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TD AH
Baralho dos Sintomas
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N O V A E R A
TD AH
Baralho dos Sintomas
Objetivo:
 Auxiliar o paciente a reconhecer os sintomas centrais do TDAH de maneira lúdica, acessível e interativa.
Sugestão de uso em sessão:
Escolha de cartas: o paciente escolhe as cartas com as quais mais se identifica.
Exploração: o terapeuta pode perguntar:
“Isso acontece com você em casa? E na escola?"
“Como você se sente quando isso acontece?"
“O que você tenta fazer para melhorar?"
Psicoeducação: explicar que esses comportamentos fazem parte do TDAH e não são “preguiça" ou “falta de
educação". Plano de ação: escolher 1 ou 2 cartas para trabalhar estratégias de manejo ao longo da semana.
O Baralho dos Sintomas do TDAH pode ser adaptado para diferentes faixas etárias.
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Obrigada pela compra!
Desejamos muito sucesso!
Desatenção
Desatenção Desatenção Desatenção Desatenção
Começo várias
coisas e deixo
tudo pela
metade
Levo bronca por
parecer
desligado
Me confundo
com instruções
longas
Esqueço onde
guardei meus
materiais
Evito tarefas que
exigem foco por
muito tempo
Esqueço
recados ou
compromissos
Perco prazos e
datas
importantes
Não percebo
detalhes
importantes nas
tarefas
DesatençãoDesatençãoDesatenção
Hiperatividade
Não consigo
ficar parado por
muito tempo
Me mexo ou
balanço mesmo
sentado
Falo sem parar Sinto uma
energia que não
cabe em mim
Corro ou subo
onde não
deveria
Faço barulhos
ou fico
batucando sem
perceber
Interrompo os
outros
Sempre estou
fazendo alguma
coisa com as
mãos
Hiperatividade Hiperatividade Hiperatividade
Hiperatividade Hiperatividade Hiperatividade Hiperatividade
 Impulsividade
Falo sem pensar
Tomo decisões
rápidas e depois
me arrependo
Tenho
dificuldade de
esperar minha
vez
Reajo de forma
intensa
Não penso nas
consequências
Respondo antes
da pergunta
terminar
Compro ou peço
coisas sem
pensar se
preciso mesmo
Faço coisas sem
pensar se são
perigosas
 Impulsividade Impulsividade Impulsividade
 Impulsividade Impulsividade Impulsividade Impulsividade
Impactos
no Cotidiano
Levo bronca
porque esqueço
as tarefas
Impactos
no Cotidiano
Me sinto mal por
não conseguir
me concentrar
Impactos
no Cotidiano
Tenho
dificuldade em
manter
amizades
Impactos
no Cotidiano
Tenho
dificuldade em
terminar o que
começo
Impactos
no Cotidiano
Impactos
no Cotidiano
Impactos
no Cotidiano
Impactos
no Cotidiano
Escuto que sou
‘difícil’ ou
‘bagunceiro
Me sinto
diferente dos
outros
Tenho baixa
autoestima por
causa das
minhas
dificuldades
Perco
oportunidades
por não
conseguir
controlar meus
impulsos
 Estratégias
de Manejo
Respirar fundo 3
vezes antes de
reagir
Usar um
checklist para
lembrar o que
precisa fazer
Fazer uma
pausa curtinha e
voltar com mais
foco
Pedir ajuda para
dividir a tarefa
em partes
menores
Colocar um
alarme ou
lembrete no
celular
Usar fones com
som ambiente
para se
concentrar
Ficar de olho no
corpo: perceber
se está mexendo
muito e tentar
parar um pouco
Ter uma rotina
escrita com os
horários do dia
 Estratégias
de Manejo
 Estratégias
de Manejo
 Estratégias
de Manejo
 Estratégias
de Manejo
 Estratégias
de Manejo
 Estratégias
de Manejo
 Estratégias
de Manejo
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