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O profissional da educação física que opta por utilizar a musculação como ferramenta de trabalho com crianças e adolescentes deve estar atento a uma série de questões inerentes à prática com esse público, sobretudo tendo em vista conceitos que durante muito tempo foram ventilados quando se pensa no treinamento de musculação com esses indivíduos. Nessa perspectiva assinale a alternativa correta.

A) A prática da musculação deve ser encorajada entre crianças e adolescentes por reverberar em uma série de benefícios nos parâmetros de saúde dos mesmos.
B) Realizar musculação e exercícios aeróbicos de forma concomitante não é indicado para crianças e adolescentes, pois esses perdem massa muscular muito facilmente.
C) Para que a musculação possa reverberar em efeitos positivos em crianças e adolescentes ela deve ser realizada sempre em alta intensidade.
D) Quando se trata do treinamento para crianças e adolescentes o mais importante é sempre manter a intensidade o mais alta o possível.
E) Quando se começa a realizar um trabalho com musculação se tratando de crianças e adolescentes não é preciso que se tenha preocupação com o polimento técnico do movimento, uma vez que jovens dificilmente se lesionam.
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Vamos analisar cada uma das alternativas para encontrar a correta: A) A prática da musculação deve ser encorajada entre crianças e adolescentes por reverberar em uma série de benefícios nos parâmetros de saúde dos mesmos. - Esta alternativa é verdadeira, pois a musculação pode trazer benefícios para a saúde, como aumento da força, melhora da composição corporal e desenvolvimento de hábitos saudáveis. B) Realizar musculação e exercícios aeróbicos de forma concomitante não é indicado para crianças e adolescentes, pois esses perdem massa muscular muito facilmente. - Essa afirmação não é correta, pois a combinação de musculação e exercícios aeróbicos pode ser benéfica e não necessariamente leva à perda de massa muscular. C) Para que a musculação possa reverberar em efeitos positivos em crianças e adolescentes ela deve ser realizada sempre em alta intensidade. - Essa afirmação é equivocada, pois a intensidade deve ser adequada à faixa etária e ao nível de experiência do praticante. D) Quando se trata do treinamento para crianças e adolescentes o mais importante é sempre manter a intensidade o mais alta o possível. - Novamente, essa afirmação não é correta, pois a intensidade deve ser ajustada e não necessariamente alta. E) Quando se começa a realizar um trabalho com musculação se tratando de crianças e adolescentes não é preciso que se tenha preocupação com o polimento técnico do movimento, uma vez que jovens dificilmente se lesionam. - Essa afirmação é perigosa, pois a técnica é fundamental para prevenir lesões, independentemente da idade. Diante da análise, a alternativa correta é: A) A prática da musculação deve ser encorajada entre crianças e adolescentes por reverberar em uma série de benefícios nos parâmetros de saúde dos mesmos.

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