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72. Hipertensão: Fatores de Risco e Controle 
A hipertensão, também conhecida como pressão alta, é uma condição crônica onde a pressão do 
sangue nas artérias é consistentemente elevada, forçando o coração a trabalhar mais do que o 
normal. Se não tratada adequadamente, a hipertensão pode levar a sérias complicações, como 
doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência renal e até mesmo 
falência de órgãos.Fatores de Risco para Hipertensão 
Vários fatores podem aumentar o risco de desenvolver hipertensão. Estes incluem: 
1. Idade avançada: O risco de hipertensão aumenta à medida que a pessoa envelhece, 
devido à perda de elasticidade dos vasos sanguíneos. 
2. Histórico familiar: Se alguém na família tem hipertensão, o risco de desenvolver a 
condição também aumenta.Obesidade: O excesso de peso, especialmente a gordura 
abdominal, é um fator importante que contribui para a hipertensão. 
3. Sedentarismo: A falta de atividade física regular pode levar a um aumento na pressão 
arterial.Consumo excessivo de sal: Dietas ricas em sódio aumentam a retenção de 
líquidos e, consequentemente, a pressão arterial. 
4. Consumo excessivo de álcool: O consumo elevado de álcool pode causar aumento na 
pressão arterial.Tabagismo: Fumar danifica os vasos sanguíneos e pode aumentar a 
pressão arterial. 
5. Estresse crônico: O estresse constante pode contribuir para elevações temporárias da 
pressão arterial, além de estimular hábitos prejudiciais, como comer em excesso ou 
fumar.Sintomas da Hipertensão A hipertensão é frequentemente chamada de 
"assassina silenciosa" porque não apresenta sintomas evidentes na maioria das pessoas. 
No entanto, quando os níveis de pressão arterial são extremamente elevados, podem 
surgir alguns sinais, como:Dores de cabeça frequentes,Tonturas ou falta de ar,visão 
turva,Sangramentos nasais,Controle e Tratamento da Hipertensão 
O controle da hipertensão é essencial para prevenir complicações graves. O tratamento pode 
incluir:Mudanças no estilo de vida:Dieta saudável: Adotar uma dieta balanceada, com baixo 
teor de sódio e rica em frutas, vegetais e grãos integrais.física regular: Realizar exercícios 
moderados, como caminhada, natação ou ciclismo, por pelo menos 30 minutos na maioria dos 
dias da semana.Redução do consumo de álcool: Limitar a ingestão de bebidas alcoólicas. 
Controle do peso: Manter um peso corporal saudável pode ajudar a reduzir a pressão arterial. 
Redução do estresse: Técnicas como meditação, yoga e relaxamento podem ser eficazes na 
redução do estresse.Medicação: Para casos mais graves, o médico pode prescrever 
medicamentos anti-hipertensivos, como diuréticos, betabloqueadores, inibidores da ECA, entre 
outros, para ajudar a controlar a pressão arterial.Monitoramento constante: É importante medir 
regularmente a pressão arterial em casa e realizar exames periódicos no consultório médico para 
ajustar o tratamento conforme necessárioQuestões de Alternativa 
Qual é um dos principais fatores de risco para a hipertensão? 
o a) Idade avançada. (X) 
o b) Consumir uma dieta rica em vegetais e frutas. 
o c) Realizar exercícios físicos regularmente. 
o d) Consumir menos sal. 
2. Quais são os sintomas mais comuns da hipertensão? 
o a) Fadiga e aumento do apetite. 
o b) A hipertensão não apresenta sintomas na maioria das pessoas. (X) 
o c) Dores nas articulações e febre.