AV1 METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO

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1a Questão (Ref.: 205770)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Um dos objetivos da preparação física é o desenvolvimento das habilidades motoras básicas, como
	
	
	agilidade, resistência, flexibilidade e velocidade.
	
	velocidade e agilidade, resistência e força.
	
	força, resistência, agilidade e equilíbrio.
	
	equilíbrio, velocidade, flexibilidade e força.
	 
	flexibilidade, força, velocidade e resistência.
	 Gabarito Comentado.�
	
	�
	 ��2a Questão (Ref.: 203646)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	"Um indivíduo submetido a um processo de treinamento físico-esportivo irá apresentar variação na capacidade de rendimento ao longo do processo de treinamento".
Com base na premissa acima, a observação ao processo contínuo de treinamento permite afirmar que:
	
	
	Tem a preparação física no topo da pirâmide para o treinamento especializado.
	 
	Deve estar baseado no planejamento e sistematização visando a pré-disposição para o rendimento.
	
	A manutenção ou o aumento da performance são contínuos para evitar a redução no rendimento.
	
	Deve ser treinado em todo o processo, em maior escala, os conteúdos de preparação técnica.
	
	Tem ao longo de todo o processo de treinamento uma performance generalizada.
	 Gabarito Comentado.�
	
	�
	 ��3a Questão (Ref.: 204982)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	O Princípio da Individualidade Biológica deve ser aplicado diretamente na realização de uma plano de trabalho físico-esportivo. Considerando este Princípio, analise as afirmações abaixo.
I. O estímulo de um treinamento deve ser semelhante para pessoas que objetivam o mesmo tipo de treinamento, independente das característica de cada um.
II. Quando possível, em alto rendimento, é recomendado o mapeamento genético, que pode ajudar na elaboração do treinamento físico.
III. Deve ser considerado a tipagem de fibras musculares de cada indivíduo para a elaboração de um treinamento físico.
IV. A adaptação ao treino ocorre apenas pela qualidade do estímulo, independente das característica de cada indivíduo.
É correto o que se afirma em 
	
	
	I e II, apenas.
	
	III e IV, apenas.
	
	I e III, apenas.
	
	II e IV, apenas.
	 
	II e III, apenas.
	 Gabarito Comentado.�
	
	�
	 ��4a Questão (Ref.: 205777)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Os tipos físicos de atletas ou não-atletas variam de acordo com sua herança genética. Sobre estes tipos físicos podemos afirmar que:
I. O endomorfo apresenta maior distribuição da massa corporal no tronco.
II. O mesomorfo tem uma distribuição homogênea da massa corporal.
III. O ectomorfo é um tipo físico caracterizado pela baixa estatura e cintura bem delineada com o quadril.
É correto o que se afirma em
	
	
	as afirmativas I, II e III encontram-se incorretas.
	
	somente as afirmativas I e III encontram-se corretas.
	
	somente as afirmativas II e III encontram-se corretas.
	 
	somente as afirmativas I e II encontram-se corretas.
	
	as afirmativas I, II e III encontram-se corretas.
	 Gabarito Comentado.�
	
	�
	 ��5a Questão (Ref.: 144229)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	O princípio da interdependência volume-intensidade descreve que o aumento da performance se deve a maiores quantidades de trabalho e também a um aumento substancial na intensidade dos estímulos de treinamento. Considerando o princípio da interdependência, analise as afirmações abaixo: I) Qualquer processo de preparação desportiva de alto nível deve seguir uma trajetória no que diz respeito à ênfase nas duas variáveis em questão. II) Um elevado volume de treinamento está sempre associado a uma elevada intensidade de exercício. III) Num treinamento, a ênfase no volume de cargas desempenha um papel de base para resultados futuros. IV) A variável intensidade refere-se à quantidade de exercício. É correto apenas o que se afirma em:
	
	
	I e II
	 
	I e III
	
	III e IV
	
	II e III
	
	II e IV
	 Gabarito Comentado.�
	
	�
	 ��6a Questão (Ref.: 158059)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	O princípio da interdependência volumexintensidade caracteriza a ¿carga de trabalho¿ de um exercício físico. (POWERS, S. K. e HOWLEY, E. T. Fisiologia do Exercício: Teoria e Aplicação ao Condicionamento e ao Desempenho. São Paulo: Manolé, 2000.) Levando-se em conta que as variáveis volume e intensidade devem ser consideradas ao se prescrever um exercício físico, é correto afirmar:
	
	
	Aumentando-se o tempo de execução e mantendo-se o peso ou a velocidade, mantém-se a ¿carga de trabalho¿ de um determinado exercício.
	 
	Mantendo-se o tempo de execução e aumentando o peso ou a velocidade, aumenta-se a ¿carga de trabalho¿ de um determinado exercício.
	
	Aumentando-se o tempo de execução e mantendo-se o peso ou a velocidade, diminui-se a ¿carga de trabalho¿ de um determinado exercício.
	
	Diminuindo-se o tempo de execução e diminuindo-se o peso ou a velocidade, aumenta-se a ¿carga de trabalho¿ de um determinado exercício.
	
	Diminuindo-se o tempo de execução e mantendo-se o peso ou a velocidade, aumenta-se a ¿carga de trabalho¿ de um determinado exercício.
	 Gabarito Comentado.�
	
	�
	 ��7a Questão (Ref.: 622305)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Levando-se em consideração as fases da ação muscular, escolha a opção CORRETA.
	
	 
	Na ação concêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim um encurtamento do músculo.
	
	A ação concêntrica representa o ponto de pico de força que o músculo pode gerar.
	
	Na ação excêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim um encurtamento do músculo.
	
	Na ação concêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se aproximar. Provocando assim um estiramento do músculo.
	
	Na ação excêntrica, as inserções musculares, quando sob tensão, tendem a se afastar. Provocando assim um encurtamento do músculo.
	 Gabarito Comentado.�
	
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	 ��8a Questão (Ref.: 149617)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	Durante a prescrição dos exercícios para o treinamento de força, o profissional de educação física deve considerar as seguintes variáveis: I) Os exercícios multiarticulares envolvem várias articulações no movimento. II) Nos exercícios uniarticulares somente uma articulação é envolvida. III) O treinamento de força deverá sempre priorizar a hipertrofia muscular. IV) Os músculos devem ser trabalhados próximo aon gesto competitivo. V) A seleção dos exercícios deve basear-se somente no indivíduo.
	
	 
	As alternativas I, II e IV estão corretas
	
	As alternativas I, II, III e V estão corretas.
	
	As alternativas I, II, III e IV estão corretas.
	
	As alternativas II, III e IV estão corretas
	
	As alternativas II, III, IVe V estão corretas.
	 Gabarito Comentado.�
	
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	 ��9a Questão (Ref.: 622333)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	São fatores que correspondem aos tipos de resistência, EXCETO:
	
	
	Mobilização de energia: aeróbia e anaeróbia.
	
	Especialidade do esporte: geral e especial.
	
	Duração: curta, média e longa.
	 
	Tipos de teste: 1RM e contração voluntária máxima.
	
	Participação muscular: geral e local.
	
	
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	 ��10a Questão (Ref.: 149543)
	Pontos: 1,0  / 1,0
	A velocidade e a flexibilidade são duas valências física que podem vir a interferir diretamente na performance atlética. Sendo correto afirmar que:
	
	
	A velocidade depende de adaptação do sistema muscular e não do sistema neural.
	
	A capacidade de velocidade de coordenação e resistência de coordenação deve ser trabalhada de forma independente.
	 
	A velocidade é o alcance da maior rapidez de reação e de movimento no condicionamento específico.
	
	Para que seja benéfica ao esporte a flexibilidade deve ser trabalhadasomente de forma passiva.
	
	A flexibilidade é influenciada somente pelas características morfológicas do atleta.
	 Gabarito Comentado.�