Para atletas infanto-juvenis, as recomendações proteicas geralmente variam entre 1,2 a 1,7 g de proteínas por kg de peso corporal por dia, dependendo da intensidade e do tipo de atividade física. No entanto, é importante ressaltar que o consumo não deve ser considerado hiperproteico, pois a ênfase deve estar em uma dieta equilibrada que atenda às necessidades nutricionais gerais, incluindo carboidratos e gorduras saudáveis. A individualização da dieta é fundamental, levando em conta o crescimento e o desenvolvimento dos jovens atletas.