REVISÃO DE CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA - un 01

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REVISÃO DE CINESIOLOGIA E BIOMECÂNICA 
 
 
1. Durante a realização de um movimento corporal, as 
musculaturas envolvidas apresentam diferentes funções. Cite as 
funções das musculaturas do bíceps braquial e tríceps braquial 
durante a execução do movimento de flexão do cotovelo. Em 
seguida explica cada uma das funções citadas. 
 
Durante a flexão do cotovelo, o bíceps braquial e o tríceps braquial 
exercem funções distintas: 
1. Bíceps braquial - Agonista: É um músculo ou grupo muscular 
responsável diretamente pelo movimento desejado 
 
2. Tríceps braquial - Antagonista: É um músculo que realiza 
movimento oposto ao do agonista 
 
Explicação das funções 
1. Agonista (Bíceps Braquial) 
 
○ O bíceps braquial é o principal responsável pela produção 
do movimento de flexão do cotovelo. 
 
○ Ele se contrai concentricamente, reduzindo o ângulo entre o 
úmero e o antebraço. 
 
○ Além disso, auxilia na supinação do antebraço, caso o 
movimento ocorra em uma pegada supinada. 
 
2. Antagonista (Tríceps Braquial) 
 
○ O tríceps braquial realiza a função oposta à do bíceps, 
sendo responsável pela extensão do cotovelo. 
 
○ Durante a flexão do cotovelo, ele atua como antagonista, 
alongando-se de forma passiva para permitir o movimento. 
 
○ Em alguns casos, pode contrair-se de maneira controlada 
para estabilizar o cotovelo e evitar movimentos 
desnecessários. 
2. Quais são os planos e eixos de movimentos? Quais movimentos 
ocorrem em cada plano e eixo? 
 
Os movimentos do corpo humano ocorrem em planos e eixos 
anatômicos, que são referências espaciais para descrever o 
deslocamento das articulações. 
1. Planos de Movimento e seus Movimentos Associados 
Plano Descrição Movimentos 
Sagital Divide o corpo em metade direita 
e esquerda. 
- Flexão 
- Extensão 
Frontal (Coronal) Divide o corpo em metade 
anterior e posterior. 
- Abdução 
- Adução 
- Inclinação 
lateral 
Transversal 
(Horizontal) 
Divide o corpo em metade 
superior e inferior. 
- Rotação 
interna 
- Rotação 
externa 
- Rotação do 
tronco 
 
2. Eixos de Movimento e seus Movimentos Associados 
Cada plano tem um eixo perpendicular a ele, pelo qual o movimento 
acontece: 
Eixo Plano 
Relacionado 
Movimentos 
Eixo laterolateral (ou 
transverso) 
Sagital - Flexão 
- Extensão 
Eixo anteroposterior Frontal - Abdução 
- Adução 
- Inclinação lateral 
Eixo longitudinal (ou 
vertical) 
Transversal - Rotações (interna e 
externa) 
- Rotação do tronco 
Exemplo prático: 
● A flexão do cotovelo ocorre no plano sagital e no eixo laterolateral. 
 
● A abdução do ombro ocorre no plano frontal e no eixo 
anteroposterior. 
 
● A rotação do quadril ocorre no plano transversal e no eixo 
longitudinal. 
3. O que é um movimento realizado em cadeia aberta e em cadeia 
fechada? 
 
Cadeia Cinética Aberta (CCA) 
Na Cadeia Cinética Aberta, a extremidade distal do membro (como as 
mãos ou os pés) está livre para se mover, sem estar fixada ou em 
contato com uma superfície. Isso significa que o movimento é realizado 
por uma articulação isolada, geralmente com o movimento sendo 
limitado a essa articulação. 
● Exemplo: Extensão de joelho na cadeira extensora. Nessa 
situação, os pés ficam fixos na plataforma da máquina, mas o 
joelho realiza o movimento de extensão, isolando o trabalho no 
quadríceps. 
 
● Características: 
 
○ As forças são direcionadas para uma articulação específica. 
 
○ O movimento de uma articulação não afeta diretamente 
outras articulações. 
 
○ Geralmente usados para isolamento muscular e 
fortalecimento de grupos musculares específicos. 
 
Cadeia Cinética Fechada (CCF) 
Na Cadeia Cinética Fechada, a extremidade distal está fixada ou em 
contato com uma superfície (como o solo ou uma plataforma), o que 
gera um movimento mais integrado entre várias articulações. Ou seja, 
ao mover uma articulação, outras articulações também são envolvidas 
no movimento. 
● Exemplo: Agachamento. Quando você faz um agachamento, os 
pés estão fixos no solo, e o movimento no quadril, joelho e 
tornozelo ocorre simultaneamente, com as forças sendo 
distribuídas por todas as articulações envolvidas. 
 
● Características: 
 
○ O movimento envolve várias articulações. 
 
○ Trabalha mais a coordenação entre diferentes grupos 
musculares. 
 
○ Melhor para funcionalidade e estabilidade articular. 
 
Resumo das Diferenças 
● CCA: Extremidade distal livre para se mover (ex: cadeira 
extensora). 
 
● CCF: Extremidade distal fixa (ex: agachamento). 
 
4. Considerando os graus de movimentos, qual é a classificação 
funcional das articulações? Dê um exemplo de cada. 
 
1. Sinartroses - Fibrosas (Imóveis) 
● São articulações fixas, sem mobilidade ou com mobilidade 
mínima. 
 
● São encontradas principalmente onde a estabilidade é essencial. 
 
● Exemplo: Suturas do crânio, como a sutura coronal. 
 
 
2. Anfiartroses (Semimóveis) 
● Permitem pouco movimento, pois possuem cartilagem ou 
ligamentos que restringem a mobilidade. 
 
● São importantes para absorção de impactos e sustentação do 
corpo. 
 
● Exemplo: Articulações entre os corpos vertebrais, onde há discos 
intervertebrais. 
 
 
3. Diartroses (Móveis ou Sinoviais) 
● Permitem grande amplitude de movimento e são as mais móveis 
do corpo humano. 
 
● Possuem líquido sinovial, que reduz o atrito e facilita o movimento. 
 
● Exemplo: Articulação do ombro (glenoumeral), que permite 
movimentos em diversos planos. 
5. As articulações do complexo do ombro funcionam como uma 
série de elos, todos cooperando para maximizar a amplitude de 
movimento disponível para o membro superior. Uma das 
articulações desse complexo articular é a articulação glenoumeral. 
O tipo dessa articulação e os planos de movimento que ela 
apresenta são, respectivamente: 
 
a) Condilar e dois planos. d) Trocoide e dois planos. 
b) Esferoide e três planos. e) Esferoide e dois planos. 
c) Elipsoide e três planos. 
 
A articulação glenoumeral é do tipo esferoide (ou esferoidal), também 
chamada de enartrose, e permite movimentos em três planos (sagital, 
frontal e transversal). 
🔹 Resposta correta: 
 b) Esferoide e três planos. ✅ 
Explicação: 
● Tipo Esferoide: A articulação glenoumeral é uma articulação 
sinovial de formato esférico, onde a cabeça do úmero se encaixa 
na cavidade glenoidal da escápula. 
 
● Movimentos e planos: 
 
○ Plano Sagital: Flexão e extensão. 
 
○ Plano Frontal: Abdução e adução. 
 
○ Plano Transversal: Rotação interna e externa. 
6. Descreva as propriedades dos músculos, explicando cada uma 
delas. 
 
Os músculos possuem quatro propriedades fundamentais, que 
permitem sua função no corpo humano. São elas: 
1. Excitabilidade (Irritabilidade) 
● Capacidade do músculo de responder a estímulos elétricos ou 
químicos. 
 
● Quando recebe um impulso nervoso, o músculo gera um potencial 
de ação, resultando em contração. 
 
● Exemplo: Quando tocamos algo quente, os músculos do braço 
respondem rapidamente ao estímulo nervoso, contraindo-se para 
afastar a mão. 
 
 
2. Contratilidade 
● Habilidade do músculo de encurtar e gerar força ativa. 
 
● Essa propriedade permite que o músculo produza movimento ao 
puxar os ossos. 
 
● Exemplo: Durante a flexão do cotovelo, o bíceps braquial se 
contrai para mover o antebraço. 
 
 
3. Extensibilidade 
● Capacidade do músculo de se alongar sem sofrer danos. 
 
● Permite que o músculo retorne ao seu comprimento original após 
ser estirado. 
 
● Exemplo: Quando esticamos o braço após flexioná-lo, o bíceps 
braquial se alonga. 
 
 
4. Elasticidade 
● Capacidade do músculo de retornar ao seu comprimento normal 
após ser esticado ou contraído. 
 
● Funciona como um elástico, evitando lesões e mantendo a 
estrutura muscular. 
 
● Exemplo: Após um alongamento, o músculo volta ao seu estado 
inicial. 
 
Essas propriedades são essenciais para o funcionamento do sistema 
muscular e a realização dos movimentos. 
7. Explique, com exemplos, as contrações isotônicas concêntrica e 
excêntrica,isométrica e isocinética. 
 
1. Contração Isotônica 
● ocorre quando o músculo se contrai tendo modificações tanto no 
comprimento quanto no ângulo da articulação, o u seja, há 
movimento articular. 
Pode ser dividida em concêntrica e excêntrica. 
 
🔹 Contração Isotônica Concêntrica 
● quando há movimento articular, encurtamento muscular e 
aproximação das i nserções musculares 
● Exemplo: Durante a subida de um bíceps curl, o bíceps braquial 
se contrai concentricamente para levantar o peso. 
 
🔹 Contração Isotônica Excêntrica 
● O músculo alonga enquanto gera força, controlando a descida de 
um movimento. 
ocorre quando o músculo é alongado, ou seja, as inserções 
musculares se afastam . 
● Exemplo: Ao baixar o peso no bíceps curl, o bíceps braquial faz 
uma contração excêntrica, freando o movimento para evitar uma 
queda brusca. 
 
 
2. Contração Isométrica 
● O músculo gera tensão sem alteração no comprimento e sem 
produzir movimento. 
 
● Exemplo: Durante uma prancha abdominal, os músculos do core 
se contraem isometricamente para manter a postura, sem 
movimento das articulações. 
 
acontece quando o músculo se contrai produzindo força sem que 
haja alteração do seu comprimento 
 
 
3. Contração Isocinética 
● Ocorre quando a velocidade do movimento permanece constante 
durante toda a contração, independentemente da resistência. 
 
● Esse tipo de contração só ocorre em equipamentos 
especializados (como dinamômetros isocinéticos). 
 
● Exemplo: Exercícios realizados em máquinas isocinéticas que 
ajustam a resistência para manter uma velocidade fixa, como um 
teste de força em fisioterapia. 
 
8. De exemplos de contração isométrica e isotônica para os 
músculos: - Deltóide anterior - Supra-espinhal - Rombóides - 
Grande dorsal - Trapézio superior - Subescapular - Flexores do 
punho - Extensores do punho 
 
1. Deltóide Anterior 
🔹 Isométrica: Segurar um halter com o braço estendido à frente sem 
movimento. 
 🔹 Isotônica: Levantar o braço à frente (flexão do ombro) com um 
halter. 
 
2. Supra-Espinhal 
🔹 Isométrica: Manter o braço elevado lateralmente sem movimento. 
 🔹 Isotônica: Fazer a elevação lateral do ombro (abdução). 
 
3. Rombóides 
🔹 Isométrica: Manter as escápulas retraídas segurando uma posição 
estática, como na prancha alta. 
 🔹 Isotônica: Fazer a remada (movimento de retração escapular). 
 
4. Grande Dorsal 
🔹 Isométrica: Segurar a posição estática na barra fixa sem se 
movimentar. 
 🔹 Isotônica: Fazer a puxada na barra fixa ou na polia alta (adução e 
extensão do ombro). 
 
5. Trapézio Superior 
🔹 Isométrica: Manter os ombros elevados segurando pesos sem 
movimento. 
 🔹 Isotônica: Fazer um encolhimento de ombros com halteres ou barra. 
 
6. Subescapular 
🔹 Isométrica: Manter o braço em posição neutra contra uma parede 
sem movimento. 
 🔹 Isotônica: Fazer a rotação interna do ombro com elástico ou halter. 
 
7. Flexores do Punho 
🔹 Isométrica: Segurar um halter com o punho neutro sem dobrar o 
punho. 
 🔹 Isotônica: Fazer a flexão do punho segurando um halter. 
 
8. Extensores do Punho 
🔹 Isométrica: Manter o punho reto contra uma resistência sem mover. 
 🔹 Isotônica: Fazer a extensão do punho com um halter. 
Esses exemplos mostram como cada músculo pode trabalhar tanto de 
forma estática (isométrica) quanto dinâmica (isotônica). 
 
9. O que são movimentos da artrocinemática e osteocinemática? 
Dê exemplos. 
 
1. Movimentos Artrocinemáticos (Micro) 
São os movimentos que ocorrem dentro da articulação, entre as 
superfícies ósseas. Esses movimentos não são visíveis externamente e 
são essenciais para a mobilidade articular. 
🔹 Tipos de movimentos artrocinemáticos: 
● Deslizamento (translação): Uma superfície óssea desliza sobre 
outra. 
 
○ Exemplo: No joelho, durante a flexão, o fêmur desliza sobre 
a tíbia. 
 
● Roldamento (rolamento): Uma superfície articular gira sobre a 
outra como uma roda em movimento. 
 
○ Exemplo: No ombro, a cabeça do úmero rola sobre a 
cavidade glenoidal. 
 
● Giro (rotação): O osso gira em torno de seu próprio eixo. 
 
○ Exemplo: A rotação da cabeça do rádio sobre o úmero na 
pronação e supinação do antebraço. 
 
 
2. Movimentos Osteocinemáticos (Macro) 
São os movimentos visíveis dos ossos no espaço, produzidos pela ação 
dos músculos ao redor das articulações. 
🔹 Tipos de movimentos osteocinemáticos: 
● Flexão e extensão: Movimentos que ocorrem no plano sagital. 
 
○ Exemplo: Flexão e extensão do cotovelo. 
 
● Abdução e adução: Movimentos laterais no plano frontal. 
 
○ Exemplo: Elevação lateral do braço (abdução do ombro). 
 
● Rotação interna e externa: Movimentos ao redor do eixo 
longitudinal. 
 
○ Exemplo: Rotação do quadril ao girar o pé para dentro ou 
para fora. 
 
Os movimentos artrocinemáticos garantem a fluidez dos movimentos 
osteocinemáticos, permitindo uma mobilidade eficiente e saudável. 
 
10. Descreva os tipos de articulações com exemplos. 
 
1. Articulações Fibrosas (Sinartroses) – Pouca ou Nenhuma Mobilidade 
Essas articulações são unidas por tecido conjuntivo fibroso e não 
possuem cavidade articular. 
🔹 Tipos e Exemplos: 
● Suturas: Conexões rígidas entre os ossos do crânio. 
 
○ Exemplo: Suturas do crânio (sutura coronal). 
 
● Sindesmoses: Ossos conectados por ligamentos, permitindo 
mínima mobilidade. 
 
○ Exemplo: Articulação tíbio-fibular distal. 
 
● Gonfoses: Articulações especializadas entre dentes e 
maxila/mandíbula. 
 
○ Exemplo: União entre dentes e ossos alveolares. 
 
 
2. Articulações Cartilaginosas (Anfiartroses) – Mobilidade Limitada 
Nessas articulações, os ossos são unidos por cartilagem e possuem 
pouca mobilidade. 
🔹 Tipos e Exemplos: 
● Sínfises: Ossos unidos por fibrocartilagem, permitindo 
amortecimento e movimento restrito. 
 
○ Exemplo: Discos intervertebrais da coluna vertebral. 
 
● Sincondroses: Ossos conectados por cartilagem hialina, podendo 
ossificar com o tempo. 
 
○ Exemplo: Articulação entre a primeira costela e o esterno. 
 
 
3. Articulações Sinoviais (Diartroses) – Alta Mobilidade 
São as articulações mais móveis, possuindo uma cápsula articular, 
líquido sinovial e superfícies articulares recobertas por cartilagem 
hialina. 
🔹 Tipos e Exemplos: 
1. Esferoide (Enartrose): Permite movimentos em vários planos. 
 
○ Exemplo: Ombro (glenoumeral) e quadril (coxofemoral). 
 
2. Gínglimo (Dobradiça): Permite apenas flexão e extensão. 
 
○ Exemplo: Cotovelo (úmero-ulnar) e joelho. 
 
3. Trocoide (Pivô): Permite rotação ao redor de um eixo. 
 
○ Exemplo: Articulação entre atlas e áxis (pescoço). 
 
4. Condilar (Elipsoide): Permite movimentos em dois planos, mas 
sem rotação. 
 
○ Exemplo: Articulação do punho (rádio-cárpica). 
 
5. Selar: Permite movimentos em dois planos, parecendo um 
"encaixe de sela". 
 
○ Exemplo: Articulação do polegar (trapézio-metacarpal). 
 
6. Plana (Artrodia): Permite pequenos deslizamentos entre os ossos. 
 
○ Exemplo: Articulações entre ossos do tarso no pé. 
 
11. Quais articulações fazem parte do cíngulo do membro 
superior? 
 
O cíngulo do membro superior (ou cintura escapular) é composto pelas 
articulações que conectam os membros superiores ao tronco, 
permitindo mobilidade e estabilidade ao ombro. 
As articulações do cíngulo do membro superior são: 
1. Articulação Esternoclavicular 
 
○ Conecta a clavícula ao esterno. 
 
○ É do tipo sinovial selar, permitindo movimentos em múltiplos 
planos. 
 
○ Exemplo de movimento: Elevação e depressão da clavícula. 
 
2. Articulação Acromioclavicular 
 
○ Une a clavícula ao acrômio da escápula. 
 
○ É do tipo sinovial plana, permitindo deslizamento entre os 
ossos. 
 
○ Exemplo de movimento: Rotação da escápula durante a 
elevação do braço. 
 
3. Articulação Glenoumeral (Ombro) 
 
○ Conecta a cabeça do úmero à cavidade glenoidal da 
escápula. 
 
○ É do tipo sinovial esferoide, permitindo grande amplitude de 
movimento. 
 
○ Exemplo de movimento: Abdução, adução, flexão, extensão,rotações e circundução do ombro. 
 
4. Articulação Escapulotorácica (Falsa articulação) 
 
○ Não é uma articulação verdadeira, pois não há contato 
ósseo direto. 
 
○ Refere-se ao deslizamento da escápula sobre a parede 
torácica. 
 
○ Exemplo de movimento: Protração, retração, elevação e 
depressão da escápula. 
 
Essas articulações trabalham juntas para proporcionar a mobilidade e a 
estabilidade necessárias para os movimentos do ombro e do braço. 
12. Quais os ligamentos responsáveis por sustentar a cintura 
escapular? 
 
Os ligamentos da cintura escapular (cíngulo do membro superior) são 
fundamentais para a estabilidade das articulações esternoclavicular e 
acromioclavicular, além de auxiliar na sustentação da escápula. 
Principais Ligamentos da Cintura Escapular: 
1. Ligamentos da Articulação Esternoclavicular (Clavícula + Esterno) 
🔹 Ligamento Esternoclavicular (anterior e posterior) – Estabiliza a 
clavícula contra o esterno, limitando deslocamentos. 
 🔹 Ligamento Interclavicular – Conecta as duas clavículas sobre o 
manúbrio do esterno, limitando depressão da clavícula. 
 🔹 Ligamento Costoclavicular – Liga a clavícula à primeira costela, 
restringindo elevação excessiva da clavícula. 
 
2. Ligamentos da Articulação Acromioclavicular (Clavícula + Acrômio da Escápula) 
🔹 Ligamento Acromioclavicular – Mantém a união entre o acrômio e a 
clavícula, limitando deslocamentos anteroposteriores. 
 🔹 Ligamento Coracoclavicular – Conecta a clavícula ao processo 
coracoide da escápula e é dividido em: 
● Ligamento Trapezoide – Evita deslocamento anterior da clavícula. 
 
● Ligamento Conoide – Restringe deslocamento superior da 
clavícula. 
 
 
3. Ligamentos de Suporte da Escápula 
🔹 Ligamento Coracoacromial – Forma um arco entre o acrômio e o 
processo coracoide, prevenindo impacto do úmero contra a escápula. 
Esses ligamentos trabalham juntos para proporcionar estabilidade, 
sustentação e controle de movimento da cintura escapular, permitindo 
sua mobilidade funcional. 
13. Descreva os músculos do manguito rotador e cite suas 
principais funções. 
 
manguito rotador é um grupo de quatro músculos que estabilizam a 
articulação do ombro e auxiliam nos movimentos do úmero. 
Músculos do Manguito Rotador e Suas Funções: 
🔹 1. Supraespinhal 
● Origem: Fossa supraespinhal da escápula. 
 
● Inserção: Tubérculo maior do úmero. 
 
● Função: Inicia a abdução do ombro e estabiliza a cabeça do 
úmero na cavidade glenoidal. 
 
🔹 2. Infraespinhal 
● Origem: Fossa infraespinhal da escápula. 
 
● Inserção: Tubérculo maior do úmero. 
 
● Função: Rotação externa do ombro e estabilização da articulação 
glenoumeral. 
 
🔹 3. Redondo Menor 
● Origem: Margem lateral da escápula. 
 
● Inserção: Tubérculo maior do úmero. 
 
● Função: Auxilia na rotação externa e estabilização do ombro. 
 
🔹 4. Subescapular 
● Origem: Fossa subescapular da escápula. 
 
● Inserção: Tubérculo menor do úmero. 
 
● Função: Rotação interna do ombro e estabilidade articular. 
 
Papel do Manguito Rotador: 
✅ Estabiliza o ombro durante os movimentos do braço. 
 ✅ Evita luxações, mantendo a cabeça do úmero na cavidade 
glenoidal. 
 ✅ Controla os movimentos rotacionais do úmero. 
 
14. Explique a relação do ritmo escapulo-umeral. 
 
O ritmo escapulo-umeral é a coordenação entre os movimentos da 
escápula e do úmero para permitir uma movimentação eficiente e 
estável do ombro. 
Como Funciona? 
● Durante a abdução ou flexão do ombro, tanto o úmero quanto a 
escápula se movem em uma proporção específica para aumentar 
a amplitude de movimento. 
 
● A proporção clássica é de 2:1, ou seja: 
 
○ Para cada 3° de movimento do ombro: 
 
■ 2° ocorrem na articulação glenoumeral (úmero 
movendo-se na cavidade glenoidal). 
 
■ 1° ocorre na escápula (rotação superior da escápula 
sobre a caixa torácica). 
 
Exemplo na Abdução do Ombro: 
🔹 Nos primeiros 30° de abdução, o movimento ocorre principalmente 
na articulação glenoumeral. 
 🔹 Após os 30° iniciais, a escápula começa a girar ativamente, 
acompanhando o úmero na proporção 2:1. 
 🔹 Para alcançar 180° de elevação total do braço: 
● 120° vêm do úmero (glenoumeral). 
 
● 60° vêm da rotação da escápula. 
 
Importância do Ritmo Escapulo-Umeral: 
✅ Evita impacto e sobrecarga nos músculos do ombro. 
 ✅ Garante estabilidade e mobilidade ao membro superior. 
 ✅ Facilita movimentos amplos sem comprometer a articulação. 
Se esse ritmo for alterado (exemplo: escápula pouco móvel ou instável), 
podem surgir dores, lesões e disfunções no ombro. 
 15. Quais os principais ligamentos da articulação gleno-umeral? 
Cite suas funções. 
 
A articulação gleno-umeral (ombro) possui ligamentos essenciais para 
sua estabilidade, pois é altamente móvel e vulnerável a lesões. 
Principais Ligamentos e Suas Funções: 
🔹 1. Ligamentos Glenoumerais (Superior, Médio e Inferior) 
● Função: Limitam a translação anterior e inferior da cabeça do 
úmero, estabilizando a articulação. 
 
● Superior: Evita deslocamento inferior do úmero. 
 
● Médio: Restringe a rotação externa em abdução moderada. 
 
● Inferior: Maior suporte na posição de abdução total do ombro. 
 
🔹 2. Ligamento Coracoumeral 
● Função: Auxilia na sustentação do úmero, limitando sua rotação 
externa e deslocamento inferior. 
 
🔹 3. Ligamento Coracoacromial 
● Função: Forma um arco protetor, prevenindo impacto excessivo 
do úmero contra o acrômio. 
 
✅ Esses ligamentos trabalham juntos para manter a cabeça do úmero 
centrada na cavidade glenoidal, prevenindo deslocamentos e 
instabilidades. 
16. Qual a principal função do lábio glenoidal e das bursas? 
 
1. Lábio Glenoidal 
O lábio glenoidal é uma estrutura de fibrocartilagem que circunda a 
cavidade glenoidal da escápula. 
🔹 Função principal: 
✅ Aumenta a profundidade da cavidade glenoidal, melhorando a 
estabilidade da articulação do ombro. 
✅ Previne luxações, mantendo a cabeça do úmero mais bem 
encaixada. 
✅ Absorve impactos e distribui forças, reduzindo o risco de lesões. 
 
2. Bursas 
As bursas são pequenas bolsas cheias de líquido sinovial, localizadas 
entre músculos, tendões e ossos. 
🔹 Função principal: 
✅ Reduzem o atrito entre estruturas móveis, permitindo movimentos 
mais suaves. 
✅ Protegem tendões e músculos contra compressões excessivas. 
✅Evitam inflamações como a bursite, que pode ocorrer por sobrecarga 
ou atrito excessivo. 
 
17. Cite exemplos utilizando as terminologias básicas da 
cinesiologia. Exemplo: o punho encontra-se distal em relação ao 
ombro. A cabeça encontra-se superior em relação a pelve. 
Aqui estão alguns exemplos usando as terminologias básicas da 
cinesiologia: 
🔹 Direção e Posição: 
● O joelho está proximal em relação ao tornozelo. 
 
● O cotovelo está distal em relação ao ombro. 
 
● A escápula está posterior em relação ao esterno. 
 
● O esterno está anterior em relação à coluna vertebral. 
 
● A cabeça está superior em relação ao tórax. 
 
● O pé está inferior em relação ao joelho. 
 
🔹 Movimentos: 
● A flexão do cotovelo aproxima o antebraço do braço. 
 
● A extensão do joelho ocorre ao levantar-se de uma cadeira. 
 
● A abdução do ombro acontece ao elevar o braço lateralmente. 
 
● A adução do quadril ocorre ao cruzar as pernas. 
 
● A rotação externa do ombro acontece ao abrir os braços para fora. 
 
● A pronação do antebraço ocorre ao virar a palma da mão para 
baixo. 
 
18. Para cada articulação, descreva seus movimentos existentes. 
 
1. Articulação Glenoumeral (Ombro) 
🔹 Movimentos: 
 ✅ Flexão / Extensão 
 ✅ Abdução / Adução 
 ✅ Rotação Interna / Externa 
 ✅ Circundução 
 
2. Articulação do Cotovelo 
🔹 Movimentos: 
 ✅ Flexão / Extensão 
 
3. Articulação Rádio-Ulnar (Próximal e Distal) 
🔹 Movimentos: 
 ✅ Pronação / Supinação 
 
4. Articulação do Punho (Rádio-Cárpica) 
🔹 Movimentos: 
 ✅ Flexão / Extensão 
 ✅ Desvio Ulnar (adução) / Desvio Radial (abdução) 
 
5. Articulações dos Dedos (Metacarpofalângicas e Interfalângicas) 
🔹 Movimentos: 
 ✅ Flexão/ Extensão 
 ✅ Abdução / Adução (Metacarpofalângicas) 
 
6. Articulação do Quadril 
🔹 Movimentos: 
 ✅ Flexão / Extensão 
 ✅ Abdução / Adução 
 ✅ Rotação Interna / Externa 
 ✅ Circundução 
 
7. Articulação do Joelho 
🔹 Movimentos: 
 ✅ Flexão / Extensão 
 ✅ Pequena Rotação (quando flexionado) 
 
8. Articulação do Tornozelo (Tíbio-Társica) 
🔹 Movimentos: 
 ✅ Dorsiflexão / Flexão Plantar 
 
9. Articulações do Pé (Subtalar e Médio-Pé) 
🔹 Movimentos: 
 ✅ Eversão / Inversão 
 
10. Articulação da Coluna Vertebral 
🔹 Movimentos: 
 ✅ Flexão / Extensão 
 ✅ Inclinação Lateral 
 ✅ Rotação 
19. Quais são as articulações que fazem parte do complexo do 
cotovelo? Classifique cada uma delas. 
 
Articulações do Cotovelo e Suas Classificações: 
🔹 1. Articulação Umeroulnar (Úmero + Ulna) 
● Tipo: Sinovial gínglimo (ou dobradiça). 
 
● Movimentos: Flexão e extensão. 
 
🔹 2. Articulação Umerorradial (Úmero + Rádio) 
● Tipo: Sinovial condilar (ou elipsoide modificada). 
 
● Movimentos: Flexão e extensão (auxilia no movimento do 
cotovelo). 
 
🔹 3. Articulação Rádio-Ulnar Próximal (Rádio + Ulna) 
● Tipo: Sinovial trocoide (ou pivô). 
 
● Movimentos: Pronação e supinação do antebraço. 
 
✅ Essas articulações funcionam em conjunto, garantindo estabilidade e 
mobilidade ao cotovelo e ao antebraço. 
 
20. Quais ligamentos que fazem parte do cotovelo? 
 
Os ligamentos do cotovelo são essenciais para proporcionar 
estabilidade e controlar os movimentos das articulações. 
Principais Ligamentos do Cotovelo e Suas Funções: 
🔹 1. Ligamento Colateral Ulnar (Medial) 
● Localizado no lado medial do cotovelo (lado da ulna). 
 
● Função: Evita o desvio lateral excessivo do antebraço (valgo). 
 
🔹 2. Ligamento Colateral Radial (Lateral) 
● Localizado no lado lateral do cotovelo (lado do rádio). 
 
● Função: Previne o desvio medial excessivo do antebraço (varo). 
 
🔹 3. Ligamento Anular do Rádio 
● Envolve a cabeça do rádio, conectando-se à ulna. 
 
● Função: Mantém a cabeça do rádio no lugar, permitindo a 
pronação e supinação do antebraço. 
 
🔹 4. Ligamento Quadrado 
● Liga a ulna ao rádio. 
 
● Função: Auxilia na estabilidade da articulação rádio-ulnar 
proximal. 
 
✅ Esses ligamentos trabalham juntos para garantir estabilidade ao 
cotovelo durante os movimentos. 
 
	1. Planos de Movimento e seus Movimentos Associados 
	2. Eixos de Movimento e seus Movimentos Associados 
	Cadeia Cinética Fechada (CCF) 
	Resumo das Diferenças 
	2. Anfiartroses (Semimóveis) 
	3. Diartroses (Móveis ou Sinoviais) 
	Explicação: 
	1. Excitabilidade (Irritabilidade) 
	2. Contratilidade 
	3. Extensibilidade 
	4. Elasticidade 
	2. Contração Isométrica 
	3. Contração Isocinética 
	2. Supra-Espinhal 
	3. Rombóides 
	4. Grande Dorsal 
	5. Trapézio Superior 
	6. Subescapular 
	7. Flexores do Punho 
	8. Extensores do Punho 
	2. Movimentos Osteocinemáticos (Macro) 
	2. Articulações Cartilaginosas (Anfiartroses) – Mobilidade Limitada 
	3. Articulações Sinoviais (Diartroses) – Alta Mobilidade 
	As articulações do cíngulo do membro superior são: 
	Principais Ligamentos da Cintura Escapular: 
	1. Ligamentos da Articulação Esternoclavicular (Clavícula + Esterno) 
	2. Ligamentos da Articulação Acromioclavicular (Clavícula + Acrômio da Escápula) 
	3. Ligamentos de Suporte da Escápula 
	Músculos do Manguito Rotador e Suas Funções: 
	Papel do Manguito Rotador: 
	Como Funciona? 
	Exemplo na Abdução do Ombro: 
	Importância do Ritmo Escapulo-Umeral: 
	Principais Ligamentos e Suas Funções: 
	2. Bursas 
	2. Articulação do Cotovelo 
	3. Articulação Rádio-Ulnar (Próximal e Distal) 
	4. Articulação do Punho (Rádio-Cárpica) 
	5. Articulações dos Dedos (Metacarpofalângicas e Interfalângicas) 
	6. Articulação do Quadril 
	7. Articulação do Joelho 
	8. Articulação do Tornozelo (Tíbio-Társica) 
	9. Articulações do Pé (Subtalar e Médio-Pé) 
	10. Articulação da Coluna Vertebral 
	Principais Ligamentos do Cotovelo e Suas Funções: