Grátis: As doenças crônicas não transmissíveis têm ganhado cada vez mais notoriedade na sociedade atual, em decorrência dos milhões que são gastos em decor... – Questões Respondidas

Musculação

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As doenças crônicas não transmissíveis têm ganhado cada vez mais notoriedade na sociedade atual, em decorrência dos milhões que são gastos em decorrência das suas complicações e do inestimável custo das milhões de vidas perdidas diariamente em todo o mundo. Sendo a obesidade apontada como uma das principais doenças crônicas não transmissíveis da atualidade. Nesse sentido, assinale a alternativa correta.

A) A musculação não é capaz de acionar cascatas de reações que levem a mudanças na área dos adipócitos.
B) Apenas o treino de musculação em alta intensidade reverbera em efeitos positivos em parâmetros relacionados a saúde em indivíduos obesos.
C) Indivíduos obesos não devem ser encorajados a fazer musculação devido a sua falta de força muscular.
D) Indivíduos com obesidade devem ser encorajados a realizar musculação independente de mudanças da sua massa corporal na balança.
E) O treino de musculação não é capaz de mudar o perfil inflamatório dos adipócitos.

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Vamos analisar cada uma das alternativas para encontrar a correta: A) A musculação não é capaz de acionar cascatas de reações que levem a mudanças na área dos adipócitos. - Esta afirmação é falsa, pois a musculação pode sim influenciar a composição corporal e a saúde dos adipócitos. B) Apenas o treino de musculação em alta intensidade reverbera em efeitos positivos em parâmetros relacionados a saúde em indivíduos obesos. - Esta afirmação é exagerada, pois treinos de diferentes intensidades podem trazer benefícios, não apenas os de alta intensidade. C) Indivíduos obesos não devem ser encorajados a fazer musculação devido a sua falta de força muscular. - Esta afirmação é incorreta, pois indivíduos obesos podem e devem ser encorajados a praticar musculação, adaptando os exercícios às suas capacidades. D) Indivíduos com obesidade devem ser encorajados a realizar musculação independente de mudanças da sua massa corporal na balança. - Esta afirmação é correta, pois a musculação traz benefícios à saúde que vão além da perda de peso, como aumento da força, melhora da composição corporal e saúde metabólica. E) O treino de musculação não é capaz de mudar o perfil inflamatório dos adipócitos. - Esta afirmação é falsa, pois a musculação pode sim ter efeitos positivos sobre a inflamação e a saúde dos adipócitos. Portanto, a alternativa correta é: D) Indivíduos com obesidade devem ser encorajados a realizar musculação independente de mudanças da sua massa corporal na balança.

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As doenças crônicas não transmissíveis estão em evidência devido a sua alta letalidade e custos gerados aos sistemas de saúde em todo o mundo. Todavia, a musculação reconhecidamente faz parte de um programa de prevenção e tratamento das doenças crônicas não transmissíveis. Nessa perspectiva, assinale a alternativa que contém um exemplo de doença crônica não transmissível na qual a musculação pode ser usada devido ao seu caráter preventivo e terapêutico.

Síndrome da imunodeficiência adquirida.
Senescência.
X Diabetes mellitus tipo 2.
COVID-19.
Sarampo.

(SEGPLAN-GO) Numa atividade voltada à sarcopenia em um grupo de idosos, o professor optou por realizar exercícios resistidos. Dessa maneira, desenvolvendo os treinos semanalmente, após alguns meses, ao serem avaliados, foi identificado entre esses idosos uma melhora significativa da força muscular. Nessa experiência o que significa o termo Sarcopenia?

Perda de gordura corporal.
Perda de massa muscular.
Redução da glicemia.
Aumento de massa muscular.
Ganho de força muscular.

Quando se pensa nas doenças crônicas não transmissíveis e o papel preventivo e terapêutico exercido pela musculação é preciso que se lembre que alguns tipos de cânceres também se encaixam dentro dessas doenças, sendo assim a musculação pode e deve ser utilizada com pacientes portadores de câncer. Nessa perspectiva assinale a alternativa correta.

A) Existem diversos estudos que mostram que indivíduos acometidos pelo câncer não devem realizar nenhum tipo de exercício físico, com a musculação não é diferente.
B) Para que existam efeitos positivos indivíduos portadores de câncer devem treinar em alta intensidade.
C) Quando se trata da prescrição de exercícios de musculação para indivíduos acometidos pelo câncer é preciso que essa prescrição seja criteriosa, levando em consideração o tipo de câncer, o tratamento realizado e a intensidade do treinamento.
D) A realização de um treino de musculação pensando-se em evitar alguns tipos de câncer não tem nenhuma base cientifica.
E) Indivíduos portadores de câncer em hipótese alguma devem realizar musculação.

(FGV-2021) Existem determinados fatores de risco para as doenças cardiovasculares que aumentam significativamente a probabilidade de uma pessoa vir a desenvolver tais doenças. Sobre a relação da atividade física com as doenças cardiovasculares, assinale a afirmativa verdadeira.

A) A atividade física é importante para a promoção da saúde, mas tem um impacto muito pequeno na prevenção de doenças, principalmente as doenças cardiovasculares.
B) Não é possível prevenir a ocorrência de doenças cardiovasculares.
C) As mudanças no estilo de vida, como o aumento do sedentarismo, o excesso de gordura na dieta e os níveis elevados e constantes de estresse são importantes fatores de risco para as doenças cardiovasculares.
D) Existem fatores de risco modificáveis e não modificáveis. A idade e o sexo são exemplos de fatores de risco modificáveis.
E) O único benefício da atividade física é na redução da obesidade.

Outra população considerada como especial quando o profissional da educação física realiza a prescrição de exercícios de musculação são os idosos. Um público de trabalho que vem crescendo consideravelmente nos últimos anos com as mudanças na expectativa de vida da população brasileira. Sobre a relação existente entre os exercícios de musculação e idosos assinale a alternativa correta.

A) Quando se realiza sessões de musculação com idosos é preciso que se trabalhe sempre em alta intensidade, pois só assim resultados positivos são gerados de fato.
B) Não existem evidências cientificas que sustentem a efetividade da musculação para idosos.
C) A prescrição de sessões de musculação para indivíduos idosos deve levar em consideração as individualidades de casa sujeito, tendo como principal objetivo na maioria das vezes a promoção de fatores ligados a qualidade de vida.
D) A mescla entre treinamento de musculação e aeróbico deve ser desencorajada em idosos, tendo em vista que eles tendem a não ter energia para realizar treinamento em duas modalidades diferentes de exercício físico.
E) É fundamental que idosos realizem treino de musculação 7 vezes por semana para que de fato o treinamento reverbere em resultados positivos.

O profissional da educação física que opta por utilizar a musculação como ferramenta de trabalho com crianças e adolescentes deve estar atento a uma série de questões inerentes à prática com esse público, sobretudo tendo em vista conceitos que durante muito tempo foram ventilados quando se pensa no treinamento de musculação com esses indivíduos. Nessa perspectiva assinale a alternativa correta.

A) A prática da musculação deve ser encorajada entre crianças e adolescentes por reverberar em uma série de benefícios nos parâmetros de saúde dos mesmos.
B) Realizar musculação e exercícios aeróbicos de forma concomitante não é indicado para crianças e adolescentes, pois esses perdem massa muscular muito facilmente.
C) Para que a musculação possa reverberar em efeitos positivos em crianças e adolescentes ela deve ser realizada sempre em alta intensidade.
D) Quando se trata do treinamento para crianças e adolescentes o mais importante é sempre manter a intensidade o mais alta o possível.
E) Quando se começa a realizar um trabalho com musculação se tratando de crianças e adolescentes não é preciso que se tenha preocupação com o polimento técnico do movimento, uma vez que jovens dificilmente se lesionam.

(CPCON-2018) Atente à afirmação abaixo e responda o que se pede.
Para evitar a hipoglicemia durante e após o exercício, um padrão na prescrição do treinamento e uma dieta equilibrada devem ser adotados. Cada indivíduo com diabetes é único e precisa descobrir o melhor esquema a seguir para manter a glicemia sob um rígido controle. A literatura científica aponta que é fundamental que o paciente com diabetes melito insulino-dependente pratique sua rotina de treinamento em horários convenientes.
Marque a alternativa que contém a resposta CORRETA.

Todos os indivíduos com diabetes respondem ao exercício da mesma forma.
Pacientes com diabetes melito insulino-dependente não precisam se preocupar com as lesões vasculares nos pés por ser um tipo mais brando e controlável.
O exercício não deve ser realizado no momento do pico do efeito da insulina, na primeira hora após a injeção de insulina – ação curta.
Atletas com diabetes não podem participar de competições.
Durante uma programação de atividade física recomenda-se uma refeição a cada 5 horas.