Vamos analisar as alternativas sobre os efeitos do exercício nos músculos esqueléticos: a) Aumento da massa muscular e força - Esta é uma resposta correta, pois o exercício, especialmente o treinamento de resistência, promove a hipertrofia muscular e o aumento da força. b) Diminuição do número de fibras musculares - Isso não é correto, pois o exercício não diminui o número de fibras musculares; na verdade, pode aumentar a eficiência e a capacidade das fibras existentes. c) Perda de flexibilidade - O exercício, especialmente o alongamento, geralmente melhora a flexibilidade, não a perde. d) Redução da vascularização muscular - O exercício tende a aumentar a vascularização muscular, melhorando o fluxo sanguíneo para os músculos. Portanto, a alternativa correta é: a) Aumento da massa muscular e força.