Revisao Psicologia cognitiva Comportamental 2AVA

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REVISÃO FINALTerapia Cognit ivoTerapia Cognit ivo
ComportamentalComportamental 
Terapia Cognit ivo
Comportamental 
01
Monitoras: Thássa e
Brenda Damaso 
BECK, Judith S. Terapia cognitivo-
comportamental: teoria e prática. 3. ed.
Porto Alegre: Artmed, 2021.
COMO AS CRENÇAS SÃO
FORMADAS?
02Slide
As crenças são formadas a partir das experiências vividas ao
longo da vida, especialmente nas relações mais significativas
da infância e adolescência. Essas experiências vão moldando
a forma como a pessoa interpreta a si mesma, os outros e o
mundo. As crenças costumam surgir por meio de:
experiências repetidas;
aprendizagem com pais, cuidadores
e ambiente social;
eventos traumáticos ou
emocionalmente marcantes;
interpretações pessoais das
experiências vividas
PROPOSTAS DE
TRABALHO NA TCC 
03Slide
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a proposta de
trabalho consiste em conduzir o processo terapêutico
por meio da identificação e modificação de crenças
disfuncionais que influenciam emoções e
comportamentos. Para isso, o terapeuta utiliza
estratégias como psicoeducação, identificação de
pensamentos automáticos, questionamento socrático,
registros cognitivos e reestruturação cognitiva,
auxiliando o paciente na construção de interpretações
mais funcionais e adaptativas acerca de si mesmo, dos
outros e do mundo. Os principais pontos são:
identificação de pensamentos automáticos;
reconhecimento de crenças centrais e
intermediárias;
psicoeducação sobre o modelo cognitivo;
questionamento socrático;
reestruturação cognitiva
registro de pensamentos;
desenvolvimento de habilidades emocionais e
comportamentais;
construção de crenças mais funcionais.
PRINCIPAIS 
CARACTERÍSTICAS DA TCC
04Slide
A tcc vai concentrar sua linha de trabalho na compreensão
de pensamentos, emoções e comportamentos.
Desenvolvida por Aaron Beck, a abordagem é estruturada,
colaborativa e baseada em evidências científicas.
Foco na relação entre pensamento, emoção e
comportamento
Abordagem estruturada e objetiva
Foco no presente
Identificação de pensamentos automáticos e crenças
Reestruturação cognitiva
Participação ativa do paciente
Uso de técnicas e estratégias práticas
 Psicoeducação
TRÍADE
COGNITIVA
05Slide
O autoconceito do indivíduo. A pessoa pode se enxergar de forma
negativa, sentindo-se inútil, incapaz, defeituosa ou sem valor.
Visão de siVisão de siVisão de si
Como o indivíduo interpreta o ambiente ao seu redor e as pessoas.
Geralmente, há uma percepção de que o mundo é hostil, exigente
demais ou que os outros são excessivamente críticos e rejeitadores.
Visão do mundo/dos outrosVisão do mundo/dos outros Visão do mundo/dos outros 
As expectativas em relação ao que está por vir. É caracterizada pela
desesperança, onde a pessoa acredita que seus problemas são
permanentes e que está fadada ao fracasso ou à solidão. 
Visão do futuroVisão do futuroVisão do futuro
Descreve os três padrões de pensamento
que moldam a forma como um indivíduo
interpreta suas experiências. 
CRENÇAS
NUCLEARES
06Slide
Também chamadas de crenças centrais . São as ideias
mais profundas, rígidas e arraigadas que temos sobre
nós mesmos, sobre os outros e sobre o mundo.
Formadas na infância, funcionam como "verdades
absolutas" e moldam nossos pensamentos, emoções
e comportamentos. 
Desamparo: Acreditam que são incapazes,
fracassadas, fracas ou vulneráveis (ex: "Sou
impotente", "Sou um fardo").
Desamor: Acreditam que são indesejáveis,
defeituosas, rejeitadas ou que não merecem ser
amadas (ex: "Não sou amado ", "Sou defeituoso").
Desvalor: Acreditam que são "más", sem valor,
inaceitáveis ou perigosas (ex: "Sou um lixo", "Sou
mau"). 
ESTRATÉGIAS
COMPENSATÓRIAS
07Slide
As estratégias compensatórias são comportamentos, regras ou rituais que uma
pessoa desenvolve para se proteger e evitar que sua crença nuclear negativa
seja ativada ou descoberta pelos outros
Se a crença nuclear é "Eu sou incompetente", a estratégia compensatória pode
ser "Preciso trabalhar 16 horas por dia e ser perfeito para ninguém descobrir
que sou um fracasso".
Estratégias de Evitação (Fuga)
A pessoa evita situações onde sua crença nuclear possa ser testada ou
exposta.
Procrastinação: Adiar tarefas difíceis por medo de falhar e confirmar a
crença de incapacidade.
Isolamento social: Recusar convites ou encontros por medo de rejeição
("Se eu não for, ninguém vai me achar sem graça").
Evitar desafios: Recusar promoções no trabalho ou novos projetos para
não correr o risco de errar
O Paradoxo das Estratégias
Compensatórias:
O grande problema dessas estratégias
é que elas aliviam a ansiedade a curto
prazo, mas fortalecem a crença
negativa a longo prazo.
QUESTÕES
15Slide
Estão prontos?Estão prontos?Estão prontos?
01 QUESTÃO
As crenças, na Terapia Cognitivo-Comportamental, são formadas
principalmente por:
A)Sonhos e imaginação criativa
B)Experiências de vida e interpretações pessoais dessas
experiências
C)Apenas fatores genéticos
D)Pensamentos aleatórios sem padrão
01 QUESTÃO
As crenças, na Terapia Cognitivo-Comportamental, são formadas
principalmente por:
A)Sonhos e imaginação criativa
B)Experiências de vida e interpretações pessoais dessas
experiências
C)Apenas fatores genéticos
D)Pensamentos aleatórios sem padrão
02 QUESTÃO
Qual fator NÃO é considerado na formação das crenças
na TCC?
A) Experiências repetidas
B) Relações familiares
C) Eventos traumáticos
D) Constelações astrológicas
02 QUESTÃO
Qual fator NÃO é considerado na formação das crenças
na TCC?
A) Experiências repetidas
B) Relações familiares
C) Eventos traumáticos
D) Constelações astrológicas
03 QUESTÃO
Uma das principais propostas de trabalho na TCC é:
A) Interpretar sonhos livremente
B) Evitar falar sobre pensamentos negativos
C)Identificar e modificar pensamentos e crenças
disfuncionais
D) Focar apenas no passado do paciente
03 QUESTÃO
Uma das principais propostas de trabalho na TCC é:
A) Interpretar sonhos livremente
B) Evitar falar sobre pensamentos negativos
C)Identificar e modificar pensamentos e crenças
disfuncionais
D) Focar apenas no passado do paciente
04 QUESTÃO
Uma característica central da TCC é:
A)Ênfase exclusiva em fatores espirituais
B)Abordagem estruturada e baseada em
evidências
C)Ausência de técnicas práticas
D)Foco apenas em medicação
04 QUESTÃO
Uma característica central da TCC é:
A)Ênfase exclusiva em fatores espirituais
B)Abordagem estruturada e baseada em
evidências
C)Ausência de técnicas práticas
D)Foco apenas em medicação
05 QUESTÃO
Um exemplo de pensamento automático
catastrófico é:
A) “Vou tentar e ver o que acontece”
B) “Se eu errar, isso será apenas um aprendizado”
C) “Se eu falhar nessa prova, minha vida acabou”
D) “Posso melhorar com o tempo”
05 QUESTÃO
Um exemplo de pensamento automático
catastrófico é:
A) “Vou tentar e ver o que acontece”
B) “Se eu errar, isso será apenas um aprendizado”
C) “Se eu falhar nessa prova, minha vida acabou”
D) “Posso melhorar com o tempo”
06 QUESTÃO
Um pensamento automático catastrófico pode ser
definido como aquele que:
A) Analisa a situação de forma equilibrada e realista
B) Minimiza os problemas e evita emoções
C) Antecipação exagerada de um resultado negativo
extremo
D) Baseia-se apenas em fatos comprovados
06 QUESTÃO
Um pensamento automático catastrófico pode ser
definido como aquele que:
A) Analisa a situação de forma equilibrada e realista
B) Minimiza os problemas e evita emoções
C) Antecipação exagerada de um resultado negativo
extremo
D) Baseia-se apenas em fatos comprovados
07 QUESTÃO
A tríade cognitiva de Beck envolve pensamentos
negativos sobre:
A) Família, trabalho e saúde
B) Passado, presente e futuro
C) Si mesmo, mundo e futuro
D) Emoções, corpo e comportamento
07 QUESTÃO
A tríade cognitiva de Beck envolve pensamentos
negativos sobre:
A) Família, trabalho e saúde
B) Passado, presente e futuro
C) Si mesmo, mundo e futuro
D) Emoções, corpo e comportamento
08 QUESTÃO
As crenças nucleares são:
A) Superficiais e fáceis de mudar
B) Profundas, rígidas e formadasao longo da vida
C) Sempre positivas
D) Aleatórias e temporárias
08 QUESTÃO
As crenças nucleares são:
A) Superficiais e fáceis de mudar
B) Profundas, rígidas e formadas ao longo da vida
C) Sempre positivas
D) Aleatórias e temporárias
09 QUESTÃO
Um exemplo de estratégia compensatória é:
A) Aceitar falhas de forma saudável
B) Evitar situações por medo de fracasso
C) Relaxamento consciente
D) Reestruturação cognitiva
09 QUESTÃO
Um exemplo de estratégia compensatória é:
A) Aceitar falhas de forma saudável
B) Evitar situações por medo de fracasso
C) Relaxamento consciente
D) Reestruturação cognitiva
10 QUESTÃO
As estratégias compensatórias têm como principal
função inicial:
A) Aumentar o sofrimento
B) Punir o indivíduo
C) Proteger a pessoa do desconforto emocional ligado
às crenças
D) Eliminar todas as emoções
10 QUESTÃO
As estratégias compensatórias têm como principal
função inicial:
A) Aumentar o sofrimento
B) Punir o indivíduo
C) Proteger a pessoa do desconforto emocional ligado
às crenças
D) Eliminar todas as emoções
	REVISÃO FINAL
	Monitoras: Thássa e Brenda Damaso
	Terapia Cognitivo Comportamental
	COMO AS CRENÇAS SÃO FORMADAS?
	PROPOSTAS DE TRABALHO NA TCC
	Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a proposta de trabalho consiste em conduzir o processo terapêutico por meio da identificação e modificação de crenças disfuncionais que influenciam emoções e comportamentos. Para isso, o terapeuta utiliza estratégias como psicoeducação, identificação de pensamentos automáticos, questionamento socrático, registros cognitivos e reestruturação cognitiva, auxiliando o paciente na construção de interpretações mais funcionais e adaptativas acerca de si mesmo, dos outros e do mundo. Os principais pontos são:
	identificação de pensamentos automáticos;
	reconhecimento de crenças centrais e intermediárias;
	psicoeducação sobre o modelo cognitivo;
	questionamento socrático;
	reestruturação cognitiva
	registro de pensamentos;
	desenvolvimento de habilidades emocionais e comportamentais;
	construção de crenças mais funcionais.
	PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS DA TCC
	Visão de si
	O autoconceito do indivíduo. A pessoa pode se enxergar de forma negativa, sentindo-se inútil, incapaz, defeituosa ou sem valor.
	Visão do mundo/dos outros
	Descreve os três padrões de pensamento que moldam a forma como um indivíduo interpreta suas experiências.
	Como o indivíduo interpreta o ambiente ao seu redor e as pessoas. Geralmente, há uma percepção de que o mundo é hostil, exigente demais ou que os outros são excessivamente críticos e rejeitadores.
	Visão do futuro
	As expectativas em relação ao que está por vir. É caracterizada pela desesperança, onde a pessoa acredita que seus problemas são permanentes e que está fadada ao fracasso ou à solidão.
	CRENÇAS NUCLEARES
	Também chamadas de crenças centrais . São as ideias mais profundas, rígidas e arraigadas que temos sobre nós mesmos, sobre os outros e sobre o mundo. Formadas na infância, funcionam como "verdades absolutas" e moldam nossos pensamentos, emoções e comportamentos.
	Desamparo: Acreditam que são incapazes, fracassadas, fracas ou vulneráveis (ex: "Sou impotente", "Sou um fardo"). Desamor: Acreditam que são indesejáveis, defeituosas, rejeitadas ou que não merecem ser amadas (ex: "Não sou amado ", "Sou defeituoso"). Desvalor: Acreditam que são "más", sem valor, inaceitáveis ou perigosas (ex: "Sou um lixo", "Sou mau").
	O Paradoxo das Estratégias Compensatórias: O grande problema dessas estratégias é que elas aliviam a ansiedade a curto prazo, mas fortalecem a crença negativa a longo prazo.
	ESTRATÉGIAS COMPENSATÓRIAS
	As estratégias compensatórias são comportamentos, regras ou rituais que uma pessoa desenvolve para se proteger e evitar que sua crença nuclear negativa seja ativada ou descoberta pelos outros
	Se a crença nuclear é "Eu sou incompetente", a estratégia compensatória pode ser "Preciso trabalhar 16 horas por dia e ser perfeito para ninguém descobrir que sou um fracasso".
	Estratégias de Evitação (Fuga) A pessoa evita situações onde sua crença nuclear possa ser testada ou exposta.
	Procrastinação: Adiar tarefas difíceis por medo de falhar e confirmar a crença de incapacidade. Isolamento social: Recusar convites ou encontros por medo de rejeição ("Se eu não for, ninguém vai me achar sem graça"). Evitar desafios: Recusar promoções no trabalho ou novos projetos para não correr o risco de errar
	QUESTÕES
	01 QUESTÃO
	01 QUESTÃO
	02 QUESTÃO
	02 QUESTÃO
	03 QUESTÃO
	03 QUESTÃO
	04 QUESTÃO
	04 QUESTÃO
	05 QUESTÃO
	05 QUESTÃO
	06 QUESTÃO
	06 QUESTÃO
	07 QUESTÃO
	07 QUESTÃO
	08 QUESTÃO
	08 QUESTÃO
	09 QUESTÃO
	09 QUESTÃO
	10 QUESTÃO
	10 QUESTÃO