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TÍTULO
YASMIN ROSA CEDRAZ BANDEIRA DE MELLO LAGE DE ALMEIDA.
 Bacharelado em Educação Física 
Petrolina-PE
1. Introdução 
Este relatório refere-se ao Estágio Supervisionado: Treinamento Esportivo e Prescrição do Exercício, desenvolvido pelo aluno do curso de Bacharelado em Educação Física Yasmin rosa cedraz. O estágio supervisionado trata-se de uma experiência acadêmica, em conhecer os fundamentos para a atuação profissional, nesta fase pude aprender as atividades escolhidas, os dilemas, problemas, conquistas e sucessos dos gestores de academias, respeitar ética profissional consciente dos limites do meu campo de atuação. Observei o que eles enfrentam em seu dia a dia, um processo de desenvolvimento e aprendizagem, promovendo oportunidades de vivenciar na prática conteúdos acadêmicos, proporcionando dessa forma, a aquisição de conhecimentos e atitudes relacionadas com a profissão escolhida. Vivenciei experiência desenvolvida no cotidiano dos profissionais, suas dificuldades, expectativas, suas metodologias, pude também durante o estágio fortalecer a parte teórica e a prática. O estágio é o primeiro contato com a realidade futura do acadêmico, pois prepara para assumir um papel importante na sociedade, como protagonista e profissional qualificado. Sendo assim, pensar na teoria como instrumento de compreensão e intervenção, experimentar várias áreas de atuação aumentando minhas afinidades e profissionalismo no meio de trabalho.
 Montar um Treinamento Físico para a terceira idade ,é um desafio, pois temos duas classificações básicas que são denominadas de treinamento aeróbio e anaeróbio que se referem basicamente ao tipo de metabolismo energético que está e/ou que estará sendo utilizado preferencialmente, durante a prática de atividade física (SANTAREM, 1998). Já é sabido que os efeitos e benefícios a nível fisiológico promovidos pela prática regular de uma atividade física são inúmeros e vão desde: O aumento do Consumo máximo de oxigênio (VO2Max), melhora da circulação sanguínea periférica, aumento da massa muscular, melhora do controle glicêmico, do perfil lipídico e diminuição do conteúdo gorduroso total do corpo através da redução do acúmulo de células adiposas entre outros (SANTOS et al., 2006; EVANGELISTA, 2003) A conduta para a prescrição de exercícios físicos é ampla e deve considerar alguns aspectos, tais como: características individuais de quem está submetido ao treinamento (status de saúde, dados antropométricos, disponibilidade de tempo, alimentação e repouso), recursos disponíveis (infraestrutura para o treinamento) e objetivos (objetivos desejados versus objetivos possíveis). 
(POLLOCK,COLABORADORES.pag.37. Diante da teoria e prática, a modalidade escolhida foi Treinamento Físico para a terceira idade. Os conhecimentos foram muito importantes para o aprendizado, e assim atingir os objetivos estabelecidos, de profissionais de professores credenciados pelo Cref licenciados colocar em todas modalidade ofertadas. Neste relatório será apontado a instituição, sua visão, metas e valores, a estrutura organizacional e física, caracterização dos profissionais presentes, além das contextualizações e observações aprofundadas das atividades realizadas, finalizando com uma composição das intervenções realizadas e a contribuição do estágio na formação profissional do estagiário. Os efeitos positivos sobre os aspectos psicológicos originam do prazer que se é obtido na atividade realizada. Podemos então dizer que a motivação é um fator essencial para o desempenho e que a prática da AF traz muitos benefícios, como aprimorar a função cognitiva, a concentração e o espírito colaborativo. A atividade física estimula disciplina, raciocínio rápido e competências sócio emocionais.
2. Análise e Discussão
O Estágio Supervisionado: Treinamento Esportivo e Prescrição do Exercício, teve início em 02/02/2026 e término no dia 01/04/2026, totalizando 258
 horas. Neste seguimento, sob observação do profissional de Educação Física da Instituição, professor Clarindo gomes da cruz, eu atuei como estagiária, participando da organização do local de trabalho durante todo o período. O estágio foi rico em aprendizado, apresentando e conhecendo os alunos iniciantes e dando continuidade nos veteranos sempre acompanhando a explicação e orientação da orientadora sobre as atividades que seriam realizadas. Observando e atuando no preparo das aulas tudo sob a supervisão do professor Clarindo gomes da cruz. Iniciamos o estágio de treinamento no dia 03 /02/2026, com observações da prática, ou seja, durante as aulas, apenas observei e ajudei com demonstrações de movimentos. Assim, seguimos com a elaboração e prática para turma 1 do dia 04/02 a 11/02/2026. No dia 12/02/2026, começamos a observação e elaboração para as aulas da turma 2, que foi do dia 13 a 20/02/2026. No dia 23/02/2026, iniciamos observação, elaboração para as aulas da turma 3 e prática do dia 24/02 a 04/03/2026. Por último, no dia 05/03/2026, observação e elaboração de aulas para turma 4, e aulas do dia 06 a 13/03/2026.Retornando para a turma 1 no dia 16 a 23/03/2026 sendo assim, finalizando o estágio supervisionado.
2.1 Contexto social, geográfico e educacional da unidade concedente
		A instituição Y, está localizada próximo ao centro de Araripina. É declarada de Utilidade Pública Municipal de Araripina, Pernambuco. E a crescente preocupação com a qualidade de vida Saúde, Beleza e Bem-Estar o ano todo. Institui como atividade essencial o funcionamento do estabelecimento de prestação de serviços de Educação Física. Certificada pelo Corpo de Bombeiros, segurança dos clientes e funcionários em primeiro lugar. A Instituição tem por objetivo contribuir para a melhoria da qualidade das políticas setoriais, da educação, da inclusão social e da construção de uma cultura de paz, tecendo e ampliando as relações entre faculdade e empresa, visando o aumento das oportunidades de acesso à formação para a cidadania. A instituição Y possui térreo e primeiro andar ambos com 200m² a 500m de comprimentos adequado para toda população no geral entre adultos e as pessoas da terceira idade que poderão fazer atividades que lhe tragam benefícios para a mente e para a vida. Ambiente muito bem iluminado, recepção, banheiros femininos e masculino social, duas duchas Femininas e duas duchas Masculina. Contém recepção e estacionamento aberto nas laterais para carros, motos e bicicletas com as vagas.
2.2 Prática e Resultados
Durante as 258 horas de atividades pratica de estágio na A instituição Y, pude vivenciar a experiência de ser um bom profissional na área educação física, mesmo na função de estagiária os alunos sempre me solicitavam para fazer tirar dúvidas sobre tipos de treinos, quantidade de series de exercícios, carga de peso dos aparelhos. Percebi que o público idoso, precisam de mais atenção e orientação quanto a pratica de musculação, pois querem resultados imediatos, pulado as etapas de treinamento, e com isso usando os equipamentos de forma incorreta, executando os exercícios com má postura, sendo então orientados quanto a forma correta de execução afim de evitar lesões e desgaste nas articulações por decorrência a má postura. O período de estágio na academia foi no horário das 5h as 11h de segunda a sexta feira, e nesse período a rotatividade de alunos girava em torno de 30 pessoas, o que tornou muito dinâmico a realização do estágio, pois era dinâmico a realização das tarefas dentro da academia. Nas duas imagens acima o aluno de nível iniciante, realiza o exercício de supino inclinado e reto, respectivamente, com barra, pois ele havia solicitado a prescrição de exercícios para o fortalecimento dos músculos superiores e medial da região do peitoral. O aluno estava realizando um protocolo de treinamento de método “full body”
	3. Considerações finais
	Nesse sentido,pode-se dizer que os resultados apresentados e discutidos anteriormente acerca dos motivos para se praticar AF e algumas variáveis sócio demográficas , permitem a firmar que os objetivos da presente pesquisa foram alcançados, pois a maior parte dos resultados foram coerente com os encontrados na literatura, bem como, acredita-se que estudos desta natureza podem vir a contribuir com a construção do conhecimento nessa área, pois tais achados possibilitam uma maior compreensão acerca do que motiva as pessoas a praticar atividade física desde criança. Todas etapas sob,supervisão da professora Márcia Ribeiro. Foram realizadas atividades de observação, orientação e execução das atividades voltadas para promover exercícios físicos para o público feminino e masculino, de toda faixa etária. Durante o estágio foi possível vivenciar inúmeras situações. Isso tem efeitos diretos tanto na vida pessoal, quanto profissional do praticante. O estágio supervisionado enriquece o currículo garantido experiências na prática e uma ótima oportunidade para complementar aos estudos acadêmico, além de preparar o estudante para conquistar novas posições no mercado. A atividade permite fazer contatos na sua área profissional, vínculo profissional e de amizade.
 
Referências
EVANGELISTA, A. R. et al.; estudo comparativo do uso da eletroestimulação na mulher associada com atividade física visando à melhora da performance muscular e redução do perímetro abdominal.Rev Fisioterapia Brasil, v.4, n. 1, p.49-59. 2003
POLLOCK,COLABORADORES. Fisiologia Clínica do Exercício. São Paulo, 2013.livro
SANTAREM, J. M. Exercício aeróbio e anaeróbio. 1998. Disponível em:. Acesso em: 18 agosto 2008.
SANTOS et al.; Incidência de doença arterial periférica e nível de atividade física em indivíduos acima de 50 anos no município de Toledo. Arq Ciência da saúde da Unipar, v. 10, n.2, p. 71-76, 2006
Relato de Experiência – Estágio Supervisionado
Escola Superior de Educação, Humanidades e Línguas
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Relato de Experiência – Estágio Supervisionado
Escola Superior de Educação, Humanidades e Línguas
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