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Musculação

Humanas / Sociais
A partir do trecho de texto e os conteúdos do livro-base Musculação: revendo conceitos, métodos e práticas para hipertrofia e força, sobre a falha em exercícios de musculação, analise seguintes atirmativas: I. Ela acontece quando há insistência isométrica do exercício II. Esta ligada à insuficiência da força concêntrica para continuar o exercício III. Ocorre sempre no intervalo programado entre séries. IV. É considerada uma consequência de diversos processos que se associam com as fadigas periférica e central. Estão corretas apenas as afirmativas:
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Igor Brustolin

há 3 meses

Respostas

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há 3 meses

Vamos analisar cada afirmativa: I. Ela acontece quando há insistência isométrica do exercício. Falso, a falha em musculação geralmente se refere à incapacidade de realizar mais repetições em um exercício, não necessariamente ligada a uma "insistência isométrica". II. Está ligada à insuficiência da força concêntrica para continuar o exercício. Verdadeiro, a falha ocorre quando a força concêntrica não é suficiente para completar a repetição. III. Ocorre sempre no intervalo programado entre séries. Falso, a falha não está relacionada ao intervalo entre séries, mas sim à capacidade de realizar o exercício. IV. É considerada uma consequência de diversos processos que se associam com as fadigas periférica e central. Verdadeiro, a falha pode ser influenciada por fadigas tanto periféricas quanto centrais. Com base nas análises, as afirmativas corretas são II e IV. Portanto, a alternativa que contém todos os itens verdadeiros é: apenas as afirmativas II e IV estão corretas.

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