenas uma conexão 
superficial com as novas informações que queremos dominar e possamos avançar 
efetivamente em direção à compreensão. 
 
 
Considere o seguinte exemplo: alguém lhe dá uma lista de artigos aleatórios e 
pede que você a leia e tente se lembrar do máximo de artigos que puder. Agora, 
imagine que a mesma lista seja oferecida novamente, mas desta vez cada artigo 
faz parte de uma história, com começo e fim, e com cada artigo desempenhando 
um papel específico. Em que situação você acha que será capaz de se lembrar 
mais? Obviamente, no segundo, onde você ouve uma história sobre os artigos. 
 
 
Um estudo de Giulia Galli para o semanário Frontiers of Psychiatry explica o 
porquê: quando se trata de memória e recuperação de dados, o cérebro favorece 
"operações semânticas" em vez de "operações superficiais"; o que significa 
simplesmente que nos lembramos melhor das informações e as entendemos mais 
quando essas informações têm um significado vinculado a elas. Os 
neurocientistas investigaram as maneiras pelas quais novos dados são 
"codificados" no cérebro. Quando você tenta armazenar informações aleatórias 
ou neutras com base em sua estrutura e características e nada mais (por exemplo, 
tentando memorizar uma sequência aleatória de letras), a memória não é 
codificada tão profundamente quanto quando você a processa de uma maneira 
mais significativa (por exemplo, aprendendo não apenas a sequência de letras, 
mas letras que formam palavras que realmente significam algo para você). 
Ao observar imagens do cérebro durante diferentes tipos de aprendizado, os 
neurocientistas descobriram que existem de fato diferentes níveis de compreensão, 
e os mais profundos são os mais eficazes. Isso significa que, quando você aprende 
bem, está realmente captando um sistema cognitivo completamente diferente e até 
mesmo diferentes regiões do cérebro. Você já estudou e sentiu que a informação 
"entra por um ouvido e sai pelo outro"? Bem, isso poderia ser exatamente o que 
estava acontecendo; A codificação de superfície estava falhando em solidificar o 
aprendizado em seu cérebro. Sem uma compreensão mais profunda do significado 
dos dados, os dados "não permaneceram". 
 
Portanto, o aprendizado (e especialmente a memória) não é tanto sobre como 
você recupera e lembra dados, mas como você os codifica e armazena em seu 
cérebro quando os encontra em primeiro lugar. Geralmente, novos conhecimentos 
que estão ligados a informações que você já possui "grudam" com mais 
frequência; e também conhecimentos que estão ligados a outros conhecimentos; e 
de forma narrativa ou sequencial. 
 
Quanto mais partes do seu cérebro interagirem com os novos dados, mais 
meticulosamente esses dados serão codificados. Por exemplo, quando você presta 
atenção a uma cena com todos os cinco sentidos e também se envolve com sua 
resposta emocional, é mais provável que você se lembre dela. Da mesma forma, 
quando você pode entender a aplicação prática de novos dados e seu significado, 
é naturalmente mais fácil acessá-los em seu cérebro depois do que se fossem 
dados aleatórios que você realmente não entendeu tão bem. 
Para dominar o processamento profundo de informações, você deve entender e 
usar a metacognição. Em sua essência, todo este livro é um exercício de 
metacognição, que é simplesmente o ato de pensar sobre seu próprio pensamento. 
Olhando de perto, a metacognição é descrita com mais precisão como 
autorregulação cognitiva. É nossa capacidade não apenas de estar ciente de como 
estamos pensando, mas de entender e controlar nossos métodos de aprendizagem 
de acordo com nossos próprios objetivos. 
Se você puder ver os dados com uma compreensão de como e por que você os 
processa a partir da maneira como você faz isso, então você tem algum espaçopara 
mudar e moldar esse processo; Você se torna um participante ativo em seu próprio 
aprendizado. Você se sente mais confiante no comando de seu aprendizado, tem uma 
ideia melhor de para onde está indo e por quê e pode avaliar seu progresso e fazer 
ajustes ao longo do caminho. Em essência, você se torna seu próprio professor. 
 
 
Vamos dar uma olhada mais de perto. A metacognição é realmente um processo 
dividido em dois. Primeiro, você tenta observar e entender o que seu cérebro 
está fazendo. 
Em segundo lugar, você tenta controlar, regular e moldar o que seu cérebro está 
fazendo. Como você pode ver, você não pode fazer o último sem o primeiro; 
Para fazer mudanças, precisamos de uma ampla compreensão do que estamos 
mudando. A autorregulação sempre começa com o autoconhecimento. 
 
Parte 1: Aprenda sobre aprendizagem. O que influencia sua experiência de 
aprendizado? Quais estratégias existem para aprender e quais são as 
melhores para situações específicas? Como aprender de uma forma única? 
Quais são seus pontos fortes e fracos? 
 
Parte 2: Regule seu aprendizado. Quais são seus objetivos mais amplos? Como 
você pode alcançá-los? Que planos você pode fazer, considerando o que você já 
sabe sobre si mesmo? Quais estratégias você está usando e quão bem elas estão 
funcionando? 
Você pode fazer ajustes para torná-lo melhor? 
 
No aprendizado profundo, passamos por um ciclo contínuo entre a parte um e a 
parte dois. À medida que aprendemos como pensamos, criamos maneiras de 
regular esse pensamento e, à medida que observamos os efeitos dessa regulação, 
nosso aprendizado e pensamento se expandem e mudam, e começamos de novo 
com algo novo para observar e regular. 
 
 
Metacognição é como aumentar e diminuir o zoom, alternando entre dois modos: 
pensamento e a observação desse pensamento. Primeiro pensamos, depois 
diminuímos o zoom e nos observamos pensando, tentamos entender o processo e 
interpretar o que vemos. Aumentamos o zoom novamente e repetimos. É como se 
não tivéssemos uma mente, mas duas; uma mente trabalhando no mundo dos 
dados e outra mente olhando e regulando a primeira mente, e observando não os 
dados, mas a maneira como os dados são processados. 
 
 
Parece complicado, mas você provavelmente faz uso da metacognição com mais 
frequência do que pensa. Alguns exemplos tornarão o conceito mais claro. 
Digamos que você esteja enfrentando algum curso complicado que está no 
limite de sua compreensão. Você para de vez em quando para notar algo 
interessante: que toda vez que você encontra um diagrama no livro, ele o atrai e 
você o estuda de perto, enquanto fica entediado com os parágrafos sólidos de 
texto ao seu redor. 
 
 
Você se torna consciente de sua própria atenção, ou seja: metacognição. Você 
se pergunta se teria mais facilidade se mais material estivesse em forma de 
diagrama. Então você procura esses diagramas ou faz o seu próprio (cognição) e 
depois analisa o quão bem você está retendo e entendendo o material 
(metacognição). Com esses dois processos, você não apenas melhora a 
compreensão do material à sua frente, mas também se torna adepto do 
gerenciamento de seu próprio processo de pensamento, entre os quais estão as 
habilidades transferíveis! 
 
 
Embora a metacognição seja fazer perguntas a si mesmo (por exemplo, como 
você pensa), também podemos fazer perguntas sobre o conteúdo em si. O 
famoso físico Heisenberg afirmou que "o que vemos não é a natureza como tal, 
mas a natureza exposta ao nosso método de fazer perguntas". Heisenberg 
entendeu que as perguntas estão na raiz de toda compreensão e aprendizado 
profundos. 
 
É uma mudança de perspectiva, ver o aprendizado como uma busca por 
melhores perguntas e não por melhores respostas. Mas, essa mudança de 
perspectiva faz com que você motiva o aprendizado em um nível mais profundo. 
Isso lembra que avançamos no conhecimento quando nos envolvemos 
diretamente com o desconhecido, em vez de trabalhar prematuramente a partir 
de suposições e conhecimento armazenado. A qualidade de nossas perguntas 
determina a qualidade de nossas respostas, que é basicamente o que é aprender. 
 
Sim, eu sei que seus professores lhe disseram que "não existe pergunta ruim". 
Embora seja verdade que ser ignorante e pedir uma explicação nunca é algo para 
se envergonhar, algumas perguntas sérias são melhores do que outras. Digamos 
que você seja um naturalista andando um dia e se depare com uma flor 
misteriosa. Você poderia simplesmente perguntar a um amigo experiente o que é 
a planta e tudo bem, pois isso lhe daria uma resposta e então você teria novos 
conhecimentos. 
 
Mas, é um processo completamente diferente quando você começa com as 
perguntas. O que você pode ver à sua frente? Como essa planta se parece com 
outras que você conhece? Quais são suas características? O que você sabe sobre 
esta área e onde a planta está crescendo, e o que ela diz sobre o tipo de planta que 
é? E quanto à estação e às plantas que crescem ao redor? Mesmo que seu amigo 
lhe dissesse que planta era, você poderia ter ido mais longe e perguntado como 
ele sabe? Como esta planta se distingue de uma muito semelhante? 
 
Ter respostas é uma situação fixa e estática. No entanto, se o jogo mudar, nossas 
respostas podem não funcionar mais. E se realmente não entendemos por que 
temos essas respostas ou o que elas significam, nossa compreensão desse 
conhecimento não é convincente. Na verdade, estamos em uma posição melhor 
quando sabemos pouco, mas estamos equipados com as ferramentas para entender, 
investigar e analisar. É mais fácil encontrar novas respostas, se necessário. 
 
O que faz uma boa pergunta? 
Uma boa pergunta é como uma ferramenta; Isso ajuda você a fazer coisas ou 
agir. Expanda seu alcance e compreensão. Uma boa pergunta abre ideias para 
você, para que você possa ver o que está dentro. Uma boa pergunta faz o 
pensamento fluir, se mover, expandir e, esperançosamente, chegar a uma 
resposta esclarecedora. Uma pergunta ruim apenas suprime o pensamento, 
desliga sua mente ou o envia por um caminho irrelevante. 
 
Em uma sala de aula, um professor usa cuidadosamente apenas as perguntas certas 
no momento certo para estimular o processo de aprendizagem dos alunos. As 
perguntas orientam sua compreensão, desafiando-os e concentrando seus 
conhecimentos nas coisas que ainda precisam entender. Eles entendem o problema 
de dentro para fora, eles veem por que tudo se junta da maneira que acontece. 
Quando você está aprendendo por conta própria, é seu trabalho desempenhar esse 
papel de professor consigo mesmo, usando perguntas para facilitar e moldar seu 
processo de aprendizagem. 
 
Lembra-se de estar na escola e ter o professor fazendo uma pergunta estranha, 
apenas para a classe sentar e tentar adivinhar o que o professor estava pensando, 
preocupado que eles dissessem algo estúpido? Essas perguntas eram perguntas 
ruins, porque afastavam o conhecimento da compreensão do conteúdo e de 
coisas que não importavam, por exemplo, a vergonha de estar "errado". 
 
Quando você se faz perguntas enquanto aprende, precisa ter certeza de não fazer 
algo por inércia, como esses professores fizeram. Suas perguntas, sendo 
ferramentas, devem ter uma função, ou então elas só atrapalharão o caminho ou 
pior, impedirão ativamente sua compreensão. 
 
Lembre-se, sua pergunta não está lá simplesmente para lhe dar a "resposta certa", 
mas para inspirar seu aprendizado e compreensão. Deve guiá-lo em vez de 
Força. É uma ferramenta que permite a metacognição; Então, se você sente que 
seu pensamento está encolhendo em vez de se expandir, não é a pergunta certa. 
Você não quer perder muito tempo treinando ou respondendo a essas perguntas; 
em vez disso, você está vendo para onde a pergunta aponta. Se ela não está 
apontando nada além de si mesma, isso não é uma grande questão. 
 
Esqueça qualquer linha de chegada que vocêesteja com pressa de alcançar; 
esqueça o julgamento e estar certo ou errado; Esqueça de reduzir as coisas a um 
punhado de conceitos simples. Deixe tudo isso de lado e olhe para o que está à 
sua frente com a curiosidade de um cientista. Uma pergunta pode inspirar outra, 
siga-a com interesse e veja o que mais essa pergunta abre para você. 
 
Ao fazer perguntas a si mesmo, você está se engajando em uma espécie de 
diálogo socrático pessoal, desenvolvendo seu próprio conhecimento com 
palavras-chave criadas internamente. Reformule as ideias, vire-as em seu cérebro 
e permita-se refletir. Não tome nada como garantido. Continue perguntando por 
que e não tenha medo de ver suas próprias perguntas como assunto de consulta. 
Imagine, a princípio, que você está apenas conhecendo o problema, como 
conhecer uma pessoa, e está apenas em um jogo, em vez de um trabalho sério, 
para chegar a uma resposta o mais rápido possível 
Uma investigação mais profunda 
 
Faça perguntas a si mesmo antes, durante e depois do processo de aprendizagem. 
Crie um andaime de perguntas ao seu redor para que o conhecimento possa ser 
construído sobre uma base sólida. 
 
Perguntas a serem feitas antes de começar a aprender 
 
Naturalmente, as perguntas exatas que você fizer se resumem à sua situação 
única, e provavelmente é melhor não confiar muito em perguntas pré-feitas em 
qualquer caso. A mágica vem de criar suas próprias consultas. Mas, para começar, 
considere alguns dos seguintes. 
 
Estas são perguntas "o quê?", perguntando sobre o quadro geral por trás da lição 
específica. Qual seria seu foco e qual seria sua natureza? 
Às vezes você vai longe simplesmente perguntando o tipo de item que está 
tentando aprender. É mais uma habilidade / técnica ou conhecimento estático? 
Se é uma ideia, que tipo de ideia é? 
 
Em tudo o que aprendemos de novo, temos que formular o que vemos em termos 
do que já sabemos, isso é inevitável. Que conexões você pode fazer entre o novo 
e o seu conhecimento pré-existente? Observar nunca é neutro; Quando 
observamos, já estamos interpretando, porque escolhemos o que focar e o que 
minimizar. Então, pergunte a si mesmo, o que é mais importante no material? Do 
seu ponto de vista. Você pode ter que quebrar as coisas e lidar com unidades 
menores em sequência. Em caso afirmativo, qual unidade faria mais sentido para 
começar? 
Vamos imaginar que você está tentando aprender sobre um novo evento 
histórico; Acontece em um período de tempo com o qual você está familiarizado, 
mas em um país sobre o qual você não sabe muito. Você pode se perguntar 
deliberadamente: "O que eu ainda não entendi?" ou "Qual é a essência principal 
deste evento e como posso descobrir mais sobre ele?" 
 
Ao fazer perguntas antes de começar, é como se você estivesse colocando uma 
pequena cerca ao redor do material que está tentando aprender. Fazer boas 
perguntas tem uma maneira de ajudá-lo a definir metas e mapear o futuro. Por 
exemplo, você pode identificar o que não sabe e, em seguida, definir um curso 
para encontrar uma maneira de resolvê-lo. Você pode acompanhar o que os outros 
fizeram? Por que ou por que não? 
 
As perguntas antes de aprender são sobre como se guiar; O que você sabe e o que 
você não sabe? Quais são seus recursos (referências, professores, outros alunos)? 
E quais são seus pontos fortes e fracos? Enfim. As perguntas antes de aprender 
servem para contextualizar e adicionar significado. Este é o grande PORQUÊ por 
trás de todo aprendizado. Qual é o sentido da informação que você está tentando 
absorver? O que isso realmente significa para você como pessoa e como isso se 
encaixa no seu mundo? 
 
Fazer essas perguntas também sinaliza e ajuda a interpretar o que está por vir 
em relação aos resultados desejados. Pense no que você fará com o 
conhecimento quando o tiver. Você também pode querer considerar se uma 
abordagem específica é realmente benéfica. Pergunte a si mesmo diretamente: 
Estou abordando isso da maneira certa? De que outra forma eu poderia 
fazer isso? 
 
Fique curioso sobre como sua própria mentalidade e atitude estão interagindo 
com o material. Use suas habilidades de metacognição para descobrir como 
Você está aprendendo e procura a intriga para saber como pode fazer melhor. Por 
exemplo, qual é o efeito de acreditar que seu trabalho de contabilidade é chato e 
irrelevante? Uma atitude diferente poderia fazer as coisas fluírem com mais 
facilidade e rapidez? 
 
 
Perguntas para quando você está aprendendo 
 
 
Seu aprendizado nunca é passivo. Depois de mapear e ver o terreno robusto que 
você está prestes a explorar, você parte, mas mantém os olhos abertos e mantém 
a mente aberta. Aqui, o nome do jogo é conscientização. À medida que aprende, 
dê um passo para trás e observe o que está acontecendo. 
 
O que está funcionando e o que não está? 
Onde você está tendo dificuldades e quais ideias estão fluindo bem? 
O que está capturando sua atenção e interesse? O que é inesperado? 
 
Pare o ouvido e olhe para o material; Se você está com dificuldades, tente 
determinar se algo é confuso, complexo ou apenas novo. Às vezes, encontramos 
algo que ainda não entendemos e entramos em pânico, pensando que, se não 
entendermos agora, nunca entenderemos. Às vezes, damos uma olhada em algo e 
parece muito difícil ou confuso, mas na verdade é apenas complexo e só 
conseguimos ver pequenas partes dele. Isso não significa que não possamos 
entendê-lo eventualmente! 
 
Perguntar regularmente: "isso é novo, complexo ou confuso?" é um hábito 
inestimável porque alerta você sobre o que fazer a seguir. Se algo estiver 
genuinamente confuso, pergunte a si mesmo por que e o que você está fazendo 
para impulsionar o confusão. É como dar um passeio em um terreno estranho. Ele 
simplesmente olha para cima, faz uma pausa ocasionalmente e pergunta: "Onde 
estou e como cheguei aqui?" "Estou mais perto do meu destino?" "Onde está o 
meu caminho?" 
 
À medida que você aprende, lembre-se de que você está fazendo perguntas não 
apenas ao material, mas também a si mesmo, ou seja, você está praticando a 
metacognição. Quando você faz uma variação da pergunta "o que minha mente 
está fazendo agora?", você se dá a oportunidade de tentar algo diferente com ela. 
Faça a si mesmo quais perguntas você pode fazer! 
 
Olhe para onde sua atenção está indo e observe os efeitos de suas ações. Não se 
trata apenas de conceitos intelectuais e cognitivos; Pergunte a si mesmo sobre 
suas motivações, emoções e níveis de energia também. Você pode descobrir 
que, à medida que a lição avança, você se sente cada vez mais confiante. Por 
que é que? Que parte da lição está impulsionando esse sentimento e como você 
pode conseguir mais? 
 
 
Ou talvez você perceba que está se sentindo desanimado naquele dia e isso está 
afetando sua mentalidade enquanto tenta resolver alguns problemas de 
matemática. Sabendo disso, qual é o melhor curso de ação? Fazer uma pausa, 
talvez? Você pode fazer uma pausa, voltar quando se sentir melhor e continuar 
com as perguntas; As coisas parecem mais fáceis agora? Mais gerenciável? 
Tome nota e lembre-se disso da próxima vez. 
 
À medida que você progride, seu aprendizado se aprofunda e suas perguntas 
continuam, ajudando a tecer uma rede maior de compreensão. Faça perguntas 
cujas respostas o ajudem a conectar o que você está aprendendo com o que você 
já sabe. 
Ele constantemente pergunta "como isso se encaixa no quadro geral?" Ao ler 
alguma literatura do século XVIII, pergunte a si mesmo como o ambiente 
político da época provavelmente influenciou o enredo. Veja se você consegue 
notar algum padrão nesse romance atual que se conecte a outros que você já leu 
antes. O que disseram outras pessoas até agora sobre a forma como estão os 
elementos se encaixam? Se você não sabe, como pode descobrir? 
 
Uma pergunta incrível para fazer rotineiramente durante o aprendizadoé "se eu 
fosse meu próprio professor, o que você sugeriria?" Você pode se surpreender 
com o quão bom você é em facilitar seu próprio processo de descoberta se 
simplesmente se der a oportunidade de realmente fazer uma pausa e fazer as 
perguntas certas. 
 
Perguntas para Depois de Aprender 
 
Seria uma pena terminar sua sessão de aprendizado abruptamente, esquecendo 
metade do que você cobriu e perdendo a oportunidade de integrar e absorver todo 
o novo material que encontrou. As perguntas que você faz depois de aprender são 
incrivelmente importantes. Em um sentido mais amplo, como você acha que fez 
isso? 
 
Tente não ser muito crítico sobre o seu progresso; É muito mais útil olhar 
objetivamente e com a mente aberta para ver o que funcionou para você e o que 
não funcionou. Compare como você se sentia antes da sessão de estudo e como 
se sente agora. Ainda existem coisas que você não entende completamente? 
Tomando uma visão ampla, qual parte da lição foi a mais importante? 
 
Em vez de tentar repetir mecanicamente o que você aprendeu, coloque-o em 
contexto com seus objetivos maiores e mais pessoais. O que você pode fazer com 
o que aprendeu e como isso muda seus objetivos? Por exemplo, você pode 
descobrir que a maneira como a lição é apresentada também não se encaixa em 
seus interesses exclusivos e que, da próxima vez, você pode querer mudar o foco 
para poder acompanhar mais de perto o que é mais importante para você. 
Tente capturar a essência de onde você esteve e garantir esse conhecimento. 
Compare-o com tudo o que você já sabe e reserve um tempo para se familiarizar 
com ele. Ao mesmo tempo, comece a se perguntar o que vem a seguir; Agora que 
você concluiu esse conhecimento ou habilidade, o que você pode acompanhar? 
 
O aprendizado progride passo a passo. Pode ser extremamente motivador uma 
etapa do processo e passar para a próxima, sabendo que você está lenta mas 
seguramente construindo um andaime para um conhecimento mais completo. 
Como você pode "subir de nível" e se desafiar agora? No final de uma sessão de 
estudo, pergunte a si mesmo: o que posso fazer amanhã, com base no que aprendi 
hoje? 
 
 
Revisar seu progresso não é apenas uma questão prática. Você definitivamente 
quer ver se sua abordagem está funcionando, testar sua retenção e avaliar se seu 
estilo de aprendizagem é o mais eficaz possível. Mas, lembre-se também de se 
perguntar como você se sente e exatamente como seu aprendizado o afetou, 
como pessoa, dado quem você é. 
 
Faça um favor a si mesmo e observe quando se sentir animado, entediado, 
ansioso, confuso, satisfeito e assim por diante depois de aprender. Observe 
quaisquer mudanças, não apenas na maneira como você se sente, mas também em 
como você pensa e se comporta. O que você aprende está fazendo de você uma 
pessoa melhor em geral ou o tipo de pessoa que você quer ser? Claro, as 
mudanças serão muito pequenas dia a dia, mas você está indo na direção certa no 
geral? Você gosta do caminho em que está e das maneiras sutis de alterar seus 
caminhos de pensamento? 
 
Uma das melhores perguntas que você pode fazer ao embarcar em uma meta de 
aprendizagem é "o que vou pensar desse processo depois de 1, 5 ou 10 anos? Será 
uma coisa boa? Por quê?" Fazer isso pode parecer intenso, mas a verdade é que 
conectar-se com seu objetivo mais profundo e objetivos de longo prazo pode 
mantê-lo focado e determinado em um caminho que pode ser desafiador e exigir 
paciência infinita. Sabendo para onde você está indo, você pode revisar 
constantemente seu caminho e fazer os ajustes necessários, garantindo que esteja 
sempre no controle de seu próprio desenvolvimento. 
 
Agora, quando você vê todas as perguntas possíveis que você pode fazer a si 
mesmo, antes, durante e depois de uma sessão de aprendizado, você pode se 
perguntar como diabos você encontrará tempo para isso. No entanto, boas 
perguntas não precisam ocupar muito do seu tempo ou esforço, e quanto mais 
você praticar conscientemente prestar atenção ao que está fazendo, mais fácil se 
tornará. Não tenha medo de parar regularmente para ver onde você está e como 
está indo o processo. Você pode descobrir que é realmente mais eficiente e rápido 
em aprender dessa maneira. 
O método PQ4R 
 
Vamos terminar este capítulo do livro com uma olhada em um método comum 
projetado para ajudar as pessoas a melhorar suas habilidades básicas de 
compreensão de leitura, melhorar sua memória e se sair melhor nos testes. 
Embora essa técnica tenha sido originalmente usada por pessoas que sofrem de 
dislexia e outros desafios de aprendizagem, ela é igualmente útil para todos os 
tipos de pessoas que desejam uma maneira mais estruturada e eficiente de 
abordar sua leitura durante o aprendizado. Ele pode melhorar sua compreensão 
geral e permite que você desenvolva uma compreensão mais sofisticada e rica do 
que lê e absorve. 
 
A sigla PQ4R significa: visualizar, questionar, ler, refletir, recitar e revisar. 
 
Vamos dar uma olhada em cada etapa. Primeiro, antecipar é muito parecido 
com o primeiro passo em outras abordagens que exploramos, pois envolve 
folhear e digitalizar títulos, títulos e possivelmente imagens, ilustrações e outros 
dados importantes, como tabelas. 
Você não mergulha de cabeça, mas tem uma ideia vendo a estrutura geral da peça 
à sua frente e tentando entender o assunto. Se você ler uma história que gira 
principalmente em torno da pesquisa de um cientista em particular, por exemplo, 
poderá examinar e ver seus objetivos, os métodos e as conclusões a que chegaram, 
de uma maneira muito geral. 
 
Olhe não apenas para o tema principal, mas também para a linguagem que é 
usada, o autor da peça e seu contexto e motivação para escrever o que escreveu. 
Observe até, se puder, as coisas que deliberadamente não são mencionadas e por 
quê. 
Você pode usar o seguinte método: 
Ao ler o título, procure qual é o tema principal, como ele se conecta aos 
capítulos ou peças anteriores e subsequentes e ao seu estudo em geral? E isso 
diz alguma coisa sobre a posição do autor? Por exemplo, você pode supor que o 
autor que escreveu "O colonialismo oculto do investimento em OGM na Índia" 
provavelmente terá uma opinião crítica sobre as consequências econômicas, 
políticas e financeiras no campo, em vez de se debruçar sobre questões de 
conservação ou detalhes científicos. 
 
Leia o parágrafo de abertura e faça a si mesmo algumas perguntas; 
Perguntas para as quais você pode se preparar e responder enquanto lê. 
 
Quando você chegar à introdução, leia todas as seções de abertura ou resumo 
em itálico ou parágrafos na introdução e faça uma pausa para ver o que você já 
sabe e quaisquer possíveis lacunas em sua compreensão. Para voltar ao nosso 
exemplo, você pode saber um pouco sobre as grandes mudanças que estão 
acontecendo na indústria agrícola em outros países, mas não especificamente na 
Índia. 
Olhe para cada primeira frase em um parágrafo e veja se você pode começar a 
entender o argumento geral ou a estrutura lógica de toda a peça. Você pode notar 
que as peças começam com um pouco de pano de fundo e história, depois passam 
para uma anedota de um povo em particular na Índia, depois falam sobre alguma 
nova legislatura e controvérsia atual, finalmente terminam com algumas evidências 
que apóiam a posição do autor; que os desenvolvimentos são uma má ideia em 
geral, para dizer o mínimo. 
 
 
Confira recursos visuais e vocabulário, imagens, fotos, diagramas, tabelas, 
infográficos, mapas, gráficos e muito mais. Leia suas legendas e observe 
atentamente por que o autor escolheu esses elementos e o que eles implicam no 
quadro geral. Até então, você provavelmente também se conscientizou de um 
tipo específico de vocabulário e estilo de escrita. Isso é formal ou 
informal? Cheio de jargões? Escrito na primeira pessoa? Voz passiva? Considere 
o efeito que a linguagem tem em sua compreensãoda peça como um todo. 
Procure por seções em negrito ou itálico, ou quaisquer definições ou resumos, e 
tente ver por que houve ênfase nelas. 
 
Antes de ler atentamente a peça inteira, concentre-se em quaisquer questões 
associadas a ela, seja em um exercício ou teste. Ao manter essas perguntas em 
mente, você pode se encorajar a focar sua leitura mais diretamente em 
determinadas questões. Se você tem um ensaio, por exemplo, que pede que você 
escreva 1000 palavras sobre os prós e contras da legislação descrita na peça, você 
pode começar a ler o material procurando especificamente os prós e contras, 
destacando ou fazendo anotações à medida que avança. 
Finalmente, se houver um resumo ou conclusão final, leia-o para completar a 
compreensão do tópico como um todo. Faça uma revisão consigo mesmo para 
ver o que você entende no final, considerando todas as etapas acima. 
 
Agora, isso pode parecer um processo extremamente longo e complicado apenas 
para o primeiro passo da antecipação, mas a verdade é que este e outros métodos 
podem ser realizados em questão de minutos. Quando você tem o hábito de 
abordar novas informações com um plano predeterminado, pode descobrir que 
está de fato se movendo pelo material mais rapidamente. 
 
O próximo passo no método PQ4R é fazer perguntas. Olhe novamente para os 
títulos e títulos que você encontrou e transforme-os deliberadamente em 
perguntas. Por exemplo, o título "três tipos principais de fotossíntese" pode 
naturalmente fazer com que você pergunte "quais são os três tipos de 
fotossíntese?" 
Como os três tipos de fotossíntese diferem um do outro?" ou "Qual é o tipo mais 
comum de fotossíntese?" Se puder, considere as perguntas usando quem, o quê, 
quando, onde, por que ou como e faça o máximo de perguntas possível. 
Você também pode fazer perguntas gerais inspiradas em sua antecipação. 
Quais você prevê que serão os temas principais e o que espera aprender com a 
leitura do material? O que você espera entender melhor depois de absorver 
totalmente esse conhecimento? 
 
Em seguida, passamos a ler a peça como tal. Se você fizer as etapas acima 
meticulosamente, poderá descobrir que sua leitura é muito mais focada e que 
você entende mais, mais rapidamente. Pratique a leitura ativa respondendo ao 
que você lê. Escreva perguntas na margem ou destaque/sublinhe frases 
importantes. 
 
Muitas pessoas pensam que estão lendo quando o que realmente estão fazendo é 
passar passivamente os olhos sobre as palavras escritas, de modo que a 
informação entra por um ouvido e sai pelo outro. Quando você prepara sua 
técnica de leitura com antecedência, sua leitura será mais inteligente, mais focada 
e mais responsiva. Se você tropeçar em uma frase que não entende ou encontrar 
uma palavra que nunca viu antes, pare e decifra-a e certifique-se de se aprofundar 
em seu significado. Você pode ter que ler o texto algumas vezes para entender o 
que está sendo dito. 
 
Em seguida, tente refletir sobre o que leu. Isso significa que você colocará tudo 
junto e dará um significado mais amplo. Como tudo isso se encaixa no tópico, na 
questão geral e no seu próprio mundo pessoal? Como essa nova informação se 
encaixa com o que você já sabe? Veja as perguntas que você tinha no início e 
como foram as respostas. 
 
Você está surpreso com alguma coisa? Talvez você tenha formado sua própria 
opinião à medida que progredia e percebido que perdeu algo no início, mas agora 
você entende melhor. A leitura nunca é passiva, sempre pergunte a si mesmo 
como você pode responder. 
Isso pode acontecer em diferentes níveis. Você pode estar se perguntando o que 
as informações significam especificamente para seu próximo exame ou tarefa. Ou 
talvez você possa perguntar o que as novas informações ensinam sobre esse 
tópico ou questão em geral. Por outro lado, você pode querer saber como essas 
informações lhe servem em um nível pessoal e como elas podem ajudar em sua 
vida única. Isso significa alguma coisa para seus objetivos individuais? Isso 
resolve algum dos seus problemas ou melhora sua comunicação? Afinal, dados 
são apenas dados, até que você decida como vai interpretá-los e aplicá-los. A 
ideia é encontrar significado por trás do que você lê e colocá-lo no contexto mais 
amplo. 
 
Agora passamos para a repetição (ou talvez registro). Então, você olhou, depois 
fez perguntas, depois leu tudo. Agora você está um pouco mais familiarizado, 
mas precisa que essas informações sejam mais concretas. Anote as coisas ou 
extraia pontos importantes com uma conversa ou cartões. 
Você pode até falar em voz alta para si mesmo. Resuma as coisas com suas 
próprias palavras ou desenhe um gráfico, gráfico ou mapa mental que capture as 
ideias principais. Aqui, você não quer apenas dar um resumo, mas reunir sua 
compreensão genuína do significado por trás das ideias e como todas elas se 
interconectam. 
 
Por fim, finalize o processo com uma revisão, que é semelhante ao primeiro passo 
da antecipação. Como você se saiu? Você respondeu a alguma pergunta ou 
aprendeu algo novo? Quão bem você entende as coisas e quanto delas foi capaz de 
reter para uso futuro, como em um exame? Existe algo que precisa ser reforçado ou 
você compreendeu completamente o material que em algum momento era 
desconhecido para você? 
 
Para recapitular, as etapas do método PQ4R são antecipar, perguntar, ler, 
refletir, repetir e revisar. 
 
Se você é como a maioria das pessoas, pode olhar para isso e pensar "que 
trabalho!" Mas, se você seguir a estrutura, poderá descobrir que é o oposto: que 
você pode gastar muito menos tempo em seus estudos e ser muito mais 
Eficaz se você abordar todo o processo com uma abordagem e um plano 
organizados. Faça uma anotação para si mesmo em algum lugar em cada etapa 
do método PQ4R e você se acostumará rapidamente com o processo, 
especialmente porque uma etapa leva perfeitamente à próxima. 
 
No momento em que você estiver nas próximas seções, você pode ter uma 
compreensão mais profunda das informações, que podem não ter sido adquiridas 
se você apenas se sentasse para ler aleatoriamente o texto sem plano, sem 
objetivo e sem sistema. Essa abordagem é, sem dúvida, melhor para aquelas 
ocasiões em que você se sente sobrecarregado ou tem dificuldade em se orientar 
em um assunto novo e desafiador. Combinado com muitos outros métodos que 
exploramos neste livro até agora, é uma maneira simples, mas poderosa, de tirar 
o máximo proveito do seu aprendizado, independentemente da complexidade. 
 
Ensinamentos 
 
Abordar a questão do ensino do ponto de vista do professor enriquece sua própria 
compreensão e lhe dá uma compreensão mais firme das coisas que você mesmo 
deseja aprender melhor. Na pirâmide de aprendizagem, as atividades mais ativas, 
práticas e focadas no ensino acabam sendo as mais eficazes. 
O efeito protegido explica como os tutores que ensinam aos outros 
invariavelmente têm um desempenho melhor do que os alunos que não ensinam. 
Isso ocorre porque eles aprendem em incrementos mais organizados, podem 
separar mais amplamente seu ego do fracasso e da experimentação e aceitam 
mais responsabilidade pelo aprendizado ativo. 
Uma boa avaliação é uma parte essencial do processo de aprendizagem, e 
aprender a dar e aceitar uma boa avaliação faz parte de alcançar o domínio de 
qualquer assunto. 
Uma boa avaliação é específica, fornecida o mais rápido possível e vinculada 
para um objetivo específico. Ao fazer uma avaliação, use tato e consciência, 
entendendo que as pessoas aprendem melhor quando se sentem apoiadas e elogiadas. 
Adapte sua avaliação de acordo com a personalidade, estilo de aprendizagem e nível 
de domínio de seus alunos. 
O processamento profundo de informações trata de abordar informações além 
do nível superficial, para que possamos ver seu significado. 
A metacognição consiste essencialmente em dois modos: pensar e pensar sobre 
seu própriopensamento (ou regular esse pensamento). Aprender é melhor quando 
você alterna entre esses dois modos. 
Podemos promover a metacognição por meio do uso de autoperguntas, perguntas 
antes, durante e depois de aprender a moldar, orientar e enriquecer nossa 
compreensão. 
O método PQ4R é uma forma de trazer metacognição para sua leitura; Este 
método consiste nas seguintes etapas: antecipar, perguntar, ler, refletir, repetir e 
revisar. Quando seguimos metodologicamente cada uma dessas etapas com um 
texto ou informação, nos envolvemos além dos níveis superficiais e processamos 
as informações profundamente, fazendo perguntas regularmente sobre nós 
mesmos, o material e a maneira como interagimos com ele. 
Capitulo 6. Erros de aprendizagem 
Aprender é uma atividade fluida. É pegar conceitos que eram desconhecidos ou 
nebulosos para nós no passado, encontrar uma maneira de filtrá-los em nossa 
compreensão e incorporá-los em nossas vidas conforme necessário. 
Existem muitas técnicas de aprendizagem, como vimos, mas não regras como tal. 
Consequentemente, existem algumas armadilhas e ineficiências que podem surgir 
quando estamos tentando aprender. Isso pode ser reduzido com algumas 
abordagens e organização disciplinadas. Neste capítulo, examinaremos algumas 
dessas ineficiências e o que fazer para corrigi-las. Simplificando, a maioria de nós 
comete erros em nossas tentativas de aprender e nem sabe disso. Você pode ter 
percebido alguns erros em virtude de aprender as técnicas apresentadas até agora 
neste livro, mas isso é apenas o começo. 
Leitura do Slack 
 
Como você assimila as informações de que precisa e realmente lê para aumentar 
efetivamente seu conhecimento? 
Apresentando: os quatro níveis de leitura; foram desenvolvidos pelo filósofo 
Mortimer Adler em sua publicação apropriadamente intitulada Como ler um 
livro. Adler explica que a leitura não é um ato único e universalmente 
consistente. Ele divide o ato de ler em quatro níveis individuais que diferem em 
objetivo, esforço e quantidade de tempo que levam. Além disso, eles aplicam 
diferentes níveis para diferentes tipos de leitura; Alguns livros podem ser 
apropriados para todos os níveis, enquanto outros suportam apenas um ou dois. 
Especialmente nos níveis mais altos, seguir esses níveis de leitura ao pé da letra 
avançará muito sua experiência no assunto. 
Os quatro níveis de leitura de Adler, do mais simples ao mais complexo, são: 
Elementar 
 
Inspeção 
 
Analítico 
 
Sintópico 
 
Leitura elementar. Você já passou por este nível. Isso é, essencialmente, aprender 
a ler. Este é o tipo de leitura que é ensinada na escola primária. Aprender 
o que são letras, como as palavras são pronunciadas e o que significam 
objetivamente. É saber que a frase "o gato está na cama" significa que há um 
gato na cama e que não diz que há um cachorro no sofá. Impressionante, certo? 
O nível elementar também se aplica a um adulto que está aprendendo um novo 
idioma e precisa ser treinado para entender novos alfabetos, vocabulários e 
pronúncia. Também descreve um aluno lendo um livro técnico pela primeira vez 
que precisa aprender uma nova sintaxe ou jargão. Toda vez que você se depara 
com um novo idioma, dialeto ou léxico, você está fazendo uma leitura elementar. 
Leitura de inspeção. O próximo nível para os leitores é entender a essência de 
um determinado livro; mas não digerir tudo. É chamado de nível de inspeção e 
às vezes é denegrido ou menosprezado por leitores ávidos. Mas para 
desenvolver a experiência, é um processo muito valioso. 
A Leitura de Inspeção, na verdade, tem dois mini-níveis: 
Visão sistemática. Trata-se de examinar casualmente certos elementos de um 
livro além do corpo do texto: dar uma olhada no índice e no índice, ou ler o 
prefácio ou o trecho da aba. Se você estiver avaliando um e-book, isso pode 
significar ler a descrição on-line e as avaliações dos clientes também. O olhar 
sistemático fornece informações suficientes para saber sobre o que é o livro e 
como você o classificaria: "é um romance sobre a Segunda Guerra Mundial" 
ou "é um livro que explica como recriar receitas da culinária francesa". Isso é 
tudo. 
 
Leitura superficial. Este nível é de fato ler o livro, mas de uma forma muito 
casual. Comece do início e assimile o material sem consumi-lo ou pensar muito 
sobre ele. Você não faz anotações nas margens. Você não procura conceitos ou 
frases desconhecidas. Se houver uma passagem que você não entende, basta 
prosseguir para a próxima parte. Na leitura superficial, você está captando um 
senso de tom, ritmo e direção geral do livro, em vez de absorver todos os 
elementos da narrativa. 
A leitura da inspeção é algo como uma missão de reconhecimento ou uma 
pesquisa. Você está apenas tendo uma noção do que é o livro e da experiência 
de leitura. Você pode pegar algumas ideias muito amplas e gerais no livro, mas 
não entrará em muitos detalhes sobre elas. Você apenas descobrirá no que pode 
estar se metendo e, em seguida, decidirá se está interessado o suficiente para ir 
mais longe. 
Por exemplo, digamos que você esteja procurando um livro sobre música 
clássica. Em sua visão sistemática, você veria o título e o cabeçalho. Você leria a 
aba traseira, que diz que é "um estudo profundo, mas um pouco irreverente da 
música clássica". Você leria o índice; há capítulos intitulados "Travesti de 
Wagner", "Imitações de gatos de Mozart" e "O amor de ratos de Beethoven". 
Neste ponto, você provavelmente determinou que este não é um trabalho 
totalmente sério e que provavelmente não acrescenta à sua experiência, embora 
possa ser divertido. 
Por que um especialista iniciante deveria passar por esse nível e não apenas pular 
para o próximo? Embora não seja uma investigação aprofundada, ela fornece 
muitas respostas. Você terá uma noção da abordagem do escritor: é séria, cômica 
ou satírica? Depende de relatos da vida real ou situações imaginárias? É baseado 
fortemente em estatísticas? Você cita muitas de suas fontes externas? Existem 
imagens? 
Ter uma boa noção das respostas a essas perguntas ajudará você a enquadrar o 
conteúdo e definir suas expectativas, o que, se você decidir ir em frente e obter 
o livro, tornará o próximo nível de leitura mais produtivo. 
Leitura analítica. O terceiro nível de leitura é o nível mais profundo para 
consumir um único livro ou volume de trabalho. É uma digestão completa e 
interação com o material em mãos. O desafio da leitura analítica é simples: "Se 
o tempo não fosse um impedimento, quão completamente você leria este livro?" 
A leitura analítica pode ser descrita como tirar o livro das mãos do autor e torná-
lo seu. Você não apenas lê o texto; Você destaca ou sublinha pontos-chave e faz 
comentários ou perguntas. De certa forma, você pode usar a marginália para 
estimular uma conversa contínua com o escritor. 
O objetivo da leitura analítica é entender o material bem o suficiente 
que você pode explicar para outra pessoa sem muito esforço. Você é capaz de 
descrever o assunto de forma muito concisa. Você pode fazer uma lista de suas 
partes em ordem e dizer como elas se conectam umas às outras. Você é capaz de 
entender e especificar os problemas com os quais o autor está preocupado e quais 
problemas ele está tentando resolver. 
Por exemplo, se você estiver lendo Uma Breve História do Tempo, de Stephen 
Hawking, destacaria as frases-chave da primeira parte sobre a história da física: 
a teoria do Big Bang, buracos negros e viagem no tempo, para citar alguns. 
Você pode colocar um asterisco nos nomes Copérnico e Galileu com uma nota 
para pesquisá-los mais tarde. Você pode até questionar a explicação de 
Hawking sobre o universo em expansão com escrituras marginais. 
A leitura analítica é um trabalho árduo. Mas é o nível em que a emoção de obter 
um novo entendimento é mais profunda e gratificante. Esse tipo de interação com 
a leitura torna o aprendizado proativo;Em vez de apenas ouvir o que outra 
pessoa está lhe dizendo, é mais como se você estivesse extraindo as informações 
por conta própria. Quando você faz isso, você está envolvendo mais sua mente e 
isso significa que é muito mais provável que você se lembre do que aprendeu. 
Esse é um caminho muito mais fácil de experimentar. 
Leitura sintópica. No último nível de leitura, trabalhe com vários livros ou peças 
de material cobrindo o mesmo tópico. Pode-se descrever a leitura sintópica 
como "comparação/contraste", mas na verdade é muito mais profunda do que 
isso. (E não confunda leitura sinótica com leitura sinótica, embora seja escrita 
de maneira semelhante, é basicamente o oposto.) 
Nesse nível, você está tentando entender toda a amplitude do tópico que está 
estudando, não apenas um único volume dele. Soa familiar? Você analisa as 
diferenças de ideias, sintaxe e argumentos apresentados nos livros e os compara. 
Você é capaz de identificar e preencher quaisquer lacunas de conhecimento que 
possa ter. Você está conversando com vários colegas, formulando e organizando 
as perguntas mais urgentes que precisa responder. Você está identificando todos 
os problemas e aspectos dos tópicos abordados pelos livros e procurando 
fraseologia e vocabulário que você não entende. 
A leitura sintópica é um compromisso relativamente maior, quase como um curso 
de um semestre que você está ensinando sozinho. Pense nisso como um esforço 
ativo, algo que normalmente se associa ao relaxamento ato de ler um romance. 
É como um programa de TV ou filme em que alguém está tentando desmantelar 
uma corporação do crime organizado. Em algum momento do filme, eles mostram 
um grande outdoor com desenhos, Post-its e fotos de pessoas, com fios que 
mostram como todos estão interligados. Quando novas informações são 
descobertas de diferentes fontes, tudo é adicionado ao outdoor. Isso é leitura 
sintópica; Um esforço concentrado para encontrar as respostas e aumentar sua 
experiência, e você nem precisa lidar com a multidão. Você pode se concentrar 
em assuntos mais legítimos, como a navalha de Ockham, o teatro do absurdo ou o 
mercado de ações. 
Esses quatro níveis servem como etapas conectadas que gradualmente formam 
um tópico acessível, mais relevante e, em última análise, familiar para você. 
No nível elementar, bem, você aprende a ler. Você basicamente precisa disso 
para tudo. 
Na fase de inspeção, você obtém uma visão geral da estrutura e da estrutura e 
avalia seu interesse. Você está se preparando caso decida se comprometer com a 
fase analítica, estimando o que há para você em um nível mais profundo. 
Na fase analítica, você está se comprometendo com um grande esforço para 
entender o máximo possível do tópico de tantos pontos de vista quanto possível. 
Você está absorvendo e questionando o livro e criando uma curiosidade maior 
sobre o tema que ele aborda, o que o leva a aprender mais. 
Na fase sintópica, você "se graduou", em certo sentido, de uma perspectiva 
única ou limitada do sujeito para um estudo holístico de todos os seus 
elementos. É aqui que você está acomodando os níveis de sua experiência em 
vários pontos; algo que você nem consegue compreender em leituras casuais ou 
recreativas. 
Mentalidade fixa vs. mentalidade de crescimento, 
Qual é o melhor? 
 
Ao longo deste livro, temos sugerido uma perspectiva e atitude ideais quando se 
trata de aprender. A abordagem que decidimos adotar para atingir nossos 
próprios objetivos, como pensamos sobre o fracasso, como entendemos nossas 
próprias habilidades e o processo de aprendizagem como tal; Todas essas coisas 
têm um forte impacto no nosso desempenho. 
A Dra. Carol Dweck, da Universidade de Stanford, estuda as atitudes em 
relação à aprendizagem há décadas, conforme abordado em seu livro Mindset: 
The New Psychology of Success. Dweck determinou que a maioria das pessoas 
adere a uma de duas mentalidades: fixa ou de crescimento. 
Pessoas com uma mentalidade fixa acreditam que talento e inteligência são 
traços genéticos congênitos. Ou você tem talento ou não. Ou você nasceu 
inteligente ou não. Não há nada que você possa fazer para mudar esse fato, 
porque é simplesmente o seu destino. Você pode imaginar como isso pode afetar 
seus esforços e atitudes em relação a aprender coisas novas. Por que se preocupar 
em trabalhar duro se isso não vai mudar nada, certo? E se você falhar, pode 
encolher os ombros e dizer que sempre seria assim. 
Aqueles com uma mentalidade de crescimento, por outro lado, acreditam que 
talento, inteligência e habilidade podem ser desenvolvidos à medida que 
crescemos. Para a mentalidade de crescimento, o fracasso não é fatal; É apenas 
mais um passo na curva de aprendizado. Se houver um esforço, haverá alguma 
mudança e melhoria. Com essa mentalidade, trabalhar duro é possível e vale a 
pena por causa da crença de que pode e vai levar a algum lugar. Que mesmo que 
você não saiba algo agora, você pode saber com tempo e esforço. 
Dweck descobriu que as pessoas com mentalidade fixa tendiam a concentrar seus 
esforços em tarefas com alta probabilidade de sucesso, o que vem do desejo de 
"parecer inteligente". Eles se desviaram de empregos que envolviam algum tipo de 
dificuldade. Eles evitaram obstáculos, ignoraram as críticas e se sentiram 
ameaçados 
para o sucesso dos outros. Eles também tendiam a não tentar coisas novas ou 
experimentar porque sentiam que o fracasso era iminente. Há muito ego nessa 
mentalidade, já que as conquistas estão envoltas em autoestima e até identidade. 
Pessoas com mentalidade de crescimento, diz Dweck, eram mais abertas e 
aceitavam os desafios de braços abertos. Eles acreditavam que a tenacidade e o 
esforço poderiam mudar o resultado de seu aprendizado. Eles persistiram através 
de barreiras, ouviram as avaliações críticas dos outros e usaram o sucesso de 
outras pessoas como inspiração e oportunidades de aprendizado. Mais importante 
ainda, o fracasso e a adversidade têm um efeito diferente nas pessoas com uma 
mentalidade de crescimento; Eles não veem isso como desafios tão 
desconfortáveis ou algo a ser evitado a todo custo. Cometer um erro não é um 
desastre, é apenas o preço que você às vezes paga para melhorar. 
Você nem sempre tem uma palavra a dizer sobre o que acontece na vida. Mas 
como você interpreta desafios, contratempos e críticas é sua escolha. Você pode 
interpretá-los por meio de uma mentalidade fixa e dizer que não tem talento ou 
capacidade para ter sucesso, ou pode usar a mentalidade de crescimento para usar 
esses obstáculos como aberturas para crescer, impulsionar seus esforços 
estratégicos e expandir suas habilidades. Você pode adivinhar o que mais 
contribui para o aprendizado acelerado e a exposição a algo novo; O que você 
acha que é um erro de aprendizado? 
O estudo mais notável de Dweck explorou como essas mentalidades são criadas. 
Sem surpresa, provavelmente começa cedo em nossas vidas. Não há intenção 
aqui de se desviar da visão de Sigmund Freud de que tudo o que somos é 
resultado de nossas experiências de infância, mas certamente há mais conexões 
do que aparenta. 
Em um estudo de referência, Dweck e seus colegas ofereceram uma escolha a 
crianças de quatro anos: elas poderiam repetir um quebra-cabeça simples ou 
tentar um mais difícil. 
As crianças que mostraram uma mentalidade fixa ficaram do lado seguro e 
escolheram quebra-cabeças mais simples, que afirmariam as habilidades que já 
possuíam, enquanto as crianças com uma mentalidade de crescimento 
consideraram a escolha simples e estranha: por que alguém iria querer fazer o 
mesmo quebra-cabeça repetidamente e não aprender nada de novo? 
As crianças de mente fixa estavam focadas em resultados que garantissem o 
sucesso e lhes dessem a aparência de serem inteligentes. Crianças com 
mentalidade de crescimento queriam expandir suas habilidades. Para eles, a 
definição de sucesso era tornar-se maisinteligente. As crianças com 
mentalidade de crescimento basicamente fizeram o que queriam fazer porque 
não estavam necessariamente preocupadas com a possibilidade de fracasso. 
O estudo de Dweck ficou ainda mais interessante. Ele levou adultos ao 
laboratório de ondas cerebrais da Universidade de Columbia para estudar como 
seus cérebros se comportavam enquanto respondiam a perguntas e recebiam 
avaliações. 
Adultos com uma mentalidade fixa estavam interessados apenas na avaliação que 
refletia suas habilidades atuais. Eles ignoraram informações que poderiam tê-los 
ajudado a aprender e melhorar seu desempenho. 
Surpreendentemente, eles não mostraram interesse em ouvir a resposta correta a 
uma pergunta que haviam respondido errada; Eles já haviam rotulado sua 
resposta como um fracasso e, portanto, não era mais útil para eles. 
Por outro lado, as pessoas com mentalidade de crescimento prestaram muita 
atenção às informações que as ajudariam a obter mais conhecimento e 
desenvolver novas habilidades. Para eles, não havia vergonha em dar uma 
resposta errada e a explicação da resposta correta foi recebida como uma grande 
ajuda em seu desenvolvimento. As prioridades dos adultos com uma mentalidade 
de crescimento focada na aprendizagem; não na armadilha do ego binário do 
sucesso ou fracasso. O que se manifesta na infância pode ficar conosco por toda a 
vida se não for atendido. 
Felizmente, não importa o quão profundamente fixada seja uma mentalidade em 
uma pessoa, ela não precisa ser uma condição permanente como ela deve 
acreditar. As mentalidades são maleáveis e podem ser ensinadas. Acontece que 
cães velhos podem aprender novos truques (sim, mesmo aqueles cães velhos que 
acham que não podem!). E é algo que vale a pena fazer, pois pode fazer uma 
diferença final entre duas pessoas que possuem o mesmo talento, inteligência e 
oportunidades. 
Dweck e seus colegas desenvolveram uma técnica que chamaram de 
"intervenção de mentalidade de crescimento". A palavra "intervenção" pode 
fazer parecer uma invasão de médio porte, mas a beleza da ideia está nos 
cenários 
menores que representa. Pequenas mudanças na comunicação, mesmo os comentários 
mais inócuos, podem ter implicações de longo prazo na mentalidade de uma pessoa. 
Uma área-chave de foco nesta técnica é a natureza do elogio. Elogiar o processo 
de alguém ("Eu realmente aprecio como você lutou com esse problema") em 
vez de sua característica ou talento inato ("você é tão inteligente") é uma 
maneira simples, mas poderosa, de promover uma mentalidade de crescimento. 
Elogiar o talento apenas reforça a noção de que o sucesso ou o fracasso depende 
de traços congênitos, inalteráveis, estáticos e estagnados. Elogiar o processo 
aplaude o esforço e o trabalho; a ação que é tomada para chegar à próxima 
etapa. Você quer reforçar a ideia de que o talento é menos importante, enquanto 
o esforço é tudo. 
Você pode prever como elogiar o processo pode funcionar na sala de aula: "Eu 
sei que o laboratório de química teve alguns problemas, mas eles trabalharam 
bem para resolvê-los" ou "Estou impressionado com o quão minuciosos eles 
foram com este ensaio final". Mas é fácil e eficaz transmutar essa mentalidade 
em nossa existência cotidiana em casa ou no local de trabalho: ela eleva o valor 
do progresso, mantém os canais de comunicação abertos e críticas construtivas e 
se baseia no que aprendemos no processo para projetos futuros. 
Isso é algo que você pode fazer pelos outros e também por si mesmo sobre como 
avalia suas ações e comportamento versus aprendizado. 
O mito da adaptação dos métodos de aprendizagem 
 
 
A noção de diferentes estilos de aprendizagem tem sido um tópico de conversa e 
promoção nos círculos educacionais (para não mencionar as editoras que vendem 
guias de ensino). Seguindo de perto está a ideia de que os professores devem 
adaptar seus esforços para atrair alunos mais orientados para um estilo de 
aprendizagem específico em detrimento de outro. A teoria diz que os alunos 
aprendem melhor quando o material é apresentado visualmente, enquanto outros 
preferem que seja verbalmente, logicamente ou de alguma outra forma. Claro, as 
mesmas pessoas que endossam essas abordagens vendem casualmente produtos 
para satisfazer todo tipo de aluno. Quão conveniente! 
Mas existe uma ciência que apóia a adequação dos estilos de aprendizagem? Em 
outras palavras, o cérebro de algumas pessoas é tão diferente que a informação 
deixa de ser informação se não for apresentada no estilo correto? 
Bem, os estilos de aprendizagem são bem conhecidos nas discussões e, de uma forma 
anedótica, até fazem sentido lógico: 
Aprendizagem visual (espacial): prefere aprender por meio de imagens, fotos, cores e 
mapas. 
 
Aprendizagem auditiva (auditivo-musical): inclina-se para a aprendizagem 
através do som e da música. 
 
Aprendizagem verbal (linguística): escolhe o uso de palavras, tanto em discursos 
quanto na escrita (livros, aulas, etc.). 
 
Aprendizagem física (cinestésica): prefere usar o corpo, as mãos e o sentido do 
tato. Ele normalmente gosta de esportes e exercícios. 
Aprendizagem lógica (matemática): favorece a lógica, o raciocínio e os sistemas, 
particularmente a descoberta de padrões e conexões entre elementos não 
relacionados. 
 
Aprendizagem social (interpessoal): Gosta de aprender em grupo com 
comunicação aberta e troca com outras pessoas. 
 
Aprendizagem solitária (intrapessoal): tende a ser mais privada e independente, 
bem como auto-reflexiva e pessoal. 
 
Não é exagero dizer que alguns alunos gostam de uma forma de aprender em vez 
de outras. Certamente gosto de algumas atividades mais do que de outras e, ao 
fazê-lo, posso criar uma profecia cumprida de mim mesmo com base no 
entretenimento. Existem até fatores biológicos que parecem apoiar a teoria, uma 
vez que existem diferentes estruturas cerebrais para cada um desses tipos de 
funções às quais corresponde o estilo de aprendizagem: 
Aprendizagem visual: Os lobos occipitais na parte de trás do cérebro lidam 
com o sentido visual. Tanto os lobos occipitais quanto os lobos parietais 
lidam com a orientação espacial. 
 
Aprendizagem auditiva: O lobo temporal lida com o conteúdo áurico. O 
lobo temporal direito é especialmente importante para a música. 
Aprendizagem verbal: Este é o domínio dos lobos temporal e frontal, 
especialmente duas regiões especializadas chamadas área de Broca e área de 
Wernicke. 
Aprendizagem física: O cerebelo e o córtex motor (na parte de trás do lobo frontal) 
lidam com grande parte do nosso movimento físico. 
 
Aprendizado lógico: Os lobos parietais, especialmente o do lado esquerdo, 
direcionam nosso pensamento lógico. 
 
Aprendizagem social: Os lobos frontal e temporal lidam com grande parte de 
nossas atividades sociais. O sistema límbico também influencia o estilo social e 
solitário. O sistema límbico também tem muito a ver com emoções, humores e 
agressão. 
 
Aprendizagem solitária: Os lobos frontal e parietal e o sistema límbico também 
estão ativos neste estilo. 
 
Mas? Não há evidências científicas que sugiram que o cérebro funcione de maneiras 
tão fragmentadas. Os únicos dados produzidos para apoiar a teoria são apresentados 
por estudos mal executados ou por má interpretação de certas conclusões. O mito, ou 
"neuromito", dos estilos de aprendizagem está começando a desaparecer, mas ainda há 
uma adesão à ideia. Na verdade, há muitas evidências que sugerem que todos os 
estilos de aprendizagem são igualmente eficazes quando você leva em consideração a 
atenção e a preferência. 
Paul Howard-Jones, pesquisador da Universidade de Bristol, menciona que 
combinar estilos de aprendizagem e outros neuromitos são "equívocos gerados 
por um mal-entendido, má interpretação ou citação incorreta de fatos 
cientificamente estabelecidos por pesquisas sobre o cérebro para defender o uso 
de tal pesquisa na educação ou emoutros contextos". 
Existe o risco de supor que existe apenas um estilo ao qual devemos aderir. 
Estaríamos prestando um desserviço à nossa gama de habilidades e perdendo os 
outros métodos e meios potencialmente eficazes. Tal opinião tende a se tornar 
uma profecia cumprida de que você só prestará atenção a um método e rejeitará 
os outros. Isso só pode funcionar em seu detrimento, especialmente se você 
estiver conscientemente evitando maneiras de pensar na crença equivocada de 
que não vale a pena desenvolvê-las. 
Como lidamos com isso em nossas vidas diárias? Existem certas abordagens para 
as quais gravitamos com base em nossos talentos e preferências, mas isso não 
significa que outras não funcionem. O melhor método é misturar mídia e tentar 
incluir vários estilos de aprendizagem. Seu cérebro é um órgão 
extraordinariamente flexível e adaptável e se desenvolve com desafios, mudanças 
e variedade; Dê a ele um pouco disso! 
A multiplicidade de meios disponíveis em nosso cenário atual torna essa tarefa 
mais simples de realizar do que há alguns anos. Se você quiser aprender mais 
sobre beisebol, pode ler um grande número de livros, ouvir audiolivros ou até 
mesmo peças musicais sobre o esporte, assistir a um filme sobre beisebol (ou a 
série de documentários de Ken Burns), consultar vídeos do YouTube e mergulhar 
na experiência em um jogo real, seja como observador ou, se o fizer, como 
jogador. 
Se você deseja aprender em apenas um estilo, suas opções serão limitadas. Suas 
opções podem até ser terríveis, enquanto os materiais em outros estilos podem 
ser muito mais superiores. Há também o benefício de misturar e combinar 
diferentes tipos de mídia para obter uma perspectiva completa do que você está 
tentando aprender. Você se lembra do valor da intercalação e por que é tão 
importante codificar um novo material usando o maior número possível de 
sentidos? 
Essa mesma abordagem pode ser usada em qualquer tópico que tenha conteúdo 
auditivo, visual ou textual suficiente em seu aprendizado. Francamente, existem 
muitos. História, matemática, línguas, música e até artes práticas, como 
carpintaria ou informática, todos esses assuntos possuem várias formas de mídia 
com informações valiosas. Incorpore esses meios em seus currículos o máximo 
que puder e não sinta a necessidade de se amarrar a uma categorização que não 
tem base científica, por mais lógica que pareça. 
Estilos mentais versus estilos de aprendizagem 
 
Se os estilos de aprendizagem não são cientificamente apoiados, existe uma 
alternativa melhor? Anthony Gregorc pensava assim e, em 1977, propôs seu 
próprio modelo para explicar e descrever as diferentes maneiras pelas quais as 
pessoas aprendem. Ele identificou dois modos de aprendizagem que fixou como 
algo contínuo, criando um campo ou matriz no qual as preferências de 
aprendizagem de um indivíduo entraram; isto é, "estilos mentais". Para ver em 
qual dos dois eixos uma pessoa se enquadrava, ela poderia completar um teste de 
40 perguntas. Os dois eixos são polaridades simples: 
 
Abstrato vs. concreto (qualidade perceptiva) Sequencial vs. aleatório (capacidade de 
ordem) 
Ser concreto em sua percepção significa internalizar o mundo através de seus 
cinco sentidos, no aqui e agora. Esse pensamento é literal, prático e direto. A 
qualidade abstrata da percepção, por outro lado, tem mais a ver com a intuição e 
ver além do que é óbvio e à sua frente. Qualquer modelagem, imaginação ou "ver 
além" é mais abstrato do que concreto. Isso é mais sutil e sutil na comunicação 
 
Ter uma habilidade de ordem sequencial significa que sua mente organiza os 
dados de maneira sequencial e linear. Ou seja, uma coisa após a outra. Esta é 
uma preferência pela lógica passo a passo, foco estreito e um plano seguido do 
início ao fim. No entanto, a ordem aleatória favorece as informações em partes 
significativas, sem nenhuma ordem específica. Ele é mais espontâneo e 
impulsivo. Você pode pular etapas, começar pelo final e trabalhar para trás, ou 
pular para frente e para trás em vez de seguir um plano. 
De acordo com Gregorc, cada pessoa cai em algum lugar em qualquer um dos 
espectros. Mesmo aqueles indivíduos que são relativamente equilibrados entre os 
dois estilos terão uma ligeira preferência por um caminho em detrimento do outro. 
Se um estiver no eixo X e o outro estiver no eixo Y, criamos quatro tipos 
diferentes em cada quadrante: 
 
 
Tipo de concreto sequencial 
 
A preferência é pelo aqui e agora, participando com um processo passo a passo e 
ordenado. Este estilo é prático e ativo. Esse estilo aprende melhor quando as 
informações são detalhadas e ordenadas e quando o caos é baixo. Muita 
abstração pode parecer inútil; em vez disso, a ideia é aplicar conceitos e torná-los 
reais. Essa pessoa também pode se beneficiar da capacitação de um mentor que 
possa demonstrar com instruções claras, como em técnicas de aprendizagem mais 
tradicionais. 
 
O que funciona: fatos, ordem, lógica, estrutura, previsibilidade. 
 
O que não funciona: grupos de trabalho dispersos, instruções pouco claras, 
usando a imaginação, tentando responder a perguntas "sem respostas erradas". 
 
 
Tipo de concreto aleatório 
 
Esse estilo também gosta de trabalhar com os cinco sentidos no concreto aqui e 
agora, mas com mais espontaneidade e intuição. Enquanto o cara anterior é 
como um mecânico ou engenheiro habilidoso, esse cara é mais como um artista. 
Eles gostam de tentativa e erro e experimentam com frequência apenas para ver o que 
fazem acontece, em vez de aceitar o que outra pessoa diz. Em contraste com os tipos 
concretos sequenciais, eles não concedem muita autoridade, preferindo suas próprias 
investigações e experiências. 
 
 
O que funciona: risco, resolução independente de problemas, competição, autodireção. 
 
O que não funciona: rotinas formais, regras apenas por ter regras, restrições e limites, 
compilar relatórios, repassar o que já foi feito. 
 
Tipo sequencial abstrato 
 
Os tipos abstratos estão em sua cabeça, não o concreto aqui e agora. Eles 
progridem na criação e interpretação de símbolos verbais e não verbais e gostam 
de se envolver com eles de maneira lógica e linear. Eles são do tipo científico, 
que fazem modelos e teorias e aprendem encontrando o conhecimento teórico de 
forma ordenada e analítica. Eles podem respeitar a autoridade, mas apenas se 
perceberem que ela vem com a experiência genuína. 
 
O que funciona: trabalhar sozinho, estar em ambientes estimulantes, ter sua 
própria análise ouvida e compreendida. 
 
O que não funciona: repetição irracional, seguir regras, abordagens excessivamente 
emocionais, frivolidade, tédio. 
 
Tipo abstrato aleatório 
Esse tipo também favorece o mundo interno, intuitivo e abstrato, mas prefere 
abordá-lo de forma mais solta e menos formal. Em vez de um resumo fixo e uma 
direção planejada, o aprendizado é mais flexível e espontâneo. No entanto, em 
vez de isso levar ao caos, permite que esse cara sintetize gradualmente um todo 
que faz sentido para eles; só que eles chegam a essa ordem por um caminho 
menos linear. Ao contrário do tipo "científico" abstrato sequencial, esse estilo 
pertence mais a teóricos das artes e humanidades, filósofos, pensadores e 
visionários. 
O que funciona: harmonia de grupo, ambiente personalizado, diretrizes mais 
amplas e tempo suficiente. 
 
O que não funciona: competição, autoritarismo, restrições, julgamento, força e 
foco arbitrário nos detalhes. 
 
Como você pode ver, os tipos acima não são tanto modos cognitivos, mas sim 
personalidades de pensamento (e você pode realmente notar alguns elementos 
do teste de personalidade de Myers-Briggs aqui). Portanto, talvez você não 
precise alterar a forma das informações que deseja aprender para torná-las mais 
atraentes ao seu estilo de aprendizado cognitivo, mas pode ajustar seu ambiente 
de aprendizado para melhor se adequarao seu próprio estilo de pensamento. 
Tomando notas flojas 
 
Aprender "erros" pode entrar em conflito na forma de crenças incorretas sobre 
seus estilos e preferências, maus hábitos de leitura e uma mentalidade geral que 
prejudica seu crescimento em vez de promovê-lo. Mas, também existem erros 
mais práticos e óbvios que você pode estar cometendo em seu aprendizado sem 
nem perceber. 
Muitas vezes, quando um professor entrega conteúdo, geralmente por meio de 
uma aula, ele ou ela dá aos alunos apostilas que incluem notas prescritas sobre o 
tópico. Isso geralmente assume a forma de páginas de anotações que podem ser 
geradas automaticamente a partir de uma apresentação do PowerPoint. O 
professor pode pensar que este é um favor bom e conveniente, mas é muito ruim 
para o aprendizado. 
O aprendizado ocorre quando você é ativo e pelo menos parcialmente autônomo. 
Quando você está fazendo anotações e organizando informações, você as está 
sintetizando e tornando-as pessoais. Você não está assimilando a estrutura de 
ensino de outra pessoa, em vez disso, está ativando sua própria atividade cerebral 
As informações que você obtém são apresentadas de forma linear, mas para 
torná-las significativas, talvez seja necessário seguir um caminho menos 
previsível. Ao escrever notas com suas próprias palavras, de alguma forma 
semelhante à prática de recuperação, você deve pensar sobre as ideias em seu 
texto e curso e como você pode explicá-las de forma coerente. Simplesmente 
fazer anotações ativas e frescas pode ser transformador. 
Aprender sobre anotações adequadas ajudará você a reter, analisar e, finalmente, 
lembrar e aprender o que leu. Você não usa o que funcionou para outra pessoa e 
tenta forçá-lo; em vez disso, você cria seu próprio material e o organiza de uma 
maneira que faça sentido para você. 
 
Costuma-se dizer que existem quatro níveis principais de notas efetivas: 
Anotações Editando anotações Analiando anotações Refletindo sobre anotações 
A maioria de nós não passa da segunda etapa, se é que passa. Poderíamos passar 
um pouco de tempo destacando trechos de um livro, escrevendo uma ou duas 
notas e nunca mais vê-lo até a hora do exame. Mas, as últimas três etapas são 
onde a mágica acontece, porque é quando você mergulha em um nível mais 
profundo além da retenção de informações. É aqui que você participa. Você 
organiza seus próprios pensamentos, analisa conexões e reflete sobre como tudo 
se encaixa no quadro geral ... isto é, você aprende. 
 
O método mais famoso de anotações é chamado de método Cornell e, de fato, 
abrange grande parte dos níveis mencionados acima de notas efetivas. Veja como 
funciona: 
 
Em sua folha de anotações manuscritas (a caligrafia é fundamental), divida-a ao 
meio e em duas colunas. Dê um título à coluna da direita como "notas" e à 
esquerda como "ideias". Deixe alguns centímetros livres na parte inferior e 
coloque "resumo" nele. Você pode organizar várias das mesmas páginas para 
estar sempre preparado ou até mesmo fazer isso em um caderno completo. 
 
Agora você tem três seções distintas. Mas você só fará anotações na coluna da 
direita. É aqui que você faz anotações normais sobre os conceitos maiores com 
detalhes que os apoiam da forma mais concisa possível. Anote tudo o que você 
precisa fazer para fazer uma avaliação profunda do que está aprendendo. 
Certifique-se de deixar espaço entre os pontos para que você possa escreva mais 
detalhes e esclarecimentos mais tarde. Desenhe gráficos e diagramas, crie listas 
quando apropriado e faça o possível para capturar o que importa. Você não 
precisa pensar em organização ou destacar algo enquanto faz as anotações 
iniciais. Basta anotar o que você ouve ou lê e dar a imagem mais completa 
possível. 
 
Depois de terminar de fazer anotações, vá para o lado esquerdo das faixas. É aqui 
que, para cada seção ou conceito, você filtra e analisa o lado das notas e anota as 
partes importantes do lado das ideias. Enquanto o lado das notas é mais uma 
bagunça, o lado das ideias é um relato relativamente organizado do tópico em 
questão; Basicamente, a mesma informação está em cada lado. Anote os 
principais fatos básicos e tudo o que importa, mas de forma mais organizada. Há 
o benefício adicional de ter que revisar suas anotações imediatamente, 
sintetizando tudo e trazendo à tona o que é mais importante e o que não é. 
 
Finalmente, depois de terminar com os dois lados, vá para a seção de resumo na 
parte inferior. É aqui que você tenta resumir tudo o que escreveu em algumas 
ideias e declarações de alto nível, com apenas os fatos importantes ou exceções 
às regras. O objetivo é dizer o máximo possível com o menor número de palavras 
porque, ao revisar suas anotações, você vai querer entender rapidamente e não ter 
que desconstruir e analisar tudo novamente. Você deve ser capaz de examinar as 
ideias e as seções de resumo e seguir em frente. 
 
 
Existem semelhanças entre o método Cornell e os quatro níveis de anotações, 
mas em cada caso, você criou seu próprio guia de estudo. Melhor ainda, você 
também tem todo o processo usado para criá-lo documentado na mesma página, 
desde as notas originais até a síntese e recapitulação. Você tem um registro de 
informações que permite ir tão fundo quanto quiser ou associá-lo ao que quiser. 
A parte mais importante é que você criou algo que faz sentido pessoal para você, 
porque você expressou tudo de uma maneira que faz sentido para você. Você está 
fazendo com que as informações se encaixem em sua mentalidade, e não 
contrário. O que resta é algo que genuinamente tem a oportunidade de aprimorar 
seu aprendizado, em vez de apenas desperdiçar papel e tinta. 
Em geral, fazer anotações não é uma atividade preguiçosa e passiva. Esse é o 
verdadeiro segredo das notas eficazes. Muitas pessoas parecem pensar que, uma 
vez que a nota é escrita no papel, é o fim; e quase inconscientemente se dão 
permissão para nunca mais pensar sobre esse ponto em detalhes. Nada poderia 
estar mais longe da verdade. 
Boas notas devem servir como algo a que você pode se referir, algo que você 
pode entender instantaneamente e achar útil, em vez de ter que decifrá-las. Isso 
não funcionará se você tiver que primeiro tentar entender o senso de estrutura e 
organização de outra pessoa, e certamente não funcionará se você nunca estiver 
inspirado a manter uma espécie de diálogo com as anotações que faz. 
Peter Brown, autor do livro Learn It, simplifica esse ponto sobre as anotações: 
ele argumenta que quando você não se esforça no processo, ele não dura muito. 
O que isso significa exatamente? 
Em um estudo citado por Brown, os alunos foram autorizados a copiar notas 
palavra por palavra em alguns materiais, mas foram solicitados a reformular 
outros materiais com suas próprias palavras. Quando esses alunos foram 
colocados à prova, eles fizeram um trabalho melhor em lembrar o material que 
eles mesmos parafrasearam. 
Pode ser conveniente (para os alunos, talvez até para o professor) fornecer notas 
escritas para as aulas. Mas, a falta de esforço que esse arranjo tem 
intrinsecamente prejudicará o aluno. Na verdade, quanto menos esforço e 
participação um aluno puder dedicar a ele, pior será o aprendizado. É como se 
cada parte do material com a qual não se participou de forma genuína e pessoal 
fosse invisível e logo esquecida. 
Planeje seu estilo de anotações com antecedência e traga tudo o que você precisa 
para a aula. Canetas de cores diferentes, marcadores, Post-its, várias pastas; os 
implementos que você designou para ajudá-lo a aprender. 
Tente manter suas anotações o mais concisas possível, com abreviações, 
legendas ou siglas, e anote apenas as informações que importam (mesmo que 
você decida o que importa). Lembre-se de que o simples geralmente é o melhor; 
Você não precisa dar tudo de si com papéis finos se eles realmente não acrescentarem 
nada ao processo. 
Como podemosencontrar um padrão ou relação entre cada item 
não ajudaria. Isso desperdiçaria seu tempo quando a tarefa em si é simplesmente 
retenção de informações. 
Mas, na maioria das vezes, a memorização por repetição serve para isolar os 
fatos em vez de conectá-los. Ele estabelece fatos apenas como informações e, 
sem um forte contexto ou relação com um contexto maior, não ancora o que você 
aprende. Isso é bom às vezes, mas, como consequência, o que você aprende 
escapa da sua memória de curto prazo com muita facilidade. 
A esmagadora maioria das coisas que podem ser aprendidas tem algum tipo de 
padrão; se é um padrão óbvio ou oculto. Esses padrões são normalmente o que 
mais importa para você sobre o aprendizado. Francamente, sem esses padrões, o 
que você aprende não seria útil de qualquer maneira. Os padrões tornam os 
conceitos úteis. Sem eles, os fatos têm uma relevância muito limitada ou temporal 
e, portanto, não seria importante estudar em primeiro lugar. Afinal, é exatamente 
assim que o cérebro humano evoluiu por milhares de anos. 
Anos; Somente dados significativos e relevantes para a sobrevivência serão 
absorvidos, retidos e compreendidos. 
Um curso típico de estudo contém uma mistura de grandes ideias com alguns 
detalhes. Nesse ambiente, é sempre melhor começar com as grandes ideias; os 
conceitos dominantes que ligam os pequenos detalhes. 
A principal razão é que muitos pequenos detalhes assumem uma qualidade 
aleatória no início, mas quando vistos através das lentes de um conceito maior, 
eles se encaixam e formam o contexto. Isso torna mais fácil para o cérebro 
reconhecer e lembrar. O que você está essencialmente fazendo é apresentar um 
mapa de toda a área conceitual, para que você possa navegar melhor por um 
caminho sem se perder. 
Na verdade, muitas vezes você pode se privar de muita memorização porque os 
próprios conceitos geralmente servem para explicar os fatos. Em vez de tentar 
memorizar por meio da repetição, seguir o conceito até sua conclusão revelará 
os fatos à medida que você se aproxima dos títulos; É uma progressão lógica. Se 
você entende os princípios que governam algo, os fatos seguem organicamente. 
Dessa forma, a compreensão e a compreensão profunda sempre garantirão uma 
melhor qualidade de aprendizado do que simplesmente memorizar detalhes 
superficiais sem sequer conectá-los uns aos outros. 
Por exemplo, se você estivesse estudando a história dos direitos de Miranda nos 
Estados Unidos, poderia memorizar todas as pessoas-chave: os juízes da 
Suprema Corte, os advogados e os nomes dos demandantes e réus. Você pode 
memorizar as datas no estojo. Você pode memorizar a contagem de votos de 
todos os tribunais envolvidos no processo e apelações. Você pode memorizar os 
nomes dos casos que se seguiram. Você pode até escrever os conceitos dos 
direitos de Miranda ("você tem o direito de permanecer em silêncio", etc.). 
Parece um pouco chato, não é 
Nenhum desses fatos teria relevância por si só, e não teríamos motivos para mantê-
los em nossa memória. (Na verdade, tenho certeza de que você já esqueceu alguns 
deles, embora tenha acabado de lê-los!) Enfatizar os conceitos mais amplos em 
torno dos direitos de Miranda dos réus, processos policiais ou casos históricos da 
Suprema Corte ajuda a canalizar os fatos à medida que surgem. Uma narrativa 
mais ampla ajuda a contextualizar esses fatos e faz com que eles signifiquem algo. 
Neste contexto, é mais é provável que o cérebro retenha as informações que 
realmente precisa saber sobre o assunto. Essencialmente, você seria capaz de 
prever fatos com um nível razoável de precisão depois de entender os conceitos 
subjacentes e como eles interagem. Certamente, você pode não ter "memorizado" 
certas informações, mas, quando necessário, pode trabalhar logicamente na 
pergunta e chegar à mesma resposta como se a tivesse memorizado. 
Isso é conhecido como aprendizado de conceito. Ele nos mostra como 
categorizar e diferenciar pontos de acordo com certos atributos críticos. Envolve 
lembrar um padrão e integrar novos exemplos e ideias. E, em vez de ser uma 
técnica de memorização mecânica cansativa, o aprendizado de conceitos é algo 
que pode ser construído e cultivado. 
Usando o aprendizado de conceitos na vida diária. Aplicar o método conceitual 
ao aprendizado e ao desenvolvimento de novas habilidades, mesmo fora da sala 
de aula ou do ambiente de estudo, pode ajudar a ganhar novos significados e, 
por extensão lógica, até mesmo melhorar a forma como executamos 
determinadas tarefas ou trabalhos. 
Cozinhar é um exemplo simples. A prática padrão é que aprender uma nova 
receita envolve seguir uma lista de ingredientes e um conjunto de instruções. Se 
você estiver fazendo um molho de tomate, poderá pesquisar uma receita popular 
online e mantê-la por perto enquanto a prepara. Você pode repetir este exercício 
o quanto quiser e provavelmente conhecerá as etapas bem o suficiente para 
repetir a receita sem um guia. 
Mas, entender o ponto de cada etapa não é algo que vem através das instruções. 
Eles geralmente não dizem por que você refoga cebola e alho primeiro, por que 
espera que o molho ferva ou por que o deixa reduzir por um tempo. Entender que 
fritar cebola e alho cria um sabor básico, que ferver o molho distribui os 
ingredientes e que reduzi-lo une os sabores dá a você uma melhor compreensão 
do processo de sua preparação. 
Mais importante ainda, entender esses conceitos torna mais fácil reconhecer e 
usar as técnicas em outros pratos inteiramente: sopas, chili com carne, molhos 
espessos e até mesmo o caldo base. Indo além, aprender os detalhes do processo 
científico exato pode abrir a porta para cozinhar refeições completamente 
diferentes que não são à base de líquidos; em outras palavras, qualquer comida 
que você possa imaginar. Se você simplesmente sabe quais sabores tendem a ser 
conflitantes e quais se complementam, você estará muito mais à frente do que o 
chef memorizando receitas. 
Você também pode se adaptar e ajustar se as coisas não saírem conforme o 
planejado; Como você entende por que certas etapas existem, você pode 
encontrar uma alternativa, se necessário, apelar para a criatividade ou resolver 
um problema. Você se torna uma daquelas pessoas que não precisa de uma 
receita, porque sabe que além de apenas ler uma receita, entende o que significa 
fazer uma boa refeição. 
Este padrão é sorrateiramente fácil de copiar. Um pequeno empresário que 
calcula o orçamento tributário está mais bem preparado se conhecer os conceitos 
de impostos e como eles são distribuídos. Um músico que entende como o ritmo 
funciona no contexto de uma música sabe melhor como programar uma bateria 
eletrônica. Um jogador de xadrez tira mais proveito da compreensão das 
diferenças entre as estratégias em geral, em vez de aprender como cada peça se 
move. Até o lavadeiro comete menos erros e estraga menos peças de roupa ao 
aprender como a água quente e fria afetam as cores de várias maneiras. Você 
entendeu a ideia. 
Na verdade, certos tipos de educação e formas de aprendizagem são tão gerais e 
transferíveis que você pode ser habilidoso em uma habilidade que nunca 
encontrou antes, simplesmente porque sabe como aprender. Você pode aprender 
o básico de qualquer tarefa e até mesmo executá-la corretamente algumas vezes. 
Mas, conhecer os princípios e ideias que o unem é uma maneira mais eficaz de 
reter esses fatos e habilidades. Quando é hora de aprender algo novo, você pode 
muito bem ser capaz de enquadrar esse novo conhecimento com conceitos que 
você já domina. 
Aprender heuristicamente é muito semelhante ao ato de aprender conceitos 
(Barsalou, 1991, 1992). As heurísticas descrevem um padrão de pensamento ou 
comportamento que organiza categorias de informações e a relação entre elas. 
Ele pega nossas noções ou preconceitos do mundo e os usa como um meio de 
interpretar e classificar novas informações.tornar esses princípios de anotações relevantes para tudo o mais 
em nossa vida? Em outras palavras, como podemos ter certeza de que 
parafraseamos tudo o que queremos aprender, mesmo fora da sala de aula? Como 
podemos ter certeza de que investimos esforço e tornamos o aprendizado o mais 
ativo possível no mundo real? 
É aqui que a resolução de problemas que desenvolvemos em ambientes escolares 
se torna real. Mas, também é representativo do truísmo de que o aprendizado não 
para quando estamos fora da escola; Na verdade, nosso estado de aprendizado 
não morre até que o façamos. 
Não podemos enfatizar o suficiente os benefícios da documentação pessoal, seja 
para a funcionalidade do dia-a-dia, questões de trabalho, relacionamentos 
interpessoais ou simplesmente auto-expressão. Fazer anotações sobre qualquer 
coisa que passamos ou experimentamos no dia-a-dia e criar um sistema 
organizado para tornar essas anotações acessíveis nos ajuda a reter o 
conhecimento de que precisaremos em futuras aplicações práticas. 
Seja feito à mão (que continuamos a endossar com entusiasmo) ou por meio de 
aplicativos digitais (o que seria bobagem declamar), estruturar seus eventos de 
vida (como criar uma família, iniciar um negócio, perseguir um hobby), em uma 
narrativa por meio de suas próprias palavras e anotações, é uma maneira quase 
apoiada de derivar significado e valor pessoal contínuo de sua vida. 
Claro, não é a escrita e a documentação em si que agregam valor, mas a relação 
com elas e a maneira como usamos essas ferramentas para inspirar algo mais 
valioso em nós: o controle consciente de nosso aprendizado. Quando usamos a 
escrita, as anotações, a análise e o autoquestionamento, nos aproximamos do que 
estamos aprendendo, não importa a forma exata de intimidade que isso assuma. 
A aprendizagem é definida por tentativa e erro, Cometer um erro na 
aprendizagem nunca é um desvio fatal do nosso caminho através da educação. 
Tal como acontece com todas as soluções apresentadas neste livro, esses erros 
são resolvidos com prática e ajustes em nosso foco mental. Se você resolver 
esses erros da mesma maneira que sugerimos que você faça, 
De forma ativa e não passiva, esses erros servirão como oportunidades para 
aprendizado futuro e, eventualmente, você os tornará menos. 
 
ll Ensinamentos 
 
Assim como adotamos hábitos melhores para aprender de forma mais eficaz, 
podemos trabalhar para abandonar os maus hábitos que prejudicam nosso 
aprendizado. 
Um mau hábito é a "leitura preguiçosa", ou a leitura sem se envolver ativamente com 
o material. Aprender a ler é tão importante quanto aprender o que ler. 
Nossas atitudes e perspectivas podem desempenhar um papel importante em 
quão bem aprendemos e quão resilientes somos aos desafios e adversidades. 
Uma mentalidade fixa é uma mentalidade na qual pensamos que o conhecimento 
e as habilidades são características congênitas e não podem ser aprendidas, 
enquanto uma mentalidade de crescimento vê o desenvolvimento como possível 
e alcançável por meio de esforço e foco. 
Pode ser um erro supor que você tem um "estilo de aprendizagem" quando há 
muito pouca evidência científica para apoiar essa ideia. Embora todos tenhamos 
preferências, o cérebro é projetado para assimilar dados em uma variedade de 
formatos, usando todos os nossos sentidos, e nosso aprendizado melhora quando 
fazemos uso do maior número possível deles. 
É melhor adaptar nosso processo de aprendizagem em termos de "estilos 
mentais". Todos entram em dois eixos: abstrato versus concreto (qualidade 
perceptiva) e sequencial versus aleatório (capacidade de ordem). Estes 
produzem quatro tipos, com preferências diferentes quando se trata de encontrar 
novas informações. 
Como a leitura preguiçosa, a anotação preguiçosa é passiva em vez de ativa e 
falha em produzir um aprendizado duradouro. Use o método Cornell para 
anotações, com uma coluna para anotações em si, uma para ideias e um espaço 
para um resumo, para que você possa se envolver mais de perto com o material. 
Uma boa estratégia de anotações engloba não apenas as anotações em si, 
mas sim sua edição, análise e reflexão, para que as notas se tornem reflexos reais 
do seu processo, em vez de algo inerte e rapidamente esquecido. 
Todo aprendizado é uma questão de tentativa e erro, e o que funciona para uma 
pessoa em um contexto pode não funcionar para outra pessoa em outro contexto. 
É tudo uma questão de observação consciente, ajustando e avaliando seu próprio 
processo à medida que avança e motivando-se a fazer melhorias incrementais. 
Guia de Ensino 
 
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são incrivelmente importantes para o sustento de um autor e são incrivelmente 
difíceis de encontrar. Estranho, não é? 
 
De qualquer forma, quanto mais resenhas meu livro recebe, maior a capacidade 
que tenho de continuar com meu primeiro amor, que é escrever. Se este livro fez 
você sentir algo, por favor, deixe-me um comentário e deixe-me saber que estou 
no caminho certo. 
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CAPÍTULO 1. CONDIÇÕES FÉRTEIS PARA A APRENDIZAGEM 
 
Aprendizagem acelerada significa trabalhar com os mecanismos pré-existentes e 
integrados que todos nós possuímos. Quando trabalhamos com o cérebro, e não 
contra ele, podemos tirar o máximo proveito de nossas experiências de 
aprendizado e aproveitar mais o aprendizado em si. 
 
Um fato inevitável é que a capacidade de atenção humana é limitada. Devemos 
respeitar os limites de nossa atenção e planejar o aprendizado com base neles. 
Isso significa digerir novas informações em partes menores e mais 
gerenciáveis. 
 
Uma boa duração para qualquer período de aprendizado é superior a 30 minutos e 
inferior a 50. Se for muito curto, você não conseguirá obter nenhuma 
profundidade 
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Considerando que, se for muito longo, seus poderes cognitivos começarão a 
se cansar. Para usar seu tempo com sabedoria, planeje com antecedência e 
designe um tempo em sua agenda para blocos de aprendizado específicos. 
 
Use o aprendizado de conceitos para guiá-lo: À medida que aprende, priorize a 
compreensão e a compreensão sobre a memorização por repetição. 
Isso significa conceitos antes dos fatos. Quando você aprecia informações 
profundas, não superficiais, ancora novas ideias no contexto e as torna mais 
fáceis de lembrar e aplicar. 
Participa deliberadamente do fracasso produtivo. Aceite que o fracasso pode de 
fato ser uma fonte de informações valiosas, se aceito corretamente. 
 
Desafie-se sem ficar frustrado e certifique-se de que, quando trabalhar (e 
falhar), você se dê a oportunidade de ver de perto por que o que aconteceu 
aconteceu. Pergunte a si mesmo por que você falhou e pense em como você 
poderia ter feito melhor. 
 
Cultive uma mentalidade de crescimento, onde você coloca o ego de lado e 
assume que aprender é desconfortável às vezes. O fracasso faz parte do 
aprendizado, então abrace-o quando acontecer. Use seu fracasso para inspirá-lo 
a fazer novos planos para seguir em frente e moldar seus próximos passos. 
 
"Espere frustração, mas não sucumba a ela." Com a mentalidade certa, "fracasso" é 
algo que o aproxima do sucesso, não se afasta dele. 
 
CAPÍTULO 2. RETENÇÃO DE MEMÓRIA 
 
O aprendizado depende da memória, e a memória é, em vez disso, uma 
interação entre dois processos: armazenar e recuperar informações. Existem três 
etapas principais: codificação, armazenamento e recuperação. 
 
O quão bem codificamos o material (quão bem o solidificamos em nossas 
mentes) depende do grau de atenção e intensidade da atenção que prestamos, 
bem como dos sentidos através dos quais encontramos o material e nossas 
emoções associadas. 
 
Quando armazenamos memórias, fazemos isso como parte da memóriatransitória sensorial, memória de curto prazo ou memória de longo prazo. 
A recuperação é quando voltamos às memórias armazenadas e as retiramos 
novamente, seja com uma sugestão ou sequência útil, ou nenhuma. Podemos 
recuperar informações de várias maneiras: lembrando-as diretamente (sem pistas, é 
obviamente o que é preferido), por reconhecimento (lembrando algo após uma pista 
ou sugestão) e reaprendendo (que é o método menos eficaz e menos durável). 
 
O esquecimento é uma situação normal e ocorre com uma "linha de 
esquecimento". No entanto, cada vez que praticamos, atualizamos essa memória 
e as características subsequentes do esquecimento passam para uma curva 
menos íngreme. O objetivo é praticar até que a curva eventualmente se achate e 
o ritmo de declínio diminua o suficiente para você dizer: "Aprendi isso 
permanentemente". 
O ciclo de estudos é um processo a seguir para maximizar o seu processo de 
aprendizagem, dada a forma como a memória funciona. As etapas são: antecipar, 
assistir, revisar, estudar e avaliar, e então o ciclo recomeça. Em uma sessão de estudo, 
é melhor fluir por cada etapa com atenção, definindo o contexto, prestando atenção e, 
em seguida, dedicando tempo para avaliar o quão bem o processo foi. 
 
 
A prática da recuperação é a arte de praticar o que mais solidifica as memórias, 
recuperando-as. É um processo ativo e instila memórias com firmeza. 
 
 
A repetição espaçada tem um efeito maior na prática de recuperação e no 
combate ao esquecimento. A prática deliberada também pode ajudá-lo a 
controlar o que você está praticando e como isso pode melhorar seu aprendizado 
e conhecimento ao longo do tempo. 
 
 
CAPÍTULO 3. TÉCNICAS DE APRENDIZAGEM 
 
Técnicas que se concentram na participação ativa e consciente com novos 
materiais sempre resultarão em uma compreensão mais profunda e melhor 
memória. 
 
Muitas das técnicas convencionais de estudo que todos usamos são, na verdade, 
muito ruins para nos ajudar a aprender; Isso inclui recapitulação, realce, uso de 
mnemônicos, adição de imagens ao texto ou releitura de texto. Embora essas 
técnicas possam ser úteis em contextos limitados, elas não são as mais eficazes. 
As técnicas mais eficazes são mais ativas e aplicadas: teste prático, prática distribuída 
(abordada em um capítulo anterior), interrogatório elaborativo, autoexplicação e 
prática intercalada. 
 
Na interrogação elaborada, usamos perguntas para garantir uma compreensão 
profunda do material, para perguntar "por quê?" e "como?" para revelar 
conexões e relacionamentos casuais que vão além da superfície. Isso ajuda não 
apenas nossa compreensão, mas também nossa memória. 
 
A autoexplicação também nos obriga a ir mais longe com os conceitos, onde 
"ensinamos a nós mesmos" e talvez identifiquemos lacunas na compreensão. Ao 
explicar ideias, sequências ou conceitos para nós mesmos, aprendemos "de 
dentro para fora". 
 
Uma ideia inspirada no físico Richard Feynman, sempre vale a pena verificar sua 
compreensão para ver se você pode explicar alguma ideia em linguagem simples 
e direta. Se você não puder, deve haver algum tipo de lacuna conceitual ou mal-
entendido. 
 
A prática intercalada vai contra a sabedoria convencional e leva você a alternar 
entre diferentes tópicos ou habilidades em uma única sessão de estudo. Ao 
misturar tópicos, você desenvolve alguma agilidade cognitiva e fortalece 
conexões e relacionamentos, em vez de aprender blocos isolados de uma só vez. 
 
As práticas de aprendizagem ativa funcionam melhor quando são escolhidas por 
sua relevância para o aluno, tópico ou lição em particular. Qualquer uma das 
táticas acima é uma boa ideia se elas promoverem uma compreensão profunda 
em vez de superficial, e se permitirem que você faça conexões conceituais 
entre ideias. 
 
 
CAPÍTULO 4. TORNE O APRENDIZADO SECUNDÁRIO 
 
Uma maneira infalível de melhorar seu aprendizado é agir de uma maneira que 
não pareça que você está aprendendo. Quando você torna o aprendizado 
secundário, como tornar a aquisição de uma habilidade ou conhecimento um 
efeito colateral de alguma outra tarefa que você não pode evitar, mas se deixa 
levar, você aprende com mais rapidez e facilidade. 
 
 
É mais provável que alcancemos nossos objetivos específicos quando somos 
motivados por um desejo mais profundo e amplo de entender o que estamos 
aprendendo. Existem seis facetas da compreensão e todas elas vão além do 
superficial. 
 
Podemos ser motivados pela explicação (por que XYZ acontece?), interpretação 
(como esses dados podem ser alterados da forma X para a forma Y?), aplicação 
(o que posso realmente fazer com esse conhecimento?), perspectiva (de que 
outra forma posso ver isso?), empatia (como outra pessoa está vendo isso?) e 
autoconhecimento (quem sou eu?). 
 
Se pudermos acessar nossa motivação mais poderosa para entender o material à 
nossa frente relacionado à nossa motivação, seremos mais capazes de encontrar 
energia, entusiasmo e compreensão para nossos estudos. 
 
A aprendizagem baseada em problemas é uma forma de se concentrar na 
aplicação do conhecimento do mundo real. Isso nos envolve na mundo prático de 
problemas e soluções, causa e efeito. Tornamo-nos egocêntricos porque ueremos 
continuar a adquirir domínio e habilidade. 
 
 
A gamificação é uma forma de tornar o aprendizado divertido e quase acidental. A 
gamificação usa princípios de jogos em um contexto que não está relacionado a 
jogos. Os jogos funcionam melhor quando as regras são claras, há progresso óbvio e 
linear passo a passo e as recompensas são imediatas e proporcionais. A gamificação é 
ótima para complementar uma motivação esgotada e tornar o estudo diário mais 
divertido e agradável. No entanto, não pode substituir completamente uma motivação 
ou objetivo mais profundo. 
 
 
CAPÍTULO 5: ENSINAR A APRENDER 
 
Abordar a questão do ensino do ponto de vista do professor enriquece sua própria 
compreensão e lhe dá uma compreensão mais firme das coisas que você mesmo 
deseja aprender melhor. Na pirâmide de aprendizagem, as atividades mais ativas, 
práticas e focadas no ensino acabam sendo as mais eficazes. 
O efeito protegido explica como os tutores que ensinam aos outros invariavelmente 
têm um desempenho melhor do que os alunos que não ensinam. Isso ocorre porque 
eles aprendem em incrementos mais organizados, podem separar mais amplamente 
seu ego do fracasso e da experimentação e aceitam mais responsabilidade pelo 
aprendizado ativo. 
Uma boa avaliação é uma parte essencial do processo de aprendizagem, e 
aprender a dar e aceitar uma boa avaliação faz parte de alcançar o domínio de 
qualquer assunto. 
Uma boa avaliação é específica, fornecida o mais cedo possível e vinculada a um 
objetivo específico. Ao fazer uma avaliação, use de tato e consciência, entendendo que 
as pessoas aprendem melhor quando se sentem apoiadas e 
Elogiado. Adapte sua avaliação de acordo com a personalidade, estilo de 
aprendizagem e nível de domínio de seus alunos. 
O processamento profundo de informações trata de abordar informações além 
do nível superficial, para que possamos ver seu significado. 
A metacognição consiste essencialmente em dois modos: pensar e pensar sobre 
seu próprio pensamento (ou regular esse pensamento). Aprender é melhor quando 
você alterna entre esses dois modos. 
Podemos promover a metacognição por meio do uso de autoperguntas, perguntas 
antes, durante e depois de aprender a moldar, orientar e enriquecer nossa 
compreensão. 
O método PQ4R é uma forma de trazer metacognição para sua leitura; Este 
método consiste nas seguintes etapas: antecipar, perguntar, ler, refletir, repetir e 
revisar. Quando seguimos metodologicamente cada uma dessas etapas com um 
texto ou informação, nos envolvemos além dos níveis superficiais e processamos 
as informações profundamente, fazendo perguntas regularmente sobre nós 
mesmos, o material e amaneira como interagimos com ele. 
 
 
CAPÍTULO 6. ERROS DE APRENDIZAGEM 
 
Assim como adotamos hábitos melhores para aprender de forma mais eficaz, 
podemos trabalhar para abandonar os maus hábitos que prejudicam nosso 
aprendizado. 
Um mau hábito é a "leitura preguiçosa", ou a leitura sem se envolver ativamente com 
o material. Aprender a ler é tão importante quanto aprender o que ler. 
Nossas atitudes e perspectivas podem desempenhar um papel importante em quão 
bem aprendemos e quão resilientes somos aos desafios e adversidades. Uma 
mentalidade fixa é uma mentalidade na qual pensamos que o conhecimento e as 
habilidades são características congênitas e não podem ser aprendidas, enquanto 
uma mentalidade de crescimento vê o desenvolvimento como possível e alcançável 
por meio de esforço e foco. 
Pode ser um erro supor que você tem um "estilo de aprendizagem" quando há 
muito pouca evidência científica para apoiar essa ideia. Embora todos tenhamos 
preferências, o cérebro é projetado para assimilar dados em uma variedade de 
formatos, usando todos os nossos sentidos, e nosso aprendizado melhora quando 
fazemos uso do maior número possível deles. 
É melhor adaptar nosso processo de aprendizagem em termos de "estilos 
mentais". Todos entram em dois eixos: abstrato versus concreto (qualidade 
perceptiva) e sequencial versus aleatório (capacidade de ordem). Estes 
produzem quatro tipos, com preferências diferentes quando se trata de encontrar 
novas informações. 
Como a leitura preguiçosa, a anotação preguiçosa é passiva em vez de ativa e 
falha em produzir um aprendizado duradouro. Use o método Cornell para 
anotações, com uma coluna para anotações em si, uma para ideias e um espaço 
para um resumo, para que você possa se envolver mais de perto com o material. 
Uma boa estratégia de anotações abrange não apenas as anotações em si, mas sua 
edição, análise e reflexão, para que as anotações se tornem reflexos reais do seu 
processo, em vez de algo inerte e rapidamente esquecido. 
Todo aprendizado é uma questão de tentativa e erro, e o que funciona para uma 
pessoa em um contexto pode não funcionar para outra pessoa em outro contexto. 
É tudo uma questão de observação consciente, ajustando e avaliando seu próprio 
processo à medida que avança e motivando-se a fazer melhorias incrementais. 
 
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Índice 
 
Super Aprendizagem: Estratégias avançadas para compreensão mais rápida, 
maior retenção e experiência sistemática. 
Introdução 
Capítulo 1. Condições férteis para a aprendizagem 
 
A atenção humana aprendendo em curtos períodos de tempo 
Conceitos antes dos fatos, compreensão antes de memorizar 
Procura frustrá-lo (sim, sério) 
Capítulo 2. Retenção de memória 
 
Esquecer 
A Curva do Esquecimento: O Ciclo de Estudos 
Repetição espaçada da prática de recuperação 
Capitulo 3. Técnicas para aprendizagem ativa 
Interrogatório Elaborativo : Técnica de Feynman : Prática Intercalada 
Capítulo 4. Torne o aprendizado secundário 
 
As Seis Facetas da Compreensão 
Aprendizagem baseada em problemas Gamificação 
Capítulo 5: Ensinar a Aprender 
 
A Pirâmide de Aprendizagem O Efeito Protetor 
Dá uma boa classificação Processamento profundo de informações Investigação mais 
profunda 
O método PQ4R 
Capitulo 6. Erros de aprendizagem 
Leitura do Slack 
Mentalidade fixa vs. mentalidade de crescimento, qual é a melhor? O mito da 
adaptação dos métodos de aprendizagem 
Estilos mentais vs. estilos de aprendizagem Fazendo anotações soltas 
Guia de Ensino 
 
© Peter Hollins 2022 
	Super aprendizado
	Capítulo 1.
	Condições férteis para a aprendizagem
	Introdução
	Capítulo 1. Condições férteis para a aprendizagem
	A capacidade de atenção humana
	Aprendizagem em curtos períodos de tempo
	Conceitos antes dos fatos, compreensão antes de memorizar
	Procura te frustrar (sim, sério)
	Capítulo 2. Retenção de memória
	Esquecer
	A Curva do Esquecimento
	O ciclo de estudos
	Prática de recuperação
	Repetição espaçada
	Capitulo 3. Técnicas para aprendizagem ativa
	A equipe de Dunlosky classificou cada técnica de acordo com o quão apropriada era para o objetivo de aprendizado e retenção. Sem surpresa, os cinco modelos que a equipe determinou serem inadequados para o aprendizado foram indiscutivelmente os mais co...
	Interrogatório elaborado
	Técnica de Feynman
	Prática intercalada
	Capítulo 4. Torne o aprendizado secundário
	As Seis Facetas da Compreensão
	Aprendizagem Baseada na Resolução de Problemas
	Gamificação
	Capítulo 5: Ensinar a Aprender
	A Pirâmide de Aprendizagem
	O efeito protetor
	Dê uma boa classificação
	Processamento profundo de informações
	Uma investigação mais profunda
	O método PQ4R
	Capitulo 6. Erros de aprendizagem
	Mentalidade fixa vs. mentalidade de crescimento,
	O mito da adaptação dos métodos de aprendizagem
	Estilos mentais versus estilos de aprendizagem
	Tomando notas flojas
	Guia de Ensino
	CLIQUE AQUI PARA AVALIAR O LIVRO
	CAPÍTULO 2. RETENÇÃO DE MEMÓRIA
	CAPÍTULO 3. TÉCNICAS DE APRENDIZAGEM
	CAPÍTULO 4. TORNE O APRENDIZADO SECUNDÁRIO
	CAPÍTULO 5: ENSINAR A APRENDER
	CAPÍTULO 6. ERROS DE APRENDIZAGEM
	CLIQUE AQUI PARA AVALIAR O LIVRO (1)Por exemplo, existem maneiras de se apresentar em uma festa de aniversário que 
você não aplicaria em um funeral (e vice-versa, obviamente). Os "códigos" que 
você segue para lidar e se comportar em cada situação, e em qualquer outra 
ocasião, são ordenados dentro de uma heurística. Estabeleça e entenda as regras 
heurísticas para o que quer que você esteja fazendo aprender é sempre útil. 
Outra ótima maneira de aprender conceitos é com a técnica de Feynman, que 
discutiremos mais adiante em outro capítulo. 
Procura te frustrar (sim, sério) 
 
 
Em situações competitivas, vinculamos a conquista ao sucesso: vitórias, 
resultados positivos e busca de soluções. Mas, na aprendizagem, um 
componente-chave na realização é o fracasso. É contra-intuitivo, mas aceitar o 
tipo certo de falha pode ser um dos elementos-chave para levar seu aprendizado 
para o próximo nível. 
"Fracasso produtivo" é uma ideia identificada por Manu Kapur, pesquisador do 
Instituto Nacional de Educação de Cingapura. A filosofia é baseada no 
paradoxo do aprendizado, onde não alcançar o efeito desejado é tão valioso 
quanto prevalecer, se não mais. 
Kapur disse que o modelo aceito de incutir conhecimento, dando estrutura e 
orientação aos alunos no início e apoio contínuo até que os alunos possam 
alcançá-lo por conta própria, pode não ser a melhor maneira de promover o 
aprendizado. Embora esse modelo faça sentido intuitivamente, de acordo com 
Kapur, é melhor deixar os alunos tropeçarem sem ajuda externa. 
Kapur realizou um teste com dois grupos de alunos. Em um grupo, os alunos 
receberam um conjunto de problemas com "andaimes", um apoio totalmente 
instrutivo dos professores no local. O segundo grupo recebeu os mesmos 
problemas, mas eles não conseguiram um professor para ajudá-los ou algo assim. 
Em vez disso, o segundo grupo de alunos teve que trabalhar em conjunto para 
encontrar as soluções. 
O grupo com "andaimes" foi capaz de resolver os problemas corretamente, 
enquanto o grupo que estava sozinho não foi. Mas, sem o apoio instrucional, esse 
segundo grupo foi forçado a mergulhar mais fundo nos conceitos trabalhando 
juntos. Eles geraram ideias sobre a natureza dos problemas e especularam sobre 
como seriam as possíveis soluções. Eles tentaram entender a raiz dos problemas e 
quais métodos estavam disponíveis para resolvê-los. 
As duas equipes foram então testadas no que tinham acabado de aprender e 
Os resultados não chegaram nem perto. O grupo sem a ajuda de professores 
superava em muito o outro grupo. O grupo que não resolveu os problemas 
descobriu que Kapur considerava uma "eficácia oculta" no fracasso: eles 
promoveram uma compreensão mais profunda da estrutura dos problemas por 
meio de pesquisas e processos de grupo. 
O segundo grupo pode não ter resolvido o problema como tal, mas eles 
aprenderam sobre os aspectos do problema e as ideias por trás dele. No futuro, 
quando esses alunos forem encontrados com um novo problema em outro teste, 
eles poderão usar o conhecimento gerado por meio do teste de forma mais 
eficaz do que os destinatários passivos da experiência de um instrutor. 
Consequentemente, Kapur afirmou que as partes importantes do processo do 
segundo grupo eram lapsos, erros e falta de jeito. Quando esse grupo fez um 
esforço ativo para aprender, ele reteve mais informações necessárias para 
problemas futuros. 
Três condições, de acordo com Kapur, tornam o fracasso produtivo um processo 
eficaz: 
Escolha problemas que "desafiem, mas não frustrem". 
 
Dê aos alunos a chance de explicar e elaborar seus processos. 
 
Ele permite que os alunos comparem e contrastem soluções boas e ruins. 
 
Lutar com algo é uma condição definitiva que leva ao aprendizado, embora exija 
disciplina e um senso adiado de gratificação. 
Ajudando uma criança a... falhar? 
A noção de fracasso produtivo também pode ser vista nas estratégias de criação 
dos filhos. Fazer com que nossos filhos falhem intencionalmente realmente torna 
o aprendizado mais fácil para eles? 
Judith Locke, da Queensland University of Technology, menciona que o 
"excesso de parentalidade" pode manter nossos filhos seguros e apoiados, mas 
pode impedir seus processos de crescimento. Locke observou que as crianças 
criadas em estado de desamparo estavam destinadas a uma vida adulta carregada 
de ansiedade. Os pais que eram excessivamente sensíveis às necessidades de seus 
filhos restringiam a capacidade de seus filhos de resolver problemas por conta 
própria e dificultavam o desenvolvimento das emoções necessárias para superar 
futuros contratempos e fracassos. 
De certa forma, nós "choramos demais" a nós mesmos. Nós nos esforçamos 
para não falhar, trabalhamos muito para alcançar o resultado desejado e ficamos 
frustrados quando estagnamos ou falhamos. Como podemos, por assim dizer, 
fazer com que o fracasso trabalhe para nós? 
Coloque seu cérebro no modo de "crescimento". Quando pensamos que 
temos tudo o que precisamos para alcançar o que queremos, ficamos 
desapontados quando nossos processos dão errado. Isso ocorre porque 
achamos que nossas habilidades estão estabelecidas; Se não pudermos ter 
sucesso de acordo com o que já sabemos ou podemos fazer, nunca 
poderemos ter sucesso. Isso torna nossas decepções mais profundas e 
corrosivas. 
Então, no início de um projeto que parece estranho, precisamos dizer ao nosso 
cérebro que estamos no modo de aprendizado. Devemos estabelecer que um de 
nossos principais ensinamentos será um novo conhecimento, não apenas um 
resultado imediato e bem-sucedido. Enquadre suas expectativas para tornar o 
aprendizado tão importante quanto o resultado; mais importante, se possível. 
Documente seu processo. As empresas usam "trilhas de papel" (literal ou 
digitalmente) para determinar pontos ou eventos que alteraram um 
resultado. Quando você está envolvido em um novo projeto, manter sua 
própria trilha o ajudará a obter novos conhecimentos e refinar seus 
processos para empreendimentos futuros. 
Além das ferramentas que você está usando para um projeto, prepare um diariamente 
pelo que você descobre ao longo do caminho. Prepare este diário da maneira que 
quiser, seja um notebook, processador de texto ou software, gravador de áudio do seu 
smartphone ou o que preferir. Documente seu processo da mesma forma que um chef 
escreveria as etapas de uma receita ou da maneira como um detetive comenta as 
evidências de uma investigação. 
Essas notas podem ser o núcleo do conhecimento que será útil em situações 
futuras, mesmo que o que você está usando agora termine em fracasso. As ideias 
que eles geram podem parecer pequenas, especialmente se não derem certo. Mas, 
quando usamos essa essência para resolver problemas, seu valor aumenta. Você 
pode não notar contribuições diariamente, mas quando você compara semanas ou 
meses de progresso, a diferença pode ser gritante. 
Use suas falhas para planejar as próximas etapas. Se você documentou seu 
progresso e diagnosticou onde algo deu errado, transforme essas avaliações em 
planos separados do seu projeto. 
Por exemplo, digamos que você esteja plantando uma horta pela primeira vez, 
anotando as etapas e técnicas que usa ao longo do caminho e, quando chegar a 
hora da colheita, algumas plantas não saíram do jeito que deveriam. 
Foi porque você usou a terra que não era? Use seus recursos para descobrir por 
que aquela terra não era ideal e como realmente deveria ser. A planta em questão 
estava muito próxima de outra? Aprenda técnicas para maximizar o 
posicionamento dentro de um espaço pequeno. 
Ou uma situação um pouco mais comum, digamos que seus resultados de vendas 
ficaram aquém das projeções. Se você encontrou um erro que levou a um custo 
superestimado, localize informações on-line sobre como preparar suas planilhas 
para evitar esses erros. Se o seu "jogo" de vendas estava fora dos trilhos, procure 
workshops que ajudem a melhorar seu discurso ou aumentarsuas habilidades 
interpessoais com os clientes. Se você simplesmente não tinha clientes 
suficientes, saiba como tornar sua rede profissional mais ampla e poderosa. 
Espere frustração, mas não sucumba a ela. Há uma chance de você 
enfrentar um ou dois momentos de derrota em seu processo, junto com a 
tentação de desistir. Você pode até sentir isso antes de começar, o que pode 
levar a uma ansiedade devastadora que pode ter precedência sobre o seu 
trabalho. 
Antecipar a frustração é apenas um bom planejamento, mas você também precisa 
planejar como lidar com ela. Descreva uma ideia sobre como aliviar a frustração 
quando ela surgir. Na maioria das vezes, isso será fazer uma pausa na situação 
para recarregar as baterias e fugir temporariamente do problema. Muitas vezes, o 
simples ato de pausar permite que a objetividade se infiltre, permitindo que você 
veja o impedimento com mais clareza. Mas, em qualquer caso, isso acalmará 
quaisquer ansiedades imediatas que você esteja sentindo e lhe dará a chance de 
abordar o problema com uma perspectiva mais relaxada 
Por que nos preocupamos em abordar as pré-condições para uma aprendizagem 
eficaz? Porque muitas pessoas se envolvem totalmente no aprendizado sem 
entender o que funciona em um nível psicológico e até físico. Muitos outros 
pensam que o aprendizado eficaz é medido pelo número de horas gastas em uma 
tarefa, mas todos nós temos nossas limitações e trabalhar dentro desses limites 
simplesmente acelerará seu aprendizado. Você não pode trabalhar mais do que 
sua capacidade de atenção ou compromisso com a memorização. 
 
Ensinamentos 
Aprendizagem acelerada significa trabalhar com os mecanismos pré-existentes e 
integrados que todos nós possuímos. Quando trabalhamos com o cérebro, e não 
contra ele, podemos tirar o máximo proveito de nossas experiências de 
aprendizado e aproveitar mais o aprendizado em si. 
Um fato inevitável é que a capacidade de atenção humana é limitada. Devemos 
respeitar os limites de nossa atenção e planejar o aprendizado com base neles. 
Isso significa digerir novas informações em partes menores e mais 
gerenciáveis. 
 
Uma boa duração para qualquer período de aprendizado é superior a 30 minutos 
e inferior a 50. Se for muito curto, você não conseguirá obter nenhuma 
profundidade, enquanto se for muito longo, seus poderes cognitivos começarão a 
se cansar. 
Para usar seu tempo com sabedoria, planeje com antecedência e designe um tempo em 
sua agenda para blocos de aprendizado específicos. 
 
Use o aprendizado de conceitos para guiá-lo: À medida que aprende, priorize a 
compreensão e a compreensão sobre a memorização por repetição. 
Isso significa conceitos antes dos fatos. Quando você aprecia informações 
profundas, não superficiais, ancora novas ideias no contexto e as torna mais 
fáceis de lembrar e aplicar. 
 
Participa deliberadamente do fracasso produtivo. Aceite que o fracasso pode de 
fato ser uma fonte de informações valiosas, se aceito corretamente. 
 
Desafie-se sem ficar frustrado e certifique-se de que, quando trabalhar (e 
falhar), você se dê a oportunidade de ver de perto por que o que aconteceu 
aconteceu. Pergunte a si mesmo por que você falhou e pense em como você 
poderia ter feito melhor. 
 
Cultive uma mentalidade de crescimento, onde você coloca o ego de lado e 
assume que aprender é desconfortável às vezes. O fracasso faz parte do 
aprendizado, então abrace-o quando acontecer. Use seu fracasso para inspirá-lo 
a fazer novos planos para seguir em frente e moldar seus próximos passos. 
 
"Espere frustração, mas não sucumba a ela." Com a mentalidade certa, "fracasso" é 
algo que o aproxima do sucesso, não se afasta dele. 
Capítulo 2. Retenção de memória 
A memória, é claro, está fortemente relacionada ao aprendizado. As pessoas 
raramente podem dizer que aprenderam algo se não se lembrarem de nada sobre 
isso! É por isso que muitas técnicas e métodos de aprendizagem se concentram 
na lembrança. No entanto, como acontece com outros aspectos de nossa 
cognição, podemos melhorar drasticamente nossa memória se dedicarmos um 
tempo para entender sua função ideal e como podemos ajudá-la a aprender 
melhor. 
 
Se a memória é um sistema de armazenamento que existe dentro de uma via 
neural específica, então aprender é mudar as vias neurais para adaptar o 
comportamento e o pensamento de alguém relacionados ao surgimento de novas 
informações. Eles têm uma codependência porque o objetivo do aprendizado é 
assimilar novos conhecimentos na memória, e a memória é inútil sem a 
capacidade de aprender mais. Existem muitas técnicas para a memória, mas 
todas elas funcionam em si mesmas no conteúdo deste capítulo. 
A memorização é como armazenamos e recuperamos informações para uso 
(essencialmente o processo de aprendizagem) e há três etapas para criar uma 
memória. Um erro em qualquer uma dessas etapas resultará em conhecimento 
que não é efetivamente convertido em memória; uma vaga lembrança ou a 
sensação de "Não me lembro do seu nome, mas estava vestindo algo roxo..." 
Codificação de recuperação de armazenamento 
A codificação é a etapa de processamento de informações através de seus 
sentidos. Fazemos isso constantemente e vocês estão fazendo isso agora. 
Codificamos informações consciente e inconscientemente por meio de todos 
os nossos sentidos. Se você está lendo um livro, está usando seus olhos para 
codificar informações, mas quanta atenção e concentração você está 
realmente dando a ele? Quanto mais atenção e concentração que você 
dedica a uma atividade, mais consciente sua codificação se torna; Caso 
contrário, pode-se dizer que você codifica informações inconscientemente, 
como ouvir música em um café ou observar o tráfego passar enquanto o 
semáforo está vermelho. 
 
 
Muitas pessoas pensam erroneamente que têm uma "memória ruim" quando 
pode ser mais preciso dizer que é uma questão de atenção. Essa pessoa pode 
esquecer o nome de alguém que acabou de conhecer, não porque possua uma 
memória defeituosa, mas porque simplesmente não estava prestando muita 
atenção quando foi apresentada. Mas, ele se lembra em detalhes do adorável 
cachorro que estava guiando seu dono naquele momento. 
 
 
O nível de concentração e atenção que você dedica também determina o quão 
sólida é a memória e, consequentemente, se essa memória atinge apenas sua 
memória de curto prazo ou se passa pela porta de sua memória de longo prazo. 
Se você está lendo um livro enquanto assiste TV, sua codificação provavelmente 
não é tão profunda ou sólida. Da mesma forma, é mais provável que você se 
lembre de algo que tenha um forte sentido emocional para você quando 
comparado a algo com o qual você realmente não se importa além do nível 
intelectual. 
O armazenamento é a etapa depois de você ter experimentado as 
informações com seus sentidos e codificado. O que acontece com a 
informação quando ela passa por seus olhos ou ouvidos? Existem três 
opções para onde essas informações podem ir e elas determinam se é uma 
memória que você sabe que existe conscientemente. Existem essencialmente 
três sistemas de memória: memória sensorial, memória de curto prazo e 
memória de longo prazo. 
 
A última etapa do processo de memorização é a recuperação, que é quando 
realmente usamos nossas memórias e podemos dizer que aprendemos algo. 
Você pode ser capaz de se lembrar do nada ou pode precisar de dicas para se 
lembrar. Outras memórias podem ser memorizadas em uma sequência ou como 
parte de um todo, como recitar o ABC e depois perceber que você deve cantá-lo 
para lembrar como foi. No entanto, a quantidade de atenção que você dedicou 
As fases de armazenamento e codificação da memorização são o que determina 
a facilidade de recuperar essas memórias. A maior parte do processo de 
aprendizado não se concentra necessariamente na recuperação, concentra-se no 
aspecto de armazenamento e no que você pode fazer paraforçar a sensação das 
áreas sensoriais e, a curto prazo, para as áreas de longo prazo. 
Pense em quando você estuda a noite toda para um exame. Você quer que a 
informação fique em seu cérebro por talvez 24 horas, o que significa que ela deve 
existir além da memória de curto prazo e certamente além da memória sensorial. 
Você pode não se importar se se lembrar dessas informações sobre a Revolução 
Francesa no final do ano, então você alcançará um nível de atenção e concentração 
que armazena essas informações naquela área difusa entre a memória de curto 
prazo e a memória de longo prazo. Na realidade, o que acontece é que você vai 
ensaiar as informações o suficiente para deixar uma leve marca em sua memória 
de longo prazo. Mas, depois disso, a marca desaparece muito rapidamente. 
Acelerar seu aprendizado, em certo sentido, é o mesmo que melhorar sua 
capacidade de memória e quão absorvente ela é; quanto mais parecido com uma 
esponja, melhor. Trata-se também de dar a você controle consciente sobre as 
etapas do processo que normalmente são executadas automaticamente. Se você 
sabe como e por que sua memória funciona, pode aproveitá-la ao máximo! 
Esquecer 
 
No entanto, aprender é tanto um processo de melhorar a memória quanto de se 
tornar melhor em não esquecer. Por que esquecemos? Por que não podemos nos 
lembrar desse fato? Como deixamos algo escapar do nosso cérebro? 
Como você leu, o esquecimento geralmente é uma falha ou defeito no processo 
de armazenamento; A informação que você deseja atinge apenas a memória de 
curto prazo, não a memória de longo prazo. O problema não é que você não 
consiga encontrar as informações em seu cérebro; é que a informação não 
estava fortemente incorporada para começar. Isso pode ter acontecido em parte 
porque você nunca cimentou a memória lembrando-a repetidamente. Ou seja, 
você não fortaleceu essas conexões neurais provisórias e seu cérebro, vendo que 
não era uma memória realmente necessária, deixou ir. 
 
Às vezes é mais fácil pensar no processo de esquecimento como uma falha de 
aprendizagem. Geralmente, existem três maneiras diferentes de recuperar ou 
acessar suas memórias: 
 
Lembre-se, reconheça, reaprenda 
Lembrar é quando você acessa uma memória sem pistas externas. É quando 
você pode recitar algo sem hesitação em um vazio. Por exemplo, olhar para 
um pedaço de papel em branco e depois escrever as capitais de todos os 
países do mundo. Quando você consegue se lembrar de algo, você tem uma 
forte memória desse algo. Ou Você praticou o suficiente ou deu importância 
suficiente para que se tornasse uma memória incrivelmente forte em sua 
memória de longo prazo. Você vai ao armazenamento do seu cérebro, 
encontra exatamente o que está procurando e o reproduz totalmente. 
 
 
Claro, como a lembrança representa o nível mais forte de memória, também é 
tipicamente o mais difícil de alcançar. Geralmente, seriam necessárias horas de 
prática ou estudo para se aproximar desse nível. No entanto, uma vez que 
adquirimos informações dessa maneira, o benefício é que é muito mais difícil 
desaprender ou esquecer. Quando estudamos, queremos que as informações 
entrem nesse reino, mas geralmente nos contentamos com o próximo tipo de 
recuperação de memória. 
 
 
Reconhecer é quando você pode evocar sua memória na presença de um 
sinal externo. É quando você pode não ser capaz de se lembrar de algo sem 
nenhuma pista, mas se você receber uma pequena sugestão ou lembrete, 
você se lembrará. Por exemplo, você pode não conseguir se lembrar de todas 
as capitais do mundo, mas se obtiver uma pista como a primeira letra 
maiúscula ou algo que rime com ela, seria muito mais fácil corroborá-la. 
Isso "sacode sua memória" o suficiente para mantê-lo em movimento 
quando você começa. 
Quando acumulamos informações, o reconhecimento é normalmente o que nos 
resta. É também assim que os mnemônicos e outros dispositivos de lembrança 
funcionam. Sabemos que definitivamente não somos capazes de armazenar e 
lembrar tantas informações sem uma grande quantidade de prática, por isso 
trabalhamos para segmentar as informações em sinais facilmente reconhecíveis. 
Com o sinal certo, somos direcionados na direção certa e podemos acessar 
gradualmente as memórias armazenadas de uma forma um pouco menos 
concreta. 
 
Reaprender é, sem dúvida, a forma mais fraca de lembrar. Isso acontece 
quando você está reaprendendo ou revisando informações e exige menos 
esforço a cada vez. Por exemplo, se você ler uma lista de capitais de países 
na segunda-feira e levar 30 minutos, deve levar 15 minutos no dia seguinte 
e assim. Infelizmente, é aqui que estamos principalmente diariamente. 
Podemos estar familiarizados com um conceito, mas não nos 
comprometemos o suficiente com a memória para evitar essencialmente o 
reaprendizado olhando para ele novamente. 
 
Isso é o que acontece quando somos novos em um tópico ou já esquecemos a 
maior parte dele. Quando você está no nível de reaprendizagem, você 
essencialmente não carregou nada da barreira da memória de curto prazo para a 
memória de longo prazo. Do ponto de vista do seu cérebro, esse tipo de 
informação simplesmente não é importante, relevante ou repetido o suficiente 
para garantir mais espaço em sua memória. 
A Curva do Esquecimento 
 
Não estamos apenas lutando com codificação ou armazenamento fracos em nossa 
busca pelo aprendizado, mas também com a tendência natural do cérebro de 
esquecer o mais rápido possível. 
 
Isso é encapsulado pela curva do esquecimento, um conceito estabelecido pelo 
psicólogo Hermann Ebbinghaus. Abaixo está uma imagem da curva do 
esquecimento, cortesia de Wranx.com. 
 
Isso mostra a taxa de declínio na memória e esquecimento ao longo do tempo se 
não houver tentativa de mover informações para a memória de longo prazo. Se 
você ler algo sobre a Revolução Francesa na segunda-feira, normalmente se 
lembrará de apenas metade dela depois de quatro dias e reterá apenas 30% 
depois de uma semana. Se você não revisar o que aprendeu, há uma boa chance 
de reter apenas 10% do que aprendeu sobre a Revolução Francesa. 
 
No entanto, se você revisá-lo e praticá-lo, poderá ver no gráfico acima como 
reterá e memorizará mais ao longo do tempo. Você aumentará seu nível de 
retenção de volta para 100% e, em seguida, o gráfico ficará mais raso, indicando 
menos declínio. É como se você estivesse ensinando ao seu cérebro: "Isso é 
importante.Eu preciso saber disso constantemente, então lembre-se disso." 
 
O objetivo é tornar a curva do esquecimento mais rasa, para que pareça uma 
linha horizontal o máximo possível. Isso indicaria um nível muito baixo de 
declínio e fazer isso requer revisão e prática constantes. 
 
Ebbinghaus encontrou padrões de perda de memória e isolou dois fatores simples 
que afetaram a curva de esquecimento. Primeiro, a taxa de declínio foi 
significativamente mitigada se a memória fosse forte e poderosa e se tivesse um 
significado pessoal para a pessoa. Em segundo lugar, a quantidade de tempo e a 
idade da memória determinaram o quão rápido e grave foi seu declínio. Isso 
sugere que há muito pouco a ser feito sobre o esquecimento além de criar táticas 
para atribuir significado pessoal à informação e praticá-la com mais frequência. 
 
Como você pode ver, esquecer não é tão simples quanto ter algo na ponta da 
língua ou vasculhar o armazenamento do cérebro. Existem processos muito 
específicos que tornam quase um milagre reter tanta informação quanto retemos. 
Você provavelmente também está percebendo que melhorar sua memória tem 
tanto a ver com uma boa codificação e atenção, quanto com uma boa prática e 
recordação apropriadas. 
 
Ser capaz de lembrar informações é sempre o objetivo, mas, de forma mais 
realista, devemos buscar o reconhecimento e aprender a usar habilmente pistas e 
pistas em nossas vidas diárias. Posso não ser capaz de recitar as letras das minhasmúsicas favoritas, mas posso me lembrar bem delas se ouvir a melodia. Se eu me 
tornar adepto de lidar com sinais por mim mesmo, posso encontrar uma maneira 
de contornar os limites inevitáveis da minha memória. 
O ciclo de estudos 
 
Outra maneira de trabalhar com seu cérebro e os mecanismos embutidos da 
memória é usar algo chamado ciclo de estudo. Em vez de uma única técnica, 
essa abordagem trata do uso de uma série de técnicas em uma ordem específica, 
por uma duração específica, para maximizar o aprendizado. Na verdade, os 
princípios por trás do ciclo de estudos podem explicar por que táticas como 
recuperação de prática e repetição espaçada funcionam tão bem. 
 
O ciclo consiste em cinco etapas sequenciais a serem seguidas. Isso o ajudará a 
consolidar um novo material e, ao fazê-lo, você criará um senso mais profundo de 
autoconfiança à medida que obtém novos insights e desenvolve cada novo 
desenvolvimento. O ciclo também é ótimo para mantê-lo organizado e motivado. 
Muitas vezes, quando nos sentamos para simplesmente "estudar", a intenção é tão 
vaga que só perdemos tempo e uma oportunidade de aprender muito bem. Mas, 
com um ciclo estruturado e fluido, sabemos onde estamos e podemos aplicar os 
passos a qualquer curso que quisermos. 
 
As etapas são, antecipar, atender, revisar, estudar e avaliar... e então o ciclo se repete. 
 
O primeiro passo é antecipar. Não apenas mergulhe; Em vez disso, comece 
tentando obter uma visão mais ampla do que você está fazendo, em que contexto e 
por quê. Veja a imagem completa. A aparência disso dependerá de você e do 
tópico que está estudando. 
Por exemplo, se você estiver lendo um capítulo importante de um texto, talvez 
seja necessário começar dando uma olhada; Ou seja, ler os principais títulos e 
subtítulos, digitalizar quaisquer imagens ou diagramas com seus títulos, olhar para 
qualquer resumo no final, dados como gráficos e tabelas e seções em negrito ou 
retirar citações que foram destacadas como importantes. Dessa forma, você 
prepara e sinaliza seu aprendizado. 
 
Se seus estudos estão assumindo uma forma menos tradicional, você pode começar 
passando o material rapidamente para obter uma visão geral. 
Olhe para uma peça musical e observe a fórmula de compasso, o andamento, a 
tonalidade e sinta a melodia. Se você estiver lendo alguns trabalhos de pesquisa 
acadêmica, procure o resumo primeiro e observe amplamente quais foram as 
questões de pesquisa, metodologia e conclusões em cada capítulo antes de ler em 
detalhes. 
 
 
O próximo passo é atender, ou seja, prestar atenção. Crucialmente, a seção de 
antecipação ajuda você a direcionar para onde sua atenção está indo (ou seja, 
para os conceitos mais importantes), mas na segunda etapa, você precisa aplicar 
essa atenção totalmente. Aqui, você quer estar o mais focado e atento possível. 
Não fique sentado em uma palestra passivamente ou assista a um vídeo sem fazer 
anotações. 
 
Leia ou assista ativamente. Isso significa que você participa com os dados que 
estão chegando. Faça anotações, faça perguntas (quem, o quê, onde, quando, por 
que, como) e tenha um "diálogo" com o material. Faça resumos ou diagramas e 
use o máximo de sentidos que puder para codificar essas novas informações. 
Quando você gera seu próprio estudo, ajuda e explica os conceitos para si 
mesmo, você entenderá melhor e reterá mais. 
 
Para a terceira etapa, revisamos. Assim como antecipamos, agora olhamos 
novamente e observamos o que abrangemos e quais materiais foram absorvidos. O 
simples ato de revisar o que você cobriu reforça isso. No final de sua sessão de 
estudo, pare e faça uma avaliação. Examine suas anotações e resumos novamente e 
você poderá responder a algumas perguntas que tinha no início da sessão. 
 
Você está essencialmente dando uma olhada novamente, mas desta vez, em vez de 
ver o quadro completo do que vai aprender, você faz uma pesquisa rápida do que 
aprendeu. Discuta alguns novos conceitos, repasse os tópicos principais e 
simplesmente reserve um momento para deixar tudo passar. Se você praticar a 
recuperação logo após aprender novos dados, estará ensinando seu cérebro não 
apenas a arquivar informações importantes, mas a cimentar um caminho pelo qual 
você pode pesquisar e recuperar essas informações mais tarde. 
 
O quarto passo é estudar. O material está lá, agora você tem que ter certeza de 
que está se enraizando em seu cérebro, permanentemente. A chave para isso? 
Repetição. Por cerca de 30 a 50 minutos, revise conceitos, definições, problemas 
ou ideias, reforçando sua compreensão. Preste atenção às partes que são mais 
difíceis para você, mas lembre-se de continuar a ver cada unidade em relação ao 
todo. Aqui, você pode usar todas as etapas acima para sentar com o material e 
codificá-lo em seu cérebro. 
O último passo é avaliar. Aqui, você deseja revisar o andamento do processo. 
Revise o quanto você reteve, mas também pergunte a si mesmo como suas 
técnicas de estudo estão funcionando. Faça alguns testes ou resolva alguns 
problemas e avalie seu desempenho e memória. Com base no resultado, ajuste 
sua abordagem da próxima vez. 
Você saberá que provavelmente absorveu o material quando for capaz de 
ensinar os conceitos com confiança a outra pessoa e sentir que entende o 
suficiente para reproduzi-los ou se sair bem em um teste. Por outro lado, você 
pode se sair bem com o material, mas deseja mudar o foco do estudo, por 
exemplo, mais ou menos tempo em determinadas etapas, ou usar diferentes 
técnicas de leitura ativa. 
Quando terminar, comece de novo com o primeiro passo! 
Prática de recuperação 
 
Então, como podemos usar esse conhecimento sobre nossa memória para 
aprender de forma mais eficaz? Existe uma ótima técnica que aplica a natureza 
variável da memória: a prática de recuperação. 
Normalmente consideramos aprender algo que absorvemos, algo que entra em 
nosso cérebro: o professor ou o livro didático deixa cair fatos, dados, equações e 
palavras para nós, e estamos lá apenas coletando isso. É uma simples 
acumulação, um ato muito passivo. 
Esse tipo de relação com o aprendizado devolve conhecimento que não retemos 
por muito tempo porque, embora o entendamos, não fazemos muito com ele. 
Para obter melhores resultados, temos que tornar o aprendizado uma operação 
ativa. 
É aí que entra a prática de recuperação. Em vez de colocar mais coisas em nossos 
cérebros, a prática da recuperação nos ajuda a tirar o conhecimento de nossos 
cérebros e colocá-lo em uso. Essa mudança aparentemente pequena no 
pensamento melhora drasticamente nossa oportunidade de reter e lembrar o que 
aprendemos. Todo mundo se lembra de cartões de sua infância. A frente das 
cartas tinha equações, palavras, termos científicos ou imagens e o verso tinha a 
"resposta"; a solução, definição, explicação ou qualquer que seja a resposta 
esperada do aluno. 
A ideia dos cartões nasceu de uma estratégia chamada prática de recuperação. 
Essa abordagem não é nova nem muito complicada: é simplesmente lembrar 
informações que você já aprendeu (o verso do cartão) quando uma determinada 
imagem ou representação aparece (o front-end). 
A prática de recuperação é uma das melhores maneiras de aumentar sua memória 
e retenção de fatos. Mas, mesmo quando sua base é bastante direta, a prática de 
recuperação em si não é tão simples quanto praticar com os cartões ou digitalizar 
as anotações que você fez. Em vez disso, o 
A prática de recuperação é uma habilidade ativa: realmente se esforçar, pensar e 
processar para finalmente chegar ao ponto de recuperar informações sem pistas; 
Muito do que já discutimos neste livro acelera o aprendizado. 
Pooja Agarwal estudou internato tendo aulas de estudos sociais no ensino médio 
por um ano e no segundo semestre de 2011. O estudo procurou determinar como 
uma miríade de questionários programados regularmente (basicamente exercícios 
práticos de recuperação)beneficiaram a capacidade de aprender e reter. 
O professor da turma não alterou seu plano de estudo e simplesmente deu a 
instrução usual. Os alunos receberam questionários usuais, desenvolvidos pela 
equipe de pesquisa, sobre o material da aula com o entendimento de que os 
resultados não afetariam suas notas. 
Esses questionários incluíram apenas cerca de um terço do material abordado 
pelo professor, que também saiu da sala de aula enquanto os alunos respondiam 
ao questionário. Isso para que o professor não tivesse conhecimento dos temas 
abordados pelos questionários. Durante a aula, o professor ensinou e revisou a 
aula como de costume, sem saber quais partes da instrução foram feitas nos 
questionários. 
Os resultados deste estudo foram medidos durante os exames finais da unidade e 
foram bastante dramáticos. Os alunos obtiveram uma pontuação geral mais alta 
no material coberto pelos questionários (um terço do que toda a turma cobriu) do 
que as perguntas que não foram feitas nos questionários sem risco. O simples ato 
de ser testado ocasionalmente, sem pressão para obter as respostas certas para 
aumentar suas notas em geral, na verdade ajudou os alunos a aprender melhor. 
O estudo de Agarwal também forneceu informações sobre quais tipos de 
perguntas ajudaram mais. As perguntas que exigiam que os alunos realmente se 
lembrassem das informações do zero foram mais bem-sucedidas do que as 
perguntas de múltipla escolha, nas quais a resposta poderia ser reconhecida a 
partir de uma lista ou perguntas de verdadeiro e falso. O esforço mental ativo 
para lembrar a resposta, sem indicação verbal ou visual, melhorou o 
aprendizado e a retenção dos alunos. 
 
Usando a prática de recuperação em nossas vidas 
O principal benefício da prática de recuperação é que ela incentiva um esforço 
ativo em vez de um vazamento passivo de informações externas. Quando 
aprendemos algo e depois fazemos outra coisa para reforçar nosso aprendizado, 
isso tem um efeito maior do que revisar anotações ou reler passagens de livros. 
O conhecimento que armazenamos em nossa memória é ativado quando é 
chamado. A prática de recuperação estimula esse movimento e torna mais fácil 
aprender e reter novos entendimentos. Se tirarmos conceitos de nossos cérebros, 
é mais eficaz do que tentar inserir conceitos continuamente. O aprendizado vem 
de pegar o que foi adicionado ao nosso conhecimento e retirá-lo em algum 
momento posterior. 
Mencionamos as cartas no início desta seção e como elas descendem da 
prática de recuperação. Mas, as cartas não são a estratégia em si: você pode 
usá-las e ainda obter a prática real de recuperação. 
Muitos alunos usam inativamente flashcards de alguma forma: eles veem o 
sinal, respondem em sua cabeça, dizem a si mesmos que sabem a resposta, 
viram o cartão para ver se estão certos e passam para o próximo. No entanto, 
tornar isso uma prática levaria alguns segundos para realmente lembrar a 
resposta e, na melhor das hipóteses, dizer a resposta em voz alta antes de virar o 
cartão. A diferença parece pequena e sutil, mas é importante. Os alunos 
aproveitarão ao máximo as cartas recuperando e vocalizando a resposta antes de 
prosseguir. 
Em situações do mundo real, onde geralmente não há professor externo, cartões 
prontos ou outra assistência, como podemos redirecionar o que aprendemos 
para recuperar a prática? Uma boa maneira é expandir os cartões para torná-los 
mais "interativos". 
Os cartões em nossas experiências no ensino fundamental, em sua maioria, eram 
notas únicas. Você pode adaptar a metodologia do cartão para aplicações mais 
complexas do mundo real ou auto-estudo, adotando uma nova abordagem em torno 
do que está no verso dos cartões, conforme sugerido pela escritora Rachel 
Adragna. 
Ao estudar o material de trabalho ou uma aula, faça os cartões com conceitos na 
frente e definições no verso. Depois de concluir esta tarefa, faça outro conjunto de 
cartas que dão "instruções" sobre como reprocessar o conceito para uma situação 
criativa ou da vida real. Aqui está um exemplo: 
"Reescreva este conceito em espanhol." 
 
"Escreva o enredo de um filme ou romance que demonstre esse conceito." 
 
"Use este conceito para descrever um evento da vida real." 
 
"Ele descreve o oposto desse conceito." 
 
"Isso pinta um quadro desse conceito." 
 
As possibilidades são, como dizem, ilimitadas de acordo com a forma como 
você busca a recuperação. O uso desses exercícios extrai mais informações 
sobre o conceito que você mesmo produz. Colocá-los no contexto de uma 
narrativa ou expressão criativa ajudará você a entendê-los quando surgirem na 
vida real. Nossas memórias são inconstantes, gostam de nos enganar, mas 
podem ser moldadas a nosso favor aprendendo mais rapidamente. 
Repetição espaçada 
 
Este método procura diretamente lidar com a superação do esquecimento. A 
repetição espaçada, também conhecida como prática distribuída, é exatamente o 
que parece. 
 
A razão pela qual é uma técnica tão importante para melhorar sua memória é que 
ela combate diretamente o esquecimento e permite que você trabalhe dentro dos 
limites das capacidades do seu cérebro. Outras técnicas, não menos importantes, 
são aumentar a codificação ou armazenamento; Lembre-se de que as três partes 
da memória são codificação, armazenamento e recuperação. A repetição espaçada 
ajuda na última parte, a parte de recuperação. 
 
Para aprender de cor e reter melhor as informações, desconecte sua prática e 
exposição da memória pelo maior tempo possível. Em outras palavras, você se 
lembrará de algo muito melhor se estudá-los por uma hora por dia, em vez de 
vinte horas em um fim de semana. Isso se aplica a possivelmente tudo o que 
você pode aprender. Um estudo adicional mostrou que ver algo vinte vezes por 
dia é muito menos eficaz do que ver algo dez vezes em sete dias. 
 
A repetição espaçada faz mais sentido se você imaginar seu cérebro como um 
músculo. Os músculos não podem ser exercitados o tempo todo e depois 
colocados para trabalhar com pouca ou nenhuma recuperação. Seu cérebro 
precisa de tempo para fazer conexões entre conceitos, construir memória 
muscular e se familiarizar com algo. O sono demonstrou ser onde as conexões 
neurais são feitas, e não é apenas mental. Conexões sinápticas são formadas em 
seu cérebro e os dendritos são estimulados. 
Se um atleta se exercita demais em uma sessão, como você pode ficar tentado a 
fazer ao estudar, uma de duas coisas acontecerá. O atleta estará muito cansado e 
a segunda metade do treinamento será inútil, ou o atleta sofrerá uma lesão. 
Descanso e recuperação são necessários para a tarefa de aprender e, às vezes, o 
esforço não é o que é necessário. 
Aqui está uma olhada em como pode ser um cronograma de repetição 
espaçado. 
 
Segundas-feiras às 10h. Aprenda os primeiros fatos sobre a história inglesa. Você 
acumula cinco páginas de anotações. 
 
Segundas-feiras às 20h. Você revisa notas sobre a história inglesa, mas não 
apenas as revisa passivamente. Certifique-se de tentar se lembrar de todas as 
informações de sua própria memória. A recuperação é a melhor maneira de 
processar informações, em vez de apenas reler e revisar. Isso poderia levar 
apenas vinte minutos. 
 
Terças-feiras às 10h. Tente se lembrar das informações sem olhar muito para as 
anotações. Após sua primeira tentativa de lembrar ativamente o máximo 
possível, volte às suas anotações para ver o que você perdeu e anote o que você 
precisa prestar mais atenção. Isso provavelmente levará apenas quinze minutos. 
 
Terças-feiras às 20h. Revise suas anotações. Isso levará dez minutos. 
 
Quartas-feiras às 4h. Tente novamente lembrar as informações de forma 
independente e só olhe para as anotações quando terminar para ver o que mais 
você perdeu. Isso levará apenas dez minutos. Certifique-se de não pular nenhuma 
etapa. 
 
Quintas-feiras às 6h. Revise suas anotações.Isso levará dez minutos. 
 
Sextas-feiras às 10h. Sessão de recuperação ativa. Isso levará dez minutos. 
 
Ao olhar para esta linha do tempo, observe que você está estudando apenas 75 
minutos extras ao longo da semana, mas incrivelmente você conseguiu passar por 
toda a lição mais 6 vezes. Além disso, você provavelmente aprendeu quase tudo 
de cor porque está usando uma recuperação ativa em vez de uma revisão passiva 
de suas anotações. 
 
Você está pronto para um teste na segunda-feira seguinte. Na verdade, você está 
pronto para um teste para a tarde de sexta-feira. A repetição espaçada dá ao seu 
cérebro tempo para processar conceitos e fazer suas próprias conexões e saltos 
devido à repetição. 
 
 
Pense no que acontece quando você tem exposição repetida a um conceito. Para 
as primeiras exposições, você pode não ver nada de novo. À medida que você se 
familiariza com ele e para de seguir o fluxo, começa a examiná-lo em um nível 
mais profundo e a pensar sobre o contexto ao seu redor. Você o relaciona com 
outros conceitos ou informações e geralmente faz sentido abaixo do nível da 
superfície. 
 
Claro, tudo é projetado para enviar informações de sua memória de curto prazo 
para sua memória de longo prazo. É por isso que o acúmulo de 
informação ou estudo de última hora não é um meio eficaz de aprendizagem. 
Muito pouco tende a entrar na memória de longo prazo devido à falta de 
repetição e análise profunda. Nesse ponto, torna-se memorização por repetição, 
em vez do aprendizado de conceitos que discutimos anteriormente, que tende a 
desaparecer mais rapidamente. 
 
Quando você se concentra em aprender algo, em vez de medir o número de horas 
que gasta em algo, tente medir o número de vezes que você revisa as mesmas 
informações após o aprendizado inicial. Tenha como objetivo aumentar a 
frequência da revisão, não necessariamente a duração. Ambas as coisas 
importam, mas a literatura de repetição espaçada ou prática distribuída deixa 
claro que um espaço para respirar é necessário. 
 
É verdade que esse tipo de aprendizado ideal leva mais tempo e planejamento 
do que a maioria de nós está acostumada. No entanto, se você estiver com 
pouco tempo, ainda poderá usá-lo estrategicamente. 
 
Para estudar para um teste, exame ou outro tipo de avaliação, não precisamos que 
o material chegue à nossa memória de longo prazo. Só precisamos que ele passe 
um pouco além de nossa memória de trabalho e seja parcialmente codificado em 
nossa memória de longo prazo. Não precisamos ser capazes de nos lembrar de 
algo no dia seguinte, então é como se precisássemos que algo estivesse lá por 
algumas horas. 
 
Você pode não conseguir alcançar a repetição espaçada verdadeira se estiver 
estudando no último minuto, mas pode estimulá-la um pouco. Em vez de estudar 
o tópico X por três horas apenas à noite, tente estudá-lo por uma hora, três vezes 
ao dia, com algumas horas entre cada apresentação. 
 
 
Lembre-se de que as memórias precisam de tempo para serem codificadas e plantadas 
seu cérebro. Você está fazendo a melhor imitação de repetição espaçada possível 
com o que tem disponível. Para aproveitar ao máximo seu tempo limitado de 
estudo, estude algo, por exemplo, assim que acordar e depois revise à tarde, às 
16h e 21h. O objetivo é fazer revisões ao longo do dia e obter o maior número 
possível de repetições. Lembre-se de se concentrar na frequência e não na 
duração. 
 
Durante o curso de sua repetição, certifique-se de estudar suas notas fora de 
ordem para visualizá-las em diferentes contextos e codificá-las com mais 
eficiência. Além disso, use a recuperação ativa em vez da leitura passiva. Não 
tenha medo de intercalar material não relacionado para colher os benefícios da 
prática intercalada. Certifique-se de se concentrar nos conceitos subjacentes que 
governam as informações que você está aprendendo, para que você possa fazer 
suposições fundamentadas sobre o que não se lembra. 
 
Certifique-se de recitar e praticar novas informações até o último minuto antes do 
teste. Sua memória de curto prazo pode conter sete itens em seu melhor dia, 
então você pode simplesmente se salvar com uma informação que nunca entraria 
em sua memória de longo prazo. É como fazer malabarismos. É inevitável que 
você deixe tudo cair, mas acontece que você está fazendo malabarismos com 
algo que pode usar. Faça uso de todos os tipos de memórias que você pode 
empregar conscientemente. 
 
A repetição espaçada, como você pode ver, aborda o aprendizado com uma 
perspectiva diferente, praticando a recuperação e tendo a frequência como 
objetivo, em vez da duração, para melhorar a memória. Mesmo em situações em 
que você não tem tanto tempo quanto gostaria, você pode usar a repetição 
espaçada para estudar para testes e, geralmente, para obter mais informações em 
seu cérebro; novamente, tendo que se concentrar na frequência e não na duração. 
Quando você espalha seu aprendizado e memorização por um longo período de 
tempo e revisa o mesmo material com frequência, você ficará melhor. 
 
Ensinamentos 
 
O aprendizado depende da memória, e a memória é, em vez disso, uma 
interação entre dois processos: armazenar e recuperar informações. Existem três 
etapas principais: codificação, armazenamento e recuperação. 
 
O quão bem codificamos o material (quão bem o solidificamos em nossas 
mentes) depende do grau de atenção e intensidade da atenção que prestamos, 
bem como dos sentidos através dos quais encontramos o material e nossas 
emoções associadas. 
Quando armazenamos memórias, fazemos isso como parte da memória 
transitória sensorial, memória de curto prazo ou memória de longo prazo. 
 
A recuperação é quando voltamos às memórias armazenadas e as retiramos 
novamente, seja com uma sugestão ou sequência útil, ou nenhuma. Podemos 
recuperar informações de várias maneiras: lembrando-as diretamente (sem pistas, 
é obviamente o que é preferido), por reconhecimento (lembrando algo após uma 
pista ou sugestão) e reaprendendo (que é o método menos eficaz e menos 
durável). 
 
O esquecimento é uma situação normal e ocorre com uma "linha de 
esquecimento". No entanto, cada vez que praticamos, atualizamos essa memória 
e as características subsequentes do esquecimento passam para uma curva 
menos íngreme. O objetivo é praticar até que a curva eventualmente se achate e 
o ritmo de declínio diminua o suficiente para você dizer: "Aprendi isso 
permanentemente". 
 
O ciclo de estudos é um processo a seguir para maximizar seu processo de 
aprendizagem. 
aprendizagem dada a forma como a memória funciona. As etapas são: antecipar, 
assistir, revisar, estudar e avaliar, e então o ciclo recomeça. Em uma sessão de 
estudo, é melhor fluir por cada etapa com atenção, definindo o contexto, 
prestando atenção e, em seguida, dedicando tempo para avaliar o quão bem o 
processo foi. 
 
A prática da recuperação é a arte de praticar o que mais solidifica as 
memórias, recuperando-as. É um processo ativo e instila memórias com 
firmeza. 
A repetição espaçada tem um efeito maior na prática de recuperação e no 
combate ao esquecimento. A prática deliberada também pode ajudá-lo a 
controlar o que você está praticando e como isso pode melhorar seu aprendizado 
e conhecimento ao longo do tempo. 
 
 
 
Capitulo 3. Técnicas para aprendizagem ativa 
 
Se seus dias de escola estão mais do que acabados ou você ainda consegue se 
lembrar daquelas aulas chatas como se fosse ontem, você provavelmente pode 
pensar em algumas técnicas de ensino que seus professores impuseram com mais 
ou menos sucesso a você. Muitos de nós embarcamos em qualquer novo 
empreendimento de estudo, retornando a essas velhas táticas sem pensar se elas 
funcionam para nós ou se realmente funcionaram para nossos professores. 
Podemos supor que as abordagens mais convencionais são as que devem ser 
usadas, mas elas são realmente as melhores? 
O pesquisador