Hidroterapia para Gestantes

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Hidroterapia para Gestantes
	A hidroterapia com exercícios e técnicas específicas para as futuras mamães, favorece a gestante promovendo uma adequada adaptação metabólica e cardiovascular, melhora na adaptação estrutural do corpo para que a postura gestacional não se torne um problema futuramente.
Com a hidroterapia vemos muitos benefícios, entre eles estão:
Melhora circulação sanguínea
Proporciona vivência em posições que não são possíveis de serem realizadas fora do ambiente aquático
Reduz edema
Possibilita a realização de exercícios com mais facilidade, e obtém ótimos resultados
Promove fortalecimento muscular
Proporciona melhora na respiração, pois devido as propriedades da água e exercícios específicos, promove fortalecimento das musculaturas respiratórias
Promove alongamento e relaxamento muscular
Proporciona alívio das tensões ocasionadas pela mudança postural gestacional
Melhora a ativação da função intestinal
Reduz a perda de urina involuntária por esforço
Estudos mostram que:
“Os benefícios dos exercícios aquáticos percebidos pelas gestantes incluem: redução do peso nos movimentos e o alívio da dor na coluna durante horas, dias e em alguns casos o alívio é completo. As gestantes relatam que dormem melhor durante a noite quando realizam os exercícios aquáticos, e adicionalmente há ativação da função intestinal.” (BARACHO, 2002)
“Os benefícios da atividade física em imersão destacam-se pela possibilidade de controle do edema gravídico, incremento da diurese e prevenção ou melhora dos desconfortos músculo - esqueléticos. Além destes, foram relatados maior gasto energético, aumento da capacidade cardiovascular, relaxamento corporal e controle do estresse.” (PREVEDEL, T.T.S; et. al. 2003)
Contra indicações da hidroterapia para gestantes:
• Doença miocárdica descompensada
• Insuficiência cardíaca congestiva
• Tromboflebite
• Embolia pulmonar recente
• Doença infecciosa aguda
• Risco de parto prematuro
• Sangramento uterino
• Doença hipertensiva descompensada
• Suspeita de estresse fetal
• Paciente sem acompanhamento pré-natal
Só se interrompe um exercício para gestante na piscina se:
. Qualquer tipo de dor no peito 
. Contrações uterinas com intervalo pequeno (20 min.) 
. Perda de líquido (intenso ou leve) 
. Vertigens e/ou fraquezas 
. Palpitações e/ou taquicardias contínuas 
. Dor nos quadris ou no púbis 
. Dor nas costas intermitentes ou que não aliviam na água ou em posições confortáveis 
. Falta ou diminuição nos movimentos do bebê.