A estruturação do treinamento esportivo e o aprimoramento dos gestos técnicos dependem da correta manipulação das variáveis de carga, volume e intensidade e da aplicação dos princípios biológicos do treinamento. O volume expressa a quantidade total de trabalho realizado (tempo, distância, repetições), enquanto a intensidade reflete o grau de exigência física e sobrecarga aplicada. A articulação dessas variáveis orienta os princípios de sobrecarga, ciclização, especificidade e proporcionalização, garantindo a adaptação orgânica contínua. Considerando os princípios do treinamento esportivo e as variáveis de carga, avalie as afirmativas a seguir: I. O princípio da sobrecarga prevê que o estímulo de treino deve ultrapassar o limiar de costume para desencadear adaptações fisiológicas e aumento de desempenho. II. A intensidade do treinamento é mensurada exclusivamente pelo número total de horas acumuladas e pelo volume de quilômetros percorridos pelo atleta na semana. III. O princípio da proporcionalização estabelece a relação adequada entre a formação geral de base e o treinamento específico dos componentes do desempenho. É correto o que se afirma em: Alternativas: a) I, apenas. b) II, apenas. c) I e III, apenas. d) II e III, apenas. e) I, II e III.