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LEGENDAS KIT DE ARTES PARA PSICÓLOGOS Parte 1 Sumário Arte 1 – Depressão Bipolar Arte 2 - O que Provoca a Depressão? Arte 3 - Depressão Arte 4 - O que é Insônia? Arte 5 - Misofonia Arte 6 - Ataque de Pânico Arte 7 - Transtorno Obsessivo Compulsivo Arte 8 - Transtorno de Personalidade Dependente Arte 9 - Esgotamento Emocional Arte 10 - Preocupação Excessiva Arte 11 - Síndrome da Fadiga Crônica Arte 12 - Bloqueios Amorosos Arte 13 - Amaxofobia Arte 14 - Tipos de Personalidade Arte 15 - Somatização Arte 16 - Fortalecimento Emocional Arte 17 - Como anda a sua Auto Estima? Arte 18 - Sintomas Psicológicos de Burnout Arte 19 - Transtorno de Ansiedade Arte 20 - Distúrbios Alimentares Arte 21 - Esgotamento Emocional no Trabalho Arte 22 - Sua saúde mental importa! Arte 23 - Estresse Pós-Traumático Arte 24 - Dor Crônica Arte 25 - Fobias Arte 26 - Depressão Pós-Parto Arte 27 - Transtorno de Ansiedade de Separação Arte 28 - Transtorno Afetivo Sazonal Arte 29 - Transtorno Depressivo Persistente Arte 30 - Bruxismo Arte 31 - Esquizofrenia Arte 32 - Autismo Arte 33 - Hiperatividade Arte 34 - Como se recuperar de um divorcio? Arte 35 - Ansiedade Generalizada Arte 36 - Desintoxicação Digital Arte 37 - Síndrome do Impostor Arte 38 - Chantagem Emocional Arte 39 - O que é AgoraFobia? Arte 40 - Compulsão Alimentar Arte 41 - Inteligência Emocional Arte 42 - O que é Tripofobia Arte 43 - Pais alcoólatras Arte 44 - Precisamos Falar sobre suicidio Arte 45- Como Demonstrar Amor? Arte 46- Auto Boicote Arte 47 - Você sabe pedir Ajuda? Arte 48 - Divorcio e Agora? Arte 49 - Auto-Observação Arte 50 - Você escuta os seus Filhos? Arte 51 - Ansiedade Arte 1 – Depressão Bipolar Distúrbio associado a alterações de humor que vão da depressão a episódios de obsessão. A causa exata do distúrbio bipolar não é conhecida, mas acredita-se que seja influenciado por uma combinação de fatores como genética, ambiente, estrutura e química do cérebro. Os episódios maníacos incluem sintomas como euforia, dificuldade para dormir e perda de contato com a realidade. Já os episódios depressivos são caracterizados por falta de energia e motivação, além de perda de interesse nas atividades cotidianas. Os episódios de alteração de humor podem durar dias ou meses e também podem estar associados a pensamentos suicidas. O tratamento costuma ser necessário por toda a vida e geralmente envolve uma combinação de medicamentos e psicoterapia. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱44 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #frasesbonitas #sabedoria #psi # psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 2 - O que Provoca a Depressão? Você sabe o que provoca a depressão? Costuma-se dizer que a causa da depressão é resultante de um desequilíbrio químico, mas essa figura de linguagem não capta a complexidade da doença. Existem muitas possíveis causas da depressão, incluindo falta de regulação do humor pelo cérebro, vulnerabilidade genética, eventos estressantes da vida, medicamentos e problemas médicos. Certamente, fatores químicos estão envolvidos nesse processo, mas não é uma questão simples de um fator químico ser muito baixo e outro muito alto. O fato é que a depressão é uma doença e muitos classificam como falta de fé, falta de ocupação, ou mesmo como frescura. Precisa de ajuda? Agende sua sessão através do WhatsApp 📱 (65) 9989 5237 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 3 - Depressão É um conjunto de condições associadas à elevação ou ao rebaixamento do humor, como depressão ou transtorno bipolar. TIPOS MAIS COMUNS Depressão Distúrbio mental caracterizado por depressão persistente ou perda de interesse em atividades, prejudicando significativamente o dia a dia. Transtorno depressivo persistente Depressão branda, porém de duração longa. Transtorno bipolar Distúrbio associado a alterações de humor que vão da depressão a episódios de obsessão. Transtorno bipolar Tipo II Um tipo menos grave de transtorno bipolar caracterizado por episódios depressivos e hipomaníacos. Depressão pós-parto Depressão que ocorre após o parto. Precisa de ajuda? Agende sua sessão através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 4 - O que é Insônia? Problemas persistentes para dormir e permanecer dormindo. A maioria dos casos de insônia está relacionada a maus hábitos de sono, depressão, ansiedade, falta de exercícios físicos, doença crônica ou certos medicamentos. Os sintomas podem incluir dificuldade para dormir ou permanecer dormindo e não se sentir descansado. O para a insônia consiste na melhoria dos hábitos de sono, na terapia comportamental e na identificação e controle das causas subjacentes. Também é possível usar pílulas para dormir, mas seus efeitos colaterais devem ser monitorados. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 5 - Misofonia Uma forte reação a sons específicos. A misofonia pode causar uma reação a sons, como gotas de água, mastigação, chiclete ou ruídos repetitivos, como batidas de lápis. Pessoas com misofonia podem ficar irritadas, furiosas ou mesmo em pânico quando ouvem os sons desencadeantes. O tratamento pode envolver terapia ou recomendações de estilo de vida, como o uso de proteção auditiva ou a criação de zonas "livres de ruído" dentro de espaços de convivência. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 6 - Ataque de Pânico Episódio súbito de medo ou ansiedade intensos e sintomas físicos baseados em uma ameaça imaginária, sem haver perigo iminente. AUTOTRATAMENTO Evitar cafeína, nicotina, álcool e drogas recreativas pode ajudar a aliviar o medo e a ansiedade. Adotar hábitos regulares de sono e fazer exercícios físicos com frequência, bem como praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e yoga, também pode ajudar. PROCURAR ASSISTÊNCIA MÉDICA Consulte um médico imediatamente nas seguintes circunstâncias: sintomas apresentados pela primeira vez pensamentos suicidas Consulte um médico nas seguintes circunstâncias: persistência ou agravamento dos sintomas dificuldade para trabalhar, manter relacionamentos ou realizar tarefas do dia a dia 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia de que se tornem adultos mais saudáveis emocionalmente e capazes de grandes realizações na sociedade em que estão inseridos. Para contribuir com o estabelecimento de um relacionamento baseado em respeito e companheirismo, portanto, é importante que a família promova atitudes que fomentem a confiança, a empatia, o respeito, a harmonia e a estima entre os irmãos. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 6 – E agora? Nasceu um bebê! Com o nascimento de um filho, é natural que a preocupação dos pais de primeira viagem seja com o enxoval, o quarto do bebê e até mesmo com as mudanças necessárias na casa para receber o novo membro da família. Estas são coisas importantes, mas o impacto que elas causam é consideravelmente menor àquele ocasionado pelas mudanças emocionais, hormonais e na rotina do casal. Durante a gestação, nem todos os pais conseguem participar de cursos preparatórios para o parto, amamentação e cuidados com o bebê e este tipo de conteúdo é fundamental para auxiliar a família durante a nova jornada. Os primeiros dias do recém-nascido em casa exigem muita dedicação do casal, pois a criança precisa de extrema atenção e cuidado. Este é um período intenso de aprendizado intensivo e conhecimento do bebê. É nele que os pais começam a diferenciar se o choro do bebê está relacionado à fome ou ao sono, e ainda, passam a se acostumar com os sons emitidos pela criança como por exemplo, espirros, soluços e movimentos. É recomendado evitar receber visitas nos primeiros dias do bebê em casa e, também, tentar não se preocupar com a organização da casa. Esta fase inicial é fundamental para gerar vínculo por meio de tarefas básicas como o momento do banho, da amamentação e até mesmo de descanso. Esta deve ser a prioridade da família após a chegada do bebê. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 7 – O Cérebro do bebê O cérebro humano passa por um crescimento rápido e intenso nessa fase. As células (os neurônios) se conectam por meio de axônios e dendritos. Essas conexões aumentam intensamente durante esse período da vida do bebê. Elas são realizadas por predeterminação genética, mas também como resultado das experiências pelas quais o bebê passa. A produção de mielina, substância grossa e gordurosa que ajuda a aumentar a velocidade com que os neurônios se comunicam, também aumenta rápido. O cérebro do bebê está desenvolvendo mais estruturas de conexões, e essas conexões resultam em rápido desenvolvimento. Quer dizer, os seres humanos nascem com muito mais neurônios do que quando o cérebro atinge a maturidade. Neurônios e qualquer conexão neural que não for estimulada vão morrer. O cérebro do bebê é esculpido pelas experiências dele e do ambiente em que ele vive. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 8 – Construindo Memórias Afetivas A memória afetiva nada mais é do que aquela lembrança que surge por meio de elementos sensoriais e emocionais. Assim, ela aparece a partir de gatilhos específicos, como sons, cheiros, sabores e cores que remetem a algo importante que aconteceu no passado. É, então, por meio de fatores cinestésicos que montamos esse tipo de memória e recordamos a nossa infância e adolescência quando adultos. Por exemplo, você pode passar na frente de uma padaria e sentir um cheiro de uma fornada especial saindo e, automaticamente, sentir na pele a felicidade que aparecia quando sua avó preparava um pão diferente para ser compartilhado em família. O cheiro de uma comida preparada em família, um toque de massagem dos pais, escutar uma música a todo o volume dentro de casa constroem memórias afetivas que são carregadas durante a nossa vida e acionadas por meio de um gatilho similar. Assim, mantemos vivas as nossas histórias e lembranças de infância. É por isso que fortalecer as memórias afetivas é tão importante. Elas são capazes de rememorar aquilo que já vivenciamos e trazer um sentimento do passado para o presente, auxiliando inclusive no desenvolvimento infantil de seu pequeno! 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 9 – As Crianças e suas Percepções do Mundo Já se perguntou por que meninos e meninas escolhem determinados brinquedos, cores específicas e histórias particulares? Por que as meninas querem se vestir de rosa e ser princesas e os meninos querem ser Darth Vader, guerreiros e aventureiros do espaço? Histórias contadas para as crianças podem fazer a diferença. Estudiosos descobriram que as histórias têm uma forte influência na compreensão das crianças sobre os papéis culturais e de gênero. As histórias não apenas desenvolvem o letramento das crianças; transmitem valores, crenças, atitudes e normas sociais que, por sua vez, moldam suas percepções sobre a realidade. Crianças aprendem a se comportar, pensar e agir através dos personagens que elas encontram nas histórias. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 10 – A Comunicação do Universo Infantil Percebemos que a organização familiar contemporânea vem passando por transformações, e uma delas refere-se ao tempo e espaço que seus membros passaram a compartilhar. Nesse sentido, partimos do pressuposto que as maneiras de brincar das crianças podem ter sido afetadas por essa nova organização. Neste texto, temos por objetivo refletir sobre a realidade das crianças adotarem uma nova forma de entretenimento, vinculada às Tecnologias de Informação e Comunicação (TIC). Os resultados apontaram que, embora os pais prefiram as brincadeiras ao ar livre, o contexto social no qual as crianças encontram-se inseridas, oferece uma convivência íntima com as ferramentas tecnológicas. Percebemos, ainda, que há um senso comum entre os pais quanto ao uso das TIC pelas crianças como forma de entretenimento, pois acreditam que estas possam contribuir para o desenvolvimento das crianças. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 11 – A importância do coco. O colo faz com que a criança se sinta mais segura de si, mais acolhida, e é essa segurança que vai fazer com que ela amadureça mais rápido. De acordo com especialistas, dar colo para o bebê e para a criança mostra que ela está cercada de proteção. Isso faz com que ela amadureça e crie coragem para encarar a própria vida no futuro sem medo ou insegurança. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 12 – Brigas e Conflitos entre os pais Um lar conflituoso não é necessariamente um desastre, desde que os conflitos sejam trazidos à tona com uma preocupação de discussão e compreensão. Quando os pais não conseguem falar sobre seus conflitos, sejam eles internos ou advindos da convivência familiar, a criança tende a sentir a tensão existente no trato entre os familiares. Isso pode gerar, em muitos casos, o sentimento de culpa da criança pelo incômodo presente. Já nos casos em que os pais conseguem expressar suas dificuldades e limitações, as crianças têm maiores chances de compreender que os conflitos são resultados de forças para além da ação delas. É importante que os pais saibam que toda forma de lidar com as crianças é educativa de alguma maneira: pais que não falam, educam para o silêncio. Pais que discutem, se expressam, educam para a comunicação. Nesse sentido, todo esforço que se faça deve se direcionar, não para o silenciamento do conflito, mas para sua compreensão. A sinceridade no seio da família é fundamental. Criar um ambiente onde as tensões internas podem ser exteriorizadas e compreendidas pode resolver e prevenir muitos conflitos futuros. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 13 – Separação dos Pais A separação dos pais é um momento de muitas mudanças para os filhos, e essas mudanças nem sempre são boas, dependendo de como é conduzido o processo. Inicialmente essa criança e/ou adolescente terá que construir um novo contexto de família, com pais não mais vivendo juntos, com possíveis alterações em seus finais de semana, com mudanças na rotina doméstica entre diversas outras modificações que podem ocorrer diante da separação dos pais. Os filhos passarão muitas vezes finais de semana em casas diferentes, o que implica em uma nova rotina. Os pais poderão constituir novas famílias, e os filhos precisarão se readaptar a uma nova esposa do pai e/ou marido da mãe, outros filhos, possibilidades de novos irmãos. Entretanto essas mudanças e diversas outras que ocorrem quando os pais se separam não precisam ser necessariamente ruins. A maneira como os pais conduzem à separação influencia diretamente na forma como os filhos irão lidar com a situação. Por mais que os filhos sintam ausência de um dos pais em seu dia-a-dia, e todo o processo possa gerar muito sofrimento para a criança e/ou adolescente, ele não precisa ser traumático. 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Para isso, use uma linguagem adequada à idade, sem entrar em detalhes desnecessários, exceto que ela pergunte, e evite metáforas. “Dizer apenas que ela virou uma estrelinha ou foi para o céu, pode confundir a criança pequena, que tem um raciocínio concreto, então passa a acreditar que a pessoa só está em outro lugar de onde é possível retornar Até é possível usar a religião como conforto, mas deixando claro que a morte aconteceu mesmo. Outro revés da metáfora é que ela pode gerar o sentimento de culpa.”A criança pode achar que fez algo errado que motivou a partida da pessoa e está impedindo sua volta. Como consolo, depois de dar a notícia, explique dentro do possível que ela poderá sempre lembrar da pessoa no seu coração e sentir alegria quando pensar no que viveram juntos. 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Amamos nossos filhos apesar de tudo, é neste “apesar de tudo” que está a maior parte dos problemas, dores de cabeça, irritação, etc. Nem sempre estamos preparados para a função criar e cuidar de um filho e este preparo inclui não somente o dar banho, trocar, dar comida, mas o preparo interno. Os filhos ocupam um espaço enorme. Para encaixá-los temos que abrir mão de muitas coisas precisamos dar um jeito de abrir espaço, o que significa, tirar espaço nosso. Algumas nem sofrem tanto pela perda do espaço pessoal e outras sofrem bastante. Deixar de romantizar a maternidade seria bem melhor porque aí as mulheres, antes de ter um filho, poderiam se preparar pensando que, ao ter um filho, estará assumindo uma grande responsabilidade. Não dá para sempre estar legal, bem disposta, rindo de felicidade, com aquele olhar embevecido das propagandas. 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Em um mundo em que as crianças vivenciam tudo cada vez mais cedo devido ao fácil acesso de informações, a sexualidade também não deverá ser um tabu e é preciso estar pronto para tirar dúvidas e orientá-los, evitando também que pulem etapas ou mesmo tenham uma vivência precoce. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 18 - Criança tem Problemas? A psicoterapia infantil poder ser uma grande aliada no tratamento de transtornos psicológicos em crianças. Confira aqui alguns sintomas e como lidar com eles. Em qualquer faixa etária estamos sujeitos à problemas psicológicos, sejam eles causados pelo meio externo, traumas ou fatores genéticos. É na infância que muitas dessas complicações têm origem e, se não tratadas de modo apropriado, podem se estender para as outras fases da vida e de modo mais intenso. A grande questão nessa fase é que a criança tem grande dificuldade para expressar suas angústias e, mesmo quando o fazem, podem ser confundidos erroneamente com birra. Os problemas psicológicos mais comuns em crianças são a depressão, transtornos de ansiedade, TOC e fobias. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 19 - Autocuidado Materno 3 dicas de autocuidado após a gravidez 1- Tire uma hora só para você O bebê tem inúmeras demandas que acabam tomando todo seu tempo. Às vezes, fica difícil até tomar banho ou ir ao banheiro com calma. Mas, que tal repensar a rotina e a rede de apoio para ter uma horinha de descanso e atenção só para você? Vale contar com ajuda de familiares e amigos para ter um tempo só para você fazer algo que te faça bem, mas que podem ter ficado para trás na lista de prioridades. 2- Alguns minutinhos de atenção plena podem ser revigorantes Trocar fraldas, dar banho, dar as refeições, cuidar da casa… são tantas tarefas que o piloto automático acaba ganhando espaço para economizar energia. Que tal sair desse modo e entrar na atenção plena? Valorize pequenas pausas durante o dia, de apenas cinco minutos, para focar de verdade na sua respiração ou no que está fazendo no momento. Essas pausas são restauradoras e ajuda a enfrentar os próximos desafios. 3 – Cultive amor pela mulher que você se tornou Depois do parto, você não é mais a mesma mulher. Seu corpo, consequentemente, também mudou. Por isso, não caia na armadilha de comparar seu momento atual e corpo com o que tinha antes da gestação, muito menos faça essas comparações com outras mães. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 20 - A importância das pequenas Frustrações Pequenas doses de frustração são necessárias para que as crianças compreendam que a frustração faz parte da vida. Ao permitirmos que as crianças se frustrem algumas vezes contribuímos para que elas sejam adultos mais resilientes e compreensivos. O não é um ato de amor. É comum que crianças pequenas chorem ou “façam birra” ao sentirem-se frustradas pelas primeiras vezes e sabemos como pode ser dolorido ver o sofrimento de uma pessoa querida por nós, mesmo quando sabemos a importância daquele momento. Voltando à imagem da criança no chão do supermercado reflito em quanto amor estava envolvido naquele “não” àquela criança, no esperar da mãe para que a criança se acalmasse e na conversa sobre os motivos de não poder levar o chocolate naquele dia. Ao nos sentirmos apoiados quando nos frustramos, percebemos que “tudo bem” as coisas não saírem da forma que planejamos ou desejávamos, e “tudo bem” nos sentirmos tristes ou com raiva por conta disso. 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Criam pequenas bolhas para os filhos morarem e oferecem a eles um pequeno mundo que pode lhes ser frustrante quando se tornarem jovens e adultos, pois verão que o mundo não é como eles desejam e que as coisas nem sempre acontecem conforme a vontade deles. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 22 - A Importância da Rotina para as Crianças Criar uma rotina para as atividades da criança traz organização para a vida diária e ajuda a evitar momentos de correria ou estresse infantil. É importante lembrar que os pequenos não podem se sentir sobrecarregados e precisam de tempo para brincar livremente, descansar e fazer outras atividades sem programação prévia. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 23 - Ansiedade na Infância A ansiedade é uma das patologias psiquiátricas mais comuns nas crianças, atrás apenas dos Transtornos de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) e de conduta. Cerca de 10% dos pequenos sofre de algum transtorno ansioso, e cinco em cada dez passarão por algum episódio depressivo por causa dela. 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Sentimento de vazio ou culpa inapropriada; 8. Diminuição da capacidade de pensar e de se concentrar quase todos os dias; 9. Pensamentos recorrentes de morte ou ideação de acabar com a vida. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 25 - Birra o que fazer? Quando nossos filhos resolvem fazer birra, começam a espernear, se jogam no chão ou emburram, a vontade da maioria de nós é sair correndo. Ou mesmo cair no choro. Mas existem algumas ideias que podem acalmar as crianças e evitar que a gente perca o controle da situação. “Birras são terríveis, irritantes, mas são uma realidade da infância. Claro, a criança tem que ser educada para saber que birra não é a solução dos problemas, mas até lá algumas estratégias ajudam e muito. 1. Dê um pouco de espaço para seu filho 2. Crie um momento de distração 3. Converse com seu filho 4. Abraço, comida e uma soneca Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 26 - O Brincar e o desenvolvimento Infantil Brincar é uma importante forma de comunicação, é por meio deste ato que a criança pode reproduzir o seu cotidiano.O ato de brincar possibilita o processo de aprendizagem da criança, pois facilita a construção da reflexão, da autonomia e da criatividade, estabelecendo, desta forma, uma relação estreita entre jogo e aprendizagem. Para definir a brincadeira infantil, ressaltamos a importância do brincar para o desenvolvimento integral do ser humano nos aspectos físico, social, cultural, afetivo, emocional e cognitivo. Para tanto, se faz necessário conscientizar os pais, educadores e sociedade em geral sobre à ludicidade que deve estar sendo vivenciada na infância, ou seja, de que o brincar faz parte de uma aprendizagem prazerosa não sendo somente lazer, mas sim, um ato de aprendizagem. Neste contexto, o brincar na educação infantil proporciona a criança estabelecer regras constituídas por si e em grupo, contribuindo na integração do indivíduo na sociedade. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 27 - A brincadeira e a construção de vínculos familiares. Brincadeiras contribuem para construção de vínculos entre pais e filhos. Brincar na infância é mais do que carregar boas lembranças para a idade adulta, é também uma forma de trabalhar o desenvolvimento da criança e um momento de interação entre os pais e filhos. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 28- A expressão de sentimentos A afetividade está presente no ser humano, e o aluno é um ser humano, não importando a sua faixa etária. Trabalhar com sentimentos é possibilitar sua manifestação, favorecer uma tomada de consciência de si mesmo, de suas intolerâncias, alegrias, mágoas, desejos etc., buscando identificá-los, bem como ter a possibilidade de aprender a lidar com eles. Ao proporcionarmos momentos em que as crianças possam extravasar emoções e, mais profundamente, reconhecer sentimentos em sala de aula, em propostas gráficas ou verbais, por exemplo, estamos valorizando esses sentimentos e mostrando às crianças, que o que elas sentem é muito relevante e tem significado para nós que, de fato, nos importamos com elas. Além disso, crianças que têm a oportunidade de reconhecer os próprios sentimentos, compreendendo o que lhes causa alegria, tristeza, dor, admiração e tantos outros, têm condições de perceber a importância deles e de construir a ideia de que as outras pessoas também podem sentir, exercício tão importante sobretudo àqueles que, num pensamento ainda pré-operatório, enfrentam fortes traços egocêntricos. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 29- O choro e seus significados. desespero e a angústia passam a conviver com a mamãe e o papai que acabam de chegar da maternidade e descobrem que chorar é o que seu pequeno mais sabe fazer. As dúvidas aparecem: o que ele tem? O que eu faço? Por que não para de chorar? Calma, mamãe e papai, os primeiros dias são difíceis, vocês e o bebê estão se conhecendo. Mas a convivência fará vocês descobrirem que o bebê chora de diferentes jeitos, que cada choro tem o seu significado e qual a maneira de satisfazer suas necessidades. A primeira forma de comunicação do bebê com o mundo é o choro. É a forma mais poderosa e eficaz de conseguir chamar a atenção dos outros para o que está sentindo. O bebê chora não somente porque está com fome ou dor, chora para demonstrar que algo o incomoda. Decifrar o choro do bebê é um desafio que mistura intuição, conhecimento e muita percepção dos pais. Tranquilidade é essencial. Se a mãe ficar desesperada com o choro, o bebê sentirá isso e ficará mais tenso. Muitas vezes, uma atitude tranquilizadora como pegá-lo no colo ou conversar acalmará o bebê que pode simplesmente querer sentir-se protegido e amado. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 30- Crianças emocionalmente saudáveis. Duas Dicas para criar uma criança emocionalmente saudável. Concentre-se em sentimentos. É importante ensinar seu filho desde cedo a expressar seus sentimentos. Se seu filho está com raiva, triste, feliz, animado, com medo, etc., é importante identificar e reconhecer que emoções seu filho está sentindo. Então você pode ensinar-lhes as habilidades necessárias para lidar com esse sentimento. Mostre um interesse real nos sentimentos do seu filho e ajude-os a expressar e a gerir as suas emoções de uma forma saudável. Deixe-os cometer erros. Se você não cometer erros, como você aprende? É importante ensinar ao seu filho que não há problema em cometer erros. Está tudo bem em falhar. Tudo bem estar errado. É assim que você aprende! Ensine seu filho que os erros dele pode ajudá-lo a desenvolver um relacionamento saudável com o fracasso e ensine-o a lidar com as deficiências de maneira positiva. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 31- Chorar é feio!? Aprendemos, desde crianças, que chorar é feio, é sinal de fraqueza e que segurar as lágrimas demonstra autocontrole e força, o que é muito bem visto pela sociedade. Mas chorar, muitas vezes, funciona como um excelente calmante. Mesmo assim, exageros nunca são saudáveis. Se uma pessoa chora quase o tempo todo ou a maior parte do tempo, seria bem interessante fazer uma visita a um especialista. Mas chorar com filmes, novela e até com propagandas que puxem pelo emocional não tem nada de errado - fora a possibilidade de ganhar apelidos engraça- dinhos e que os outros façam piadas àquele que cede ao nó na garganta. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 32- Educação sexual na infância e agora? Educação sexual é todo espaço em que a criança ou adolescente tem a oportunidade de aprender a respeito do corpo, da sexualidade. Pode ser em uma aula ou em um espaço de conversa proposital, em que o adulto tenha intenção de sentar e conversar abertamente. E também de maneira informal, no cotidiano. 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Alterações de comportamento As crianças com autismo têm muitas vezes desvios ao comportamento que seria esperado de uma criança normal, como ter um padrão repetitivo de movimentos e fixação por objetos. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 34 - Entendendo o TDAH? Cada vez mais diagnosticado, o TDAH gera preocupação aos pais, incompreensão em parte da sociedade e um desgaste de quem convive com ele. O TDAH pode ser causado por uma série de motivos; muitas vezes, um sintoma de estresse perturba o funcionamento normal do córtex pré-frontal do cérebro, levando ao diagnóstico de TDAH. No entanto, podem ocorrer problemas mais profundos: esse transtorno pode ser associado ao fluxo de sangue insuficiente para o cérebro e à coerência muito baixa no EEG. Parte do cérebro está sempre ativa. A atividade elétrica pode ser medida por meio de um eletroencefalograma (EEG), um dispositivo que exibe os impulsos elétricos ao longo do tempo sob a forma de uma onda. As ondas de EEG de diferentes partes do cérebro são então enviadas para o computador que calcula, em tempo real, em que grau elas se sobrepõem. Uma coerência grande significa que diferentes partes do cérebro funcionam juntas, como um todo. Independentemente das causas do problema, a transcendência pode ajudar, porque essencialmente devolve o cérebro para seu ambiente natural e efetivamente trata dos três problemas ao mesmo tempo: córtex pré-frontal, fluxo sanguíneo e coerência no EEG. 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As habilidades cotidianas que podem ser afetadas incluem certas habilidades conceituais, sociais e práticas. Educação especial e terapia comportamental podem melhorar as condições de vida da pessoa. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 36 - Meu filho é muito tímido! A timidez, no adulto ou nas crianças, não é uma doença e pode não ser um problema também. Ela é uma característica de personalidade e é normal que algumas pessoas sejam mais introvertidas, mais reservadas ou, simplesmente, não gostem muito de falar sobre si e vivem muito bem dessa forma. Agora, se a timidez traz prejuízos ao convívio social ou representa um obstáculo para que a criança realize determinadas tarefas (como tirar uma dúvida na escola, pedir para ir ao banheiro ou até mesmo ir a uma festinha de aniversário), ela pode representar um problema e precisa de atenção. Quando se preocupar? Quando a criança tem dificuldades para se relacionar, prefere brincar sozinha todas as vezes, necessita da ajuda dos pais constantemente, não tem iniciativa e parece não se divertir nunca, é importante ligar o sinal de alerta, pois pode ser que exista algum sofrimento envolvido. As crianças tímidas, normalmente, são extremamente exigentes consigo mesmas, tendo medo de se expor e de se arriscar. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 37 - Desenvolvimento infantil 0 a 3 anos Para ajudar as crianças em seu desenvolvimento, os pais devem compreender a fundo cada fase e saber como se comportar para estimular, incentivar e direcionar o filho, sem forçá-lo antes do tempo adequado de formação. Muitos pais acreditam que estão fazendo o bem em avançar essas etapas. Mas, na verdade, estão acelerando um processo que deve obedecer a uma ordem natural e estar em um ritmo que a criança possa absorver e interpretar à sua maneira. Isso vale para a parte física e cognitiva. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 38 - Desenvolvimento infantil 4 a 6 anos Quando completam 4 anos de idade as crianças já percorreram um amplo caminho de desenvolvimento. Estão já bastante independentes e conseguem fazer algumas atividades simples da rotina praticamente sem ajuda, como escovar os dentes, escolher as roupas e se vestir. Nessa etapa, é muito importante incentivar essas conquistas e apoiar sua crescente autonomia. Entre os 4 e os 6 anos, as capacidade comunicativas também se ampliam de forma significativa. A progressiva aquisição de vocabulário, a descoberta e experimentação de diferentes formas de expressão e o contato com distintas situações de uso da fala serão marcantes. Todos esses elementos darão base a uma interação por meio de conversas, escutando o outro e começando a considerar as falas alheias ao elaborar as próprias. O desenvolvimento dos 4 aos 6 anos é marcado pela conquista do mundo, pela intensidade e pelo prazer de descobrir a própria independência. É importante respeitar esse movimento saudável da criança e fortalecer sua autonomia, sempre garantindo sua segurança. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 39 - Desenvolvimento infantil 7 a 11 anos Entre os 7 e os 12 anos acontecem muitas mudanças importantes, que não só consolidam o que foi adquirido nas outras fases do desenvolvimento infantil, como também implicam em novas aquisições intelectuais, psicológicas e sociais. Ao longo dos primeiros anos desse período, o pensamento lógico é fortalecido, torna-se mais estável e a criança é capaz de abstrações cada vez mais complexas. Ela é menos influenciada pela percepção sensorial. Consegue, por exemplo, entender que embora um vaso estreito tenha o nível da água mais alta que um vaso largo, ambos podem ter a mesma quantidade. Pode também chegar a antecipar resultados sem precisar vê-los ocorrendo de forma concreta. Conforme vai se desenvolvendo, já perto dos 12 anos, a criança é capaz de dispor desses novos recursos com mais desenvoltura, utilizando-os para além da situação imediata. Esse é mais um passo dado rumo à abstração do pensamento. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 40 - A construção da personalidade A construção acontece a partir do contato com as outras pessoas, principalmente, com a própria família. Geneticamente, já existe uma pré-disposição a algumas características da personalidade, mas, é justamente no encontro com os outros, que se constrói e se torna realidade Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 41 - O adolescente e seus conflitos Falar sobre a adolescência é também lembrar de uma fase de definições de responsabilidades e conturbações. Adolescência é uma palavra de origem do latim e seu significado se apoia no crescer, atingir a maturidade, sair da fase e do mundo infantil. Durante essa fase diversas mudanças ocorrem não só no corpo, mas nas emoções, e isso chega afetar tanto o papel social do jovem, quanto a sua relação com a família inteira, que se não souberem lidar com as transformações típicas dessa fase, trarão problemas posteriores na formação do adulto em questão. E aqui entra a questão de dúvida dos pais: ser liberal ou controlador? A primeira dica é tentar se colocar no lugar do jovem e o entender, para assim poder ajudar e tomar uma decisão correta. Lembrando que essa fase é repleta de rebeldia, contestações e a busca pela própria identidade, mas principalmente pela liberdade. 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Isso faz com que o adolescente se coloque em situações de risco e exposição” Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 43 - E agora, meu bebê já é um adolescente? De uma hora para outra seu pequeno não cumpre mais regras nem combinados? É sempre do contra, tem mania de reclamar e coloca defeito em tudo? Briga o tempo todo com o irmão, tem argumentos na ponta da língua e sempre se sente injustiçado? Só quer saber de celular e computador? É… esses são sinais de que o seu filho já não é mais aquela criancinha que costumava ser. Ele está deixando a infância para trás, para entrar na pré-adolescência. Essa transição começa por volta dos 10 anos de idade, quando a segunda infância termina e a puberdade se inicia, e se estende até os 14 anos, quando começa a adolescência. A pré-adolescência é a fase onde tudo é “chato” e “um mico”. Mas não se engane com o jeitinho arredio do seu pequeno, ele pode não ser mais a criança fácil de lidar de outrora, mas, pode apostar, ele ainda adora passar tempo com você! Os momentos juntos são fundamentais nessa fase para fortalecer o vínculo e a relação de confiança entre vocês, por isso, que tal propor um passeio de bicicleta? Ou irem ao cinema para ver o filme favorito dele? Ou assistirem ao futebol juntos? Afinal, os hormônios podem até estar a mil, mas não há quem resista a momentos de carinho e diversão junto de quem se ama, não é? 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O Adolescente percebe as expectativas que os outros têm em relação a eles, em que medida querem que os satisfaçam e não os decepcionem ou até realizar os projetos que não puderam cumprir. As opções podem estar refletindo necessidades psicológicas e características pessoais atuais, portanto, é importante tentar visualizar-se no futuro em diferentes situações de vida e ter consciência de que algumas necessidades e interesses podem ser satisfeitos de outras maneiras além do trabalho. Assim, é fundamental estar atento ao grande número de fatores que estão influenciando a escolha profissional. É muito comum focalizar a atenção na opção do curso a ser seguido, geralmente usando como referência as matérias escolares que temos mais facilidade e que mais gostamos. É claro que a análise dos interesses escolares é importante, mas é apenas um dos fatores a serem considerados. Não estamos apenas pensando no que vamos estudar e no que vamos fazer, mas também em quem vamos ser, o que envolve nossos sonhos, ideais e valores. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 45 - Depressão na adolescência A adolescência é um período difícil, turbulento, com variações do humor e crises emocionais. Os jovens passam por várias situações novas e pressões sociais quando se aproximam da idade adulta e, para alguns, este período de transição é muito difícil. Não existe uma única causa para a depressão. O distúrbio normalmente se dá com a combinação de diversos fatores internos e externos, como a dificuldade em lidar com situações desafiadoras e até a desregulação dos hormônios que controlam as emoções. Os sintomas da depressão em jovens geralmente são semelhantes aos dos adultos deprimidos, veja quais são: · Falta de entusiasmo, energia ou motivação; · Afastamento ou isolamento de atividades sociais; · Confusão ou dificuldade em tomar decisões; · Baixo rendimento escolar; · Problemas alimentares; · Insônia e distúrbios de sono; · Baixa autoestima ou sensação de culpa; · Abuso de álcool e/ou drogas; · Ansiedade ou medos; · Inquietação ou irritabilidade. 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Esses episódios de crises de bulimia ocorrem com frequência em até três vezes por semana, promovendo aos bulímicos uma grande variação de peso, com perda e ganho frequentes. Torna-se importante relatar que a bulimia apresenta várias semelhanças com a anorexia, com a distorção da imagem corporal e o medo mórbido de engordar. Os indivíduos com bulimia apresentam peso normal ou discretamente acima do normal e se acham obesos, por isso torna-se assustador a sua compulsividade em perder peso. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 48 - Timidez na Adolescência A timidez na adolescência é normal. Nesse momento, os jovens estão passando por muitas mudanças e descobertas, e essas transformações podem ocasionar um afastamento dos familiares e amigos. Contudo, quando falar com outras pessoas e interagir tornam-se um problema social, é hora de se preocupar. É possível identificar essa característica desde cedo. Bebês podem demorar mais para interagir com o mundo externo e se adaptar a novas situações. Além disso, as crianças também podem apresentar dificuldades em se sentir bem perto de pessoas desconhecidas. A timidez pode estar associada a outros sentimentos, como insegurança, medo e desinteresse. Muitas vezes os pais, que são os principais responsáveis por identificar essas dificuldades e auxiliar o(a) jovem, têm atitudes protecionistas. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 49 - Não consigo ter amigos. E agora? As pessoas não estão “programadas” para viver na solidão. No entanto, mais e mais pessoas reconhecem que não têm amigos “reais” além dos contatos das redes sociais. E não se trata de eremitas que vivem no meio da montanha, mas seres que vivem em uma grande cidade. Nem é uma questão de idade, uma vez que pode afetar tanto os jovens quanto os idosos. A falta de amigos traz muitas consequências para nossa saúde emocional. A mais comum é a depressão. Embora possamos pensar que o vínculo com a sociedade e o sentimento de pertença o devemos à nossa família, a verdade é que as amizades são necessárias e recomendadas para nos sentirmos bem e escolher nossa companhia. Uma boa maneira de ter mais amigos é ir a eventos relacionados aos seus interesses. Pode ser esportes, música, arte ou jardinagem. O importante é que você se cerque de pessoas com quem você possa compartilhar momentos agradáveis. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 50 - Não sou mais criança! A transformação tem início por volta dos 11 anos. Meninos e meninas passam a contestar o que os adultos dizem. Ora falam demais, ora ficam calados. Surgem os namoricos, as implicâncias e a vontade de conhecer intensamente o mundo. Os comportamentos variam tanto que professores e pais se sentem perdidos: afinal de contas, por que os adolescentes são tão instáveis? A inconstância, nesse caso, é sinônimo de ajuste. É a maneira que os jovens encontram para tentar se adaptar ao fato de não serem mais crianças - nem adultos. Diante de um corpo em mutação, precisam construir uma nova identidade e afirmar seu lugar no mundo. Por trás de manifestações tão distintas quanto rebeldia ou isolamento, há inúmeros processos psicológicos para organizar um turbilhão de sensações e sentimentos. A adolescência é como um renascimento, marcado, dessa vez, pela revisão de tudo o que foi vivido na infância. Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor LEGENDAS KIT DE ARTES PARA PSICÓLOGOS Parte 3 Sumário Arte 1 – Depressão Bipolar Arte 2 - O que Provoca a Depressão? Arte 3 - Depressão Arte 4 - O que é Insônia? Arte 5 - Misofonia Arte 6 - Ataque de Pânico Arte 7 - Transtorno Obsessivo Compulsivo Arte 8 - Transtorno de Personalidade Borderline Arte 9 - Esgotamento Emocional Arte 10 - Preocupação Excessiva Arte 11 - Síndrome da Fadiga Crônica Arte 12 - Bloqueios Amorosos Arte 13 - Amaxofobia Arte 14 - Tipos de Personalidade Arte 15 - Somatização Arte 16 - Fortalecimento Emocional Arte 17 - Como anda a sua Auto Estima? Arte 18 - Sintomas Psicológicos de Burnout Arte 19 - Transtorno de Ansiedade Arte 20 - Distúrbios Alimentares Arte 21 - Esgotamento Emocional no Trabalho Arte 22 - Sua saúde mental importa! Arte 23 - Estresse Pós-Traumático Arte 24 - Dor Crônica Arte 25 - Fobias Arte 26 - Depressão Pós-Parto Arte 27 - Transtorno de Ansiedade de Separação Arte 28 - Transtorno Afetivo Sazonal Arte 29 - Transtorno Depressivo Persistente Arte 30 - Bruxismo Arte 31 - Esquizofrenia Arte 32 - Autismo Arte 33 - Hiperatividade Arte 34 - Como se recuperar de um divorcio? Arte 35 - Ansiedade Generalizada Arte 36 - Desintoxicação Digital Arte 37 - Síndrome do Impostor Arte 38 - Chantagem Emocional Arte 39 - O que é AgoraFobia? Arte 40 - Compulsão Alimentar Arte 41 - Inteligência Emocional Arte 42 - O que é Tripofobia Arte 43 - Pais alcoólatras Arte 44 - Precisamos Falar sobre suicidio Arte 45- Como Demonstrar Amor? Arte 46- Auto Boicote Arte 47 - Você sabe pedir Ajuda? Arte 48 - Divorcio e Agora? Arte 49 - Auto-Observação Arte 50 - Você escuta os seus Filhos? Arte 51 - Ansiedade Arte 1 – Depressão Bipolar Distúrbio associado a alterações de humor que vão da depressão a episódios de obsessão. A causa exata do distúrbio bipolar não é conhecida, mas acredita-se que seja influenciado por uma combinação de fatores como genética, ambiente, estrutura e química do cérebro. Os episódios maníacos incluem sintomas como euforia, dificuldade para dormir e perda de contato com a realidade. Já os episódios depressivos são caracterizados por falta de energia e motivação, além de perda de interesse nas atividades cotidianas. Os episódios de alteração de humor podem durar dias ou meses e também podem estar associados a pensamentos suicidas. O tratamento costuma ser necessário por toda a vida e geralmente envolve uma combinação de medicamentos e psicoterapia. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 2 - O que Provoca a Depressão? Você sabe o que provoca a depressão? Costuma-se dizer que a causa da depressão é resultante de um desequilíbrio químico, mas essa figura de linguagem não capta a complexidade da doença. Existem muitas possíveis causas da depressão, incluindo falta de regulação do humor pelo cérebro, vulnerabilidade genética, eventos estressantes da vida, medicamentos e problemas médicos. Certamente, fatores químicos estão envolvidos nesse processo, mas não é uma questão simples de um fator químico ser muito baixo e outro muito alto. O fato é que a depressão é uma doença. Precisa de ajuda? Agende sua sessão através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 3 - Depressão É um conjunto de condições associadas à elevação ou ao rebaixamento do humor, como depressão ou transtorno bipolar. TIPOS MAIS COMUNS Depressão Distúrbio mental caracterizado por depressão persistente ou perda de interesse em atividades, prejudicando significativamente o dia a dia. Transtorno depressivo persistente Depressão branda, porém de duração longa. Transtorno bipolar Distúrbio associado a alterações de humor que vão da depressão a episódios de obsessão. Transtorno bipolar Tipo II Um tipo menos grave de transtorno bipolar caracterizado por episódios depressivos e hipomaníacos. Depressão pós-parto Depressão que ocorre após o parto. Precisa de ajuda? Agende sua sessão através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 4 - O que é Insônia? Problemas persistentes para dormir e permanecer dormindo. A maioria dos casos de insônia está relacionada a maus hábitos de sono, depressão, ansiedade, falta de exercícios físicos, doença crônica ou certos medicamentos. Os sintomas podem incluir dificuldade para dormir ou permanecer dormindo e não se sentir descansado. O para a insônia consiste na melhoria dos hábitos de sono, na terapia comportamental e na identificação e controle das causas subjacentes. Também é possível usar pílulas para dormir, mas seus efeitos colaterais devem ser monitorados. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 5 - Misofonia Uma forte reação a sons específicos. A misofonia pode causar uma reação a sons, como gotas de água, mastigação, chiclete ou ruídos repetitivos, como batidas de lápis. Pessoas com misofonia podem ficar irritadas, furiosas ou mesmo em pânico quando ouvem os sons desencadeantes. O tratamento pode envolver terapia ou recomendações de estilo de vida, como o uso de proteção auditiva ou a criação de zonas "livres de ruído" dentro de espaços de convivência. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 6 - Ataque de Pânico Episódio súbito de medo ou ansiedade intensos e sintomas físicos baseados em uma ameaça imaginária, sem haver perigo iminente. AUTOTRATAMENTO Evitar cafeína, nicotina, álcool e drogas recreativas pode ajudar a aliviar o medo e a ansiedade. Adotar hábitos regulares de sono e fazer exercícios físicos com frequência, bem como praticar técnicas de relaxamento, como respiração profunda e yoga, também pode ajudar. PROCURAR ASSISTÊNCIA MÉDICA Consulte um médico imediatamente nas seguintes circunstâncias: sintomas apresentados pela primeira vez pensamentos suicidas Consulte um médico nas seguintes circunstâncias: persistência ou agravamento dos sintomas dificuldade para trabalhar, manter relacionamentos ou realizar tarefas do dia a dia 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 7 - Transtorno Obsessivo Compulsivo Pensamentos excessivos (obsessões) que levam a comportamentos repetitivos (compulsões). O transtorno obsessivo-compulsivo é caracterizado por pensamentos e medos irracionais (obsessões) que levam a comportamentos compulsivos. O TOC costuma se concentrar em temas como o medo de germes ou a necessidade de organizar os objetos de uma maneira específica. Os sintomas geralmente começam de modo gradual e variam ao longo da vida. O tratamento inclui psicoterapia, medicamentos ou ambos. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 8 - Transtorno de Personalidade Borderline Transtorno mental caracterizado por humor, comportamentos e relacionamentos instáveis. A causa do transtorno de personalidade limítrofe não é bem compreendida. O diagnóstico é feito com base nos sintomas. Os sintomas incluem instabilidade emocional, sensação de inutilidade, insegurança, impulsividade e relações sociais prejudicadas. Os tratamentos incluem psicoterapia ou, em alguns casos, medicamentos. A hospitalização ajudará se os sintomas forem graves. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 9 - Esgotamento Emocional Você se sente estressado e com a sensação de que nada vale a pena? Isso pode ser sinal da síndrome de burnout? mas há uma luz no fim do túnel. Você tem se sentido muito nervoso? Nota sinais de fadiga e de estresse? Sente que o trabalho te oprime e acredita isso não acontecia antes? Tem a sensação de estar preso em uma rotina sem fim e não vê uma luz no fim do túnel? Se tiver respondido sim a estas perguntas, você pode estar a caminho do esgotamento emocional, também conhecida como síndrome de burnout. A boa notícia é que dá para fazer algo contra isso. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 10 - Preocupação Excessiva A preocupação excessiva se torna um problema quando não conseguimos controlar a preocupação que surge no dia a dia. Estamos constantemente nos preocupando com alguma coisa, seja referente a um problema no trabalho ou com a família. A diferença está na maneira como cada pessoa administra a preocupação. O mundo de hoje é de cobranças. Somos pressionados para ser o melhor estudante, o melhor funcionário, o melhor parceiro, o melhor pai ou mãe, o melhor amigo. A sociedade tem como foco apenas os nossos resultados. Se positivos, somos recompensados. Se negativos, outra carga de pressão para ser o melhor é jogada sobre nós. Diante desse cenário, é de se esperar que muitas pessoas passam horas preocupadas com o futuro e, principalmente, em como suas atitudes presentes refletirão nele. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 11 - Síndrome da Fadiga Crônica A síndrome da fadiga crônica é uma doença caracterizada pela fadiga extrema, que não pode ser explicada por nenhuma condição médica subjacente. Nesta síndrome, a fadiga costuma piorar com a atividade física ou mental, mas também não melhora com o repouso. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 12 - Bloqueios Amorosos Um bloqueio emocional se trata de um mecanismo de defesa inconsciente para que se evite o sofrimento. Através desse escudo, uma experiência difícil passa a ser vivenciada de um modo mais inconsciente e menos direto. Contudo, isso não significa que essa situação deixe de existir e incomodar o indivíduo. Embora a vida seja feita em cima de um equilíbrio entre o bom e o ruim, é difícil lidar com o segundo sem preparo. Especialmente na juventude, onde ainda estamos formando a nossa estrutura emotiva e compreendendo o mundo por este aspecto. Por conta disso que muitas pessoas sem instrução emocional levantam esses bloqueios para não sofrer. Acontece que essas emoções com bloqueios e reprimidas são vistas pelo corpo como organismos estranhos. Ou seja, elas se transformam em doenças ou fatores colaborativos ao surgimento delas. Além disso, há a criação de padrões limitantes que dificultam a sua vida e ajudam no fracasso dela. O bloqueio emocional surge de diversas linhas, mas diretamente com a forma de nos colocarmos no mundo. Isto é, os relacionamentos interpessoais que produzimos com as pessoas e com as situações que chegam até nós. Precisa de ajuda? 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Em alguns casos as pessoas ainda conseguem usar transporte público ou pegar uma carona com alguém próximo. Ainda que trabalharemos a questão da ansiedade nos sintomas, ela é o principal elemento dentro da manifestação do problema. Indo além do campo físico, é comum que o indivíduo pense negativamente sobre esse tipo de contato. Nisso acabará desejando que a viagem se encurte tanto quanto possível para que saia imediatamente do veículo. A amaxofobia carrega alguns sinais bem claros, sendo vistos em maior ou menor magnitude, dependendo da pessoa. Os próprios portadores podem denunciar sua existência, de maneira que outros possam perceber o seu medo. Precisa de ajuda? 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Algumas opções de carreira são: Design, Administração e Arquitetura. Comandante (ENTJ) Críticas, lógicas e curiosas, pessoas com esse perfil adoram liderar. Por serem sociáveis e confiantes, conseguem apresentar bem suas ideias. Além disso, valorizam a lógica, costumam ser estrategistas e gostam de jogar com diferentes cenários. Exemplos de carreira: Direito, Engenharia, Economia e Publicidade. Arquiteto (INTJ) Lógicos, autoconfiantes e independentes, esse grupo é um bom aplicador de modelos teóricos e construtor de sistemas complexos. Mais contidos e reservados, preferem trabalhar com grupos pequenos. Opções de carreira: Direito, Redação e Consultoria. Quer saber qual é o seu? Entre em contato através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 15 - Somatização Segundo a OMS, somatização é a construção física de um desequilíbrio biológico e/ou psíquico numa pessoa. Ou seja, se a nossa mente e o corpo estão desregulados, os mesmos darão sinais físicos ao nosso corpo físico. Dessa forma, desenvolvemos doenças relacionadas diretamente com esse desequilíbrio. Basicamente, percebemos que as doenças que desenvolvemos são parte também da produção do nosso próprio corpo. Ainda que agentes externos sejam de extrema importância ao desenvolvimento de doenças, as mesmas só vão adiante se deixarmos. Assim, que possui uma saúde verdadeira não desenvolve esse tipo de problema. Com isso, quem possui uma disposição maior a determinado agente pode sofrer mais com o seu desequilíbrio interno assim que este surgir. É como se ficasse sem qualquer defesa, totalmente exposto a estímulos externos. cabe ressaltar que a perspectiva do ambiente em que este vive influencia diretamente em sua saúde. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 16 - Fortalecimento Emocional A ciência já comprovou e nós comprovamos todos os dias: as emoções são contagiosas. O exemplo mais extremo são as confusões criadas pelos humanos. Se algumas pessoas gritam e saem correndo, criam pânico e um tumulto sem nenhum motivo aparente. Muitas vezes, as consequências podem ser muito desagradáveis. Por isso, é importante fortalecer o sistema imunológico emocional. Sem chegar aos extremos do exemplo anterior, verificamos diariamente como os estados emocionais são contagiosos. Devemos isso aos neurônios-espelho, que imitam e se apropriam das emoções dos outros. O comportamento do grupo afeta o indivíduo e, por isso, a nossa melhor defesa é ter um sistema imunológico emocional em boas condições. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 17 - Como anda a sua Auto Estima? “Quem anda com seus próprios passos gosta de seus pés, confia no seu senso de direção.”Essa frase de Lair Ribeiro, um entusiasta da PNL, retrata o significado que a autoestima pode trazer para a vida de uma pessoa. Para realizar cada um de seus sonhos, é fundamental que você acredite na sua capacidade de decidir a sua vida e tenha boa auto estima. Toda mudança começa dentro de cada um de nós, e entender essa dinâmica é o princípio básico da ecologia, que é o equilíbrio das condições de vida. Como anda a sua auto estima? Como anda seu amor próprio? Você já se fez essa pergunta em algum - ou alguns - momentos da vida? Você tem alguma percepção positiva sobre você? A nossa autoestima é determinada por todas as crenças, percepções e valores que temos e acreditamos sobre nós. Quando nossas percepções são negativas, a tendência é olhar para a grama do vizinho, e sempre acreditar que está mais verde que a nossa. Muitas vezes essas crenças e percepções negativas projetam em nossa consciência a sensação de não pertencimento, de exclusão. Frases como: “Sou inadequado, inútil, invisível, etc”, são repetidas no vocabulário de alguém com baixa auto estima. Qualquer pessoa pode mudar esse estado interno, e ressignificar as percepções sobre si próprio. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 18 - Sintomas Psicológicos de Burnout A Síndrome de Burnout é um tipo de transtorno emocional que está vinculado às questões do estilo de vida e de trabalho. A Síndrome de Burnout caracteriza-se por um tipo de estresse laboral de origem crônica. Seu nome deriva do inglês, “burn-out” que significa, “consumir-se” ou “estafar-se”. Basicamente trata-se de um processo gradativo de esgotamento físico e mental que unido, à carência de motivação de empreender atividades cotidianas ou tarefas solicitadas. A Síndrome de Burnout caracteriza-se por um tipo de estresse laboral de origem crônica. Seu nome deriva do inglês, “burn-out” que significa, “consumir-se” ou “estafar-se”. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 7 - Transtorno Obsessivo Compulsivo Pensamentos excessivos (obsessões) que levam a comportamentos repetitivos (compulsões). O transtorno obsessivo-compulsivo é caracterizado por pensamentos e medos irracionais (obsessões) que levam a comportamentos compulsivos. O TOC costuma se concentrar em temas como o medo de germes ou a necessidade de organizar os objetos de uma maneira específica. Os sintomas geralmente começam de modo gradual e variam ao longo da vida. O tratamento inclui psicoterapia, medicamentos ou ambos. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 8 - Transtorno de Personalidade Dependente A característica essencial do Transtorno da Personalidade Dependente é uma necessidade invasiva e excessiva de ser cuidado, que leva a um comportamento submisso e aderente e ao medo da separação. Este padrão começa no início da idade adulta e está presente em uma variedade de contextos. Os comportamentos dependentes e submissos visam a obter atenção e cuidados e surgem de uma percepção de si mesmo como incapaz de funcionar adequadamente sem o auxílio de outras pessoas. Os indivíduos com Transtorno da Personalidade Dependente têm grande dificuldade em tomar decisões corriqueiras (por ex., que cor de camisa usar para ir ao trabalho ou se devem levar o guarda-chuva) sem uma quantidade excessiva de conselhos e reasseguramento da parte dos outros (Critério 1). Esses indivíduos tendem a ser passivos e a permitir que outras pessoas (freqüentemente uma única pessoa) tomem iniciativas e assumam a responsabilidade pela maioria das áreas importantes de suas vidas (Critério 2). Os adultos com este transtorno tipicamente dependem de um dos pais ou do cônjuge para decidir onde devem viver, que tipo de trabalho devem ter e com que vizinhos devem fazer amizade. Os adolescentes com o transtorno podem permitir que seus pais decidam o que devem vestir, com quem devem sair, como devem passar seu tempo livre e que faculdade devem cursar. Precisa de ajuda? 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Se negativos, outra carga de pressão para ser o melhor é jogada sobre nós. Diante desse cenário, é de se esperar que muitas pessoas passem horas preocupadas com o futuro e, principalmente, em como suas atitudes presentes refletirão nele. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 11 - Síndrome da Fadiga Crônica A síndrome da fadiga crônica é uma doença caracterizada pela fadiga extrema, que não pode ser explicada por nenhuma condição médica subjacente. Nesta síndrome, a fadiga costuma piorar com a atividade física ou mental, mas também não melhora com o repouso. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 12 - Bloqueios Amorosos Um bloqueio emocional se trata de um mecanismo de defesa inconsciente para que se evite o sofrimento. Através desse escudo, uma experiência difícil passa a ser vivenciada de um modo mais inconsciente e menos direto. Contudo, isso não significa que essa situação deixe de existir e incomodar o indivíduo. Embora a vida seja feita em cima de um equilíbrio entre o bom e o ruim, é difícil lidar com o segundo sem preparo. Especialmente na juventude, onde ainda estamos formando a nossa estrutura emotiva e compreendendo o mundo por este aspecto. Por conta disso que muitas pessoas sem instrução emocional levantam esses bloqueios para não sofrer. Acontece que essas emoções com bloqueios e reprimidas são vistas pelo corpo como organismos estranhos. Ou seja, elas se transformam em doenças ou fatores colaborativos ao surgimento delas. Além disso, há a criação de padrões limitantes que dificultam a sua vida e ajudam no fracasso dela. O bloqueio emocional surge de diversas linhas, mas diretamente com a forma de nos colocarmos no mundo. Isto é, os relacionamentos interpessoais que produzimos com as pessoas e com as situações que chegam até nós. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 13 - Amaxofobia Amaxofobia se trata do medo mórbido em dirigir um veículo ou, em alguns casos, ficar dentro dele. Embora pareça bobagem, esse tipo de reação costuma dificultar bastante o cotidiano de alguém em relação às suas atividades. Afinal, como se locomover em grandes distâncias sem entrar em um veículo, mesmo que não o dirija? Decorrente de um trauma em variadas formas, esse medo acaba inibindo o desenvolvimento social pleno do indivíduo. Seu deslocamento se mostra algo trabalhoso, visto que quase não há opções para seu distanciamento. Em alguns casos as pessoas ainda conseguem usar transporte público ou pegar uma carona com alguém próximo. Ainda que trabalharemos a questão da ansiedade #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 19 - Transtorno de Ansiedade Preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Podem ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço. CAUSAS COMUNS A ansiedade pode ser normal e é um indicador de doença subjacente somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 20 - Distúrbios Alimentares Distúrbios alimentares podem ser originados de hábitos alimentares que causam danos à saúde como a redução extrema ou consumo em excesso de alimentos. Os distúrbios alimentares são comuns na adolescência e no começo da adulta. Eles estão relacionados a uma série de consequências psicológicas, como ansiedade e pressões sociais para o chamado ‘corpo perfeito’. De acordo com uma pesquisa realizada pela Associação Americana de Psiquiatria, um por cento da população mundial – cerca de 70 milhões de pessoas – sofrem com transtornos alimentares. Embora esses distúrbios sejam mais frequentes com pessoas do sexo feminino, com faixa etária entre 12 e 25 anos, no Reino Unido, um estudo feito pelo Serviço Nacional de Saúde (NHS – sigla em inglês) mostrou um aumento de 67% em homens entre 26 e 40 anos. Os especialistas que realizaram o estudo concluíram que uma parte considerável desses transtornos alimentares está ligada às redes sociais. Pessoas com depressão, ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo estão propensas a um distúrbio alimentar. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 21 - Esgotamento Emocional no Trabalho A Síndrome de Burnout parece se tornar um fenômeno de massa, recebendo atenção constante da mídia. Mais e mais pessoas estão faltando trabalho devido ao burnout. Mas esse conjunto de sintomas é uma doença claramente definida? Como a síndrome de burnout é diferente da depressão? Muitas perguntas ainda não foram respondidas. Nos últimos anos, a crise econômica afetou o Brasil e fez com que as configurações do mercado de trabalho mudassem. Assim, observamos ao longo dos últimos meses a intensificação do desemprego. Porém, quem permanece empregado ou se recolocou, percebe que o cenário nas organizações é de caos. Hoje vemos um funcionário ocupando a posição que até pouco tempo atrás era exercida por 3 ou 4 pessoas. Assim, o estresse aumenta. A ansiedade e a pressão para manter o emprego também. Ou seja, esse excesso de trabalho e a preocupação demasiada porém, traz consequências para a saúde das pessoas. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 22 - Sua saúde mental importa! Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estar mentalmente saudável, é o estado de bem-estar no qual uma pessoa consegue desempenhar suas habilidades, consegue lidar com as inquietudes da vida, é capaz de trabalhar de forma produtiva e contribuir para a sua comunidade. O mês de janeiro foi escolhido para ser o período de divulgação da importância da saúde mental, já que nesta época todos estão voltados para suas proposições para o ano que inicia e fazendo uma revisão das suas posições, posturas e ações. É importante desconstruir os preconceitos que se vinculam à saúde mental, para buscar apoio profissional, tratamento e o reequilíbrio emocional. Esta questão é ainda mais importante quando falamos da população idosa, pois aqueles que tem mais de 70 anos, não conviveram com a informação sobre a importância da saúde mental. Os problemas relacionados com depressão e ansiedade eram vistos como frescura, como ausência de relações amorosas ou sociais e, ainda, como a ausência de uma atuação religiosa. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 23 - Estresse Pós-Traumático Um distúrbio caracterizado pela dificuldade em se recuperar depois de vivenciar ou testemunhar um acontecimento assustador. A condição pode durar meses ou anos, com gatilhos que podem trazer de volta memórias do trauma acompanhadas por intensas reações emocionais e físicas. Entre os sintomas estão pesadelos ou lembranças repentinas (flashbacks), fuga de situações que relembrem o trauma, reações exageradas a estímulos, ansiedade e humor deprimido. O tratamento inclui diferentes tipos de psicoterapia, bem como medicamentos para tratar os sintomas. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 24 - Dor Crônica Dor persistente que dura de semanas a anos. A dor pode ser causada por uma inflamação ou disfunção dos nervos. O principal sintoma é a dor persistente que dura de semanas a anos. Os tratamentos incluem o uso de medicamentos, acupuntura, estimulação elétrica, terapia cognitivo-comportamental e cirurgia. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 25 - Fobias Alguns tipos de fobias podem causar uma perda significativa de qualidade de vida! Todo mundo se sente ansioso ou desconfortável de vez em quando. Mas para quem tem algum tipo de fobia, essa pode ser uma sensação recorrente, tão séria que chega a interferir em sua rotina. Fobia é algo bem diferente do medo. Você não pode superá-la com “força de vontade”, por exemplo. E os sintomas não podem ser ignorados ou eliminados sem um tratamento. Aliás, a fobia tende a afetar profundamente sua vida. Você passa a evitar certas situações. Ou ainda, diante de um acontecimento, você pode se sentir tão aterrorizado que fica imobilizado de medo. Resumidamente, a condição de uma fobia é incapacitante. Mas como dissemos, fobias são diferentes de medos comuns e muito importante ter isso em mente. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 26 - Depressão Pós-Parto Depressão que ocorre após o parto. Mulheres que desenvolvem depressão pós-parto possuem maior risco de desenvolver depressão em um outro momento da vida. Os sintomas podem incluir insônia, perda de apetite, irritabilidade intensa e dificuldade de criar um vínculo com o bebê. Se não for tratada, a depressão pode durar vários meses. O tratamento inclui terapia, antidepressivos ou tratamento de reposição hormonal. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 27 - Transtorno de Ansiedade de Separação Distúrbio em que uma criança fica excessivamente ansiosa quando separada dos pais. As crianças ficam particularmente propensas à ansiedade de separação durante períodos de estresse. A ansiedade da separação é diferente do apego normal. Crianças com o transtorno só pensam no medo inerente à separação. Elas podem ter pesadelos ou fazer queixas físicas regulares. Talvez relutem em ir à escola ou a outros lugares. O tratamento inclui psicoterapia e, possivelmente, o uso de ansiolíticos. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 28 - Transtorno Afetivo Sazonal Transtorno de humor caracterizado por depressão que ocorre na mesma época do ano. O Transtorno afetivo sazonal ocorre em climas nos quais há menos luz solar em algumas épocas do ano. Os sintomas incluem fadiga, depressão, desânimo e isolamento social. O tratamento inclui terapia de luz (fototerapia), psicoterapia e medicamentos. 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O tratamento costuma ser necessário por toda a vida e geralmente envolve uma combinação de medicamentos, psicoterapia e serviços de cuidados especializados. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 32 - Autismo Transtorno de desenvolvimento grave que prejudica a capacidade de se comunicar e interagir. O transtorno de autismo afeta o sistema nervoso. O alcance e a gravidade dos sintomas podem variar amplamente. Os sintomas mais comuns incluem dificuldade de comunicação, dificuldade com interações sociais, interesses obsessivos e comportamentos repetitivos. O reconhecimento precoce, assim como as terapias comportamentais, educacionais e familiares podem reduzir os sintomas, além de oferecer um pilar de apoio ao desenvolvimento e à aprendizagem. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 33 - Hiperatividade Doença crônica que inclui dificuldade de atenção, hiperatividade e impulsividade. Em geral, o TDAH começa na infância e pode persistir na vida adulta. Pode contribuir para baixa autoestima, relacionamentos problemáticos e dificuldade na escola ou no trabalho. Os sintomas incluem falta de atenção e hiperatividade. Os tratamentos incluem medicamentos e psicoterapia. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 34 - Como se recuperar de um divorcio? É preciso maturidade e sabedoria para vivenciar e lidar com um divórcio, e o mais importante de tudo isso é saber que é possível recomeçar. Embora saibamos que muitas pessoas já vivenciaram um divórcio, quando um casal está enfrentando essa situação é sempre muito delicado e difícil. É normal sentir angústia e desamparo e, por isso, temos uma tendência a fazer comparações com outros casais. Mas é muito importante ter em mente que relacionamentos não são iguais, e o que cada casal fez para superar essa fase pode ser totalmente diferente do que funcionará para você. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 35 - Ansiedade Generalizada Ansiedade intensa e permanente que interfere nas atividades diárias. O transtorno de ansiedade generalizada pode ocorrer em qualquer idade. A condição tem sintomas semelhantes aos da síndrome do pânico, do transtorno obsessivo-compulsivo e de outros tipos de ansiedade. Esses sintomas incluem preocupação constante, agitação e dificuldade de concentração. O tratamento pode incluir terapia e medicamentos, como antidepressivos. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 36 - Desintoxicação Digital Quando foi a última vez que você passou um fim de semana inteiro sem estar conectado à internet? Caso sua resposta seja “eu não sei”, talvez esteja na hora de você pensar em uma desintoxicação digital. Cada vez mais estamos imersos em um mundo digital e, consequentemente, a dependência dos smartphones vem afetando nossa saúde, bem como o desenvolvimento profissional de muitos trabalhadores. Isso não quer dizer que você precisa ser radical e rejeitar qualquer forma de contato digital, não, muito pelo contrário. Trata-se apenas um alerta de que é preciso ser mais responsável quanto ao seu uso diário, evitando que esse hábito prejudicial tome conta de sua vida. Agora, se você quer se livrar dessa situação mas não sabe como, não se preocupe. Estamos aqui para ajudá-lo. 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Esta síndrome é muito comum em pessoas que têm profissões competitivas, como atletas, artistas e empresários ou em profissões nas quais as pessoas são avaliadas e testadas a todo momento, como nas áreas da saúde e do ensino, e costuma atingir as pessoas mais inseguras e que internalizam críticas e falhas. No entanto, qualquer pessoa pode desenvolver esta síndrome, e em qualquer idade, sendo mais comum quando se está em uma posição de ser alvo de julgamentos do desempenho, como ao receber uma promoção no trabalho ou iniciar um novo projeto. 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Precisa recorrer à chantagem para alcançar seus objetivos, já que não se vê capaz de conseguir as coisas de maneira saudável, ainda que aparente ser uma pessoa muito seguras. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 39 - O que é AgoraFobia? Medo de lugares e situações que possam causar pânico, impotência ou constrangimento. Agorafobia é um transtorno de ansiedade que muitas vezes se desenvolve após um ou mais ataques de pânico. Os sintomas incluem medo e evitar lugares e situações que possam causar sensação de pânico, aprisionamento, impotência ou constrangimento. Os tratamentos incluem psicoterapia e medicamentos. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 40 - Compulsão Alimentar O transtorno de compulsão alimentar é uma doença mental em que a pessoa come grandes quantidades de alimentos. Como qualquer patologia, precisa de tratamento. Mas como controlar a compulsão alimentar de forma definitiva? Aprenda agora! Para controlar a compulsão alimentar, siga alguns passos: 1. Entenda porque você come descontroladamente Da próxima vez que você atacar a geladeira, pense o que você está sentindo. Só assim você vai começar o processo para controlar a compulsão alimentar. 2. Não coma de 3 em 3 horas Espere a fome chegar para se alimentar. 3. Coma alimentos ricos em fibras Priorize comer frutas, verduras, hortaliças e gorduras boas, pois são opções que te deixarão saciado por mais tempo. 4. Beba água É uma dica valiosa e que serve para manter seu corpo saudável. Para quem tem compulsão alimentar, essa é também uma forma de controlar a fome e desejo. 5. Não coma alimentos industrializados Muito prejudicial à saúde, os industrializados são pobres em fibras e, por isso, acabam não saciando. Para quem tem compulsão alimentar, não estar saciado é um perigo para cair na tentação. 6. Pratique alguma atividade física Os exercícios físicos ajudam a controlar a compulsão alimentar, pois fornecem uma sensação de prazer e bem-estar. É importante manter a atividade física na rotina para que a compulsão alimentar seja controlada. Além disso, fique atento aos sinais de ansiedade, tristeza e depressão. Não desvalorize caso perceba os sinais, pois há tratamento. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 41 - Inteligência Emocional Inteligência Emocional é a capacidade de administrar as próprias emoções e usá-las a seu favor, além de compreender as emoções das outras pessoas, construindo relações saudáveis, fazendo escolhas conscientes e adquirindo uma melhor qualidade de vida. Quem tem Inteligência Emocional sabe pensar, sentir e agir de forma inteligente e consciente, sem deixar que as emoções controlem sua vida e se acumulem de forma a reproduzir ou criar traumas e doenças psicossomáticas. Os pilares da Inteligência Emocional Autorresponsabilidade: capacidade de assumir a responsabilidade por todas as coisas que acontecem na vida, seja o sucesso, fracasso, erros ou acertos; Percepção das Emoções: reconhecer as emoções humanas, tanto as próprias quanto das pessoas ao redor, identificando a mensagem que trazem; Gerenciamento das Emoções: conscientização da sua reação (resposta emocional) diante de cada emoção, adequando-as; Foco: o foco determina o resultado, sendo assim, capacidade para focar nos aspectos positivos das pessoas e situações; Ação: somente pela ação enfrentamos o medo, tristeza e raiva; encontramos a alegria e o amor, gerando resultados e concretizando nossos sonhos. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 42 - O que é Tripofobia É chamado de Tripofobia a sensação de medo ou aversão que pessoas relatam sentir quando são apresentadas a elas imagens ou objetos que tenham buracos ou padrões geométricos irregulares, imagens agrupadas de pequenos buracos ou relevos. É algo inconsciente, ou seja, acontece pelo simples fato de se ter acesso a esses tipos de imagens. A palavra Tripofobia não é um termo científico, até mesmo porque essa fobia ainda não é considerada um transtorno mental pelo DSM-V (Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais). Mas não devemos desconsiderar os relatos de milhares de pessoas que dizem sofrer com visualizações de imagens de buracos e relevos. Os estudos sobre essa fobia vêm sendo baseados nesses relatos, que são milhares e de grande relevância para que se tenha mais conhecimento sobre o assunto. Dentre poucos trabalhos científicos publicados, os pesquisadores especulam que a Tripofobia possa ter uma base na evolução biológica, ligada à sobrevivência ou a um mecanismo de defesa a doenças contagiosas ou parasitárias. Segundo esses trabalhos, o cérebro naturalmente criou um mecanismo de sobrevivência, fazendo com que se tenha repulsa ao que sugira uma ameaça à manutenção da vida. Suas causas partem desse princípio, ainda sendo estudadas por cientistas e profissionais da área. Precisa de ajuda? 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A síndrome de dependência do álcool, como está conceituada na Classificação Internacional de Doenças (CID-10), não afeta somente a saúde física e emocional da pessoa; também deixa marcas profundas em toda a família, especialmente em crianças e adolescentes em processo de desenvolvimento, que são obrigados a conviver diariamente com os efeitos do consumo excessivo de álcool nas dinâmicas familiares. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 44 - Precisamos Falar sobre suicidio Hoje, já é de conhecimento geral que Setembro é o mês destinado a falar sobre o suicídio. Com eventos que ocorrem em todos os cantos do país, o Setembro Amarelo tem a finalidade de desmistificar, descortinar e conscientizar a sociedade acerca de um assunto que tem sido silenciado por centenas de anos, devido aos tabus e crenças incorporados a ele ao longo da história. Mais do que a própria sociedade geral, os profissionais da saúde também precisam refletir e discutir sobre o assunto, a fim de fornecer um atendimento mais humano e saudável a um paciente que tentou ou pensa no suicídio. Você já se questionou a respeito disso? O suicídio sempre esteve presente na história da humanidade. Na atualidade, entretanto, ele vem ganhando proporções alarmantes, com taxas que chegam a um milhão de mortes/ano no mundo, representando, segundo a Organização Mundial de Saúde - OMS, uma média de um suicídio a cada 40 segundos, e se constituindo em uma das maiores causas de mortalidade no mundo, especialmente entre os jovens (MCGIRR et al., 2007). Precisa de ajuda? 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Dê incentivo. Parte de amar alguém é torcer por seus amigos e entes queridos e querer que eles cresçam. Peça conselhos. Não importa se é para sua mãe, vizinho, amigo ou parceiro amoroso, pedir conselhos a alguém demonstra que você valoriza e confia na opinião dessa pessoa. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 46- Auto Boicote Você já deve ter ouvido falar sobre auto boicote (ou auto sabotagem), mas você sabe o que é ou por que acontece? Auto boicote é o termo que utilizamos para denominar certas atitudes que levam a pessoa a ter retornos negativos. Muitas vezes a situação se repete, mesmo a experiência tendo sido negativa na primeira vez e a pessoa ter prometido a ela mesma que jamais voltaria a passar por tal coisa. O auto boicote é inconsciente! Quer alguns exemplos bem comuns? Depois de passar por relacionamentos conflituosos finalmente a pessoa encontra alguém com qualidades compatíveis a ela. Tudo vai bem até que o relacionamento é tomado por incansáveis brigas. Depois do término a pessoa não sabe explicar o motivo, que agora, parece não fazer sentido. Também pode acontecer da pessoa trair a/o parceira/o e isso levar ao término. Outro exemplo é aquele emprego dos sonhos que quando sai a entrevista a pessoa atrasa, esquece, ou até comete falhas bobas diante da/o profissional que irá entrevistá-la. É também facilmente percebido na clínica: pacientes que se esquecem da consulta, ou que ao obter mudanças significativas começam a ter comportamentos negativos. É muito comum ouvir “Por que estou fazendo isso comigo agora que tudo estava caminhando tão bem?”. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 47 - Você sabe pedir Ajuda? Parece simples pedir ajuda, mas muitas pessoas resistem a isso. Pedir ajuda pode representar não só assumir a própria fragilidade, como a exposição dessa fragilidade para outras pessoas. Muitos não querem isso, é incômodo aceitar a própria fragilidade em um mundo feito para fortes. Além disso, pessoas aparentemente fortes, ou que se percebem mais predispostas a ajudar do que receber ajuda, podem ter dificuldades em trocar de papel e aceitar auxílio. A falta de flexibilidade pode levar a uma sobrecarga de tarefas e, no íntimo, muitos dos que ajudam desejam ser retribuídos, querem receber ajuda para aliviar a carga. Vejo na prática que pessoas aparentemente mais frágeis e que pedem ajuda com mais naturalidade, por muitas vezes se restabelecem e superam desafios mais rapidamente do que pessoas aparentemente mais fortes e que resistem a solicitar auxílio. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 48 - Divorcio e Agora? Muitas vezes as pessoas optam pela separação simplesmente por não saberem resolver de outra forma os problemas, daí pode-se dizer que é muito mais uma questão pessoal do que do casal. Antes de decidir pela separação, há alguns pontos a refletir. Quando se fala em divórcio logo sentimos que algo está prestes a acabar. É o fim de um ciclo. Muitas vezes é inevitável que isso ocorra. Mas é necessário avaliar todas as variáveis envolvidas no processo. Neste caso a terapia é de grande valia. Você aprofundar seus motivos e reflete sobre eles para que tome a melhor decisão. Não é à toa, pois na terapia constantemente voltamos à infância, refletimos sobre a adolescência e percebemos como o ser humano é um conjunto de suas experiências e acaba influenciado por elas Precisa de ajuda? 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Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 50 - Você escuta os seus Filhos? A sua capacidade de se comunicar com os seus filhos está bem desenvolvida? Tem certeza de que você entende o que eles querem te dizer? Parece que algo na comunicação entre pais e filhos está sendo deixado de lado. Uma das habilidades que toda mãe, pai ou educador deve desenvolver é sua capacidade de se comunicar. Pois, na maior parte das vezes em que nos comunicamos com as outras pessoas nos esquecemos de ouvi-las e isso inclui nossas conversas com as crianças. Não fomos ensinados a escutar. Entretanto, temos que saber ouvir para realmente entender as pessoas. Geralmente damos pitaco em tudo, sem nem escutar direito. Muito menos ouvir, entender ou nos colocar do lado da criança. E para conseguirmos ensinar algo para nossas crianças é fundamental que saibamos escutá-los. Pois isso nos ajudará a fazer as devidas correções de rota do aprendizado. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 51 - Ansiedade Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Contudo, algumas pessoas vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional. Como saber quando a ansiedade normal ultrapassa os limites e pode ser considerada um transtorno? De acordo com o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais) os transtornos de ansiedade incluem aqueles que compartilham características de medo e ansiedade excessivos e perturbações comportamentais relacionadas. Assim, medo é a resposta emocional à ameaça iminente real ou percebida, enquanto ansiedade é a antecipação de ameaça futura. O medo é com mais frequência associado a períodos de excitabilidade aumentada, necessária para luta ou fuga, pensamentos de perigo imediato e comportamentos direcionados a escapar de alguma situação. Os ataques de pânico se destacam dentro dos transtornos de ansiedade como um tipo particular de resposta ao medo. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor LEGENDAS KIT DE ARTES PARA PSICÓLOGOS Parte 4 Sumário Arte 01 - O que é a Neurociência Arte 02 - Neurociência Cognitiva Arte 03 - Neurociência Comportamental Arte 04 - Neurociência Psíquica Arte 05 - Neuroanatomia Arte 06 - Neurofisiologia Arte 07 - Já ouviu falar na PNL? Arte 08 - Anorexia Arte 09 - Bulimia Arte 10 - Compulsão Alimentar Arte 11 - Você sabe o que é TARE? Arte 12 - Ruminação Arte 13 - Cuidados após a bariátrica Arte 14 - O que é Hipnoterapia Arte 15 - Constelação Familiar Arte 16 - O que é TDAH? Arte 17 - Precisamos Falar sobre suicidio Arte 18 - Como Demonstrar Amor? Arte 19 - Auto Boicote Arte 20 - Você sabe pedir ajuda? Arte 21 - Divorcio e Agora? Arte 22 - Auto-Observação Arte 23 - Ansiedade Arte 24 - Pais alcoólatras Arte 25 - Fobias Arte 26 – Orientação para Pais Arte 27 – Conexão Pais e Filhos Arte 28 – Relação entre Irmãos Arte 29 – Construindo Memórias Afetivas Arte 30 – O Cérebro do bebê Arte 31 – O Racismo contra Negros Arte 01 - O que é a Neurociência Neurociência é a área que se ocupa em estudar o sistema nervoso, visando desvendar seu funcionamento, estrutura, desenvolvimento e eventuais alterações que sofra. Portanto, o objeto de estudo dessa ciência é complexo, sendo constituído por três elementos: o cérebro, a medula espinhal e os nervos periféricos. Ele é responsável por coordenar todas as atividades do nosso corpo, e é de extrema importância para o seu funcionamento como um todo, tanto nas atividades voluntárias, quanto nas involuntárias. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 02 - Neurociência Cognitiva Este campo foca na capacidade cognitiva, ou seja, no conhecimento do indivíduo, como o raciocínio, a memória e o aprendizado; estudo voltado à capacidade cognitiva, em que estão inclusos comportamentos ainda mais complexos, como memória e aprendizado. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 03 - Neurociência Comportamental Ligada à psicologia comportamental, é a área que estuda o contato do organismo e os seus fatores internos, como os pensamentos e as emoções, ao comportamento visível, como a forma de falar, de se postar, os gestos usados por uma pessoa e tantas outras características. Precisa de ajuda? 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Explicando melhor, a PNL é uma abordagem que acredita que existe uma conexão entre os processos neurológicos que acontecem em nosso sistema nervoso, a linguagem, ou linguística, e entre as experiências e padrões comportamentais adquiridos ao longo da vida. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 08 - Anorexia Distúrbio alimentar que leva a pessoa a ter uma visão distorcida de seu corpo, que se torna uma obsessão por seu peso e aquilo que come. Distúrbio alimentar que leva a pessoa a uma obsessão pelo seu peso e por aquilo que come. O principal sintoma é tentar manter-se num peso abaixo do normal por meio de jejum ou da prática excessiva de exercícios físicos. Tratamento médico pode ser necessário para voltar a ter o peso normal. A psicoterapia visa ajudar na recuperação da autoestima e estabilizar as mudanças de comportamento. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 09 - Bulimia Transtorno alimentar grave marcado por compulsão, seguido de métodos para evitar o ganho de peso. Bulimia é um transtorno alimentar possivelmente fatal. As pessoas com essa doença têm compulsão por comer. Elas tomam medidas para evitar o ganho de peso. Normalmente, isso significa vômitos (expurgo). No entanto, também pode incluir excesso de exercícios físicos ou jejum. Os tratamentos incluem terapia, medicamentos e educação nutricional. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 10 - Compulsão Alimentar A compulsão alimentar pode não ser causada por doenças subjacentes. Algumas causas comuns são extrapolar em celebrações de datas especiais ou consumir muitas calorias como preparação para um evento atlético, como uma maratona. Apenas para fins informativos. Consulte sua autoridade médica local para receber aconselhamento apropriado. Precisa de ajuda? 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A cirurgia afeta ainda a produção do hormônio da saciedade, o GLP-1, o que diminui a vontade de comer, mas a redução da capacidade é mesmo a principal responsável pelo emagrecimento. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 14 - O que é Hipnoterapia Hipnoterapia é o uso terapêutico da hipnose, ou o tratamento de uma doença com o uso de técnicas hipnóticas. É uma psicoterapia que facilita a sugestão, a reeducação ou a análise por meio da hipnose. O profissional médico que exerce a hipnose é chamado hipniatra. Hipniatria é a hipnose praticada por médicos. Precisa de ajuda? 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Você já se questionou a respeito disso? O suicídio sempre esteve presente na história da humanidade. Na atualidade, entretanto, ele vem ganhando proporções alarmantes, com taxas que chegam a um milhão de mortes/ano no mundo, representando, segundo a Organização Mundial de Saúde - OMS, uma média de um suicídio a cada 40 segundos, e se constituindo em uma das maiores causas de mortalidade no mundo, especialmente entre os jovens (MCGIRR et al., 2007). Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 18 - Como Demonstrar Amor? Saber demonstrar amor para quem merece é uma arte e, como toda arte, exige prática. Por um lado, todo mundo responde ao amor de maneiras diferentes: algumas pessoas gostam de ouvir declarações, algumas precisam notar um comportamento carinhoso e outras respondem melhor aos gestos de afeto. Experimente usar uma variedade de gestos e palavras para demonstrar que ama alguém, não importa se essa pessoa é um amigo, parente, cônjuge ou parceiro. Elogie. Às vezes, é bem fácil acreditar que as pessoas ao nosso redor já sabem o quanto são queridas e valorizadas, quando na realidade elas não fazem nem ideia. Dê incentivo. Parte de amar alguém é torcer por seus amigos e entes queridos e querer que eles cresçam. Peça conselhos. Não importa se é para sua mãe, vizinho, amigo ou parceiro amoroso, pedir conselhos a alguém demonstra que você valoriza e confia na opinião dessa pessoa. Precisa de ajuda? 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Tudo vai bem até que o relacionamento é tomado por incansáveis brigas. Depois do término a pessoa não sabe explicar o motivo, que agora, parece não fazer sentido. Também pode acontecer da pessoa trair a/o parceira/o e isso levar ao término. Outro exemplo é aquele emprego dos sonhos que quando sai a entrevista a pessoa atrasa, esquece, ou até comete falhas bobas diante da/o profissional que irá entrevistá-la. É também facilmente percebido na clínica: pacientes que se esquecem da consulta, ou que ao obter mudanças significativas começam a ter comportamentos negativos. É muito comum ouvir “Por que estou fazendo isso comigo agora que tudo estava caminhando tão bem?”. Precisa de ajuda? 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A falta de flexibilidade pode levar a uma sobrecarga de tarefas e, no íntimo, muitos dos que ajudam desejam ser retribuídos, querem receber ajuda para aliviar a carga. Vejo na prática que pessoas aparentemente mais frágeis e que pedem ajuda com mais naturalidade, por muitas vezes se restabelecem e superam desafios mais rapidamente do que pessoas aparentemente mais fortes e que resistem a solicitar auxílio. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 21 - Divorcio e Agora? Muitas vezes as pessoas optam pela separação simplesmente por não saberem resolver de outra forma os problemas, daí pode-se dizer que é muito mais uma questão pessoal do que do casal. Antes de decidir pela separação, há alguns pontos a refletir. Quando se fala em divórcio logo sentimos que algo está prestes a acabar. É o fim de um ciclo. Muitas vezes é inevitável que isso ocorra. Mas é necessário avaliar todas as variáveis envolvidas no processo. Neste caso a terapia é de grande valia. Você aprofundar seus motivos e reflete sobre eles para que tome a melhor decisão. Não é à toa, pois na terapia constantemente voltamos à infância, refletimos sobre a adolescência e percebemos como o ser humano é um conjunto de suas experiências e acaba influenciado por elas Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 22 - Auto-Observação A auto-observação é a capacidade de nos percebermos e respeitarmos o nosso estado emocional, pode parecer simples, mas é um exercício que exige uma certa coragem e uma disponibilidade interior para aproximar-se de si mesmo. É uma prática que traz muitos ganhos, pois a partir de uma boa observação podemos fazer escolhas mais acertadas para a nossa vida e para as relações que temos, ganhando em bem-estar e autonomia. A auto-observação é como um exercício, quando colocamos energia e damos continuidade, ela se torna um hábito, e se apresenta como um recurso diário que nos auxilia perante as adversidades da vida. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 23 - Ansiedade Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Contudo, algumas pessoas vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional. Como saber quando a ansiedade normal ultrapassa os limites e pode ser considerada um transtorno? De acordo com o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais) os transtornos de ansiedade incluem aqueles que compartilham características de medo e ansiedade excessivos e perturbações comportamentais relacionadas. Assim, medo é a resposta emocional à ameaça iminente real ou percebida, enquanto ansiedade é a antecipação de ameaça futura. O medo é com mais frequência associado a períodos de excitabilidade aumentada, necessária para luta ou fuga, pensamentos de perigo imediato e comportamentos direcionados a escapar de alguma situação. Os ataques de pânico se destacam dentro dos transtornos de ansiedade como um tipo particular de resposta ao medo. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 24 - Pais alcoólatras O alcoolismo é uma doença grave, que afeta a pessoa e todos os que estão a seu redor. Entenda como são as feridas deixadas nas crianças e adolescentes inseridas neste contexto. Você sabia que o Brasil é o terceiro país das Américas com mais mortes de homens causadas pelo álcool, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS)? Além disso, a tendência de consumo é progressiva, colocando o alcoolismo entre os principais problemas de saúde pública. A síndrome de dependência do álcool, como está conceituada na Classificação Internacional de Doenças (CID-10), não afeta somente a saúde física e emocional da pessoa; também deixa marcas profundas em toda a família, especialmente em crianças e adolescentes em processo de desenvolvimento, que são obrigados a conviver diariamente com os efeitos do consumo excessivo de álcool nas dinâmicas familiares. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 25 - Fobias Alguns tipos de fobias podem causar uma perda significativa de qualidade de vida! Todo mundo se sente ansioso ou desconfortável de vez em quando. Mas para quem tem algum tipo de fobia, essa pode ser uma sensação recorrente, tão séria que chega a interferir em sua rotina. Fobia é algo bem diferente do medo. Você não pode superá-la com “força de vontade”, por exemplo. E os sintomas não podem ser ignorados ou eliminados sem um tratamento. Aliás, a fobia tende a afetar profundamente sua vida. Você passa a evitar certas situações. Ou ainda, diante de um acontecimento, você pode se sentir tão aterrorizado que fica imobilizado de medo. Resumidamente, a condição de uma fobia é incapacitante. Mas como dissemos, fobias são diferentes de medos comuns e muito importante ter isso em mente. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 26 – Orientação para Pais A interação com os pais e o modelo que eles fornecem são elementos fundamentais para a formação de padrões de comportamentos de uma pessoa. O ambiente familiar exerce papel importante no desenvolvimento das condutas de cada pessoa. Isso porque qualquer comportamento, seja ele considerado adequado ou não, é inicialmente aprendido no âmbito familiar: o primeiro, e muito provavelmente o mais influente, meio social da criança. A relação estabelecida entre pais e filhos desde os primeiros momentos da vida da criança é, sem dúvida, muito importante para o seu desenvolvimento global. É nesse contexto que a criança vai aprender e desenvolver repertórios de socialização, de interação com demais pessoas, de resolução de problemas e inúmeras outras condutas. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 27 – Conexão Pais e Filhos Na rotina dos pais, há correria com os deslocamentos, com as responsabilidades do trabalho e, muitas vezes, até com os afazeres de casa e os cuidados com a família. Na dos filhos, tanto crianças como adolescentes, estão os estudos, as aulas extracurriculares de inglês, natação, balé ou futebol, e também as lições de casa e estudo para as provas da escola. No fim do dia, é comum que cada um fique em um canto da casa navegando pelo celular ou computador ou assistindo televisão até o sono chegar. Não é raro bater a sensação de que as relações familiares e os momentos especiais com as pessoas mais importantes acabam ficando em segundo plano por conta do cotidiano atribulado, pelo cansaço e também por causa da tecnologia, que facilmente atrai cada um para os seus interesses. Datas especiais, como o Dia dos Pais, são um convite para a reflexão de como anda a relação pai e filho. E isso vale não apenas para quem tem filhos pequenos ou jovens em casa. Vale também para quem já tem o filho crescido, com vida independente, e ainda para quem, mesmo adulto, exerce o papel de filho. A relação pai e filho pode ser fortalecida em qualquer idade. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 28 – Relação entre Irmãos A relação entre irmãos é provavelmente um dos vínculos mais duradouros na vida de uma pessoa. Na primeira infância, a ligação fraterna é marcada por conteúdo emocional saudável e não saudável, intimidade e diferenças individuais que fazem parte do desenvolvimento humano. As discrepâncias de idade e preferências individuais tendem a ocasionar conflitos e rivalidades que devem ser mediados pela família, para que as crianças aprendam a lidar de forma saudável com sentimentos e emoções tais como ciúme, inveja, raiva, entre outros. A intervenção adequada da família nos conflitos e brigas entre irmãos é um preparo que permitirá às crianças a gestão de seus pensamentos e emoções à medida que crescem, com maior possibilidade de que se tornem adultos mais saudáveis emocionalmente e capazes de grandes realizações na sociedade em que estão inseridos. Para contribuir com o estabelecimento de um relacionamento baseado em respeito e companheirismo, portanto, é importante que a família promova atitudes que fomentem a confiança, a empatia, o respeito, a harmonia e a estima entre os irmãos. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 29 – Construindo Memórias Afetivas A memória afetiva nada mais é do que aquela lembrança que surge por meio de elementos sensoriais e emocionais. Assim, ela aparece a partir de gatilhos específicos, como sons, cheiros, sabores e cores que remetem a algo importante que aconteceu no passado. É, então, por meio de fatores cinestésicos que montamos esse tipo de memória e recordamos a nossa infância e adolescência quando adultos. Por exemplo, você pode passar na frente de uma padaria e sentir um cheiro de uma fornada especial saindo e, automaticamente, sentir na pele a felicidade que aparecia quando sua avó preparava um pão diferente para ser compartilhado em família. O cheiro de uma comida preparada em família, um toque de massagem dos pais, escutar uma música a todo o volume dentro de casa constroem memórias afetivas que são carregadas durante a nossa vida e acionadas por meio de um gatilho similar. Assim, mantemos vivas as nossas histórias e lembranças de infância. É por isso que fortalecer as memórias afetivas é tão importante. Elas são capazes de rememorar aquilo que já vivenciamos e trazer um sentimento do passado para o presente, auxiliando inclusive no desenvolvimento infantil de seu pequeno! 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 30 – O Cérebro do bebê O cérebro humano passa por um crescimento rápido e intenso nessa fase. As células (os neurônios) se conectam por meio de axônios e dendritos. Essas conexões aumentam intensamente durante esse período da vida do bebê. Elas são realizadas por predeterminação genética, mas também como resultado das experiências pelas quais o bebê passa. A produção de mielina, substância grossa e gordurosa que ajuda a aumentar a velocidade com que os neurônios se comunicam, também aumenta rápido. O cérebro do bebê está desenvolvendo mais estruturas de conexões, e essas conexões resultam em rápido desenvolvimento. Quer dizer, os seres humanos nascem com muito mais neurônios do que quando o cérebro atinge a maturidade. Neurônios e qualquer conexão neural que não for estimulada vão morrer. O cérebro do bebê é esculpido pelas experiências dele e do ambiente em que ele vive. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 31 – O Racismo contra Negros Antes de falar de racismo, devemos nos atentar para uma distinção conceitual importante: racismo, discriminação e preconceito não são, exatamente, a mesma coisa. Preconceito é um julgamento sem conhecimento de causa, ou seja, julgar algo ou alguém sem antes conhecer. Discriminação é o ato de diferenciar, de tratar pessoas de modo diferente por diversos motivos. Já o racismo é uma forma de preconceito ou discriminação motivada pela cor da pele ou origem étnica. Pensando na extensão dos conceitos, o racismo está dentro dos conjuntos “preconceito” e “discriminação”, mas não os esgota. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor LEGENDAS KIT DE ARTES PARA PSICÓLOGOS Parte 5 Sumário Arte 01 - Burnout Arte 02 - Ansiedade Arte 03 - Insônia Arte 04 - Fadiga Arte 05 - Síndrome do Esgotamento Arte 06 - Guia da Terapia Arte 07 - Saúde Emocional Arte 08 - 5 Dicas Sucesso Profissional Arte 09 - Para Sentir os Benefícios da Psicoterapia Arte 10 - Checklist da Felicidade Arte 11 - Checklist do Amor Próprio Arte 12 - Foco, Força e Fé Arte 13 - O que tem sido prioridade na sua vida Arte 14 - Felicidade Arte 15 - Autocuidado também é Arte 16 - Lembretes para a semana Arte 17 - Checklist da semana Arte 18 - 4 Lições de Vida Arte 19 - 4 Regras Básicas Arte 20 - Instruções para a vida Arte 21 - 5 Dicas para lidar com a Ansiedade na Pandemia Arte 29 - Dicas para aumentar a Autoestima Arte 34 - Pilares da Auto Estima Arte 39 - Dicas para Viver uma vida mais leve Arte 40 - Como Controlar o Estresse Arte 45 - 4 Formas de manter uma boa relação com os seus filhos. Arte 01 - Burnout 1. Fadiga: se sente fisicamente ou emocionalmente exausto. Para de se exercitar, começa a dormir mais ou alimenta sua mente com distrações para evitar seus próprios pensamentos. 2. Insônia: tem problemas para dormir ou acorda constantemente e é comum também sonhar com o trabalho. Estes sonhos são ocasionalmente - ou frequentemente - pesadelos. 3. Vício: volta a fumar, começa a beber mais, usar drogas ou ganha peso por comer demais. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 02 - Ansiedade Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Contudo, algumas pessoas vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional. Como saber quando a ansiedade normal ultrapassa os limites e pode ser considerada um transtorno? De acordo com o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais) os transtornos de ansiedade incluem aqueles que compartilham características de medo e ansiedade excessivos e perturbações comportamentais relacionadas. Assim, medo é a resposta emocional à ameaça iminente real ou percebida, enquanto ansiedade é a antecipação de ameaça futura. O medo é com mais frequência associado a períodos de excitabilidade aumentada, necessária para luta ou fuga, pensamentos de perigo imediato e comportamentos direcionados a escapar de alguma situação. Os ataques de pânico se destacam dentro dos transtornos de ansiedade como um tipo particular de resposta ao medo. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 03 - Insônia Problemas persistentes para dormir e permanecer dormindo. A maioria dos casos de insônia está relacionada a maus hábitos de sono, depressão, ansiedade, falta de exercícios físicos, doença crônica ou certos medicamentos. Os sintomas podem incluir dificuldade para dormir ou permanecer dormindo e não se sentir descansado. O para a insônia consiste na melhoria dos hábitos de sono, na terapia comportamental e na identificação e controle das causas subjacentes. Também é possível usar pílulas para dormir, mas seus efeitos colaterais devem ser monitorados. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 04 - Fadiga Sentir cansaço excessivo, pouca energia e um forte desejo de dormir que interfere nas atividades diárias normais. Causas comuns A fadiga pode não ser causada por doenças subjacentes. Algumas causas comuns são falta de sono, esforço pesado, jetlag, refeição pesada ou envelhecimento. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 05 - Síndrome do Esgotamento Uma vida profissional desgastante e sobrecarregada nos sintomas, ela é o principal elemento dentro da manifestação do problema. Indo além do campo físico, é comum que o indivíduo pense negativamente sobre esse tipo de contato. Nisso acabará desejando que a viagem se encurte tanto quanto possível para que saia imediatamente do veículo. A amaxofobia carrega alguns sinais bem claros, sendo vistos em maior ou menor magnitude, dependendo da pessoa. Os próprios portadores podem denunciar sua existência, de maneira que outros possam perceber o seu medo. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 14 - Tipos de Personalidade De acordo com o indicador, existem 16 tipos de personalidade. Hoje vou citar apenas 4 Tipos de Personalidade: Lógico (INTP) Esse grupo costuma ser estratégico, independente e reservado. São pessoas que gostam de dominar conhecimentos, competências e conceitos que valorizam a lógica e a consistência. Alguns exemplos de carreira são:Engenharia, Desenvolvimento de Sistemas e Ciências da Computação. Inovador (ENTP) Quem se encaixa nesse tipo se destaca por ser adaptável, analítico e criativo. Sua maior motivação é inovar, pois são persistentes e gostam de criar e recriar processos. Algumas opções de carreira são: Design, Administração e Arquitetura. Comandante (ENTJ) Críticas, lógicas e curiosas, pessoas com esse perfil adoram liderar. Por serem sociáveis e confiantes, conseguem apresentar bem suas ideias. Além disso, valorizam a lógica, costumam ser estrategistas e gostam de jogar com diferentes cenários. Exemplos de carreira: Direito, Engenharia, Economia e Publicidade. Arquiteto (INTJ) Lógicos, autoconfiantes e independentes, esse grupo é um bom aplicador de modelos teóricos e construtor de sistemas complexos. Mais contidos e reservados, preferem trabalhar com grupos pequenos. Opções de carreira: Direito, Redação e Consultoria. Quer saber qual é o seu? Entre em contato através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 15 - Somatização Segundo a OMS, somatização é a construção física de um desequilíbrio biológico e/ou psíquico numa pessoa. Ou seja, se a nossa mente e o corpo estão desregulados, os mesmos darão sinais físicos ao nosso corpo físico. Dessa forma, desenvolvemos doenças relacionadas diretamente com esse desequilíbrio. Basicamente, percebemos que as doenças que desenvolvemos são parte também da produção do nosso próprio corpo. Ainda que agentes externos sejam de extrema importância ao desenvolvimento de doenças, as mesmas só vão adiante se deixarmos. Assim, que possui uma saúde verdadeira não desenvolve esse tipo de problema. Com isso, quem possui uma disposição maior a determinado agente pode sofrer mais com o seu desequilíbrio interno assim que este surgir. É como se ficasse sem qualquer defesa, totalmente exposto a estímulos externos. cabe ressaltar que a perspectiva do ambiente em que este vive influencia diretamente em sua saúde. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 16 - Fortalecimento Emocional A ciência já comprovou e nós comprovamos todos os dias: as emoções são contagiosas. O exemplo mais extremo são as confusões criadas pelos humanos. Se algumas pessoas gritam e saem correndo, criam pânico e um tumulto sem nenhum motivo aparente. Muitas vezes, as consequências podem ser muito desagradáveis. Por isso, é importante fortalecer o sistema imunológico emocional. Sem chegar aos extremos do exemplo anterior, verificamos diariamente como os estados emocionais são contagiosos. Devemos isso aos neurônios-espelho, que imitam e se apropriam das emoções dos outros. O comportamento do grupo afeta o indivíduo e, por isso, a nossa melhor defesa é ter um sistema imunológico emocional em boas condições. 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Como anda seu amor próprio? Você já se fez essa pergunta em algum - ou alguns - momentos da vida? Você tem alguma percepção positiva sobre você? A nossa autoestima é determinada por todas as crenças, percepções e valores que temos e acreditamos sobre nós. Quando nossas percepções são negativas, a tendência é olhar para a grama do vizinho, e sempre acreditar que está mais verde que a nossa. Muitas vezes essas crenças e percepções negativas projetam em nossa consciência a sensação de não pertencimento, de exclusão. Frases como: “Sou inadequado, inútil, invisível, etc”, são repetidas no vocabulário de alguém com baixa auto estima. Qualquer pessoa pode mudar esse estado interno, e ressignificar as percepções sobre si próprio. 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A Síndrome de Burnout caracteriza-se por um tipo de estresse laboral de origem crônica. Seu nome deriva do inglês, “burn-out” que significa, “consumir-se” ou “estafar-se”. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 19 - Transtorno pode evoluir para problemas psicológicos, como a Síndrome de Burnout, "Síndrome do Esgotamento”. O termo “burnout" vem do inglês e significa literalmente "esgotamento". A Síndrome de Burnout se trata de um esgotamento físico e mental intenso, com causas ligadas diretamente à vida profissional Precisa de ajuda? 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Nós podemos te ajudar! 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 07 - Saúde Emocional 1. Melhora o Relacionamento interno Corporativo 2. Aumento da Produtividade 3. Diminuição do Afastamento médico (INSS) 4. Diminuição na Rotatividade Nós podemos te ajudar! 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 08 - 5 Dicas Sucesso Profissional 1. Trace Objetivos 2. Invista em especialização 3. Crie Metas 4. Estabeleça prazos 5. Organize suas tarefas Nós podemos te ajudar! 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 09 - Para Sentir os Benefícios da Psicoterapia A conexão entre o profissional e o paciente é muito importante para que ambos alcancem os resultados esperados com a psicoterapia. Dois fatores são extremamente importantes: 1. Profissional registrado, capacitado, responsável, atualizado e, acima de tudo, ético. 2. Paciente engajado /empoderado /comprometido com a terapia e, especialmente, consigo mesmo. Nós podemos te ajudar! 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 10 - Checklist da Felicidade Qual você tem praticado? Me conte nos comentários! Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 11 - Checklist do Amor Próprio Qual você tem praticado? Me conte nos comentários! Precisa de ajuda? 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Salve essa publicação para que possa praticar ao longo da semana Qual tem sido a sua maior dificuldade? Me conta nos comentários! 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 18 - 4 Lições de Vida 1. Dê mais às pessoas do que elas esperam e faça com alegria. 2. Quando disser "Eu te amo" seja verdadeiro. 3. Quando disser "Sinto muito", olhe para a pessoa nos olhos. 4. Quando você perder, não perca a lição. Qual tem sido a sua maior dificuldade? Me conta nos comentários! 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FAÇA MEDITAÇÃO A meditação pode ajudar a acalmar, sendo uma grande aliada no combate à ansiedade, ao stress e aos problemas para dormir. 4. PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS Evite adiar as atividades físicas. Elas são responsáveis por diminuir a ansiedade e o stress, além de melhorar a qualidade do sono e a concentração. E o melhor, da para praticar exercício físico dentro de casa! 5. CONSUMA INFORMAÇÕES DE FORMA EQUILIBRADA Estar informado é importante, mas evite o excesso de informações. Determine um horário do dia para abrir os sites de notícias, as redes sociais e para assistir aos noticiários. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 29 - Dicas para aumentar a Autoestima 1. Elimine a culpa Um dos principais motivos para uma baixa autoestima é o sentimento constante de culpa. Seja por não estar fazendo algo ou por aquilo que foi feito, é muito comum segurarmos a sensação de que somos culpados pela vida que estamos levando. 2. Não se compare com os outros O mundo em que vivemos é sustentado pela competitividade. Isso nos faz acreditar que nosso próprio sucesso pessoal ou profissional só será alcançado quando superarmos o de outras pessoas. Deixe as comparações todas de lado. 3. Não generalize suas experiências Não é porque você cometeu um erro no passado que agora irá cometê-lo novamente. Os conceitos que criaram para nós ou que nós mesmos criamos não podem nos aprisionar. Assim, podemos nos movimentar o tempo todo e visualizar as situações dessa forma ajuda para que esse movimento se torne mais natural, mais leve. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 34 - Pilares da Auto Estima 1. Autoaceitação Uma postura positiva com relação a si mesmo como pessoa. Isso inclui elementos como estar satisfeito e de acordo consigo mesmo, respeito a si próprio, ser “um consigo mesmo” e se sentir em casa no próprio corpo; 2. Autoconfiança Diz respeito a uma postura positiva com relação às próprias capacidades e desempenho. Inclui as convicções de saber e conseguir fazer alguma coisa, de fazê-lo bem, de conseguir alcançar alguma coisa, de suportar as dificuldades e de poder prescindir de algo; 3. Competência social É a experiência de ser capaz de fazer contatos. Isso inclui saber lidar com outras pessoas, sentir-se capaz de lidar com situações difíceis, ter reações flexíveis, conseguir sentir a ressonância social dos próprios atos, saber regular a distância-proximidade com outras pessoas. 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Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 40 - Como Controlar o Estresse Reconheça o que lhe causa estresse Busque identificar quais situações aumentam o seu nervosismo e estimulam seu coração a bater mais forte. Se forem situações as quais você possa evitar, faça isso. Agora, se não tiver escapatória, prepare-se com antecedência para enfrentar o estresse iminente. Não guarde seus problemas dentro de você Desabafe com pessoas de confiança sobre as suas neuras e ansiedades. Guardamos as emoções negativas dentro de nós porque é desagradável senti-las. Para não causar conflitos, ignoramos aquele sentimento ruim dentro de nós. Mas a verdade é que ele não vai embora. Aprenda a delegar prioridades Uma das maiores consequências da sociedade atual é o esgotamento, ou estresse crônico. Geralmente, ele se manifesta quando estamos sobrecarregados em mais de uma área de nossas vidas. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 45 - 4 Formas de manter uma boa relação com os seus filhos. 4 FORMAS DE MANTER UMA BOA RELAÇÃO COM OS SEUS FILHOS 1. Faça com que se sintam seguros O objetivo será o seu filho sentir-se à vontade para falar consigo, dê-lhes alguma autonomia e responsabilidade. 2. Escute-o A escuta ativa exige autodisciplina. Tente entender a perspetiva deles antes de ansiosamente oferecer sugestões. Experimente programar com regularidade um horário para conversar com o seu filho ou simplesmente passar tempo com ele(a), assim irá criar uma linha de confiança. 3. Valorize as suas conquistas Elogie: “Parabéns; és espetacular quando…; eu gosto quando…”; abraçar; sorrir, entre outros. 4. Converse sobre os sentimentos e necessidades do seu filho Por exemplo, se lhe disser que está triste ou chateado diga que está orgulhoso por partilhar os seus sentimentos. Faça com que ele sinta que tanto sentimentos “bons” como “menos bons” são normais de ter, sem a pressão de tentar manter a criança/adolescente sempre feliz e resolver os seus problemas. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor de Ansiedade Preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Podem ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço. CAUSAS COMUNS A ansiedade pode ser normal e é um indicador de doença subjacente somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana. 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De acordo com uma pesquisa realizada pela Associação Americana de Psiquiatria, um por cento da população mundial – cerca de 70 milhões de pessoas – sofrem com transtornos alimentares. Embora esses distúrbios sejam mais frequentes com pessoas do sexo feminino, com faixa etária entre 12 e 25 anos, no Reino Unido, um estudo feito pelo Serviço Nacional de Saúde (NHS – sigla em inglês) mostrou um aumento de 67% em homens entre 26 e 40 anos. Os especialistas que realizaram o estudo concluíram que uma parte considerável desses transtornos alimentares está ligada às redes sociais. Pessoas com depressão, ansiedade e transtorno obsessivo-compulsivo estão propensas a um distúrbio alimentar. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 21 - Esgotamento Emocional no Trabalho A Síndrome de Burnout parece se tornar um fenômeno de massa, recebendo atenção constante da mídia. Mais e mais pessoas estão faltando trabalho devido ao burnout. Mas esse conjunto de sintomas é uma doença claramente definida? Como a síndrome de burnout é diferente da depressão? Muitas perguntas ainda não foram respondidas. Nos últimos anos, a crise econômica afetou o Brasil e fez com que as configurações do mercado de trabalho mudassem. Assim, observamos ao longo dos últimos meses a intensificação do desemprego. Porém, quem permanece empregado ou se recolocou, percebe que o cenário nas organizações é de caos. Hoje vemos um funcionário ocupando a posição que até pouco tempo atrás era exercida por 3 ou 4 pessoas. Assim, o estresse aumenta. A ansiedade e a pressão para manter o emprego também. Ou seja, esse excesso de trabalho e a preocupação demasiada porém, traz consequências para a saúde das pessoas. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 22 - Sua saúde mental importa! Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), estar mentalmente saudável, é o estado de bem-estar no qual uma pessoa consegue desempenhar suas habilidades, consegue lidar com as inquietudes da vida, é capaz de trabalhar de forma produtiva e contribuir para a sua comunidade. O mês de janeiro foi escolhido para ser o período de divulgação da importância da saúde mental, já que nesta época todos estão voltados para suas proposições para o ano que inicia e fazendo uma revisão das suas posições, posturas e ações. É importante desconstruir os preconceitos que se vinculam à saúde mental, para buscar apoio profissional, tratamento e o reequilíbrio emocional. Esta questão é ainda mais importante quando falamos da população idosa, pois aqueles que tem mais de 70 anos, não conviveram com a informação sobre a importância da saúde mental. Os problemas relacionados com depressão e ansiedade eram vistos como frescura, como ausência de relações amorosas ou sociais e, ainda, como a ausência de uma atuação religiosa. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 23 - Estresse Pós-Traumático Um distúrbio caracterizado pela dificuldade em se recuperar depois de vivenciar ou testemunhar um acontecimento assustador. A condição pode durar meses ou anos, com gatilhos que podem trazer de volta memórias do trauma acompanhadas por intensas reações emocionais e físicas. Entre os sintomas estão pesadelos ou lembranças repentinas (flashbacks), fuga de situações que relembrem o trauma, reações exageradas a estímulos, ansiedade e humor deprimido. O tratamento inclui diferentes tipos de psicoterapia, bem como medicamentos para tratar os sintomas. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 24 - Dor Crônica Dor persistente que dura de semanas a anos. A dor pode ser causada por uma inflamação ou disfunção dos nervos. O principal sintoma é a dor persistente que dura de semanas a anos. Os tratamentos incluem o uso de medicamentos, acupuntura, estimulação elétrica, terapia cognitivo-comportamental e cirurgia. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 25 - Fobias Alguns tipos de fobias podem causar uma perda significativa de qualidade de vida! Todo mundo se sente ansioso ou desconfortável de vez em quando. Mas para quem tem algum tipo de fobia, essa pode ser uma sensação recorrente, tão séria que chega a interferir em sua rotina. Fobia é algo bem diferente do medo. Você não pode superá-la com “força de vontade”, por exemplo. E os sintomas não podem ser ignorados ou eliminados sem um tratamento. Aliás, a fobia tende a afetar profundamente sua vida. Você passa a evitar certas situações. Ou ainda, diante de um acontecimento, você pode se sentir tão aterrorizado que fica imobilizado de medo. Resumidamente, a condição de uma fobia é incapacitante. Mas como dissemos, fobias são diferentes de medos comuns e muito importante ter isso em mente. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 26 - Depressão Pós-Parto Depressão que ocorre após o parto. Mulheres que desenvolvem depressão pós-parto possuem maior risco de desenvolver depressão em um outro momento da vida. Os sintomas podem incluir insônia, perda de apetite, irritabilidade intensa e dificuldade de criar um vínculo com o bebê. Se não for tratada, a depressão pode durar vários meses. O tratamento inclui terapia, antidepressivos ou tratamento de reposição hormonal. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 27 - Transtorno de Ansiedade de Separação Distúrbio em que uma criança fica excessivamente ansiosa quando separada dos pais. As crianças ficam particularmente propensas à ansiedade de separação durante períodos de estresse. A ansiedade da separação é diferente do apego normal. Crianças com o transtorno só pensam no medo inerente à separação. Elas podem ter pesadelos ou fazer queixas físicas regulares. Talvez relutem em ir à escola ou a outros lugares. O tratamento inclui psicoterapia e, possivelmente, o uso de ansiolíticos. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 28 - Transtorno Afetivo Sazonal Transtorno de humor caracterizado por depressão que ocorre na mesma época do ano. O Transtorno afetivo sazonal ocorre em climas nos quais há menos luz solar em algumas épocas do ano. Os sintomas incluem fadiga, depressão, desânimo e isolamento social. O tratamento inclui terapia de luz (fototerapia), psicoterapia e medicamentos. 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O tratamento costuma ser necessário por toda a vida e geralmente envolve uma combinação de medicamentos, psicoterapia e serviços de cuidados especializados. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 32 - Autismo Transtorno de desenvolvimento grave que prejudica a capacidade de se comunicar e interagir. O transtorno de autismo afeta o sistema nervoso. O alcance e a gravidade dos sintomas podem variar amplamente. Os sintomas mais comuns incluem dificuldade de comunicação, dificuldade com interações sociais, interesses obsessivos e comportamentos repetitivos. O reconhecimento precoce, assim como as terapias comportamentais, educacionais e familiares podem reduzir os sintomas, além de oferecer um pilar de apoio ao desenvolvimento e à aprendizagem. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 33 - Hiperatividade Doença crônica que inclui dificuldade de atenção, hiperatividade e impulsividade. Em geral, o TDAH começa na infância e pode persistir na vida adulta. Pode contribuir para baixa autoestima, relacionamentos problemáticos e dificuldade na escola ou no trabalho. Os sintomas incluem falta de atenção e hiperatividade. Os tratamentos incluem medicamentos e psicoterapia. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 34 - Como se recuperar de um divorcio? É preciso maturidade e sabedoria para vivenciar e lidar com um divórcio, e o mais importante de tudo isso é saber que é possível recomeçar. Embora saibamos que muitas pessoas já vivenciaram um divórcio, quando um casal está enfrentando essa situação é sempre muito delicado e difícil. É normal sentir angústia e desamparo e, por isso, temos uma tendência a fazer comparações com outros casais. Mas é muito importante ter em mente que relacionamentos não são iguais, e o que cada casal fez para superar essa fase pode ser totalmente diferente do que funcionará para você. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 35 - Ansiedade Generalizada Ansiedade intensa e permanente que interfere nas atividades diárias. O transtorno de ansiedade generalizada pode ocorrer em qualquer idade. A condição tem sintomas semelhantes aos da síndrome do pânico, do transtorno obsessivo-compulsivo e de outros tipos de ansiedade. Esses sintomas incluem preocupação constante, agitação e dificuldade de concentração. O tratamento pode incluir terapia e medicamentos, como antidepressivos. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 36 - Desintoxicação Digital Quando foi a última vez que você passou um fim de semana inteiro sem estar conectado à internet? Caso sua resposta seja “eu não sei”, talvez esteja na hora de você pensar em uma desintoxicação digital. Cada vez mais estamos imersos em um mundo digital e, consequentemente, a dependência dos smartphones vem afetando nossa saúde, bem como o desenvolvimento profissional de muitos trabalhadores. Isso não quer dizer que você precisa ser radical e rejeitar qualquer forma de contato digital, não, muito pelo contrário. Trata-se apenas um alerta de que é preciso ser mais responsável quanto ao seu uso diário, evitando que esse hábito prejudicial tome conta de sua vida. Agora, se você quer se livrar dessa situação mas não sabe como, não se preocupe. Estamos aqui para ajudá-lo. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 37 - Síndrome do Impostor A síndrome do impostor, também chamado de pessimismo defensivo, é uma desordem psicológica que, apesar de não ser classificada como doença mental, é bastante estudada. Os sintomas manifestados costumam ser os mesmos sintomas que também são encontrados em outros transtornos como depressão, ansiedade e baixa autoestima, por exemplo. Esta síndrome é muito comum em pessoas que têm profissões competitivas, como atletas, artistas e empresários ou em profissões nas quais as pessoas são avaliadas e testadas a todo momento, como nas áreas da saúde e do ensino, e costuma atingir as pessoas mais inseguras e que internalizam críticas e falhas. No entanto, qualquer pessoa pode desenvolver esta síndrome, e em qualquer idade, sendo mais comum quando se está em uma posição de ser alvo de julgamentos do desempenho, como ao receber uma promoção no trabalho ou iniciar um novo projeto. 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Precisa recorrer à chantagem para alcançar seus objetivos, já que não se vê capaz de conseguir as coisas de maneira saudável, ainda que aparente ser uma pessoa muito seguras. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 39 - O que é AgoraFobia? Medo de lugares e situações que possam causar pânico, impotência ou constrangimento. Agorafobia é um transtorno de ansiedade que muitas vezes se desenvolve após um ou mais ataques de pânico. Os sintomas incluem medo e evitar lugares e situações que possam causar sensação de pânico, aprisionamento, impotência ou constrangimento. Os tratamentos incluem psicoterapia e medicamentos. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 40 - Compulsão Alimentar O transtorno de compulsão alimentar é uma doença mental em que a pessoa come grandes quantidades de alimentos. Como qualquer patologia, precisa de tratamento. Mas como controlar a compulsão alimentar de forma definitiva? Aprenda agora! Para controlar a compulsão alimentar, siga alguns passos: 1. Entenda porque você come descontroladamente Da próxima vez que você atacar a geladeira, pense o que você está sentindo. Só assim você vai começar o processo para controlar a compulsão alimentar. 2. Não coma de 3 em 3 horas Espere a fome chegar para se alimentar. 3. Coma alimentos ricos em fibras Priorize comer frutas, verduras, hortaliças e gorduras boas, pois são opções que te deixarão saciado por mais tempo. 4. Beba água É uma dica valiosa e que serve para manter seu corpo saudável. Para quem tem compulsão alimentar, essa é também uma forma de controlar a fome e desejo. 5. Não coma alimentos industrializados Muito prejudicial à saúde, os industrializados são pobres em fibras e, por isso, acabam não saciando. Para quem tem compulsão alimentar, não estar saciado é um perigo para cair na tentação. 6. Pratique alguma atividade física Os exercícios físicos ajudam a controlar a compulsão alimentar, pois fornecem uma sensação de prazer e bem-estar. É importante manter a atividade física na rotina para que a compulsão alimentar seja controlada. Além disso, fique atento aos sinais de ansiedade, tristeza e depressão. Não desvalorize caso perceba os sinais, pois há tratamento. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 41 - Inteligência Emocional Inteligência Emocional é a capacidade de administrar as próprias emoções e usá-las a seu favor, além de compreender as emoções das outras pessoas, construindo relações saudáveis, fazendo escolhas conscientes e adquirindo uma melhor qualidade de vida. Quem tem Inteligência Emocional sabe pensar, sentir e agir de forma inteligente e consciente, sem deixar que as emoções controlem sua vida e se acumulem de forma a reproduzir ou criar traumas e doenças psicossomáticas. Os pilares da Inteligência Emocional Autorresponsabilidade: capacidade de assumir a responsabilidade por todas as coisas que acontecem na vida, seja o sucesso, fracasso, erros ou acertos; Percepção das Emoções: reconhecer as emoções humanas, tanto as próprias quanto das pessoas ao redor, identificando a mensagem que trazem; Gerenciamento das Emoções: conscientização da sua reação (resposta emocional) diante de cada emoção, adequando-as; Foco: o foco determina o resultado, sendo assim, capacidade para focar nos aspectos positivos das pessoas e situações; Ação: somente pela ação enfrentamos o medo, tristeza e raiva; encontramos a alegria e o amor, gerando resultados e concretizando nossos sonhos. Precisa de ajuda? 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 42 - O que é Tripofobia É chamado de Tripofobia a sensação de medo ou aversão que as pessoas relatam sentir quando são apresentadas a elas imagens ou objetos que tenham buracos ou padrões geométricos irregulares, imagens agrupadas de pequenos buracos ou relevos. É algo inconsciente, ou seja, acontece pelo simples fato de se ter acesso a esses tipos de imagens. A palavra Tripofobia não é um termo científico, até mesmo porque essa fobia ainda não é considerada um transtorno mental pelo DSM-V (Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais). Mas não devemos desconsiderar os relatos de milhares de pessoas que dizem sofrer com visualizações de imagens de buracos e relevos. Os estudos sobre essa fobia vêm sendo baseados nesses relatos, que são milhares e de grande relevância para que se tenha mais conhecimento sobre o assunto. Dentre poucos trabalhos científicos publicados, os pesquisadores especulam que a Tripofobia possa ter uma base na evolução biológica, ligada à sobrevivência ou a um mecanismo de defesa a doenças contagiosas ou parasitárias. Segundo esses trabalhos, o cérebro naturalmente criou um mecanismo de sobrevivência, fazendo com que se tenha repulsa ao que sugira uma ameaça à manutenção da vida. Suas causas partem desse princípio, ainda sendo estudadas por cientistas e profissionais da área. Precisa de ajuda? 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A síndrome de dependência do álcool, como está conceituada na Classificação Internacional de Doenças (CID-10), não afeta somente a saúde física e emocional da pessoa; também deixa marcas profundas em toda a família, especialmente em crianças e adolescentes em processo de desenvolvimento, que são obrigados a conviver diariamente com os efeitos do consumo excessivo de álcool nas dinâmicas familiares. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 44 - Precisamos Falar sobre suicidio Hoje, já é de conhecimento geral que Setembro é o mês destinado a falar sobre o suicídio. Com eventos que ocorrem em todos os cantos do país, o Setembro Amarelo tem a finalidade de desmistificar, descortinar e conscientizar a sociedade acerca de um assunto que tem sido silenciado por centenas de anos, devido aos tabus e crenças incorporados a ele ao longo da história. Mais do que a própria sociedade geral, os profissionais da saúde também precisam refletir e discutir sobre o assunto, a fim de fornecer um atendimento mais humano e saudável a um paciente que tentou ou pensa no suicídio. Você já se questionou a respeito disso? O suicídio sempre esteve presente na história da humanidade. Na atualidade, entretanto, ele vem ganhando proporções alarmantes, com taxas que chegam a um milhão de mortes/ano no mundo, representando, segundo a Organização Mundial de Saúde - OMS, uma média de um suicídio a cada 40 segundos, e se constituindo em uma das maiores causas de mortalidade no mundo, especialmente entre os jovens (MCGIRR et al., 2007). Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 45- Como Demonstrar Amor? Saber demonstrar amor para quem merece é uma arte e, como toda arte, exige prática. Por um lado, todo mundo responde ao amor de maneiras diferentes: algumas pessoas gostam de ouvir declarações, algumas precisam notar um comportamento carinhoso e outras respondem melhor aos gestos de afeto. Experimente usar uma variedade de gestos e palavras para demonstrar que ama alguém, não importa se essa pessoa é um amigo, parente, cônjuge ou parceiro. Elogie. Às vezes, é bem fácil acreditar que as pessoas ao nosso redor já sabem o quanto são queridas e valorizadas, quando na realidade elas não fazem nem ideia. Dê incentivo. Parte de amar alguém é torcer por seus amigos e entes queridos e querer que eles cresçam. Peça conselhos. Não importa se é para sua mãe, vizinho, amigo ou parceiro amoroso, pedir conselhos a alguém demonstra que você valoriza e confia na opinião dessa pessoa. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 46- Auto Boicote Você já deve ter ouvido falar sobre auto boicote (ou auto sabotagem), mas você sabe o que é ou por que acontece? Auto boicote é o termo que utilizamos para denominar certas atitudes que levam a pessoa a ter retornos negativos. Muitas vezes a situação se repete, mesmo a experiência tendo sido negativa na primeira vez e a pessoa ter prometido a ela mesma que jamais voltaria a passar por tal coisa. O auto boicote é inconsciente! Quer alguns exemplos bem comuns? Depois de passar por relacionamentos conflituosos finalmente a pessoa encontra alguém com qualidades compatíveis a ela. Tudo vai bem até que o relacionamento é tomado por incansáveis brigas. Depois do término a pessoa não sabe explicar o motivo, que agora, parece não fazer sentido. Também pode acontecer da pessoa trair a/o parceira/o e isso levar ao término. Outro exemplo é aquele emprego dos sonhos que quando sai a entrevista a pessoa atrasa, esquece, ou até comete falhas bobas diante da/o profissional que irá entrevistá-la. É também facilmente percebido na clínica: pacientes que se esquecem da consulta, ou que ao obter mudanças significativas começam a ter comportamentos negativos. É muito comum ouvir “Por que estou fazendo isso comigo agora que tudo estava caminhando tão bem?”. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 47 - Você sabe pedir Ajuda? Parece simples pedir ajuda, mas muitas pessoas resistem a isso. Pedir ajuda pode representar não só assumir a própria fragilidade, como a exposição dessa fragilidade para outras pessoas. Muitos não querem isso, é incômodo aceitar a própria fragilidade em um mundo feito para fortes. Além disso, pessoas aparentemente fortes, ou que se percebem mais predispostas a ajudar do que receber ajuda, podem ter dificuldades em trocar de papel e aceitar auxílio. A falta de flexibilidade pode levar a uma sobrecarga de tarefas e, no íntimo, muitos dos que ajudam desejam ser retribuídos, querem receber ajuda para aliviar a carga. Vejo na prática que pessoas aparentemente mais frágeis e que pedem ajuda com mais naturalidade, por muitas vezes se restabelecem e superam desafios mais rapidamente do que pessoas aparentemente mais fortes e que resistem a solicitar auxílio. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 48 - Divorcio e Agora? Muitas vezes as pessoas optam pela separação simplesmente por não saberem resolver de outra forma os problemas, daí pode-se dizer que é muito mais uma questão pessoal do que do casal. Antes de decidir pela separação, há alguns pontos a refletir. Quando se fala em divórcio logo sentimos que algo está prestes a acabar. É o fim de um ciclo. Muitas vezes é inevitável que isso ocorra. Mas é necessário avaliar todas as variáveis envolvidas no processo. Neste caso a terapia é de grande valia. Você aprofundar seus motivos e reflete sobre eles para que tome a melhor decisão. Não é à toa, pois na terapia constantemente voltamos à infância, refletimos sobre a adolescência e percebemos como o ser humano é um conjunto de suas experiências e acaba influenciado por elas Precisa de ajuda? 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Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 50 - Você escuta os seus Filhos? A sua capacidade de se comunicar com os seus filhos está bem desenvolvida? Tem certeza de que você entende o que eles querem te dizer? Parece que algo na comunicação entre pais e filhos está sendo deixado de lado. Uma das habilidades que toda mãe, pai ou educador deve desenvolver é sua capacidade de se comunicar. Pois, na maior parte das vezes em que nos comunicamos com as outras pessoas nos esquecemos de ouvi-las e isso inclui nossas conversas com as crianças. Não fomos ensinados a escutar. Entretanto, temos que saber ouvir para realmente entender as pessoas. Geralmente damos pitaco em tudo, sem nem escutar direito. Muito menos ouvir, entender ou nos colocar do lado da criança. E para conseguirmos ensinar algo para nossas crianças é fundamental que saibamos escutá-los. Pois isso nos ajudará a fazer as devidas correções de rota do aprendizado. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 51 - Ansiedade Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e preocupação. A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. Contudo, algumas pessoas vivenciam esta reação de forma mais frequente e intensa, que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde emocional. Como saber quando a ansiedade normal ultrapassa os limites e pode ser considerada um transtorno? De acordo com o DSM-5 (Manual de Diagnóstico e Estatística dos Transtornos Mentais) os transtornos de ansiedade incluem aqueles que compartilham características de medo e ansiedade excessivos e perturbações comportamentais relacionadas. Assim, medo é a resposta emocional à ameaça iminente real ou percebida, enquanto ansiedade é a antecipação de ameaça futura. O medo é com mais frequência associado a períodos de excitabilidade aumentada, necessária para luta ou fuga, pensamentos de perigo imediato e comportamentos direcionados a escapar de alguma situação. Os ataques de pânico se destacam dentro dos transtornos de ansiedade como um tipo particular de resposta ao medo. Precisa de ajuda? Agende sua sessão online ou presencial através do WhatsApp 📱 (21) 99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor LEGENDAS KIT DE ARTES PARA PSICÓLOGOS Parte 2 Sumário Arte 1 – Pais e Filhos Relações Positivas Arte 2 – Pais e Filhos Construindo uma relação Positiva. Arte 3 – Orientação para Pais Arte 4 – Conexão Pais e Filhos Arte 5 – Relação entre Irmãos Arte 6 – E agora? Nasceu um bebê! Arte 7 – O Cérebro do bebê Arte 8 – Construindo Memórias Afetivas Arte 9 – As Crianças e suas Percepções do Mundo Arte 10 – A Comunicação do Universo Infantil Arte 11 – A importância do coco. Arte 12 – Brigas e Conflitos entre os pais Arte 13 – Separação dos Pais Arte 14 – Luto na Infância Arte 15 – Como falar da morte para uma Criança Arte 16 – Romantização da Maternidade Arte 17 – Romantização da Infância Arte 18 - Criança tem Problemas? Arte 19 - Autocuidado Materno Arte 20 - A importância das pequenas Frustrações Arte 21 - O não educativo Arte 22 - A Importância da Rotina para as Crianças Arte 23 - Ansiedade na Infância Arte 24 - Depressão na Infância Arte 25 - Birra o que fazer? Arte 26 - O Brincar e o desenvolvimento Infantil Arte 27 - A brincadeira e a construção de vínculos familiares. Arte 28- A expressão de sentimentos Arte 29- O choro e seus significados. Arte 30- Crianças emocionalmente saudáveis. Arte 31- Chorar é feio!? Arte 32- Educação sexual na infância e agora? Arte 33 - Autismo primeiros sinais Arte 34 - Entendendo o TDAH? Arte 35 - Deficiência Intelectual Arte 36 - Meu filho é muito tímido! Arte 37 - Desenvolvimento infantil 0 a 3 anos Arte 38 - Desenvolvimento infantil 4 a 6 anos Arte 39 - Desenvolvimento infantil 7 a 11 anos Arte 40 - A construção da personalidade Arte 41 - O adolescente e seus conflitos Arte 42 - Sexualidade na adolescência Arte 43 - E agora, meu bebê já é um adolescente? Arte 44 - A escolha profissional Arte 45 - Depressão na adolescência Arte 46 - Anorexia na adolescência Arte 47 - Bulimia na adolescência Arte 48 - Timidez na Adolescência Arte 49 - Não consigo ter amigos. E agora? Arte 50 - Não sou mais criança! Arte 1 – Pais e Filhos Relações Positivas A relação entre pais e filhos implica o envolvimento mútuo e recíproco de ambos os pais ou cuidadores. Os pais enquanto figuras de vinculação têm o papel de permitir à criança desenvolver um sentimento de segurança e confiança em si própria e na relação com os outros, que lhe vai permitir explorar o mundo. O Conselho da Europa define parentalidade positiva como um comportamento parental que respeita o melhor interesse e direitos da criança. O seu papel passa por assegurar os cuidados, capacitar, guiar, reconhecer e promover a autonomia, educando num ambiente harmonioso). 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱65 -99989 5237 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 2 – Pais e Filhos Construindo uma relação Positiva. 4 FORMAS DE MANTER UMA BOA RELAÇÃO COM OS SEUS FILHOS 1. Faça com que se sintam seguros O objetivo será o seu filho sentir-se à vontade para falar consigo, dê-lhes alguma autonomia e responsabilidade. 2. Escute-o A escuta ativa exige autodisciplina. Tente entender a perspetiva deles antes de ansiosamente oferecer sugestões. Experimente programar com regularidade um horário para conversar com o seu filho ou simplesmente passar tempo com ele(a), assim irá criar uma linha de confiança. 3. Valorize as suas conquistas Elogie: “Parabéns; és espetacular quando…; eu gosto quando…”; abraçar; sorrir, entre outros. 4. Converse sobre os sentimentos e necessidades do seu filho Por exemplo, se lhe disser que está triste ou chateado diga que está orgulhoso por partilhar os seus sentimentos. Faça com que ele sinta que tanto sentimentos “bons” como “menos bons” são normais de ter, sem a pressão de tentar manter a criança/adolescente sempre feliz e resolver os seus problemas. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 3 – Orientação para Pais A interação com os pais e o modelo que eles fornecem são elementos fundamentais para a formação de padrões de comportamentos de uma pessoa. O ambiente familiar exerce papel importante no desenvolvimento das condutas de cada pessoa. Isso porque qualquer comportamento, seja ele considerado adequado ou não, é inicialmente aprendido no âmbito familiar: o primeiro, e muito provavelmente o mais influente, meio social da criança. A relação estabelecida entre pais e filhos desde os primeiros momentos da vida da criança é, sem dúvida, muito importante para o seu desenvolvimento global. É nesse contexto que a criança vai aprender e desenvolver repertórios de socialização, de interação com demais pessoas, de resolução de problemas e inúmeras outras condutas. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 4 – Conexão Pais e Filhos Na rotina dos pais, há correria com os deslocamentos, com as responsabilidades do trabalho e, muitas vezes, até com os afazeres de casa e os cuidados com a família. Na dos filhos, tanto crianças como adolescentes, estão os estudos, as aulas extracurriculares de inglês, natação, balé ou futebol, e também as lições de casa e estudo para as provas da escola. No fim do dia, é comum que cada um fique em um canto da casa navegando pelo celular ou computador ou assistindo televisão até o sono chegar. Não é raro bater a sensação de que as relações familiares e os momentos especiais com as pessoas mais importantes acabam ficando em segundo plano por conta do cotidiano atribulado, pelo cansaço e também por causa da tecnologia, que facilmente atrai cada um para os seus interesses. Datas especiais, como o Dia dos Pais, são um convite para a reflexão de como anda a relação pai e filho. E isso vale não apenas para quem tem filhos pequenos ou jovens em casa. Vale também para quem já tem o filho crescido, com vida independente, e ainda para quem, mesmo adulto, exerce o papel de filho. A relação pai e filho pode ser fortalecida em qualquer idade. 💫Psicoterapia On-line e Presencial Entre em contato para mais informações sobre horários disponíveis e valores. 👩💻 📱22 -99999-9999 #psic #psicologas #psicologos #psicologia #psicolog #psicologoliaaserviço #terapiaonline #depressão #psicoterapia #autoestima #ansiedade #amor #amoravida #ajuda #psicologiaeterapia #vivabem #vivamelhor #sabedoria #psi #psionline #terapia #psicologaonline #cuidedevoce #psieamor Arte 5 – Relação entre Irmãos A relação entre irmãos é provavelmente um dos vínculos mais duradouros na vida de uma pessoa. Na primeira infância, a ligação fraterna é marcada por conteúdo emocional saudável e não saudável, intimidade e diferenças individuais que fazem parte do desenvolvimento humano. As discrepâncias de idade e preferências individuais tendem a ocasionar conflitos e rivalidades que devem ser mediados pela família, para que as crianças aprendam a lidar de forma saudável com sentimentos e emoções tais como ciúme, inveja, raiva, entre outros. A intervenção adequada da família nos conflitos e brigas entre irmãos é um preparo que permitirá às crianças a gestão de seus pensamentos e emoções à medida que crescem, com maior possibilidade
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