A prática regular de exercícios físicos é extremamente benéfica para a saúde cardiovascular, especialmente para quem já tem alguma doença nesse sistema. Isso ocorre porque o exercício fortalece o coração e melhora o metabolismo, corrigindo condições que prejudicam a saúde do coração.

​Fonte: AGAPITO, J. Ação dos exercícios físicos regulares no controle da ansiedade em diferentes populações. RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 3, n. 15, 2009.

De acordo com o exposto, analise as afirmativas a seguir:

I. Programas de exercícios que envolvam a flexibilidade devem ser evitados para pessoas dislipidêmicas.

​II. Para pessoas com dislipidemias, o exercício resistido, é indicado duas a três vezes na semana com exercícios de intensidade de 40 a 70% 1-RM.

III. A prática de caminhadas ou corridas, com intensidade de 60% a 80% da frequência cardíaca máxima, é recomendada para pessoas com dislipidemia, mesmo que estejam em tratamento medicamentoso.

É correto o que se afirma em:

Alternativas

Alternativa 1:

I, apenas.

Alternativa 2:

III, apenas.

Alternativa 3:

I e II, apenas.

Alternativa 4:

II e III, apenas.

Alternativa 5:

I, II e III.