Ribena: Ingredientes e Nutrição

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A Ribena é boa para si?
Ribena é uma bebida popular conhecida por sua fórmula colorida. Embora as crianças adoem, muitos
pais não têm certeza se é saudável ou não.
A fim de descobrir se Ribena é bom ou ruim para você, pesquisamos seus ingredientes e examinamos
seu perfil nutricional.
Quais são os ingredientes em Ribena?
Antes de olharmos para a lista de ingredientes, tenha em mente que a Ribena é uma abóbora, por isso,
quaisquer sabores serão condensados numa fórmula poderosa o suficiente para que ainda consiga
emitir um sabor forte quando diluída.
A ribena vem em uma caixa já diluída com água, ou em uma garrafa como concentrado. Eles também
agora oferecem garrafas prontas para beber para facilitar a desfrutar de Ribena em movimento. Eles têm
feito seus cordiais desde 1938.
O principal sabor de Ribena apreciado no Reino Unido é o sabor original de groselha preta. A versão
preto-rio-selha também está disponível como Ribena Light. Outro sabor popular no Reino Unido é
Strawberry e Strawberry Light Ribena.
A gama completa de sucos inclui:
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Mango & Lime Ribena
Abacaxi e maracujá Ribena
Muito Berry Ribena
Fita de framboesa
As garrafas pré-misturadas de Ribena estão disponíveis em sabor espumante de groselha e framboesa.
Eles também oferecem multipacks de suas caixas e garrafas menores.
Ingredientes em Ribena
RIBENA DRINK
(em inglês) INGREDIENTES
Ribena
Blackcurrant
SquashTradução
Água, Suco de groselha preta de concentrado (32%), açúcar,
espessante (polidextrose), regulador de acidez (glicoconato de
sódio), ácido (ácido cítrico), vitamina C, extratos de (Caro e hibisco),
flovores, conservantes (sorbato de potássio, bissulfete de sódio),
adoçantes (Aceulfa)
Ribena Sem
adição Sugar
Blackcurrant
Squash
Água, Suco de groselha preta de concentrado (18%), ácidos (ácido
corílico, ácido cítrico), regulador de acidez (gluconato de sódio),
extratos de cenoura e hibisco , vitamina C, adoçantes (aspartame,
acessulfame K), flovores naturais, conservante (sorato de sódio),
Bisulfeto de sódio)
Caixa de
groselha Ribena
Água, Suco de groselha preta de concentrado (6%), açúcar,
vitamina C, ácido (ácido cítrico), espessante (polidextrose),
regulador de acidez (glicoconato de sódio), aromas, adoçantes
(Acesulfame K, sucralose)
Ribena
Blackcurrant No
Adicionar Cana
de Açúcar
Água, Suco de groselha preta de concentrado (6%), Espessante
(Polydextrose), Vitamina C, Afratantes de Adoçantes (Acessulfame
K, Sucralose), Ácido (Ácido Mau)
Ribena –
groselha preta
(garrafa)
Água, Suco de groselha preta de concentrado (6%), açúcar,
vitamina C, ácido (ácido psiquiátrico), espessante (polidextrose),
regulador de acidez (Gluconato de sódio), Extratos de (Cerva e
hibisco), aromas, adoçantes (Acessulfame K, Sucralose)
Ribena Light –
Predente-rantal
(Gata)
Água, Suco de groselha preta de concentrado (7%), ácidos (ácido
malico, ácido cítrico), reguladores de acidez (hidróxido de cálcio,
carbonato de cálcio), extrato de cenoura e hibisco, vitamina C,
edulcorantes (aspartame, Acesulfame K), estabilizador (Xanthan
Gum), Flavores
Notavelmente, Ribena Blackcurrant Squash contém 32% de suco de frutas de groselha preta do
concentrado. Este número varia dependendo do tipo de bebida Ribena. Por exemplo, a versão Ribena
Light do seu sabor original de groselha preta tem apenas 7% de suco de groselha preta quando em
forma de garrafa pré-misturada.
Existem alguns ingredientes no rótulo que a pessoa média pode não reconhecer, então vamos dar uma
olhada naqueles que se destacam.
Polidextrose – usado como espessante em Ribena, este é um carboidrato quimicamente criado
que também é usado como um prebiótico.
Ácido cítrico – usado como um aromatizante e agente de preservação
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-squash-concentrate/blackcurrant-squash-concentrate-1-5l/ribena-blackcurrant-squash/36/
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-squash-concentrate/blackcurrant-no-added-sugar-squash-concentrate-1-5l/ribena-no-added-sugar-blackcurrant-squash/27/
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-carton/blackcurrant-carton/ribena-blackcurrant-carton-multipack/219/
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-carton/blackcurrant-no-added-sugar-carton/ribena-blackcurrant-no-added-sugar-carton-multipack/303/
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-rtd/blackcurrant-rtd/ribena-blackcurrant/90/
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-rtd/light-blackcurrant-rtd/ribena-light-blackcurrant/195/
https://www.healthline.com/nutrition/citric-acid
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Gluconato de sódio – usado como regulador de acidez
Há conservantes em Ribena?
Existem conservantes em Ribena. Estes são adicionados para aumentar a vida útil do produto. Os
conservantes em Ribena incluem:
Sorbato de potássio, que é um sal inodoro e insípido.
Bissulfato de sódio – usado como um regulador de PH e, neste caso, como um conservante.
Quais açúcares são adicionados à Ribena?
Além dos açúcares naturais encontrados no suco de groselha preta e açúcares adicionados, Ribena
também contém adoçantes artificiais:
O acessulfame K, que é 200 vezes mais doce que o açúcar, mas sem as calorias.
Sucralose, também conhecido como “Splenda”, é dito ser 600 vezes mais doce do que o açúcar.
Ribena Light contém Aspartame, o substituto de açúcar mais popular no mundo das bebidas
doces.
Ribena também vem em uma versão de abóbora sem adição de açúcar que tem comparativamente
menos açúcar do que a versão original.
Existem vitaminas e minerais em Ribena?
Há vitamina C em Ribena. A vitamina C é um dos principais nutrientes saudáveis do suco de groselha
preta. O suco de groselha preta também contém antioxidantes naturais, chamados antocianinas, e a
abóqua Ribena de groselha preta é mais de 30% de suco de groselha preta.
O que é a Informação Nutricional da Ribena?
Ribena não contém gordura, o que pode levá-lo a acreditar que é bom para você. Ele contém açúcar e
um pouco de sal, no entanto.
O teor de sal varia de 0,01g por 250ml na versão No Added Sugar (carton) a 0,14-0,15 g por 250ml em
uma Ribena clássica.
RIBENA DRINK (em inglês) KCAL
(Io)
CARBS
(ICA) Açúcar SALT
(A) VITAMINAS
Ribena Blackcurrant
SquashTradução 
 Por porção diluída de 250 ml
53 anos
em que
11.9g em
São ando 11.5g 0.15g
(m)
Vitamina C
80mg
Ribena Sem adição Sugar
Blackcurrant Squash
 Por porção diluída de 250 ml
6 0.9g 0.7g 0.09g
(00,00)
Vitamina C
80mg
Caixa de groselha preta Ribena
(250ml) 52 11.8g 11.5g 0.14g Vitamina C
80mg
Ribena Premo groselha sem
adição Caixa de açúcar (250ml) 10 1.4g 1.1g 0.01g
em
Vitamina C
80mg
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318604#what-is-it
https://foodinsight.org/everything-you-need-to-know-about-sucralose/
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-squash-concentrate/blackcurrant-squash-concentrate-1-5l/ribena-blackcurrant-squash/36/
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-squash-concentrate/blackcurrant-no-added-sugar-squash-concentrate-1-5l/ribena-no-added-sugar-blackcurrant-squash/27/
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-carton/blackcurrant-carton/ribena-blackcurrant-carton-multipack/219/
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-carton/blackcurrant-no-added-sugar-carton/ribena-blackcurrant-no-added-sugar-carton-multipack/303/
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-carton/blackcurrant-no-added-sugar-carton/ribena-blackcurrant-no-added-sugar-carton-multipack/303/
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Ribena – groselha preta (garrafa)
O serviço de 250ml
52 11.9g em
São ando
11.6g 0.14g Vitamina C
80mg
Ribena Light – Blackcurrant
(Gata) 250ml serving 11 1,7 g 1,3 g 0.01g
em
Vitamina C
80mg
Quantas calorias estão em Ribena?
As versões completas de açúcar das bebidas Ribena têm entre 50 e 53 kcals por 250ml. As versões sem
adição de açúcar têm entre 6 e 11 kcals para uma porção do mesmo tamanho.
Apenas para uma comparação, o suco de laranja normalmente tem118 kcal por 250mlCapri Sun tem
71kcal. Isso faz com que Ribena seja uma escolha muito melhor se você estiver observando sua
ingestão de calorias.
O que é o conteúdo de açúcarda Ribena?
O teor de açúcar da Ribena varia entre os diferentes produtos que oferecem.
A abóbora de groselha preta tem 11,5 g de açúcares em porção de 250 ml.
A versão de açúcar sem adição tem apenas 0,7g de açúcares no mesmo tamanho de porção.
A caixa de groselha preta Ribena tem 11,6 g de açúcar e o equivalente sem açúcar adicionado tem
1,4 g de carboidratos e 0,01g de açúcar (por porção de 250 ml).
Uma porção de Ribena (250ml) de uma garrafa tem 11,6g de açúcar
Os frascos Ribena Light têm 1,3g de açúcar por 250 ml.
Se você imaginar que uma colher de chá de açúcar é igual a aproximadamente 4 gramas, você começa
a ver como é variada a quantidade de açúcar em cada tipo de produto Ribena.
Quanta vitamina C está em Ribena?
A dose diária recomendada para a vitamina C é entre 45-120 mg, dependendo da sua idade, sexo, peso
e altura. Cada uma das diferentes caixas, garrafas e bebidas de abóbora oferecidas pela Ribena no
sabor Blackcurrant, contêm 80mg de vitamina C por 250 ml.
A Ribena tem algum benefício para a saúde?
Com base nas informações nutricionais e ingredientes fornecidos, Ribena pode ajudá-lo a obter a dose
diária de vitamina C do seu corpo.Vitamina Cneutraliza os radicais livres no corpo que podem danificar
as células vivas se não forem controlados.
Um dos principais ingredientes da Ribena, o suco de groselha preta vem com muitos benefícios para a
saúde, mas tenha em mente que você está bebendo suco diluído que foi fortemente processado. Isso
significa que muitos dos compostos benéficos foram destruídos ou degradados.
Ainda existem alguns antioxidantes antocianinas em Ribena, mesmo após o processamento pesado.
É afirmado no site da Ribena que eles adicionam antocianinas (que são naturalmente roxos ou azuis) às
suas bebidas para manter sua cor consistente, já que o suco de groselha preta varia naturalmente de
cor.
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-rtd/blackcurrant-rtd/ribena-blackcurrant/90/
https://www.ribena.co.uk/product/ribena/ribena-rtd/light-blackcurrant-rtd/ribena-light-blackcurrant/195/
https://www.fatsecret.com/calories-nutrition/usda/orange-juice?portionid=1137131&portionamount=250.000
https://www.healthline.com/nutrition/how-much-vitamin-c-should-i-take-daily
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-c/
https://www.healthline.com/health/health-benefits-black-currant
https://www.ribena.co.uk/faq/
https://www.ribena.co.uk/faq/
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Estes antioxidantessão conhecidos por proteger o corpo humano contra várias doenças e têm
propriedades anti-inflamatórias e imunológicas, apenas para mencionar algumas de suas propriedades
biomedicinais.
Embora não haja dúvida de que existem alguns benefícios de consumir bebidas Ribena, não podemos
ignorar o fato de que elas contêm adição de açúcar e adoçantes artificiais. Muito açúcar adicionado em
sua dieta não é recomendado, então o melhor é desfrutar de Ribena apenas ocasionalmente, como
parte de uma dieta saudável e equilibrada. E tenha em mente que os adoçantes artificiais não são tão
inocentes.
FAQs sobre se Ribena é ruim para você
Nesta seção, descrevemos as perguntas comumente feitas que ouvimos sobre Ribena.
Ribena é boa para bebês?
Os bebês devem ser mantidos longe de bebidas açucaradas, incluindo Ribena. Eles são ruins para os
dentes e se os bebês se acostumarem a beber bebidas doces regularmente, eles são mais propensos a
recusar água pura, que é muito mais saudável.
A Ribena é boa para a gravidez?
De acordo como site da RibenaNão há razão para que a Ribena não seja consumida enquanto estiver
grávida. Uma vez que contém vitamina C, Ribena não é considerada uma bebida não saudável. No
entanto, você pode querer evitar parte do açúcar, mudando para a versão sem adição de açúcar, no
entanto. Embora esta versão contenha adoçantes artificiais que podem ser prejudiciais quando
consumidos em excesso. O melhor é consultar seu médico para garantir que você não esteja
consumindo algo que possa ser prejudicial.
A Ribena é boa para você?
Ribena Light é melhor para você do que Ribena comum, porque contém menos açúcar. Tem poucas
calorias, sem gordura e contém 80mg de vitamina C. É melhor para você do que um monte de
refrigerantes. No entanto, tenha em mente que contém adoçantes artificiais que foram associados ao
ganho de peso e à saúde intestinal ruim.
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https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1082894/
https://www.health.harvard.edu/blog/artificial-sweeteners-sugar-free-but-at-what-cost-201207165030
https://www.health.harvard.edu/blog/artificial-sweeteners-sugar-free-but-at-what-cost-201207165030
https://www.ribena.co.uk/faq/
https://www.healthline.com/nutrition/artificial-sweeteners-good-or-bad
https://www.behealthynow.co.uk/nutrition/is-robinsons-squash-bad-for-you/
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