Pergunta 8 Quando há uma dor muscular elevada decorrente do tipo de exercício que o indivíduo está praticando, o que pode ser feito para amenizar essa dor muscular? Continuar correndo em uma intensidade elevada, pois dessa maneira ela utiliza predominantemente o sistema glicolítico anaeróbio. Continuar correndo na mesma intensidade elevada para diminuir a produção de lactato nas células musculares. Diminuir um pouco a intensidade do exercício, para que o piruvato formado a partir da quebra da glicose entre na mitocôndria no ciclo de Krebs, diminuindo a disponibilidade desse substrato para produção de lactato. Aumentar a intensidade do exercício para que as células comecem produzir ATP pelo sistema fosfogênico. Parar de correr imediatamente para que a frequência cardíaca baixe de maneira bem rápida.