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Exercício sobre Qualidade de Vida 
 
1. Qual das opções abaixo NÃO é considerada um dos pilares fundamentais para 
a qualidade de vida? 
a) Alimentação equilibrada 
b) Prática regular de atividade física 
 c) Excesso de trabalho 
d) Sono adequado 
Resposta: c) Excesso de trabalho 
 
2. A prática de atividades físicas regulares contribui para a qualidade de vida 
porque: 
a) Reduz a necessidade de uma alimentação equilibrada 
 b) Melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e diminui o estresse 
c) Elimina a necessidade de consultas médicas 
d) Garante sucesso financeiro automaticamente 
Resposta: b) Melhora o funcionamento do sistema cardiovascular e diminui o 
estresse 
 
3. O equilíbrio emocional é importante para a qualidade de vida porque: 
a) Evita qualquer tipo de conflito 
 b) Permite enfrentar desafios e tomar decisões de forma mais consciente 
c) Garante saúde física sem necessidade de exercícios 
d) Impede o surgimento de problemas de saúde mental 
Resposta: b) Permite enfrentar desafios e tomar decisões de forma mais 
consciente 
 
4. Qual dos fatores abaixo contribui diretamente para uma melhor qualidade de 
vida no trabalho? 
a) Trabalhar sem pausas durante o dia 
 b) Estabelecer uma boa relação com colegas e lideranças 
c) Aumentar a carga horária diária 
d) Focar apenas nos resultados financeiros da empresa 
Resposta: b) Estabelecer uma boa relação com colegas e lideranças 
 
5. A qualidade de vida está relacionada a práticas sustentáveis porque: 
a) Elas reduzem custos e aumentam os lucros individuais 
 b) Contribuem para a preservação do meio ambiente e garantem recursos para 
futuras gerações 
c) São exigências legais obrigatórias para todas as pessoas 
d) Evitam a necessidade de mudanças nos hábitos de consumo 
Resposta: b) Contribuem para a preservação do meio ambiente e garantem 
recursos para futuras gerações.