Vitamina K

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Vitamina K
A vitamina K é uma vitamina solúvel em gordura que
desempenha um papel importante na coagulação sanguínea e na
saúde dos ossos. Ela é encontrada em alimentos como vegetais
verdes folhosos, como espinafre, couve, brócolis e couve de
Bruxelas, bem como em óleos vegetais e produtos de origem
animal.
A vitamina K é essencial para a coagulação sanguínea, pois ajuda
a ativar proteínas que são necessárias para a formação de
coágulos sanguíneos. A deficiência de vitamina K pode levar a
problemas de coagulação, incluindo sangramento excessivo.
Além disso, a vitamina K também desempenha um papel
importante na saúde óssea, ajudando na absorção de cálcio pelos
ossos e prevenindo a perda óssea relacionada à idade.