A prática do exercício físico pode proporcionar benefícios à saúde, à qualidade de vida e à estética. O conhecimento a respeito da nutrição esportiva é um dos grandes anseios do homem na atualidade, pois este representa um sinônimo de equilíbrio do corpo, e a literatura científica pode facilitar o caminho de aprendizagem da associação entre exercício físico e alimentação correta.

A busca incessante pelo "corpo perfeito" e "boa forma" é proveniente de um conjunto de fatores socioculturais inerentes à sociedade contemporânea. Para chegar nesse "corpo perfeito", o indivíduo busca qualquer meio para obtê-lo. Nessa perspectiva e compreendendo a importância do tema, serão abordados neste capítulo erros alimentares na prática esportiva, transtornos alimentares e aspectos nutricionais em atletas com e sem deficiências físicas.

As alterações fisiológicas e os desgastes nutricionais gerados pelo exercício físico induzem o desportista e/ou atleta ao limiar de saúde e doença, ainda mais quando se fala dos aspectos nutricionais em portadores de deficiências físicas. Esses atletas em especial, com deficiências, sofrem mudanças ou alterações na estrutura e na função corporal causando limitações nas atividades da vida diária e na prática do exercício físico. Além disso, fatores ambientais e sociais podem influenciar nessas atividades, na qual se destaca a alimentação como assunto fundamental na discussão nutricional.

Complete a afirmativa a seguir considerando os aspectos nutricionais em atletas com deficiências físicas:

A alimentação é fundamental para esses atletas porque ela permite _____________________, prevenindo desequilíbrios nutricionais, melhorando a adaptação fisiológica ao exercício, garantindo o desempenho e influenciando fatores sociais e ambientais relacionados à prática esportiva.

Selecione uma alternativa:

• a) equilibrar os macronutrientes apenas em dias de treinamento intenso, sem impactar a saúde geral.

• b) ajustar a ingestão de nutrientes para atender exclusivamente às demandas energéticas durante a prática do exercício.

• c) prevenir desequilíbrios nutricionais, apoiar o desempenho físico, favorecer a saúde geral e auxiliar na adaptação às limitações funcionais.

• d) concentrar-se prioritariamente na recuperação muscular pós-treino, sem considerar adaptações fisiológicas ou limitações individuais.

• e) focar na manutenção do peso corporal e aparência física, independentemente da saúde ou desempenho funcional.