Biomecânica do Shoulder-core slides

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Profª Renata Wolf
Biomecânica do
Esporte e do Exercício
Aula 4
Conversa Inicial
Shoulder-core envolve a cintura 
escapular e o complexo do ombro
Articulação do ombro
tem a maior mobilidade
Risco de lesões
Descrever sobre o shoulder-core ou complexo 
do ombro e suas articulações subjacentes: 
cotovelo e punho 
Apresentar as funções e características 
anatômicas e dos movimentos que podem 
predispor a lesões nessas estruturas
Objetivo
Conceito e anatomia
do shoulder-core
Cintura escapular e ombro
Cintura escapular faz a ligação 
entre o tronco e os MMSS
Ombro é uma articulação complexa 
e necessita de proteção estrutural e 
controle funcional
Conceito
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Anatomia da cintura escapular
Articulação escapulotorácica
Articulação
glenoumeral
Articulação
acromioclavicular
Úmero
Clavícula
Escápula
BLAMB/SHUTTERSTOCK
Músculos da cintura escapular
Músculos do ombro
Estrutura funcional
do shoulder-core Elevação e depressão
Protração e retração
Rotação para cima e rotação para baixo
Cintura escapular
Articulação triaxial
Ombro
ALILA MEDICAL MEDIA/SHUTTERSTOCK Articulação glenoumeral
Úmero Escápula
Clavícula
articulação acromioclavicular
Acrômio
Flexão, extensão e hiperextensão
– plano sagital e eixo transversal
Abdução e adução
– plano frontal e eixo sagital
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Rotação interna e externa
– plano transversal e eixo longitudinal
Abdução e adução horizontal
– plano transversal e eixo longitudinal
Funções do shoulder-core
O movimento da cintura
escapular e do ombro 
Quatro articulações têm ação coordenada
e que trabalham em conjunto
Maior amplitude
Reduz as forças que
agem sobre a articulação
Relação comprimento-tensão
Ritmo escapuloumeral Manguito rotador
ALILA MEDICAL MEDIA/SHUTTERSTOCK
Vista PosteriorVista Anterior
Redondo menor
Infraespinhal
Subescapular
Supraespinhal
Postura
Cadeia cinética dos MMSS
Esportes
– propulsão e arremesso
Atividades do cotidiano
– levantar de uma cadeira
Importância do shoulder-core
para o esporte e exercício
Lesões comuns no ombro
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Luxação
Contato ou força aplicada no braço quando 
o ombro está em posição de abdução e 
rotação externa acima da cabeça
Traumatismo
Compressão
Movimento de extrema 
amplitude e alta velocidade 
Bursite
Cadeirantes durante a 
propulsão da cadeira de rodas
Bursite
Tendinite
Tendão da cabeça longa do bíceps
Movimentos do ombro
em abdução e rotação
Ações articulares repetidas
Lesões comuns no
cotovelo e punho
Ajudar o ombro na 
aplicação de força e no 
controle e posicionamento 
da mão no espaço
Ponto de apoio para o 
antebraço, o que permite 
ações potentes de 
preensão, como os 
movimentos finos da mão
Articulação do cotovelo
ALILA MEDICAL MEDIA/SHUTTERSTOCK
Úmero
Epicôndilo
medial
Epicôndilo
lateral
Processo
coronoide
Ulna
Rádio
Luxação
Fraturas
Bursite
Rupturas
Tendinite
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Articulação do punho
MEDICAL ART INC/SHUTTERSTOCK
Fratura
Entorse
Distensão
Luxação
Tenossinovite
Tendinite
Síndrome do túnel do carpo
Na Prática
Você, professor de educação física, dá aulas 
de natação em um clube para uma equipe 
esportiva. Além do treinamento de natação, 
você também prescreve exercícios de 
fortalecimento muscular, principalmente para 
a musculatura dos membros superiores, uma 
vez que, na maioria dos estilos de nado, são 
os movimentos dos membros inferiores que 
dão propulsão ao nado. Quais exercícios para 
a cintura escapular e ombro você 
prescreveria?
Finalizando
Cintura escapular
Ombro
Estabilização da articulação
Postura
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Ritmo escapuloumeral
Manguito rotador
Maior risco de sofre lesões
MJTH/SHUTTERSTOCK