TRAVAS MENTAIS - TERAPEUTA DO ZERO

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ALINHAMENTO
● Preparamos um material profundo para você começar nesse mundo da terapia
com segurança, identificando as travas mentais rapidamente do seus clientes,
mas lembre-se que isso daqui não é uma formação completa, portanto, não
consigo passar e ensinar todas as técnicas e estratégias existentes no MAPM
(Método de Alta Performance Mental)
● A Gravação da aula ao vivo estará disponível APENAS NO GRUPO DO
WHATSAPP, portanto, permaneça nele.
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1) Entender a História Superficial
GERAR RAPPORT
É importante gerar conexão, estar interessado no que ela fala, acolher a pessoa, deixar ela
a vontade durante a sessão.
FAZER PERGUNTAS
(Fazer perguntas abertas, não influenciar na resposta do cliente)
● Como foi sua infância?
● Como foi sua adolescência?
● Como foi a vida adulta?
A CHAVE ESTÁ NOS GANCHOS
Momentos que a pessoa viveu e para ela foram desconfortáveis, você anota.
A PESSOA NÃO PRECISA LEMBRAR DE TUDO Não é isso que vai impedir ela de chegar
no resultado.
- TESTE
PROVA REAL
O nome dessa parte se chama História superficial, pois você vai fazer a anamnese
profunda apenas no tratamento, e não na sessão de identificação de travas. Portanto, você
precisa entender os pontos chaves e fazer a identificação das travas. A prova real estará aí,
as fichas vão cair para pessoa quando o resultado sair.
IMPORTANTE PARA O TERAPEUTA Anotar o que a pessoa está falando
gravar a sessão se possível
pegar os pontos chaves calibrando a pessoa
COMO EVITAR ENTRAR DEMAIS NO ASSUNTO DELICADO QUE A PESSOA VIVEU E
EVITAR QUE ELA “REVIVA” A DOR?
Não aprofunde nas perguntas
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Travas Mentais - AFIRMAÇÕES de Identificação
TRAVA DA AUTOCONFIANÇA
1. Evite situações desafiadoras: A pessoa pode se sentir incapaz de lidar com
situações novas ou difíceis e evitar se envolver em atividades que a exijam.
2. Preocupação excessiva com a opinião dos outros: Uma pessoa pode se preocupar
demais com o que os outros pensam e, assim, deixar de tomar decisões ou se
expressar livremente.
3. Busca constante por aprovação: A pessoa pode ficar muito preocupada em agradar
os outros e receber elogios, muitas vezes em detrimento de suas próprias
necessidades.
4. Falta de iniciativa: A pessoa pode ter dificuldade em tomar a iniciativa para agir ou
resolver problemas, esperando que outras pessoas assumam a liderança.
5. Baixa autoestima: A pessoa pode ter uma visão negativa de si mesma,
subestimando suas capacidades e sentindo-se desanimada.
TRAVA DA ESCASSEZ
1. Sentimento de falta constante: Uma pessoa pode sentir que nunca tem o suficiente,
mesmo quando as necessidades básicas são atendidas, e pode viver em constante
insatisfação.
2. Medo de perder: A pessoa pode ter medo de perder suas posses, recursos ou até
mesmo seus relacionamentos e pode se sentir constantemente ameaçado pela
possibilidade de perder o que tem.
3. Dificuldade em compartilhar: A pessoa pode ter dificuldade em compartilhar recursos
ou tempo com outras pessoas, pois teme que isso possa levar-la a ter menos do que
já tem.
4. Dificuldade em receber: A pessoa pode sentir-se desconfortável ao receber
presentes, ajuda ou até mesmo elogios, pois acredita que não merece ou que não
há nada de graça na vida.
5. Crença limitante: Uma pessoa pode acreditar que as oportunidades
são limitadas e que é impossível ou muito dificil para ela ter mais ou melhorar sua
situação.
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TRAVA DA APROVAÇÃO
1. Dificuldade em tomar decisões: A pessoa pode ter dificuldade em tomar decisões
por si mesma, pois está sempre preocupada com o que os outros vão pensar ou
como vão Reagir.
2. Medo de julgamento: Uma pessoa pode ter medo de ser julgada ou rejeitada por
outros e pode se sentir ansiosa ou insegura em relação à sua imagem.
3. Busca constante por aprovação: A pessoa pode se esforçar ao máximo para agradar
aos outros e buscar sua aprovação, mesmo que isso signifique sacrificar suas
próprias necessidades ou valores.
4. Baixa autoestima: A pessoa pode ter uma baixa autoestima e se sentir um pouco
confiante em si mesma, confiando no reconhecimento e validação dos outros para
se sentir bem consigo mesma.
5. Sentimento de insatisfação: A pessoa pode sentir-se insatisfeita mesmo quando
recebe a aprovação dos outros, pois sente que nunca é o suficiente e continua
buscando por mais.
TRAVA PATERNA
1. Dificuldade em estabelecer um vínculo emocional com o pai ou figura paterna: A
pessoa pode ter dificuldade em se conectar emocionalmente com seu pai,
sentindo-se distante ou indiferente em relação a ele.
2. Sentimentos de ressentimento ou raiva em relação ao pai: A pessoa pode sentir
ressentimento ou raiva em relação a seu pai devido a eventos do passado, como
ausência, negligência, abuso ou outras formas de trauma.
3. Problemas de relacionamento: Uma pessoa pode ter dificuldade em estabelecer e
manter relacionamentos saudáveis, pois pode sentir dificuldade em confiar ou se
abrir emocionalmente devido à falta de um relacionamento próximo com o pai.
4. Comportamentos autodestrutivos: Uma pessoa pode ter comportamentos
autodestrutivos, como abuso de substâncias, comportamento compulsivo ou
relacionamentos abusivos, como uma forma de lidar com a dor e a falta de apoio
paterno.
5. Dificuldade em estabelecer limites saudáveis: A pessoa pode ter dificuldade em
estabelecer limites saudáveis em relacionamentos, pois pode ter dificuldade em
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reconhecer o que é saudável ou aceitável devido à falta de orientação e exemplo
paterno.
TRAVA DA COMPETÊNCIA
1. Dificuldade em aprender novos conceitos e informações, mesmo depois de tentar
várias vezes;
2. Desinteresse ou falta de motivação em relação ao aprendizado;
3. Sensação de que a aprendizagem é difícil ou até mesmo impossível;
4. Baixa autoestima em relação às habilidades de aprendizado;
5. Dificuldade em manter a atenção durante as aulas ou durante a leitura;
TRAVA DA VÍTIMA
1. Dificuldade em estabelecer limites e em dizer "não".
2. Tendência a seguir o que os outros dizem e se conformar com vontade alheia.
3. Dificuldade em lidar com conflitos e em se posicionar em situações de confronto.
4. Dificuldade em se importar e em defender seus interesses.
5. Tendência a EVITAR assumir responsabilidades.
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TRAVA DA PERFEIÇÃO
1. Dificuldade em concluir tarefas ou projetos por acreditar que eles nunca estão
perfeitos o suficiente.
2. Ansiedade excessivamente em relação ao desempenho em todas as áreas da vida,
incluindo trabalho, relacionamentos, estudos, etc.
3. Autocrítica constante e desaprovação interna, mesmo quanto os resultados
alcançados são considerados bons por outras pessoas.
4. Rigidez em relação a regras e padrões, com dificuldade em lidar com mudanças e
imprevistos.
5. Dificuldade em delegar tarefas para outras pessoas, devido à crença de que elas
não eram capazes de realizá-las de forma satisfatória.
TRAVA DO SERVIDOR
1. Ter dificuldade em dizer "não" para as demandas ou pedidos dos outros, mesmo que
isso signifique sacrificar suas próprias necessidades e desejos.
2. Sentir-se frustrado ou ressentido com os outros por não reconhecerem ou
conquistarem seus esforços e alcançarem em ajudá-los.
3. Sentir-se inseguro ou sem valor quando não é capaz de ajudar os outros.
4. Ter dificuldade em pedir ajuda ou apoio dos outros quando necessário, porque se
sente culpado ou egoísta.
5. Sentir-se como se estivesse sempre "no modo de salvamento", colocando as
necessidades dos outros acima de suas próprias necessidades e desejos.
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TRAVA DA PROCRASTINAÇÃO
1. Dificuldade para iniciar tarefas, mesmo aquelas que são importantes/urgentes;
2. Tendênciaa adiar tarefas, muitas vezes até o último minuto;
3. Sentimento de culpa por não conseguir cumprir suas responsabilidades dentro do
prazo;
4. Dificuldade em manter o foco e a concentração durante o trabalho, o que pode levar
a mais procrastinação;
5. Uso de distrações, como redes sociais, jogos ou outras atividades que não são
produtivas, para evitar o trabalho;
TRAVA DO AMBIENTE
1. Baixa autoestima: uma pessoa pode não acreditar em si mesma e pode ter medo de
não encontrar um ambiente melhor;
2. Medo da mudança: a pessoa pode se sentir confortável com a situação atual,
mesmo que seja tóxica, e pode ter medo de mudar para algo desconhecido;
3. Dependência emocional: a pessoa pode estar emocionalmente ligada às pessoas ou
ao ambiente tóxico e pode achar difícil se afastar;
4. Falta de habilidades sociais: a pessoa pode não ter habilidades sociais adequadas
para encontrar e estabelecer relações com pessoas saudáveis e, portanto, pode se
sentir presa em ambientes acolhedores;
5. Medo da solidão: a pessoa pode ter medo de ficar sozinha e, portanto, pode preferir
permanecer em um ambiente tóxico em vez de se afastar.
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3) Tratamento e Acompanhamento
ANAMNESE E BÁSICO BEM FEITO
TÉCNICAS DE REPROGRAMAÇÃO MENTAL
1. Trava da autoconfiança
(modular expectativa, gatilho da autoconfiança, alinhamento sobre medos, manipular
motivação, submodalidades, ensaio mental)
2. Trava da escassez
(Técnica para crenças limitantes, choque de ancoras, ensaio mental, desfrute sem culpa,
organização financeira, ressignificação do dinheiro, GNC, Reforçador de Comportamentos)
3. Trava da aprovação
(Ressignificação com os pais, Ancoragem, Definição de objetivos, Rotina, Submodalidades
e Choque de Ancoras)
4. Trava paterna
(ressignificação, submodalidades, pensamentos negativos e crenças limintantes, choque
de ancoras)
5. Trava da competência
(Ancoragem, modulação de ambiente, Swish, pensamentos negativos e crenças limitantes,
submodalidades, ressignificação)
6. Trava da vítima (passividade)
(ancoragem, manipular motivação, posições perceptivas, GNC, Reforçador de
comportamentos)
7. Trava da perfeição
(Submodalidades diálogo interno, manipular motivação, gatilhos, GNC, Reforçador de
comportamentos, Cura rápida de trauma e fobia)
8. Trava do servidor
(GNC, Reforçador de comportamentos, submodalidades, manipular motivação, gatilhos)
9. Trava da procrastinação
(Alinhamento, manipular motivação, modular ambiente, gatilho, posições perceptivas)
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10. Trava do ambiente
(Modular micro ambiente, verificar qual outra trava está na vida da pessoa, técnicas da
trava da autoconfiança)