revisao_simulado5

Prévia do material em texto

28/11/2024 12:02:24 1/3
REVISÃO DE SIMULADO
Nome:
JOSÉ RAIMUNDO SOARES MOTA
Disciplina:
Musculação
Respostas corretas são marcadas em amarelo X Respostas marcardas por você.
Questão
001 Quando se pensa nas doenças crônicas não transmissíveis e o papel preventivo e
terapêutico exercido pela musculação é preciso que se lembre que alguns tipos de
cânceres também se encaixam dentro dessas doenças, sendo assim a musculação pode
e deve ser utilizada com pacientes portadores de câncer. Nessa perspectiva assinale a
alternativa correta. 
A) Indivíduos portadores de câncer em hipótese alguma devem realizar musculação.
B) Para que existam efeitos positivos indivíduos portadores de câncer devem treinar em
alta intensidade.
C) Existem diversos estudos que mostram que indivíduos acometidos pelo câncer não
devem realizar nenhum tipo de exercício físico, com a musculação não é diferente.
X D) Quando se trata da prescrição de exercícios de musculação para indivíduos acometidos
pelo câncer é preciso que essa prescrição seja criteriosa, levando em consideração o
tipo de câncer, o tratamento realizado e a intensidade do treinamento.
E) A realização de um treino de musculação pensando-se em evitar alguns tipos de câncer
não tem nenhuma base cientifica.
Questão
002 A musculação é uma das modalidades de exercício físico que mais crescem em
popularidade entre crianças e adolescentes, no entanto como em qualquer prática é
preciso que a montagem das sessões de treinamento e a estruturação do programa de
treinamento como um todo seja bem estruturada para garantir uma pratica segura e
que reverbere em efeitos positivos de fato. Nesse sentido, assinale a alternativa correta
quanto a musculação para crianças e adolescentes.
A) Um treinamento de musculação para crianças e adolescentes deve necessariamente
priorizar exercícios monoarticulares.
B) Quando uma criança ou adolescente inicia um programa de treinamento com a
musculação o gesto motor realizado não deve ser uma preocupação do profissional da
educação física que o instrui.
C) Para que a prática reverbere em efeitos positivos é preciso que crianças e adolescentes
treinem no mínimo 6 vezes por semana.
X D) A prática inicialmente deve se dar em uma frequência semanal de 3-5 dias, com
intensidade que vai variar ao depender do nível de condicionamento de cada indivíduo.
E) Para que crianças e adolescentes possam experimentar aumentos de fato de
desempenho com o treinamento de musculação eles necessariamente precisam de
fazer uso de recursos ergogênicos nutricionais.
Questão
003 (SEGPLAN-GO) Numa atividade voltada à sarcopenia em um grupo de idosos, o
professor optou por realizar exercícios resistidos. Dessa maneira, desenvolvendo os
treinos semanalmente, após alguns meses, ao serem avaliados, foi identificado entre
esses idosos uma melhora significativa da força muscular. Nessa experiência o que
significa o termo Sarcopenia?
A) Perda de gordura corporal.
B) Ganho de força muscular.
C) Aumento de massa muscular.
D) Redução da glicemia.
28/11/2024 12:02:24 2/3
X E) Perda de massa muscular.
Questão
004 (SEGPLAN-GO) Uma das consequências inevitáveis do processo de envelhecimento diz
respeito ao enfraquecimento do organismo, especialmente, do sistema esquelético. O
aumento do número de fratura óssea entre idosos é causado pela Osteoporose.
Qual o fator que responde pela redução do aparecimento de casos de osteoporose
entre idosos ativos?
A) A atividade física proporciona o aumento da massa muscular e esquelética.
B) O esforço físico nos exercícios não interfere no fortalecimento dos ossos.
C) A atividade física regular diminui o índice de fraturas.
D) O esforço físico nos exercícios modifica a massa cardíaca
X E) A atividade física regular contribui para a manutenção da massa óssea.
Questão
005 (ESP-CE- Adaptado) Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a hipertensão
arterial sistêmica (HAS) é uma doença que afeta milhões de pessoas e o principal fator
relacionado à morte no mundo (WHO, 2002). De acordo com Andrade & Lira (2016) os
riscos de qualquer tipo de exercício para os indivíduos hipertensos residem na elevação
exacerbada da Pressão Arterial (PA). Com base no que foi exposto, analise a seguinte
situação: Um homem de 45 anos é encaminhado pelo seu médico à sua academia
portando um atestado médico, onde informa que o mesmo se encontra sedentário e é
hipertenso. Durante a avaliação física antropométrica o quadro de hipertensão é
comprovado e, além disso, a circunferência abdominal dele mediu 106 cm (Risco Muito
Aumentado), e o Índice Cintura Quadril (ICQ) foi maior que 1,00 (Risco Muito Alto),
ambos os resultados apontando para o risco de desenvolvimento de doenças crônico-
degenerativas. Ele lhe comunica que só tem interesse em fazer musculação. De posse
dessas informações, qual seria a melhor forma de prescrição de exercícios de
musculação para ele?
X A) Exercícios com ênfase nos membros inferiores.
B) Exercícios exclusivos de membros superiores com o intuito de promover um aumento
no duplo produto.
C) Ênfase nos exercícios de isometria, visando uma melhor vascularização e posterior
redução da pressão arterial.
D) Exercícios executados lentamente, aplicando a manobra de valsalva.
E) Exercícios sempre em alta intensidade, afinal somente exercícios de alta intensidade
surtem efeito quando se trata do treinamento com musculação que objetiva controle da
pressão arterial.
Questão
006 (SEGPLAN-GO- Adaptada) Muitas informações devem ser repassadas para um grupo de
idosos que se matriculam numa aula de treinamento com musculação, exceto:
A) Melhora o perfil lipídico aumentando os níveis de HDL (bom colesterol) e reduz os níveis
de LDL (colesterol ruim).
B) Melhora a taxa do metabolismo basal.
C) Melhora a qualidade do sono e aumenta o bem estar geral.
X D) Reduz o consumo de oxigênio e da circulação sanguínea, evitando o consumo
desnecessário e energia.
E) Melhora o controle glicêmico, a sensibilidade à insulina e fortalece o sistema
imunológico.
28/11/2024 12:02:24 3/3
Questão
007 As doenças crônicas não transmissíveis estão em evidência devido a sua alta letalidade
e custos gerados aos sistemas de saúde em todo o mundo. Todavia, a musculação
reconhecidamente faz parte de um programa de prevenção e tratamento das doenças
crônicas não transmissíveis. Nessa perspectiva, assinale a alternativa que contém um
exemplo de doença crônica não transmissível na qual a musculação pode ser usada
devido ao seu caráter preventivo e terapêutico. 
X A) Diabetes mellitus tipo 2.
B) COVID-19.
C) Sarampo.
D) Síndrome da imunodeficiência adquirida.
E) Senescência.
Questão
008 O profissional da educação física que opta por utilizar a musculação como ferramenta
de trabalho com crianças e adolescentes deve estar atento a uma série de questões
inerentes à prática com esse público, sobretudo tendo em vista conceitos que durante
muito tempo foram ventilados quando se pensa no treinamento de musculação com
esses indivíduos. Nessa perspectiva assinale a alternativa correta. 
A) Realizar musculação e exercícios aeróbicos de forma concomitante não é indicado para
crianças e adolescentes, pois esses perdem massa muscular muito facilmente.
X B) A prática da musculação deve ser encorajada entre crianças e adolescentes por
reverberar em uma série de benefícios nos parâmetros de saúde dos mesmos.
C) Quando se começa a realizar um trabalho com musculação se tratando de crianças e
adolescentes não é preciso que se tenha preocupação com o polimento técnico do
movimento, uma vez que jovens dificilmente se lesionam.
D) Para que a musculação possa reverberar em efeitos positivos em crianças e
adolescentes ela deve ser realizada sempre em alta intensidade.
E) Quando se trata do treinamento para crianças e adolescentes o mais importante é
sempre manter a intensidade o mais alta o possível.