Estagio supervisionado I (atualizado)

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FACULDADE ÚNICA DE IPATINGA 
 
 
 
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA 
 
 
 
 
 
RELATÓRIO ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO I 
 
 
 
 
 
WILLIAM MOTA DE FREITAS DINIZ 
 
 
 
 
 
MANAUS/AM 
2025 
WILLIAM MOTA DE FREITAS DINIZ 
 
 
 
 
RELATÓRIO ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO I 
 
 
 
 
Relatório Final de Estágio Curricular Obrigatório I, 
em Educação física do curso de Segunda Graduação: 
Bacharelado em Educação Física p/ Licenciados em 
Educação Física à Faculdade Única de Ipatinga como 
requisito parcial e obrigatório para finalização das 
atividades de Estágio Supervisionado. 
. 
 
 
 
 
JHONATAS MAXUEL DA SILVA 
 
 
 
 
 
 
 
MANAUS-AM 
2025 
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Sumário 
1. INTRODUÇÃO 4 
2. DESENVOLVIMENTO 4-5 
3. CONSIDERAÇÕES FINAIS 10 
4. REFERÊNCIAS 11 
5. ANEXOS 12 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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INTRODUÇÃO 
O Estágio Supervisionado é um componente curricular implementador do perfil do 
futuro educador e consiste numa atividade, diversificada e indispensável à consolidação de uma 
formação profissional adequada. Realizei o meu estágio supervisionado, na academia Califit 
Unidade Ponta Negra, no período de Início do dia 08/04/2025 e término do estágio dia 
23/04/2025 num total de dez dias; 06 horas por dia de segunda a sexta, no período de 60 horas 
de estágio em loco, e 40 horas foram de leitura de manual e preenchimento documentos 
administrativos como termo de compromisso e coleta de assinaturas; esta academia está situado 
na Rua Raimundo Nonato de Castro, 1509 - Santo Agostinho, Manaus - AM, - município de 
Manaus – CEP: 69037-042; telefone pra contato (92) 98464-4945; As atividades realizadas 
foram, durante o estágio de duas semanas na academia Califit, no começo muitas não pediam 
auxilio por eu ser novo na academia, mas ao passar dos dias fui me comunicando com os alunos 
e conseguindo realizar meu trabalho, participei de diversas atividades práticas, que me 
permitiram aplicar os conhecimentos adquiridos no curso e adquirir novas habilidades no 
campo da educação física e do atendimento ao cliente, as atividades desenvolvidas foram 
observação de aulas, auxílio na orientação dos alunos, treinamento personalizado e recepção e 
orientação aos alunos. Uma das problemáticas observadas foi a dificuldade em nos treinos de 
aluno iniciantes, pois muitos não passaram por uma educação física nas escolas e vários têm 
dificuldades em coordenação motora, postura, mobilidade e essa dificuldade pode levar a um 
aumento do risco de lesões, desmotivação e até mesmo à desistência do programa de exercícios. 
 
2 Desenvolvimento 
2.1 Caracterização do campo de estágio 
 
Durante o período de estágio na Califit Ponta Negra, localizada em Manaus, observei 
diversas características do espaço físico e organizacional da academia que contribuem para um 
ambiente propício à prática de atividades físicas e bem-estar, a academia, com seu foco no 
atendimento a diferentes perfis de alunos, se destaca pela estrutura e organizada, buscando 
sempre proporcionar uma experiência agradável e eficiente aos seus frequentadores, ela 
também conta com uma área dedicada exclusivamente ao treino de musculação, equipada com 
diversos aparelhos, oferecendo opções tanto para iniciantes quanto para praticantes mais 
avançados, os equipamentos são organizados de em duas partes, onde no chão preto ficam as 
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maquinas de superiores e na parte de piso vinílico ficam as maquinas de treinamentos inferiores 
assim ajuda o cliente saber onde está o menor fluxo de treino e consiga treinar tranquilo, além 
disso, há pesos livres, que complementam os exercícios e favorecem o treinamento de força a 
Califit Ponta Negra possui vestiários bem estruturados, com armários individuais, chuveiros e 
espelhos, a organização e a limpeza são destacadas, criando um ambiente confortável e seguro 
para os alunos realizarem a troca de roupa e a higiene pessoal, a academia investe 
constantemente em equipamentos de qualidade e tecnologia, os aparelhos de musculação são 
modernos e bem mantidos, garantindo segurança e eficiência durante os treinos, a Califit Ponta 
Negra atende um público diversificado, com alunos de diferentes idades, desde jovens até 
pessoas da terceira idade, com objetivos variados, como emagrecimento, ganho de massa 
muscular, condicionamento físico, reabilitação e saúde preventiva, o atendimento é 
personalizado, com a equipe de instrutores auxiliando os alunos a traçarem seus objetivos e 
adaptando os treinos às suas necessidades individuais a academia funciona de segunda a sábado, 
com horários flexíveis para atender aos alunos em diferentes turnos. As aulas coletivas têm 
horários agendados, com uma programação que inclui opções para os alunos durante o dia 
inteiro. Durante o período de pico, especialmente pela manhã e à noite, a academia se encontra 
com maior movimentação, mas a organização do espaço garante que todos os alunos possam 
treinar com conforto. 
 
2.2. O período de observação e/ou execução do estágio 
 
Durante os 10 (Dez) dias de estágio na Califit Ponta Negra, tive a oportunidade de 
observar e executar atividades relacionadas à avaliação física, supervisão de treinos e 
participação em aulas coletivas, a seguir, apresento um detalhamento sobre o perfil dos alunos, 
o desenvolvimento das atividades e a interação com a equipe de instrutores, seguido pela 
descrição de cada um dos dias de estágio, incluindo os conteúdos abordados, pontos positivos 
e negativos, e as atividades que realizei sob supervisão. 
 
Durante o estágio, a maioria dos alunos que frequentavam a Califit Ponta Negra variava 
em termos de idade, sexo e nível de experiência, a academia atendia tanto homens quanto 
mulheres, com uma faixa etária predominantemente entre 18 e 45 anos, sendo a média etária de 
aproximadamente 30 anos, a maioria dos alunos era composta por pessoas com objetivos 
voltados para melhora do condicionamento físico, emagrecimento e ganho de massa muscular, 
contudo, também havia alguns casos de alunos com objetivos terapêuticos, como reabilitação 
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de lesões e melhoria da mobilidade, a coordenação motora a maior parte dos alunos mostrava 
uma não tão boa coordenação motora, especialmente nas aulas de musculação a postura e 
mobilidade que muitos alunos demonstraram postura inadequada durante os treinos, 
especialmente ao realizar exercícios de força, necessitando de correções constantes, também 
observei que algumas pessoas apresentavam dificuldades em exercícios de mobilidade, 
principalmente na realização de agachamentos e alongamentos. 
 
Primeiro dia 
No primeiro dia de estágio, a atividade foi voltada para a observação do salão onde 
ficavam todas as máquinas e ajudando e esclarecendo algumas dúvidas, o professor graduado 
foi mostrando onde cada máquina estava com o objetivo de familiarizar com o espaço e 
conseguir levar os alunos a determinada máquina sem precisar chamar meu graduado para 
perguntar onde tal máquina estava. 
 
Pontos positivos: O professor graduado foi paciente e atencioso, mostrando-me a 
localização de todas as máquinas e equipamentos da academia, isso foi fundamental para minha 
adaptação, poisme ajudou a me sentir mais seguro no ambiente e capaz de orientar os alunos 
sem precisar constantemente perguntar ao professor onde estavam os aparelhos esse tipo de 
introdução ao espaço facilitou meu trabalho no dia a dia e ao entender o layout da academia e 
a localização das máquinas, consegui desenvolver uma maior autonomia em relação à 
orientação dos alunos, com isso, me permitiu conduzir o estágio de forma mais fluida, pois pude 
indicar os equipamentos com precisão, sem precisar de assistência constante, como o ambiente 
estava relativamente calmo e os alunos eram iniciantes, pude interagir mais diretamente com 
eles, ajudando-os a entender o funcionamento de algumas máquinas e esclarecendo dúvidas 
sobre os exercícios que estavam fazendo contribuindo para uma boa relação inicial com os 
alunos. 
 
Pontos negativos: Embora os alunos estivessem em sua maioria no nível iniciante, 
percebi que algumas pessoas tinham dificuldades específicas em máquinas que exigiam mais 
coordenação motora ou compreensão técnica, em alguns momentos, me senti sem uma 
abordagem clara sobre como adaptar os exercícios para diferentes níveis de habilidade, o que 
indicou a necessidade de mais prática para lidar com essas situações. 
 
 
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Segundo e terceiro dia 
Nos segundo e terceiro dia de estágio, a atividade foi dedicada à musculação, com dois 
grupos de alunos, iniciantes masculinos e femininos, o professor graduado orientou sobre a 
abordagem de treinamento para iniciantes, fui solicitado a supervisionar a execução dos 
exercícios, garantindo que os alunos estivessem realizando os movimentos corretamente e com 
segurança, e a interagir com os alunos sempre que necessário. 
 
Pontos positivos: Este foi o momento em que pude começar a aplicar de forma prática 
o que havia aprendido, especialmente no que diz respeito à correção de postura e à orientação 
na execução de exercícios de musculação supervisionei alunos iniciantes, ajustando os 
exercícios quando necessário, sempre com o objetivo de garantir a segurança e a correta 
execução dos movimentos, como o professor graduado estava disponível para intervir sempre 
que necessário, tive a oportunidade de verificar o progresso dos alunos de perto e, ao mesmo 
tempo, aprender a ajustar os treinos para cada aluno conforme o seu nível e o sexo, foquei em 
ensinar a execução básica dos exercícios, 
 
Pontos negativos: Dificuldade em Supervisionar Todos Simultaneamente, como havia 
alguns alunos(as), senti dificuldade em supervisionar todos os alunos ao mesmo tempo, a 
dinâmica das aulas de musculação, com diferentes exercícios para cada aluno(a), exigiu 
bastante atenção e, em alguns momentos, me senti cansado, por ser uma rotina nova, tentando 
garantir que todos estivessem fazendo os exercícios corretamente ao mesmo tempo. 
 
Quarto e Quinto dia 
Neste dia, o foco foi na avaliação física dos alunos, onde me foi ensinado como se 
utilizava a balança de bioimpedância, onde nela me dava os dados dos alunos como, peso, massa 
muscular, IMC, água corporal, percentual de gordura, gordura visceral, metabolismo basal e 
peso padrão, a tarefa principal foi coletar essas informações dos alunos para auxiliá-los no 
acompanhamento do progresso físico e fornece uma base para ajustes nos treinos 
 
Pontos positivos: Aprendizado Técnico o uso da balança de bioimpedância foi uma 
ótima oportunidade para entender como a tecnologia pode ser aplicada nas avaliações físicas 
aprendi a interpretar os resultados de forma rápida e eficiente, e a explicar para os alunos o que 
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cada dado representava, o que enriqueceu a minha compreensão sobre a composição corporal e 
suas implicações para os treinos e saúde, ao coletar os dados da avaliação física, pude perceber 
como essas informações são essenciais para fornecer um atendimento mais assertivo, saber, por 
exemplo, o percentual de gordura ou a massa muscular de cada aluno permite um 
direcionamento mais específico nas orientações, principalmente quando se trata de ajustar a 
intensidade dos treinos ou sugerir metas mais realistas e adaptadas à individualidade, confiança 
ao Conduzir a Avaliação a experiência de utilizar a balança de bioimpedância me deu maior 
confiança para conduzir avaliações físicas futuras, pois passei a compreender melhor o processo 
de coleta de dados e a metodologia por trás das medições, também me senti mais seguro ao 
interagir com os alunos, explicando os resultados de forma clara e objetiva. 
 
Pontos negativos: Em alguns casos, os alunos demonstraram desconforto ao visualizar 
os resultados, principalmente em relação ao percentual de gordura corporal ou ao IMC, embora 
fosse parte do processo, percebi que a sensibilidade emocional dos alunos ao lidar com esses 
números poderia ser um desafio, e houve momentos em que precisaria de mais estratégia para 
abordar essas questões com mais empatia e motivação. 
 
Sexto e Sétimo dia 
Focados no treinamento de grupamentos inferiores, proporcionaram uma experiência 
valiosa na correção de posturas e no aprimoramento da execução dos exercícios, embora tenha 
sido muito positivo ver o progresso dos alunos e observar o impacto direto dos treinos na força 
e desempenho, também identifiquei desafios, como a dificuldade de adaptação de iniciantes e 
a necessidade de correções técnicas constantes uma melhor adaptação dos exercícios para os 
diferentes níveis e uma gestão de tempo mais eficaz contribuirão para um treino mais eficiente 
e motivador para os alunos. 
 
Pontos positivos: Desenvolvimento de Força e Técnica, o treinamento de grupamentos 
inferiores foi muito importante para o fortalecimento das pernas e glúteos, ao trabalhar com 
exercícios compostos como o agachamento e o leg press, adutora e a extensora, os alunos 
puderam desenvolver uma força significativa, especialmente na musculatura das coxas, 
quadríceps, adutores, isquiotibiais e glúteos, esses exercícios, ajudam no desenvolvimento de 
força funcional, melhorando a capacidade dos alunos de realizar atividades cotidianas e 
melhorando o desempenho em outras modalidades. 
 
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Pontos Negativos: Desafios na Técnica de Execução embora o foco fosse em corrigir 
posturas, alguns alunos, iniciantes, tiveram dificuldades em realizar certos exercícios 
corretamente, por exemplo, o agachamento e o adutor exigem mobilidade no quadril e 
tornozelos, e muitos alunos não tinham essa mobilidade, o que resultou em execuções incorretas 
ou curtas. 
 
 Oitavo e nono dias 
 Os treinamentos para grupamentos superiores proporcionaram uma experiência 
enriquecedora no que diz respeito à técnica de execução, e ao uso de diversos equipamentos, os 
resultados foram positivos, ao aumento de força e à melhoria da mobilidade e coordenação 
motora dos alunos, no entanto, também houve desafios, como a dificuldade de execução de 
exercícios mais complexos por iniciantes, a necessidade de ajustes de carga mais gradativos e 
a gestão de tempo durante os circuitos, com mais prática e ajustes nas abordagens de ensino, 
esses pontos negativos podem ser aprimorados e transformados em uma experiência ainda mais 
eficaz para os alunos. 
 
Pontos Positivos: Diversificação de exercícios a variedade de exercícios para os 
grupamentos superiores foi um dos principais pontos positivos, a combinação de máquinas, 
halteres, barras e cabos permitiu trabalhar diferentes músculos, proporcionando um treino 
completo eficiente a diversidade de exercícios garantiu um treino eficaz para diferentes 
músculos, como peitorais, ombros, dorsais e bíceps/tríceps, além de proporcionar uma 
mobilização completa da parte superior do corpo fazendo com que haja melhoria na 
coordenação motora a alternância entre exercícios com pesos livres e máquinas ajudou os 
alunos a desenvolverem maior controle motor e coordenação, principalmente ao utilizar 
movimentos mais complexos com os halteres. 
 
Pontos Negativos: Dificuldade de execuçãoem exercícios, alguns alunos, tiveram 
dificuldades para realizar os movimentos complexos de musculação, como o supino na barra e 
a remada unilateral com halteres, que exigem maior coordenação e técnica para serem feitos 
corretamente, dúvidas na execução a falta de experiência de alguns alunos em utilizar pesos 
livres e a necessidade de corrigir constantemente a postura geraram uma demanda mais alta de 
tempo para supervisionar e ajustar os movimentos, o que afetou um pouco o ritmo do treino. 
 
 
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Decimo dia 
O décimo dia de estágio, focado em treinamentos cardiovasculares, foi muito proveitoso 
tanto para os alunos quanto para minha experiência como estagiário, os principais benefícios 
incluem a diversidade de modalidades, o melhoramento na capacidade cardiovascular, com o 
objetivo de melhorar a resistência aeróbica e a capacidade cardiovascular dos alunos as 
atividades incluíram corrida na esteira, bicicleta ergométrica, elíptico, variando a intensidade e 
o tempo de cada exercício, além de incluir intervalos de descanso. 
Pontos Positivos: Diversidade de Modalidades Cárdio a variedade de equipamentos 
cárdio disponíveis na academia foi um ponto positivo, a utilização de esteiras, bicicletas, 
elípticos e até mesmo simulador de remo possibilitou que os alunos alternassem entre 
modalidades, tornando o treino mais dinâmico e interessante. 
 
Pontos Negativos: Desafios para Iniciantes, alguns alunos, especialmente os iniciantes, 
encontraram dificuldades durante os treinos de cárdio, principalmente em atividades de alta 
intensidade como o HIIT, isso ocorreu por questões de condicionamento físico e, em alguns 
casos, falta de resistência para realizar as séries mais longas ou intensas. 
 
CONSIDERAÇÕES FINAIS 
O estágio supervisionado realizado na academia Califit Ponta Negra foi de grande 
importância para o meu desenvolvimento como futuro profissional da área de Educação Física, 
durante o período de 10 dias, pude observar e participar de diversas atividades práticas, o que 
me proporcionou uma compreensão mais aprofundada sobre a aplicação dos conhecimentos 
adquiridos ao longo do curso, a diversidade de alunos atendidos e a variedade de objetivos 
físicos de cada um enriqueceram minha experiência, permitindo-me adaptar minha abordagem 
e técnicas de ensino conforme a necessidade de cada aluno, o contato direto com os alunos, 
especialmente os iniciantes, me fizeram perceber a importância de uma boa orientação técnica, 
não apenas para garantir a segurança durante os exercícios, mas também para motivar e os 
alunos em seus objetivos, as dificuldade observada em alunos iniciantes, como a falta de 
coordenação motora, mobilidade e postura inadequada, mostrou a relevância de uma orientação 
cuidadosa e personalizada, levando em consideração o nível de cada aluno, para evitar lesões e 
promover um ambiente mais seguro e eficiente de treino, durante os dias de estágio, também 
notei desafios relacionados ao tempo de supervisão e à necessidade de ajustes constantes nos 
treinos, principalmente com iniciantes isso reforçou a importância de um planejamento de aulas 
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bem estruturado e de tempo, para poder dar atenção a todos os alunos simultaneamente, 
especialmente em turmas maiores ou com diferentes níveis de experiência. 
A utilização de equipamentos modernos e a estrutura organizada da Califit Ponta Negra 
ajudaram a proporcionar um ambiente de treino agradável e seguro, mas também trouxe a 
responsabilidade de garantir que os alunos utilizassem os aparelhos corretamente e de maneira 
eficaz, além disso, o acompanhamento individualizado foi essencial para os alunos mais 
comprometidos com seus objetivos, principalmente no caso de reabilitação ou emagrecimento, 
pois é necessário ajustar os treinos de forma a atender às necessidades específicas de cada um. 
Em relação às avaliações físicas, a utilização de balanças de bioimpedância foi uma 
experiência importante, pois permitiu o monitoramento contínuo da evolução física dos alunos, 
auxiliando tanto na motivação quanto no ajuste dos planos de treino, no entanto, percebi a 
necessidade de abordagens mais empáticas, principalmente em relação a resultados que 
poderiam ser emocionalmente desafiadores para alguns alunos, como os dados sobre percentual 
de gordura e IMC. 
O estágio, de maneira geral, contribuiu significativamente para a minha formação, 
proporcionando uma experiência prática fundamental para minha atuação futura a interação 
com os alunos, a observação dos diferentes perfis e o acompanhamento do trabalho dos 
professores graduados me proporcionaram uma visão mais clara dos desafios e das recompensas 
da profissão. 
 
Referências Bibliográficas 
BRASIL. Ministério da Educação. Diretrizes Curriculares Nacionais para o Curso 
de Graduação em Educação Física. Brasília: MEC, 2004. 
 GOMES, A. L. R. Educação Física: saberes e práticas pedagógicas. São Paulo: 
Editora UNESP, 2010. 
GRAÇA, L. F. S. Prática de musculação: orientação técnica e ensino dos exercícios. 
São Paulo: Editora Manole, 2015 
LIMA, J. M. S.; ALMEIDA, P. A. M. Gestão e práticas da educação física: uma 
abordagem teórico-prática. Rio de Janeiro: Editora Guanabara, 2012. 
TANI, G. Educação Física Escolar: fundamentos e práticas pedagógicas. São Paulo: 
Editora Loyola, 2013. 
 
 
 
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Anexos 
• Área chão preto (máquinas superiores) 
 
• Area Vinílico (máquinas inferiores) 
 
 
 
 
 
 
 
• Salão de Cárdio 
 
 
 
 
 
 
 
 
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