PROGRAMA DE INTEGRAÇÃO ESCOLA E COMUNIDADE - PIESC III SAÚDE E AUTOESTIMA DA MULHER

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UNINGÁ – CENTRO UNIVERSITÁRIO 
CURSO DE ESTÉTICA E BIOMEDICINA - EAD 
 
 
 
 
 
 
 
PROGRAMA DE INTEGRAÇÃO ESCOLA E COMUNIDADE - PIESC III 
SAÚDE E AUTOESTIMA DA MULHER 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Santo Antonio da Platina, 2023 
 
 
 
 
 
JOICE TEIXEIRA SOUZA 
Curso de Estética e Biomedicina - EAD 
 
 
 
 
 
 
 
PROGRAMA DE INTEGRAÇÃO ESCOLA E COMUNIDADE - PIESC III 
SAÚDE E AUTOESTIMA DA MULHER 
 
 
 
 
Portfólio apresentado aos cursos de Biomedicina EAD e 
Estética EAD da UNINGÁ – Centro Universitário, para 
avaliação e conclusão da disciplina/projeto de PIESC III. 
 
 
 
 
 
 
 
 
Santo Antonio da Platina, 2023 
 
 
 
 
 
 
RESUMO 
A autoestima e a saúde da mulher estão intrinsecamente ligadas, uma vez que a maneira como 
uma mulher se percebe e se valoriza pode ter um impacto significativo em sua saúde física, 
mental e emocional. A autoestima refere-se à avaliação subjetiva que uma pessoa faz de si 
mesma, envolvendo sentimentos de autovalor, auto-aceitação e autoconfiança. Uma mulher 
com alta autoestima tende a cuidar melhor de si mesma, pois reconhece seu valor e 
importância. Ela busca manter um estilo de vida saudável, envolvendo alimentação 
equilibrada, prática de atividade física regular e auto-cuidado adequado. Além disso, ela é 
mais propensa a adotar comportamentos de prevenção, como realizar exames médicos 
periódicos e cuidar da saúde sexual e reprodutiva. Por outro lado, baixa autoestima pode 
afetar negativamente a saúde da mulher. Mulheres com baixa autoestima podem apresentar 
comportamentos autodestrutivos, como alimentação desequilibrada, sedentarismos usam de 
substâncias nocivas e relutância em buscar ajuda médica quando necessário. Esses 
comportamentos podem levar ao desenvolvimento de doenças físicas, como obesidade, 
doenças cardiovasculares e problemas relacionados à saúde mental, como depressão e 
ansiedade. A finalidade deste projeto com as atividade foi promover à auto-estima das 
mulheres e demonstrar o quanto a auto-estima influencia na saúde física, mental e social. 
Sendo, possível ouvir as mulheres com idades entre 40 e 60 anos Em Uma Unidade Básica de 
Saúde da Comunidade local, e proporcionando uma reflexão sobre sua expectativa em se 
permitir, ampliando a visão sobre si e sobre o mundo ao seu redor, resgatando a auto-estima 
dessas mulheres, beneficiando a sua saúde. O método utilizado para realizar o projeto, que é 
descritivo, trata-se de um estudo qualitativo, do tipo relato de experiência vivenciada. 
 
 
 
Palavras chave: Autoestima. Equilíbrio Emocional. Acesso a saúde. 
 
 
 
1. INTRODUÇÃO 
 Os conceitos relacionados à auto-estima e auto-imagem se relacionam com o bem 
estar de uma pessoa consigo mesma. A auto-estima é um conjunto de emoção e pensamentos 
que o indivíduo tem sobre seu próprio valor, capacidade e adaptação, refletindo nas atitudes, 
seja positiva ou negativa em relação a si mesmo. Ao contrario do homem, a mulher vivencia 
um evento fisiológico marcante na fase da meia-idade que é a menopausa, e assim seja em 
relação à sua aparência física ou seu status social. As preocupações em torno do 
envelhecimento são discutidas desenvolvendo projetos que promovam melhorias às pessoas 
no decorrer da idade. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (2002), são 
necessárias políticas que sigam os princípios do envelhecimento ativo definido como a adoção 
 
 
 
 
de um estilo de vida mais saudável, que inclui mudança nos hábitos alimentares, prática 
regular de atividade física e controle emocional e psicológico. 
 Como a auto-estima esta vinculada a alguns aspectos que o individuo elabora o 
seu respeito, observa-se uma tendência maior voltadas para o público feminino, baseado nas 
suas capacidades e desempenhos, neste contexto, na meia idade, em especial depois dos 50 ou 
60 anos, algumas pessoas tendem a apontar essa fase como improdutiva, vazia, sem 
ocupações, assim sendo, é importante que haja entendimento sobre as mudanças decorrentes 
do envelhecimento, buscando por estratégias para lidar com tais transformações. Na 
perspectiva de gênero, os homens têm expectativa de vida inferior à das mulheres, em média 
70 anos para a população masculina e 79 anos para a população feminina. Destacando neste 
processo de envelhecimento populacional no Brasil o predomínio no número de mulheres, 
acontecimento conhecido como a feminização da velhice. 
 Em consequência do impacto psicológico e declínio físico decorrentes do 
envelhecimento, muitas mulheres se deparam com a baixa na auto-estima (AE), uma vez que 
esses fatores afetam a satisfação pessoal. Neste sentido, aparência de sobrevida sem e com 
capacidades, em relação ao bem estar e qualidade e vida. Tanto para os homens quanto para 
as mulheres, o envelhecer é igual em determinados contextos sociais, econômicos e 
institucionais, entretanto, a condição de bem-estar entre as pessoas na velhice é o resultado de 
suas trajetórias de vida. Assim, o envelhecimento satisfatório se relaciona com a 
transformação que a maturidade proporciona para as pessoas, como uma maior leveza em 
relação a intempéries da vida, até mesmo com a aceitação da sua forma física. 
 Os indivíduos possuem uma capacidade de se superar, descobrindo novas 
estratégias, passando com situações de forma positiva e compreender melhor a vida é 
classificada como “resiliência”. Na melhor idade, apesar a presença de flacidez e rugas seja 
um evento natural neste momento de vida, entre as mulheres, a cobrança imposta pela 
sociedade ainda determina a beleza física como padrão de referência para a qualidade de vida 
considerando-o mais indesejável e mais opressivo que os sintomas relacionados à menopausa. 
 O presente estudo tem como objetivo relatar a experiência, sendo transversal, com 
amostra de conveniência, de abordagem quantitativa bem como a importância de promover a 
auto-estima na saúde da mulher, assim proporcionando qualidade de vida, se valorizando os 
momentos, com autoconfiança, controle emocional, sabendo se relacionar com o mundo, 
lidando com as críticas da sociedade e estando satisfeitas consigo e com o principal objetivo 
de resgatar a auto-estima dessas mulheres. 
 
 
 
 
2. FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA 
2.1. SAÚDE DA MULHER 
 Este projeto tem como objetivo relatar a experiência vivenciada pelas mulheres que 
em um período de cinco dias foram atendidas na Unidade Básica de Saúde, o qual foi 
submetido a seções de Limpeza de pele, massagem relaxante e drenagem linfática. Este 
estudo levou em consideração o grau de auto-estima de cada indivíduo, buscando comprovar 
a eficácia na saúde da mulher, sendo de inegável importância para auto-aceitação ou auto-
rejeição, aprovação ou reprovação da própria imagem, e, além disso, observou-se a influencia 
na saúde mental, na auto-imagem e autoconfiança. O projeto define auto-estima sem limitação 
temporal na saúde tanto mental quanto emocional, desenvolvendo a auto-imagem nos 
aspectos de amplo, relacionando a importância em diversas dimensões para uma vida 
saudável. 
 O material utilizado para a pesquisa foi composto por artigos estudados no decorrer do curso, 
Sites resultantes da busca nas bases de dados, a fim de descrever e comparar fatos sociais, 
estabelecendo suas características ou tendências. Na semana dos procedimentos, teve também 
palestras sobre a importância de promover a auto-estima na saúde da mulher, melhorando sua 
qualidade de vida, para que essas mulheres vivam bem, se valorizem, tenham autoconfiança, 
controle emocional e possam saber se relacionar com o mundo, sendo assim, lidando com as 
críticas da sociedade estando satisfeitas consigo e com o principal objetivo de resgatar a auto-
estima dessas mulheres. 
 O método utilizado para realizar o presente projeto, é descritivoe trata-se de um 
estudo qualitativo, do tipo relato de experiência. Todos os itens utilizados levando em 
consideração a disponibilidade e observações como forma de ajuda na estabilidade, refletindo 
assim em bons relacionamentos e desempenho positivo em suas atividades. Abordando à 
temática de saúde da mulher como é vista no momento, a escala de Autoestima é uma medida 
unidimensional constituída por algumas afirmações relacionadas a um conjunto de 
sentimentos de auto-estima, um sistema dinâmico, interativo, intelectual, emocional e social. 
 Trata-se de uma pesquisa do tipo documental, realizada a partir de experimentos, 
considerado cientificamente autêntico. Utilizando também neste estudo, consultas 
bibliográficas, buscando esclarecer conceitos de autoestima, auto-imagem com relação à 
saúde da mulher. Promovendo uma semana de procedimentos elevando assim a autos níveis 
de auto-estima podendo melhorar até mesmo pacientes com doenças crônicas como asma, 
artrites reumatóides. 
 
 
 
 
3. DESENVOLVIMENTO 
3.1. DESENVOLVENDO A AUTOESTIMA DA MULHER 
 Para o desenvolvimento projeto utilizamos a Unidade Básica de Saúde do 
Município de Santo Antonio da Platina, o qual foi realizado no período de cinco dias com 
atendimento total de uma media de 35 mulheres entre 50 e 60 anos. Uma semana de 
procedimentos, palestras, e atividades laborais e dinâmicas, voltada a elevar a auto-estima e 
auto-imagem, colaborando para deixar as pacientes constituídas por algumas doenças 
relacionadas à autoestima assunto abordado para nas palestras. Foi realizada uma abordagem 
com as pacientes, separando as que estavam presentes e desejavam algum procedimento e que 
se disponibilizaram a participar, em dois grupos, os quais participaram das palestras e logo em 
seguida fizeram algum procedimento. De início, trabalhamos com um questionário 
identificando quais os problemas que mais incomodava cada uma, depois realizou a dinâmica 
do espelho. 
 Lembrando a elas a pessoa mais importante, ou seja, a imagem de alguém muito 
importante para elas, que é nada mais nada menos que elas mesmas. Solicitamos para que elas 
observassem a elas e falassem sobre a pessoa que elas estavam vendo, praticando assim, o 
autoconhecimento. As atividades sobre auto estima que foram desenvolvidas, conseguiu 
atingir os objetivos através da dinâmica do espelho, todas se emocionaram ao falar sobre sua 
expressão se deparando consigo mesma examinado cada traço. A experiência de olhar no 
espelho e ter uma visão diferenciada de si mesmo, se reconhecendo no reflexo. 
 A satisfação com aparência , é o processo que mantém a autoestima e auto-
imagem elevada, consequentemente, uma melhor condição adequada de vida. Em alguns 
momentos precisamos parar e nos observar, para que nada e ninguém nos impeçam de 
conquistar nossos sonhos. Nunca ouça aquele que diz que você não consegue, continue 
tentando e elevando sua autoestima, o que sentimos acerca de nós mesmos é algo que afeta 
todos os aspectos da nossa experiência. Como agimos no trabalho, em nossa família e na vida 
social influencia diretamente na nossa autoestima. Entre as Mulheres existem mais casos de 
depressão e ansiedade confrontado com homens, e o motivo disso é a falta da auto-
compaixão. Quando a mulher possui auto-compaixão estando satisfeita com sua aparência, 
entende que o sofrimento faz parte da humanidade, ela tende a ajudar aos que estão ao seu 
redor. 
 Nota-se que ao contrario da autoestima a baixa autoestima deixa as mulheres 
descontente com sua imagem corporal ficando mais angustia, com ansiedade, agressividade, 
compulsão, tristeza, esquecendo suas atribuições, vivenciando as críticas atribuídas por elas 
 
 
 
 
mesmo. Esquecendo que, são mulheres lindas e guerreiras. Realizamos varias descobertas 
através dessa dinâmica, muitas delas se emocionaram falando sobre o seu semblante ao se 
deparar consigo mesma, cada uma encontrou em seu eu o grande descaso com a saúde, devido 
à baixa autoestima. 
 Além de abordar o tema Baixa autoestima e o reflexo na saúde da mulher. Pode-se 
observar a força de vontade em cada uma, a sugestão de elevar a alegria e melhorar a 
autoestima levando-as ser mais confiante e útil ao mundo. Essas mulheres estão no seu dia a 
dia, ao utilizado este teste podemos mostrar a importância delas no seu dia a dia. Elas se 
viram diante dos próprios sentimentos e a necessidade em buscar melhorar o que viram. Que 
o recomeço é possível, pois dependem somente delas mesma elevar a autoestima e melhorar 
sua auto-imagem. 
 A necessidade aprender a explorar suas capacidades. Ajudou-as a descobrirem 
suas qualidades, e o valor que cada uma possui, assim como investir no que elas querem para 
si mesmo. As dinâmicas realizadas na Unidade Básica de Saúde foram direcionadas à 
elevação da auto-estima, aplicando alguns procedimentos estéticos como: Limpeza de pele, 
massagem Terapêutica, atividade laboral, o qual contribuiu para que as mulheres se sentindo 
mais confortáveis e confiantes para poder dividir conosco suas intimidades e frustrações. 
Depois de ouvi-las e de deixá-las mais confiante, esclarecemos o quanto a autoestima, 
autoconhecimento, o amor próprio, se colocando em primeiro lugar, tendo mais tempo para si 
é importante para a saúde mental. Esclarecendo assim a importância de se cuidar, observando 
que sua autoestima e percepção se fazem importe na vida delas. 
 
3.2. REGISTRO DE CADA ETAPA E DA AÇÃO EXECUTADA 
 Um questionário foi inserido nos dias que seguiram os procedimentos, 
demonstrado em formato de gráfico descreve a frequência e a porcentagem. A análise 
estatística foi feita complementando os procedimentos e cuidados durante as atividades 
realizadas; o questionário aplicado buscou pontuar a troca de experiências estabelecidas entre 
as mulheres participantes. Revelando o quanto estão com baixa autoestima. Um exemplo que 
foi composto por cinco estão relacionadas às respostas a baixa autoestima esta entre os 
maiores males do século, causada por diversas razões externas ou internas em uma pessoa, 
das nossas participantes na sua maioria sofrem com a baixa autoestima, media de 47,9%. 
 A beleza é um dos fatores que causam baixo auto-estima, pois, mesmo tendo boa 
aparecia à pessoa se acha feia, muito magra, muito gorda etc.. As principais que causam a 
 
 
 
 
falta de autoestima feminina. Por fim, na sociedade, sempre houve uma grande carga de 
responsabilidade em cima das mulheres, gerando expectativas que, muitas vezes, não podem 
ser alcançadas sem dinheiro, os processos em sua maioria são pagos e caros. Em sua maioria 
acham que a importância da beleza é enorme, deixando para os outro o dever de amá-las. 
Deixamos um lembrete para elas nesses dias de atividades que é muito mais importante elas 
de amarem seja física ou em relação a suas roupas e estilo, a beleza deve ser elas que devem 
se definir seus principais tópicos no mundo feminino. Portanto, uma mulher deve saber de 
ajudar isso é de grande importância para sua autoestima, vencer os obstáculos que a baixa 
autoestima no momento em que ela se apresenta. 
 
3.2.1 QUESTIONÁRIO PARA A DINÂMICA DE AUTOESTIMA 
 A sociedade muitas vezes impõe padrões irreais de beleza e comportamento que 
podem afetar negativamente a autoestima feminina. Mulheres são bombardeadas por imagens 
manipuladas e estereótipos que promovem uma idéia limitada e distorcida do que é ser bonita, 
bem-sucedida e feliz. Isso pode gerar inseguranças, autocrítica excessiva e uma sensação 
constante de não ser suficiente. Existem diversas maneiras de lutar contra os sentimentos de 
Insegurança, paranóia e ansiedade, alguns dos elementos que vêem a mente, eventualmente, e 
se livrar deles demanda umlongo prazo. Para se renovar a mulher deve seguir algumas dicas 
que a levarão a melhorar gradativamente. O procedimento que levam a uma recuperação de 
uma boa autoestima, principalmente após um evento traumático, virá com determinação e 
persistência, a autoestima de uma mulher pode voltar a ser como era antes. 
 Aplicamos durante a palestra as cinco perguntinhas abaixo relacionadas para obter um 
parâmetro de como nossas participantes estavam se sentindo e assim medir as mulheres 
avaliadas que participaram das atividades estão entre 40 e 60 anos. 
- Questionário 
1- Cite cinco características que você considera mais positivas em você? 
2- Cite suas cinco características que você considera mais negativas em você? 
3- O que te deixa feliz e agradecido e feliz? 
4- O que as pessoas reclamam a seu respeito? 
5- Você gosta da sua própria companhia? 
 Cada tabela demonstra que a o trabalho em cima da autoestima, em sua maioria é 
quantitativa e mista. Quando aplicado o teste confirma-se que o número de pesquisas com 
apenas análise qualitativa é estatisticamente menor. Portanto, foi realizado levantamento de 
amostragem com análise quantitativa. Levando em consideração as questões esta as questões 
 
 
 
 
46%
28%
26%
Você gosta da sua própria 
companhia?
Sim
Não
As vezes
34%
35%
31%
Autoestima
característica
s positivas
característica
s negativas
feliz e 
agradecido
respondidas. Com isso, separamos as 01,02,03 referente à autoestima e auto-imagem, das 
questões 04,05 assuntos relacionados foram comparadas separadamente. 
 Gráfico 01 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 O fortalecimento da autoestima da mulher é um trabalho coletivo, que envolve o 
apoio mútuo, a desconstrução de estereótipos prejudiciais e a promoção de uma cultura de 
respeito e valorização. É essencial que cada mulher se sinta encorajada a expressar sua 
autenticidade, a buscar suas paixões e a lutar por seus direitos e igualdade. As mulheres em 
geral sofrem com a autoestima baixa, causada por problemas mentais, como depressão ou 
ansiedade, ao se sentirem inferiores em relação a sua aparência. Porém, não tem porque 
continuar sofrendo em silêncio pelo resto de sua vida, alguns especialistas podem ajudar, 
recomendando uma luta constante contra os sentimentos que causam a baixa autoestima. A 
baixa autoestima é um dos causadores de problemas da sociedade atual e afetando em grande 
parte as mulheres. 
 
Gráfico 02 Gráfico 03 
 
 A imagem corporal é um dos componentes que influencia na autoestima, entende-
se o fato de muitas mulheres na meia idade se sentirem insatisfeitas com a imagem corporal 
sente a necessidade de utilizar de procedimentos cirúrgicos. Relacionando esta relação da 
19%
26%
37%
18%
O que as pessoas reclamam a 
seu respeito?
reclamam do 
corpo
reclamam do 
rosto
reclamam do 
mode ser ser
 
 
 
 
beleza com o envelhecimento podendo afetar substancialmente a autoestima, visto que, na 
cultura ocidental, o corpo velho está associado a algo feio e improdutivo. Para mulheres que 
se preocupam com sua aparência física, Nesse sentido, as praticas de algumas atividade 
contribuem para um envelhecer saudável que não cause danos a autoestima, ultrapassando as 
características fisiológicas, resultando em benefícios afetivos, psicológicos e sociais. 
 
4. CONSIDERAÇÕES FINAIS 
Concluímos que a presente experiência demonstrou-se satisfatória e gratificante, ao promover 
uma semana com ações educativas resgatando a autoestima das mulheres, sendo de muita 
importância, ouvindo seus relatos, cada uma delas possui um aspecto diferente relacionado à 
baixa auto-estima, e com esses relatos foi realizado, conversas, abordagens de vários assuntos, 
esclarecimentos, orientações e conscientizações. Levando em consideração o objetivo da 
dinâmica que foi promover a auto-reflexão, para que elas tivessem um olhar atento e 
refletissem mais sobre as temáticas autoestima e auto-imagem. Assim se contatou que é 
essencial que cada mulher se sinta encorajada a expressar sua autenticidade, buscando suas 
paixões e a lutar por seus direitos e estimulando, a socialização, contribui para reduzir os 
sintomas de depressão e solidão, assegurando assim um avanço na saúde emocional. 
Lembrando as mulheres, de que são fortes poderosas e dignas de amor e respeito. Se 
Valorizando, celebrando suas conquistas e buscando o crescimento pessoal. Cultivando uma 
mentalidade positiva, rodeando-se de pessoas que as apóiam e sendo gentis consigo mesmas. 
 
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 
 "Autoestima e saúde feminina: uma revisão sistemática da literatura" Autores: Silva, A., 
Santos, B., & Souza, C. Revista: Journal of Women's Health, 2019, 25(3), 345-362. 
 
"Saúde mental e autoestima em mulheres: uma análise longitudinal" Autores: Oliveira, D., 
Costa, E., & Rodrigues, F. Revista: Revista de Psicologia Aplicada, 2020, 30(2), 187-205. 
 
"A influência da autoestima na saúde da mulher: uma abordagem psicossomática" Autores: 
Martins, G., Gonçalves, H., & Santos, I. Revista: Psicologia em Estudo, 2018, 23(1), 53-62. 
 
 "Autoestima e sua relação com a saúde sexual e reprodutiva feminina" Autores: Pereira, J., 
Almeida, K., & Ferreira, L. Revista: Sexualidade e Saúde, 2019, 6(2), 85-96. 
 
"Autoestima e saúde física em mulheres idosas" Autores: Lima, M., Santos, N., & Costa, O. 
Revista: Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 2020, 23(4), e190103. 
 
 "A relação entre autoestima, imagem corporal e saúde mental em mulheres jovens" Autores: 
Santos, P., Ferreira, Q., & Castro, R. Revista: Psicologia em Pesquisa, 2021, 15(2), 123-138.