Para entender como o exercício regular melhora a sensibilidade à insulina, é importante considerar os mecanismos envolvidos. O exercício físico aumenta a captação de glicose pelas células musculares, o que é fundamental para a utilização da glicose e, consequentemente, melhora a sensibilidade à insulina. Analisando as alternativas: a) Aumento da produção de glucagon - O glucagon tem um papel oposto à insulina, promovendo a liberação de glicose no sangue, não está diretamente relacionado à melhora da sensibilidade à insulina. b) Aumento do consumo de glicose pelas células musculares - Esta é a alternativa correta, pois o exercício aumenta a captação de glicose pelas células musculares, melhorando a sensibilidade à insulina. c) Diminuição do nível de glicose no sangue - Embora o exercício possa levar a uma diminuição dos níveis de glicose, isso não é o principal mecanismo que melhora a sensibilidade à insulina. d) Aumento da secreção de cortisol - O cortisol é um hormônio que pode aumentar a glicose no sangue e não está diretamente relacionado à melhora da sensibilidade à insulina. Portanto, a resposta correta é: b) Aumento do consumo de glicose pelas células musculares.